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高考倒計(jì)時(shí)心理因素對(duì)心理因素有重要影響
高考不單是純知識(shí)考試，而是全方位素質(zhì)考驗(yàn)。高考的成敗在很大程度上受情緒（焦慮、恐懼）、目標(biāo)、動(dòng)機(jī)、自我意識(shí)和家庭環(huán)境的影響。
考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。考試焦慮是人由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，它是在應(yīng)試情境刺激下，受個(gè)人的認(rèn)知、評(píng)價(jià)、個(gè)性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對(duì)考試成敗的擔(dān)憂(yōu)和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。研究表明，考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)之間的關(guān)系比較復(fù)雜：學(xué)習(xí)任務(wù)簡(jiǎn)單時(shí)，考試焦慮會(huì)使學(xué)習(xí)成績(jī)提高；而當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)復(fù)雜時(shí)，考試焦慮會(huì)使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。但目前大多數(shù)研究往往以考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的抑制作用的假設(shè)出發(fā)的，考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)具有消極聯(lián)系具有普遍性，如周瑋，孟憲鵬(2016)對(duì)高中生考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)系的研究結(jié)果表明，有無(wú)考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)呈非常顯著負(fù)相關(guān)。 高峰強(qiáng)等(2016)也發(fā)現(xiàn)考試焦慮與學(xué)習(xí)成績(jī)有負(fù)向關(guān)系 。
目標(biāo)設(shè)定對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。美國(guó)心理學(xué)家洛克（E.A.Locke）于 1967 年最先提出了目標(biāo)設(shè)置理論（Goal Setting Theory），他認(rèn)為目標(biāo)本身就具有激勵(lì)作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)機(jī)，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結(jié)果與既定的目標(biāo)相對(duì)照，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正，從而能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。確定明確的目標(biāo)對(duì)學(xué)生而言是非常重要的，及早地明確自己應(yīng)該學(xué)會(huì)什么，并確信這些內(nèi)容值得一學(xué)，他們就會(huì)自覺(jué)地、努力地學(xué)習(xí)。國(guó)內(nèi)外的學(xué)習(xí)實(shí)踐都證明，學(xué)習(xí)目標(biāo)具有導(dǎo)向、啟動(dòng)、激勵(lì)、凝聚、調(diào)控、制約等心理作用。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)比沒(méi)有目標(biāo)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)安排。學(xué)業(yè)成績(jī)提高都會(huì)產(chǎn)生更積極的影響。中科院研究表明，實(shí)驗(yàn)中確定明確目標(biāo)的理科學(xué)生的平均計(jì)算用時(shí)明顯低于沒(méi)有確定目標(biāo)的學(xué)生，P＜0.001達(dá)到非常顯著性差異。還有一些研究表明，完成同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，如果學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)目標(biāo)明確比沒(méi)有目標(biāo)可以節(jié)省60%的時(shí)間。 坎普蘭1975年的幾項(xiàng)研究也表明：當(dāng)被試將行為目標(biāo)作為引導(dǎo)自己學(xué)習(xí)特殊的材料內(nèi)容時(shí)，回憶的成績(jī)較好。明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)有時(shí)還通過(guò)對(duì)學(xué)生注意的分配以及注意集中的強(qiáng)度產(chǎn)生一定的影響，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。1 2
學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是由目標(biāo)或?qū)ο笠龑?dǎo)、激發(fā)和維持個(gè)體活動(dòng)的一種內(nèi)在心理過(guò)程或者內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)來(lái)源于人的需要，動(dòng)機(jī)是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。當(dāng)某種需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足的時(shí)候，它會(huì)推動(dòng)人們?nèi)ふ覞M(mǎn)足的對(duì)象，從而產(chǎn)生活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。學(xué)生想要上大學(xué)的需要，使得考生產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)理論認(rèn)為中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成，當(dāng)動(dòng)機(jī)強(qiáng)度處于中等水平時(shí)，工作效率最高，一旦動(dòng)機(jī)強(qiáng)度超過(guò)這個(gè)水平，對(duì)行為會(huì)起到一定的阻礙作用。對(duì)于即將參加高考的考生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，在平時(shí)注意培養(yǎng)和激發(fā)考生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使學(xué)生把考試動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)為內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力，而不是被動(dòng)地承受外在的壓力。最為重要的，根據(jù)自己的實(shí)際能力來(lái)調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)水平，既不能把考試的目標(biāo)定得太高，超出自己的實(shí)際能力，也不要過(guò)分的自卑，低估自己的真實(shí)水平。
自我意識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的覺(jué)察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周?chē)藗兿嗵幍年P(guān)系，自己在集體中的位置與作用等）。家庭環(huán)境。過(guò)于自信或自卑都不是良好的應(yīng)考狀態(tài)。過(guò)于自信的考生在復(fù)習(xí)過(guò)程中容易犯以下兩個(gè)錯(cuò)誤：第一，在課堂上對(duì)老師的講解不屑一顧。第二，按照自己的想法做題。這類(lèi)學(xué)生往往對(duì)老師講的內(nèi)容有很多自己的想法，堅(jiān)持己見(jiàn)，且很固執(zhí)；不能明白老師的用意和老師的解題思路；動(dòng)不動(dòng)就請(qǐng)假，自己在家復(fù)習(xí)。而且自卑會(huì)導(dǎo)致學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)熱情，自暴自棄，放棄努力和學(xué)習(xí)，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
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