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電腦輻射的危害
導語：在現在這個科技化發展迅速的社會，電腦已經成為人們必不可少的工具。而作為一名資深的電腦族而言，電腦更相當于自己的第二生命。然后我們并不能忽視電腦輻射對我們的危害。下面是小編給大家整理的電腦輻射的危害內容，希望能給你帶來幫助!
【電腦輻射的危害】
電腦輻射會影響人的神經系統，經常使用電腦會使人出現頭疼、失眠、多夢、脫發、記憶力減退等癥狀。
還會危害皮膚、眼睛、內分泌系統、生殖系統，神經系統，甚至引起白血病、白內障和癌癥.電腦輻射對婦女和兒童的危害尤為嚴重。
女性由于生理原因，經常使用電腦會導致月經不調、不孕、面部生斑、流產、胎兒畸形等.兒童處于身體發育時期。
經常使用電腦會導致兒童的視網膜受損、視力下降、記憶力減退、智力發育不正常、小兒白血病等，嚴重威脅兒童的正常生長發育.。
電磁輻射危害人體的機理主要是熱效應、非熱效應和累積效應等。
熱效應
人體70%以上是水，水分子受到電磁波輻射后相互摩擦，引起機體升溫.從而影響到體內器官的正常工作。
非熱效應
人體的器官和組織都存在微弱的電磁場，它們是穩定和有序的，一旦受到外界電磁場的干擾，處于平衡狀態的微弱電磁場即將遭到破壞，人體也會遭受損傷。
累積效應
熱效應和非熱效應作用于人體后，對人體的傷害尚未來得及自我修復之前(通常所說的人體承受力---內抗力)，再次受到電磁波輻射的話，其傷害程度就會發生累積，久之會成為永久性病態，危害健康。
視力危害
使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。
長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。
在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。
最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害
操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。
除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會延伸至手掌和手指。
多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。
重要的是持之以恒。經常改變體位，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。
正確的高度
坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視;雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
呼吸系統危害
電腦散發的氣體會危害呼吸系統。
研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體。
其主要元兇是電腦、激光打印機等。
這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。
對于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴重了。
另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。
電腦的房間應經常打開門窗通通風，并在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。
打印機也會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。
對不同人群的危害
電腦輻射污染會影響人體的'循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
未成年的少年兒童
由于其身體尚在發育之中，對輻射異常敏感。
經常使用電腦的少年兒童，可導致記憶力減退、智力受損、視力障礙、骨骼發育遲緩、小兒白血病，肝臟造血功能下降。
嚴重者可導致視網膜脫落，輻射嚴重威脅著少年兒童的正常生長發育。
成年人經常使用電腦
可引起失眠、視力下降、內分泌失調、精神萎靡、四肢乏力、頭發脫落;對人體生殖系統，神經系統和免疫系統造成直接傷害、男子精子變異，導致不育。
荷爾蒙產生變化導致癌癥、帕金森氏癥、老年癡呆癥、成人白血病、腦癌。
女性經常使用電腦
女性會引起月經不調、氣血受損、皮膚發干、易出皺紋、面部生斑、易出痤瘡、眼袋腫脹;孕婦意外事件(流產、畸形、死胎等)。
對經常使用電腦的人群視覺系統有不良影響很大。
由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，容易引起白內障等。
結語：通過以上的介紹現在大家對于電腦的危害已經非常清楚了，我們作為電腦族的一員，時時刻刻都要面對著電腦給我們帶來的輻射。首先，我們要明白，電腦輻射是不可避免的，但是也不要慌張。我們可以通過科學有效的方法來降低電腦輻射給我們帶來的身體危害。在平時的細節上多加注意，生活環境上稍加調整，電腦輻射對我們來說并不可怕。
【怎樣能減少電腦輻射】
1、使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影 響效果，且易造成眼睛疲勞。
2、注意室內通風。電腦顯示屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇或者電風扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
3、電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的.背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。
4、室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射，傷害更大。
5、操作電腦時注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大。
6、在電腦顯示屏上安裝濾色板減輕電腦輻射的傷害。
7、使用電腦一段時間后要用清水清洗臉部，因為使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒。清洗臉部能減少受到的輻射傷害。
8、多吃些胡蘿卜、豆類食品、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質食物，經常喝些綠茶等等。
9、對于像微機操作這樣常年枯坐的工作人員，加強戶外活動，注意鍛煉身體，提高身體素質，這乃是保持自身健康的根本。
10、有條件時，可以在微機的熒光屏上附加一安全防護網或防護屏，以進一步吸收可能泄漏的X線。據介紹，這可以增加畫面的清晰度，保持眼睛的舒適，并且能消除100%的靜電和絕大部分的輻射。
【防輻射吃什么食物好】
天天面對著電腦，不光傷眼而且還有輻射，那么生活中吃什么可以預防電腦對人體的輻射呢?
1、番茄、西瓜等紅色水果
番茄、西瓜等紅色水果是抗輻射的利器，它們有豐富的番茄紅素，以番茄中的含量最高。具有清除自由基的能力。
番茄紅素在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的'傷害。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。
2、草莓
在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。
這些營養物質都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現干燥、紅斑等現象。
3、櫻桃
自古就被稱為“美容果主要是因為櫻桃果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。也算是一種抗輻射蔬果。
4、橘子
橘子營養豐富含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、維生素B2、維生素c以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣，從而減輕皮膚損害。
橘子具有美容、消疲勞的作用。橘子可增強人體免疫力，保護經常使用電腦者的皮膚。注意的是，橘子不可與螃蟹、檳榔同食。
5、蘋果
根據美國一位科學家的研究表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果防輻射的能力遠遠大于仙人掌和蘆薈。況且蘋果適合各種年齡段的人使用，每天吃1--2個蘋果，病痛也會遠離你。
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