心理講座心得體會(huì)15篇
我們有一些啟發(fā)后，將其記錄在心得體會(huì)里，讓自己銘記于心，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的心理講座心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
心理講座心得體會(huì)1
講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題，講座開始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛的鼓勵(lì)”，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內(nèi)涵、大學(xué)生存在的主要心理問題、如何調(diào)控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。
講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛提問，李教授耐心回答，引導(dǎo)同學(xué)們運(yùn)用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識(shí)，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己情緒的主人。
首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性，自我意識(shí)，學(xué)習(xí)與生活的壓力，情感困惑和危機(jī)等一系列心理問題。在面對(duì)這些問題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì)正確的處理。
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì)表現(xiàn)愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內(nèi)在感受，假如負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會(huì)對(duì)個(gè)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。
控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì)兒，慢慢平靜下來(lái)。聽一聽音樂看看電影也是不錯(cuò)的。還有就是我們應(yīng)該多交點(diǎn)朋友。
如果有朋友的話，應(yīng)該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單的一起出門逛逛，還是別的，多談?wù)勑摹Ｆ庑枰酥疲荒芟肴绾尉腿绾巍?/p>
改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f(shuō)一些自我肯定的話，以激勵(lì)自我。
另外要讓生活豐富起來(lái)，可以挑一些自己有興趣的東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì)走出那段時(shí)期的。一定要對(duì)自己有信心。
我們要學(xué)會(huì)用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長(zhǎng)后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的`生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng)，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說(shuō)明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
講座中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說(shuō)的是學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩(shī)特別引起了我的高度注意：挑剔中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)苛刻，敵意中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗，諷刺中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)羞怯，羞辱中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自疚，寬容中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)忍讓，鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自信，贊揚(yáng)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自賞，公平中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)正直，支持中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)信任，贊同中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自愛，友愛中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛。現(xiàn)在孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)、性格、個(gè)性都有決定性的影響，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境。
心理講座心得體會(huì)2
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我發(fā)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此 有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。
大學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。
身心健康是成長(zhǎng)成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
大學(xué)階段是成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲(chǔ)備科學(xué)知識(shí)，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。
大學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)定實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財(cái)富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識(shí)，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。
今天（10月20日下午4點(diǎn)到5點(diǎn)半在新圖書館3樓多功能報(bào)告廳由工商系辦公室主辦的“就業(yè)講座”總體上來(lái)說(shuō)十分不錯(cuò)，它使我感觸頗深，也正好印證了我的價(jià)值觀、人生觀以及處事、做人的心態(tài)，主講人是北京佰仟奇茶藝公司的總經(jīng)理，叫余振賓，他的觀點(diǎn)和我一向所堅(jiān)持的看法產(chǎn)生了共鳴！
整個(gè)講座主要圍繞“就業(yè)”的主題及“心態(tài)”、“能力”這兩個(gè)核心點(diǎn)來(lái)敘述，講座前的.宣傳幻燈片介紹了佰仟奇茶藝公司的經(jīng)營(yíng)現(xiàn)狀、公司合作業(yè)績(jī)、發(fā)展方向及企業(yè)文化，它的“B”型公司抽象藝術(shù)化標(biāo)志也很鮮明，因?yàn)闆]有記錄，所以現(xiàn)根據(jù)我的記憶和理解加以總結(jié)我所認(rèn)同的這次講座的幾個(gè)有益要點(diǎn)：
1、心態(tài)很重要，心態(tài)決定人生，在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)上很多時(shí)候在于我們自己的心態(tài)，在于我們對(duì)待就業(yè)、工作以及人生的正確的心態(tài)！正如我在《對(duì)社團(tuán)管理的感悟》這篇文章中最后一段所說(shuō)的：心態(tài)決定人生，性格決定人生，很多時(shí)候我們并不比別人差，差的只是輸在了心態(tài)上，以及在這種錯(cuò)誤心態(tài)的指引下缺乏了一種堅(jiān)持與奮斗的激情！
2、這一點(diǎn)也是我們大家最容易忽視的，我也一直堅(jiān)持這樣一種觀點(diǎn)，學(xué)歷僅僅只是一方面，很有限的一方面，更重要的應(yīng)該是自己的真正的實(shí)實(shí)在在的能力。但能力只是一個(gè)很抽象的概念，什么是能力，我想凡是能創(chuàng)造出人生價(jià)值的人都是有能力的人。
3、學(xué)校、社會(huì)和家庭是相互促進(jìn)、相互影響的，但也有不小的區(qū)別，你在大學(xué)混得好，今后在現(xiàn)實(shí)職場(chǎng)中就不一定也一樣的出色！但你如果在大學(xué)中生活得很消極，那你以后在社會(huì)中也會(huì)同樣的消極！關(guān)鍵還是一種心態(tài)，我們應(yīng)始終樹立一種開放、高遠(yuǎn)、不為學(xué)校所局限的積極感悟及體驗(yàn)并適應(yīng)社會(huì)的心態(tài)！融會(huì)貫通、積極感悟、積極實(shí)踐、不斷提高！
4、在社會(huì)最重要的是交往及做人做事的技巧，在這種正確交往技巧的指引下，我們會(huì)逐漸形成很好、很投和的人脈群，必要的人脈群又會(huì)促進(jìn)你的騰飛！
5、這一點(diǎn)也是微軟終身名譽(yù)總裁、曾盛大CEO、現(xiàn)新華都總裁兼CEO唐駿所說(shuō)的—大學(xué)生所找的第一份工作不要只圖高工資，一定要去一家比較規(guī)范、比較出色的企業(yè)，因?yàn)檫@家好企業(yè)將使你學(xué)到更為規(guī)范、更為正確的現(xiàn)代企業(yè)管理體制、管理技巧及運(yùn)行模式，為你今后的職場(chǎng)生涯打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在正確的職業(yè)化理念的指引下，你將會(huì)少有不少?gòu)澛罚?/p>
6、余振賓這一點(diǎn)說(shuō)得很好—很多人的職業(yè)生涯必經(jīng)這3個(gè)階段：就業(yè)—職業(yè)—事業(yè)，一切人都要從打工開始，積累經(jīng)驗(yàn)，開創(chuàng)事業(yè)，這是一個(gè)必經(jīng)之路，從低層到高層。專注、專業(yè)、情商（包括交往技巧、為人處事、堅(jiān)韌性等）和必要的智商是對(duì)你提拔的個(gè)人動(dòng)力指標(biāo)，能給公司帶來(lái)切實(shí)的利潤(rùn)和高績(jī)效是一個(gè)最終的指標(biāo)！
7、公司提拔你的唯一指標(biāo)就是你的努力是否可以給他們帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的價(jià)值，能帶來(lái)很好的價(jià)值，那你就是人才，可以提拔，而且其價(jià)值越大，你被提拔的空間也就越大！
8、不要攀比，這時(shí)我想到了初中看到的一句話—“你再?gòu)?qiáng)也不要和別人比，再弱也要和自己比，你把從前的你比下去了，你就會(huì)比別人強(qiáng)！”說(shuō)得很好！
9、余振賓說(shuō)得這一句話也頗有道理—富人有富人的煩惱，窮人有窮人的快樂！有錢了就要考慮到更多的自己所肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，雖然沒有錢，但如果家庭美滿、愛情美滿，同樣會(huì)很幸福！但不論富人還是窮人，美滿的愛情與美滿的家庭都是生活幸福的基礎(chǔ)！誰(shuí)都不可否認(rèn)！
10、注重禮儀及交往技巧，不同場(chǎng)合說(shuō)不同的話，第一印象很重要，慢慢體會(huì)、積累經(jīng)驗(yàn)！
心理講座心得體會(huì)3
一、活動(dòng)主題：“擁有健康，從心開始”
二、活動(dòng)時(shí)間：20xx 。05。24—20xx。05。28
三、組織單位：xx學(xué)院學(xué)生處
四、活動(dòng)目的：
通過倡導(dǎo)心理健康意識(shí)、普及心理健康常識(shí)，在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
五、活動(dòng)方式：
舉辦“6個(gè)一”活動(dòng)
一份倡議書
一期主題廣播
一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢
一次主題講座
一次心理測(cè)試
一部心理電影
六、具體活動(dòng)安排
①、“一份倡議書”
1、主辦：團(tuán)委
2、時(shí)間：5。24
3、內(nèi)容及形式：將一份倡議書以海報(bào)形式張貼到宣傳欄，拉開活動(dòng)的序幕
②一期主題廣播
1、主辦：團(tuán)委
協(xié)辦：鳳凰廣播臺(tái)
2、時(shí)間：5。25
3、內(nèi)容：5。25活動(dòng)的.簡(jiǎn)介；我校本屆活動(dòng)的主題及活動(dòng)內(nèi)容；大學(xué)生心理健康相關(guān)資料及心理學(xué)小品文。
③一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢與現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試
1、主辦：心理健康教育與咨詢中心
協(xié)辦：院學(xué)生會(huì)
2、時(shí)間：5月26日下午
3、內(nèi)容：現(xiàn)場(chǎng)咨詢，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試，進(jìn)行“擁有健康，從心開始”簽名活動(dòng)。
4、問卷調(diào)查
④一次主題講座
1、主辦：學(xué)生處
2、時(shí)間：5月24日晚
3、主題：心理健康講座
4、主講人：陳曉明
5、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室
⑤一部心理電影
1、主辦：院學(xué)生會(huì)
2、時(shí)間：5月25日晚
3、內(nèi)容：《美麗心靈》
4、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室
心理講座心得體會(huì)4
一、講座名稱：
傳遞心聲，驛動(dòng)心靈
二、主辦方：
xx團(tuán)委
策劃承辦方：校學(xué)生會(huì)心理發(fā)展部
協(xié)辦方：各院系心理發(fā)展部微博團(tuán)隊(duì)
主講人：諶海燕教授（思政部、大學(xué)生心理健康咨詢中心咨詢師）
參加人員：校學(xué)生會(huì)各院系團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)及其他學(xué)生代表
邀請(qǐng)人員：九江學(xué)院心理協(xié)會(huì)九江學(xué)院、九江職業(yè)大學(xué)、江西財(cái)經(jīng)微博達(dá)人
時(shí)間：3月xx日
地點(diǎn)：四棟學(xué)術(shù)廳
三、講座背景
根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢(shì)群體。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生暴露出的心理問題也越來(lái)越多，主要表現(xiàn)在戀愛、人際關(guān)系、適應(yīng)學(xué)習(xí)等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。
四、講座目的
1、提高同學(xué)們心理的自我關(guān)注意識(shí)，增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視，使同學(xué)們初步了解心理健康的基本知識(shí)。
2、在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽邸⑷穗H關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾。
五、宣傳方式
1、張貼宣傳橫幅、海報(bào)
2、各院系心理發(fā)展部進(jìn)班宣傳、各班心理委員宣傳
3、微博線上預(yù)熱（提前10天）
4、利用廣播站、校報(bào)進(jìn)行活動(dòng)預(yù)告
六、講座方式
1、主講人講解、授課。
2、微博大屏幕進(jìn)行講座直播。
3、微博提問，現(xiàn)場(chǎng)答疑。
4、微博大屏幕現(xiàn)場(chǎng)抽取10位獲得校大學(xué)生心理健（20xx最新社團(tuán)巡禮節(jié)策劃書）康咨詢中心提供的為你量身定做的專業(yè)"人生、戀愛、職業(yè)定向、社會(huì)定位"心理輔導(dǎo)一次。
七、活動(dòng)流程
活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：
①物品準(zhǔn)備：寫好邀請(qǐng)函、橫幅、海報(bào)及活動(dòng)所需物品（電腦、獎(jiǎng)品等）
②宣傳方面：提前十天微博預(yù)熱；校廣播站進(jìn)行活動(dòng)預(yù)告，激發(fā)參與熱情；校內(nèi)張貼宣傳橫幅三條；在宣傳欄張貼活動(dòng)介紹；各院系心理發(fā)展部進(jìn)班宣傳；各班心理委員宣傳。
③邀請(qǐng)人員：按時(shí)發(fā)送邀請(qǐng)函（包括老師、微博達(dá)人、各院系心理部及工作人員。20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書。）
活動(dòng)中：
⑴所有工作人員提前三十分鐘到場(chǎng)，檢查物品是否齊全，做一個(gè)小彩排。
⑵活動(dòng)開始前先由主持人介紹到場(chǎng)主講人并簡(jiǎn)單介紹本次講座的意義和目的.。
⑶電腦手機(jī)微博、電話短信、qq上線，接線員記錄微博與電話短信提問。
⑷介紹講座環(huán)節(jié)（講師講解、微博直播、互動(dòng)游戲、微博提問、現(xiàn)場(chǎng)抽獎(jiǎng)及獎(jiǎng)品）
⑸講座開始：
第一部分：人生部分、愛情部分（主講人進(jìn)行已準(zhǔn)備好的專業(yè)講授，對(duì)微博、電話、qq上有關(guān)人生與愛情方面的問題進(jìn)行講解和指導(dǎo)，同學(xué)們也可以現(xiàn)場(chǎng)提問）
⑹主持人宣布進(jìn)行大屏幕抽獎(jiǎng)（五名），講師休息。
⑺互動(dòng)游戲（主持人根據(jù)主講人的要求邀請(qǐng)同學(xué)上場(chǎng)游戲，主講人組織同學(xué)們進(jìn)行游戲，并闡述其中道理）
⑻講師講座再次開始：
第二部分：社會(huì)定位、職業(yè)定位（如何更好面對(duì)社會(huì)及所需素質(zhì)等大學(xué)生關(guān)心的問題）的講授。講師再次進(jìn)行已準(zhǔn)備好的專業(yè)講授，對(duì)微博、電話、qq上有關(guān)人生與愛情方面的問題進(jìn)行講解和指導(dǎo)，同學(xué)們同樣也可以現(xiàn)場(chǎng)提問。
⑼主持人宣布進(jìn)行大屏幕抽獎(jiǎng)（五名）
⑽集體游戲環(huán)節(jié)
主講人綜述，并宣布獲獎(jiǎng)人員。
⑾主持人宣布本次講座結(jié)束（手拉手齊唱一首《愛的奉獻(xiàn)》，并邀請(qǐng)全體簽名留念。）
⑿工作人員打掃衛(wèi)生。20xx大學(xué)生心理健康講座策劃書
1）廣播：充分利用廣播站的宣傳力度。（院團(tuán)委及院心育部負(fù)責(zé)）
2）橫幅：3條分別掛于教學(xué)樓、食堂以及宿舍區(qū)。（內(nèi)容以積極想上營(yíng)造心理學(xué)氛圍為主。由院心育部負(fù)責(zé)）
3）全院展板內(nèi)容：于五月初之前全部更改為以心理健康為主題。（院宣傳部及院心育部負(fù)責(zé)）
4）宣傳載體：通過發(fā)小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全校學(xué)生發(fā)放。大概800—1000份（院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)）
5）黑板報(bào)：內(nèi)容以心理健康月為主題（由各系心育部負(fù)責(zé)）
6）展板：印制一系列的展板，主題是關(guān)于學(xué)習(xí)、愛情、人際交往、情緒適調(diào)、新生心理輔導(dǎo)以及職業(yè)指導(dǎo)等等貼近學(xué)生實(shí)際需求的方面。（由心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心負(fù)責(zé)）
活動(dòng)2——大學(xué)生心理健康宣傳月活動(dòng)開幕式
1、主辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院團(tuán)委
承辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生心理輔導(dǎo)與服務(wù)中心
協(xié)辦：內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)職業(yè)技術(shù)學(xué)院各系學(xué)辦
2、時(shí)間：4月28日上午10：00（周四）
3、地點(diǎn)：學(xué)生宿舍區(qū)
4、嘉賓：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處領(lǐng)以及各部系學(xué)辦老師
5、出席人員：全院學(xué)生（院學(xué)生會(huì)、各系心育部及演出學(xué)生）
6、活動(dòng)程序
1）開幕式：
a。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)致辭
b。學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言
c。學(xué)生代表發(fā)言
d。請(qǐng)專家做現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢
e。主持人宣讀系列活動(dòng)內(nèi)容
f。主持人宣布活動(dòng)啟動(dòng)（開幕式結(jié)束）
備注：有些唱歌、跳舞、方陣等等節(jié)目要穿插在中間（由各系選送）
2）發(fā)放小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)：
a。時(shí)間：4月28日中午
b。地點(diǎn)：學(xué)院學(xué)生食堂門口
c。參與對(duì)象：全院廣大學(xué)生
d。負(fù)責(zé)部門：院學(xué)生會(huì)心育部及社團(tuán)心協(xié)
e。形式：通過小卡片的形式宣傳心理健康知識(shí)，以免費(fèi)的形式向全院學(xué)生發(fā)放，大概800—1000份。（院心育部及心理協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)）
心理講座心得體會(huì)5
一、什么是心理學(xué)，和我們有什么關(guān)聯(lián)性？
心理學(xué)這個(gè)名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀(jì)初由日本傳入中國(guó)。大家如果覺得心理學(xué)是外來(lái)的舶來(lái)品那就錯(cuò)了，其實(shí)中國(guó)的先秦時(shí)期就有了心理學(xué)的雛形，來(lái)自道家的思想“無(wú)為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。
二、情緒的本質(zhì)是什么？會(huì)給我們帶來(lái)哪些影響？
我們每一個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒，情緒是出自我們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個(gè)部分組成的，即主觀體驗(yàn)、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自我的感知體驗(yàn)，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的時(shí)候會(huì)有厭食、失眠等癥狀。
三、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會(huì)對(duì)我們有哪些影響？
壓力是一種保護(hù)性的心理機(jī)制，它會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們?cè)谏钪锌匆婓w型較小的狗會(huì)產(chǎn)生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會(huì)就會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們面對(duì)大體型的狗的時(shí)候生怕它會(huì)咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。
四、我們的情感都有哪些規(guī)律？
第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時(shí)的心理滿足。第四、我們?cè)囍ミm應(yīng)情緒的波動(dòng)，情緒會(huì)慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動(dòng)會(huì)創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動(dòng)力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。
五、在工作生活中怎樣應(yīng)對(duì)壓力與心理的沖突？
我們每一個(gè)人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說(shuō)不負(fù)責(zé)任的.話，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對(duì)壓力最有效的方法是：
1、樹立良好的信念與信心。
2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。
3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。
4、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。
5、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生。
6、給自己設(shè)立一個(gè)短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感。
通過學(xué)習(xí)，我對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。下面談幾點(diǎn)體會(huì)：
我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)健康的心理教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。于是，在雙方的協(xié)同努力下，創(chuàng)造出一種平等、民主、和諧的教學(xué)情境和課堂氛圍。這樣的教學(xué)，必然是令人樂而忘憂，如沐春風(fēng)。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
所以作為一名教師，自己必須具有良好的心理素質(zhì)，才能保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。教師要保持健康的心理，就必須調(diào)整自己的思維方式，以一種平和的心態(tài)面對(duì)環(huán)境的變化。要努力克服不良情緒的困擾;在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的能力。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理講座心得體會(huì)6
通過課程的教育輔導(dǎo)，讓我豐富了心理健康理論知識(shí)，更新了思想觀念，提高了自我心理調(diào)節(jié)能力，本人感覺收獲良多，獲益匪淺。
一、正確認(rèn)知心理健康的定義與重要性
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
由于鐵路企業(yè)不同于其他普通職業(yè)，存在安全壓力大，半軍事化管理，作業(yè)條件艱苦，工作強(qiáng)度高等外在特點(diǎn)。運(yùn)輸安全壓力，工作中的種種壓力，再加上每個(gè)人自身性格上存在的缺陷，容易產(chǎn)生心理問題，甚至轉(zhuǎn)化成心理危機(jī)，這對(duì)于企業(yè)的安全穩(wěn)定，個(gè)人的健康發(fā)展都是非常不利的，因此心理健康問題應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。
當(dāng)我們擁有良好的心理狀態(tài)，保持身心的心理健康時(shí)，在我們的日常崗位工作中就能夠保持充沛的精力，快速適應(yīng)飛速發(fā)展的高鐵崗位需求，能夠從容不迫的面對(duì)工作和生活中存在的困難與壓力。因此保持自身的心理健康擁有良好的心理狀態(tài)對(duì)我們個(gè)人的工作和生活都有著重要的促進(jìn)作用。
二、正確樹立自我同一性
“我聽說(shuō)有一種鳥，生來(lái)沒有腳，一出生只能飛呀飛呀，飛累了就在風(fēng)里睡覺，一輩子只能落一次地，那就是他死亡的時(shí)候。”喬泓老師以《阿飛正傳》這部電影作品引入自我同一性的觀點(diǎn)，“自我同一性”本意是證明身份，指?jìng)�(gè)體嘗試著把與自己有關(guān)的各方面結(jié)合起來(lái)，形成一個(gè)自己決定協(xié)調(diào)一致不同于他人的獨(dú)具“統(tǒng)一風(fēng)格”的自我。影片中張國(guó)榮飾演的阿旭正是缺乏自我同一性，沒有形成確定性，從不真正意義上去融入世界，不去找份正經(jīng)工作融入生活，不動(dòng)真情地去融入與某個(gè)人的關(guān)系中，他正像一只“無(wú)腳鳥”在家庭的負(fù)擔(dān)、生活的重壓、事業(yè)的迷茫壓迫下，幻想振翅高飛卻無(wú)力扇動(dòng)翅膀，在庸庸碌碌，頹廢的生活中不斷尋找，探索著一個(gè)虛無(wú)的歸宿。
正確樹立自我同一性我們可以通過客觀地評(píng)價(jià)自我，了解自己的個(gè)性特點(diǎn)和有點(diǎn)長(zhǎng)處，接納自己的不足和短處。向他人求助或?qū)W習(xí)，尋找自己的人生目標(biāo)或?qū)W習(xí)榜樣。堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷完善自我，發(fā)現(xiàn)人生的智慧，提升個(gè)體立足于社會(huì)的技能。嘗試和探索體驗(yàn)不同的道路，找到適合自己的人生道路。
個(gè)體通過對(duì)自我同一性的確立，能夠?qū)⒆晕业倪^去，現(xiàn)在和將來(lái)，組合成一個(gè)有機(jī)的整體，確立屬于自己的理想與價(jià)值觀念，并對(duì)未來(lái)的自我發(fā)展做出選擇與思考。看到自我的過去，現(xiàn)在和將來(lái)，看到自己的變化與成長(zhǎng)，重新思考自己的價(jià)值觀與人生觀，堅(jiān)持學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，找到屬于自己的道路，我們的人生也在對(duì)自我的不斷挑戰(zhàn)中，變得更加豐富多彩。
三、正確面對(duì)壓力
1、壓力管理的正確4A原則
借助科學(xué)合理的方法和經(jīng)驗(yàn)，嘗試從避免（Avoid）不必要的壓力、改變（Alter）環(huán)境、適應(yīng)（Adapt）壓力源、接受（Accept）不能改變的事情四個(gè)方面入手，采用4A策略積極進(jìn)行壓力管理。
2、壓力應(yīng)對(duì)方式
增強(qiáng)自己的心理承受能力，增強(qiáng)自己的耐挫性，即使遇到挫折和困難，也能保持積極向上的態(tài)度，積極的尋找解決問題的.方法。樹立責(zé)任意識(shí)，培養(yǎng)良好的情操，熱愛生命，即使遇到壓力和挫折，也能正確的調(diào)整好自身情緒，做好自己的本職工作，踐行自己的責(zé)任與使命。培養(yǎng)人際關(guān)系交往的能力，接納他人的積極建議，正確處理好與同事之間的關(guān)系。勞逸結(jié)合，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Γ拍芤燥枬M的熱情全身心投入到工作中去。
通過本次線上心理健康學(xué)習(xí)，能讓我以更平和的心態(tài)去處理工作中的問題和生活中的困難，積極的調(diào)控自己的情緒，調(diào)整好自己的工作狀態(tài)，以飽滿的熱情全身心投入到鐵路崗位。
心理講座心得體會(huì)7
20xx年11月12日晚上6：30，作為四川音樂學(xué)院心理委員的一員，我聽了一場(chǎng)關(guān)于心理健康教育的講座，這個(gè)講座是我學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的心理委員的第一課。
通過上大學(xué)心理健康課程，我了解了許多關(guān)于心理方面的問題，也使我更好的認(rèn)識(shí)了自己，懂得了心理健康對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性
心理健康對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識(shí)不到自己的心理危機(jī)或疾病，不會(huì)主動(dòng)向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)常口口聲聲說(shuō)“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無(wú)奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀；而失戀、考試不及格、不會(huì)做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時(shí)看來(lái)沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時(shí)都不為他們所重視，他們意識(shí)不到容易引發(fā)的危機(jī)，也就不會(huì)主動(dòng)尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動(dòng)一些，關(guān)注自己的心理動(dòng)態(tài)，主動(dòng)向?qū)＜艺f(shuō)出自己的所想。
我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個(gè)話題越來(lái)越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識(shí)講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長(zhǎng)問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活和理財(cái)習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個(gè)方面：
第一個(gè)方面：要適應(yīng)社會(huì)角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識(shí)到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動(dòng)心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動(dòng)去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時(shí)光。每到一個(gè)新的環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來(lái)到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會(huì)出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。
第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時(shí)候你還是需要?jiǎng)e人的幫助。或是你不可能離開一個(gè)群體獨(dú)立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會(huì)傾聽別人或是贊美別人。總之就不要讓自己脫離大眾。其實(shí)，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個(gè)志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動(dòng)與別人交流等。現(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識(shí)到了這個(gè)問題，相信自己以后也會(huì)在這方面多加注意。
第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來(lái)到這里也不是自己最初的夢(mèng)想，因?yàn)槟承┰颍荒苓x擇到這里來(lái)。看著班上的同學(xué)進(jìn)入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來(lái)到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅(jiān)定：一切都會(huì)好起來(lái)的，一切都會(huì)過去。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的.心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。
在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識(shí)條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強(qiáng)烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對(duì)那些不法的行為或錯(cuò)誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。
我不泄露他們的隱私，我會(huì)盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個(gè)稱職的有責(zé)任心的心理委員。
心理講座心得體會(huì)8
成為心靈智者，創(chuàng)造幸福人生
——心理健康的自我呵護(hù)
壓力導(dǎo)致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì)給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺得壓力大，身心都會(huì)反映出來(lái)。所謂身體的反應(yīng)可以導(dǎo)致各種不適，最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著覺。身體不適會(huì)影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導(dǎo)致疾病，比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)學(xué)體系已經(jīng)改稱為生物、心理和社會(huì)理念體系，也不再單純把人當(dāng)動(dòng)物看待，就是因?yàn)槿擞行睦矸磻?yīng)，有社會(huì)過程。
心理壓力當(dāng)然也反映在精神上。例如，在高度緊張的情況下，人的信息加工能力會(huì)下降，腦力勞動(dòng)成績(jī)也下降，嚴(yán)重的'會(huì)導(dǎo)致工作系統(tǒng)的錯(cuò)亂。當(dāng)身體出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，作出嚴(yán)格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的，科學(xué)研究證明還沒有。一旦生病，應(yīng)該積極地求醫(yī)問藥，積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下，就更有利于戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。
自我調(diào)節(jié)和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。首先要提高認(rèn)識(shí)水平，要知道心理壓力的存在，如果不知道，就根本不知道如何應(yīng)對(duì)。
其二，要逐步地變化，不要變化太猛，要把變化改為一種緩慢的過程，要有適應(yīng)期。 其三，維持心理健康通用的規(guī)則，就是要從事適度的體育鍛煉，它不僅對(duì)身體有好處，對(duì)心理健康也非常有好處。在鍛煉過程中，人會(huì)自然而然地?cái)[脫一切煩惱。
其四，要進(jìn)行社交活動(dòng)，尤其是退休人員。
最后，如果確實(shí)覺得自己壓力太大，覺也睡不著，可以找專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T幫助。 不過，壓力是一把雙刃劍，適度的壓力有利于調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。
心理講座心得體會(huì)9
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，那么，一個(gè)人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。一個(gè)人如果有再健壯的體格，可心理不健康也只能是行尸走肉。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康是什么？心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括人際交往、自我意識(shí)、情緒、個(gè)性、工作和社會(huì)適應(yīng)等方面的內(nèi)容。
人們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中需要人人的溝通和交流，這也是我們?nèi)松闹饕獌?nèi)容。在學(xué)校里天天和同學(xué)在一起學(xué)習(xí)，與舍友之間一起生活。學(xué)習(xí)上的問題，我們可以在一起探討和研究，同時(shí)這也促進(jìn)了學(xué)習(xí)的進(jìn)步；生活中遇到的磕磕碰碰在所難免，開心的時(shí)候有人分享，難過的同時(shí)也有同學(xué)一起分擔(dān)。所以良好的人際交往有利于大學(xué)生身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步、以及情感的分享等等;如果我們學(xué)校很少跟同學(xué)說(shuō)話遇到不懂得問題也不能夠及時(shí)的解決，日積月累問題越來(lái)越多，這也會(huì)使我們產(chǎn)生厭學(xué)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)退步。但我們遇到不開心的事情時(shí)，也只能憋在心里，這也不利于我們的身心健康。所以人際交往不良可能會(huì)引起我們心理失衡,產(chǎn)生心理問題，影響學(xué)業(yè)。同學(xué)之間的交流也可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能讓我們自我完善。良好人際關(guān)系的建立是心理健康者與外界正常交往的結(jié)果，是我們對(duì)自己和對(duì)他人以及兩者之間關(guān)系正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的結(jié)果。
人非草木，孰能無(wú)情？在我們的日常生活中，面對(duì)不一樣的事物
和環(huán)境會(huì)使我們產(chǎn)生不一樣的情緒。就像剛?cè)氪髮W(xué)的時(shí)候，生活環(huán)境的變化，使我產(chǎn)生了焦慮、煩躁的不良情緒。第一,在高中,每個(gè)班都是固定,學(xué)的課程是固定的科目。而在大學(xué)是不一樣的的`課大都要換教室，有專業(yè)課、有必修課、還有選修課;每學(xué)期開設(shè)的課程不同,每門課考試的方式不同,每門課的學(xué)分也不同,這些變化令我摸不著頭腦,很是焦慮、煩躁。第二,大學(xué)里再也沒有人跟在后面督促你干這干那了，而是有大量的“自由時(shí)間”。真是不知道如何利用這些時(shí)間;不知圖書館、機(jī)房、自習(xí)室去哪,往往一個(gè)學(xué)期就荒廢了感到很迷茫、恐懼、失落。第三,覺得進(jìn)入大學(xué)這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了,經(jīng)過高考的激烈競(jìng)爭(zhēng),已感到筋疲力盡,認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好放松一下,以補(bǔ)償十幾年的寒窗苦讀,于是失去了奮斗目標(biāo),沒有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,內(nèi)心卻無(wú)比的空虛和失落。總總的不良情緒不僅僅影響學(xué)習(xí)和新的生活，這就需要我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)整。當(dāng)進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境后，我們應(yīng)保持樂觀的心態(tài)，及時(shí)排解內(nèi)心的焦慮、煩躁、郁悶或其他不好的情緒。一旦出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不安等癥狀，要學(xué)會(huì)向朋友、同學(xué)傾訴，或者轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)。我們也可以選擇一種自己感覺比較舒適的方式，或坐或臥，慢慢地通過調(diào)節(jié)呼吸或放松使心情平靜。積極樂觀的情緒使我們充滿信心，精神充沛，能夠良好地適應(yīng)周圍新的環(huán)境。反之不良的情緒使我們焦慮、煩躁、郁悶、易怒、從而導(dǎo)致不良心理問題。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免不良情緒產(chǎn)生。善于到生活中去發(fā)現(xiàn)新意，和同學(xué)去操場(chǎng)散步，聆聽鳥兒的歌唱，感受大自然的生機(jī)，為生活增添活力。一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一段溫馨的音樂，也足以讓你新的生活充滿愜意和浪漫。
人與人需要交流，有好朋友才有好健康。人類本來(lái)就是群居性的。親密的朋友會(huì)使我們生活充實(shí)，讓我們?cè)诠陋?dú)和脆弱的時(shí)候找到精神的依靠。友情是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓我們不會(huì)被困難擊垮，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。另外要確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。過高的要求會(huì)使自己?jiǎn)适斑M(jìn)的動(dòng)力，屢次失敗會(huì)打擊自己的信心和激情。建立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，讓自己取得一定的成功，使自己從中發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而建立良好的情緒。
總的來(lái)說(shuō)人要有健康的心理,才會(huì)有健康的生活.故讓我們?yōu)榱嗣魈斓拿篮?讓我們擁有一顆健康的心吧
心理講座心得體會(huì)10
參加了心理健康教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我了解了教師心理健康的重要性。時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。對(duì)這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己的體會(huì)。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者，是能者，是圣者，是權(quán)威者。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
在教師對(duì)學(xué)生眾多的影響中，心理素質(zhì)的影響是最重要的，好的`影響會(huì)形成學(xué)生健全人格、健康心理，不好的影響可能就直接或間接地導(dǎo)致學(xué)生的心理問題。首先教師自身得具備這些東西。如果教師自身都心理不健康，人格不健全，影響與培育就無(wú)從說(shuō)起。甚至?xí)a(chǎn)生一些不良影響，如教師情緒不好會(huì)影響學(xué)生心情；教師若懲罰、報(bào)復(fù)學(xué)生，學(xué)生會(huì)形成敵視和對(duì)抗的習(xí)慣等。因此，教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關(guān)鍵。
教師良好的心理素質(zhì)會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生人格上的影響，有利于建立良好的師生關(guān)系，有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。但是，如果教師能有意識(shí)地運(yùn)用心理健康教育知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其影響會(huì)更加深遠(yuǎn)。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應(yīng)具有心理健康教育的意識(shí)。有些教師缺乏對(duì)中小學(xué)心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)。比如，仍有不少教師把中小學(xué)生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要性，卻認(rèn)為是專職心理健康教育教師的事，與自己無(wú)關(guān)，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對(duì)中小學(xué)生心理健康教育重要性有著充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，教師才會(huì)有意識(shí)地培養(yǎng)其心理健康教育能力。
在今后的教育教學(xué)中我一定會(huì)保持一顆健康，公平的心態(tài)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人才。
心理講座心得體會(huì)11
一、高中體育學(xué)生心理狀態(tài)的現(xiàn)狀
從傳統(tǒng)視角來(lái)看待體育的基本功能，大凡有如下幾種：能增強(qiáng)個(gè)體的身體條件。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類。對(duì)上述觀點(diǎn)進(jìn)行考察，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個(gè)體的外部、宏觀的角度進(jìn)行的理解。根據(jù)這種習(xí)慣理解，在對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的開展上也就體現(xiàn)為：以競(jìng)技、力量的訓(xùn)練為主。
近年來(lái)，隨著教育心理學(xué)的不斷發(fā)展，同時(shí)，通過心理學(xué)與其他學(xué)科所形成的交叉研究表明：個(gè)體在體育方面若堅(jiān)持科學(xué)、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成。所謂心理健康，可以理解為：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力；生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系，通過體育活動(dòng)所形成的個(gè)體間的互動(dòng)，將增進(jìn)個(gè)體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力。
二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的作用
體育運(yùn)動(dòng)無(wú)論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用。因此，學(xué)生原有的心理水平已不能滿足他們所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要學(xué)生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)者有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在個(gè)體為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了個(gè)體心理的發(fā)展。
同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的.活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
三、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成
1、認(rèn)知行為設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)個(gè)體積極思考，以此來(lái)削弱那些消極想法，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人把開始運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)視為一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，可一旦他們實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)就會(huì)加強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高他們對(duì)自我能力的認(rèn)可。自我能力認(rèn)可與努力和堅(jiān)持密不可分，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉，并取得收獲。
2、注意力分散的設(shè)定
參加健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的增大和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的發(fā)揮，可以分散人們對(duì)自己焦慮和沮喪的事情的注意，并且，把這種情緒在不斷地運(yùn)動(dòng)中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益。健身運(yùn)動(dòng)把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來(lái)。
3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定
健身運(yùn)動(dòng)之所以使人的個(gè)體生理、心理受益，是與運(yùn)動(dòng)后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài)，加強(qiáng)愉悅感，增強(qiáng)健康活力。這種健康感可以降低沮喪、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度。一些研究認(rèn)為，任何健身運(yùn)動(dòng)均具有以上三個(gè)方面對(duì)心理健康的積極影響。而高中學(xué)生，面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和高考?jí)毫Γ鞔慰荚噹?lái)的不良情緒影響著他們的心理健康程度。
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值形成，具體可以表現(xiàn)在這6個(gè)方面：有助于學(xué)生發(fā)展智力；有助于學(xué)生獲得良好的情緒體驗(yàn)；有助于學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)；使學(xué)生自我個(gè)體意識(shí)更為清晰；有助于學(xué)生形成和諧的人際關(guān)系；有助于學(xué)生消除心理疾患。
四、體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑
體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)生心理健康的定向價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，需要體育與心理學(xué)兩方的共同作用，相互滲透來(lái)完成。
1、優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境
體育運(yùn)動(dòng)的環(huán)境對(duì)人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園，因?yàn)槟抢秫B語(yǔ)花香、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境，能夠使人精神愉快、心情舒暢。因此，學(xué)校要加強(qiáng)體育場(chǎng)、館設(shè)施建設(shè)、購(gòu)置充足的體育器材，及時(shí)更新體育設(shè)備和器械，改善體育教學(xué)環(huán)境和學(xué)生體育鍛煉的環(huán)境。
我們可以這么設(shè)想，當(dāng)學(xué)生走進(jìn)寬敞明亮的健美館，踏著柔軟的地毯，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影，必然會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育，對(duì)防止出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用。或者，當(dāng)學(xué)生們走出沉悶的教室，來(lái)到藍(lán)天開闊的操場(chǎng)，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全，學(xué)生們的心情該是多么愉悅，多么輕松。
2、開設(shè)心理健康教育課
我認(rèn)為，高中體育學(xué)科開設(shè)心理健康教育課、體育心理衛(wèi)生課是定向價(jià)值實(shí)現(xiàn)的重要途和重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解自身的生理、心理基本知識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和影響心理健康的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)中的心理衛(wèi)生常識(shí)，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等。做到自我診斷、自我預(yù)防，提高學(xué)生的自我心理保健意識(shí)，達(dá)到防患于未然，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。
3、建立高中學(xué)生體育課程心理健康檔案
實(shí)施健康教育；要做到有針對(duì)性，才能取得好的效果。因此，建立大學(xué)生心理健康檔案非常必要。大學(xué)生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學(xué)生來(lái)自的省份、地方；家庭狀況（如成員狀況、經(jīng)濟(jì)狀況、父母婚姻狀況、有無(wú)重大變故等）；大學(xué)生氣質(zhì)、性格特征；是否確定戀愛關(guān)系；有無(wú)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、空虛、苦悶等不良心理傾向；產(chǎn)生的原因等。以此作為大學(xué)生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對(duì)待，有的放矢。這項(xiàng)內(nèi)容可與健康教育教研室，和負(fù)責(zé)學(xué)生工作的有關(guān)部門配合共同完成。
心理講座心得體會(huì)12
[摘要]：隨著教育事業(yè)的發(fā)展，在各級(jí)學(xué)校追尋提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，對(duì)于教師的人性化管理也成為學(xué)校管理工作中的首要關(guān)切。學(xué)校教師管理工作應(yīng)從教師心理的健康發(fā)展出發(fā)，采取有力的措施，實(shí)施人性化管理，以提高教師管理質(zhì)量，保證學(xué)校的健康發(fā)展。
[關(guān)鍵詞]：教學(xué)質(zhì)量 學(xué)校管理 心理健康
教師承擔(dān)著培養(yǎng)新一代人才的使命，需要具備良好的心理素質(zhì)。教師心理素質(zhì)的一個(gè)重要體現(xiàn)就是心理健康情況，處于各種原因，現(xiàn)在的教師心理健康狀況不容樂觀。從學(xué)校管理的角度來(lái)講，需進(jìn)一步推進(jìn)人性化管理進(jìn)程，促進(jìn)師生的健康成長(zhǎng)和學(xué)校的健康持續(xù)發(fā)展。
要實(shí)行人性化管理，就需要學(xué)校管理者在教師管理工作中積極轉(zhuǎn)變觀念，更加關(guān)注教師心理的健康成長(zhǎng)，創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，在寬松愉悅的氣氛中激發(fā)教師的工作熱情，使教師心理健康狀況與學(xué)校管理形成相互促進(jìn)、相互制約、相輔相承、辨證統(tǒng)一的和諧關(guān)系，促進(jìn)教育事業(yè)的良性發(fā)展。
教育教學(xué)活動(dòng)的理想狀態(tài)是師生雙向互動(dòng)、潛移默化、目標(biāo)統(tǒng)一。心理健康的教師會(huì)“以心交心，以愛釋愛，動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，持之以恒，約之以紀(jì)”，使這種用心教育的方式成為一種習(xí)慣，達(dá)到平等、愉悅、和諧的情境和氛圍。
從工作或職業(yè)認(rèn)同角度來(lái)看，教師的心理健康也是至關(guān)重要的。教師的價(jià)值觀應(yīng)與社會(huì)的核心價(jià)值觀相統(tǒng)一，工作或職業(yè)認(rèn)同在工作中表現(xiàn)出敬業(yè)愛崗的精神。教師職業(yè)認(rèn)同即教師在內(nèi)心里對(duì)教育職業(yè)的價(jià)值與意義的認(rèn)定，從中體驗(yàn)到樂趣與幸福，體會(huì)到對(duì)個(gè)人價(jià)值的肯定，這既是一種過程，也是一種狀態(tài)。實(shí)踐證明，教師對(duì)職業(yè)的認(rèn)同感越強(qiáng)、心理層次越高，就會(huì)以更加以積極、主動(dòng)、愉悅的心態(tài)投入教育職業(yè)，真正熱愛教師職業(yè)，將其當(dāng)作人生最高境界的追求和崇高的事業(yè)。
影響教師心理健康的因素主要來(lái)自社會(huì)因素、職業(yè)因素、個(gè)人因素等方面。隨著社會(huì)進(jìn)步，社會(huì)對(duì)教師的要求越來(lái)越高，教師的壓力也隨著社會(huì)的期望愈加沉重。然而社會(huì)關(guān)注的僅僅是教師這一職業(yè)，常常忽略了教師本身，仍然沒有形成尊重教師的社會(huì)風(fēng)氣。目前，終結(jié)性評(píng)價(jià)的方式教師評(píng)價(jià)體系尚不完善，存在許多不足之處。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)程序化、強(qiáng)行量化，實(shí)行“一刀切”，缺乏公開性和發(fā)展性，機(jī)械、簡(jiǎn)單的評(píng)價(jià)方法很難從教師的差異性和教學(xué)背景進(jìn)行全面考量，這將對(duì)教師的心理健康造成不良影響。同時(shí)教師的個(gè)人因素也是影響其心理健康的重要方面。
學(xué)校人性化管理無(wú)論是作為一個(gè)目標(biāo)，還是作為一種理念或一種管理方式，它的提出是符合現(xiàn)代人心理需求的。抓好人的管理，樹立人的要素第一的思想，加強(qiáng)人的思想政治工作，不斷提高思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，也是學(xué)校各項(xiàng)工作中一項(xiàng)根本性任務(wù)。講政治是管好人的重要途徑。學(xué)校工作更要把加強(qiáng)思想政治工作擺在首位，因?yàn)樗枷胝喂ぷ魇且婪ㄖ谓痰靡詫?shí)現(xiàn)的支柱，是保證學(xué)校社會(huì)主義方向的關(guān)鍵。而嚴(yán)密的制度，嚴(yán)格的管理，都是要靠人來(lái)做的，只有自覺、科學(xué)地去做，才能做好。思想支配行動(dòng)，就可以努力去做好各項(xiàng)工作。講公平是管好人的關(guān)鍵。堅(jiān)持一視同仁，量才是用，以誠(chéng)相待，平等待人，充分了解每個(gè)教師的具體情況，根據(jù)“揚(yáng)長(zhǎng)避短，量才使用”的原則，安排好每一個(gè)教師的工作，使每個(gè)教師充分發(fā)揮自己的聰明才智，從而達(dá)到學(xué)校整體工作的最佳效能。堅(jiān)持民主化管理，注重細(xì)節(jié)，抓過程管理，勢(shì)必取得一定成效。堅(jiān)持樹立典型，鼓勵(lì)多數(shù)，立足于大多數(shù)人的觀點(diǎn)，都要有利于調(diào)動(dòng)群眾的積極性，使學(xué)校管理工作有一個(gè)可靠的群眾基礎(chǔ)。
面對(duì)種種影響教師心理素質(zhì)的因素，學(xué)校管理者在教師管理工作中應(yīng)加倍關(guān)注教師心理的健康發(fā)展，不僅要樹立現(xiàn)代教育觀念和現(xiàn)代管理意識(shí)，并能夠針對(duì)實(shí)際情況和具體原因采取有力措施，努力提高教師的心理健康水平。在制定規(guī)章制度、擬訂教學(xué)規(guī)劃過程中，都要重視考慮教師心理，給予教師更多、更廣的靈活度和自主權(quán)，給予足夠的尊重和信任，從人的需要去經(jīng)營(yíng)和發(fā)展學(xué)校。創(chuàng)建教師學(xué)習(xí)型組織，構(gòu)建豐富的教師文化體系，通過培養(yǎng)彌漫于整個(gè)教師團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)氣氛，充分發(fā)揮教師的創(chuàng)造性思維能力，形成一種有機(jī)的高度柔性的、扁平化的、符合人性的、能持續(xù)發(fā)展的格局。教師評(píng)價(jià)，即根據(jù)一定的教育目標(biāo)，運(yùn)用可行的科學(xué)手段，通過系統(tǒng)地搜集信息、統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)教師工作和結(jié)果以及與此相關(guān)的人文素養(yǎng)等進(jìn)行的價(jià)值判斷，從而為不斷優(yōu)化教育和教育決策提供依據(jù)的過程。學(xué)校應(yīng)實(shí)施發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制，以促進(jìn)教師發(fā)展為最終目的，制定明確合理的評(píng)價(jià)內(nèi)容和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，突出教師其人在評(píng)價(jià)中的主體地位，促進(jìn)教師積極參與到評(píng)價(jià)中，同時(shí)體現(xiàn)教師的個(gè)體差異，激發(fā)教師外人發(fā)展的積極性。注意評(píng)價(jià)指標(biāo)的完備性、科學(xué)性。除“德”、“勤”、“能”、“績(jī)”、還應(yīng)有“心”，即心理素質(zhì)。由此可見，完善教師評(píng)價(jià)制度促進(jìn)教師心理健康水平。
加強(qiáng)教師心理健康自我維護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)，使教師正確認(rèn)識(shí)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不相信眼淚，大浪淘沙、優(yōu)勝劣汰是社會(huì)發(fā)展的必然趨勢(shì)。鼓勵(lì)教師在教育體制改革的競(jìng)爭(zhēng)中，正視現(xiàn)實(shí)，不斷進(jìn)取，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。學(xué)校要設(shè)法創(chuàng)造條件和機(jī)會(huì)，讓教師參加各種形式的'學(xué)習(xí)，以提高教師自身的綜合素質(zhì)。鼓勵(lì)教師增強(qiáng)心理健康意識(shí)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)豐富心理健康知識(shí)，及時(shí)有效地克服和化解工作生活中的不良情緒，保持健康的心態(tài)。
心理健康的教師同時(shí)也應(yīng)具備以下素質(zhì)：第一，愛崗敬業(yè)，全身心投入教育事業(yè)。要從內(nèi)心深處熱愛教育事業(yè)，積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新，無(wú)私奉獻(xiàn)，盡職盡責(zé)地完成每一項(xiàng)教學(xué)工作，不斷的挑戰(zhàn)自我，超越自我。第二，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，不斷提高政治素養(yǎng)，奉公守法，恪盡職守，遵守社會(huì)公德，忠誠(chéng)人民的教育事業(yè)，為人師表。第三，培養(yǎng)對(duì)學(xué)生的愛心，提高師德修為。崇高的師愛表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生一視同仁，愛心、耐心、細(xì)心，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)愛學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生健康的人格，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，注重培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。第四孜孜不倦，積極進(jìn)取。這就要求教師要不斷提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，與時(shí)俱進(jìn)，孜孜不倦的學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，開辟新教法，并且要做到嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，誨人不倦、精益求精，厚積薄發(fā)，以求因材施培養(yǎng)教好每一名學(xué)生。第五，以身作則、率先垂范。教師要時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格自我要求，為學(xué)生做出榜樣，成為學(xué)生的良師益友。
教師心理素質(zhì)，已經(jīng)成為世界教育發(fā)展的重要一極。當(dāng)代教育事業(yè)面臨的最大挑戰(zhàn)就是教師的思想觀念，思維方式和人文修養(yǎng)。“明天的教師”的心理素質(zhì)應(yīng)該是健康而全面的。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，有賴于全社會(huì)的關(guān)注，有賴于教師自己努力爭(zhēng)取，更有賴于將學(xué)校人性管理與教師心理健康的完美結(jié)合。人性化管理是建筑在規(guī)范的制度管理和先進(jìn)的科學(xué)管理基礎(chǔ)上的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要在我們構(gòu)建和諧校園的實(shí)踐中不斷探索，使教師以忠誠(chéng)對(duì)待事業(yè)，以敬業(yè)對(duì)待學(xué)校，以勤奮對(duì)待工作，以友善對(duì)待同事，以自信對(duì)待自己，以關(guān)愛對(duì)待學(xué)生，從而促進(jìn)學(xué)校的發(fā)展、學(xué)生的發(fā)展和教師專業(yè)、生命成長(zhǎng)歷程的多姿多彩發(fā)展。
心理講座心得體會(huì)13
今天聽了陳紀(jì)英老師關(guān)于在學(xué)校教育中心理健康教育的講座，盡管身上覺得疲累，但心理卻覺得如沐春風(fēng)一般，在教學(xué)工作中所有過的困惑、郁悶都煙消云散，心里從內(nèi)向外透著一股說(shuō)不出的清新、敞亮的氣息。陳老師以詼諧幽默的語(yǔ)氣解讀了屢屢發(fā)生在我們身邊，讓我們百思不得其解的事，為我們找到在根源所在。
陳老師在報(bào)告中說(shuō)要了解學(xué)生的需要，走近學(xué)生，學(xué)生接受了你，你才能真正的走進(jìn)學(xué)生。“走近”、“走進(jìn)”，看似只有微小的差別，或許在平時(shí)我們還會(huì)混用，但在與學(xué)生的交往中卻有大大的不同。學(xué)生是有生命、有思想的個(gè)體，哪能容我們直通通的走進(jìn)他們的內(nèi)心，所以我們只能先走近他們。怎樣才能走近他們，是不是無(wú)微不至的關(guān)心幫助就能走近他們，其實(shí)不盡然。如果我們一味的按照自己的意愿想法，想當(dāng)然的認(rèn)為學(xué)生需要而為之，往往會(huì)產(chǎn)生實(shí)得其反的效果。象陳老師說(shuō)的一個(gè)小事例，在假期回來(lái)的第一節(jié)課先給學(xué)生3~5鐘的時(shí)間處理一下自己的事情，無(wú)非是同學(xué)幾天不見了，自己遇到的新鮮事想第一時(shí)間內(nèi)跟同學(xué)分享，幾分鐘就搞定了，既滿足了學(xué)生交流的欲望，又同時(shí)給學(xué)生提了個(gè)醒兒，假期結(jié)束了。這樣該做的事都做完了，剩下的就是認(rèn)真上課了。回想我們多數(shù)情況下所做的，往往是想當(dāng)然的認(rèn)為，學(xué)生的心跑野了，得在第一時(shí)間內(nèi)把這韁繩勒緊了，而事實(shí)上就不那么當(dāng)然了。所以我們要了解學(xué)生的需要，想學(xué)生之所想，急學(xué)生之所急，方能找到打開學(xué)生心扉的鑰匙。
陳老師還講到師生關(guān)系是教育的生命線。現(xiàn)在都說(shuō)建立和諧平等的師生關(guān)系，我們都高舉平等的口號(hào)，又是否真正做到平等。陳老師在這也舉了個(gè)小例子，也是幾乎每天發(fā)生在我們身邊的事。學(xué)生沒寫作業(yè)，“為什么沒寫”，“我忘了”，“你都能記住什么”。這樣的對(duì)話似乎在每一個(gè)老師身上都時(shí)有發(fā)生，接下來(lái)的談話就陷入僵局，談話這演變成了老師自己一個(gè)人的說(shuō)教，學(xué)生要么低頭不語(yǔ)（這是好的），要么脖子一扭，臉一仰，不理你。這樣沉默的反抗讓老師覺得自己的'師道尊嚴(yán)受到挑戰(zhàn)，然后說(shuō)教就變成了批評(píng)甚至諷刺挖苦,將學(xué)生推的又離我們遠(yuǎn)一些。回頭看看這其中的對(duì)話過程，我們又何曾給了學(xué)生與我們平等對(duì)話的權(quán)利，學(xué)生說(shuō)什么我們堵什么，學(xué)生說(shuō)什么錯(cuò)什么，反正你沒做作業(yè)就是錯(cuò)了，再狡辯更是錯(cuò)上加錯(cuò)。學(xué)生沒有申訴的機(jī)會(huì)，我們也就無(wú)從了解學(xué)生沒做作業(yè)的真實(shí)原因。師生關(guān)系的構(gòu)建需要交流、需要溝通，給學(xué)生說(shuō)話的機(jī)會(huì)，滿足學(xué)生心理上的安全需要，讓我們蹲下身子，和學(xué)生站在平等的位置上對(duì)話，師生關(guān)系會(huì)在這樣的基礎(chǔ)上走向和諧。那么我們的教育也會(huì)成果累累，親其師而信其教，親其師而信其道嘛。
在陳老師的講座中我還有很感觸，我會(huì)在以后的工作中繼續(xù)去領(lǐng)悟、去體驗(yàn)、去實(shí)踐。
心理講座心得體會(huì)14
一學(xué)年來(lái)，我校在全面貫徹教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，積極開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)，在幫助學(xué)生培養(yǎng)健全人格，保持心理健康及全面推進(jìn)素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效。現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、形成健全的心理健康教育組織機(jī)構(gòu)
健全的組織機(jī)構(gòu)，是落實(shí)心理健康教育的基本保證。開學(xué)初，學(xué)校成立了以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，高度重視，同時(shí)委派具有多年經(jīng)驗(yàn)的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。
二、大力開展心理健康教育宣傳工作
為了消除教師、家長(zhǎng)及學(xué)生對(duì)心理健康教育的偏見，讓廣大家長(zhǎng)、教師以及學(xué)生對(duì)心理健康教育持有一種正確的`觀念和態(tài)度，學(xué)校通過廣播、集會(huì)和升旗時(shí)間等各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營(yíng)造良好的氛圍，讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性，增強(qiáng)心理保健的意識(shí)。
三、扎實(shí)工作，拓寬渠道，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
1、積極開設(shè)心理健康教育課。開設(shè)心理健康教育課，是學(xué)校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學(xué)校首先對(duì)班主任進(jìn)行心理健康教育課的專題培訓(xùn)，然后再由專任教師指導(dǎo)，班主任嘗試開設(shè)心理健康教育活動(dòng)課，大大提高了效率，并取得了很好的效果。學(xué)校同時(shí)安排每周一節(jié)心理健康教育課，并納入常規(guī)教學(xué)工作檢查。
2、專門教育與學(xué)科滲透相結(jié)合。強(qiáng)調(diào)學(xué)校全員參與全過程，參與心理健康教育，同時(shí)各科任教師聯(lián)系自己所任教的學(xué)科適時(shí)、適度、有機(jī)滲透心理健康教育內(nèi)容，使各科都能在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。
3、集體指導(dǎo)與個(gè)別疏導(dǎo)相結(jié)合。心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)，為學(xué)生當(dāng)前生活及將來(lái)發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。實(shí)施過程中，我們進(jìn)行多次心理健康教育講座，定期對(duì)學(xué)生的共性問題集中指導(dǎo)，提高廣大學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，普及心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，教會(huì)形成心理健康的基本技能。對(duì)個(gè)性問題與特殊問題需要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，多渠道地為學(xué)生提供心理服務(wù)。服務(wù)形式有：
1、面談。如果學(xué)生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉，談心交流。
2、電話和qq溝通。如果學(xué)生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學(xué)家校交流群”在線溝通交流。
3、個(gè)案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學(xué)生個(gè)性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個(gè)案分析與研究，做到因材施教。因此，我們把把學(xué)生中出現(xiàn)的心理狀況及時(shí)記錄，分析了解學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，對(duì)癥下藥，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
4、學(xué)校指導(dǎo)與家長(zhǎng)配合相結(jié)合。家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，學(xué)校心理健康教育要贏得實(shí)效，必須贏得家長(zhǎng)的支持。我們著力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁，定期召開家長(zhǎng)會(huì)，普及心理教育基本知識(shí)，交流先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學(xué)校、家庭教育合力。
三、經(jīng)驗(yàn)
首先，為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機(jī)會(huì)，我們調(diào)動(dòng)了所有可用的資源。因?yàn)榭紤]到班主任對(duì)學(xué)生比較了解，平時(shí)和學(xué)生接觸的時(shí)間也比較多。本學(xué)年，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時(shí)，充分利用課外時(shí)間增加了心理健康教育咨詢的時(shí)間。
其次，繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來(lái)，在課堂課上，真正確立“以學(xué)生為中心，”的教學(xué)理念，多科并舉，滲透心理健康教育。
總之，在全校師生的共同努力下，在家長(zhǎng)的鼎力配合下，學(xué)生在學(xué)校里健康、快樂地學(xué)習(xí)和生活著，有力地保證了教育教學(xué)的正常開展。
心理講座心得體會(huì)15
最近一段時(shí)間，我認(rèn)真閱讀了由陳玲老師編著的《心理學(xué)——改變孩子的一生》這本書。該書的特點(diǎn)是介紹了大量心理學(xué)家的精彩論述，并對(duì)每種家庭教育、社會(huì)教育、學(xué)校教育中存在的問題，尋根問底，從心里學(xué)的高度分析原因，并提出解決問題的方式方法。書中廣泛地吸收了近年來(lái)國(guó)內(nèi)外教育心理學(xué)的研究成果，集中闡述了教育、教學(xué)過程中的心理學(xué)問題。全書以教與學(xué)互動(dòng)作用為主線，以學(xué)習(xí)心理為核心，對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、知識(shí)和技能的掌握、學(xué)習(xí)策略與教學(xué)策略、學(xué)習(xí)遷移、智力與創(chuàng)造力、品德心理、群體心理、個(gè)性差異與因材施教、心理衛(wèi)生與教師心理等方面作了較為系統(tǒng)、深入淺出的分析。
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助。現(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如：與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張。現(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如：對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過成長(zhǎng)后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng)，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如：許多家庭，父子（女）之間，母子（女）之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說(shuō)明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
書中有一節(jié)內(nèi)容使我感觸很深，題目是《別讓家庭生病，孩子吃藥》，說(shuō)的是學(xué)生成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的影響和人格形成的關(guān)系，并關(guān)系到一輩子的幸福生活。書中的一首小詩(shī)特別引起了我的高度注意：挑剔中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)苛刻，敵意中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)爭(zhēng)斗，諷刺中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)羞怯，羞辱中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自疚，寬容中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)忍讓，鼓勵(lì)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自信，贊揚(yáng)中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自賞，公平中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)正直，支持中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)信任，贊同中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)自愛，友愛中成長(zhǎng)的孩子學(xué)會(huì)關(guān)愛。現(xiàn)在孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)孩子的成長(zhǎng)、性格、個(gè)性都有決定性的影響，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子創(chuàng)造有利于健康成長(zhǎng)的環(huán)境。
聽了北師大劉儒德教授的教育心理學(xué)課程的教授，感想深刻。作為一直對(duì)心理學(xué)感興趣的我，更是一個(gè)大好的機(jī)會(huì)。可以系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這門課稱。
作為一個(gè)教育工作者，他必須具備判斷學(xué)生是否熱愛學(xué)習(xí)以及引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，這就需要理論的支持，即人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分析理論。
首先，我重新熟悉了關(guān)于學(xué)習(xí)理論的知識(shí)，包括行為主義的學(xué)習(xí)理論，格式塔心理學(xué)理論，認(rèn)知主義的學(xué)習(xí)理論等。也將學(xué)習(xí)本身當(dāng)作一個(gè)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，講述了學(xué)習(xí)的分類：表征學(xué)習(xí)，概念學(xué)習(xí)，命題學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)。以及不同類別的學(xué)習(xí)運(yùn)用于不同的知識(shí)和采用不同的方式。接著又對(duì)學(xué)習(xí)的流程進(jìn)行分析，以及學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)等。從這些方面去解說(shuō)了學(xué)習(xí)這個(gè)平時(shí)實(shí)際我們都天天在做的事情。也通過這個(gè)分析，發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)還可以改進(jìn)我們的一些做法，比如我們?cè)趯W(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)該針對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，采取不同的'方式。以后教學(xué)的時(shí)候，更是如此。有些知識(shí)就是適合講述，而另外的一些知識(shí)，可能就不能采取講述的辦法。應(yīng)該更多的讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)。
其次，我又重新思考了學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)問題。這是自己成長(zhǎng)和以后組織學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到的一個(gè)重要的問題。如何保持學(xué)習(xí)的興趣，或者在教學(xué)的過程中，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而且能夠?qū)⑦@些興趣保存下去，讓學(xué)生主動(dòng)的去學(xué)習(xí)。前者是自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要條件，后者是當(dāng)一個(gè)好的老師需要的能力。影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素，有來(lái)自于學(xué)生內(nèi)部的內(nèi)部動(dòng)機(jī)；也有來(lái)自于外部，比如學(xué)校的獎(jiǎng)勵(lì)，老師的表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)的稱贊等的外部因素。內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)本身又是由一些因素所影響的，這些影響就是我們?nèi)绾翁幚碜约簩W(xué)習(xí)和教學(xué)中出現(xiàn)問題所要考慮的。
另外，作為老師應(yīng)該做到教師是文化的傳遞者。“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識(shí)傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。教師是榜樣。"學(xué)高為師，身正為范"，學(xué)生受教育的過程是人格完善的過程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。教師是管理者。教師要有較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)、管理協(xié)調(diào)能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。教師要富有"愛心"，作為一名教師，對(duì)學(xué)生的愛應(yīng)是無(wú)私的、平等的，就像父母對(duì)待孩子。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導(dǎo)者。作為教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應(yīng)了解不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習(xí)策略，并在上課過程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對(duì)待教學(xué)，爭(zhēng)取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認(rèn)真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己的意志。”這次學(xué)習(xí)，使我對(duì)未來(lái)的工作更加充滿信心。
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