全國愛眼日活動心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，有這樣的時機，要好好記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達能力。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編為大家整理的 全國愛眼日活動心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
全國愛眼日活動心得體會1
我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的`啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。
3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：
1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人
全國愛眼日活動心得體會2
“倒霉！”經醫生檢查，我居然視力不良。醫生叫我配眼鏡，可媽媽說：“只要慢慢保護自己的眼睛，視力會糾正的，戴上眼鏡只會越來越深。”所以，接下來的麻煩就接連發生了。
上課時，老師在大黑板上寫字，我看不清楚，只看到字的大概輪廓，所以只好站起來。因為次數多了，影響了同學，老師很生氣，大步流星地走下講臺，不用說，接下來就是幾句“教訓”了！
走在回家的的路上，我發現一切都變得有點奇怪，每一樣東西的線條和輪廓都模模糊糊的，路邊的花兒似乎沒有往日鮮艷，天空也不再明朗，有點灰蒙蒙的。
在家里，好看的.動畫片總是吸引我，我坐在電視機前，越來越近，越來越近。“哈哈！真有趣。”正在我高興之時，突然感到一陣疼痛，轉頭一看，原來是媽媽看到我在看電視，影響了眼睛的視力，又免不了她的一頓“爆栗子”了。
星期天在街上走路，迎面遇見了一位熟悉的人，我大聲喊：“阿姨！”可是對方沒有反應。等慢慢走近，搓了搓眼睛，我才發現原來我叫錯了人，羞得我滿臉通紅，落荒而逃。
于是，我只得戴上眼鏡，可還是煩事不斷。喝熱湯吃熱菜時，它“迷糊”了；臉上出汗出油時，它又“朦朧”了；洗臉時，先得恭恭敬敬地把它“請”下來。看來，在往后的日子里，我可憐的鼻子要永遠“負重”了，我也只能與眼鏡成為伙伴了。
全國愛眼日活動心得體會3
“什么？你近視啦？”一大早，同桌就目瞪口呆的望著我。
“對呀，怎么樣？這副眼鏡好看嗎？”我得意洋洋地炫耀的自己的眼鏡。
這副眼鏡是昨天剛配的，想我昨天簡直是被罵了個狗血淋頭，爸爸媽媽一臉痛心地望著小小年紀就戴眼鏡的我，我挺開心的，因為我覺得帶上以后挺cool，不過，很快我就笑不出來了。
不知怎地，班里最近開始流行傳起了外號。由于我是班上唯一幾個戴眼鏡的，所以有了一個十分光榮的稱號名叫“四眼妹”，為此，我們幾個不知道追追打打了男生多少次，可依舊如常，唉，真是沒辦法。
“鈴鈴鈴……”放學了，我摘下眼鏡，放進書包，頓時發現視線有些看不清，想拿出眼鏡，可又懶得麻煩，于是就隨它去了。迷迷糊糊的，我看見遠處“媽媽”的背影，飛奔過去，想了想，準備給媽媽一個驚喜！
我離媽媽背影越來越近。“嘿！”我在后面打叫一聲，前面的人嚇了一跳，猛的.回頭過來，頓時，我看到了一張陌生的臉。
“啊！”我更嚇了一跳，本想給媽媽一個驚喜，現在到先給了自己一個“驚喜”。我尷尬得一笑，飛快的跑走了，在走前還聽到那位阿姨在說：“咦，這個孩子怎么啦？”
回到家，我的臉還滾燙滾燙的。心想，以后再也不犯這種錯誤了，還是自己本來的眼睛好哇！
在平時里，大家一定要多多好保護眼睛哦，不要像我一樣，鬧出個那么丑的笑話，我們身體的每個器官，一定好好珍惜！
全國愛眼日活動心得體會4
一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的`人影變的模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”
啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.
從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.
以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.
這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!
唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!
全國愛眼日活動心得體會5
今天，我了解到了一個數據，小學生的近視率已達到了百分之四十八左右，幾乎過半。可想而知，近視使多少父母操碎了心，作為一個近視者。我也大有一番感受！
剛戴上眼鏡時，自己還覺得沒什么大不了，才不過一二百度，也不在意。還覺得挺神氣，有時還故意當著同學的面擦鏡片，多么得意啊！
但一兩年過去了，視力一落千丈，戴上了三百度的眼鏡，現實好似一個巨浪向我襲來——我被弄得暈頭轉向。我才明白，原來，我已經成了近視的奴隸。但是，被囚禁在近視世界里的我又能做些什么呢？我悵望灰天；只有后悔罷了，只有痛苦罷了……
打籃球，是我平時最喜愛的運動。但近視后，打籃球極其的不方便。如果不帶眼鏡，一切都是模糊的'，投籃時的準確率就大打折扣了。如果戴了眼鏡，危險性會大大增加，和對手一起搶球，被擠一下，眼睛碎了是小事，萬一碎玻璃扎到眼睛就麻煩了。
不僅僅是打籃球，平時親朋好友來看望，肯定會說：“唉！怎么小小年紀就戴上眼鏡了，以后怎么辦呀！多少度的？”對于這種令我尷尬的問句來說，我只能笑著含糊幾句，敷衍了事。
有時，父母也會嘮叨幾句，說的我心中十分不愉快。這樣的事很多，心情再壞又能怎樣呢？這都是我自作自受啊！如果當初我不看那么長時間的`電視，不玩那么長時間的電腦，現在絕對又是一個樣。
現在的我，只能是竭力控制近視程度不再快速增加。盡力去恢復，去治療，只希望能有點幫助算一點幫助吧。
還沒有近視的同學們，聽我勸一句吧，放下手中的鼠標，放下手中的電視遙控器。保持自己的視力，不要讓近視成為你終身的惡夢！
全國愛眼日活動心得體會6
6.6愛眼日主題為：“關注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線太暗的地方看書。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的`協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛眼日宣傳口號：
1、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。
2、科學用眼，精彩無限。
3、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
4、愛眼護眼，專業專注。
5、愛護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
7、多一份關愛，多一份”睛”彩。
全國愛眼日活動心得體會7
現在的生活雖然很幸福、便利、發達，在隱藏在我們身邊的問題也不少，我們的身體健康也是很重要的問題，特別是現在的中小學生，頻頻接觸手機電腦導致不少的同學都帶上了眼鏡，這對我們以后的生活會造成一定的影響，特別是那些需要報考自己喜歡的專業的同學。可能會因為視力的原因就失去了選擇的權利。
我也是一個近視的人，左右邊眼睛相差的度數也比較高，所以配置眼鏡的時候左眼的鏡片比較薄，右邊的鏡片比較厚，摸上去很不舒服的`感覺。從開始戴眼鏡的不適應到后來慢慢接受了這種感覺覺得很神奇，特別是脫下眼鏡看身邊的事物的時候，感覺很多都是模糊的，只能靠視力高的那邊眼睛看。
我知道導致自己近視的原因是什么，我也知道這對于我來說是比較難改掉的習慣，但我還是會慢慢的嘗試著做的。主要原因是晚上睡覺的時候躺在床上看手機，在一個比較黑暗的環境里只有手機屏幕的燈光反射到我們的眼睛里，玩手機的時候視線離手機也比較近，平時也不注意護眼啥的，長久下去，視力慢慢的減弱了，而我也更換了兩副眼鏡。傷心的不僅是配眼鏡的錢，而是自己的視力不能像正常人一樣正常，總要靠著眼鏡觀察這個世界，眼鏡就成為了我的第二雙眼睛。
事實告訴我們一定要保護好自己的眼睛，多看些綠色植物，不要沉迷于電子產品，少看電視劇，注意保護好我們的眼睛。
全國愛眼日活動心得體會8
現在社會上，許許多多不計其數的小朋友都交上了一個令人厭煩的壞朋友，嘻嘻，沒錯，聰明的人一定猜出來了……
那就是近視！這可真是個壞家伙，它無時無刻不在禍害著大家，他讓大家看東西模糊看不清，甚至到了看不見的地步。人人都說，眼睛是心靈的窗戶，而窗戶一旦緊閉了，那我們的心靈還能健全、美好嗎？回答當然是人人皆知。近視還使我我們的免疫力下降，容易生病，因為窗戶多么的重要啊，一旦窗戶關閉了，我們就無法“呼吸”到新鮮的.空氣了啊！那結果怎會完美無缺？看不清東西了，那可就是個麻煩事，處處要為它擔心煩惱，而且還要被戴上一個不雅的稱號“四眼仔”！這外號真是不雅，令大家很沒面子，還要處處受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近視戴上眼鏡了，那可就十分的麻煩了！眼鏡睡覺的時候要拿下來，吃東西的時候也要拿下來，做一些劇烈運動，比如跳繩，跳遠什么的也必須要拿下來，以免摔壞……
哎，近視啊，它就像個不速之客悄然生息地潛伏在我們的身邊。但是，只要你防患于未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不經常近看或者遠看，那近視也就遠離你了！
全國愛眼日活動心得體會9
說起近視，想必人人都不陌生。不知怎么的“近視大仙”在前一段時間找到了我；于是乎，看遠處的東西很模糊，并伴有重影。于是，我被老媽拽進了醫院——檢查視力。
不一會兒，態度和藹的醫生阿姨就把檢查結果拿出來了：左眼近視205°，右眼近視200°，并伴有輕度散光。屬于輕度近視中的重度近視。醫生說可以配眼鏡，只是在上課時候帶。仔細一想醫生的話也挺有道理的'，配就配吧。
一開始我還以為“眼鏡族”有多好呢；可是經過一段時間后，我改變了想法。
先說上課時戴眼鏡吧，一節課下來，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。而且眼鏡帶多了，眼球就會向里凹陷，最后落得“雙眼平平”！悲！長時間戴眼鏡眼睛會發酸。更可怕的是：戴眼鏡時間過長摘下眼鏡，原先看清楚的字現在也看不清楚了。得需要很長一段時間才能調節過來。更可惡的是還要忍受“四眼”的“光榮稱號”。
還有一次，由于粗細大意，收拾書包的時候竟把眼睛落在家里了，直到到了學校才發現忘帶眼鏡了，但為時已晚。；只能在心中默默的祈求老師今天千萬別用多媒體，否則上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作對似的，老師偏偏用多媒體來讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。
又經過很多事情讓我厭惡近視，后悔沒好好保護眼睛。
現在挽救的辦法只有一個：好好保護眼睛。
全國愛眼日活動心得體會10
因為最近一陣子看黑板總是會有點模糊的感覺，媽媽便帶我去測了眼睛，結果發現，還真的是近視了。
以前看姐姐戴眼鏡覺得好玩，可真當自己的鼻梁上掛著那塑料片，耳朵旁架著鏡架的時候，我才覺得有點后悔。
其實姐姐很早之前就和我說過了，戴眼鏡并不是我所想象的那么好玩那么酷。
一個是時間戴久了，眼睛也會變形，而且現在的裝飾眼鏡框的品種很多，如果想戴眼鏡，沒有近視的.人也可以戴個鏡框當裝飾品。可如果你是真的近視了，那你眼鏡對你來說就是必須品而不是裝飾品了。
雖然有同學說以后長大了可以去做激光恢復，但那畢竟有一定的風險，而且也聽過有人度數又給變回來了。
但事已至此，也沒有什么后悔的余地，我開始反省自己近視的原因，主要是平時喜歡一邊看路一邊看書，還有有時候睡著側躺著看書，有時候光線不強也會照看，沒想到這些平時不太注意的習慣無形中就導致了近視。
現在能做的就是努力不讓度數加深就是了，平時也多看一些綠植，不能讓眼睛太過于疲勞。
希望我們都能學會保護好我們的眼睛，保持正確用眼的好習慣。
全國愛眼日活動心得體會11
我們學校每年都要給我們進行一次身體檢查。今天上午第三節課時，輪到了我們班。
一聽說要體檢，我就格外緊張，因為我最害怕驗血了。而現在，我更擔心我的眼睛，因為從開學到現在，每逢陰雨天，我看黑板上的字就感到特別吃力。弄不好，可能我已經近視了。
體檢開始后，我很快就把所有程序都完成了，就連血也眼睛不眨地驗好了，最后就只剩下測視力了。
排隊時，我試著看看醫生指的地方，稍微下面一點的，我似乎都不能看清楚。我緊張極了，但我又安慰自己說：“近視就近視，只不過以后的生活多了一副眼鏡而已，沒什么好害怕的！”我的心開始平靜了些，可真輪到我時，我的懷里好像又揣了一只小兔子——砰砰地跳個不停。
醫生指著下面，看不見，指著上面，還是看不見！最后我看到醫生在我的`體檢單上寫下我左右眼的視力分別只有0。6和0。3。我感覺到我的腦袋里轟地一聲，似乎有一道閃電把我的心分成了兩半。哎，我真的近視了！一想到我水靈靈的黑葡萄似的眼睛從此要帶上眼鏡，就特別難過。我想起媽媽每次千叮嚀萬囑咐地跟我說：“讀書寫字時一定要做到‘三個一’。”想起自己一直將媽媽的話當作耳邊風，我感到特別后悔。伙伴們，你們一定要保護好你們的眼睛，不要讓它過度工作，否則，它也會“罷工”的。
全國愛眼日活動心得體會12
以前，我的視力很好，但我卻羨慕那戴眼鏡的人，因為我覺得眼鏡各種各樣，就像衣服一樣，一種衣服代表一種風格，戴眼鏡也挺好的。況且，戴眼鏡也很好看。所以，我對自己的視力并沒有認真的保護：走路看書、坐車看書、趴著看書、躺著看書、看電視坐得太往前……因為這樣，我的視力下降了不少。
因為視力下降，所以我只要離遠一點，就會看不清黑板上的字，瞇著眼睛也只能看清楚一點。坐在后排，也聽不見老師在說什么，所以在那段時候，我的成績有所下降。后來以至于在夜晚離得再近也看不清是誰，有一次，我竟然連哥哥也認不出來。
這幾天，媽媽帶我出去散步，我一路上都瞇著眼睛看東西，媽媽一看我這樣子，就對我說：“你看你的眼睛，都得瞇起來看東西，以后再也不讓你趴著看書了。”我聽了媽媽的話，立馬睜大眼睛，反抗到：“誰說的，誰說的，你看，我的眼睛這不是睜得大大的么。”媽媽一看我這樣，就說：”讓我考考你吧。”說著，她就指著馬路對面的紅標語說：“那上面寫的是什么？”我眼睛瞪得賊大，但一點也看不到，又瞇起眼看，只看見一個“一”字，我只好向媽媽認輸。過了馬路一看，原來標語上寫的是：“清倉處理，一雙不留。”我很慚愧，因為這個標語離馬路對面只有50步，我卻還看不清。
我為了不再讓我的.視力繼續壞下去，我決定：1、以后每周上兩次電腦，2、不在昏暗的地方看書，3、每次看電視要和電視保持一定距離。
唉，近視真煩，我好想要回以前那雙明亮的眼睛。曾經有份極好的視力擺在我面前，但是我沒有去珍惜，而是浪費了。如果上天再給我一次機會，我一定會好好的保護視力，珍惜視力，如果要加上一個期限，我希望是一萬年。
全國愛眼日活動心得體會13
你注意到了嗎？在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。
在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。
時代在近步，科技在發展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的發展也給我們帶來了危害。電視，電腦，（）已成了我們生活中必不可少的`休閑娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節目呢？再加上一些讀寫姿勢的不正確，我們的視力每況愈下。
為此，我們要保護視力。必須做到：
1、我們在看電視，玩電腦的時候要控制好時間，不要時間太長，離開電視機和電腦的距離要合適。
2、我們看書作業的時候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。
3、要經常做眼睛保健操。
這些都是預防近視的好方法，大家要行動起來，為保護我們的心靈窗戶而努力。
【 全國愛眼日活動心得體會】相關文章：
6.6全國愛眼日活動總結10-09
全國愛眼日宣傳活動總結04-09
全國愛眼日作文11-30
全國愛眼日演講03-23
全國愛眼日活動心得體會09-02
全國愛眼日活動心得體會04-15
全國愛眼日宣傳活動總結范文12-13
全國愛眼日主題演講04-13
“全國愛眼日”經典作文01-22