幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得，歡迎大家分享。
幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得 1
幸福心理學(xué)對(duì)于我來說，為我的生活帶來了很大的影響，教會(huì)了我對(duì)于生活要懂得樂觀，教會(huì)了我更好的利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，教會(huì)了我如何與身邊的人相處。這個(gè)課程太有意思了，講得都是很好的知識(shí)，有些難，有些不難。不難的知識(shí)，一學(xué)就會(huì)了，但還要取決于自己是否能把它帶進(jìn)自己的日常生活，這才是重點(diǎn)。在上幸福心理學(xué)以前，感覺生活就是生下來，活下去，可是原來生活還有這么多的有趣的地方。
比如說最讓我記憶深刻的拖延癥。拖延癥是現(xiàn)代人生活速度過快的一項(xiàng)弊病，很多人都或多或少的患有這項(xiàng)疾病，很多不喜歡的事都會(huì)一拖再拖，一直拖到不能再拖，無法逃避后才做，這樣的話便會(huì)使自己本來可以做好的事達(dá)不到最高標(biāo)準(zhǔn)。比如上學(xué)期二外課上需要我們做的'PPT，我的學(xué)號(hào)在班上排在中間，于是我想一定要好好做，我就先想主題，光是主題就想了一個(gè)禮拜，眼看就快到我做PPT了，于是不得不趕一個(gè)晚上熬夜找素材，制作，練習(xí)。最后課上放PPT時(shí)也很不順利。或者是期末復(fù)習(xí)，期末復(fù)習(xí)這件事我很多周以前就想好了，可是一直沒有付諸行動(dòng)，尤其是很容易復(fù)習(xí)的時(shí)候被別的事所打擾，例如我剛要復(fù)習(xí)，正好覺得今天有點(diǎn)忙想早點(diǎn)睡，或者突然被手機(jī)所吸引，就玩手機(jī)玩了好久，又或者是學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜，致使我本來要靜下心來學(xué)習(xí)的時(shí)候又沉不下心。自從上了心理課，老師教會(huì)我們一個(gè)方法：指定時(shí)間和規(guī)劃表。我于是回去后就把自己上課的時(shí)間，吃飯的時(shí)間和定好要做事情的時(shí)間刨去，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我一周還是有很充裕的時(shí)間，只要我把這些充裕的時(shí)間利用好，完全可以做完我想做的事。我把時(shí)間按照每一分鐘來制定，盡量去按照計(jì)劃執(zhí)行，于是我的拖延癥就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的“治好了”。
記得幸福心理學(xué)還上過一節(jié)課，課上讓我們做了一項(xiàng)心理測(cè)試，測(cè)試人的樂觀與悲觀程度，測(cè)試的結(jié)果真的非常準(zhǔn)，誰都希望自己做一個(gè)樂觀積極的人，我的心里也一直希望自己可以非常樂觀，但是測(cè)試的結(jié)果還是像一盆涼水倒在了我的頭上，我并沒有自己想的那么樂觀，有些事情還是會(huì)想的比較多，不過通過幸福心理學(xué)我反倒對(duì)自己更加了解了，看待事情會(huì)更加刻意的往好的方面思考。
給我們上課的心理學(xué)老師也是一個(gè)十分有趣的人，經(jīng)常是笑呵呵的，經(jīng)常會(huì)在課上給我們將一些很有趣的小故事，記得一次替我們老師的課當(dāng)觀眾，老師在課上就直言說自己也很緊張，我就覺得她是一個(gè)很率真的人。而且經(jīng)常會(huì)在課上說一些自己家里的小幸福，讓我覺得幸福真的就近在咫尺，每每聽老師講課的時(shí)候就很輕松，老師的生活也成為了我所期待的一種幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
之前覺得來大學(xué)的壓力很大，很多的事都不順心意，在高中還算小有成就的我上了大學(xué)后屢屢碰壁，雖然在很多的事情上也付出努力了，可始終都得不到成就，有一段時(shí)間真的覺得大學(xué)的生活很辛苦，不是因?yàn)橛卸嗝Γ强傆X得一天沒有做什么有意義的事情還把時(shí)間全都花費(fèi)了，一度表現(xiàn)出來我的小悲觀，后來上完幸福心理學(xué)后我覺得不應(yīng)該只這么頹廢下去，我應(yīng)該做點(diǎn)什么，于是我開始好好利用時(shí)間，把心思用對(duì)地方，有一些事情即使失敗了也沒那么沮喪了，因?yàn)槭≌f明我還有不足的地方，如果一昧的成功只會(huì)使自己越來越自大，我開始反省自己的不足，對(duì)于生活也抱著更加陽光的心態(tài)面對(duì)了，有時(shí)候忙于學(xué)業(yè)，也會(huì)找時(shí)間放松自己，融于自然，和朋友一起聚聚，生活開始變得有趣起來了。
幸福一直就在身邊，只是我們過于被生活蒙蔽了眼睛，忘記了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句親切的問候、是一首抒情的詩、是一首動(dòng)聽的歌曲、是一陣撲面而來的清風(fēng)、是一只懶洋洋的小貓。幸福讓我們陶醉，讓我們向往。幸福又很簡單，像一晚睡得很舒服的覺、像一道弄懂了的難題、像一個(gè)和老朋友相聚的機(jī)會(huì)、像和最愛的人說一句晚安，幸福一直都在，從未改變，變的只是我們太過忙忙碌碌的心。
幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得 2
幸福心理學(xué)是一門研究如何提高個(gè)體幸福水平的學(xué)科，它關(guān)注的是個(gè)體的主觀幸福感，而非客觀的生活條件。幸福心理學(xué)的研究內(nèi)容包括影響幸福感的因素、如何提高幸福感的方法、幸福感與健康、幸福感與社會(huì)關(guān)系等。學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)，可以幫助我們更好地理解自己的幸福感，找到提高幸福感的方法，進(jìn)而改善自己的生活質(zhì)量。
首先，我們需要了解影響幸福感的因素。這些因素包括個(gè)體的性格特點(diǎn)、生活經(jīng)歷、社會(huì)環(huán)境、身體健康等。研究發(fā)現(xiàn)，積極的性格特點(diǎn)、良好的社會(huì)關(guān)系、健康的身體狀況、滿足的生活條件等都是影響幸福感的'重要因素。
其次，我們需要學(xué)習(xí)如何提高幸福感的方法。這些方法包括積極思考、自我接納、感恩心態(tài)、積極心態(tài)、自我實(shí)現(xiàn)等。研究發(fā)現(xiàn)，積極思考可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，自我接納可以幫助我們更好地接受自己，感恩心態(tài)可以幫助我們更好地欣賞生活，積極心態(tài)可以幫助我們更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，自我實(shí)現(xiàn)可以幫助我們更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
最后，我們需要了解幸福感與健康、幸福感與社會(huì)關(guān)系的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，幸福感與健康有著密切的關(guān)系，積極的心態(tài)可以提高身體健康水平，身體健康也可以提高幸福感。幸福感與社會(huì)關(guān)系也有著密切的關(guān)系，良好的社會(huì)關(guān)系可以提高幸福感，幸福感也可以提高社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量。
總的來說，幸福心理學(xué)是一門非常實(shí)用的學(xué)科，它可以幫助我們更好地理解自己的幸福感，找到提高幸福感的方法，進(jìn)而改善自己的生活質(zhì)量。
幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得 3
學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)是一門非常有趣和有啟發(fā)性的課程。以下是我對(duì)這門學(xué)科的學(xué)習(xí)心得：
重新定義幸福：幸福心理學(xué)幫助我重新定義和理解幸福。我以前常常將幸福與物質(zhì)財(cái)富和外部成功聯(lián)系在一起，但現(xiàn)在我明白，真正的幸福來自內(nèi)心，來自對(duì)生活的滿足，來自積極的心態(tài)。
自我認(rèn)知：通過學(xué)習(xí)這門課程，我更好地了解自己，包括我的情緒，需求，動(dòng)機(jī)和恐懼。自我認(rèn)知是尋找幸福的重要步驟，因?yàn)橹挥挟?dāng)我們理解自己時(shí)，我們才能找到自己的方向，才能做出讓自己感到滿足和快樂的`決定。
積極心理學(xué)：幸福心理學(xué)也教授了我們積極心理學(xué)的一些原則。我學(xué)到了如何更好地處理負(fù)面情緒，如何保持積極態(tài)度，以及如何在日常生活中找到快樂。
感恩的心態(tài)：這門課程也強(qiáng)調(diào)了感恩的重要性。每天花一些時(shí)間感恩生活中的美好事物，可以大大提升我們的幸福感。
社交的重要性：我意識(shí)到社交關(guān)系對(duì)我們的幸福感有著巨大的影響。與家人，朋友和社區(qū)建立深厚的聯(lián)系可以帶來支持和快樂。
最后，我想說的是，幸福心理學(xué)不僅僅是一門學(xué)科，它是一種生活方式。這是一種需要我們?nèi)?shí)踐，去體驗(yàn)，去感悟的生活方式。我相信，只要我們用心去學(xué)習(xí)，去實(shí)踐，我們都可以找到屬于自己的幸福。
幸福心理學(xué)學(xué)習(xí)心得 4
學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)的過程中，我獲得了許多寶貴的心得體會(huì)。以下是我對(duì)幸福心理學(xué)的一些心得：
首先，幸福并非簡單的快感或滿足物質(zhì)需求，而是一種內(nèi)心深處的心靈狀態(tài)。它涉及到對(duì)自己、對(duì)他人和對(duì)世界的.積極態(tài)度。通過培養(yǎng)感恩、喜悅、無嗔無怨的態(tài)度，我們能夠更加真實(shí)地體驗(yàn)幸福。
其次，幸福是可以通過自我調(diào)整和積極思維來實(shí)現(xiàn)的。我了解到，我們的思維方式、習(xí)慣和情緒都會(huì)影響我們的幸福感。通過改變消極的思維方式，培養(yǎng)積極的生活習(xí)慣和情感調(diào)節(jié)能力，我們能夠增加自己的幸福感。
此外，與他人建立良好的人際關(guān)系也是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。親密關(guān)系、友誼和社交支持都是幸福心理學(xué)中重要的概念。通過與他人建立深厚的情感聯(lián)系和互助關(guān)系，我們能夠感受到更多的幸福與滿足。
最后，幸福是一個(gè)持續(xù)的過程，而不是一次性的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)的過程中，我意識(shí)到幸福需要不斷地維護(hù)和提升。通過持續(xù)的自我反省、調(diào)整和積極行動(dòng)，我們可以在日常生活中不斷增加幸福感。
總而言之，學(xué)習(xí)幸福心理學(xué)使我更加明白幸福的本質(zhì)和如何實(shí)現(xiàn)幸福。它教會(huì)我關(guān)注內(nèi)心世界、培養(yǎng)積極思維、建立良好的人際關(guān)系，并將幸福作為一個(gè)持續(xù)的過程來追求。我相信這些心得將對(duì)我未來的生活和幸福感產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
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