30歲女人夏季護(hù)膚小竅門

　　30歲女人保養(yǎng)之夏季護(hù)膚

　　30歲的女人已經(jīng)不像20歲的小女生一樣，只是隨意進(jìn)行補(bǔ)水保濕，這時候她們更要懂得保養(yǎng)，特別是在夏季，紫外線強(qiáng)烈的情況下，就更應(yīng)該懂得如何進(jìn)行夏季護(hù)膚?

　　補(bǔ)水

　　女人步入30歲之后，肌膚的保濕效果明顯會下降，水分的大量流失會讓你的肌膚變得干燥又沒有彈性，而且還會顯得很粗糙，所以輕熟女們首先要做的就是補(bǔ)水了，幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，才能讓肌膚水潤又有彈性。

　　對策：可以常常敷面膜為肌膚進(jìn)行深層的補(bǔ)水，也可以隨身攜帶或是在辦公室放一瓶礦泉噴霧，感覺干燥的時候就噴一些，常喝花草也是不錯的。

　　抗氧化

　　皮膚被氧化是女人們變老的主要原因，老化后肌膚也就自然會出現(xiàn)暗淡等問題，這是因為肌膚的黑色素都被分泌出來了，而且還會形成色斑呢。此外，氧化還會分解皮膚內(nèi)的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。

　　對策：可以使用一些抗氧化的產(chǎn)品，單純的抗氧化護(hù)膚品適合敏感肌膚的人，復(fù)方產(chǎn)品則適合所有膚質(zhì)，而且抗氧化的時間更持久一些。

　　緊致皮膚

　　經(jīng)常有女人說感覺自己的眼部下垂了或是感覺臉部的肉肉很松垮，這也是提前衰老的征兆哦，對抗肌膚老化松弛也是一個不可忽視的部分。

　　對策：經(jīng)常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

　　排毒

　　長期的使用一些鉛、汞含量超標(biāo)的護(hù)膚品，或是長時間的生活不規(guī)律，肌膚都會在不知不覺中變得暗沉粗糙，還容易出油，如果出現(xiàn)這樣的問題，那么就能說明你的肌膚中毒了。

　　對策：水果汁和蔬菜汁能使積存在人體組織細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解、稀釋，還能將其排出體外。在早餐時喝一杯蔬果汁，能幫助身體排出隔夜的宿便，從而排出毒素。

　　夏季護(hù)膚不只防曬那么簡單

　　關(guān)于夏季護(hù)膚你是否只知道需要防曬?其實保護(hù)肌膚的方法可不只是隔離紫外線那么簡單。

　　減少去角質(zhì)的頻率

　　化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品里面含有乙醇酸或水楊酸，所以在海灘度假的日子里，應(yīng)該減少使用，因為它們會讓你的皮膚增加對太陽的敏感度。

　　增加維生素C的用量

　　當(dāng)太陽出來的時候，你的自由基損傷風(fēng)險較高。維生素C能延緩肌膚的衰老，所以你需要每天補(bǔ)充維C。

　　油性肌膚經(jīng)常涂防曬霜

　　天然油脂會更快分解防曬霜，這意味著你的肌膚不太容易受保護(hù)。所以你應(yīng)該密切關(guān)注容易出油的區(qū)域，比如你的額頭和鼻子，這時你就應(yīng)該涂抹防曬霜讓這些部位看起來更光滑。

　　洗個溫水澡就好

　　每天在陽光下暴曬后最想做的事情就是洗個熱水澡了，但過于刺痛的熱水會讓你的皮膚更干燥。所以你只需要堅持洗溫水或涼水澡，并在擦干身體的幾分鐘之內(nèi)做好身體滋潤。

　　做好保濕很重要

　　發(fā)生意外曬傷怎么辦?傷口愈合的最重要的因素就是保濕。因此，即使你不希望全身涂滿潤膚乳，但這樣做將有助于傷口愈合得更快。只要堅持這么做，你的皮膚絕對不會受到一點傷害。

　　夏季護(hù)膚方法 教你不可缺少的日常護(hù)理

　　不知不覺的夏天已經(jīng)到了，天氣越來越炎熱，對女人的身體和肌膚等非常有影響，氣溫的變化讓皮膚非常的不適應(yīng)，最明顯的癥狀就是皮膚出現(xiàn)干澀、曝皮和緊繃的癥狀，所以肌膚保養(yǎng)更加重要。那么在女性們在夏季如何保養(yǎng)肌膚呢?吃哪些食物可以護(hù)膚呢?想要了解更多的話，不妨繼續(xù)往下看吧。

　　日常皮膚護(hù)理的6大妙招

　　1、每天要喝適量的水(最多不要超過2L，最少不少于800ml)，內(nèi)調(diào)畢竟是補(bǔ)水的根本，否則即使用了再多外用的產(chǎn)品都只是指標(biāo)不治本。

　　2、睡前最好喝一杯紅酒，這樣不但有利于睡眠，還能加快血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚對保濕產(chǎn)品的吸收。

　　3、選擇單純的保濕產(chǎn)品。有些MM認(rèn)為比較全能的產(chǎn)品比較好，但美容專家指出選擇保濕霜還是盡量選擇單功能產(chǎn)品，因為這樣才能把保濕的效果發(fā)揮到極致。

　　4、減少潔面的次數(shù)。夏天可以一天洗三次臉，但冬天最好減少到一次到兩次，因為過分的潔面不但洗去了臉部的油脂也吸走了臉部的水分，讓皮膚變得干澀、缺水。

　　5、對干性皮膚的MM來說，最經(jīng)濟(jì)的鎖水方法是在臉上抹上凡士林，因為凡士林是礦脂，可以把臉部皮膚密封起來，減少水分的蒸發(fā)，但由于凡士林非常油，所以油性皮膚的MM慎用。

　　6、趁臉部還濕潤的時候涂抹上保濕霜。很多專家都提倡要在臉部干了以后再涂面霜，但其實趁皮膚還濕潤的時候涂抹能夠鎖住肌膚中的水分并增加光澤感。當(dāng)然如果是那種非常厚重的面霜并不適合此技巧，因為容易搓泥。

　　吃哪些食物可以護(hù)膚

　　1、蘋果

　　蘋果不僅能夠有效的預(yù)防各種各樣的疾病，同時還能夠令我們感覺到肚子很飽，具有減肥的作用。除了令皮膚更加紅潤之外，蘋果還能夠有效的預(yù)防疾病，因為皮膚中含有一種天然的抗氧化劑，在延緩肌膚衰老的同時還能夠有效的降低癌癥的發(fā)生率。

　　2、雪梨

　　雪梨中含有充足的水分以及各種維生素和碘元素，日常多吃雪梨，能夠幫助體內(nèi)的組織、細(xì)胞保持健康的狀態(tài)，同時還能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　3、草莓

　　草莓被稱之為活維生素，這是因為草莓中含有非常豐富的維生素含量，對于保健皮膚有著很好的效果。所以想要令皮膚更加的健康，日常可以多吃一些草莓。

　　4、桔子

　　桔子能夠有效的滋養(yǎng)我們的皮膚，同時還能夠見底患者各種慢性疾病，例如高血壓、心臟病的可能。桔子雖好，但是不要吃太多哦，每天吃四個就可以了，否則很容易出現(xiàn)上火的可能。

　　5、火龍果

　　火龍果的營養(yǎng)含量非常的豐富，對于人體的健康、皮膚的健康有著絕佳的作用。火龍果中含有一種少見的植物性白單筆，還有大量的花青素、維生素和膳食纖維，這種百安佰具有膠質(zhì)性，能夠起到很好的排毒養(yǎng)顏的功效。

　　結(jié)語：不管是什么樣的肌膚都需要合理的呵護(hù)，尤其是夏季紫外線比較強(qiáng)烈，更要重視肌膚的保養(yǎng)工作!女人最重要的就是臉蛋了，護(hù)膚美容是女人一輩子的事業(yè)，相信上述介紹的這些美容護(hù)膚的常識和方法，能夠幫助大家更好的守護(hù)肌膚健康!

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