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服務行業人員心理壓力大如何應對

時間:2022-09-22 10:06:18 行業 我要投稿
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服務行業人員心理壓力大如何應對

  服務行業人員往往心理壓力比較大,這種現象的原因是什么,服務行業人員怎樣應對心理壓力? 下面是小編帶來的服務行業人員心理壓力大如何應對,希望對你有幫助。

  案例:

  高先生是一名服務行業從業人員,長時間從事服務工作以后,他逐漸產生了厭倦懈怠情緒,產生很多心理問題。他的客人經常向他傾倒消極情緒,他感到無法排解;另外,企業對他們的近乎完美的要求也使他壓力很大。他不知道應該怎么辦。

  心理分析:

  服務行業人員往往心理壓力比較大,這種現象的原因是什么,服務行業人員怎樣應對心理壓力?

  首先,服務行業人員往往需要承擔客人的不良情緒,而在工作環境中這些情緒又無處排解,這使他們精神壓力很大。比如,很多服務行業提倡微笑服務,提倡“顧客永遠是對的”的行業精神,這些提法本身無可厚非,但是服務人員真要做到這些,需要付出很多心血,有時需要壓抑自己一些正常的心理需要。比如,當客人有意見時,服務人員就需要壓抑自己自尊的需要、被認可的需要、被理解的需要,而需要完全為客戶著想;當客人帶著偏見甚至挑釁來到服務地點時,服務人員也需要盡可能完全的接納和包容,當一個好的容器,有時甚至需要忍辱負重。這些情況使得服務人員的心理健康水平長期處于較低的狀態。

  其次,企業對服務人員的要求往往很高,而服務人員并不一定能做到,這使得他們長期處于苛求自己的狀態中,甚至為自己達不到要求而自責自罪。其實企業的期待也部分代表著社會對于服務業人員的期待,這些期待往往是完美和理想化的,一旦服務人員達不到這些標準,就會受到外界和自己內心的譴責,這使得服務人員的自我價值感普遍很低,得不到充分的認可,總覺得自己做得還不能讓人滿意,有些服務人員還會產生厭倦懈怠的情緒。

  第三,由于服務業往往工作時間長,少有休息日,導致他們能分給家人的時間和關愛比較少,如果家人不理解,很容易產生家庭矛盾,這也使得服務行業人員能量耗竭。服務行業人員由于工作性質和個人特點的關系,往往傾向于盡可能滿足別人的一切需要,但是滿足所有人是不可能的,于是首先被犧牲掉的往往就是家人和孩子。服務人員一方面對家人有愧疚感,另一方面又承擔著家人的不理解,往往使他們的生活也出現危機。

  那么,服務業人員和社會怎樣做才能應對行業帶來的心理壓力呢?

  首先,他們需要有地方去說出自己被壓抑的心理需要,需要被別人理解和尊重。因為他們也是人,也需要別人來滿足自己的需要,如果只是奉獻而不知索取,往往到最后陷入焦慮抑郁狀態中。

  其次,服務行業人員要給工作一個界限,不要什么時候都用工作中的標準要求自己,工作之余要允許自己獲取愛與關懷,接受別人、家庭的照料,在生活中尋找各種資源來支持自己。

  第三,企業需要給服務人員心理幫助,及時解決他們的心理問題,在嚴格要求的同時增加人性化管理,這就好像給服務人員充電,給他們灌注心理能量,他們心中有了對自己的愛,也才會更好的愛護客人。

  10個緩解心理壓力的辦法:

  1、暗示法

  選準最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶、想象以及周圍環境中的各種物體等對自己實施積極暗示,可以消除負性情緒,減緩心理緊張,使心理保持平靜和愉快。如背誦名人名言、回味成功經歷、精心打扮自己等。

  2、換境法

  固定的環境會使人逐漸失去興趣,進而引發一些心理問題。適當地變換一下環境,可以刺激人的自信心與進取心。如到遠方旅游,能夠轉移精力,寄托情感,排解不良情緒帶來的種種困擾。

  3、隨境法

  這是心理防衛機制中一種心理的合理反應。古人云:“隨遇而安。”面對生老病死、天災人禍等各種各樣的負性生活事件,以一顆隨遇而安的心去對待它們,可以使你減少許多不必要的痛苦,擁有一片寧靜愉快的心靈天地。

  4、放松法

  選擇幽雅的環境,舒適的姿勢,排除雜念,閉目養神,盡量放松全身肌肉,采用穩定的、緩慢的深呼吸方法,確有解除精神緊張、壓抑、焦慮、急躁和疲勞的功效。吸氣時雙手慢慢握拳,微屈手腕,過敏性鼻炎癥狀吸氣后稍稍屏息一段時間,再緩慢呼氣,全身肌肉呈松弛狀態。確定適合自己的頻率來重復呼吸。

  5、幽默法

  幽默是心理環境的“空調器”。當你受到挫折或處于尷尬緊張的境況時,可用幽默化解困境,維持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑,它能使沉重的心境變得豁達、開朗。

  6、音樂法

  當你出現焦慮、抑郁、緊張等不良心理情緒時不妨聽一聽音樂,做一次心理“按摩”,優美動聽的旋律,可以起到調適心理和轉換情緒的效果,如《梁祝》的和諧,《步步高》的歡快,《秋日私語》的寧靜等,會讓你緊張焦慮的情緒放松,心情愉悅。

  7、觀賞法

  閱讀精彩的圖書,觀賞優美的影視劇,容易喚起愉快的生活體驗,釋放緊張,排解憂郁,驅趕無聊。

  8、自嘲法

  這是一種有益身心健康的心理防御機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡如人意時,在你無端遭到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時,在你因生理缺陷遭到嘲笑時,你不妨用阿Q精神勝利法進行自嘲,來調適一下鼻子干燥怎么辦你失衡的心理,營造一個豁達、坦然的心理氛圍。

  9、宣泄法

  心理學家認為,宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時不妨向朋友傾訴;也可以進行一項你喜愛的運動;或在空曠的原野上大聲喊叫,既能呼吸新鮮空氣,又能宣泄積郁。

  10、逃避法

  這是使心理環境免遭侵蝕的保護膜,在一些非原則性問題上不妨采取逃避措施,假裝“糊涂”,無疑能提高心理承受的能力,避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了這層保護膜,會使你處亂不驚,遇煩惱不憂,以恬淡平和的心境對待生活中的緊張事件。

  淺析客服人員心理壓力與疏導

  1、來自用戶的壓力

  隨著客戶數量增長,需求日益多樣化和維權意識的提高,客服人員所感受的壓力越來越大。

  客服人員每天接待各類咨詢客戶,聆聽各種不同的聲音,處理不同的客戶投訴,還經常遭到客戶毫無原由的質問與指責,甚至被直接語言攻擊污辱。

  正如客服人員所說,從事客服工作,最累的不是身體而是心理,每天都在承受著較大的壓力和委屈。尤其是晚上,往往面對大量騷擾性客戶來咨詢。

  2、來自管理的壓力

  為實現管理目標,客服人員需要面對各項服務考核指標,包括轉化率,響應時間,被客戶投訴情況等。

  全業務運營,各類產品、資費眾多,客戶代表的業務知識能力直接與客戶代表的薪酬考核掛鉤,同時也要面臨各類集訓及考核的通關考試,常見業務測試、星級考試等等,員工間接感受的壓力與日俱增。

  這些壓力如果沒有得到及時恰當的疏導,將直接壓制員工的創造性和積極性,破壞團結精神和集體觀念,渙散團隊合力,嚴重傷害員工和企業之間的感情。

  3、來自生活家庭的壓力

  當員工家庭在面對重大病情、子女上學或是較重的贍養負擔等問題時,對于一些家庭經濟條件不太好的員工來說,生活就會使他們舉步維艱,成為主要的壓力源。

  還有一些個人因素,比如戀愛、婚姻家庭、子女教育、個人身體狀況和心理困擾等方面,這些雖然是員工的個人問題,但卻是影響員工心理壓力和情緒的重要因素。

  4、來自職業發展的壓力

  有些員工對職業發展比較擔憂,不明確職業發展方向,同時認為上升通道有限。

  加上企業經營管理體制改革帶來一些不確定因素,員工對自身崗位的穩定性等方面都有著較大的擔憂,尤其是用工性質的不確定,令客服人員的思想壓力及包袱加重。

  5、來自溝通渠道不足的壓力

  內部的溝通渠道較多,但實際的效用度有待提升,有些方面,存在有上傳渠道但無反饋與解決的閉環,尤其在涉及員工切身利益的問題方面。

  比如,在管理措施出臺之前,應盡量多的考慮員工實施承受能力,盡量多的讓員工參與。

  解壓渠道中,主要是自我解壓,直線管理人員還未成為員工傾訴壓力的主要對象,需要加強對員工的心理慰藉,拉近員工與企業的距離。

  6、來自人際關系緊張的壓力

  有些員工由于某種原因,與同事或領導發生了矛盾和沖突,造成一定程度上的某種緊張關系,從而產生了心理壓力。

  心理壓力和每個人的心理承受能力,對現代社會快節奏的適應能力有很大關系,其本身并非是一件壞事,關鍵是要有一個度。

  緩解心理壓力主要措施

  1、加強心理素質的培養和訓練,增強心理承受能力

  解決心理壓力根本途徑是培養員工良好的心理素質和增強職工的心理承受能力,而如何做到這些,最直接的做法是通過加強心理知識的普及和宣傳。

  讓員工了解心理發生變化的規律以及心理的調適方法,在遇到心理壓力時就能恰當地進行自我調適,通過情緒轉移、自我宣泄、改變認識、尋求支持等方式將壓力轉化為動力,加強自我放松,提高承受能力。

  2、建立心理疏導機制,定期進行心理疏導

  心理壓力的科學引導釋放,對心理健康發展是必須的。員工心理壓力的形成,有的是可以通過自身的努力來得到緩解釋放,有的卻由于自身認識的局限,難以解決。

  那么,心理引導機構的引入就能及時根據員工的心理狀況加以適當的心理疏導,以減少心理焦慮的發生,對于企業來說,可建立心理咨詢室、開辟心理熱線、開設心理信箱、推薦知心姐姐或哥哥等方式加強員工的心理引導。

  3、讓員工積極參與管理

  員工對工作目標、工作預期、上級對自己的評價等問題會有一種不確定感,因此,如果管理人員讓員工參與一些重大事項的決策,可增強員工的控制感,幫助員工減輕角色壓力。

  有些現代企業運用的半自治小組、持續改進小組、質量圓桌會、員工提案制度等都是很好方法,其最終目的都是授權員工,讓他們參與到實際的管理工作中來,并讓他們感覺到管理工作中有自己貢獻的一份力量。

  在自己參與和有把控的環境中,心理的沖突自然會減少很多,壓力感自然也下降一些。

  4、明確員工職業發展保障計劃

  這可大大消除員工的不安全感和壓力狀態。

  適時與員工討論職業機會、培訓、個人發展需要等問題,傳遞組織的關注并讓員工明確企業發展將給自己職業發展帶來的機會、以及員工未來可能的定位。

  這樣的溝通不僅減輕了員工的心理壓力,更重要的是降低員工不因職業發展的心理壓力過大而流失。

  5、加強員工工作技能培訓

  技能培訓可使員工有充分的能力勝任各種工作要求,如溝通技巧的培訓、系統實操的訓練等,幫助員工克服工作中的困難。

  另外從硬件和軟件上不斷改進,對員工的工作進行支持。通過這些,使員工自身的競爭力得到增強,自信心也將隨之增加,強烈的心理壓力也會得到一些緩解。

  6、善待員工,認真傾聽員工的心聲,加強溝通

  員工是公司的內部客戶,也是“上帝”,同樣需要關懷和愛護。

  充分了解員工的心理需要,通過一定的管理機制加以合理滿足,比如,班務安排,作息時間靈活調整。

  及時處理員工反映的熱點、難點、疑點問題,把落實企業各項工作的過程轉變成經常與員工進行溝通的過程,用高度的熱情去關心員工,不能忽略有利于員工的“小事”。

  讓員工感受到企業的關心和愛護,從心理上親近企業,減少畏懼感和心理逆反,為他們創造寬松的心理環境。

  員工心理壓力的形成原因和發展趨勢,是我們必須關注的一個現實問題,它無時不有、無處不在,是新形勢下客戶服務管理工作的重大挑戰,必須放到企業思想政治工作的高度進行管理,需要各級管理者和全體員工共同努力,互相配合。

  只有不斷堅持以人為本,遵循人性化管理的原則,才能促使員工心理壓力減小到最低程度,才能確保員工的心理健康始終處于最佳狀態,從而達到鞏固企業穩定、實現企業健康發展的目的。

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