職業(yè)男性有哪些煩惱

　　一、職業(yè)男性有哪些煩惱

　　在這科技不斷發(fā)展，人才輩出的年代，工作的競爭壓力之大是我們遠遠想象不到的，特別是男人，職場男人的心思都很普遍，升職加薪，然而職業(yè)男性的煩惱還有很多我們來了解一下。

　　1、升遷：等不及啦！

　　25歲-35歲的職業(yè)男性如果不懶惰，且足夠自信，就能在職場中保持著昂揚的戰(zhàn)斗力。一名普通職員渴望被團隊和上司認可；如果他正率領(lǐng)著這只團隊，他渴望被同行和社會認可。

　　固有的自尊和自強支撐著職業(yè)男性的野心———拼搏，并贏得更多的贊許和掌聲。

　　28歲的小許是一名工作勤奮的廣告設(shè)計員，他把絕大部分時間花在了工作上，去年以來逐漸接手的一些大型設(shè)計仍然讓他郁郁不得志。

　　他抱怨說：“我在這里已經(jīng)呆了兩年時間，很多跟我一起進公司的人都得到了升遷機會。我做得并不比他們差呀。”

　　這名畢業(yè)于北京某高校設(shè)計專業(yè)的高才生已經(jīng)走過了3家公司，最終都因為苦于無法充分施展自己的才華而選擇離開。“現(xiàn)在我仍然面對這樣的困境，我覺得公司上層似乎對我的工作成績視而不見�！�

　　這種煩惱在職業(yè)男性的圈子里具有普遍意義：才華不被重視，抱負無法施展，奮斗成果被一再忽略，一個人的才氣、激情和斗志被這些煩惱一點點耗光。

　　男人如果在40歲之前還沒有“出頭”，或許就意味著徹底失敗，這種人為的界定成為強勁的心理暗示，使得職業(yè)男性更容易在挫折面前喪失耐性。

　　據(jù)專家分析，年輕人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心態(tài)嚴重失衡的重要因素。與此同時，我國一些企業(yè)的游戲規(guī)則不夠完善，普遍欠缺科學的用人制度，導致年輕人缺乏充分的發(fā)揮空間。

　　全國人才流動中心秘書長陳軍認為，殘酷的社會競爭讓年輕人急于證明自己未嘗不是好事，這對工作和社會都具有積極推動的作用。但年輕人如何保持一種自然、寬容的心態(tài)更為重要，凡事不要苛求。

　　“一個只會埋頭工作或只會察言觀色的男人不可能真正成功，應該學會如何在兩者間找到微妙的平衡，從而讓所有的努力都事半功倍�！�

　　2、身子：顧不得啦！

　　職場如戰(zhàn)場，空前慘烈的現(xiàn)代競爭逼得男人們不得不低頭向前，任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業(yè)，男人們固有的征服本能往往使其忽略前者，從而患上“集體病”。

　　做it的孫先生就“喜歡”和自己作對，剛剛30歲的他已經(jīng)開始謝頂。他這樣形容自己的工作：一年有11個月扎在辦公室開發(fā)軟件，另一個月基本消耗在各種it展會和業(yè)務洽談上。玩命的工作方式使他成為公司項目負責人，但他的身體也同時發(fā)出警告。“今年我的胃病復發(fā)，非常嚴重，可我沒時間住院，主要是丟不下工作�！�

　　生活就是工作，現(xiàn)在要是不玩命，幾年后肯定被淘汰�！拔抑挥袚蜗氯ィ瑩蔚�40歲，攢筆錢退休�！睂O先生的幻想也是大多數(shù)it業(yè)精英人物的夢想。如今，他在中關(guān)村里仍像一只永遠無法停轉(zhuǎn)的陀螺，為了勝出，必須比別的陀螺轉(zhuǎn)得更快。

　　隨著市場經(jīng)濟向縱深發(fā)展，用人機制日益靈活多樣，對專業(yè)技能的要求也迅速提高，使得職業(yè)男性必須承載越來越重的生存壓力，尤其是在一些與市場聯(lián)系緊密的行業(yè)中，如it、營銷、媒體、房地產(chǎn)、投資、信息等，40歲以下的職業(yè)男性中有90%以上都感慨自己不堪重負。“40歲以前拼命掙錢，40歲以后花錢保命”成為一些職場男性遵從的至理名言。

　　亞健康不再遙不可及，甚至身體上的毛病早就超出了醫(yī)界強調(diào)多年的亞健康。飲食起居不規(guī)律引起了胃潰瘍、膽結(jié)石、偏頭痛、高血壓……很多實實在在的疾病已經(jīng)纏上了這些歲數(shù)不大的男人。

　　心理專家建議，在一個充滿火藥味的競爭時代，要想幸免于難已是癡心妄想。最好的辦法是自己安排好時間，做到勞逸結(jié)合。畢竟健康沒了，一切都將不復存在。

　　通過上面對職業(yè)男性的煩惱分析，深刻的揭露了職場男人在工作上的競爭有多激烈，男人的工作生活壓力之大，但是我們應該化壓力為動力，及早實現(xiàn)理想。

　　二、職場男性保健方法

　　1、青年時期職場男人保健方法：運動+好心情+規(guī)律生活

　　青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽煙、酗酒等。

　　但是，隨著年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物都會變成脂肪貯存在體內(nèi)，男人健康狀況就會日益低下。因此，青年時期男人保健應注意繼續(xù)保持青少年時期養(yǎng)成的良好的健康習慣、堅持鍛煉、不抽煙、保護皮膚不受太陽暴曬、堅持安全的性生活，學會處理生活、工作中的壓力。

　　2、中年職場男人的保健方法：經(jīng)常鍛煉+充足睡眠+適當減壓

　　這個時期男人保健應注意保持情緒的穩(wěn)定，消除不必要的緊張，避免不良生活習慣、性疾病、不良生活方式及惡劣的生活環(huán)境的影響，爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥，減少應酬，避免酗酒，還要多參加一些活動量不大的活動等。

　　3、繁忙的職場男保健方法：快步走+雙腳交替站立

　　很多白領(lǐng)一提到保健養(yǎng)生就搖頭，“工作忙死了，哪里有時間關(guān)注健康，做保健養(yǎng)生啊”。其實這些都是借口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當?shù)谋＝∵\動，保持自身健康狀況。如出門以后，我們可以進行快步走，提高心肺功能的同時，會提高腿部力量及爆發(fā)力，走路時最好用前腳掌著地，會保護腳踝關(guān)節(jié)。

　　而快到單位時，可以用比較緩和的速度到單位，放松一下緊張的神經(jīng)和身體，準備開始工作了。下班快走到車站后，進行旋轉(zhuǎn)腳踝和髖關(guān)節(jié)的動作，使身體的疲勞得到一定程度的緩解。在公交車上時，保持站立姿勢，進行雙腳交替站立練習，提高身體協(xié)調(diào)能力和穩(wěn)定能力。

　　此外，除了要做好男人保健外，為了確保男性身心健康，還應該重視健康體檢，做到疾病的早期發(fā)現(xiàn)和盡快治療。尤其對于更年期男人，更應該采取適當?shù)哪腥吮＝〈胧�，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求治療。

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