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大學生就業出現心理問題，該如何調適？
目前，隨著就業形勢越來越嚴峻，學生對就業的問題也越來越迷茫，很多學生出現了就業心理困擾。面對就業，大學生的心理是復雜多變的。以下使小編整理的大學生就業出現心理問題，該如何調適？一起來看看吧。
通過幾年大學生活，學生們在知識、能力與人格方面有了積極的顯著發展，有著強烈的就業意愿和積極的就業動機，但是在就業過程中，又難免出現種種心理矛盾和心理障礙。
通過查閱大學生就業方面的數據，我國大學生就業率通過數據顯示出一些問題，該數據顯示：有50％的專科生沒有找到婆家；全國普通高校未就業的專科生未就業的共有34。8萬人，全國高校的大專畢業生的就業率跌破最低點，僅有30％暫時成功就業。 可見，在如此慘烈的戰役中，能僥幸存活的大專生還真的不多，有的甚至一兩年后還沒就業。
現如今，大學生找工作已經成為社會上的巨大難題，越來越多的大學生無法就業，無法找到理想的與專業對口的工作。所以造成了大學生就業心理問題。
第一、過度自負或過分自卑
自負心理在如今的大學畢業生身上表現得尤為突出。部分畢業生就業期望過高，總覺得自己滿腹經綸、才高八斗，工作單位提供的崗位無法滿足自己的發展需求。從而盲目攀比，虛榮心不斷增長，不能擺正自己的位置，導致對自己的劣勢和缺點估計不足，喪失了許多就業機會。
與自負相對的，是自卑心理。自卑是大學生常見的一種消極的自我評價或自我意識。一些大學生在求職過程中缺乏自信心，過低地評價自己從而產生自卑心理。當求職過程中遇到挫折后，喪失了競爭勇氣，于是臨陣退縮。這一點在貧困大學生和農村大學生中表現得尤為突出。
第二、從眾心理或依賴心理
從眾心理即指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。此類大學生忽視自身的特性，不顧客觀實際，追求社會推崇的職業和價值觀，部分大學生不能從自身的實際情況和能力出發，對就業意向缺乏正確的判斷，對熱門職業盲目追求。
依賴心理即依賴別人如父母、師長、朋友等人，會把別人看得比自己重要，期待著別人的安撫與贊許，會自覺不自覺地迎合別人，以取悅對方，缺乏獨立性、主動性，把希望寄托于他人身上。此類大學生在就業時，一旦這種依賴心理得不到保障，就會表現出各種心理問題癥狀，如焦慮不安、抑郁等。
第三、易焦慮暴躁或低迷抑郁
大學畢業生在求職過程中，當意識到客觀實際與自己的主觀期望產生較大偏差時，往往會產生一種焦慮浮躁的心理。表現為心慌、失眠、坐立不安等癥狀。多次受挫后對找工作產生畏懼心理，既希望謀求理想的職業，又擔心被用人單位拒之門外，過分擔心找不到工作。當機會來臨時，無法完全發揮自己的真實水平導致失去就業機會。
第一、功利化，帶有色眼鏡
一些畢業生同學過分強調職業的功利價值，甚至還將職業劃分為不同等級，不愿意到條件比較艱苦的地區和行業去工作。
第二、目光短淺，看不到發展
一些大學生只關注工作條件、收入等眼前實在利益，而對自我的職業興趣、能力、職業的發展前景等因素不作考慮，因而極易選擇到并不適合自己的職業。
第三、力求安穩，忽視發展空間
很多大學生仍然喜歡穩定、清閑、福利保障好的單位，希望以此就能選定理想的職業，而不愿意選擇有風險、有挑戰性的職業，更不敢去自己創業。
第一、不打無準備之仗
“工欲善其事，必先利其器”。學生們應該從入學之初就有所準備，認真學好專業知識，時刻關注社會動態，只有準備充分了，才能在招聘會上大展拳腳，在校期間做好正確的職業規劃，不斷充實和完善自己。
第二、樹立正確的就業觀和擇業觀。
樹立正確的擇業觀的核心是堅持立足于社會的擇業取向，大學畢業生要正確認識社會需要和個人價值的關系，把個人理想和價值的實現與國家利益緊密結合，以國家需要、社會需要和人民需要為重。深入基層，到人民群眾最需的崗位上工作，先就業后擇業，在就業過程中不斷充實、豐富自身的知識和技能，力爭在實踐中磨煉自己的意志，全面提升自身素質。
第三、培養抗壓能力
大學生在就業過程中要積極地面對困難和挫折，敢于面對失敗，認真總結失敗的原因，及時調整目標，爭取更多的就業機會。此外，在就業過程中遇到心理問題時，要不斷地自我暗示、自我鼓勵，可以通過如跑步、健身、游泳等方式進行適當的宣泄，必要時也可以向心理專家求助。
第四、克服盲從心理、增強自信心
自信與否，在很大程度上決定一個人能否成功。在就業形勢日益嚴峻的今天，大學生在擇業過程中要不斷增強自主擇業的意識，對自己充滿信心，主動出擊，學會展示自我、推銷自我。在擇業過程中，要堅定自己的立場，不能隨波逐流，根據自己所學的專業，尤其是自身的特點去選擇。即使暫時失敗了，也不能悲觀氣餒，要迅速找到自己失敗的原因，并積極調整自身定位，對自我做出客觀的分析，這樣一來，擇業的信心也不會隨暫時的失敗而消失。
第五、提高心理承受能力
大學畢業生在求職中遇到的挫折要比專科生多，這時，應該用冷靜和坦然的態度待之，客觀地分析自己失敗的原因，進行正確的歸因。求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行，大學畢業生有自身的優勢。
第六、積極調整心態
在求職擇業過程中，大學畢業生應當自覺提高自我心理調適的主動性，當自身心理平衡難以維持，即將產生或已經產生心理障礙時，應當根據自己心態的實際情況，選擇各種諸如自我靜思法、自我轉化法、自我適度宣泄法及理性情緒法等自我心理調適方法來調節自身心態，重新建立心理平衡。
大學生在就業過程中引發的心理問題已經成為一種社會現象，為了減輕就業壓力，緩解畢業生就業心理問題，我們應該在實踐中深入分析原因，不斷總結經驗，采取有效的解決方案，為畢業生創造良好的就業環境，大學生也要改變自己的就業觀，合理規劃職業發展，全面提升個人素質。
【拓展】大學生就業心理問題
(一)矛盾心理
矛盾心理，是高校大學生在就業過程中普遍存在的一種負面心理。大學生在進行職業選擇的過程中，一般會遇到不同種類的心理沖突，比如，他們既愿意走入人才市場又期望政府解決就業，既渴望主動競爭又擔憂遭遇競爭挫折，既想發揮專業特長又存在可能放棄專業的思想準備等。這樣的心理沖突隨著時間而不斷升溫發酵，進而促成種種心理矛盾的出現。現今，社會中這樣的現象屢見不鮮。作為剛剛邁出校門的大學畢業生，他們意氣風發，在就業過程中，為了增加人生閱歷，學習社會本領，本打算從底層做起，踏實穩定地走好事業的每一步，但是卻又難以忍受別人的異議，接受不了現實的考驗;他們渴求在競爭激烈的職場中一展才華，但是卻沒有勇氣去迎接挑戰，反而畏懼失敗后的一無所有;他們理想遠大，志存高遠，但是卻不愿承認自身存在的不足。由上述可見，矛盾心理嚴重阻礙了高校大學生的順利就業，這樣的舉棋不定、猶豫不決令他們難以在四年的大學生活后找到一份維持生計的工作，讓他們陷入了就業－辭職－再就業的惡性循環中。
(二)焦慮心理
焦躁和憂慮，幾乎每一位走入社會，經歷過求職的大學生都曾感受過。面臨紛繁復雜的社會環境和日益嚴峻的就業擇業形勢，以及愈演愈烈的社會競爭，不少大學生對未來的職業生涯感到迷茫無措，也因此而緊張、煩躁、焦慮不安。可以想見，外在的實際條件和自身水平的差異令他們屢屢受挫，競爭激烈、殘酷的社會環境令他們備受打擊，同時導致了既定的就業目標難以實現。正是這樣的求職經歷讓他們不斷滋生出自我的挫敗感和焦慮感，在心理上給了正在求職大學生們一個消極的心理暗示。讓他們一廂情愿地認為:高文憑也未必能夠理想就業，未來充滿了未知和擔憂。其實，這樣的心理源于對自身缺乏足夠認識和正確定位。這類學生往往急于求成，卻又脫離實際，必然的失敗讓他們失去了曾經的自信，變得焦躁憂慮，最終很難找到理想的職業，迷失在自我的焦慮中難以自拔。
(三)自傲心理
自傲心理在當前高校大學畢業生當中表現較為明顯與突出。部分大學生不能清醒客觀地分析自己，高估了自身的專業知識和綜合能力，在擇業時往往與社會實際脫節。比如，有的大學生認為自己是高等學府畢業的高級專業人才，常在就業中眼高手低、好高騖遠，傾向于優越的工作環境、豐厚的收入回報。倘若希望落空，又會偏執地埋怨社會不公，整日怨天尤人，哀嘆自己遇人不淑。就業標準定得過高，但自身沒有與之相配的能力，這樣的盲目自信會讓不少畢業生錯失就業良機。
(四)自卑心理
自卑心理也是高校畢業生就業過程中的常見心理現象。與自傲心理恰好相反，有自卑心理的高校畢業生過低估計了自己的知識能力，缺乏自尊自信，他們之中大多數人對自己評價過低，總是自慚形穢。這種心理狀況多見于性格內向、自我意識發展不夠健全或有一定心理缺陷的學生。一般表現為在求職過程中缺乏自信，唯唯諾諾，言行拘謹，詞不達意，難以在用人單位面前充分展示自己的優勢，導致錯失良機。過度自卑，會讓畢業生心靈脆弱、缺乏勇氣、悲觀失望，不敢參與激烈的市場競爭，很難真正融入到社會中去。
(五)從眾心理
大學生正處于人格不斷完善和成熟的時期，易受到來自社會各個方面的影響，缺乏自己獨立進行推理判斷的能力，從而一部分學生出現較為明顯的從眾心理。從眾心理具體表現為，在擇業過程中，不少畢業生忽視了自己的實際能力和所學專業的特點，盲目聽從和追隨他人，一味追求經濟開發區的高薪工作或者是貪圖安穩愜意的工作生活，缺少進取精神。這類學生不知道揚長避短，將求職的范圍限定到了狹窄的特定區域，也因此失去了很多真正適合自己的就業良機。
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