- 重陽節(jié)老年人趣味活動方案 推薦度：
- 老年人重陽節(jié)趣味活動方案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
重陽節(jié)老年人趣味活動方案(匯編8篇)
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是書面計劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的重陽節(jié)老年人趣味活動方案，希望對大家有所幫助。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案1
一、活動背景
金秋送爽，丹桂飄香。又是一年重陽節(jié)，你是否依稀還記得當(dāng)年“人生亦老天難老，歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香”的那份豪情，亦或是“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”的那份思念。古人云：“老吾老，以及人之老。”千百年來，中華兒女用自己的言行不斷充實、豐富著敬老的思想。
二、活動主題
情滿九月九愛在夕陽紅
三、活動目的
1、為老人們送去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，不斷完善自我。
2、在活動過程中加強xx級同學(xué)對志愿服務(wù)活動的認識和了解，加強各部門之間新老成員的交流與了解。
3、磨練xx級同學(xué)的'意志，鍛煉同學(xué)們的溝通能力，同時增強同學(xué)們的社會責(zé)任感。
4、豐富同學(xué)們的業(yè)余生活，為同學(xué)們提供在學(xué)習(xí)之余參與社會實踐的機會，為將來適應(yīng)融入社會打下基礎(chǔ)。
5、通過此次活動傳播“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿者精神。
四、活動事項
1、活動時間：20xx年10月7日上午7：50
2、活動地點：xxx（社會福利院）
3、參與人員：xx團總支學(xué)生會全體系干
五、組織單位
主辦方：xx系青年志愿者服務(wù)分隊
承辦方：xx系團總支學(xué)生會
六、活動流程
（一）前期準(zhǔn)備
1、活動組織前先向系部領(lǐng)導(dǎo)請示批準(zhǔn)，系部領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)后方可組織進行此次活動。
2、聯(lián)系光榮院負責(zé)人，告知此次活動目的及意義。
3、物資準(zhǔn)備（青年志愿者服務(wù)總隊隊旗、小紅帽60頂、志愿者胸牌60個、抹布若干、相機一臺、水果）
4、由宣傳部負責(zé)制作兩張海報，用于宣傳此次活動。
5、由文藝部計劃好活動中的節(jié)目安排。
（二）中期安排
1、9月24日上午7：50全體參與人員在燈光籃球場集合，各部門負責(zé)人點到，分派小紅帽、志愿者胸牌。
2、8：00按設(shè)定路線出發(fā)前去光榮院。
3、9：00左右到達目的地后與光榮院負責(zé)人會面，并分配任務(wù)。
4、分多組人，每組人進行一對一形式服務(wù)負責(zé)該老人的房間衛(wèi)生，陪老人聊天。
5、剩下的同學(xué)分五組分別打掃光榮院各區(qū)域的衛(wèi)生。
6、衛(wèi)生工作做完后，將老人們帶到院子，由文藝部安排節(jié)目演出。
7、至11：40左右，將老人們送去食堂吃飯，然后在光榮院門口集合清點人數(shù)。
8、將所有工具回收，收隊回校。
（三）活動后期
1、參與同學(xué)在一周內(nèi)將活動心得交給各部門部長。
2、出活動后期宣傳板。
七、活動事項
1、參與人員嚴格遵守紀(jì)律，活動過程中不允許中途無故離開，有事請假。
2、絕對服從各部門部長及帶隊安排，不允許在行程中嬉戲打鬧。
3、到達光榮院后注意自身的言行舉止，展現(xiàn)出當(dāng)代大學(xué)生的文明禮貌。
4、切勿打擾在休息的老人。
5、活動中必須佩戴小紅帽或志愿者胸牌。
7、活動現(xiàn)場，每位同學(xué)必須愛護場地設(shè)施。
8、活動中注意自身安全。
9、攝影工作人員注意收集美好瞬間。
八、預(yù)計經(jīng)費
水果：預(yù)計100元
重陽節(jié)老年人趣味活動方案2
一、活動目的：
“百善孝為先”是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，作為炎黃子孫，自然應(yīng)當(dāng)繼承傳統(tǒng)、弘揚傳統(tǒng)。為進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風(fēng)尚，引導(dǎo)少年兒童學(xué)會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責(zé)任感，我校特在重陽節(jié)之際，針對我校全體學(xué)生，開展以“愛在重陽，雛鷹行動”為主題的重陽節(jié)感恩活動。
二、活動時間：
重陽節(jié)前后兩天，重陽節(jié)當(dāng)日。
三、活動對象：
全校少先隊員。
四、活動過程：
活動以學(xué)校、少先隊中隊為單位，結(jié)合活動主題，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，在各中小隊中開展豐富多彩的`“愛在重陽，雛鷹行動”主題系列活動，通過活動展現(xiàn)齊小少先隊員孝老愛親的良好精神風(fēng)貌。
1、認真做好宣傳工作：校利用周一的國旗下講話，大力向廣大少先隊員宣傳重陽節(jié)敬老活動的重要目的和意義；少先隊大隊部下發(fā)活動倡議書。
2、開展“愛在重陽，雛鷹行動”主題班隊活動，并能與雛鷹爭章（孝敬章）相結(jié)合，各中隊圍繞主題，自主設(shè)計活動方案。
3、利用小賢人廣播，通過學(xué)生自主探究，搜集重陽節(jié)典故，在廣播臺交流重陽節(jié)傳統(tǒng)習(xí)俗及敬老的感人故事。
4、在廣大少先隊員中開展“四個一活動，讓夕陽更燦爛”活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”。
五、活動說明：
1、重陽節(jié)前3天內(nèi)，3-6年級各中隊至少擇優(yōu)上交1張學(xué)生制作的“感恩卡”參加評選，優(yōu)秀作品將在學(xué)校櫥窗展出。
2、重陽節(jié)前2天內(nèi)，各中隊將活動小結(jié)表及“孝親承諾語”上交大隊部。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案3
“家家有老人，人人都會老”。不知不覺中，他們的頭發(fā)開始變得花白，堅強直挺的背影在歲月中淡去，腳步也變得逐漸緩慢和蹣跚起來。他們需要的也許并不是物質(zhì)回報，而是晚輩們深情的問候??在這個特殊的日子里，讓我們真誠體驗與長輩間濃濃的親情。
一、活動目的
結(jié)合本學(xué)期感恩親情主題文化節(jié)開展重陽節(jié)各項活動，旨在培養(yǎng)學(xué)生敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，讓學(xué)生懂得“孝敬長輩，尊老敬老”是每個人應(yīng)該遵守的道德規(guī)范。設(shè)置簡單的節(jié)日探究活動，讓學(xué)生感受、積淀、傳承中國的傳統(tǒng)文化。
二、活動時間
20xx年x月x日——20xx年x月x日
三、活動內(nèi)容
活動一：“小鬼當(dāng)家”親情回報活動
1、學(xué)說感恩話：在日常生活中請記得對家人說感恩的話，如：當(dāng)父母下班回家或干完家務(wù)要說“您辛苦了”，當(dāng)爺爺奶奶做飯或做其他事情說“謝謝”，平時做到不與家人頂嘴等等。
2、學(xué)做家務(wù)活：為長輩做力所能及的家務(wù)事，學(xué)會一項家務(wù)小技能，為家人減一份辛勞，添一份愜意，送一份親情，做快樂的、有責(zé)任感的家庭成員。
具體說明：一、二、五、六年級完成以上兩項感恩小作業(yè)；三、四年級學(xué)生在本次活動后和父母共同完成一次親子通信，對本次活動進行簡單總結(jié)，加深對親人的理解。該材料可由班主任收藏，在親情互動主題班隊會上進行分享和交流。三、四年級每班上交3份。
上交時間：20xx年10月21日
活動二：“最美夕陽紅”節(jié)日探究活動
農(nóng)歷九月九日為傳統(tǒng)的重陽節(jié)，在古代，民間在重陽有登高的風(fēng)俗，故重陽節(jié)又叫“登高節(jié)”。在這一天，人們還有吃重陽糕的習(xí)俗??今天的重陽節(jié)，被賦予了新的`含義。其實，每一個傳統(tǒng)節(jié)日都有其獨特的淵源和耐人尋味的故事，你了解了多少呢？
具體說明：五、六年級學(xué)生利用十一小長假了解重陽節(jié)這一傳統(tǒng)節(jié)日的的習(xí)俗、故事等，填寫完成活動反饋表。每班上交3份。
上交時間：20xx年10月21日
活動三：“別樣的親情”親情公益活動
“家家有老人，人人都會老”。作為晚輩，請讓我們發(fā)揚敬老愛親的傳統(tǒng)美德，把“別樣的親情”送到老人們的身邊吧！
具體說明：少先隊員可在重陽節(jié)（10月21日）以敬老愛老假日小分隊的形式，組織前往各敬老院看望老人們，陪老人們說說話、聊聊天，聽聽老人們的故事，給老人們表演節(jié)目。低年級小朋友可在家長的陪同下把親情送到鰥寡孤殘等家庭，展現(xiàn)淮小學(xué)子及家長朋友的公益精神。活動照片可上交德育處存檔。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案4
一、活動背景
針對現(xiàn)在少先隊員大多以自我為中心，缺少對他人感恩情懷這一現(xiàn)狀，以“重陽節(jié)”這一中華傳統(tǒng)為契機，從增強隊員的體驗入手，開展“九九重陽節(jié)孝心獻老人”感恩教育活動，讓隊員在尊老、敬老、養(yǎng)老、愛老、助老的活動中，進一步了解“重陽節(jié)”這一中華傳統(tǒng)的內(nèi)在價值，并在體驗中學(xué)會理解、尊重和孝敬老人，從身邊的一點一滴做起，做一個懂得珍惜、知恩圖報的人，讓老人過一個愉快的“重陽節(jié)”。
二、活動主題
尊老、敬老、養(yǎng)老、愛老、助老
三、活動對象
全體少先隊員
四、活動過程
（一）宣傳發(fā)動。
1、利用升旗儀式向全體隊員發(fā)出開展“九九重陽節(jié)，孝心獻老人”活動倡議，讓隊員知道我們的長輩風(fēng)風(fēng)雨雨這么多年，從晨曦一抹到太陽銜山，從青春年華到兩鬢斑白，為孩子們操碎了心，他們把愛都給了我們晚輩。當(dāng)我們一天天長大，而他們卻一天天變老，他們臉上的魚尾紋正是歲月留下的溝溝坎坎，為了拉扯兒女甚至兒女的兒女，他們曾付出過怎樣的`艱辛，又擔(dān)負著怎樣的牽掛和擔(dān)憂。九九重陽節(jié)，濃濃敬老情，希望隊員們能動的體諒老人，與父母一起共同創(chuàng)造溫馨、和諧的家庭氛圍，讓我們的長輩幸福地安度晚年生活。
2、以致享受家長一封信的形式，將活動方案發(fā)至各班和享受家長，發(fā)揮家校合力，讓享受擁有一個真實的體驗過程，確保活動效果。
3、隊員們通過上網(wǎng)和查資料了解“重陽節(jié)”的來歷、傳說、風(fēng)俗及民族文化含義等相關(guān)知識，制作一份“中華傳統(tǒng)節(jié)日--重陽節(jié)”小報，在“九九重陽節(jié)，孝心獻老人”活動啟動儀式班會上交流。
（二）孝親敬老。
1、祝福老人：利用課外活動的時間，每位隊員準(zhǔn)備一張漂亮的賀卡，將自己想要對長輩說的祝福語或最想表達的感謝語寫到紙上并帶回家送給自己的長輩。通過打電話或發(fā)短信的方式，問候和祝福不在自己身邊的老人（如爺爺奶奶、外公外婆等），感謝他們對自己的養(yǎng)育和愛護。
2、了解老人：隊員們通過“聊聊家常話”了解家中的老人的年齡、生日、血型、愛好和他們的愿望等。與老人們一起觀看家庭影集、錄像等資料，了解老人們?yōu)橥磔叺某砷L所付出的艱辛以及為社會所做出的貢獻，并牢記在心。
3、回報老人：引導(dǎo)隊員們開動腦筋，也可以與父母共同商議，為爺爺奶奶（外公外婆等）設(shè)計一個有新意的過節(jié)方案，建議隊員們以自己的實際行動為家中的老人獻上孝心，獻上祝福，感謝長輩的養(yǎng)育之恩。比如：給老人送一份禮物；替老人泡一杯茶；為老人表演一個節(jié)目；給老人捶一次背；陪老人一起運動，鍛煉身體；和老人一起為他們的身心健康策劃一份家庭計劃書等。
4、除此之外，每位隊員還可以根據(jù)實際情況，自己選擇多樣的形式向長輩表達感恩之情。
5、組織4-6隊員代表深入敬老院開展體驗活動。由少先隊負責(zé)組織禮物制作、節(jié)目排練、勞動分組等前期工作，在重陽節(jié)前一個周末深入敬老院開展送溫暖活動。
6、倡議全體隊員積極宣傳尊老、愛老、助老的良好風(fēng)尚，在平日里身體力行為老人做好事，如：在汽車上主動為老人讓座、積極幫助社區(qū)內(nèi)兒女不在身邊的老人或孤寡老人做事等。
五、拓展延伸
1、開展“身邊的感動--三分鐘小故事演講”活動。利用晨讀時間進行“身邊的感動--三分鐘小故事演講”活動。請隊員講述自己親身感受或發(fā)生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關(guān)愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事。
2、引導(dǎo)隊員將自己參與本次活動的體驗及感想進行整理與記錄，自主制定一個回報老人的活動計劃，將重陽節(jié)的感恩之情、感恩之行延伸到今后的日常生活中。根據(jù)隊員后續(xù)表現(xiàn)評選學(xué)期“孝敬之星”。
3、活動結(jié)束后，各班級以主題隊會形式在隊員中進行交流與總結(jié)，學(xué)校在中高年級中開展“九九重陽節(jié)，孝心獻老人”征文活動，深化體驗，升華活動效果。
4、希望家長能將孩子參與活動的資料（如孩子體驗過程中的照片、錄音、錄像等）及對此活動的感想、意見或建議與老師進行交流，發(fā)揮家校合力，讓孩子健康成長。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案5
一、活動目標(biāo)：
1、讓兒童了解重陽節(jié)的風(fēng)俗及民族文化含義；
2、鼓勵兒童自己動手，做禮物送給老人，提高動手能力；
3、培養(yǎng)兒童敬重老人、關(guān)心老人的良好品質(zhì)，弘揚中華民族尊老愛幼的優(yōu)良傳統(tǒng)。
二、活動準(zhǔn)備
1、布置活動場地，營造尊敬老人的濃烈氛圍。
2、錄音機、投影儀、錄像機等音響設(shè)備。
3、學(xué)生準(zhǔn)備自備的各種材料，用于制作風(fēng)箏及給老人的禮物。
4、活動時間一天。
三、活動過程
1、介紹重陽節(jié)的來歷及意義：
播放投影儀（活動課件）
2、親身體驗相關(guān)習(xí)俗：
上午：
（1）菊花。
教師相機介紹
（2）山或登高
教師相機介紹
（3）風(fēng)箏、賽風(fēng)箏：
①、材料：竹子、棉花、膠水、棉線、釣魚線
②、做法：將竹子削薄，用棉線綁成喜歡的形狀；將棉線用膠水貼好，畫上圖案，綁上釣魚線；可以不用棉紙貼，而用薄塑料膠布貼上。
做完后，以小組為單位，進行放風(fēng)箏比賽。
下午：
1、詩歌朗誦。
首先介紹重陽節(jié)與詩歌的淵源：九九重陽，早在春秋戰(zhàn)國時的《楚詞》中已提到了。屈原的《遠游》里寫道：“集重陽入帝宮兮，造旬始而觀清都”。這里的“重陽”是指天，還不是指節(jié)日。三國時魏文帝曹丕《九日與鐘繇書》中，則已明確寫出重陽的.飲宴了：“歲往月來，忽復(fù)九月九日。九為陽數(shù)，而日月并應(yīng)，俗嘉其名，以為宜于長久，故以享宴高會。”
晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩序文中說：“余閑居，愛重九之名。秋菊盈園，而持醪靡由，空服九華，寄懷于言”。這里同時提到菊花和酒。大概在魏晉時期，重陽日已有了飲酒、賞菊的做法。到了唐代重陽被正式定為民間的節(jié)日。
然后以重陽節(jié)和尊敬老人為主題，分組進行詩歌朗誦比賽：
2、做禮物。
各人拿出準(zhǔn)備的材料，動手制作給老人們的禮物。
3、拜訪老人。
將親手制作的禮物送給老人們，并表演事先準(zhǔn)備好的文藝節(jié)目，給老人們送去歡樂。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案6
活動主題：
九九重陽節(jié)，濃濃敬老情——一珍重陽節(jié)主題聯(lián)誼會
備選主題：
九九重陽節(jié)，康圣一日游人間百善孝為先，九九重陽享健康
活動目的：
1重陽節(jié)作為中國傳統(tǒng)的節(jié)日，又是老人節(jié)，是我們以情感紐帶維護和開發(fā)顧客的時機。借助節(jié)日機會，把握合理主題，聯(lián)絡(luò)感情，促進銷量;
2通過在聯(lián)誼會現(xiàn)場刻畫美滿的生活片段，引發(fā)到會者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視。
3企業(yè)形象塑造，提升企業(yè)形象，推動顧客升級。
活動時間：
10月26日之前(10月26日重陽節(jié))
邀約對象：
主要邀約子女不在身邊的顧客。顧客對我們的員工過節(jié)期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會成為影響他們現(xiàn)場購買的重要因素。
活動重點環(huán)節(jié)賣點及亮點：
1根據(jù)重陽節(jié)有郊游的習(xí)俗，各地可以根據(jù)自己的實際情況進行旅游營銷。建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣貨;中午免費午餐，下午參觀旅游景點。(九九重陽自古有郊游登高賞菊飲菊花酒插茱萸習(xí)俗)
2到會的每位顧客贈送精美的小禮品一份。 3顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒; 4吃重陽糕或蛋糕;
5現(xiàn)場促銷政策非常優(yōu)厚;(“敬老套餐”各公司自定) 6購貨顧客均可參與現(xiàn)場抽獎。 7詩詞游戲;(有獎問答)五相關(guān)道具會場布置
1在原開會條幅的基礎(chǔ)上，會場懸掛中秋節(jié)條幅：“九九重陽享健康，人間百善孝為先” “父愛如山，母愛如水，一珍健康天下父母”
活動流程：
開場前：循環(huán)播放《開場短片》
8：30—8：50：主持人上場，介紹活動主題，介紹重陽節(jié)的.傳說來歷
8：50—8：55：共飲菊花酒或菊花茶
8：55—9：00：員工表演
9：00—9：20：詩詞游戲
9：20——9：35放映《核酸專題片》
9：35——9：45：播放《媒體證明》短片(任選“x“焦點訪談”“時空連線”其一)
9：45——9：50：保健操(讓老年朋友活動一下筋骨)
9：50——10：00：播放《老顧客訪談》短片
10：00——10：15：吃重陽糕或蛋糕
10：15——10：20：主持人宣布促銷政策
10：20——11：30檢測促銷抽獎頒獎七抽獎獎項設(shè)置
各地區(qū)根據(jù)本地區(qū)實際情況顧客的需求情況，自行設(shè)計抽獎獎品。可以是公司的產(chǎn)品，也可以是日常實用的產(chǎn)品。主要目的是為了吸引顧客的購買率和宣傳公司的新產(chǎn)品。
活動注意事項：
1、工作人員統(tǒng)一工裝。
2、會議過程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會場兩側(cè)，積極鼓掌，制造場效。
3、帶掌由各店長和各地區(qū)經(jīng)理負責(zé)。
4、會議期間，員工不得隨意出入會場及在會場內(nèi)不得隨意走動。
5、會議期間，不得在會場內(nèi)接打電話和收發(fā)短信。 6會場紀(jì)律由會場總監(jiān)負責(zé)監(jiān)督記錄。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案7
在重陽節(jié)來臨之際，為了豐富老年人的文化生活，讓社區(qū)老年朋友們愉快地渡過節(jié)日，經(jīng)社區(qū)兩委會研究決定在重陽節(jié)前夕組織開展有益老年朋友參加的文體活動。
重陽節(jié)活動總負責(zé)：張陵
重陽節(jié)活動總協(xié)調(diào)：向華、鄭洪均
重陽節(jié)活動負責(zé)：袁德才、喻紅、社區(qū)專職工作人員
一、麻將活動比賽。
負責(zé)人：袁德才、吳興成
工作人員三人。
二、象棋比賽。
負責(zé)人：鄭洪均、江朝義
工作人員一人。
三、門球比賽。
負責(zé)人：向華、程通明
工作人員三人。
四、參賽人員條件：參加以上三項活動人員原則上是本社區(qū)內(nèi)的.老年朋友們。
五、活動時間、地點和其他事項：
時間：20xx年xx月xx日。
地點：麻將和象棋比賽在社區(qū)綜合文化活動室，參賽人員必須于上午10：00時以前到場參賽；門球賽在社區(qū)門球場。
六、獎項。
麻將比賽：設(shè)一等獎一名；二等獎二名；三等獎四名。
象棋比賽：設(shè)一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名。
門球比賽：設(shè)一等獎一名；二等獎一名；參賽獎一名。
重陽節(jié)老年人趣味活動方案8
活動主題：
“傳播愛心，傳承文明，回報社會，完善自我”
活動時間：
20xx年10月x日
活動地點：
xxx敬老院
活動人員：
xxx培訓(xùn)學(xué)員50人
活動目的：
丹桂飄香，金菊怒放，10月x日，我們又將迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽節(jié)”。在這個特別的日子里，我們決定到xxx敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達到完善自我的活動目的。
活動內(nèi)容：
1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點應(yīng)該放在對老人們的傾聽上。
2、在聊天的`過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點滴細節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。
3、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目（有唱歌、跳舞、詩歌朗誦等）。
活動流程：
1、x日上午8：00在xxx培訓(xùn)班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院（乘x路車或家長自駕車）。
2、到達敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天。
3、9點半左右活動結(jié)束后與老人們合影留念，回學(xué)校寫作文。
注意事項：
1、行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。
2、穿戴要整潔、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。
【重陽節(jié)老年人趣味活動方案】相關(guān)文章：
重陽節(jié)老年人趣味活動方案02-23
【優(yōu)選】重陽節(jié)老年人趣味活動方案06-25
重陽節(jié)老年人趣味活動方案8篇04-05