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大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文
在學(xué)習(xí)、工作生活中，大家都經(jīng)常看到論文的身影吧，借助論文可以達(dá)到探討問題進(jìn)行學(xué)術(shù)研究的目的。相信寫論文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文，歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文1
摘 要：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和廣泛運(yùn)用，在當(dāng)下“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代，人們的生活、學(xué)習(xí)和工作的方式正在被互聯(lián)網(wǎng)影響并改變著。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢作為現(xiàn)代大學(xué)生思想政治教育的一種新手段，是對(duì)以往傳統(tǒng)的思想政治教育和心理咨詢的挑戰(zhàn)。探討這一新的手段在大學(xué)生思想政治教育過程中的運(yùn)用進(jìn)行，從而發(fā)現(xiàn)問題并提出對(duì)策及發(fā)展方向，以期豐富大學(xué)生思想政治教育的手段，提高其針對(duì)性和有效性。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)心理咨詢；大學(xué)生群體；思想政治教育
作為現(xiàn)代大學(xué)生思想政治教育的一種輔助手段，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是對(duì)以往傳統(tǒng)的思想政治教育和心理咨詢的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，它豐富了大學(xué)生思想政治教育的手段，提高其針對(duì)性和有效性。
一、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的基本概念
1.什么叫網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢就是指從事高校學(xué)生心理咨詢的人員借助網(wǎng)絡(luò)資源，運(yùn)用心理咨詢知識(shí)對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的在校大學(xué)生給予心理層面的指導(dǎo)和幫助的過程，通過線上即時(shí)或非即時(shí)的互動(dòng)達(dá)到疏導(dǎo)學(xué)生心理問題的目的的一種咨詢方式。
2.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?cè)趲椭鷣碓冋咧械淖饔谩４髮W(xué)生群體在高校的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)是相對(duì)封閉的開放狀態(tài)。很多高校為了安全穩(wěn)定的校園環(huán)境，一般對(duì)大學(xué)生的管理實(shí)行外嚴(yán)內(nèi)松政策，即在校園內(nèi)是寬松自由的，但出入校園還是有規(guī)章制度的約束，例如門徑登記制度、宿舍晚歸制度等，這使得大部分學(xué)生有一定的約束感。剛?cè)雽W(xué)校的新生，因?yàn)檫h(yuǎn)離家鄉(xiāng)和父母，適應(yīng)性問題的煩惱是必然會(huì)有的，這個(gè)時(shí)候就需要高校開展相關(guān)的心理輔導(dǎo)和幫助。但是，現(xiàn)在的高校里專職從事心理輔導(dǎo)的教師很少，條件和設(shè)備限制了小范圍的一對(duì)一或者一對(duì)多的心理輔導(dǎo)的可能，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的運(yùn)用可以很好地解決這一困局，在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布相關(guān)的自我緩解知識(shí)和方法，可以達(dá)到有效的心理疏導(dǎo)主要有以下幾個(gè)方面：（1）幫助受困學(xué)生緩解負(fù)面情緒；（2）幫助受困學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我并接納現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（3）幫助受困學(xué)生恢復(fù)對(duì)生活的希望；（4）幫助受困學(xué)生用建設(shè)性方式走出困境。
3.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)對(duì)象的特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的服務(wù)對(duì)象一般具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）正常化：網(wǎng)絡(luò)咨詢所服務(wù)的對(duì)象是沒有器質(zhì)性變化的正常人，但在生活學(xué)習(xí)中有各種煩惱，情緒低落有明顯的心理矛盾和沖突的學(xué)生。對(duì)于高校大學(xué)生來說，大部分新生都有類似的狀態(tài)階段，他們雖沒有明顯的神經(jīng)方面的器質(zhì)性病變，但都存在著不同程度的心理困擾和苦惱，已經(jīng)影響了他們正常的生活學(xué)習(xí)，甚至人際關(guān)系等。據(jù)調(diào)查，90%左右的大學(xué)生都有過心理困擾的經(jīng)歷。（2）多樣性：咨詢的對(duì)象他們的目的各不相同，有的是為了做心理咨詢，有的也許只是為了了解一些心理學(xué)知識(shí)或信息，他們并沒有出現(xiàn)心理困擾和不適應(yīng)，這與傳統(tǒng)的面對(duì)面咨詢———來訪者有心理困擾并出現(xiàn)一定程度的心理沖突———的服務(wù)對(duì)象不同。（3）隱匿化：網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的對(duì)象是虛擬世界的，他們提出的咨詢問題存在真實(shí)和非真實(shí)性，需要咨詢?nèi)藛T辨別，并針對(duì)個(gè)別差異進(jìn)行分析，針對(duì)咨詢對(duì)象個(gè)人心理現(xiàn)實(shí)給予幫助。
二、當(dāng)前高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的特點(diǎn)
有研究者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的優(yōu)勢(shì)是：（1）匿名性；（2）開放便捷，信息豐富；（3）靈活自由和高效率；（4）有利于自我反省和認(rèn)真思考；（5）有助于咨詢案例整理、存儲(chǔ)和資料查詢。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢打破了傳統(tǒng)媒介傳播的時(shí)間和空間的限制，具有匿名性、虛擬性、即時(shí)性、開放性、平等性等特點(diǎn)。
三、高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的運(yùn)用現(xiàn)狀
網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)主體的隊(duì)伍構(gòu)成應(yīng)由網(wǎng)絡(luò)技術(shù)團(tuán)體、“朋輩輔導(dǎo)”學(xué)生團(tuán)體、專業(yè)心理咨詢師團(tuán)體三部分組成，而且這三個(gè)團(tuán)體的功能層層遞進(jìn)。但在實(shí)際操作中，高校很難保證三個(gè)團(tuán)體同時(shí)配備，往往帶來咨詢效果不理想、咨詢隊(duì)伍不穩(wěn)定的現(xiàn)狀。存在以下一些困境：
1.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?cè)谖覈?guó)高校尚處于初步發(fā)展階段，自身缺乏系統(tǒng)的理論支持和豐富的實(shí)踐運(yùn)用，它的可行性、有效性、倫理性等問題都有待進(jìn)一步論證。
2.大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的認(rèn)知存在偏差。目前，我國(guó)高校中心理咨詢還是處于弱勢(shì)，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢方式更是支持使用者不多。一方面，大學(xué)生們?nèi)狈σ庾R(shí)，不相信心理問題靠談?wù)勗捑湍芙鉀Q，更何況網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢更無法給予自己必要的幫助；另一方面，大學(xué)生對(duì)它期望過高，希望通過幾次交談就能達(dá)到解決心理問題目的。如果沒有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，將馬上否認(rèn)其效果；再則是過分依賴互聯(lián)網(wǎng)，長(zhǎng)期將網(wǎng)絡(luò)心理咨詢作為唯一的宣泄與求得心理幫助的途徑，甚至還會(huì)演變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)依賴癥。
3.高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)的廣度和深度有待進(jìn)一步提高。高校的網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是為了解決存在于大學(xué)生中的各種心理適應(yīng)問題，并且輔助與高校學(xué)生的思想政治教育的另一新途徑。在廣度上是指網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)的群體數(shù)量，而在深度上是指網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的有效性。
在現(xiàn)實(shí)的運(yùn)用中，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢常受到一些客觀因素影響，如網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、咨詢師不夠、電腦數(shù)量等，從而使其服務(wù)遠(yuǎn)不能滿足廣大受困學(xué)生的需要。同樣，因?yàn)樽稍儙熧Y源的缺乏，一個(gè)咨詢師可能要同時(shí)服務(wù)于多個(gè)受困學(xué)生，咨詢師的服務(wù)質(zhì)量和有效性就大打折扣了。
四、總結(jié)
網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代新型的一種咨詢方法，其發(fā)展尚在探索期，技術(shù)和方法均不成熟，但它是符合現(xiàn)代大學(xué)生的信息交流習(xí)慣的，且能夠有效消除時(shí)空限制。所以說，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢發(fā)展空間較大，是未來心理咨詢發(fā)展的趨勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下高校大學(xué)生心理問題多元化，心理咨詢需要這一新咨詢方法的介入，與傳統(tǒng)面對(duì)面的咨詢方法并駕齊驅(qū)，為高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的提升做出更大貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
[1] 邱芬，王翔.我國(guó)高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的現(xiàn)狀調(diào)查及分析[J].科技廣場(chǎng)，20xx，(10).
[2] 盧愛新.我國(guó)大學(xué)生心理健康教育發(fā)展研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，20xx.
【拓展閱讀】
美國(guó)留學(xué)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)介紹，把本科學(xué)習(xí)和研究生學(xué)習(xí)的時(shí)間分開來。心理學(xué)和咨詢專業(yè)是非常緊張的專業(yè)，在投身進(jìn)去之前讓你自己好好松弛一下，并做好充分的準(zhǔn)備。
美國(guó)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)申請(qǐng)條件——學(xué)歷
許多專業(yè)都希望了解申請(qǐng)者的GPA，并希望申請(qǐng)者至少有心理學(xué)和統(tǒng)計(jì)學(xué)的教育背景。博士專業(yè)的通常更愿意錄取主修過心理學(xué)專業(yè)的、自然科學(xué)、數(shù)學(xué)專業(yè)中的一些課程的學(xué)生。你應(yīng)該意識(shí)到目前的博士專業(yè)是非常具有競(jìng)爭(zhēng)力的，優(yōu)勢(shì)錄取比例少于2%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于任何學(xué)科的研究專業(yè)的錄取率。同樣也請(qǐng)注意如果你花時(shí)間去注意一下誰的研究方向和你的相似，即使你不打算從事全日制的研究事業(yè)，也會(huì)增加你被某一專業(yè)錄取的可能性。想了解清楚那個(gè)系的研究科目的類型，你只需察看一下那個(gè)系的目錄，他們通常會(huì)在那列出來。
美國(guó)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)申請(qǐng)條件——經(jīng)歷
臨床方面的專業(yè)很注重你是否有相關(guān)的志愿服務(wù)、實(shí)習(xí)或工作經(jīng)驗(yàn)，而注重研究的專業(yè)則會(huì)更注重你作為一個(gè)研究人員的'經(jīng)歷。一位申請(qǐng)讀社會(huì)心理學(xué)博士的在它的學(xué)術(shù)研究紀(jì)錄中告訴我們,我申請(qǐng)的所有學(xué)校都希望了解申請(qǐng)者最近已經(jīng)的研究。
美國(guó)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)申請(qǐng)條件——面試
一位臨床心理學(xué)學(xué)生寫道，基本上他們都想看看你是否是懶惰的或只是對(duì)心理學(xué)有興趣的一個(gè)普通人。如果你很有希望被一個(gè)臨床心理學(xué)專業(yè)錄取，你就有可能要被面試。一些專業(yè)把面試當(dāng)作是否錄取你的重要的一個(gè)因素。
你的面試有可能只是和系主任聊一個(gè)小時(shí)，但不要指望所有的事情都市如此簡(jiǎn)單。我們?cè)L問的一位申請(qǐng)者突然接到她申請(qǐng)的一個(gè)學(xué)校的電話，要求她當(dāng)場(chǎng)接受電話面試。而她在另一所學(xué)校則被三個(gè)學(xué)生和三位教授在三天內(nèi)面試，事實(shí)上是和錄取委員會(huì)的學(xué)生委員在同一房間內(nèi)接受面試。
美國(guó)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)申請(qǐng)條件——推薦信
不管你攻讀哪一方面的專業(yè)，推薦信對(duì)你來說都是很重要的。盡量從那些你已做過的研究的、臨床的或其他相關(guān)工作方面的教授或顧問中得到有利的推薦信。
美國(guó)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)申請(qǐng)條件——水平測(cè)試
大多數(shù)專業(yè)要求參加GRE考試，一些則要求參加GRE的心理學(xué)學(xué)科考試。當(dāng)然有GRE的高分較容易被那個(gè)領(lǐng)域中有研究生專業(yè)的院校錄取。
以上就是對(duì)美國(guó)留學(xué)心理學(xué)專業(yè)碩士留學(xué)的介紹，心理學(xué)專業(yè)是美國(guó)研究生申請(qǐng)熱門專業(yè)，申請(qǐng)者要做好規(guī)劃和準(zhǔn)備。
留學(xué)切記熱門專業(yè)不一定適合自己
1.根據(jù)個(gè)人特長(zhǎng)和愛好選專業(yè)
俗話說，興趣是學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力。因此，要結(jié)合自己的專業(yè)特長(zhǎng)和興趣愛好，選擇較易發(fā)揮和把握的專業(yè)，這樣可以學(xué)得比較輕松，而且成功的機(jī)率也較大。但是中國(guó)傳統(tǒng)的教育體制，讓很多學(xué)生覺得自己沒有特別的興趣和特長(zhǎng)。其實(shí)經(jīng)過挖掘，還是可以找到每個(gè)學(xué)生感興趣的方向的。
2.根據(jù)職業(yè)目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃選專業(yè)
選專業(yè)要提前為就業(yè)做準(zhǔn)備，要根據(jù)自己的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)和就業(yè)市場(chǎng)的走向，選擇有發(fā)展?jié)摿Φ膶I(yè)，并考慮該專業(yè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展?jié)摿涂臻g。
3.先選專業(yè)再考慮院校
目前，中國(guó)學(xué)生大多先選院校后選專業(yè)，這種做法不科學(xué)。在國(guó)外，綜合實(shí)力不強(qiáng)的學(xué)校并不意味著沒有好的專業(yè)，而綜合實(shí)力很強(qiáng)的學(xué)校也并非所有的專業(yè)都名列前茅。因此，先選定專業(yè)，然后才考慮在相關(guān)專業(yè)教育領(lǐng)域有優(yōu)勢(shì)的院校，這樣才能提高命中率。現(xiàn)在有那些用人單位會(huì)僅僅盯著你手里的一紙文憑呢。還是真材實(shí)料保值期更長(zhǎng)久。
大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文2
摘要：隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和廣泛運(yùn)用，在當(dāng)下“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代，人們的生活、學(xué)習(xí)和工作的方式正在被互聯(lián)網(wǎng)影響并改變著。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢作為現(xiàn)代大學(xué)生思想政治教育的一種新手段，是對(duì)以往傳統(tǒng)的思想政治教育和心理咨詢的挑戰(zhàn)。探討這一新的手段在大學(xué)生思想政治教育過程中的運(yùn)用進(jìn)行，從而發(fā)現(xiàn)問題并提出對(duì)策及發(fā)展方向，以期豐富大學(xué)生思想政治教育的手段，提高其針對(duì)性和有效性。
關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)心理咨詢；大學(xué)生群體；思想政治教育
作為現(xiàn)代大學(xué)生思想政治教育的一種輔助手段，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是對(duì)以往傳統(tǒng)的思想政治教育和心理咨詢的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，它豐富了大學(xué)生思想政治教育的手段，提高其針對(duì)性和有效性。
一、網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的基本概念
1.什么叫網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢就是指從事高校學(xué)生心理咨詢的人員借助網(wǎng)絡(luò)資源，運(yùn)用心理咨詢知識(shí)對(duì)在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的在校大學(xué)生給予心理層面的指導(dǎo)和幫助的過程，通過線上即時(shí)或非即時(shí)的互動(dòng)達(dá)到疏導(dǎo)學(xué)生心理問題的目的的.一種咨詢方式。
2.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?cè)趲椭鷣碓冋咧械淖饔谩４髮W(xué)生群體在高校的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)是相對(duì)封閉的開放狀態(tài)。很多高校為了安全穩(wěn)定的校園環(huán)境，一般對(duì)大學(xué)生的管理實(shí)行外嚴(yán)內(nèi)松政策，即在校園內(nèi)是寬松自由的，但出入校園還是有規(guī)章制度的約束，例如門徑登記制度、宿舍晚歸制度等，這使得大部分學(xué)生有一定的約束感。剛?cè)雽W(xué)校的新生，因?yàn)檫h(yuǎn)離家鄉(xiāng)和父母，適應(yīng)性問題的煩惱是必然會(huì)有的，這個(gè)時(shí)候就需要高校開展相關(guān)的心理輔導(dǎo)和幫助。但是，現(xiàn)在的高校里專職從事心理輔導(dǎo)的教師很少，條件和設(shè)備限制了小范圍的一對(duì)一或者一對(duì)多的心理輔導(dǎo)的可能，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的運(yùn)用可以很好地解決這一困局，在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布相關(guān)的自我緩解知識(shí)和方法，可以達(dá)到有效的心理疏導(dǎo)主要有以下幾個(gè)方面：
（1）幫助受困學(xué)生緩解負(fù)面情緒；
（2）幫助受困學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我并接納現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
（3）幫助受困學(xué)生恢復(fù)對(duì)生活的希望；
（4）幫助受困學(xué)生用建設(shè)性方式走出困境。
3.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)對(duì)象的特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的服務(wù)對(duì)象一般具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：
（1）正常化：網(wǎng)絡(luò)咨詢所服務(wù)的對(duì)象是沒有器質(zhì)性變化的正常人，但在生活學(xué)習(xí)中有各種煩惱，情緒低落有明顯的心理矛盾和沖突的學(xué)生。對(duì)于高校大學(xué)生來說，大部分新生都有類似的狀態(tài)階段，他們雖沒有明顯的神經(jīng)方面的器質(zhì)性病變，但都存在著不同程度的心理困擾和苦惱，已經(jīng)影響了他們正常的生活學(xué)習(xí)，甚至人際關(guān)系等。據(jù)調(diào)查，90%左右的大學(xué)生都有過心理困擾的經(jīng)歷。
（2）多樣性：咨詢的對(duì)象他們的目的各不相同，有的是為了做心理咨詢，有的也許只是為了了解一些心理學(xué)知識(shí)或信息，他們并沒有出現(xiàn)心理困擾和不適應(yīng)，這與傳統(tǒng)的面對(duì)面咨詢———來訪者有心理困擾并出現(xiàn)一定程度的心理沖突———的服務(wù)對(duì)象不同。
（3）隱匿化：網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的對(duì)象是虛擬世界的，他們提出的咨詢問題存在真實(shí)和非真實(shí)性，需要咨詢?nèi)藛T辨別，并針對(duì)個(gè)別差異進(jìn)行分析，針對(duì)咨詢對(duì)象個(gè)人心理現(xiàn)實(shí)給予幫助。
二、當(dāng)前高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的特點(diǎn)
有研究者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的優(yōu)勢(shì)是：
（1）匿名性；
（2）開放便捷，信息豐富；
（3）靈活自由和高效率；
（4）有利于自我反省和認(rèn)真思考；
（5）有助于咨詢案例整理、存儲(chǔ)和資料查詢。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢打破了傳統(tǒng)媒介傳播的時(shí)間和空間的限制，具有匿名性、虛擬性、即時(shí)性、開放性、平等性等特點(diǎn)。
三、高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的運(yùn)用現(xiàn)狀
網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)主體的隊(duì)伍構(gòu)成應(yīng)由網(wǎng)絡(luò)技術(shù)團(tuán)體、“朋輩輔導(dǎo)”學(xué)生團(tuán)體、專業(yè)心理咨詢師團(tuán)體三部分組成，而且這三個(gè)團(tuán)體的功能層層遞進(jìn)。但在實(shí)際操作中，高校很難保證三個(gè)團(tuán)體同時(shí)配備，往往帶來咨詢效果不理想、咨詢隊(duì)伍不穩(wěn)定的現(xiàn)狀。存在以下一些困境：
1.網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?cè)谖覈?guó)高校尚處于初步發(fā)展階段，自身缺乏系統(tǒng)的理論支持和豐富的實(shí)踐運(yùn)用，它的可行性、有效性、倫理性等問題都有待進(jìn)一步論證。
2.大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的認(rèn)知存在偏差。目前，我國(guó)高校中心理咨詢還是處于弱勢(shì)，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢方式更是支持使用者不多。一方面，大學(xué)生們?nèi)狈σ庾R(shí)，不相信心理問題靠談?wù)勗捑湍芙鉀Q，更何況網(wǎng)絡(luò)是虛擬的，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢更無法給予自己必要的幫助；另一方面，大學(xué)生對(duì)它期望過高，希望通過幾次交談就能達(dá)到解決心理問題目的。如果沒有達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)，將馬上否認(rèn)其效果；再則是過分依賴互聯(lián)網(wǎng)，長(zhǎng)期將網(wǎng)絡(luò)心理咨詢作為唯一的宣泄與求得心理幫助的途徑，甚至還會(huì)演變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò)依賴癥。
3.高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)的廣度和深度有待進(jìn)一步提高。高校的網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是為了解決存在于大學(xué)生中的各種心理適應(yīng)問題，并且輔助與高校學(xué)生的思想政治教育的另一新途徑。在廣度上是指網(wǎng)絡(luò)心理咨詢服務(wù)的群體數(shù)量，而在深度上是指網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的有效性。
在現(xiàn)實(shí)的運(yùn)用中，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢常受到一些客觀因素影響，如網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、咨詢師不夠、電腦數(shù)量等，從而使其服務(wù)遠(yuǎn)不能滿足廣大受困學(xué)生的需要。同樣，因?yàn)樽稍儙熧Y源的缺乏，一個(gè)咨詢師可能要同時(shí)服務(wù)于多個(gè)受困學(xué)生，咨詢師的服務(wù)質(zhì)量和有效性就大打折扣了。
四、總結(jié)
網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代新型的一種咨詢方法，其發(fā)展尚在探索期，技術(shù)和方法均不成熟，但它是符合現(xiàn)代大學(xué)生的信息交流習(xí)慣的，且能夠有效消除時(shí)空限制。所以說，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢發(fā)展空間較大，是未來心理咨詢發(fā)展的趨勢(shì)。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代下高校大學(xué)生心理問題多元化，心理咨詢需要這一新咨詢方法的介入，與傳統(tǒng)面對(duì)面的咨詢方法并駕齊驅(qū)，為高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的提升做出更大貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)心理學(xué)結(jié)課論文3
摘要：大學(xué)生的心理健康與其社會(huì)化密切相關(guān)，了解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、研究影響大學(xué)生心理健康的因素并加強(qiáng)大學(xué)生心理健康的自我調(diào)節(jié)，是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容和途徑。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；自我調(diào)節(jié)
大學(xué)生正處于青年期，年齡一般在16～28歲之間，是個(gè)體從不成熟走向成熟的過渡時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，由于思想豐富、思維活躍、情感波動(dòng)、反應(yīng)強(qiáng)烈、體驗(yàn)深刻，加之由于生理和性發(fā)育已經(jīng)基本完成，性沖動(dòng)增強(qiáng)、學(xué)習(xí)生活適應(yīng)不良及經(jīng)濟(jì)就業(yè)等壓力增大，使得大學(xué)生的心理健康問題日益突出，這對(duì)大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)成為社會(huì)的有用之才極為不利。據(jù)全國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)1〕，有心理失衡或障礙的大學(xué)生占全國(guó)大學(xué)生總?cè)藬?shù)的25％以上，最高時(shí)期竟達(dá)34％。特別是近幾年來，因?yàn)樾睦斫】祮栴}造成大學(xué)生發(fā)生暴力犯罪、自殺事件或出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)的現(xiàn)象屢見不鮮。大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成為高等院校思想政治工作的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問題。當(dāng)前，強(qiáng)化大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)、促進(jìn)大學(xué)生的社會(huì)化，對(duì)大學(xué)生心理健康教育具有積極的現(xiàn)實(shí)意義。
1、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有以下四個(gè)方面〔2〕：
①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。
②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓。
③有幸福感。
④在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。從這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)可以看出，大學(xué)生的態(tài)度、情緒、環(huán)境適應(yīng)能力以及人際關(guān)系等，在大學(xué)生的心理健康方面發(fā)揮著極為重要的作用。
2、影響大學(xué)生心理健康的心理因素
人的心理是復(fù)雜的，因此每一個(gè)大學(xué)生存在的具體心理問題也不一樣。一般來說，影響大學(xué)生心理健康的因素主要有以下幾個(gè)方面。
①生理因素：性沖動(dòng)是影響大學(xué)生心理問題最主要的生理因素之一。有些大學(xué)生常常出現(xiàn)性幻象、性夢(mèng)等現(xiàn)象，并伴隨自責(zé)和自卑感，造成精神緊張和痛苦；另外，身材矮小、相貌丑陋等自身生理缺陷，也會(huì)引起大學(xué)生自卑、沮喪、不滿等心理問題。
②認(rèn)知：心理學(xué)家貝克認(rèn)為，不良認(rèn)知和認(rèn)知歪曲是產(chǎn)生憤怒、焦慮、抑郁、自責(zé)、沮喪等不良情緒的.原因，他將常見的認(rèn)知歪曲歸納為任意的推斷、選擇性概括、過度引申、夸大或縮小、“全和無”的思維五種形式。
③情緒：不良情緒很多，主要有大喜大悲、緊張焦慮、寂寞煩躁、自卑自責(zé)、抑郁沮喪、自私霸道等，它們是大學(xué)生心理問題的重要內(nèi)容。
④挫折：失敗和挫折會(huì)打擊青年人的信心，使他們?cè)馐鼙А⒕趩省⿶馈捑搿⒁钟簟⑼纯唷⒒倚牡炔涣记榫w體驗(yàn)。
⑤習(xí)慣和不良行為：有很多大學(xué)生存在不良習(xí)慣，比如抽煙、喝酒、睡懶覺、不吃早餐、挑食、貪食、懶惰等，這些不良習(xí)慣必然會(huì)影響到大學(xué)生的心理健康，形成不良行為。
⑥人格障礙：人格障礙者內(nèi)心體驗(yàn)與正常人生活情感相背離，其外在行為明顯違反社會(huì)準(zhǔn)則，常給別人造成損失和傷害，并給自己帶來痛苦。
⑦經(jīng)濟(jì)和社會(huì)環(huán)境：隨著高校的擴(kuò)招，越來越多的貧困學(xué)生進(jìn)入了高等學(xué)府，同時(shí)隨著大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)的增加，就業(yè)的壓力也越來越大，影響了大學(xué)生的安心學(xué)習(xí)。
⑧能力和社會(huì)適應(yīng)：獨(dú)生子女的問題和大學(xué)生自理能力差的問題，已經(jīng)使大學(xué)生高分低能的現(xiàn)象日益嚴(yán)重，造成許多大學(xué)生甚至研究生在校期間不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，畢業(yè)后又不能適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的需求，出現(xiàn)很多社會(huì)和心理問題。
3、大學(xué)生心理問題的預(yù)防與自我調(diào)節(jié)
針對(duì)大學(xué)生中存在的各種心理健康問題，高等院校必須積極開展心理健康教育活動(dòng)，提高他們的心理健康水平和綜合素質(zhì)，以適應(yīng)迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)和高科技的要求。進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)是開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)的重要內(nèi)容和途徑，它對(duì)預(yù)防大學(xué)生心理問題和促進(jìn)大學(xué)生的心理健康有著積極的作用。
3.1提高認(rèn)識(shí)水平，重建認(rèn)知結(jié)構(gòu)
大學(xué)生不僅要學(xué)好專業(yè)知識(shí)，而且也要掌握必要的哲學(xué)、邏輯學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，形成正確的世界觀和科學(xué)的方法論，用馬克思辯證唯物主義哲學(xué)思想和先進(jìn)的思維方式建造自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，提高自己認(rèn)識(shí)水平，從而克服錯(cuò)誤的認(rèn)知和盲目的行為。
3.2樹立科學(xué)的目標(biāo)，制定合理的計(jì)劃
美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛把人的需要按照發(fā)展順序及高低分為五大類：生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。根據(jù)這種劃分，大學(xué)生正處在對(duì)愛和家庭的需要最為強(qiáng)烈的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期青年人渴望親密的友伴，不甘孤獨(dú)或被人疏離，容易沉溺于形影不離的兩人世界。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)自信、自強(qiáng)，不要被一時(shí)的情感和生理需要所左右，而應(yīng)樹立遠(yuǎn)大的志向；同時(shí)大學(xué)生的理想和目標(biāo)還應(yīng)當(dāng)實(shí)際可行，具有價(jià)值的吸引力，否則定得過高或過低都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。有了科學(xué)的目標(biāo)，再制定出合理可行的計(jì)劃，大學(xué)生就可以按照正確的方向堅(jiān)定不移地努力，奮斗的喜悅會(huì)促使他們走向人生的成功之路。
3.3豐富業(yè)余生活，注重人際交往
單調(diào)而枯燥的學(xué)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)厭倦、煩躁、抑郁及痛苦的學(xué)習(xí)情緒，長(zhǎng)期孤獨(dú)、封閉式的學(xué)習(xí)，還可以導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)自閉的性格和人際交往障礙，對(duì)他們的人格發(fā)展極為不利。豐富業(yè)余生活，不僅可以改善大學(xué)生的不良情緒，提高學(xué)習(xí)效率，而且還可以增進(jìn)大學(xué)生的人際交往，形成良好的人際關(guān)系和校園環(huán)境，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。
3.4保持樂觀情緒，積極自我調(diào)節(jié)
青年人應(yīng)當(dāng)保持積極向上的樂觀情緒，在求學(xué)期間甘于清貧和寂寞，將有限的時(shí)間和精力放在自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展上。大學(xué)生可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，積極開展自我調(diào)節(jié)，克服學(xué)習(xí)、生活中出現(xiàn)的各種不良情緒和行為。常見的自我心理調(diào)節(jié)方法主要有：
①自我激勵(lì)法。
②自我暗示、催眠法。
③自我宣泄法：宣泄時(shí)應(yīng)當(dāng)注意以不傷害他人及侵犯社會(huì)公共利益為前題，主要有體育運(yùn)動(dòng)、找人傾訴、大聲喊叫、寫作或?qū)懶拧⑾蛱娲锇l(fā)泄等。
④自我訓(xùn)練法：通過嚴(yán)格的定時(shí)訓(xùn)練，建立神經(jīng)系統(tǒng)的條件反射，以戒除不良情緒和習(xí)慣。
⑤自我放松法。
⑥想象厭惡法。
⑦移情轉(zhuǎn)移法：通過移情或轉(zhuǎn)移注意力以減輕痛苦。
⑧順其自然法：不要過分關(guān)注自己。
⑨生物反饋法等。
3.5強(qiáng)化個(gè)人能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力
能力是保證活動(dòng)順利進(jìn)行的基本條件，它與知識(shí)、技能既有聯(lián)系又有區(qū)別。雖然一個(gè)人掌握的知識(shí)越多，他的能力發(fā)展的潛力就越大。但是，一個(gè)人頭腦中儲(chǔ)存的知識(shí)并不能必然地轉(zhuǎn)化為能力，能力的轉(zhuǎn)化還有待于社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的磨煉。所以，大學(xué)生不但要認(rèn)真地學(xué)習(xí)書本知識(shí)，還應(yīng)當(dāng)積極地培養(yǎng)自己的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力和操作能力，特別是創(chuàng)新和科研能力，對(duì)大學(xué)生適應(yīng)未來的社會(huì)工作和環(huán)境、形成健康的人格具有重要的意義。
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