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暑假實踐論文
又是一年盛夏。
從生化的考場出來，心情一下子變得特別放松，考試月帶來的疲勞一時間也全部消散，暑假的到來無疑是件令人開心的事。暑假里有大把的時間給自己支配，靜下來看自己喜歡的書、看自己想看卻一直沒機會好好看的電影、和好朋友出去聊很久的天、了解自己感興趣的事情、鞏固和學習知識、嘗試新的事情‥‥‥
去年這個時候在緊張等待錄取通知書，一轉眼，大一已溜走，走在路上看到穿著校服的中學生們，雖然都是陌生人，但總覺得他們很熟悉，也許是因為在無形之中中學生活已成為我心中最寶貴的回憶，它包含了太多太多，也因有它，我能以更樂觀、成熟的心去迎接未來生活中的每天。
暑假里學院里組織了一項去醫院見習的機會，因答應學姐學長加入課題志愿組無法參加，有些遺憾，畢竟在醫院親身經歷才能更真真切切感受病人、家屬的情緒，一切都不再只是紙上談兵，但以后還有機會，也不覺太惋惜。取而代之，用調查問卷的形式開始了我的暑假實踐。
這份調查問卷的對象是社區60歲以上的老年婦女，內容包括基本情況、SF-36健康狀況調查表和簡易應對方式問卷。在這里簡單介紹一下什么是SF-36健康狀況調查表：健康狀況調查問卷SF-3 6(The Short Form-36Health Survey,SF-36)，又稱簡化36醫療結局研究量表,包括8個分量表,共36個條目,涉及軀體健康和精神健康兩方面,是為人群調查或健康政策的評價性研究中而設計的一般健康狀況參數，現是目前國際上最為常用的生命質量標準化測量工具之一。
隨著經濟水平的日益提高，醫療水平也隨之提升，加上計劃生育政策的實施，中國已逐漸進入老齡化社會。老齡化社會是指當一個城市或國家60歲以上人口所占比重達到或超過總人口數的10%時，標志著此城市或國家進入了“老齡化社會”。通過2011年第六次全國人口普查，60歲以上的老齡人口為1.7億，占總人口的13.26%，60歲以上的女性人口占總老齡人口總數的51.26%。通過這個數據，我們可以得知對老齡人口的關注應要提高，尤其對于老齡女性我們應給予關注與關愛。了解到這份調查問卷的初衷，有了目的才有方向，調查起來也更加有準確到位，這個初衷需要滿滿的責任感。
我決定在兩個地方開展我的調查問卷，一是湖南省省會長沙市，二是長沙附近的瀏陽市，不拘于在同一個城市，盡可能讓調查的范圍變廣，使調查對象所處環境更多樣化，這樣也提高了數據的質量。
首先，我給居住在長沙的外婆進行調查。
因為外婆只讀過小學，問卷上的字雖大部分都能認識，但有些還是會認錯，所以我在一旁聽她念題，一邊協助她完成。盡管調查問卷只有短短2頁，但是卻差不多花了30分鐘才完成。看著她做完，取下老花眼鏡時，覺得有點心疼。我小時候一直到上小學都是外婆帶，所以對她感情很深。在我的眼里，外婆一直都還是五十多歲，一樣能干，那么年輕，可是她確確實實都已六十好幾，身體情況比以前也有了下降。看著她做的調查問卷，看得出她還是很樂觀向上的，對現在的生活也挺滿意，但確實因為身體原因，走太久、做太多家務會很累，但外婆小時候一直在農村，身體狀況比同齡人還是要好得多。舅舅的女兒才兩歲半，雖然小家伙很可愛，特別招人喜歡，但外婆也不能再像以前天天帶我一樣的帶她，不會天天去幼兒園接送，已經沒有那么精力了，確實也不能再讓老人擔負太多了，一點出了什么事情，后果都不好說了。人要懂得珍惜現在擁有的感情，無論是親情還是友情、愛情，都需要你去好好經營，多多問候，多些關心，這樣即使失去，也不至于會那么追悔莫及。人與人之間分別是注定的，但之前的那段相處過程是由自己把握的，只愿我的家人，我周邊的老師、好友都能一直平安健康，分別的那天會來，但愿它遠一點、再遠一點。
接著，我開始給社區里的老年女性進行調查，她們大部分都是外公的老同事，所以打起交道也還挺順利。她們大多都是只和老伴居住，兒女孫輩都只是周末、節假日才能來看看，她們便經常結伴晚上去小區里跳上一段時間的廣場舞，也算是增添了生活的樂趣。因為只有兩個人，所以老年人有時候難免是會覺得寂寞的，需要有人跟他們說說話、聊聊家常，不管聊什么，有人陪著就是好的。根據調查對象的不同，采取的調查方式也要不同，對于老年人就要有耐心、熱心和關心。
我通常以“奶奶，最近怎么樣阿?身體還好不”這類話開始對話，都是老長沙人，用長沙話交談，讓她們覺得親近很多。這里看出，給他人做調查問卷是要有技巧性的，怎么跟人交談，讓人家不排斥你，覺得親近，樂意來幫你做，這些沒有一個固定的框架，因人而異，因事不同，要學會靈活變通。奶奶們都還挺親切的，會詢問我在哪上學，外公外婆身體怎么樣，這種交談讓人覺得放松，從心里覺得是溫暖開心的，我想不僅僅是我，奶奶們也是同樣。這些奶奶們的家庭條件都還是不錯的，但老年人有一個通病，就是節儉，當然和他們從小長大經歷的環境有關。他們的童年是在新中國成立不久，那時候條件不好，家里大多都是幾姊妹，很小就學會做家務、干農活，物質方面得到的很少，雖然讀書都不太多，但精神層面還是很富裕的，人心純樸，懂得滿足，樂觀向上。和現在很多80后90后不同，他們獨立能力都很好，懂得持家，會為生活精打細算。所以他們會舍不得花錢買好的，常常買便宜貨，有病痛時不當事，覺得忍忍應該就過去了。另外湖南這邊吃飯口味偏重，偏葷菜，大多喜辣，放鹽、調料都很多，所以湖南人很容易患三高(高血壓、高血糖、高血脂)，高血壓則是最常見的疾病。老一輩人的健康觀念還不夠強，這就要求家庭、社會更加關注老年人的健康問題，向他們傳播正確、健康的生活方式，倡導營養也美味的膳食搭配。例如可以在廚房中張貼食物搭配的禁忌和黃金的食物搭配，張貼“少放鹽”“綠色健康”等等一些小標語，時刻提醒老人要保持健康的生活方式。其實不只是老人，現在的年輕人同樣也是，雖然文化水平普遍提高了，知道的知識也大大增多，但是抽煙酗酒的人還是很多，尤其年輕人追求夜生活，喜歡吃夜宵，晚上熬夜，使得亞健康化的比例十分大。全民倡導和追求正確、健康的生活方式，不僅是為了自己，也是為了家庭的美滿，同樣也增強了整個國民的精神面貌，同時人才、經濟水平也將隨之提升，這絕對是一舉數得。
對于健康生活方式的追求增多，健康護理工作也要隨之迅速開展起來。現在年輕人大多都是獨生子女，生活衛生水平的提高，使得一對年輕夫妻要贍養四個老人或者更多，這對于條件好的家庭是在承受能力之內的，但對于一部分人來說這是一份太沉重的責任。子女工作在外，只能與配偶相伴，生活無疑會單調孤獨，對于喪偶的老人更甚。所以培養針對老年人健康護理人員是今后護理發展的趨勢，老年人健康護理也是今后社會大多數人的選擇。護理將不僅僅只對于患病之人，也要走向更廣的層面，面向健康人，去幫助他們預防疾病的發生。養老院，健康護理中心都將成為實施的地點，全民健康護理指日可待。
隨后去到瀏陽，對奶奶進行調查。
奶奶文化水平稍高，以前是一位小學教師，一直到初中我有不會的語文題都會找到她詢問。只是奶奶年級比外婆要大，今年已經82歲了，老花眼比較嚴重，看這份調查問卷很費力，花了兩次才做完，還是有些辛苦的。奶奶的身體狀況相對較好，有健康生活的意識，懂得養生，心態也很平和。其實之前身體一直挺虛弱的，但自從開始每天做禱告，心中有一個信仰，身體看著看著好起來。并不是說封建迷信，而是心中有一個信仰，覺得有神可以庇佑，心中就會有一份期待和信心，從這個層面上來說，無疑是好的。奶奶疾病很少，只是有些怕冷，身體狀況在四老中是最好的。這些都得益于她有一顆比較包容的心，性格很好，做事也是慢慢的，不去急躁，愛笑，吃得也很營養，素菜偏多，她也很會保養，大家都說她看上去只有六十歲。她跟爺爺和姑姑一家一直住在一起，家里面也比較熱鬧，她也不打牌，只是平常看看電視，做做家務，自己也挺滿意自己的生活。幸福的家庭、溫馨的環境下的人身體狀況自然好得多。之后跟著奶奶去拜訪了社區里另一些奶奶，她們大多都是和兒女住在一起，心態都很好，待人也非常熱情，身體情況也都不錯，這就是好家庭所帶給她們的。
調查問卷的開展不僅讓我增加跟老年人的交流，更讓我了解到了老年人的內心，他們嘴上可能說著要你忙，但心里確實是需要陪伴的。如果家庭做不到，那么健康護理中心便成了最好的去處。年紀差不多的老人們聚在一起聊聊天，做做操，跳跳舞，心態自然開朗，身體自然健康。同時做調查問卷時，要注意去貼近調查對象，為他們去考慮，怎么使他們做問卷更加方便，同時自己也能收獲到更多準確數據。題目不能太多，表明要簡潔扼要，容易判斷，不侵犯隱私，不過于直接，用詞恰當等等，在做完調查問卷之后一定要表示感謝，懂得感恩之人才會得到更多幫助、關愛。
對于我來說，這已不僅僅是一份普通調查問卷的實踐，讓我收獲最多的是把握擁有的感情，不僅自己要擁有還要傳播正確生活理念，真正健康生活。
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