斗牛舞的舞蹈技巧

　　斗牛舞是拉丁舞的一種，源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男伴如斗牛士般氣宇軒昂、剛勁威猛。男伴如斗牛士般氣宇軒昂、剛勁威猛。斗牛舞的舞蹈技巧是怎么樣的?一起了解一下吧!

　　斗牛舞的舞蹈技巧

　　只要把握住幾個觀念，在跳斗牛舞時女生是披風(fēng)或是牛，當女生是牛的步子時兩方眼神是互看且有那種互不相讓的感覺，而動作當然肩膀和背肌要往后拉，而骨馬德鐘的斗牛舞，盆向前且不凸小腹，維持身體的穩(wěn)定和穩(wěn)重的感覺，而骨盤向前推通常是向你的左邊或是右邊，不是向你的正方，既然骨盤往前上半身要維持穩(wěn)定就會盡量向后拉，所以頭要保持身體平衡就會呈現(xiàn)較向下的感覺，如果男女生身高有差異的話不能用壓縮上半身長度來表現(xiàn)，盡量以腿部的彎曲來補足。

　　還有一個重要的觀念，斗牛舞不同于其它的拉丁舞，是以男生為表現(xiàn)主體的一種舞蹈，所以女生的步子高度不能超過男生，而要有互相凝視的感覺，男生就會有點微微向下看的感覺，女生就會相對的微微向上看。而頭部通常也是在左或在又比較不會在正中間。所以他所 謂的頭往上揚不是真的把頭抬起來看，是說身體的向后拉使上半身會挺起來，頭相對于身體是叫向下但整體上看起來會比較挺且有拉起來的感覺。

　　另外就是手的擺法，請記住斗牛舞的肩膀是延伸到手軸的概念。所以肩膀到手軸請盡量不要有起伏，就像你拉的一件披風(fēng)不能掉下來，手的擺動不能太僵硬擺動的感覺像是在拉披風(fēng)。女生像是在拉裙子，兩個人跳的相對位置比較像是平行的感覺，還有腳步不要走成平常在練習(xí)的基本步，當普通走路就好了，不要去拉腳背，身體的移動盡量不要使身體高低起伏。

　　斗牛舞的舞蹈要領(lǐng)

　　斗牛舞從外文音譯過來叫帕索多波累，我們習(xí)慣于叫它為斗牛舞。斗牛舞起源于西班牙。斗牛舞的舞蹈動作是模仿西班牙斗牛士的動作，它的音樂是用西班牙風(fēng)格的進行曲來伴奏。它的音樂和舞蹈都是表達斗牛場上緊張和激奮的情緒。

　　斗牛舞的動作中，男士是模仿斗牛士，女士則象征這斗牛士手中的斗篷，因此男士必須保持一種強壯英武的姿態(tài)，女士則要與男士默契配合，共同戰(zhàn)勝野牛。

　　斗牛舞的音樂是2/4拍，一小節(jié)兩拍，重音在第一拍上，舞蹈是從音樂小節(jié)的第一拍上開始起步的。

　　斗牛舞的舞步是一拍一步，它的舞步型有四步型的、八步型的等等。

　　斗牛舞和桑巴舞一樣，也是一種行進型的舞蹈。

　　斗牛舞是表達斗牛場上斗牛士揮動斗篷勇猛、機智地與野牛搏斗的壯觀場景的舞蹈。斗牛舞采用西班牙風(fēng)格的進行曲伴奏，它那鮮明的強弱節(jié)奏和雄壯有力的旋律，烘托出斗牛場上激奮的情緒。在跳斗牛舞時，男士必須保持一種強壯英武的姿態(tài)，腳部動作要堅實有力，膝蓋要稍稍彎曲，這樣便于控制腿部的動作。腳法上多使用掌，腳跟踮起，男女舞伴要稍微靠近些。所有的舞步、手臂動作的配合、身體的轉(zhuǎn)動要剛勁有力，發(fā)力要快，收力要堅決，要在一剎那間停的住，特別強調(diào)膝部和腳部的力量。

　　斗牛舞在有些動作中，男士和女士并不象在正常的情況下有相對的腳的運動，比 如在十六步7-16步動作中，男士雙腳是原地的，而女士的運動是從并進姿態(tài)到反并進姿態(tài)，當女士跳她的舞步時，男士把手臂的造型從并進姿態(tài)到反并進姿態(tài)。

　　當然很多舞蹈老師會把十六步中的動作稍微變形，男士在十六步7-16步動作中腳步也有動作，并不是原地的，而是變化為一只腳原地，另一只腳向前伸出一小步，無重心;伸出的腳回歸原位，另一只腳再伸出，這就是舞蹈的變形，是一些高水平的舞蹈老師編舞時，常用的方法。所以在看別人跳拉丁舞時，同樣名稱的動作，你會發(fā)現(xiàn)跳法不是完全一樣的，因為是在原形的基礎(chǔ)上進行了修改，

　　跳斗牛舞，要保持一種氣勢、因為要和野牛搏斗，所以，不能隨隨便便的，要始終有一種自豪感和自信心，要符合我們前面所說的斗牛舞的風(fēng)格�，F(xiàn)在很多人跳斗牛舞的時候，給人的感覺是委靡不振，這樣跳斗牛舞是非常難看的。首先說明舞者只是學(xué)會了舞步，對于斗牛舞的風(fēng)格特點一點都不懂。

　　跳斗牛舞，動作按照節(jié)奏跳的同時，也要和音樂的情緒配合好，雙臂張開的時候，要象撐開一個斗篷的感覺，要力灌雙臂，雙臂上要保持著很大的力量才行。雖然手里什么也沒有，但是雙臂上已經(jīng)充滿了內(nèi)力——由內(nèi)向外擴散出來的力量，似乎要用力撐著斗篷一樣。

　　跳斗牛舞，胯要始終稍微向前頂，重心保持在前腳掌上。而且，胯經(jīng)常是向一側(cè)的側(cè)前方頂出。很多人學(xué)斗牛舞時，這個要領(lǐng)老師肯定說過，不過，很多人并沒領(lǐng)悟，所以跳

　　出來的姿態(tài)感覺都是錯誤的。在出步移動身體的時候，胯向前頂出的姿態(tài)始終不能變。有些人雖然懂得斗牛舞的姿態(tài)是胯稍微前頂，原地步的時候還對，但是，只要一開始出步移動身體，胯前頂?shù)母杏X就沒有了，姿態(tài)錯誤，架子散了。有的嚴重的不但胯不向前頂，甚至向后撅屁股，哪就一點斗牛舞的感覺都沒有了。所以，斗牛舞中胯向前頂是斗牛舞最重要的標志性動作，必須注意。

　　斗牛舞在五種拉丁舞中相對來說應(yīng)該是最簡單的，但是能跳好斗牛舞的卻很少，原因就是多數(shù)人沒有理解斗牛舞的風(fēng)格特點。老師給學(xué)員(初學(xué)者)上課時，對一個舞蹈風(fēng)格不可能講的那么詳細，即使講了，很多人當時也理解不了，或者忘記了。因此，我在這里把斗牛舞的風(fēng)格特點及要注意的地方整理出來，供初學(xué)者參考，希望大家能把斗牛舞發(fā)揚光大。

　　斗牛舞的八個手位

　　1位手：前下方，手掌朝上。

　　2位手：前上方，平肩膀以下位置，不要超過了肩膀，手掌朝外。

　　3位手：前上方頭頂之上略下一點，手掌朝下。

　　4位手：右手落下前伸，手掌朝外。

　　5位手：右手掌翻過來朝內(nèi)，往外延伸，打開。

　　6位手：左手落下前伸，手掌朝外。

　　7位手：左手掌翻過來朝內(nèi)，往外延伸，打開。

　　8位手：后下方，稍貼后臂部位置，手掌上扣。

　　拉丁舞斗�；�本步名稱

　　斗牛舞是拉丁舞的其中一個舞種，它采用戲劇性的拉丁音樂，音樂雄壯、舞態(tài)豪放、步伐強悍振奮，節(jié)拍為2/4拍，重音在第一拍，斗牛舞的舞步是一拍一步，速度:120—124次/分鐘。

　　曾有一位非常著名的斗牛士 Juan Belmonte 說過，斗牛一定是有三個要項組成;技巧、美學(xué)和內(nèi)在的情緒。最后一項要素是精神品質(zhì)的一種描述，適用于藝術(shù)家的情緒敏感度。而對斗牛士而言是強調(diào)每一場斗牛中所面臨危險的感情表現(xiàn)，有雄心壯志的斗牛舞者，對于這些藝術(shù)背景的研究更有助于更深入的了解。

　　斗牛舞源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男拌如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，進行曲式的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女拌紅色披肩，英姿颯爽，舞姿迷人。

　　一、原地踏步

　　預(yù)備動作：雙腳并步，重心在前腳掌，骨盆前傾，男女伴搭好架子。這是斗牛舞的常用步法

　　1：左腳開始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夾緊，力量向下，膝蓋會有一點彎曲。

　　2：右腳腳掌踏步，這時腳跟是離地的。

　　二、基本前進步

　　預(yù)備動作：雙腳并步，重心在前腳掌，骨盆前傾，男女伴搭好架子。以男伴為例講解，女伴做相反動作。

　　1：右腳非常小的向前重踏一步。

　　2：左腳前進(非常小的步伐)。

　　3：右腳非常小的向前重踏一步。

　　4：左腳前進一步(非常小的步伐)。

　　后四拍腳部動作與前面的一樣，左手側(cè)繼續(xù)往上抬，最后恢復(fù)原來的姿勢。

　　舞蹈動作

　　原地踏步

　　這是斗牛舞的常用步法。

　　斗牛舞比賽預(yù)備動作：雙腳并步，重心在前腳掌，骨盆前傾，雙手叉腰。

　　左腳開始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夾緊，力量向下，膝蓋會有一點彎曲。

　　第2步，右腳腳掌踏步，這時腳跟是離地的，踏步時要用很小很短的力度用腳掌踏步，仿佛地下有一顆小石子，用腳掌踢出去。

　　第3步，換左腳腳掌踏步。

　　第4步，換右腳腳掌踏步，用同樣的方法依次跳完8步。

　　重要提示：原地踏步，只有第1步，即左腳向下向地板重踏一步時是全腳掌著地外，其余7步都是腳掌踏步。踏步時除第1步重踏膝蓋稍彎曲，從第2步開始，雙腳要頂起來，拉直身體，上頰微微抬起，形成一種高傲、向上的舞姿來進行踏步，在音樂之中，身體有擺動。

　　上身動作，第1步-第3步可以雙手叉腰，第4步，雙手上舉3位手，直至跳完后面的 5678步。

　　分離步

　　預(yù)備動作：跳到哪里，就從哪里做。如雙手上舉3位手時，迅速把手放下來，形成2位手。

　　第1步，踏左腳，右腳向側(cè)打開，右手向前延伸2位手，左手在后8位手。

　　第2步，踏右腳，左腳向側(cè)打開，左手向前延伸2位手，右手在后8位手。

　　節(jié)奏與數(shù)拍：打1 打2。

　　可以連續(xù)跳，打3，打4。

　　重要提示：主力腿重心向下。身體有轉(zhuǎn)度。用來切分節(jié)奏。

　　低高步

　　預(yù)備動作：雙腳并步，雙手叉腰。

　　膝蓋象樓梯一樣，從低到高做起。

　　第1步，左腳踏步。

　　第2步，右腳向側(cè)移動。

　　第3步，左腳踏步。

　　第4步，右腳向側(cè)移動。

　　上身動作：左手叉腰，右手從左至右，從上至下，繞2圈。換右腳做相同的動作。

　　重要提示：西班牙女郎的 裙子比較大，常常拿著扇子跳 舞，在跳這個動作時，第2步手上舉，第1步手打開，第3步打開，第4步上舉，第5 6 7 8步可以跳成上舉的手慢慢翻過來形成3位手。

　　西班牙線條

　　預(yù)備動作：雙腳并步，雙手叉腰。

　　第1步，左腳上前。

　　第2步，右腳上前，左轉(zhuǎn)180°。

　　第3步，左腳后退。

　　第4步，右腳腳掌著地。

　　第5步，右腳推上來向前踏步。

　　第6步，左腳交叉在右腳后跟后腳掌著地。

　　第7步，左腳踢一下，落下。

　　第8步，右腳腳掌著地。

　　換一只腳，動作相同。

　　李宇春表演斗牛舞重要提示：在跳第5步時把腳推上來，腳掌著地，左腳在后點、踢、踏，第8步右腳腳掌著地。上身動作感覺手拿裙子，不要高過肩膀，左右擺動。男士可以雙手叉腰。其實，第6、7兩步可以跳成原地點兩步。

　　交叉向側(cè)步

　　預(yù)備動作：右腳重心，左腳打開，練習(xí)時可以雙手叉腰。

　　第1步，左腳向右腳交叉，稍向前，腳尖朝左方向。

　　第2步，右腳向側(cè)。

　　第3步，左腳原地，稍動一下。

　　第4步，換右腳做相同的動作。

　　腳的動作：跳第1步時要把腳轉(zhuǎn)進來，稍向前，交叉到另一 只腳的前面，這樣可以向前流動。這時，有部分重心轉(zhuǎn)移，而不是全部的重心轉(zhuǎn)移。因此，跳第1步是有轉(zhuǎn)的。

　　上身動作：西班牙女郎的裙子很大，左邊可以轉(zhuǎn)，右邊也可轉(zhuǎn)，吸引很多人的目光。這邊看一下，那邊看一下，體現(xiàn)西班牙女郎高傲的體態(tài)。

　　兩步轉(zhuǎn)（結(jié)束）

　　預(yù)備動作：雙腳并步，雙手叉腰。

　　第1步，左腳向前稍向左搶一點，以便于旋轉(zhuǎn)。

　　第2步，右腳并向左腳，這時的右腳并不需要與左腳并的太近，稍后一點也可以，以左腳為軸向左360°轉(zhuǎn)。

　　第3步，左腳依然向前。

　　第4步，右腳仍然并向左腳，以左腳為軸左轉(zhuǎn)180°，停住。4步做西班牙線條造型。即右腳在前腳掌著地，左腳在后，右手2位手，左手8位手，下頰上升一點點，但不要太高，體現(xiàn)西班牙女郎高傲的神態(tài)。

　　換一只腳做相同的動作。

　　重要提示：重拍轉(zhuǎn)，即第1拍和第3拍，轉(zhuǎn)的時候要用手的姿勢來帶動。轉(zhuǎn)完后，手向下往上抬起來。在斗牛舞的音樂當中，是有響板的聲音的，因此，在做兩步轉(zhuǎn)這個動作時，手的姿勢是打開的、翻轉(zhuǎn)，加在旋轉(zhuǎn)里的。即大拇指和中指轉(zhuǎn)過來，手掌的運用是打開、收攏、打開。

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