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如何優(yōu)雅拿下專業(yè)第一
【摘要】考研的時候也是在考研論壇上看各種經(jīng)驗帖，受益良多，而如今考研成功，也來寫些自己的經(jīng)驗和心路歷程以慰后來人，不枉自己走這一回。
學(xué)科背景：我本科是北師大數(shù)科應(yīng)用數(shù)學(xué)專業(yè)，一戰(zhàn)考入北大心理系應(yīng)用心理碩士臨床心理學(xué)方向。初試分?jǐn)?shù)：政治71，英語二77，心理綜合182，總分330，初試排名第三，復(fù)試排名第一，綜合排名第一。
考研原因：高考選專業(yè)時就想要選擇心理學(xué)專業(yè)，因為種種原因未能如愿，本科學(xué)習(xí)四年自己并不喜歡的數(shù)學(xué)專業(yè)感到很痛苦，所以輔修了心理學(xué)專業(yè)，在逐漸了解這個學(xué)科之后依然深深熱愛心理學(xué)，所以想要通過考研轉(zhuǎn)到自己真正熱愛的領(lǐng)域。
時間安排：三月開始復(fù)習(xí)英語，每天大概學(xué)習(xí)三到四個小時；五月開始加入心理學(xué)專業(yè)課的復(fù)習(xí)，每天大概學(xué)習(xí)六到七個小時；九月中旬加入政治的復(fù)習(xí)，每天學(xué)習(xí)七到九個小時。因為我本身是學(xué)習(xí)效率比較高的人，可以一次連續(xù)不動學(xué)習(xí)三四個小時，但是所需的睡眠和休息時間比較長，所以每周會休息一到兩天，個人覺得關(guān)于學(xué)習(xí)的時間安排個體差異比較大，所以別人的時間安排只是作為參考，最重要的是要找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)的高效比學(xué)習(xí)的時長更重要，當(dāng)然在復(fù)習(xí)期間也要勞逸結(jié)合，保護(hù)好身體，健康的身體也是高效學(xué)習(xí)的必要條件。
以下是一些經(jīng)驗，主要包括五個部分：
一、心理參考書目
心理學(xué)與生活 津巴多 人民郵電
普通心理學(xué) 彭聃齡 北京師范大學(xué)
實驗心理學(xué) 郭秀艷 人民教育
變態(tài)心理學(xué) 錢銘怡 北京大學(xué)
發(fā)展心理學(xué) 林崇德 人民教育
人格心理學(xué) 許燕 北京師范大學(xué)
社會心理學(xué) 侯玉波 北京大學(xué)
心理測量學(xué) 鄭日昌 人民教育
現(xiàn)代管理心理學(xué) 程正方 北京師范大學(xué)
組織管理心理學(xué) 王壘 北京大學(xué)
組織行為學(xué) 弗雷德·魯森斯 人民郵電
心理咨詢與心理治療 錢銘怡 北京大學(xué)
現(xiàn)化心理教育統(tǒng)計學(xué) 張厚粲 北京師范大學(xué)
心理與行為科學(xué)統(tǒng)計 甘怡群 北京大學(xué)
教材部分總結(jié)：以上的教材都是我自己看過的，也是我覺得最好必須看的教材，其中看的最認(rèn)真的有普心、實心的前四章、變態(tài)、咨詢、社心、管心（王壘）。因為北大應(yīng)用心理碩士的方向主要是管理和臨床，所以管心、社心和變態(tài)、咨詢以及實驗設(shè)計這幾個科目是很重要的，教材需要反復(fù)多看幾遍，而且有時間的話可以多找?guī)讉�不同的版本看；普心、發(fā)心、人格考試也會有涉及，所以也要好好看教材，爭取在知識點(diǎn)和框架上沒有遺漏，因為北大都是簡答論述這樣比較宏觀的題目如果一道兩道題目沒有看到可能考試就會悲劇了；最后是心理統(tǒng)計和測量，初試時也要適當(dāng)復(fù)習(xí)。
整體復(fù)習(xí)思路：我自己看書的順序是普通心理學(xué)--發(fā)展心理學(xué)-人格心理學(xué)--心理統(tǒng)計-心理測量--實驗心理學(xué)--社會心理學(xué)--管理心理學(xué)--變態(tài)心理學(xué)--心理咨詢，復(fù)習(xí)的過程是首先開始第一遍看書，這一遍看書要通讀全書，要關(guān)注到書中的每一細(xì)節(jié)，可以不用做筆記，但要形成對書本的整體的印象，大約一本書用一周的時間，普心和人格這種內(nèi)容比較多的科目可以用兩周的時間，形成對心理學(xué)整體框架的建構(gòu)。
接著就到了7月，再次鞏固書本知識，并加入自己的體會。之后就要開始第二遍看書了，第二遍看書就要自己總結(jié)筆記，進(jìn)一步加深理解，把知識總結(jié)成模塊，以方便后來的背誦，同時也要對歷年真題進(jìn)行分析。在把各科總結(jié)出筆記后，這一輪復(fù)習(xí)就要開始正式的理解加背誦了，這時已經(jīng)不再需要看書了，結(jié)合筆記繼續(xù)進(jìn)行總結(jié)和背誦，在頭腦中形成知識框架和各科的理論邏輯，到最后應(yīng)對論述題自然信手拈來。當(dāng)然這幾個階段是可以穿插進(jìn)行的，同時也是因人而異的，可以在復(fù)習(xí)的過程中根據(jù)自己的進(jìn)度不斷進(jìn)行調(diào)整。
二、心理學(xué)分科介紹
1、普通心理學(xué)（重要的一科，也是對心理學(xué)其他科目起到提綱挈領(lǐng)的作用）
用彭老師的教材足夠，書后的習(xí)題是需要好好掌握的，以往有考到過。開始可以結(jié)合心理學(xué)與生活一起看，能夠加深理解，然后到最后幾章的時候比如發(fā)心可以并入到發(fā)展心理學(xué)中去看，人格也可以并到人格心理學(xué)中看，但是普心當(dāng)中的發(fā)心和人格這兩章涉及的知識點(diǎn)是很重要的，經(jīng)常會考到。對于普心的復(fù)習(xí)我的建議是最好在看了一至兩遍教材之后，對于每章的知識點(diǎn)做一個框架圖，不僅幫助記憶也對于其他科目的復(fù)習(xí)很有助益，最好還是做一下筆記主要用于后期背誦。
2、發(fā)展心理學(xué)（不那么重要的一科）
我看的是林老師的發(fā)心，個人覺得這本教材對于考試尤其北大考試針對性不強(qiáng)，知識點(diǎn)也很瑣碎，有師兄師姐建議看國外的教材，時間充裕的話大家可以找來看一看，我覺得北大考發(fā)心題目不是很多概率也不是很大，如果只是應(yīng)試沒有必要為了可能不會出的題目花費(fèi)太多時間，我覺得還是要抓住關(guān)鍵。
3、人格心理學(xué)（理論龐大，需要記憶的內(nèi)容比較多）
人格心理學(xué)我看的是許老師的書，這本書內(nèi)容非常全條理也很清晰，但有些內(nèi)容其實我覺得是有點(diǎn)過于多了，在看書的時候可以適當(dāng)?shù)奶^一些，挑一些重點(diǎn)理解和記憶就好。人格心理學(xué)考試的話也是出的比較宏觀的理論，比如有一年論述題是論述精神分析流派的五個心理學(xué)家的理論，像這樣的題目是不需要答得很全也不可能有時間答很細(xì)很全，所以在看書和記憶時關(guān)注每個心理學(xué)家最重要的理論即可。
4、社會心理學(xué)（很重要的一科）
侯老師的社心即可，這本書寫得很好，而且社心本身也比較有趣貼近生活，社心一直是北大心理專碩考試的重點(diǎn)，所以這本值得多看幾遍，課后的習(xí)題也要好好地思考，在看書的時候針對理論要能找到一些生活中對應(yīng)的事例，既能幫助理解和記憶也能在考試答題的時候用到，但這本書條理性較弱，沒有形成知識框架，所以我建議在學(xué)習(xí)社心時，對書上的知識點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)，形成模塊來理解和記憶。
5、管理心理學(xué)（很重要的一科）
推薦王壘老師的書，雖然很薄，但對于考試很有幫助而且比較容易理解背誦，程老師的書不是很容易看有些枯燥而且有些內(nèi)容對于考試幫助不是很大。管心前幾年一直很重要，有時一年會出好幾道大題，但是現(xiàn)在慢慢地好像沒有那么多了，但是對于管心依然不容小覷。管心本身知識點(diǎn)比較少且很有體系，理論也不難理解，所以記憶負(fù)擔(dān)不是很大。
6、變態(tài)心理學(xué)和心理咨詢與治療（比較重要）
推薦錢老師的書，之前變態(tài)和咨詢考的比較少，但是好像是這兩年臨床組的老師加入出卷組，變態(tài)和咨詢方向的題目也開始多了，所以建議師弟師妹們一定要好好重視變態(tài)和咨詢。變態(tài)中的心境障礙、焦慮障礙、人格障礙、兒童障礙和咨詢中的精神分析、認(rèn)知行為治療這幾章比較重要，要認(rèn)真細(xì)致地教材，書里的課后題也要認(rèn)真思考理解。
7、心理統(tǒng)計和心理測量（初試比較重要，復(fù)試極為重要）
心統(tǒng)推薦甘老師的書，比較好理解，心測鄭老師的書也比較好，今年考到的一道關(guān)于霍蘭德職業(yè)興趣理論的簡答題鄭老師的書里就有很好的解答。以往初試這兩科涉及可能會比較少，幾乎只在實驗設(shè)計部分考察，但是今年出了一個統(tǒng)計簡答題和一個測量簡答題讓大家措手不及，所以在初試時還是要好好復(fù)習(xí)心統(tǒng)和心測，計算什么的可以暫時不用很系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，但是基本的概念和理解性的知識還是要好好掌握，即使初試不考復(fù)試時老師提問幾乎都是統(tǒng)計和測量的問題，這也是我最深刻的教訓(xùn)之一啊。
8、實驗心理學(xué)與實驗設(shè)計（很重要！）
郭老師那本書的前半部分要仔細(xì)看，對于實驗設(shè)計很有幫助，北大專碩很重視實驗設(shè)計的考察，一般至少有兩道實驗設(shè)計題，分值達(dá)到80分，所以實驗設(shè)計要好好訓(xùn)練，除了看教材之外，還要多看文獻(xiàn)，尤其是管理和臨床方向的，要利用好以往真題里的實驗設(shè)計的題目，要自己做題還要進(jìn)行反復(fù)修改。
結(jié)合16年真題談?wù)劤踉嚨慕逃?xùn)：
1.在看一到兩遍教材之后自己形成一份自己的筆記以便后期背誦，我因為之前沒有整理筆記后期就有些著急焦慮；
2.一定要早點(diǎn)開始背誦因為到后期政治大題英語作文都要背誦時間會來不及而且壓力比較大時背書的效率也不會太高；
3.重視北大的真題，有些題很有可能會考到原題（第一道論述是14年原題，40分，社會知覺偏差有哪些，刻板印象威脅也幾乎是原題）；
4.不要輕視心理統(tǒng)計和心理測量，以往是幾乎只在實驗設(shè)計中考察但今年單獨(dú)出簡答題，所以在初試時也要重視這兩個科目的復(fù)習(xí)（MMPI效度量表的原理和參數(shù)與非參數(shù)檢驗的異同）；
5.平時要多看文獻(xiàn)尤其關(guān)注心理學(xué)比較新的進(jìn)展（解釋水平理論的建構(gòu)方法）；
6.變態(tài)心理學(xué)和心理咨詢也要重視，尤其是一些比較重要的心理障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療，比如心境障礙、焦慮障礙！，人格障礙和一些兒童障礙；
7.在記憶和背誦的時候不需要嚴(yán)格按照課本來，從今年的題目就可以看出考的很靈活，幾乎沒有那種只要背了就可以往試卷上寫的題目（廣告中的學(xué)習(xí)與記憶規(guī)律，認(rèn)知行為與心理動力學(xué)的比較，霍蘭德職業(yè)興趣理論及在管理領(lǐng)域的應(yīng)用）這些題目都要結(jié)合實際來答，需要考生有自己的理解而不僅僅是照搬書上的話；
三、政治
經(jīng)驗： 我政治復(fù)習(xí)的比較晚，大概在九月下旬，在16年新政治大綱出來后開始復(fù)習(xí)的，九月底買了考研大綱，每天大概復(fù)習(xí)2個小時，都是在晚上比較累的時候看政治，對我來說復(fù)習(xí)政治這一段時間就是放松的時間，大概到十一月中旬大綱看了一遍，然后把近十年的政治選擇題真題做了，所有大題看了一遍答案，熟悉真題的出題風(fēng)格和模式,從十二月開始做模擬題和看時政。
四、英語二
經(jīng)驗： 我的英語基礎(chǔ)不是很好，四級考了幾次才過，所以我從15年3月就開始復(fù)習(xí)英語，當(dāng)然最開始是背單詞，大概花了兩個月時間把考研的5500單詞背了兩三遍之后開始做題，因為英語二真題比較少，所以先做1997-2012的英語一的真題，首先自己做，做完之后對答案，然后查文章和題目選項的所有不認(rèn)識的單詞，接著翻譯全文并總結(jié)文章框架，最后總結(jié)錯誤原因和教訓(xùn)，這個過程很漫長很耗精力，我做英語一16年的真題做了將近半年的時間，每天把三四個小時花在英語上，但是我覺得這個過程很值得，不僅通過文章記憶單詞而且真正提高了閱讀理解的能力，我從十月份開始做英語二的真題，相較英語一，英語二難度比較小，所以能夠很快適應(yīng)英語二。在做閱讀的同時就可以通過翻譯文章順帶把翻譯這一題型也訓(xùn)練了；完型填空因為分值比較小而且也很難通過訓(xùn)練提高，所以在后期找個時間集中地做一下完型的真題即可；英語二新題型本身就比較簡單，只要閱讀的能力提高了，新題型就很容易了；對于英語基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)還是要早點(diǎn)開始背作文，不同題材類型的作文多背幾篇，考場上自然就有話可寫了，我十二月才開始背作文，而后期有很多要背的東西，所以當(dāng)時就有點(diǎn)著急了，這也是血淚教訓(xùn)之一啊。
五、有關(guān)復(fù)試
1.復(fù)試內(nèi)容：北大心理復(fù)試包括英語聽力和面試兩部分，往年還有專業(yè)課筆試，今年取消了。
2.英語聽力是由據(jù)說是由原來是北大的留學(xué)生念的，三篇文章，十道給出問題的選擇題，而答案幾乎都是文中的原話，整體比較簡單，個人感覺比四六級聽力的短文理解部分更簡單，所以建議在考前聽聽四六級聽力短文理解部分即可，也不用過于在意正確率，但是一定要保持感覺。
3.面試是不同方向分開面試的，臨床是一個一個單獨(dú)面試，管理是三個一起面試。面試的老師們?nèi)硕己芎茫械睦蠋煏o反饋，其他老師不給反饋也并不代表答得不好。最深的感受是準(zhǔn)備了那么多的問題結(jié)果老師都沒問到，感覺老師們都是臨時想到什么問什么的，或者根據(jù)回答不斷的往深處提問，不過這也是北大的風(fēng)格--不按套路出牌，所以在準(zhǔn)備復(fù)試的時候不需要像初試時那么死板的背各種理論，最重要的調(diào)整好心態(tài)，因為復(fù)試更多是考察綜合素質(zhì)，包括談吐、思維的邏輯性、學(xué)術(shù)科研潛力等等，而這些都是短時間內(nèi)比較難以提高的，所以在平時復(fù)習(xí)的時候重視心理統(tǒng)計和測量的基礎(chǔ)知識，多看心理學(xué)文獻(xiàn)，關(guān)注心理學(xué)的新的進(jìn)展，提高自己的綜合能力而非僅僅是學(xué)習(xí)課本知識。在遇到不會的問題，可以巧妙地往自己已經(jīng)準(zhǔn)備的問題上靠，實在不會就實話實說這個問題不會，不用瞎編一定要答上來，因為老師會一直追問的。我本來準(zhǔn)備時一直想著回答要有條理，要按123這樣分點(diǎn)回答，逐次遞進(jìn)，但是悲催的是面試時經(jīng)常是剛回答完第一點(diǎn)，老師們就很著急的問下一個問題了，所以還是要把最重要的放在前面說。
寫在最后的話：考研這條路真的很難走，長達(dá)一年的時間幾乎脫離外界，去做一件幾乎看不到結(jié)果的事情，在這個過程中，會遇到各種各樣的問題，也會不斷地在充滿希望和自我懷疑的兩極徘徊，在臨考前的一段時間還需要獨(dú)自承受巨大的壓力，不管是課業(yè)上的還是心理上的，我相信所有經(jīng)歷過考研的人都對此有深刻的體會，可是一旦真正考完之后，尤其是得到好的結(jié)果，你就會發(fā)現(xiàn)之前所受的苦難全部都有了意義。
而往往很多時候，等待比努力更辛苦，所以我們需要做的就是竭盡全力靜待花開，而最終一定會功不唐捐。在考試的前幾天，我一直用下面這句話慰藉自己：我們必須全力以赴，同時又不抱持任何希望，不管做什么事，都要當(dāng)它是全世界最重要的一件事，但同時又知道這件事根本無關(guān)緊要。與大家共勉。
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