拓展訓練感想

拓展訓練感想1

　　拓展訓練，我們玩得可不少呢，像走木樁、爬網等，我們都能輕松搞定。但是這一次我們要玩的可是加大了難度的，要去爬一次空中吊桶。這個吊桶懸掛在高高的空中，離地有7、8米高的距離，共有十二個桶組成，每個桶之間都有小半個人的距離，像一個不封閉的小遂道。人必須在桶里面匍匐前進，桶之間的距離有點嚇人，要小心翼翼卻又使勁才能一下子跨過去。

　　這一次去的是我們兄弟姐妹四人，戴上頭盔，系上安全帶，我們全副武裝。一個個雄糾糾、氣昂昂，看上去十分精神帥氣。但說真話，心里卻有些上下打鼓，不知能不能成功。

　　第一個出發的是哥哥，他是個體育健將，身手很敏捷，而且長得很高，相對桶與桶之間的`距離來說有絕對的優勢。我猜他一定能迅速通過的。但是哥哥鉆進桶里后卻意想不到的卡住了，他魁梧的身材在狹小的桶里卻行動不便了，但是他卻沒有放棄，艱難地挪動，折騰著通過了一個個桶。他成功了。第二個是姐姐，姐姐鉆進桶里后，卻不敢爬到第二個桶里，只是反反復復地說：“我怕，我怕……”她慢慢地向前挪一步，又往后退一點，就是不敢從第一個桶爬到第二個桶。過了好久，在地面上大人地鼓勵下，姐姐終于鉆到了第二個桶，之后，她的膽子好像變大了，也一個個順利地通過了。只剩下我和徐憧了，徐憧先來，他跟姐姐差不多，好不容易鉆過了一個桶，但第二個桶他無論怎么也不敢鉆了，身子向前挪一步又向后退一步，不段用顫抖的聲音說著：“怎么辦，我過不去，我害怕……”過了一會兒，他還是過不到第二個桶，忍不住啜泣起來了，見沒人理他，他終于放聲大哭。旁邊負責的叔叔只好把徐憧拉了回來。唉，這個坐彎月飛車天不怕地不怕的家伙，一來真的就不行了。

　　輪到我了，我暗暗告訴自己要膽大心細，在深深吸了口氣后，我先把兩只手搭在前面的桶上，把身體移到了桶的最邊緣，然后一用力往前移，哈，我過去了。我心里暗暗得意，繼續在桶里匍匐前行，可是爬了幾個桶后，膝蓋卻越來越痛，越來越痛。心里有一個聲音，真想往回走，可是另一個聲音卻告訴我說：堅持一下，馬上就到了。咬咬牙，我繼續往前爬，還有四個桶，已經勝券在握了。好，到了，我深深吁了口氣，驕傲地挺挺胸膛，擺了個勝利的姿勢。

拓展訓練感想2

　　近期，我校高一、高二年級開展了為期7天的軍事拓展訓練。兩個年級在軍訓復訓過程中，師生重視，動員充分，學生表現規范，品質得到了鍛煉，訓練效果突出。

　　為展示訓練成果，9月7日下午，高中部開展了軍事拓展訓練成果匯報表演，楊清建副校長、管小葵副校長、栗廷超副校長參觀了本次軍事拓展訓練成果匯報。

　　天氣給力，陽光正好，在我校高中部的操場上，軍事拓展訓練匯報表演有序進行，操場綠，校服藍，口號洪亮，隊伍整齊，在秋天淡藍色的天空下，成為了校園的一道風景。各班在教官的帶領下，從跑操、停止間轉法、齊步走等多方面進行了匯報表演，學生們服裝統一，口號響徹校園，動作整齊劃一，表演的班級贏得了觀看領導和全體同學的陣陣掌聲，本次匯報表演取得圓滿成功。

　　最后楊清建副校長發表講話，肯定了此次軍事拓展訓練的成果，希望兩個年級能擴大本次訓練的效果，在今后的.學習生活中延續本次訓練的精神和品質，提高年級的戰斗力。

　　20xx年軍事拓展訓練自此取得圓滿結束，同時也預示著新學期即將進入了教育管理的更高標準，相信同學們能夠在今后的學習和生活當中繼續發揚規范性、組織性、紀律性和團隊凝集力，為自己的未來打下良好的基礎。

拓展訓練感想3

　　金秋十月，公司舉辦了為期一天的野外素質拓展訓練。早上7：30隨著公司的車隊，我們開始了一天的征程。心里既期待又有那么一點害怕，畢竟這還是我第一次參加野外拓展訓練，訓練項目有模擬過沼澤、大腳板、團隊方正、穿越電網，風雨人生路，信任背摔，還有篝火晚會等，由于整個訓練過程要攝像所以我參加的項目不是很多。但是拓展訓練給我的啟發和經驗給了我深深的感觸，在一系列的項目中，讓我更加清晰的認識到自己，培養了團隊精神和整體意識。就像有句話說的“沒有完美的人，但是可以有完美的`團隊”。

　　就整個拓展訓練而言，給我最深的有以下幾點：

　　一、信任：

　　相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己機會，比如風雨人生路中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何邁出那一步！如果不相信自己的團隊，在背摔中你又能如何安然的從高空中綁著手閉著眼睛倒下來！

　　二、團結一致：

　　在大腳板游戲中，每個人都需要喊著口號團結一致像前走，否則整個團隊將寸步難行！

　　三、有效溝通：

　　盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！誰也不知道外面的世界是什么樣子，這個時候溝通最重要！每個人都必須清楚自己在團隊中的位置，合理分配并有效溝通，這樣才能在有限的時間內完成目標任務！

　　四、一個優秀的團隊應該有一個優秀的領導，在模擬過沼澤中更是如此：

　　有一個明確的目標愿景，領導者需要合理分配，統籌分配，有時候為了團隊的利益必要時還得犧牲個人利益，才能完成目標任務以及為了完成目標而制定的計劃。

　　總之,感謝公司給了我們這次學習和鍛煉的機會！當我面臨艱巨的任務和困難時，只要我們堅定信息，積極努力。尋找方法并付出行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為不可完成的任務，伙伴們，讓我們一起加油吧！

拓展訓練感想4

　　這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

　　以前我對“拓展訓練” 是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”

　　我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的`畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

　　最激動人心的就是攀爬畢業墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.

　　這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：

　　一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后 ，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

　　三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

　　五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

　　六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

　　拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。

拓展訓練感想5

　　那是一個陽光明媚的日子，我們這一批參加“高效團隊、執行力拓展”的拓展訓練的學員 們，來到博為拓展訓練基地。 在我們受訓的幾個拓展培訓項目都使我受益匪淺，讓我記憶猶新的當屬“信任背摔”這個 項目。 在信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感 覺， 其實， 怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度， 是來自那種背摔的`方式， 一個人直挺著、 往后倒！ 在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎 那感覺。

　　我的體會與分享：

　　1．當臺上的人問到： “我要跳了，你們準備好了嗎？” ，臺下所有組成人床的同伴異口同 聲地回答“我們準備好了，請相信我們！ ”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源， 是勇氣、力量和信心的源泉。 承諾體現了一種責任感，當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心 置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

　　2．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心 地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集 體的溫暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

　　3．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們 對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易 出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到 損害。

拓展訓練感想6

　　上星期，我有幸參加了蒼梧縣少先隊組織的軍事拓展培訓，這是我參加工作以來第一次參加的拓展訓練活動，雖然是短短的兩天，但內心至今尚未平靜下來，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。在訓練活動中，每一個項目都帶給我許多啟示與思考，同時也使我受益匪淺，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！

　　這次的拓展培訓圍繞“團結”兩個字進行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進行，使我們經受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創新思維及解決問題的方法等情景式經歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂趣，讓我們重新認知自我，激發敢于拼搏，敢于奉獻的激情，從思想深處體悟團隊精神。

　　按照教官的要求,我們被分成了四隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練，我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。于是整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“飛翔”隊、“紅日”隊、“飛鷹”隊和“雄鷹”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”，回顧訓練的全過程，歷歷在目，在挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的.團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　“貢獻的是個人，展現的是整個團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。

　　在拓展項目拓展訓練中，隊員們無不表現出貢獻精神。他們發揮自身優勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現了一個團隊的團結與協作，溝通與協調，真誠與信賴，激情與挑戰，勇氣與信心，素質與心態，見解與共識的完美。

　　過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

　　我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好；個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

　　拓展訓練是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

拓展訓練感想7

　　為了更好地溝通員工之間的感情，鍛煉員工的身心素質和團隊協作意識，新華包裝制品有限公司，組織了這次拓展訓練活動，本次活動的四個游戲分別是：紙片傳球、孤島生存傳木板、圈外取水和孔明鎖。

　　在活動中，大家各自發揮自己的聰明才智，心往一處想，勁往一處使，四個隊伍都有不俗的表現，最有意義的是游戲完成以后，每個人都要做出總結與感想，通過交流，大家都有很大的收獲，拓展訓練的每一項活動，把現實生活和工作中那些無形的困難和挑戰，在這里變成了一個游戲，一次活動，我們懂得了溝通交流的重要性、計劃的目的性，要敢于奉獻和分享，這一點，在“孔明鎖”這個游戲中體現最為深刻，正因為無計劃性，讓我們混亂的自己只顧著自己做，卻忽略了和隊友們的交流，人與人之間的溝通以及經驗的主動交流是實現集體目標的關鍵，溝通可以讓每個人都變的更主動、更智慧，我們會因此受到啟發，在現實生活中，大家要有理性的思維、果斷的決策、大膽的實踐、及時適時的反思和提高，希望我們的.拓展生活化，更希望我們的生活拓展化。

　　競爭，我們面對的不僅僅是對手，所以，贏得的也不僅僅是成績，很多時候，我們要戰勝的是自己，我們要增強自信心，團結一致，勇于挑戰，愿我們的團隊更勇敢、更堅強！

拓展訓練感想8

　　我很榮幸參加了有公司營銷部組織的為期3天的野外生存拓展訓練，從第一天的匍匐前進，25公里緊急行軍，露宿軍營，到第二天徒步攀登荒山懸巖，以及第三天的越獄游戲，心靈凈化。讓我不但從身體上得到了磨練，更從思想上精神上靈魂上得到了很大的轉變和提升，可以說是浴火重生，給我了第二新的生命，現總結感想如下：

　　一，沒有不可能，堅持到底，突破自己，就是勝利，25公里的徒步緊急行軍，對于我來說簡直是不敢相信，因為平時跑業務最多7，8公里就感覺非常的累，這一下走25公里剛開始感覺自己不可能完成，但是通過自己堅持在堅持，當時心里就一個信念，一定不能落對，一定要到達目的地，到最后把不可能變成了可能，完成了最終的目標。工作中我們可能也有這種思想，接到本年度的銷售任務后，都感覺不可能完成，正是由于這種消極怠慢的思想，如果你調整好心態要有一定要完成任務的信念，通過自己的努力，突破自己的極限，也許真的我們就把不可能變成了可能，完成了自己最終的目標!

　　二，要有團隊精神，我們不是一個人在戰斗，我們是一個集體，現在不是個人英雄主義年代，不能只顧自己，不顧別人，要樂于奉獻，我們整個東風油品這個團隊也是這樣，我身為團隊成員的一份子，要盡職盡責的做好自己的本職工作的同時，也要考慮整個公司的戰略規劃，要同心齊力，同舟共濟，共同發展進步，不能獨樹一幟，要全面開花，才能達到最佳的效果!

　　三，要敢于承擔責任，在本次的拓展中可能由于某個人的一點過錯，會給我們整個團隊帶來很大的懲罰，但我們毫無怨言，勇于承擔，因為他是我們團隊的一份子，工作中也是這樣，不能一出現問題，都相互推諉，相互扯皮，相互埋怨，不去找原因，不去找問題出在哪里，不去找解決問題的辦法，到最后還是沒有結果，所以以后我們一定要學會承擔責任，不但要承擔自己的過錯，更要承擔你的下屬，你的團隊成員的過錯，只有這樣我們才能減少避免犯錯，才能使整個團隊更加的強大，才能使我們有更大的進步!

　　四，要有樂于奉獻的精神，在此次拓展當中我們在做越獄游戲時候，我們的戰友為了我們整個團隊能夠安全順利的全部越獄成功，他們的腿部，肩膀，手臂讓我們無數次的踐踏，我們這些最親愛的戰友，他們犧牲了自己，成全了我們，真是由于他們的這種樂于奉獻，大功無私的精神，才能我們在兩次失敗后，最終全部越獄成功，我們的這些戰友，他們的手臂被踩破了，流出了鮮紅的血，肩膀被踩腫了，但是他們毫無怨言，沒有一點委屈，正是他們的這種樂于奉獻，成就了我們整個團隊，結合我們東風油品集團這個大的家庭，也是這樣的，我們每個員工都要把自己當成為自己家庭的一份子，要為這個大家庭做出自己的貢獻，做出自己的努力，要樂于奉獻，不能自私自利，要努力把我們的大家庭建設好，只有我們東風油品這個大家庭發展了強大的了，才能成就我們的每個人的小家庭，所以我們大家要在以后的學習工作中一定要，敢于擔當，樂于奉獻，要發揚這種大公無私的精神，努力為公司的發展做出自己應有的貢獻!

　　五 ，要有一顆感恩的'心，我們從出生到成長，到參加工作，都經歷了豐富的人生經歷，所以我們要有一顆感恩的心，首先要感恩我們的父母，是他們給了我們生命，養育了我們，教育了我們，給予我們無限的關愛，所以我們要終身感恩我們的父母，還要感恩我們的同學，朋友，伙伴，感恩在我們人生中幫助過我們的人，還要感謝我們的公司，領導，是他們給我們提供了一個發展的平臺，還有感恩我們的競爭對手，是他們讓我們發展，進步壯大，總之我們要懷揣一顆感恩的心，面對自己的人生!

　　以上就是拓展訓練的感悟，我保證在以后的工作中全力以赴，樂于奉獻，敢于承擔，保持強烈的團隊意識，以一個全新的李寧出現在大家的面前，希望各位領導監督指導!

拓展訓練感想9

　　歷時兩天的拓展訓練結束了，但這兩天的收獲是特別大的。

　　首先是從思想上提高了境界。通過訓練當中的各種活動，使我認識到人的一生首先要有愛心、要奉獻你才能有收獲。真正認識到了“舍得”的內在含義。以前在各種渠道也聽過關于中國傳統文化、國學應用方面的講座，里面也講了關于人的一生應該怎么活法的理論，但與眼前及過去的事實相比較，在加之與我們黨的思想理論相比較，自己總覺得疑惑，不知道誰說的對，到底應該按誰說的去做。如果按照傳統的理論去做，人家說你是傻子，腦子有問題。可是這次通過切身體會，感想真的不一樣。有茅塞頓開和更加堅定信念以及對我們黨的思想理論重新認識的感覺。那就是人生的`意義在于奉獻而不在于索取，只有你付出了才能有收獲。這種收獲是符合天地之道的，是正義的。

　　其次是在行動上得到收獲。這次拓展訓練的各種活動不用一一列舉，只想說出通過親身實踐才能體會人與人之間的愛心，這種愛心就是：責任、幫助、團結。當教練給講解理論時的感覺還信心十足的我，在做身體倒下的動作時還是違反了教練講的要領。身體彎曲屁股先著了地。這是對隊友們的極大不信任，是對隊友們一顆愛心的極大褻瀆，自己想想就覺得慚愧，但還不好意思說，自己想：一定要做好下一個這樣的挑戰項目。這種心理支撐著我在做高空行走浮橋時搶先上去，而且在橋板沒擺平時就大膽地走過了浮橋，充分的信任了下面擺浮橋的所有隊友。收獲到了集體智慧、力量精誠合作、團結成功的快樂。還有就是挑戰自己思維和行為極限的高空抓杠動作，使自己懂得了只要勇于拼搏就沒有做不到的事，就能成功，樹立了自信心。

　　所以我個人覺得這次活動的意義用頗豐這個詞來說是不夠的，應該說是特別大、極大。因為它對我的人生觀是個極大的洗禮。讓我今后樹立正確的人生觀，指導我的行為起到了非凡的作用。如果沒有院黨組如此英明的決策，作為全院干警成員之一的我怎么能受到如此巨大的教育呢！今后一定用這次拓展學來的精神和理念去指導自己的執行工作，不辜負院黨組的一片苦心，為肇東法院的榮譽貢獻自己的全部力量。

拓展訓練感想10

　　上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的`你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。

　　眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問我們下一個目標是多少，我們的意見出現了分歧，有人說3秒有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為不可能的事情我們透過努力與協作卻做到了。

拓展訓練感想11

　　10月下旬公司開展了“青春似火、超越自我”軍事拓展訓練，短短2天的拓展訓練雖然結束了，但對員工們的深遠影響還在繼續。所以公司于20xx年11月18日，在會議室面向公司全體成員組織開展“青春似火、超越自我”軍事拓展訓練心得分享會，旨在加強企業文化建設，增進員工內部交流，并針對之前的軍事拓展訓練進行分享和總結。

　　首先，在宏志集團工會主席的`發言中拉開了分享會帷幕。接著，拓展訓練各隊隊長、隊秘依次分享了擔任臨時領導組織、協調隊員參與拓展訓練的心得體會，隊員們踴躍發言，暢所欲言，帶隊領導對本隊的訓練成果精彩總結。穿插在其中的趣味問答，把一陣陣驚喜和幸運送給大家。最后宏志集團董事長對本次活動的深遠影響給予了較高的評價，分享會在趣味問答獲勝者頒獎中結束。

　　我們把軍隊的嚴格紀律、密切協同和艱苦訓練的模式，結合到拓展訓練中，通過體驗、分享及交流，讓我們深刻地理解了團隊協作的重要性，同時克服了心理惰性，增強了自信心，更加可貴的是又一次看到了自身的潛能。

　　青春似火方可放飛希望，超越自我才能大展宏圖。通過這次活動，讓集團員工在以后的工作中更加激情澎湃，肯闖敢拼，同心協力，眾志成城!

拓展訓練感想12

　　戶外拓展：信任協作 快樂你我!

　　12月17日，廠部組織我們奔赴xxx拓展訓練基地，進行了以“信任協作 快樂你我”為主題的拓展訓練。說實話，在此之前我曾參加過大大小小、各式各樣的培訓，早已對 “ 培訓 ” 習以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴。

　　此次拓展培訓有以下項目有：信任背摔、高空斷橋、感恩培訓、問責、團體橋、過電網、盲人建房、空中抓杠、穿越封鎖線、雷區取水、孤島救人、畢業墻。

　　下面我談談拓展訓練的一些感想和體會：

　　從1米多高的架子上毫無保留地背摔下來，架子下是十幾個人手搭著手，肩并著肩，托住背摔下來的人。首先第一點就是要互相是信任，一個團隊、一個組織中的每一個人都必須以信任對方作為基礎，大家互幫互助，以實現最終目標而共同努力;再次是責任心，一個優秀的團隊中的每一個成員都應該具有高度的責任心，要對團隊中的每一個負責，全身心地投入到團隊中去，假如我們中的任何一人稍有松懈，那背摔的隊友的后果將是不堪設想的。最后就是要認識到個人在該團隊中所起的作用。正如我們在平日的工作里一樣，我們要認清自己的.職責、價值，努力做好自己的本職工作。

　　我們首先挑戰的項目是空中斷橋—也就是我們離地面10m高寬20cm長5m的獨木橋，中間斷了1m，跨越這個1m到對面去。當我站在高處那鐵板上時，我感到踩到的鐵板是那么的窄，窄得讓我的恐高癥又發作了，只覺得世界是空的，只剩下腳下這窄窄的鐵板，風刮過高空的鐵板，吹過1m的斷口，聲音在耳邊呼嘯，只看見那缺口忽寬忽窄、夢幻般的在空中晃悠。我的頭發昏，腿發抖，手心直冒冷汗，盡管我拴著保險繩，我還是恐慌，沒有足夠的勇氣跨出那一步…下面傳來隊友的加油聲、鼓勵聲，我絕對不能愧對隊友對我的信任、不能給這個團隊拖后腿，我集中全身的力量，兩眼直視前方，艱難的邁出了一步成功啦!那一刻我感受成功的喜悅。原來成功如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。在我們一生的工作學習中，會遇到許多的困難，當你面對困難是，是選擇挑戰，還是退縮，關鍵在于自己的態度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。

　　來到了我們此次翻越的畢業墻高 4 米，比2個高個男的個頭還要高。墻面特別的光滑，我當時疑惑了，在規定的時間內讓所有人都翻越過去，可能嗎?隊長和大家商量好之后，幾個身材高大的男生站在了墻下當起了“人梯”。三十多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水 、沙土粘滿衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。

　　在隊長的指揮下，很快安排好了翻越順序。所有人的心都系在了一起，意識達到了高度的統一，信念只有一個：翻越過去!終于，在大家的共同努力下、協調配合下，在規定時間內提前完成了任務，一個人的力量是微不足道的，只有目標統一，團結協作，相互支持，并肩作戰的團隊的力量才是強大的，是戰無不勝的。老師說過，一個人，要有一顆愛心，要有一顆感恩的心。要做人梯，勇于奉獻。“坎坷人生路”、“翻越求生墻”就充分體現了這一點。人要知道是誰把我生?是誰把我養?是誰扶持我一路走到今天?離開了親友，同事的關心、幫助、支持，我將一事無成。所以，我要感謝周圍所有的人，為他們奉獻我的愛心，讓我們遠離猜忌和怨恨，讓生活充滿陽光。總之，一個人生活在世界上，離不開集體的支持，離不開朋友的幫助，在面對困難時，要勇于挑戰自我，超越自我，在遇到危險時，要挻身而出，奉獻自我。

　　團隊的形成，需要團隊里的每一個成員，都能記住我們的使命，牢記我們的信仰!在克服種種困難，走遍千山萬水后，我們才能真正看到風雨之后的彩虹!

拓展訓練感想13

　　xx年四月十七日，是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去南昌梅嶺參加拓展訓練活動。我活到50多歲才是第一次聽說這新名詞，總以為是公司組織我們員工到梅嶺山區春游活動，大家一坐上班車就高興得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，一場歡笑，帶著好奇而又美好心情來到了梅嶺民兵訓練基地----南昌拓展訓練中心。

　　隨后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始了訓練前的熱身，內容將團隊分為二個公司，給公司命名，選經理、行政主管、部門經理，大家集思廣益，設計隊薇，創作隊歌和口號，我們公司取名為“高強廣電網絡”。接下來的訓練給我印象至深。

　　在做第一個項目背摔時我才感到一點緊張，從未做過，人被捆綁手從1米5的高臺摔下，我和大熊個頭大，體重重，他（她）們能接得住嗎？沒有多想，為了團隊的名譽，我站在高臺上，被捆上手時，我沒有了什么感覺，當我高喊著：“高強”，“好”！聽到他（她）高聲的回應我時，我鼓起勇氣，把生死交給他們，相信他們一定能把我接住，可當我真正落下時，那種自由落下的身驅落在隊友們的懷抱時，感覺實在很美妙，很舒服，很幸福！當隊友們輕輕抱我落地松開被捆綁的雙手后，我情不自禁地向隊友們鞠躬道謝，謝謝大家！

　　穿越電網虛擬的戰場，當看到這大大小小、高高矮矮不規則的洞孔要每個隊人員順利的通過，剛開始由于不慎，大家指點說話被教練劃掉兩個大孔，隊員們看在眼里，痛在心里，剩余的大號網孔已經不多，不能再浪費了，要不就不能全部通過。大家已經沒有退路了，整理衣物、頭發，把穿越電網當作真正的戰場，要順利完成項目，必須有策略，還要膽大心細。就這樣，大家背水一戰，分工合作，胖個的選大孔攀爬，瘦小的揀小洞扛抬；鉆洞的屏住呼吸，扛抬的小心翼翼。男男女女，相互配合，大家團結一致，終于全部隊友成功地通過電網。

　　下午的項目是人生之旅，我們隊15人除1人做聾啞人負責指揮方向，其余都被要求頭戴上眼罩，一個一個撐扶著走過一段艱難的路程，期間要求大家不可以發出任何聲響，不可以用言語交流，大家必須一個接著一個保障信號暢通，保護好他（她）們的安全，一個也不可以掉隊，否則我們就失敗。剛開始我們并不在意，因信號傳遞不暢，步調不一致，可路走得彎彎曲曲，無法前行，大家很緊張，我違犯紀律地說著：怎么走的，走到什么地方了。大家停下腳步，統一暗示指揮動作，調整一下隊伍，又開始新的艱難跋涉，前面的認真應付未知的恐懼，帶領隊伍穿越一個又一個坎坷地段，最后我們隊一個不少地最終到達目的地。

　　島嶼救生項目我認為是拓展訓練最有創意和最有效的培訓項目。將每隊隊員分成三個小組，分別安置在三個島上（盲人島、啞人島、健全人島）在規定時間內，完成各自任務，其中有一項任務貫穿三個島。在布置任務時，教練員就有意識地將三組人隔開，分別布置，故意設置了一些小的障礙。總體目標是健全人和啞人要將盲人島和啞人島上的全體人員轉移到健全人安全島上來。這個項目最大的障礙是由于盲人看不見、啞巴說不出、正常人又無法獲得有效信息，河流湍急，所以不能明確各自任務和總體目標。同時規則設置，任何人和物體假使落入湍急的水中都將被沖到盲人島。觸于規則，直到最后我們隊沒有能在規定時間內順利完成救援任務。后來從教練的.講解中讓我們認識到：只有打破陳規陋俗，打破思維格局，尋找有效方法是完成任務的前提。

　　而最后的項目是翻越高墻，是全體所有隊員一起參加的項目，眼看到這堵4米多高的鐵板墻，無任何借助物件時，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去？這個疑問終于在最后得到了解答，當大家站在那堵墻下面集合的時候，在翻越過程中克服重重困難，不放棄任何一絲勝利的機會，我和大熊、小朱等大個男人奮勇當先，甘為人梯，讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個小敖等男同志上，隋后各位女士也不甘示落，個個發揮得特別出色，當時那種場面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們全體隊員為他們加油，一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團隊的力量是無窮的，沒有什么克服不了的困難！

　　通過這次訓練給我感受致深：

　　1．接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。

　　2．人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧的團隊。

　　3.這次訓練的全過程中，所有的隊員都為完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求，注重了細節，一絲不茍、自動自發、才順利

　　地完成了任務。總結培訓的經驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

　　這次訓練不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種氣概，更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也正如拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次訓練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團隊的戰斗力，增強了人與人的團結和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領部門員工緊緊團結在胡總為核心的公司經營班子周圍，創造一流的團隊，提供一流的服務，立足本職，認真學習，扎實工作，按照公司制訂的各項規章制度和工作目標任務，一絲不茍，步調一致，齊心協力，努力拼搏，我們的企業就有發展，大有希望，我們的廣電網絡明天會更加輝煌

拓展訓練感想14

　　3月24日，在公司領導大力支持下，經過黨群工作部的精心策劃和組織，43名班組長一早在機場集合，統一前往鐵山坪龍景山拓展訓練基地，進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。這一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練引發了我內心的思考。關于拓展培訓，相信大家清楚對于其提升團隊凝聚力，執行力，隊員間的相互配合，信任等等帶來的助力，所以，在這里我想分享于自己、于團隊其他的一些感悟和體會。

　　到達訓練場地后，教練通過簡單的介紹，分組，就開始了第一個項目，高空抓杠。一個高十米的架子，要求爬上柱子頂端，站到延伸臺上一個直徑20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿頂站到圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰。在大家的鼓勵下，我不斷的向桿頂爬去，當我顫抖，害怕，想退縮的時候，就能聽見同事們的“加油”，他們都仰著頭，目送我一步一步往前走，每向前一步，他們都熱烈的鼓掌。最后，我克服了恐高的心理，大喊著一二三，躍起完成了抓杠。

　　1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必訓挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

　　2、面對高桿，在同事、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，同事們不斷的為我加油，打氣，為我指導，歡呼，只有親身經歷才能深刻的體會到團隊的鼓勵與支持是多么的有力量，每一次前進，如果得到同事的喝彩和認可，所有的壓力都將化成前進的動力！

　　3、當第一名女同事成功完成后，下來對我們說，不要怕，沒那么難，我們心里就像有了底一樣，打消了一些膽怯和顧慮。作為班組長，即使有難度，即使自己也在害怕，但是我們也要對自己說，一定要成為榜樣，成為行動的標兵和模范，這才能鼓舞班組士氣，引導班組前進。我們自己，也要在眾人的視線焦點中不斷自我激勵，自我完善。

　　4、當別人站在高桿上，我們作為觀眾時，覺得挺簡單，挺容易。在自己身處其位時，才發現原來心跳加速，腿不停的顫抖，才發現，抓的桿這么遠。在工作中，每個人所處的`位置不同，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。作為班組長，我們應該培養一種觀念--換位思考。這是一個耳熟能詳的理念，但是想想，我們真的做到了嗎？

　　參加完這次拓展訓練，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教練會不厭其煩地為我們作一個小小的總結，我們都是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實，細想下來，總結何其重要，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，我們是否對走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結可以讓我們點評過去，正視現在，看清未來，也只有這樣，我們的人生才會沿著既定的目標，穩妥的前行。

拓展訓練感想15

　　教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發展可言。只想在山腰看風景的人永遠也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

　　當我站在1。6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的`人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化。可當我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。

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