散打規則

　　總結是事后對某一階段的學習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價的書面材料，它可以提升我們發現問題的能力，因此我們要做好歸納，寫好總結。那么總結有什么格式呢？以下是小編為大家整理的散打規則，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　散打規則：

　　一、得分標準

　　得2分

　　1、一方下臺，另一方得2分

　　2、一方倒地，站立者得2分。

　　3、用腿法擊中對方頭部、軀干得2分。

　　4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我順勢站立者，得2分。

　　5、被強制讀秒一次，對方得2分。

　　6、受警告一次，對方得2分。

　　得1分

　　1、用手法擊中對方頭部、軀干部位得1分。

　　2、用腿法擊中對方大腿得1分。

　　3、先后倒地，后倒地者得1分。

　　4、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我不能順勢站立者，得1分。

　　5、運動員被指定進攻后8秒內仍不進攻，對方得1分。

　　6、主動倒地超過3秒不起立，對方得1分。

　　7、受勸告一次，對方得1分。

　　不得分方法不清楚，效果不明顯，不得分。雙方下臺或同時倒地，不得分。用方法主動倒地，對方不得分。抱纏時擊中對方，不得分。

　　二、禁擊部位后腦、頸部、襠部。

　　三、禁用方法:

　　1、用頭、肘、膝和反關節的動作進攻對方。

　　2、用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

　　3、用任何方法攻擊主動倒地方的頭部和被動倒地方。

　　四、得分部位頭部、軀干、大腿和小腿。

　　五、犯規與罰則

　　犯規

　　1、技術犯規

　　1)消極摟抱對方。

　　2)處于不利狀況時舉手要求暫停。

　　3)有意拖延比賽時間。

　　4)比賽中對裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。

　　5)上場不戴或有意吐落護齒、松脫護具。

　　6)運動員不遵守禮節。

　　2、侵人犯規

　　1)在口令開始前進攻對方。

　　2)擊中對方禁擊部位。

　　3)以禁用的方法擊中對方，在停口令后進攻。

　　罰則

　　1、每出現一次技術犯規，勸告一次。

　　2、每出現一次侵人犯規，警告一次。

　　3、侵人犯規達3次，取消該場比賽規則。

　　4、運動員故意傷人，取消比賽資格，所有成績無效。

　　5、運動員使用違禁藥物，或局間休息時輸氧，取消比賽資格，所有成績無效。

　　六、暫停比賽

　　1、運動員倒地或下臺時。

　　2、運動員犯規受罰時。

　　3、運動員受傷時。

　　4、運動員相互抱纏沒有進攻動作或無效進攻超過2秒時。

　　5、運動員主動倒地超過3秒時。

　　6、運動員舉手要求暫停時。

　　7、裁判長糾正錯判、漏判時。

　　8、處理場上問題或發現險情時。

　　9、因燈光、場地等客觀原因影響比賽時。

　　10、被指定進攻超過8秒仍不進攻時。

　　七、勝負評定

　　優勢勝利

　　1、在比賽中，雙方實力懸殊，臺上裁判員征得裁判長的同意，判技術強者為該場勝方。

　　2、被重擊倒地不起達10秒，或雖能站立但知覺失常，判對方為該場勝方。

　　3、一場比賽中，被重擊強制讀秒達3次，判對方為該場勝方。

　　每局勝負評定

　　1、在每局比賽結束時，依據邊裁判員的評判結果，判定每局勝負。

　　2、一局比賽中，一方受重擊被強制讀秒2次，另一方為該局勝方。

　　3、一局比賽中，一方2次下臺，另一方為該局勝方。

　　4、一局比賽中，雙方出現平局列順序判定勝負

　　散打規則：

　　1、運動員必須穿戴大會規定的拳套、護頭、護齒、護襠、護腿、赤腳穿護腳背。

　　2、禁擊擊打對手后腦、頸部、襠部。

　　3、得分部位：頭部、軀干、大腿、小腿。

　　4、禁止用頭、肘、膝、和反關節的動作進攻對方。

　　5、禁止用轉身后擺腿進攻對方頭部。

　　6、禁止用迫使對方頭部先著地的摔法或有意砸壓對方。

　　7、一方倒地，另一方不能用腳進攻對方頭部。

　　8、用主動倒地的動作致使對方倒地，而自我迅速站立者，得3分。

　　散打規則：

　　散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂臺形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。

　　散打王爭霸賽的計分是五局總分制，每局比賽邊裁判員都要比較賽分數進行記錄，由場上裁判將分數交給記分員，在全部五局比賽結束時，由記分員統計每位邊裁判員的記錄分數，在一場比賽結束時，被多數邊裁判員判為勝方的運動員應被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是，每個裁判員是獨立判分的，不能由三個邊裁判員的總分相加來確定勝負。在散打比賽中，只要運動員合理運用各武術流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比賽中如果使用犯規動作，是要受到嚴厲懲罰的。

　　散打規則：

　　散打競賽規則第一條：競賽種類

　　團體比賽

　　個人比賽

　　散打競賽規則第二條：競賽辦法

　　循環賽

　　淘汰賽

　　復活賽

　　每場比賽采用三局兩勝制，每局凈打2分鐘，局間休息1分鐘。

　　散打競賽規則第三條：參賽年齡與資格審查

　　成年運動員的參賽年齡限在1835周歲，青少年運動員的參賽年齡限在1518周歲以下。

　　參賽運動員必須攜帶《運動員注冊證》。

　　運動員必須有參加比賽的人身保險證明。

　　運動員必須出示自報到之日起前15天內縣級以上醫院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標在內的體格檢查證明。

　　散打競賽規則第四條：體重分級

　　1、48公斤級

　　2、52公斤級

　　3、56公斤級

　　4、60公斤級

　　5、65公斤級

　　6、70公斤級

　　7、75公斤級

　　8、80公斤級

　　9、85公斤級

　　10、90公斤級

　　11、100公斤級

　　12、100公斤以上級

　　散打競賽規則第五條：稱量體重及其規定

　　稱量體重分兩次進行，第一次在抽簽前進行，第二次在進入前八名后進行。運動員經資格審查合格后方可參加稱量體重，并且必須攜帶《運動員注冊證》。

　　必須在仲裁委員的監督下稱量體重，由檢錄長負責，編排記錄員配合完成。運動員必須按照大會規定的時間到指定地點稱量體重。稱量體重時裸體或只穿短褲。

　　稱量體重先從比賽設定的最小級別開始，每個級別在1小時內稱完。如體重不符，在規定的稱量時間內達不到報名級別時，則不準參加后面所有場次的比賽。

　　散打競賽規則第六條：抽簽

　　由編排記錄組負責抽簽，有仲裁委員會主任、總裁判長及參賽隊的教練或領隊參加。

　　在第一次稱量體重后進行抽簽，由比賽設定的最小級別開始。如該級別僅有1人，則不能參加比賽。

　　散打競賽規則第七條：服裝護具

　　比賽的護具分紅、黑兩種顏色。運動員必須穿戴競賽組委會指定的拳套、護頭、護胸，并且必須穿戴自備的護齒、護襠和纏手帶，護襠必須穿在短褲內，纏手帶的長度為2.5米3.5米。

　　運動員必須穿指定的與比賽護具顏色相同的服裝。

　　拳套的重量：男子65公斤級及以下級別和女子及青少年運動員的拳套重量為230克;男子70公斤級及以上級別的拳套重量為280克。

　　散打競賽規則第八條：比賽禮儀

　　介紹運動員時，運動員向觀眾行抱拳禮。

　　每局比賽開始前，運動員上臺后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮;運動員之間再相互行抱拳禮。

　　宣布比賽結果時，運動員交換站位。宣布結果后，運動員先相互行抱拳禮，再向臺上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮。然后向對方教練員行抱拳禮，教練員還禮。邊裁判員換人時，互相行抱拳禮。

　　散打競賽規則第九條：棄權

　　比賽期間，運動員因傷病或體重不符不能參加比賽，作棄權論，不再參加后面場次的比賽，但已進入名次的成績有效。

　　比賽進行時，運動員實力懸殊，為保護本方運動員的安全，教練員可舉棄權牌表示棄權，運動員也可舉手要求棄權。

　　不能按時參加稱量體重、賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開，不能按時上場者，作無故棄權論。

　　比賽期間，運動員無故棄權，取消本人全部成績。

　　散打競賽規則第十條：競賽中的有關規定

　　臨場執行裁判員應集中精力，不得與其它人員交談，未經裁判長許可不得離開席位。

　　運動員必須遵守規則和比賽禮儀，尊重和服從裁判員。在場上不準有吵鬧、謾罵、甩護具等任何表示不滿的行為。每場比賽未宣布比賽結果前，運動員不得退場。

　　每名教練員只能代表所報名單位進行現場指導，并只能帶一名助手或隊醫協助工作。比賽時，教練員和助手或隊醫坐在指定位置;局間休息時，允許給運動員按摩和指導。

　　運動員嚴禁使用興奮劑，局間休息時不得輸氧。

　　了解上頭的這些散打的競賽規則，相信對于我們散打比賽是很有幫忙的。

　　散打的比賽規則是什么

　　1、散打比賽規則是什么

　　散打王爭霸賽的計分是五局總分制,每局比賽邊裁判員都要對比賽分數進行記錄,由場上裁判將分數交給記分員,在全部五局比賽結束時,由記分員統計每位邊裁判員的記錄分數,在一場比賽結束時,被多數邊裁判員判為勝方的運動員應被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是,每個裁判員是獨立判分的,不能由三個邊裁判員的總分相加來判斷勝負。 在散打比賽中,只要運動員合理運用各武術流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比賽中如果使用犯規動作,是要受到嚴厲懲罰的。

　　2、什么是散打

　　散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術一個主要的表現形式,以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術。

　　散打也是現代體育運動項目之一,雙方按照規則,利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂臺形式,也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。

　　3、散打的技巧

　　現在武術散打對傳統技擊術進行歸納、整理,舍棄它們的具體形態,找出其中帶有共性的規律,即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整,總結出它們的基本運動形式,經過高度抽象,確立進攻技術具有兩種運動形式:一種是直線型方法,另一種是弧線型方法。

　　拳法以沖、摜、抄、鞭,腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容,摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點,主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點,創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時,防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。

　　散打的好處

　　健體防身

　　散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習,能掌握自衛防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質,增強人體內臟器官的功能,尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。

　　鍛煉意志

　　散打運動對意志品質的鍛煉是多方面的。首先,在功力訓練上是十分單調的,訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應到適應,是一個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.

　　發展心智

　　散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰略戰術,它是一項以巧取勝的格斗技術。中國傳統武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術應用追求的最高境界.因此,通過散打練習,能有效地提高人的反映與應變能力,發展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能.

　　男散打和女散打的區別

　　男女練習散打是有不同的要求的，小編建議大家還是要了解下的。

　　寸拳/沖膝

　　技能數據上男女散打是相同的,但是男的膝沖更好命中,攻擊點大一些,女的必須貼身才能打上,而且男的膝沖直接傷害和沖擊波傷害可以打在同一只怪物身上,女的沖擊波不會打在被直接攻擊的怪物身上,然而人家女的有寸拳的被動EX,男的沒有,所以各位自行定奪。

　　閃電之舞

　　這個技能男女真的是各有優劣,女的雖說面對散怪相當無力,但是可以融入到柔滑之中對著一個怪猛踢,男的雖說爆發不行,但是可以極大的改善對于散怪的劣勢。

　　主動覺醒

　　女的主動覺醒有最強一腿之稱的武神強踢,點滿有高達近14W的固定傷害,是一個強力的輸出技能;而男散打的烈焰焚步配合被動覺醒CD極短,甚至可以當做是個普通BUFF,想開就開,點滿之后附加近30%的傷害,而且減少全部武術系技能CD,是一個強力的BUFF類技能。

　　散打運動的特點是什么

　　1、散打運動具有體育性

　　散打項目屬于體育范疇,和各種運動項目相比,有其共性,但也有特殊性。由于散打競賽規則嚴格規定了某些部位,諸如后腦、頸部、襠部等為禁擊部位,并禁止使用反關節及用膝部攻擊對方,因而具有一定的安全性。

　　2、散打運動具有對抗性

　　對抗性的技擊內容是散打的基本特征,比賽雙方無明顯固定的動作順序,而是互以對方技擊動作隨機應變,互相利用對方的弱點斗智、斗勇進行對抗。它不僅要求散打選手要熟練掌握攻防戰術,還要求選手有敏捷靈活的應變能力,因而有別于其他武術套路的運動形式

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