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國旗下講話：如何保持健康的心理
國旗下講話：如何保持健康的心理1
親愛的同學(xué)們、老師們:
大家早上好！
時光流逝，轉(zhuǎn)眼間，又到了期末，這也就意味著期末考試將拉開序幕。同學(xué)們一學(xué)期來所學(xué)到的知識也將在期末考試中得到充分展示。
期末考試是對我們一個學(xué)期來所學(xué)學(xué)科和知識的一次大檢驗。我相信，每個同學(xué)都有取得好成績的愿望，都想為家長、老師和自己爭光。因此，我們大家都應(yīng)該高度重視這次期末考試，切不可掉以輕心。只有思想上重視了，并且全力以赴、扎扎實實地搞好期末復(fù)習(xí)，那么，取得好成績才有了保證。同學(xué)們要在老師的指導(dǎo)下，認(rèn)認(rèn)真真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，做好每一道練習(xí)，認(rèn)真完成每天的作業(yè)。只有這樣，同學(xué)們的復(fù)習(xí)才會有明顯的效果。復(fù)習(xí)工作是鞏固和強化所學(xué)知識必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過程中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。復(fù)習(xí)不單是機械的重復(fù)，而更應(yīng)包含對知識的理解和運用。平時的認(rèn)真學(xué)習(xí)是期末考試的堅實基礎(chǔ)，但如果期末認(rèn)真復(fù)習(xí)，查缺補漏，也可以彌補原先的.不足。
學(xué)習(xí)是以時間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)時間的長短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。因此，復(fù)習(xí)期間要同學(xué)們要勞逸結(jié)合，保證睡眠時間，適當(dāng)體育活動。”
考試過程中要細(xì)心，謹(jǐn)慎，精力集中，要做到速度和質(zhì)量的和諧統(tǒng)一,力爭做到：審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行，細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)，把握好時間，不提前交卷。
同學(xué)們都知道，考試的臨場發(fā)揮很重要。因此在考前應(yīng)放松心情，理清思路，克服心理障礙，排除內(nèi)外干擾，集中精力，把自己平時所學(xué)所得體現(xiàn)在考試中。
“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。同學(xué)們，加油吧！祝同學(xué)們期末考試取得好成績,也衷心地祝愿各位老師工作順利,萬事如意,謝謝大家!
謝謝！
國旗下講話：如何保持健康的心理2
親愛的同學(xué)們、老師們:
大家早上好！
大家好。我們每個人都應(yīng)該感謝上蒼無償?shù)刭n予我們生命，因為每個生命都是這世間獨一無二的。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過一個響亮的口號：“健康，是人類第一才財富，健康中有一半是心理健康。”并解釋：健康不僅是指一個人沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。
我們怎樣才能擁有健康的心理？哈佛大學(xué)有名的幸福課導(dǎo)師本－沙哈爾為學(xué)生簡化出10條幸福小貼士：讓我們一起來學(xué)習(xí)。
1、遵從你內(nèi)心的熱情。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，不要只是為了輕松而得過且過。
2、多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學(xué)溝通，嘗試?yán)斫飧改浮Ａ己枚H密的人際關(guān)系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。
3、學(xué)會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的`人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4、接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。
5、簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定有利。你買了太多的練習(xí)冊嗎？參加了太多的輔導(dǎo)班嗎？應(yīng)求精而不在多。
6、有規(guī)律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7、睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。
8、慷慨。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9、勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10、表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。
“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，老師們、同學(xué)們，讓我們行動起來，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝！
國旗下講話：如何保持健康的心理3
親愛的同學(xué)們、老師們:
大家早上好！
同學(xué)們，當(dāng)我們每天迎著朝陽，沐著雨露來往于校園的時候，你的腳步是否匆忙？當(dāng)我們每天面對著緊張而繁重的學(xué)業(yè)，你的雙眸是否變得有些漠然？那么，請你稍稍放慢你的步伐，請你用心來感受一下這美好的春色--我們的校園。
當(dāng)我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習(xí)時，倍感心情舒暢。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會愛護；優(yōu)美的`環(huán)境，讓我們知書達(dá)禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習(xí)進步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境讓我們學(xué)會謙讓，學(xué)會做人。在這樣的校園環(huán)境中，我們沐浴著陽光,吸取著營養(yǎng)。我們滿懷激情，暢想未來。但是，我們也經(jīng)常看到一些我們不愿意看到的情景：操場上、樓梯上、走廊上有紙屑。再看草坪，有的同學(xué)在肆意踐踏，學(xué)校的綠化帶中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印。如果我們每天多走幾步，也許我們的草坪會更加郁郁蔥蔥。
同學(xué)們，我們是學(xué)校的主人，我們要有責(zé)任感。多彎彎腰撿撿果皮紙屑，更不要隨地亂扔亂吐,在校園中不吃零食；多走幾步，不要穿越綠化帶，踐踏綠地。盡管大多數(shù)同學(xué)在盡力愛護學(xué)校的衛(wèi)生環(huán)境,但還有一部分同學(xué)控制不住自己，隨意破壞學(xué)校衛(wèi)生：大家辛辛苦苦地把校園衛(wèi)生打掃得干干凈凈，但下午教室、校園操場、花壇中、垃圾桶旁又滿是垃圾，垃圾與美麗的校園環(huán)境是多么不相和諧，如果讓大家選擇，大家會愿意在不整潔的環(huán)境中學(xué)習(xí)嗎？為此，我們應(yīng)該管住自己的手，不隨地亂扔果皮紙屑等雜物，應(yīng)扔到垃圾桶中，看到地上有紙屑，應(yīng)學(xué)會彎腰拾起，看到班級臟了，應(yīng)主動清掃干凈，把學(xué)校當(dāng)作自己的家一樣看待，擯棄陋習(xí)。看到別的同學(xué)有不文明與不愛護衛(wèi)生行為，應(yīng)及時制止，并勸告其不再有類似做法。
同學(xué)們，我們應(yīng)該心系未來，著眼身邊，立足校園。不隨地亂扔亂吐，多做做“彎腰運動”，要“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，從我做起，從小事做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保持環(huán)境清潔，讓我們的校園變得更美，讓我們校園中的人們也變得更美。使我們的校園真正成為:“求知的學(xué)園、生活的花園、活動的樂園、溫馨的家園”。
謝謝！
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