學游泳作文【熱】
在生活、工作和學習中，大家都經常接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的學游泳作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
學游泳作文1
這是一個驕陽似火，烈日炎炎的下午，爸爸和我不謀而合地想去游泳館游泳。
來到游泳館，泳池的中間用一扇鐵柵欄，分成深水區和淺水區兩部分。池水清澈見底，仿佛一塊明亮的大鏡子。
我帶好泳圈迫不及待地沿著扶梯下了水。“哇！好涼快啊！”我驚訝道。腳踩在池底，水剛好沒過我的肩膀。不一會兒，我感覺呼吸不像在岸上那樣輕松了。爸爸告訴我水沒過人體胸脯部位時，受水的壓力影響，就會有呼吸急促的.癥狀。我只好套著游泳圈，慢悠悠地在水里劃來踢去，浪花四濺。不遠處的泳池邊，教練正在教幾個比我還小的孩子練習游泳動作。看著他們在水里自由自在地暢游著，我心里十分羨慕。
爸爸明白了我的心思，微笑著說：“寶貝是不是想學游泳啊？爸爸教你好不好？”我急切地回答：“嗯嗯。”在爸爸的耐心教導下，我慢慢地學會了憋氣和自由泳的基本動作。我一遍又一遍按著爸爸的指導嘗試著，好幾次被水嗆得鼻滴直流想放棄，想到爸爸說的話和旁邊比我還小的小朋友堅持不懈的毅力，我重新鼓起了勇氣。經過無數次的實驗，我終于可以憋氣15秒，最長的一次可以堅持25秒。并且還掌握了自由泳的基本動作和技巧，我欣喜若狂，開心極了！
游泳不僅給我的暑假生活添了樂趣，還讓我明白：做任何事情只要持之以恒、堅持不懈一定可以成功的！
學游泳作文2
加多點，加多點鹽。這是干什么呢？快去看看吧！
今天，老師帶來了杯子、筷子。這又是干什么呢？這時，老師又拿了一個雞蛋和一包食用鹽。這是要給我們做雞蛋湯喝嗎？還是煮雞蛋？每個同學頭上都冒出了一個大問號。老師說：你們夏天都可以游泳，可雞蛋不能，今天你們來做雞蛋的教練吧！教室里熱火朝天，有的說：我還不會游呢？有的說：雞蛋又沒有手和腳，怎么游呢？老師說：下面我們開始吧。
老師在杯子里接了一杯清水，做了一個游泳池，然后把雞蛋放進去，只見先往下沉，叮當，又往上升，然后又沉到水底，有同學開始說了，攪一攪，老師攪了攪，雞蛋就想舞蹈家一樣，跳著拉丁舞，可是還是沒有飄上來，有的同學又說:夾上來看行不行。老師夾了一下，先上來，然后又沉下去。還有一個聰明的同學的說：加點鹽，再攪一攪。老師把那鹽先撒進去，只見鹽想雪花一樣飄下去。又攪了攪，沒有上來呀？多放點，多放點鹽，一部分同學喊道。老師又放了許多鹽，雞蛋慢慢上升了，太好了，成功了！
我們問老師這是為什么？我們問老師這是問什么？老實說：鹽水的密度大于清水的密度，鹽加的越多，鹽水的密度就大。當水的'密度大于雞蛋的密度，雞蛋就會浮起來了。
想不到小小雞蛋，竟有如此多的奧秘。以后我們都要留心生活，去觀察，去探索，一定會有所收獲。
暑假學游泳
學游泳作文3
別看我現在游泳還不錯，身體可以像小魚一樣在水中自由活動，速度也挺快，也不會嗆水。可練成這樣的本領還有這樣一段不平凡的經歷呢。那還得追述到我七歲的`時候。
那一年暑假，我堂哥來了，爸爸就決定帶我們這對旱鴨子到游泳池里去學游泳。我以爸爸說這話就高興的手舞足蹈，你可要知道我那是想學游泳可是想瘋了的。
第二天天剛亮，我就起床了，便連忙去叫爸爸和哥哥，可誰知他們起得比我還早，早就在沙發上看電視了，我馬上就問：“爸爸，什么時候去游泳？”爸爸卻說：“下午去吧。”我只有聽從他的“圣旨”。整個上午我都坐立不安，感覺好像度日如年。好容易到了下午，我迫不及待的來到了游泳池。
爸爸讓我開始下水，我鼓起勇氣跳下了水。啊，這回我嘗到苦頭了，水直往我嘴里灌。爸爸讓我靜下心來，不要亂動，不要張嘴，在下水前深深吸一口氣。我照爸爸的方法做，我果然浮了起來。第一關算是克服了，可第二關可不好過。
爸爸又開始教我學蛙泳。這個蛙泳可不好學，要讓手腳配合，動作協調才行。我好不容易才把姿勢學好，可怎么也游不走，可真叫我心急呀。可我仍不氣餒，仍是拼命的練。突然，我的身體向前動了一下，啊，我終于學會蛙泳了！
等我上岸，已經上氣不接下氣了，學游泳可真不容易啊。不是亂吹，這就是知識啊，不努力連游泳都學不會，這難道不是真理嗎？
學游泳作文4
炎炎夏日，火辣辣的太陽烤著大地，我熱得滿頭大汗，心想：要是能泡在冰涼的游泳池里，那該多好啊！可是，我是只“旱鴨子”，因為怕水，一直沒去學游泳。這次，我下定決心，要做泳池里歡樂快活的“魚兒”。
來到游泳館，池水波光粼粼、清澈晶瑩，宛如一面淡藍色的鏡子。小朋友們扎入水中，歡快地來回穿梭。
我換上泳衣泳褲，戴上泳鏡泳帽，小心翼翼地來到泳池邊，跟著教練一起做熱身運動。教練看我有點兒緊張，拍拍我的肩膀，鼓勵我說：“今天我們來學習蛙泳，你學會了，就能像小青蛙一樣跳來跳去了。”我把腳輕輕放入水中，一絲涼意透進心底。
最難學的要屬憋氣了。按照教練的要求，我深吸一口氣，把頭浸在水中，池水像一條條頑皮的小蟲沖進我的.嘴巴和鼻子里，我連嗆了好幾口水，鼻子也酸酸的，趕緊把頭探出了水面。經過反復的練習，我終于學會了憋氣，但也喝了好多水。教練微笑著對我說：“不嗆幾口水怎么能學會游泳呢？你要學會堅持。”
教練邊示范邊指導我做手和腳的動作。我張開雙臂，自然放松，在水里劃出半圓，把水推向兩邊，雙腿使勁向后一蹬，立刻又并攏起來，抬起頭深吸一口氣，像青蛙一樣往前蹦著。我堅持一遍又一遍地游著，從剛開始的戰戰兢兢，到后來的不緊不慢，我游的速度越來越快，動作也越來越優美。泡在涼爽的池水中，我倍感愜意，擺脫“旱鴨子”的感覺真好！
這次學游泳也告訴我：世上無難事，只怕有心人。只有挑戰自我，戰勝自我，才能取得更大的收獲。
學游泳作文5
通過前面幾天學習手上的動作，老師說我今天就可以把浮板丟到一邊用兩只手一起劃水了，心里有點小激動。
我迫不及待的背上背漂跳下水，按照老師教我的動作先吸一口氣，然后到水下去吐泡泡，在吐泡泡的同時，要把手伸直腳還要使勁蹬，蹬了腿立刻就要將手斜著向兩邊劃水，同時還要把頭抬起來換氣，再把手合攏，然后就一直循環剛才的動作。做這些動作時速度一定要均勻，如果你動作做得很快，不但游不起速度而且特別費力氣，速度如果均勻，游得不但快一些人也會比較輕松。這個就是標準的蛙泳姿勢，是不是很像青蛙游泳的動作啊！
第二天，背漂也取下來了，終于可以“裸奔”了。在我第一次不帶浮板和背漂下水之前心里有點小擔心，“會不會沉下去？”“之前的動作都很熟了，只要按照標準動作去做一定行的，況且還有老師和救生員，不要怕！”我暗自給自己鼓勁。我跳下水，蹬腿、劃水、換氣……動作一氣呵成，沒有沉下去，和之前帶上背漂時一樣的游，“我成功啦”差點喊出來，上岸后我興奮的向著二樓上的爸爸望去，他給了我一個豎起大拇指的手勢。
背漂取了后要注意手腳協調，如果動作不協調的話，你很有可能沉下去，還要注意動作順序，先蹬腿再劃水。
要學會游泳是我這個暑假設定的'一個目標，剛開始爸爸帶我來報名的時候就對我說：“游泳是一個人必須掌握的生存技能，但是，學游泳是比較辛苦的，會很累會喝水，你要堅持學直到學會”，通過八節課的努力學習，我終于學會了游泳，我深刻的體會到了“不管學什么，堅持都很重要！”
學游泳作文6
“最終放暑假嘍……最終能夠學游泳嘍……”
今日是放暑假的第一天，媽媽答應今年放暑假讓我學游泳，真高興。
吃過早飯，我就拉著媽媽提前到了游泳館，一眼看去，一個大大的游泳池，里面的水清清的.、藍藍的。它有五個泳道，里面有大人、小孩在游泳。他們有的像青蛙一樣、有的像魚兒一樣在水里自由自在的游著，看著讓我羨慕不已。我嚷嚷著要媽媽把泳衣給我換上，媽媽說：“等一下，還沒有到時間呢，教師都沒有來的。”“要換啦！要換啦！時間沒有到我能夠等呀！”媽媽拿我沒有辦法，只好讓我換上了泳衣，換好泳衣，我沖到了泳池邊，邊看別人游泳邊等教師來。
過了一會兒，教師來了，一個男教師和一個女教師，男的教師看起來很嚴厲，臉上沒有一絲笑容，板著了臉，而那個女教師，看上去卻很溫和。教師先讓我們熱身，在池邊教我們手上、腳上的動作。熱完身男教師喊：“把游泳圈套在身上，排隊下水，記住動作。”我很緊張，心撲通撲通的跳個不停。剛下水的時候，水冷冰冰的，涼得我直打哆嗦。游著游著，不知不覺已經成為過了一個小時了，到下課的時間了，“哎！時間怎樣過得這么快，”我心想，可是沒有辦法，僅有再等明天了。
以后的這幾天，都是按教師的要求練習，到了第五天，我最終能夠放游泳圈游了，到時了此刻，我也能夠像魚兒，青蛙一樣在水里自由自在的游了。
游泳真趣味，我最終學會了游泳。
學游泳作文7
每次我和爸爸媽媽出去玩的時候，酒店里只要有游泳館，爸爸就會帶我去游泳。他總是脫了衣服，換了泳褲、泳帽、泳鏡，就跳進泳池，在水里自由自在地游來游去。而我呢，肯定會抱著救生圈，在后面慢吞吞地游著。和爸爸比起來，我就像一只烏龜，可我不想一直做小烏龜。那之后我就下定決心，一定要學會游泳。
第一次下水的時候，老師一直扶著我。直到有一次，一開始老師還是扶著我的`，后來大概游到半路的時候，老師一松手，我忽然感覺沒有了平衡感，不由自主地手舞足蹈起來，扭頭一看，才發現老師已經不在我旁邊了！這個發現讓我魂飛魄散，再也不會游泳了……
放學回家之后我就告訴媽媽，我不想學游泳了，太可怕了，然而媽媽和藹地對我說：“心急吃不了熱豆腐，你肯定能學成的，忘了一直以來你學東西都比別人快了嗎？不要著急，慢慢來。”這句話鼓勵了我，從此我發憤圖強，慢慢的，我真的變成了班級里游得最快最好的人了。每天放學之后我都要找我的朋友比比賽賽，看誰先游到最后。
學會游泳之后，我就再也不擔心成為小烏龜了。
學會游泳，我很快樂，從學游泳的這一件事情里，我也明白了一個道理，無論學什么都要堅持下去，如果放棄了你永遠不可能學會，只有堅持下去才可能成功。
學游泳作文8
暑假里，天氣非常炎熱，我報名在渭河公園的“陽光水世界”學習游泳。
每天上午我都要早早的來到公園，因為公園的景色太美了！天藍藍的，草綠綠的，柳樹長得非常茂盛，長長的枝條垂落下來，坐在下面非常涼爽。周圍美麗的花兒散發著清香，湖水清澈見底，小魚、小蝦在水里游來游去。旅游池里的水在燦爛的陽光照射下閃閃發光，就像一面大鏡子，所以我非常喜歡來這里學游泳。
剛開始學游泳，教練教我們基本動作：憋氣、踩水、劃水、在水中走，我練著練著就不耐煩了，就和其他同學在水里玩了起來。剛玩一會兒，教練就喊開了：“張浩琨，你怎么不練了？”我說：“教練，這個太簡單了，你還是教我們真功夫吧。”其他同學也跟著嚷嚷起來：“老師，這個我們都會了，你還是教我們真本領吧。”
教練說:“基本動作是學習游泳的第一步，只有認真對待，才能學會游泳。下面讓張浩琨給大家試一下。”于是教練給我示范了一下，就讓我游。我趴在水里，身體失去了平衡，我不會在水里憋氣，嗆了好幾口水，在水里亂撲騰,最后教練把我救了上來。從此以后，我練習時從不馬虎。
有一回，天下大雨，我就不想再去學游泳了，媽媽說：“干什么事都要不怕吃苦，堅持不懈，才能成功。”我來到游泳池邊，看著冰涼的`池水，我又想退縮。這時教練說：“不要怕水涼，不吃苦，哪能學到真本領”。于是，我在教練的帶領下，認真學習。
經過二十多天的艱苦努力，我學會了仰泳、蛙泳、自由泳，并在最后的比賽中得了第一名。通過這次學游泳，我懂得了一個道理：學本領要重視基本功的學習，要不怕吃苦，不怕困難。
學游泳作文9
今年的六年級畢業班與往年格外不同。學校里組織了一個活動——游泳。還記得那一天，老師向我們宣布這件事的時候，大家是多么地高興啊，同學們有的歡呼著，有的激動地都要跳起來了，還有的已經開始討論如何游了……
盼啊盼啊，終于到了游泳的這一天。下午第二節英語課結束后，我們整齊地排隊坐上了大巴車，到了金奧體育游泳館。老師帶領我們來到了更衣室，大家換完衣服，都來到了游泳池邊。
男生分為兩個小組，會游的一組在深水區，不會游的`一組在淺水區。女生也分為兩組，都在淺水區。
我被分配在第二組，上課前，教練先讓會游泳的那些同學游給她看一下。大家的泳姿五花八門，有仰泳，有自由泳，還有“狗爬式”呢，但這些都入不了教練的法眼。她嚴肅地對我們說：“這次，你們要學習的是蛙泳，首先我們開始練‘浮’”。接著她便親自示范了一遍，我們大家看懂后，便回到各自的位置認真地練了起來。教練也會走到每一個同學的身邊糾正他們的動作。完成了這些以后，教練又讓我們雙手并攏，舉在頭頂上，浮在水面上，雙腳在池壁上使勁一蹬，最后起水。大家一個個地嘗試，教練一個個地過關，過程真的很累，但是大家學得都很開心。
等大家的“浮”全部過關后，教練又教了我們另一個動作，叫作“收壓縮”，教練讓我們把半個身體都趴在岸邊的防滑墊上，雙腿伸直，腳尖全程都要翹起來，先讓小腿與大腿“親密接觸”，再把整個腿稍微往外展開一些，腳底板朝外側放；最后，像青蛙一樣把小腿使勁往后蹬，再快速合攏。
通過兩個小時的學習，我基本掌握了游泳的初步要領。我相信，通過這四次的學習，我一定能像青蛙一樣，在水中自由自在地游起來。
學游泳作文10
以前，我最怕水了。即使身上戴著救生圈，我還不敢下水呢!所以今年媽媽為了給我練練膽子，也抱著我今年學不會的心態讓我去學游泳。沒想到不學不知道，一學嚇一跳。
記得第一天上課，我懷著緊張不安的心情走進了游泳館。哇!這里的游泳池好大啊!池水也藍藍的，大水池邊還有一個專門讓小孩子玩的小水池，我突然對這里產生了一種好感。這時向我迎面走來了一位男老師，他皮膚黑黑的，身體胖胖的，戴著一副黑框眼鏡，原來他就是我的.游泳教練。雖然他的樣子很可怕，但是他看我的眼神卻是那么的和藹可親。我一下子對他產生了很強的信任感。我放心的下了水，完全忘了以前是多么的怕水。
第一節課教練叫我學習在水上飄。他對我說：“放松自己，感覺像在自己家里睡覺一樣就可以了。”我帶著害怕和緊張的心情，雙手緊緊抓住池邊的凹凸不分，猛地吸了一口氣，鉆下了水。我發現我的身子真的慢慢地浮了起來，感覺自己像一塊木板飄浮在水面上。我睜開眼睛，看到了水底藍藍的瓷磚和一些在水下游泳的人們，一切都是那么的神奇!
這次以后，我對游泳產生了濃厚的興趣。我的成績也在飛速地進步，第三節課我就學會了蛙泳。接下來的課是學習長距離游泳，從五十米開始逐日增加，到第十二節課也就是最后一節課，我游到了一千米。教練對我豎起了大拇指說：“你真牛!課程目標50米，你游了一千米，厲害!”聽到教練的表揚，我心里別提有多高興了!
我這次能學會游泳，我認為不光是我自己要有信心和勇氣，有一個值得信賴的教練是非常重要的!
學游泳作文11
在暑假中，我做過許多有趣的事，有抓蟲子，包奇型怪狀的包子有去過爬泥巴……但我最難忘的就是暑假時爸爸教我游泳的那一次。
那是天氣悶熱的一天，爸爸帶我回到家鄉那似是避暑勝地的小河。車快到達家鄉小河的時候，我打開車窗，一陣清爽的空氣朝我撲來，遠遠一望，我看見了小河里的水草在微微漂動，我興奮不已。
終于來到小河邊，只見已經有許多人在水里游泳。因為我不會游泳，只能在一邊呆呆地坐著。看著爸爸和其他人像青蛙一般，一下子潛水下去，一下子就要矯健地游到河的最終端。剛從水里上來的爸爸看見我愁眉苦臉的樣子，一下子就猜到了我的心事，“想不想游泳？”我看了一眼老爸滿口答應好。
爸爸首先讓我跳進河里讓我適應溫度，我一跳下去，頓時學意全無。冷冰冰的河水，河水的'深度，也讓我感到了莫大的恐懼。“我會不會被淹死？”我心里默默地想著。爸爸把我拉上來的時候，我就像泄了氣的氣球，不敢再靠近河里。老爸又氣又好笑，我對我嚴肅地說：“還記得你的座右銘‘堅持就是勝利’嗎？”聽了爸爸的話，我突然沉思起來：“要是這點小事都干不好，以后長大怎么立業啊！”。我馬上站起來，接著繼續游。爸爸一看，覺得我的動作不對，馬上就來幫我矯正了姿勢。我聽到爸爸說：“要保持冷靜，身體保持平衡，雙手、雙腳要同時滑動。”但我每次都是屢戰屢敗，過了一會兒，我漸漸向前游去，我邊游邊叫：“我學會游泳了！”爸爸看著我，欣慰地笑了。
“堅持就是勝利”！它永遠是我的座右銘。
學游泳作文12
經歷完地獄般的期末考試后，馬上就迎來了歡快的暑假。
一放假后，媽媽就給我報了一個游泳培訓班，我知道后十分高興，因為我早就想學游泳了，看著別人在水池里像一條條小魚那樣自由自在地游泳，而我只能在岸上看著，看到我眼都紅了，所以今年暑假我下定決心一定要學會游泳！學游泳的第一天我早早的起床了，我吃完早餐就和媽媽奶奶去游泳池了，來到了游泳池，我換完了泳衣，走向了游泳池里，哇！池里的人真多啊！有大人、小孩、老人……他們穿著各種各樣的'泳衣。我小心翼翼地走下了游泳池里，教練就先教我悶水，我深深地吸了一口氣，緊閉雙眼，把頭悶在水中，心里默默數著︰1、2、3、4、5、6、7、8、9……悶到10多秒，我實在憋不住了，猛地抬頭，深深地吸著空氣。濕發都貼在臉上，水珠順著臉慢慢地流了下來，接著教練又教我蛙泳的動作。
終于可以下水了，我背上浮板，興奮地跑到了深水區。我深呼了一口氣，手扶著扶手，一步一步地走下水池，身體隨著水的波動不平衡起來，我這才發現，在水里做動作比在岸上難多了，岸上很輕松的動作，在水里就感覺腳很沉。在嗆了水之后，身體失去了平衡，我恐懼了，教練把我帶了上岸，告訴我要怎樣才能上身體平衡，我再次下水了，我按教練的方法去游，果然身體不沉了。
我現在已經可以在水里自由自在地游來游去了！
學游泳作文13
游泳訓練課上，雖然太陽火辣辣的，但卻阻止不了同學們游泳的熱情，大家早早地就來到游泳館門口集合。不一會兒，教練簡單地說了幾點要注意的事項，就把我們帶到了更衣室換上游泳衣。
走進游泳館，哇!映入眼簾的是很大的游泳池。教練讓我們排好隊，并詳細地給我們講解了下水前的熱身運動，我們邊聽邊跟著教練認真地做運動。教練說：“如果沒有做熱身運動而貿然下水，那么可能會腿抽筋造成溺水。”隨后我們在水池邊把水撲到自己的前胸后背，讓身體先適應一下水溫。
下到游泳池里，同學們的喊叫聲此起彼伏，大家既激動又害怕。教練讓我們慢慢地走到游泳池的'對面，可是我只顧著往前走，腳下不穩差點就摔倒了。我才發現在水里行走并不是那么簡單的事，腳上好像有東西在拉著你，如果走快了就容易摔跤。走完后，教練讓我們雙手扶在岸邊，兩腿伸直上下打水，然后又教我們像青蛙在水里跳的樣子，一蹬一縮來回地訓練。緊接著又教我們“悶水”，有些同學膽子大，一會就學會了，可是我不敢，一直都沒有成功，后來老師扶著我的雙手說：“不要怕，慢慢地深吸一口氣，止住呼吸慢慢地把頭悶下去就好了。”可是我一沉下去就“咕咚咕咚”地嗆了幾口水，把我嚇壞了。但為了能學會游泳，我想我一定要好好練習。
時間過得真快，游泳訓練課不知不覺中就結束了。這次游泳課不僅讓我克服了對水的恐懼，而且還讓我在游泳的過程中鍛煉了身體，增強了體質。我一定要好好練習學會游泳。
學游泳作文14
我愛游泳，因為它讓我體會到有一種滋味叫苦盡甘來。記憶中滿是學會游泳后，泳池中歡快的笑聲。
剛開始學，我連下水都不敢，生怕自己會沉下去，嗆到水。在教練叔叔的連哄帶騙下，我只好沿著欄桿小心翼翼地下泳池去。盡管天氣很熱，但此刻，我感覺到的水是冷冰冰的，我全身蜷縮在一塊兒，不敢動一下。教練看我膽戰心驚的樣子，輕輕地拉起我的手，讓我放心地用腳拍打水面，感受水的浮力。慢慢的我好像不再那么怕水了，我的手臂可以自由地來回劃水了，教練直夸我是個領悟能力極強的小朋友。
第二天，教練開始讓我練習憋氣和換氣。我把頭埋進水里，在心里默默地數著時間，1秒、2秒、3秒……哇，我一下憋了14秒。可是這時候我的耳朵里浸滿了水，突然什么聲音都聽不見了，我害怕極了。教練讓我把頭側過來，輕輕地甩一下，水好像真的倒出來了。哈哈，一點事情都沒有哦。數次之后，我開始學習換氣。教練說：“不會換氣是游不長時間的`。”于是我下定決心要學會換氣。我深吸一口氣后，把頭埋進水里，手臂使勁地劃水，我可以在水面上憑借自己的力前行了。聽到泳池里教練的表揚聲和其他小朋友的歡呼聲，我興奮極了。
學會了游泳，我終于可以像只歡快的小鴨子一樣，自由地玩水了。
學游泳作文15
去年暑假，我學會了仰泳，仿佛自己如同一條魚兒自由自在地漂游在水面。
今年，我想換種泳姿比如說蛙泳試試，所以暑假一開始媽媽就給我報了游泳班。
還是在去年的那位風趣幽默的高教練地方，但是今年高教練不再親自教我，而是換成了他的搭檔馬教練一個又高又瘦還戴著一副框架眼鏡的教練。而今年的游泳池則換到了一個露天的地方。望著湛藍而又清澈的池水，我想象著自己躺在水面上仰望星空的樣子，是那么地愜意。
還沒等我回過神來，馬教練已經叫我了。他先在岸上示范蛙泳的分解動作，再讓我分別練習蹬腿和劃手動作，接下來又跟著做了幾組熱身運動，就下水實戰了。
比起去年的慌張，今年我多了幾分淡定。我不再害怕把身體沉到水下，也多虧了高教練獨特的訓練方法。去年高教練往池里撒了一把硬幣，讓我把所有硬幣都撿回來，而且撿回來的硬幣都歸我所有。每次撿回一枚硬幣我總是高高舉起，興高采烈地跟教練說：“我又找到了！”高教練樂呵呵地摸摸我的`頭說：“你又掙錢了！”
今年馬教練則教我低頭在水里慢慢地吐泡泡，想象著自己成了一條大金魚，等到泡泡吐完了，就把腦袋探出水面來吸一口氣。馬教練還告訴我水底下也有很多寶藏，讓我仔細探查。果然我在水下發現了很多東西，有小發夾、小橡皮，還有大大小小的腳印
經過7節課的不懈努力，我終于可以自由地像只小青蛙一樣在水里暢游，從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我發現原來在深水區游泳比在淺水區游泳要來得輕松，馬教練告訴我那是因為深水區的浮力大。什么是浮力我還不太懂，我只想告訴伙伴們：夏天，在水里游泳，是一件快樂的事，當然要注意安全第一哦！
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