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個人職業規劃

時間：2022-03-13 08:32:37 職業規劃及測評我要投稿

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實用的個人職業規劃范文錦集6篇

　　歲月流逝，流出一縷清泉，流出一陣芳香，如何才能提升自己，職業發展順利呢？讓我們對今后的職業發展方向做個計劃吧。相信很多人都是毫無頭緒、內心崩潰的狀態吧！以下是小編幫大家整理的個人職業規劃6篇，歡迎閱讀與收藏。

實用的個人職業規劃范文錦集6篇

個人職業規劃篇1

　　德魯克在1999年5月出版的《21世紀的管理挑戰》一書中，有一章叫我《自我管理》，他在這章中系統地提出了自我管理的理論，并將之歸結為如下7個方面的基本問題：

　　①自己的長處有哪些？

　　實現自我管理的第一步是分析自己的具有什么樣的優勢或長處。許多人認為了解自己，其實不然。要實行自己管理，就必須知道自己的長處。德魯克認為，發現自身長處的唯一途徑是反饋分析（Feedback Analysis）。每當你作出一個重大決定或者采取一項重大行動時，寫下你預期將發生什么。9至12個月后，將實際結果與你的預期進行比較。只要持之以恒，這種簡單的方法能在相當短的時間內（或許兩三年）向你顯示你的長處和短處。反饋分析給你行動上的啟示是：首先，專注于你的長處；其次，不斷改善你的長處，獲得新技能；第三，發現你知識上的愚昧無知，并加以克服，而不是自欺欺人。糾正你的缺乏禮貌和妨礙你的效能和業績的壞習慣。

　　②自己的做事方式是什么？

　　德魯克指出，如何做事是每個人的特性，它們同我們的優勢一樣是各不相同的。我們的學習效率不僅僅取決于我們是否擅長某一學科，也取決于能否按照自己的學習方式去學習。德魯克認為，通過考察一個人的學習習慣、收集信息的方式等細節來了解其個性。第一，從學習習慣來說，應考察適合自己的學習習慣，并將學到的知識能夠加以應用。貝多芬就是善于用記筆記的方式來學習、利用草稿來幫助自己記憶通過寫作來學習各種新知識。第二，從收集信息的方式來看，應考察自己是善于傾聽還是善于閱讀，利用不同的方法來尋找和訓練自己最能創造績效的學習方式。德魯克就是一個善于閱讀之人，而有些人則從傾聽中學到更多的知識。第三，從學習壓力來說，有些人喜歡在壓力下學習，他們喜歡在考試的指揮棒下被追趕著，從而激發出學習的動力，而有些人則喜歡在沒有壓力的條件下，悠然自得地學習。我們需要了解自己究竟是一個善于傾聽的人還是一個善于閱讀的人，還要了解自己是一個與人共事者還是獨來獨往者。德魯克認為試圖改變自己是不大可能獲得成功的，應該努力改善自己的表現方式。例如德魯克自己就是終生靠個人奮斗，不善加入任何組織而做出卓越貢獻的。

　　③自己的價值觀是什么？

　　我們已經在上面分析了價值觀對個人學習及其效率的影響。我們還要說明的是，價值觀不是一個道德準則問題，而是一個“鏡像檢驗”問題，即每天早晨你在鏡子中希望看到什么類型的人。你的價值觀念與一個組織的價值觀念相沖突，那么，你在這個組織中工作要么遭受挫折，要么碌碌無為。有時一個人的價值觀念與其長處之間存在沖突，但價值觀念是最終的檢驗。

　　④自己的歸屬感在哪里？

　　成功的事業不是靠計劃實現的。一旦人們對機會有所準備，成功的事業就開始發展，因為他們知道自己的長處、自己的工作方法和自己的價值觀念。知道一個人的歸屬是什么，這能使一個普通人變成一個成績出眾的人。因此我們必須找到自己的.歸屬感。

　　⑤自己適合做什么？

　　回答這個問題，必須處理好三個不同的要素，即社會形勢需要什么？鑒于自己的長處，表現方式和價值觀念，怎樣才能對需要做的事做出最大貢獻？最后，為了發揮影響，必須實現什么結果？由此得出的行動方針將是：做什么，在何處以及如何開始做，確立什么目標和最后期限。

　　⑥自己如何與他人相處？

　　任何人都生活在社會中，生活在組織里。為了取得成效，你必須了解他人的長處，表現方式和價值觀念，因為每個人都以他自己的方式進行工作。然后你必須對溝通負責，與他人進行充分的溝通。今天的組織是建立在信任的基礎上。

　　⑦怎樣管理自己的下半生？

　　當你已工作20年或25年的時候，你可能正感到厭煩，面臨中年危機。其實你仍可能面對另外20至25年的工作。這是你開創第二事業的好時機。發展第二種主要興趣不僅是一種愛好，而且能為你提供成為領導者、受人尊敬和獲得成功的機會。自我管理的需要正在人類事務中掀起一場革命。

個人職業規劃篇2

　　總論：

　　不少人都曾經這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走？”

　　記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生。”是啊，人生之路說長也長，因為它是你一生意義的詮釋；人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設計自己的人生，都在實現自己的夢想。

　　對于我們大學生來說，職業生涯目標的設定，是職業生涯規劃的核心。一個人事業的成敗，很大程度上取決于有無正確適當的目標。沒有目標如同駛入大海的孤舟，四野茫茫，沒有方向，不知道自己走向何方。

　　只有樹立了目標，才能明確奮斗方向，猶如海洋中的燈塔，引導你避開險礁暗石，走向成功。

　　一、意義及自我分析

　　有了成功的目標。明確自己人生的大目標，對把握好目標有直接的促進作用。認真策劃人生每一步。有道是："凡事預則立，不預則廢"，千真萬確。對自己做的或將要做的事沒有任何準備，就是在為失敗做準備。

　　（1）學歷目標：大專畢業（以后有必要了還有要"充電"。

　　（2）經濟目標：年薪25萬

　　（3）方向：企業高級管理人員建立自己的公司（生化）

　　二、社會環境規劃和職業分析（三年規劃）

　　1、社會一般環境

　　中國政治穩定，經濟持續發展。在全球經濟一體化環境中的重要角色。經濟發展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業進入中國市場，中國的企業也將走出國門。

　　2、管理職業特殊社會環境

　　由于中國的管理科學發展較晚，管理知識大部分源于國外，中國的企業管理還有許多不完善的地方。中國急需管理人才，尤其是經過系統培訓的高級管理人才。因此企業管理職業市場廣闊。

　　三、大學三年規劃：

　　1.職業目標：

　　（1）職務目標：先從學生會干，勤工儉學，逐步了解企業對大學生的要求。

　　（2）能力目標：掌握專業知識，了解其他方面對自己有用的知識。

　　（3）經濟目標：在校期間兼職，年收入1萬元左右；

　　一年級：為試探期和定向期：首先要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求；其次，要開始接觸職業和職業生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業或與自己所學專業對口的職業，進行初步的'職業生涯設計；熟悉環境，建立新的人際關系，提高交際溝通能力，在職業認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業生詢問就業情況；積極參加各種各樣的社團活動，增加交流技巧；在學習方面，要鞏固扎實專業基礎知識，加強英語。計算機能力的培養，掌握現代職業者所應具備的最基本技能；要初步了解職業，提高人際溝通能力。大一學習任務不重，應多參加學校活動，增加交流技巧，但不要盲目地參加。在定向期，應考慮未來是否深造或就業，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的能力，同時檢驗自己的知識技能；提高自己的責任感，主動性和受挫能力，并開始有選擇地輔修其他專業的知識來填充自己。

　　二年級：為準備期。加強專業知識學習的同時，考取與目標職業有關的職業資格證書或相應地通過職業技能鑒定。因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高求職技能、搜集公司信息上。參加與專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，并確定自己是否要升本或考研。要積極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性；積極常識并加入校友網絡，了解往年的求職情況。

　　三年級：為分化期（沖刺就業）：目標應鎖定在工作申請及成功就業上。這時可先對前兩年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前兩年的準備是否充分；然后開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在實踐中檢驗自己的積累和準備；最后，預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練，盡可能地做出充分準備。在撰寫畢業論文的時，可大膽提自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。另外，要重視實習機會，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式、運轉模式、工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規范，為正式走上工作崗位奠定良好的基礎。

　　四、目標分解與目標組合]（大學三年）

　　（1）目標分解：目標可分解成兩個大的目標—— 一個是順利畢業，一個是成為一個有一家公司的生化方面的技術人員。

　　對于第一個目標，又可分解為把專業課學好和把選修課學好，以便修完足夠的學分，順利畢業。接下來，還可以細分：在專業課程中，如何學好每一門課程（精通一兩門自己喜歡的課，如有機化學）；在選修課程中，需要選擇哪些課程，如何學好……

　　對于第二目標，又可分解為接觸社會階段，了解市場階段、熟悉公司運營階段。接下來，還可以細分：在接觸社會階段，要采用什么辦法，和哪些公司保持聯系。如何鍛煉自己……

　　（2）目標組合：順利畢業的前提是學好專業課程，而專業課程的學習則對職業目標（成為一個有一家公司的生化方面的技術人員）有促進作用。

　　（1）自身現狀

　　英語水平可以，能流利溝通；生化專業扎實，略通經貿知識；具有較強的人際溝通能力；思維敏捷，表達較流暢；在大學期間長期擔任學生干部，有較強的組織協調能力；有很強的學習能力。很有熱情為自己的將來奮斗。

　　五、成功標準

　　我的成功標準是個人事務、職業生涯、家庭生活的協調發展。

　　只要自己盡心盡力，能力也得到了發揮，每個階段都有了切實的自我提高，即使目標沒有實現（特別是收入目標）我也不會覺得失敗，給自己太多的壓力本身就是一件失敗的事情。

　　為了家庭犧牲職業目標的實現，我不這樣認為。在30歲之前有自己的家庭就可以了 .

　　六、對大學生就業規劃的認識：

　　當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業活動的競爭非常突出，尤其是我國加入wto后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業生涯規劃。這樣才能做到心中有數，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業生不是首先坐下來做好自己的職業生涯規劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業生沒有充分認識到職業生涯規劃的意義與重要性，認為找到理想的工作*的是學識、業績、耐心、關系、口才等條件，認為職業生涯規劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，先做好職業生涯規劃，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經濟、更科學。

　　大學生要對職業進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據各方面的分析與自己的職業錨合理客觀地對職業做出選擇。對即將踏入的職業活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業者。

個人職業規劃篇3

　　在職場上，很多人在對自己的職業生涯進行規劃時，茫然不知所措。這就需要清楚知道進行職業生涯規劃時所要遵守的準則，從而讓規劃合理可行，符合自身實際。

　　個人職業生涯規劃設計應該遵守如下準則：

　　一、擇己所利。

　　職業是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業時，首先考慮的是自己的預期收益——個人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數中找出一個最大值。這就是選擇職業生涯中的收益最大化原則。

　　二、擇己所愛。

　　從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業規劃也會從此變得妙趣橫生。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。在設計自己的職業生涯時，務必注意：考慮自己的特點，珍惜自己的.興趣，擇己所愛，選擇自己所喜歡的職業。

　　三、擇世所需。

　　社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產生。新的職業也不斷產生。所以在設計你自己的職業生涯時，一定要分析社會需求，擇世所需。最重要的是，目光要長遠，能夠準確預測未來行業或者職業發展方向，再做出選擇。不僅僅是有社會需求，并且這個需求要長久。

　　四、擇己所長。

　　任何職業都要求從業者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進行職業選擇時擇己所長，從而有利于發揮自己的優勢。運用比較優勢原理充分分析別人與自己，盡量選擇沖突較少的優勢行業。

個人職業規劃篇4

　　時光飛逝，轉眼間已大四了。在這個學期，我們開了《大學生職業生涯職業規劃》這門課程。何為職業生涯呢?從定義上說，職業生涯規劃是指針對個人職業選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標并努力實現這一目標的過程。換句話說，職業生涯規劃要求根據自身的興趣、特點，將自己定位在一個最能發揮自己長處的位置，選擇最適合自己能力的事業。職業定位是決定職業生涯成敗的最關鍵的一步，同時也是職業生涯規劃的起點。那為何在這個學期開著門課?我百思不得其解，我認為一個人的職業生涯主要是由大學四年來寫成的。按理在我們大一或大二時，就該安排我們學習這門課程。

　　現在才開這門課程，雖然是晚了點，但是我也開始慢慢思考“我今后要什么樣的工作，選擇怎樣的生活?”等問題了。突然感覺很迷茫，但經過了一段時間的思索，心中也有一些答案了。

　　通過為期兩周(八節課)的《大學生涯職業規劃》課程學習。我想了很多，切合自己的實際進行了深入分析，為自己認真制定了適合自己的職業生涯之路。同時，設定了發展的目標，增強了學習的目的性、積極性和方向性。我思考的問題也得到了答案。例如以下的兩個思考問題：

　　思考問題一：該好好準備考公務員或事業單位，還是好好學好專業去從事與專業相關的職業?

　　對于這個問題，我哥哥一直勸我去去考公務員和事業單位，而我卻比較喜歡自己的專業，所以我一直都很糾結如何去選擇。通過課程的學習后，我結合自己的性格、喜好和背景等方面，我知道自己不是很適合做公務員和從事事業單位的相關工作。選擇了與自己喜愛的專業相關的工作，可能使我生活更加快樂。

　　思考問題二：應該選擇去做一線的施工員，還是去從事造價和工程資料管理的相關職業的問題?

　　當我選擇了從事于與專業相關的工作的時候，我很難去選擇做一線的施工還是選擇去做造價或資料管理這方面的工作。通過這課的學習和網上查詢有關的資料，更加了解這些職業的發展與我所需。我現在很明白我該怎么走，怎么選擇適合我的職業，然后怎么規劃我的職業生涯。我得到的答案就是：我先去熟悉建筑工程的施工工序(做好施工員)才能做好造價(做好造價員)或做好資料(做好資料員)，最后才能做好一個工程項目(做好項目經理)。因為這是我目前的職業規劃。

　　如此等等問題，通過這課程的學習與思索，我都一一得到了我想要的答案了。我更加明確了我目前的求職目標和職業規劃。我知道大學生擇業成功的`關鍵還要從本身的實際出發、靈活選擇,但不管怎樣、絕不能一味眼高手低，時時刻刻都要認清自身的情況。然而多加思索，不斷更新自己每階段的任務。而我現在的任務就是好好地把建筑工程施工相關的知識學好，才能進自己想進的公司。因為機會都是留給有準備的人，我準備好了才能爭取得到自己想要的工作，積累到自己所需的知識與經驗，為下一目標做好準備。無論走到哪個階段都要不斷總結并完善自己，找出最適合自己的職業生涯路。今后我會堅定的朝著自己的職業規劃方向走，并堅信能走向成功。讓時間來考驗我吧!

個人職業規劃篇5

　　摘要：高校輔導員的工作性質特別，既包含著個人的職業追求，也承載著學校教學目標的重任。考慮到輔導員職業的特殊性，高校應該對輔導員工作進行規劃，輔導員本身也應該給自己進行職業生涯規劃。將高校輔導員職業規劃的工作做好，可以提高學校的大學生輔導質量，同時也能提升輔導員工作的熱情，最終可以培養出一批優秀的大學生，為學校、社會、國家作出巨大的貢獻。文章從現在高校輔導員的工作狀況出發，分析了現階段輔導員工作的主觀和客觀問題，提出了一些做好輔導員職業規劃的建議。

　　關鍵詞：高校輔導員；職業規劃；問題分析

　　一、當前高校輔導員工作存在的問題和解析

　　（一）職業定位不明確，自主工作意識弱

　　高校輔導員的工作除了教學以外，還包括學生的日常輔導，不僅涉及學生的學習，還包括學生的生活、就業、心理健康、人際關系等各方面的內容。此外，輔導員還參與負責學校或者學院開展的各種社會活動，內容雜亂，沒有明確的職業范圍，似乎與學生相關的工作都包括在內。從一定程度上來說，成了學生的“班主任”，但輔導員工作本身又沒有明確的職責要求，所以輔導員工作之后往往缺乏成就感，造成輔導員工作效率低下，工作熱情不高，在工作中缺乏自主工作的需求。

　　（二）職業內容范圍廣，工作主動性低

　　高校輔導員往往都是高校畢業的大學生或者研究生，受過良好的高等教育，因而思想政治素質和職業素質還是很好的，但是由于輔導員工作本身的復雜性，加上自己沒有做過完整的職業規劃，所以在工作中會遭到很多的困難。輔導員在工作中遇到困難時，他們往往得過且過，不對遇到的問題進行深入的分析，也沒有總結創新，缺乏工作經驗的總結，因而業務素質不僅不能提升，反而下降不少。據劉葉云教授《基于人才測評視角的H高校輔導員職業生涯規劃》中結論顯示，高校輔導員中，只有少數人能夠對自身的職業生涯進行較為完整的規劃。分析認為，高校輔導員對自身工作缺乏職業規劃或者職業規劃不合理的原因主要在于他們在自身事業發展上并不順利，輔導員工作不僅任務繁重，而且需要處理很復雜的人際關系，所以高校輔導員的職業規劃中面臨的問題較多，很難進行合理的職業規劃。

　　（三）職業規劃內容單一，缺乏系統性

　　高校輔導員的職業規劃缺乏系統性和全面性，他們在進行職業規劃時，不能合理的評價自身的工作條件，結合自己的職業抱負，做出了不合常理的職業規劃；還有一些輔導員在制定個人職業生涯規劃時過多的考慮了自己的興趣愛好，缺乏對自己的全面分析；還有一些輔導員在進行職業規劃時沒有考慮客觀環境和時代的發展，不能用發展的眼光看待自己的職業前程。總的來說，很多輔導員由于缺乏系統的職業規劃，導致自己的職業生涯不能順利進行，個人價值不能得到充分的體現。

　　（四）高校重點發展目標與輔導員職業內容不一致

　　高校的重點發展目標都是學術研究，重視碩士、博士點的建立。重視發明專利、學術建設等科研指標。但是，輔導員的工作更多的是側重于對學生思想道德建設的培養，關注更多的是學生的日常生活方方面面，學校不重視輔導員工作的內容，因此輔導員的工作與學校的建設重點不一致，這給輔導員的工作熱情帶來很大的打擊，不利于輔導員工作的創新和發展。

　　（五）學校缺乏與輔導員的溝通交流

　　近年來，高校雖然強調應該加強對學生的'思想道德建設，重視學生的全面發展，但是卻在工作開展過程中，沒有與和學生接觸最多的輔導員溝通交流，忽視了輔導員工作在思想道德建設過程中的重要作用。這會造成學校的政策實施缺少較為成熟的反饋意見，由于學校與輔導員缺乏意見交流，同時也不利于輔導員工作的順利開展。

　　二、關于輔導員職業規劃的建議

　　（一）搭建輔導員職業生涯規劃平臺

　　高校具有一大批經驗豐富的職業生涯規劃教師，他們經常為學生進行職業生涯規劃指導，經驗豐富，所以高校可以考慮利用這些資源，也為輔導員進行職業生涯規劃。從學校角度來說，通過將輔導員的工作融入到學校的發展戰略中，讓輔導員在日常工作中充分發揮自己的工作優勢，做到人盡其用，可以為學校的發展提供積極的動力；從輔導員個人角度來說，也是自我價值的實現，有利于建設和培養一批專業化、高素質的學生輔導團隊。高校在進行輔導員職業生涯規劃時，應該從以下幾點出發：

　　1.選聘綜合素質高的輔導員老師到校任教

　　高校在選聘輔導員時，要嚴格把關，依據輔導員招聘標準，按照招聘的流程進行層層選拔，選擇一批綜合素質良好的人作為高校的輔導員老師。同時為了便于輔導員自身的發展，選聘的輔導員自身應該具有一定的職業生涯規劃能力，以便于在處理輔導員工作復雜性時，能夠找到自身工作和職業規劃的平衡點。在具體的考核方面，應該首選對輔導員的學習成績、政治表現進行檢查，其次應該對被選聘人才的工作志向、人生理想有一定的了解，作為參考，確定其是否適合參與到輔導員工作的行列中來。其次，在進行面試時應該對輔導員的興趣愛好、能力、氣質等進行考查了解。這些從一定程度上反映了輔導員的人生追求，也關系到輔導員在未來的發展是不是能夠得到大家的認可。最后，應該對輔導員的教學策略、工作策略進行一定了解，確定他們是否有足夠的耐心完成學生的日常管理和培訓工作。是否能夠成為一名優秀的教育工作者，是否能夠勝任輔導員的教育事業，勝任學生的思想教育工作。

　　2.健全保障輔導員發展的相關制度體系

　　輔導員的工作內容復雜，任務繁重，他們是學校思想政治教育的主力軍，也是學生日常工作的管理者和決策者，學校應該充分重視輔導員的工作性質，從制度上建立有利于保障輔導員工作順利進行的政策，保障輔導員的核心利益，建立一支強大的輔導員隊伍。首先，應該強化輔導員的職業規劃意識，把對輔導員的培養工作也納入學校的人才培養計劃；其次，為了提高輔導員的培養工作，在輔導員完成一個階段的工作之后，應該安排輔導員進行培訓活動，幫助輔導員對階段的工作進行總結梳理，總結新的工作模式，實現管理創新，才能讓他們更快的進步；最后，可以考慮對輔導員工作進行任務分配，即分配輔導員分別從事心理輔導。職業規劃；思想政治教育、學生活動輔導等工作，這樣既可以減輕輔導員的工作負擔，也可以提高學校的管理效率，建立優秀的管理隊伍。

　　3.完善輔導員發展機制，拓展職業空間

　　輔導員應該從兩個方面發展自己，一方面是職業化的發展道路，即將輔導員當作是一種職業認真地做下去，在職業化道路上，輔導員應該通過層層考核，完善自己的業務水平，通過一些職業資格考試是很有必要的，例如心理咨詢師等。另外應該走專家化的道路，輔導員應該是專業的，在輔導員擔任崗位后，應該從工作中逐漸總結經驗，學校也應該開展符合自己學校狀況的輔導員培訓活動，開發輔導員的潛力，讓輔導員成為專家化的輔導員，能夠得心應手的處理學生日常生活中的各類工作。在拓展輔導員發展空間方面，可以考慮設立輔導員職稱，類似于助教、講師、教授等制度一樣，設立輔導員能力等級評價體制，激勵輔導員進修提升。此外，還應該從優秀的輔導員中選拔適合從事行政管理行業的人才，解決他們生活中的一些困難，為輔導員們營造良好的工作環境和生活環境，讓他們工作有競爭，生活有盼頭，這樣可以有吸引力地提升輔導員隊伍的綜合實力。

　　（二）結合自身需求，輔導員應該做好自我職業規劃

　　在對自我進行職業規劃之前，輔導員應該先對自己進行客觀的評價，根據自身條件提出符合實際的發展目標。

　　首先，輔導員應該對自身的性格、志向、知識技能進行分析，確定自己的優點和缺點，規劃時慎重確定自己是否適合輔導員工作崗位，然后確定自己的發展方向，是思想政治輔導專家還是學生的日常生活事務管理者。如果不適合從事高校輔導員工作，應該及時從高校撤出，找一份適合自己的工作。

　　例如，某醫科大學的畢業生，在畢業后進行了合理的職業規劃，在生活和教學中，不僅是學生們的“知心朋友”，還是學生的榜樣。他不僅注重自身的發展，也注重職業能力的培養，在各屆輔導員大賽中均取得了優異的成績。

　　其次，應該制定發展的計劃。沒有計劃就沒有努力的方向，為了以后的長遠發展，輔導員應該在做好本職工作的同時，還要學習知識，提升自己的能力，借鑒別人的經驗，不斷總結創新，實現自己的良好發展。

　　例如，某大學的輔導員田盼，在5年的工作中，通過對自己的嚴格要求和積極學習，總結經驗，工作業績優秀，不僅受到了同事和同學們的歡迎，也實現了自我的職業發展。所以輔導員應該努力總結經驗，克服困難，實現自我成長。

　　最后，要樹立復合型人才的觀念。輔導員工作內容較多，涉足教學和事務管理的各個方面，要想做好輔導員工作，應該學習各個方面的知識和技能，既要有理論，也要在實踐中積累經驗，不能得過且過，缺乏積極性的工作，必然是毫無成效的。

　　三、小結

　　輔導員在工作過程中應該做好自身的職業規劃，學校也應該針對現有的一些問題提供給輔導員老師一些幫助，只有幫助輔導員建立完善的職業規劃，才能建立一個強大的輔導員管理團隊，才能培養出優秀的人才，才能實現學校的飛躍式發展。

個人職業規劃篇6

　　個人職業規劃第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。

　　這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　個人職業規劃第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

　　法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　個人職業規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

　　對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的。

　　個人職業規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間

　　不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

　　個人職業規劃第五步：時間管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的.事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。

　　個人職業規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來

　　平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。同時在壓力到來時，還可采取主動尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應對。

　　個人職業規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力

　　既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會減低、消除，可見壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。

　　個人職業規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美

　　壓力，其實都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。

　　個人職業規劃第九步，生理調節——保持健康，學會放松

　　另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營養。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。

　　個人職業規劃第十步，日常減壓

　　以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：

　　1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。

　　2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。

　　3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。

　　4、利用空閑時間鍛煉身體。

　　5、不要急切地、過多地表現自己。

　　6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。