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元宵節(jié)帶寶寶看花燈的注意事項

時間:2024-02-21 22:30:46 曉鳳 元宵節(jié) 我要投稿
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元宵節(jié)帶寶寶看花燈的注意事項

  元宵節(jié)的燈會,給人一種此景只在天上有的感覺,想讓寶寶也欣賞如此美景,又擔(dān)心外邊天寒地凍,使寶寶受涼。其實只要穿上合適的衣服,做好護(hù)膚措施,就能帶寶寶去看燈了!

元宵節(jié)帶寶寶看花燈的注意事項

  元宵節(jié)帶寶寶看燈6個要點

  1、看燈時間不要超過2小時,以免寶寶太過于興奮和勞累,因出汗太多著涼。

  2、帶上保溫水壺,給寶寶時時喝點溫?zé)岬拈_水。

  3、多帶一件大衣或斗篷,防備寶寶回家路上睡著。

  4、不要帶寶寶去人流過多的地方,以免發(fā)生擠撞危險。

  5、戶外的燈會好過室內(nèi)的,室內(nèi)燈會如果人多,那里的空氣不新鮮,容易使寶寶受到細(xì)菌感染。

  6、多注意寶寶在外的反應(yīng),如發(fā)現(xiàn)寶寶手腳、臉部冰涼,應(yīng)及時加衣服,防止著涼。

  元宵節(jié)帶寶寶看燈衣服要穿合適

  1、正確的保暖觀念

  許多爸爸媽媽認(rèn)為,在冬日應(yīng)該將寶寶包得嚴(yán)嚴(yán)實實的,這樣才能讓寶寶不著涼。事實上,這是一種很不恰當(dāng)?shù)淖龇āW寣殞毾駛小皮球,不僅會影響到他的手腳伸展和活動,嚴(yán)重時還可能會造成寶寶的皮膚病變。其實,小寶寶并不像爸爸媽媽想得那么柔弱,只要依循“比大人多一件”這個穿戴準(zhǔn)則就可以了。

  2、內(nèi)衣

  爸爸媽媽千萬不要以為寶寶小就可以不穿內(nèi)衣,內(nèi)衣對小寶寶而言是十分重要的,它起著最基礎(chǔ)、最重要的保暖作用。由于寶寶的皮膚細(xì)嫩,很容易受傷,所以內(nèi)衣一定要柔軟、舒適,最好是選擇棉質(zhì)材料的,因為棉質(zhì)內(nèi)衣具有較好的吸汗性和透氣性,不會讓汗液刺激寶寶的柔嫩肌膚。

  3、棉服

  不要給寶寶穿兩三件毛衣,那將會把寶寶的小身體裹得緊緊的,既影響活動,也不暖和。不如為寶寶準(zhǔn)備一件厚度合適、輕軟、暖和的小棉服,既輕便又保溫。當(dāng)然,棉服一定要適合身體的大小,不要為了能多穿兩年而買太大尺寸的,這樣才可以讓他的小手伸在外面任意抓東西,從而促進(jìn)手的精細(xì)動作的發(fā)展。

  4、棉褲

  棉褲的厚薄應(yīng)適中,不要太厚,那會影響寶寶的走、跑等運動,使寶寶產(chǎn)生挫敗感,從而拒絕穿棉褲。要特別記得在棉褲里給寶寶穿上紙尿褲哦。

  5、帽子、手套

  寶寶頭上血管比較豐富且位置淺,因此散發(fā)的熱量也較多。寶寶冬天出門時應(yīng)該戴一頂溫暖、舒適的帽子,這樣可以減少全身熱量的散發(fā),起到保暖的作用,防止寶寶被冷風(fēng)吹感冒。帽子要盡量選擇布制的,毛織、毛絨的帽子易刺激皮膚,引起皮膚感染和發(fā)炎。

  寶寶愛摸觸東西,所以外出應(yīng)戴上手套,不僅是為了保暖,更重要的是保持周身的血液循環(huán)。

  6、襪子和鞋

  給寶寶穿的襪子不要太緊,必須足夠?qū)挻螅|(zhì)地以純棉為好,能夠讓寶寶的小腳丫自由活動。

  鞋子要選合腳的,過大,則不跟腳,不利于保溫;過小,則擠腳,容易使襪子和鞋粘在一起,不利于潮氣的散失。最好是選擇全棉質(zhì)地的,鞋子要寬松,鞋幫要柔軟,鞋底要防潮、防滑和耐磨,鞋里襯應(yīng)是舒適、柔軟的棉織材料。

  冬日外出,護(hù)膚很重要

  寶寶的皮膚柔軟、細(xì)嫩、抵抗力差,對外界氣溫的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力比較弱,冬日的寒凍刺激會對寶寶皮膚造成一定的傷害,出現(xiàn)紅腫、裂口等狀況。所以爸爸媽媽在帶寶寶出門前,一定要給寶寶做好護(hù)膚措施,在他的外露部位,如臉部、手部涂擦上嬰幼兒專用的護(hù)膚產(chǎn)品。

  做好了以上的防寒準(zhǔn)備,爸爸媽媽放心帶寶寶去看燈吧!

  元宵節(jié)飲食方面有哪些注意事項

  早餐不宜食用

  早上起來時人的胃腸道功能是最弱的,而元宵的外皮大部分都是糯米做的,黏性高,不易消化。因此早餐吃元宵很容易出現(xiàn)消化不良,而導(dǎo)致泛酸、燒心等情況,影響一天的生活。

  糖尿病人要搭配一些蔬菜吃

  由于普通的米和面多為直鏈淀粉結(jié)構(gòu),而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu),其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大,很容易被淀粉酶分解,迅速釋放出單個葡萄糖分子被人體吸收,這樣糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

  但這并不意味著糖尿病人對元宵一點都碰不得,雖然單獨食用元宵升糖指數(shù)較高,但是由于進(jìn)餐時是多種食物混合在一起吃,血糖指數(shù)的高低就會不同于單獨進(jìn)食元宵,而是會比單獨進(jìn)食元宵時低許多。

  因此糖尿病人在吃元宵的時候,需要注意搭配其他食物一起吃,如一些蔬菜,以降低血糖指數(shù)。可以幾個元宵作為自己的主食,解解饞即可,不要貪多。

  目前市場上也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn),如咸味元宵,或者餡料沒有加糖,而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解,目前也有商家制作出一些用西米或者其他食材制成的元宵,添加果膠使其具有黏性,也可以成為糖尿病人的選擇。

  潰瘍病患者淺嘗輒止

  潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,甜味元宵不宜多吃。潰瘍病患者食用元宵時應(yīng)注意:如果是甜味元宵,湯中不宜再加入糖分;如果是無餡的小湯圓,則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類調(diào)味;也可以選擇市場上的咸餡元宵比如叉燒元宵和梅干菜元宵。

  吃元宵大的一次不超過5個

  由于元宵的外皮大部分以糯米為原料,黏性高,不易消化。對于腸胃功能不佳者、老年人、兒童,在食用元宵的時候就應(yīng)特別留意,以免造成消化不良或吞咽阻礙;元宵餡種類繁多,其中油脂含量均較高,會影響慢性病患者病情;

  另外,對于體重超重或高脂血癥、高血壓患者,都不宜過量攝取含大量油脂及糖分的元宵;對于痛風(fēng)病患者,高油脂的食物會影響尿酸的排泄,增加痛風(fēng)病復(fù)發(fā)的可能。這些人群在食用時一定要選擇適合自己身體的元宵品種,少吃、搭配其他食物一起吃。嬰兒最好不吃元宵。

  專家建議,由于元宵含很多糖分,加上花生、芝麻、鮮肉餡含高油脂及高熱量,所以一定要少量食用,一次吃5個為宜,小元宵一次食用量不宜超過10個。

  這些人群不宜吃元宵

  1、消化系統(tǒng)不良人群:

  消化系統(tǒng)不良的人、患有胃潰瘍、胃炎的人要對元宵說不。此外,經(jīng)過過年的大吃大喝、過度飲酒,很多人有腸胃不適的感覺,吃元宵更要少一點,避免消化不良。

  2、糖尿病患者:

  糯米是碳水化合物,升糖指數(shù)較高,即使號稱“無糖”元宵,只是沒有蔗糖罷了,所以糖尿病人更要少吃元宵。

  3、老人和孩子:

  老年人由于消化功能退化,應(yīng)盡量少吃元宵,尤其是在晚餐,否則易造成消化困難。孩子則由于消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,所以不宜食用元宵。

  4、正在減肥的人士

  營養(yǎng)師介紹:4個芝麻元宵相當(dāng)于1碗飯的熱量,所以正在減肥的朋友在選擇元宵時要多注意。湯圓除了大小,還有有餡和無餡二種,無餡料小湯圓,熱量約每1顆7大卡。而有餡料湯圓,由于內(nèi)餡內(nèi)容、大小的差異,熱量也不同。市售的盒裝芝麻或花生大湯圓一個約60~70大卡。為了避免攝入的熱量過剩,建議減肥一族最好選擇無餡小湯圓,用紅豆沙、酒釀等調(diào)味。

  特別提醒:不要因怕浪費就多吃

  正月十五走親訪友的禮品湯圓有時會剩下很多,不要因為怕浪費,就過多食用,一來熱量高,容易發(fā)胖,還可能誘發(fā)高血脂、糖尿病等。另外,一旦元宵皮發(fā)硬黏性減弱,略帶酸味,容易引發(fā)食物中毒,不宜再食用。

  三、遠(yuǎn)離煙花爆竹

  醫(yī)學(xué)專家提醒,燃放煙花爆竹時,需對心肺病人、孕產(chǎn)婦、老年人等特殊人群更多關(guān)愛。燃放鞭炮在帶來熱鬧、歡笑的同時,也會給一些特殊人群帶來幾多痛苦。

  “無論是懷孕早中期還是臨產(chǎn)婦,最好不要湊熱鬧。”專家表示,爆竹過大的聲響容易導(dǎo)致新生兒聲音恐懼癥,為人父母者不要圖一時的高興給下一代留下身體上的永久創(chuàng)傷。

  據(jù)悉,胎兒在腹中對母親周圍的聲響特別敏感,如果孕產(chǎn)婦靠近巨大的聲響場所,特別是爆竹發(fā)出的短暫轟鳴聲容易影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

  湯圓與元宵的區(qū)別

  元宵,是以餡為基礎(chǔ)制作的。大致過程是先是拌餡料,和勻后攤成大圓薄片,晾涼后再切成比乒乓球小的立方塊。然后把餡塊放入像大篩子似的機器里,倒上江米粉,“篩”起來了。隨著餡料在互相撞擊中變成球狀,江米也沾到餡料表面形成了元宵。做成的元宵江米粉層很薄、表面是干的,下鍋煮時江米粉才吸收水份變糊。

  湯圓,做法完全不同,類似包餃子。先把糯米粉加水和成團),然后把做餡的各種原料拌勻放在大碗里備用(不須像做元宵那樣切成小塊)。湯團餡含水量比元宵多,這是兩者的區(qū)別之一。包湯團的過程也像餃子,但不用搟面杖。濕糯米粉粘性極強,只好用手揪一小團濕面,擠壓成圓片形狀。用筷子(或薄竹片狀的工具)挑一團餡放在糯米片上,再用雙手邊轉(zhuǎn)邊收口做成湯團。做得好的湯團表面光滑發(fā)亮。

  寶寶多大能吃元宵?

  育兒專家表示,3歲以內(nèi)的寶寶不適合吃元宵。這是因為:

  1、由于糯米比較黏,1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

  2、1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

  3、患有呼吸道疾病的孩子應(yīng)盡量少吃元宵以防加重病情;

  4、小兒消化功能較弱,吞咽反射尚未發(fā)育完善,即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防意外。

  如何選購元宵

  首先,散裝元宵最好不要買。散裝的元宵有些屬于沒有生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期的“三無”產(chǎn)品,更沒有經(jīng)過國家有關(guān)部門的食品質(zhì)量安全檢查。有的小作坊隨意向元宵中加入添加劑,糖精也存在嚴(yán)重超標(biāo)現(xiàn)象,不符合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),菌落總數(shù)、微生物含量可能超標(biāo)。

  此外,彩色元宵也容易存在安全風(fēng)險,其中可能含色素。但食品專家也表示,并非所有的彩色元宵都含色素,有些元宵用黑糯米制作,或用胡蘿卜、菠菜榨汁添加到面粉中制作而成,是不含色素的,消費者完全可放心食用。識別彩色元宵是否含有色素,一方面可從色彩上判斷,如果顏色過艷過重,色彩不夠均勻,呈顆粒狀,則可能加入了過量的人工合成色素,消費者在選購時一定要當(dāng)心。

  煮元宵的小技巧:

  煮元宵也有竅門開水下:水燒開后,把元宵放入鍋內(nèi),用勺子輕輕推開,讓其旋轉(zhuǎn)幾周不粘鍋壁。

  慢水煮:待元宵浮起后,迅速改用慢火。否則,元宵不斷翻滾,外熟內(nèi)硬不好吃。

  點冷水:煮的過程中,每開一次鍋加少量冷水,使鍋內(nèi)的元宵保持似滾非滾狀態(tài)。水沸兩三次后,再煮一會兒,即可食之。這樣煮出的元宵質(zhì)軟不硬,甜粘好吃。

  及時煮:生元宵的糯米粉含水量較多,久放會變質(zhì),受凍易煮破。元宵最好現(xiàn)做現(xiàn)吃,放置別超過3天,一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用。現(xiàn)買的速凍元宵也要及時吃掉,最好不要存放一周以上。

  另外,品嘗元宵時無論水煮,還是油炸,均要使元宵熟透。在油炸元宵時最好在元宵上扎一些小孔,防止元宵爆裂而燙傷。

  兒童食元宵需注意:兒童食用元宵時,可將元宵分割成小塊食用,細(xì)嚼慢咽,不要太急、太快或過量,更不要邊吃邊說話或邊吃邊玩,以免發(fā)生黏性元宵噎住食道。

  寶寶可以吃湯圓嗎

  湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉,粘性高,不易消化,對于腸胃功能不佳者,特別是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。小孩子,在食用湯圓的時候也應(yīng)特別留意,以免造成消化不良或吞咽阻礙。

  寶寶吃湯圓的五個建議

  湯圓屬精白主食

  簡單地說,湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品,除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,餡料中糖分也不少。所以,從歸類來看,它應(yīng)當(dāng)算是一種主食。所謂主食,就是富含碳水化合物,特別是含淀粉的食品。這類食品是用糯米來做的,而且是非常精細(xì)的糯米粉,纖維非常非常少,屬于精白主食,不屬于粗糧。

  建議1:如果吃湯圓和元宵,一定要相應(yīng)減少寶寶主食的數(shù)量。

  一般來說,3個元宵所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米。

  湯圓油脂含量高

  湯圓和元宵的餡料當(dāng)中不僅僅有糖,更含有相當(dāng)多的固態(tài)油脂。米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的,湯圓可不是這樣,餡料中的油脂甚至比糖還要多。傳統(tǒng)上用豬油來做湯圓餡料,南方用豬油加肉做咸湯圓,用豬油加上各種果仁做甜湯圓。以后又開發(fā)了用黃油的產(chǎn)品,但從飽和脂肪角度來說,含量更甚于豬油。近年來的新時尚,是用植物奶油,或者說是氫化植物油產(chǎn)品替代黃油和豬油,但這種產(chǎn)品帶來的健康效果,要比豬油和黃油還糟糕得多。

  芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂,總量可真是相當(dāng)可觀。目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢,而且湯圓餡中放的固態(tài)油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多,一口湯圓中,差不多就有三分之一到二分之一是油脂。寶寶吃3個湯圓,就相當(dāng)于吃1盤炒菜的油。

  建議2:如果給寶寶吃湯圓,當(dāng)餐或當(dāng)日一定要少吃點油。否則,過多的脂肪和熱量是不可避免的。

  巧克力餡營養(yǎng)價值低

  餡料中也有些好東西,那就是芝麻、花生和各種堅果仁,還有豆沙。堅果類原料營養(yǎng)價值較高,豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下,巧克力餡的營養(yǎng)價值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料,所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。至于咸肉餡的湯圓,油脂更多,可取之處很少。

  建議3:優(yōu)先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。

  元宵比湯圓更難消化

  元宵和湯圓略有不同,元宵用干粉滾制而成,餡較小,粉較多,煮出來很實在,又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成,通常餡較大,煮出來柔軟細(xì)膩。本來糯米粉就黏膩難化,就淀粉消化角度來說,元宵比湯圓更難一些;但對于消化脂肪有困難的人來說,湯圓更麻煩一些。

  建議4:如果嬰兒護(hù)理時給寶寶吃湯圓,最好是熱著吃,冷后更難消化。

  湯圓柔軟,要吃得慢一點,避免燙傷,也要避免油脂過多難消化。吃元宵的時候要細(xì)細(xì)地嚼,以免胃里不舒服。大人和孩子在吃湯圓時候一定記得細(xì)嚼慢咽,一方面湯圓的餡會很燙,一方面也容易吸收消化。

  建議5:如果擔(dān)心其中的糖和油會對寶寶的健康又影響,只要少吃就好了,不要迷信什么無糖產(chǎn)品。

  在美好的節(jié)日當(dāng)中,吃兩三個湯圓意思一下即可。為了控制血糖和血脂,宜用低脂高纖維的食物來配合它,比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物,都是上好的選擇。

  無糖湯圓并非“無糖”

  很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣,覺得沒有糖就可以放心吃了。其實,無糖并不意味著低熱量,也不意味著低血糖反應(yīng)。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜還要快,與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖,吃它也一樣不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。而且,里面沒有糖不等于少放油,那么多的飽和脂肪酸,甚至還有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。

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