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冷凍鮮海參的家常做法

時(shí)間:2023-12-30 11:15:14 王娟 美食 我要投稿
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冷凍鮮海參的家常做法

  海參有補(bǔ)腎、止血、潤(rùn)燥的功能。下面小編為大家介紹一些冷凍鮮海參的家常做法,歡迎閱覽!

  砂鍋海參粥

  用料:海參、香米/大米、香菇香蔥、鹽、香油、姜絲。

  做法

  1.準(zhǔn)備好食材,海參提前泡發(fā)處理干凈,如若從冰箱取出要進(jìn)行自然解凍。

  2.將香米或大米倒入砂鍋中,清洗干凈,按1:4的米水比例一次性加入足夠量的水。

  3.蓋上鍋蓋,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火熬煮。

  4.這個(gè)時(shí)間清洗香菇切薄片,海參切小段,香蔥切粒,姜切絲備用5.待文火熬煮的粥米粒變軟時(shí),放入香菇片再熬煮三五分鐘。

  6.然后下入姜絲、海參段7.加入適量鹽,蓋上鍋蓋小火煲15分鐘左右。

  8.出鍋時(shí)撒少許香蔥粒,滴香油即可。

  海參蒸蛋

  用料:雞蛋、海參、香蔥、醬油、香油、水。

  做法

  1.準(zhǔn)備好食材,海參提前泡發(fā)。

  2.將雞蛋攪打成蛋液,倒入1:1或1:1.5的水?dāng)噭颉?/p>

  3.用濾網(wǎng)將蛋液篩入蒸碗中,取一半海參切碎放入碗中,用牙簽扎破蛋液表面起泡。

  4.蓋上保鮮膜水開后小火蒸8-10分鐘。

  5.然后將另外半顆海參放入碗中再蒸3-5分鐘。

  6.出鍋后撒少許香蔥粒,生抽和香油調(diào)味即可。

  小貼士

  溫水調(diào)蛋液,蛋液和水的比例為1:1或1:1.5。蛋液過篩,濾過的蛋液更加細(xì)膩。如果濾過的蛋液表面還有輕微氣泡可用牙簽扎破,這樣蒸出來的蛋羹平滑如鏡。入鍋蓋上保鮮膜,防止水滴滲入起蜂窩。

  紅燒海參

  用料:海參、蔥、姜、高湯、鹽、油、生抽、老抽、蠔油、糖、水、淀粉。

  做法

  1.把發(fā)好的海切成條。蔥,姜洗凈切片。把發(fā)好的海參用開水燙2次。

  2.鍋置火上,放油,油溫2成熱放入蔥,姜小火煸出香味放高湯燒開,放生抽,老抽,鹽,白糖。水淀粉,蠔i油,味精,最后放入海參煮2分鐘出鍋。

  蔥燒海參

  用料:海參兩只(約130克)、姜、蔥、醬油、白糖、料酒、鹽、上湯、水、淀粉適量。

  做法

  1.海參洗凈,用加了姜汁的水煮五分鐘,撈出控凈水;大蔥切幾段,姜切片。

  2.起凈鍋,加入橄欖油或色拉油少許,四成熱時(shí)下入蔥段,炸成金黃色時(shí)撈出,蔥油備用。

  3.另起鍋,高湯或清湯加蔥段、姜片、適量鹽、料酒少許、醬油及白糖一小勺、海參,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煨2分鐘,將海參撈出控干。

  4.另起熱鍋,加入少許油和一小勺白糖,熬成糖色,下入炸好的蔥段、清湯或高湯、鹽適量、海參、醬油,大火燒開轉(zhuǎn)小火煨2——3分鐘,轉(zhuǎn)大火加水淀粉勾芡、收汁,淋蔥油裝盤即可。

  海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

  全世界海參共有數(shù)十種之多,我國(guó)有20多種,其中以梅花參和刺參為世界上最名貴的品種。用于補(bǔ)益者多用刺參和光參。

  海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海參含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,所以,非常適宜于老年人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人食用。

  海參,既是宴席上的佳肴,又是滋補(bǔ)人體的珍品,其藥用價(jià)值也較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參“甘、咸,溫,補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)療痿”;《隨息居飲食譜》中說:海參能“滋陰補(bǔ)血,健陽(yáng)潤(rùn)燥,調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn)”?梢,海參有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)精壯陽(yáng)的作用。凡有久虛成癆、精血耗損,癥見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。此外,因海參似海帶、海藻等海產(chǎn)品,含有一定量的碘,故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。因此,對(duì)高血壓患者極為適宜,并可治療陽(yáng)痿、遺精等癥。如治療高血壓、血管硬化、冠心病,可將海參30克,加水適量,燉爛,再加入冰糖適量燉一會(huì),待冰糖溶化,于早飯前空腹服用;治陽(yáng)痿、遺精、小便頻數(shù),可將海參、狗肉各30克,共切片煮湯,加生姜、鹽調(diào)味后,食參、肉,喝湯。

  海參的功效:

  補(bǔ)腎益精,養(yǎng)血潤(rùn)燥。主治腎精虧虛,陽(yáng)痿遺精,小便頻數(shù),腰酸乏力等;陰血虧虛,形體消瘦,潮熱咳嗽,咯血,消渴,大便秘等。

  海參的作用:

  1、健腦、益智、長(zhǎng)壽—海參含有18種氨基酸,;撬帷⒛z原蛋白、粘多糖、硫酸軟骨素、皂苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鮮劑。

  2、生血養(yǎng)血和促進(jìn)鈣質(zhì)吸收—海參角蛋白具有促進(jìn)紅骨髓造血功能,有效改善貧血癥狀;含有天然活性鈣,其補(bǔ)鈣效果是其他食品無(wú)法比擬。

  3、預(yù)防心血管疾病—海參巖藻多糖-降血脂,抑制血液凝結(jié),醫(yī)學(xué)上也認(rèn)為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用海參,對(duì)緩解病癥和治療有良好效果。

  4、增強(qiáng)人體免疫力--硒-抗氧化劑是抗惡性流感,防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。海參皂甙抑制腫瘤,提高機(jī)體細(xì)胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移,長(zhǎng)期食用后明顯不易感冒、不易得病,F(xiàn)已廣泛應(yīng)用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。

  5、手術(shù)患者的最佳補(bǔ)品--海參中含量很高的精氨酸,可促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的再生和機(jī)體受損后的修復(fù),對(duì)機(jī)體損傷后的修復(fù)有特效,明顯縮短康復(fù)時(shí)間。

  6、海洋偉哥--海參所含特殊活性物質(zhì),是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分,具有提高勃起力的作用,有抑制排卵和刺激宮縮作用,能改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,延緩性腺衰老,增加性欲要求等功效,抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)益腎精,壯陽(yáng)作用及其明顯。

  7、孕產(chǎn)婦的保健—為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障,增強(qiáng)體質(zhì),快速有效恢復(fù)體能和體力;并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì),有效避免嬰兒先天性疾病的發(fā)生。

  8、美容養(yǎng)顏--海參中的膠原蛋白含量可以與傳統(tǒng)中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美,不僅可以生血養(yǎng)血、延緩機(jī)體衰老,還可使肌膚充盈、皺紋減少,減少、消除面部色斑讓皮膚看起來細(xì)膩而富有光澤,并且不增肥,男女均適用。

  海參基礎(chǔ)知識(shí)

  1、內(nèi)臟可以再生

  當(dāng)海參遇到危險(xiǎn)或受強(qiáng)烈刺激的時(shí)候,它們還會(huì)把自己的內(nèi)臟吐出來迷惑敵人,自己趁機(jī)逃走!不過60天左右它們新的內(nèi)臟就會(huì)長(zhǎng)出來啦。

  2、切開還能繼續(xù)生長(zhǎng)

  將海參橫向環(huán)切為數(shù)段,投放到海里,經(jīng)過3-5個(gè)月,每段又會(huì)分別生成一個(gè)完整的海參。

  3、自動(dòng)排出體內(nèi)異物

  用針線或細(xì)鐵絲穿透海參肉體,打上死結(jié),用不了半月,海參就會(huì)將異物魔術(shù)般的排出體外,而海參肉體不留任何痕跡。

  4、前寒武紀(jì)已經(jīng)存在

  海參又名“沙噀[xùn]”,在生物學(xué)上屬于棘皮動(dòng)物的海參綱,據(jù)科學(xué)家說海參在六億年前的前寒武紀(jì)就已經(jīng)開始存在了,所以俗稱海參為“海洋活化石”。

  5、比蝸牛爬的還慢

  一般來說,蝸牛的爬行速度是每小時(shí)8.5米。海參這家伙的速度只有蝸牛的一半,每小時(shí)平均速度也就4米。

  6、既冬眠又夏眠

  當(dāng)海參生活的水溫環(huán)境升至20攝氏度以上時(shí),它會(huì)選擇躲到深海的巖石暗處,一睡就是三、四個(gè)月。

  7、超強(qiáng)繁殖能力

  一頭成年海參一次可排卵約500萬(wàn)枚,雖然成活概率只有萬(wàn)分之一甚至更低,但這是海參族群能夠延續(xù)長(zhǎng)達(dá)6億年之久的最關(guān)鍵因素。

  如何泡發(fā)海參

  買回漲發(fā)好的海參后應(yīng)反復(fù)過水沖洗,以免殘留的化學(xué)成分有害健康。干海參漲發(fā)率較高,質(zhì)量好的可漲發(fā)至干品的8倍左右。將干海參放入開水盆內(nèi),漲發(fā)回軟,放入冷水鍋內(nèi),用小火燒開,蓋嚴(yán)蓋,放保溫處,使水溫保持在60-70度左右,把海參發(fā)透,撈到溫水盆中,海參發(fā)好以后第一步是去腸子,技術(shù)好的可以直接把海參的腸子從口器中拉出來,海參內(nèi)腔里有一層膜也應(yīng)該拔掉,技術(shù)差的話,剖開腹部,清除腸肚及里皮,用凈溫水洗凈,放入冷水鍋中,用小火燒開,倒入盆內(nèi)加蓋,保溫漲發(fā)。如此反復(fù)漲發(fā),直到海參柔軟光滑,手捏有韌性,即為發(fā)好,注意,泡海參的水不要被油脂污染。

  海參洗凈,溫水浸泡12-24小時(shí),浸泡至無(wú)硬芯為宜。剪開洗凈,加入干凈的水滾煮40分鐘,自然冷卻。柔軟又有彈性的為煮好的,取出放入清水中直入冰箱冷藏,手感發(fā)硬的需第二次換水煮40分鐘,個(gè)別特別肥厚的海參要第三次換水沸煮30分鐘。

  吃海參的壞處有哪些

  孩子不宜吃海參。腎臟功能不好的人不能吃海參,因?yàn)楹⒌鞍踪|(zhì)太高,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。其他再無(wú)禁忌。海參是食品,不能提療效,只能提功效成分。海參含有一種海參多糖,可能會(huì)對(duì)人體免疫力有好處。但身體免疫系統(tǒng)是多方面促成的,單一因素起不到太大的作用。作為食品,海參含有必須氨基酸少,但它含有一種膠原蛋白,可能對(duì)老年人有一定好處。海參,既是宴席上的佳肴,又是滋補(bǔ)人體的珍品。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,海參味甘、咸,性溫,具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者,都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。

  任何一種東西吃多了都是對(duì)身體不好的,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品也是如此。海參作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的補(bǔ)品,受到人們的追捧是無(wú)可厚非的,但是海參作為一種海產(chǎn)品,其本性是偏涼性的,所以吃多的話對(duì)人體會(huì)有一定的副作用,尤其是體質(zhì)本來就偏寒的人們。

  性味:

  性溫,味甘咸。

  營(yíng)養(yǎng)成分:

  蛋白質(zhì),脂肪,醣類,鈣,鐵,磷。碘,維生素B1,B2,體壁含刺參酸性多糖。

  食法:

  干海參,食用前須漲發(fā),家庭中多用水發(fā)法,即先將海參洗去泥沙,入冷水鍋中煮約一小時(shí),撈出入盆,再加入沸水泡7—8個(gè)小時(shí)。如仍未發(fā)透,則應(yīng)再如上法泡制一次。如已發(fā)透,則將海參一側(cè)將其縱向剪開,取出內(nèi)臟及腸膜,洗凈即可。注意泡制時(shí)不可接觸油,鹽,否則不但發(fā)不好,而且易腐爛。另有快捷泡發(fā)法,即先用冷水將海參泡一晝夜,剖開取出其內(nèi)臟及腸膜,放入暖水瓶中,倒入開水,蓋緊瓶塞,10小時(shí)后可發(fā)好。買回漲發(fā)好的海參應(yīng)反復(fù)過水沖洗,以免殘留的化學(xué)成分有害健康。

  食忌:

  海參性滑利,脾胃虛弱,痰多,便溏稀薄者忌食。海參不宜與甘草同食。

  選購(gòu):

  選購(gòu)水發(fā)海參時(shí),以體大,肉厚,外型短胖,表面尖疣明顯,身體堅(jiān)硬具彈性,無(wú)泥沙者為佳。

  保存:

  海參發(fā)好后,必須繼續(xù)漂在水中,且須經(jīng)常換水,至少每天一次。如要放冰箱冷藏可泡在水中,但不宜放置太久,盡量于一周內(nèi)食完,以免影響口感。

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