去除口臭的有效方法

　　口腔的異味是現(xiàn)在很多人很討厭的，特別是在跟別人進(jìn)行交談的時(shí)候，別人聞到了口臭，就會(huì)對(duì)你的形象大大減分，口臭的發(fā)生會(huì)讓很多人感到很尷尬。下面，小編為大家分享去除口臭的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　有口臭吃什么好

　　食物一：牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　食物二：檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　食物三：香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

　　食物四：酸奶

　　最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　食物五：金橘

　　對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　治療口臭疾病要吃什么呢

　　茶葉，當(dāng)出現(xiàn)口臭之后，可以準(zhǔn)備濃茶漱口，或者是干椒產(chǎn)業(yè)，這都能消除口臭的情況，在茶葉中會(huì)有很多的茶多酚，這能夠殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，這種細(xì)菌能夠造出難聞的味道，這是造成口臭的一大原因，尤其是在吃大蒜羊肉，或者是一些口味比較重的食物，那么都會(huì)導(dǎo)致口臭的情況出現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)候可以準(zhǔn)備茶葉一小撮放在口中，或者是用茶葉泡濃茶，來(lái)慢慢地飲用，那么這都是可以立刻改善口臭的一個(gè)小方法。

　　檸檬，檸檬是一個(gè)很好去除口臭的一個(gè)水果，可以準(zhǔn)備檸檬，切成片放在沸水里，之后，加入適量的薄荷，這需要，混合在一起飲用，對(duì)于口臭有很好的改善，尤其是經(jīng)常的飲用檸檬汁能夠保持口腔的濕潤(rùn)，同時(shí)也能夠刺激唾液的分泌，這樣能夠減少食物在口中的殘留造成的細(xì)菌引起的口臭，所以不妨在生活中經(jīng)常喝一些檸檬汁。

　　蜂蜜，蜂蜜有很好的消毒殺菌的作用，還有通便的效果尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘的患者導(dǎo)致的口臭問(wèn)題，那么效果非常好。

　　現(xiàn)代人類生活節(jié)奏快，工作壓力大。長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致胃去除紊亂，胃火旺盛，消化不良。胃內(nèi)會(huì)容易產(chǎn)生吲哚、硫化氫等代謝產(chǎn)物，釋放臭氣。此外由于人體腸道干燥，水分減少，蠕動(dòng)緩慢，會(huì)引起便秘。糞便經(jīng)多次發(fā)酵，產(chǎn)生硫化氨等氣體，也會(huì)經(jīng)口腔釋放到體外，形成口臭。其他情況，諸如患者體內(nèi)虛火上升引起的口腔炎癥以及口腔長(zhǎng)期不清潔，細(xì)菌大量繁殖也會(huì)導(dǎo)致口臭。

　　有效預(yù)防口臭的方法有哪些

　　1、首先就是要注意一定要采取勞逸結(jié)合的生活方式，在患口臭疾病期間要注意不能吃諸如麻椒、辣椒油和鮮蒜等食物，飲食要盡量清淡才能達(dá)到緩解口臭。

　　2、對(duì)于女性而言在平時(shí)的飲食上我們要注意可以用鹽水來(lái)代替日常所需的水分，還有就是一定要減少吃零食、甜食和各種飲料制品。那么就男性患者朋友來(lái)說(shuō)，需要注意的就有很多了，不僅要注意讓自己的飲食起居正常，同時(shí)也要注意不要過(guò)于精神緊張和減少抽煙的次數(shù)，讓患者杜絕抽煙可能性是比較小的，但是我們可以控制抽煙的頻率，這樣方可讓口臭的發(fā)生次數(shù)得到緩解。

　　3、平時(shí)還需要注意的非常重要的一點(diǎn)就是一定不要吃剛出鍋的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的食物是最燙的，太燙的食物會(huì)導(dǎo)致人體口腔內(nèi)的唾液減少，口腔內(nèi)的唾液一旦減少，長(zhǎng)期如此就會(huì)加重口臭的發(fā)病頻率。

　　4、要謹(jǐn)記無(wú)論任何時(shí)候都要保持飯后按時(shí)漱口的衛(wèi)生習(xí)慣，很多人在晚飯過(guò)后還會(huì)吃一些夜宵和各種甜品，這樣也是會(huì)加重口腔的負(fù)擔(dān)的，所以，及時(shí)漱口是預(yù)防口臭疾病非常重要的一點(diǎn)。

　　口臭的護(hù)理方法有幾種

　　首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內(nèi)應(yīng)刷牙。

　　同時(shí)還應(yīng)注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時(shí)要豎刷，即刷毛和牙的長(zhǎng)軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，還應(yīng)到醫(yī)院口腔科檢查，對(duì)口腔內(nèi)的一些常見(jiàn)病進(jìn)行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補(bǔ)好齲齒等等。這樣經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，大多數(shù)口臭均能好轉(zhuǎn)。

　　倘若仍有口臭，就應(yīng)從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結(jié)合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對(duì)減輕口臭也有一定作用。

　　不要貪食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞過(guò)度、感邪熱、虛火郁結(jié)或某些口腔疾病，都可以引起口氣不清爽，發(fā)病群體很廣，下面介紹幾種趕走口臭的方法。用牙刷或絲綿清潔舌頭，每天兩次。你的舌頭，尤其是舌根，是口臭的一個(gè)重要來(lái)源。因?yàn)椋�你的舌頭上有成千上萬(wàn)的細(xì)絲，這些細(xì)絲會(huì)使食物微粒或細(xì)菌殘留，最終導(dǎo)致口臭。

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