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正月十五元宵節(jié)作文

時間：2024-01-03 12:13:37 元宵節(jié) 我要投稿

正月十五元宵節(jié)作文（匯總9篇）

　　無論是身處學校還是步入社會，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家收集的正月十五元宵節(jié)作文9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

正月十五元宵節(jié)作文（匯總9篇）

正月十五元宵節(jié)作文篇1

　　春節(jié)剛過，迎來的就是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——正月十五元宵節(jié)。

　　聽媽媽說，正月是農(nóng)歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節(jié)。正月十五是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續(xù)。元宵節(jié)又稱為“上元節(jié)”。

　　在我的故鄉(xiāng)，元宵節(jié)是一個非常熱鬧的節(jié)日。這一天大街小巷張燈結(jié)彩，元宵味兒分外濃。路上的行人浩浩蕩蕩，隊伍看不到頭，大家像約好了一樣，認識的不認識的，拉著家常，向廣場聚攏。前來賞燈的人們匯集成人海，呈現(xiàn)出一片紅紅火火的景象。

　　到了夜晚，鞭炮聲此起彼伏。五顏六色的煙花，像火箭一樣飛上了天空，照亮了大地，猶如天上的仙女撒下朵朵神花，為人們帶來祝福。各種煙花爭奇斗艷，時而翠綠耀眼，時而鮮艷奪目，時而金光燦爛。有的像閃爍的`星星，有的像凌空而下的瀑布，還有的像短暫的曇花，真是“煙花飛舞鬧元宵”呀！在五彩繽紛的煙花中，在人們的歡聲笑語中，在歡樂的鬧元宵中，紅紅火火的大年過完了。

　　故鄉(xiāng)的元宵節(jié)還有一個最重要的活動就是吃元宵。吃元宵，就是吃湯圓。“湯圓”與“團圓”字音相近，取團圓之意，象征全家人團團圓圓，和睦幸福。

　　我愛我的故鄉(xiāng)，我愛故鄉(xiāng)的元宵節(jié)！

正月十五元宵節(jié)作文篇2

　　在社會主義精神文明建設(shè)中，北京市各行各業(yè)的大哥哥大姐姐們開展了對五保戶的承包活動，糧店、副食店、煤鋪的團組織都按時給五保戶送糧、送菜、送煤。看到這些，我們少先隊員非常高興，可是我們也應該做點事兒啊！

　　每逢佳節(jié)倍思親。劉爺爺孤獨一人，每逢年節(jié)，家家團聚的時候，他更覺孤獨寂寞。我們小隊決定今年元宵節(jié)到劉爺爺家去和他一起過。

　　正月十五那天，當圓圓的月亮剛剛升起的時候，隊員們有的捧著元宵，有的提著壽糕，有的'舉著汽球，還有的挑著鞭炮和燈籠，有說有笑地來到劉爺爺家。一進門，遇到了醫(yī)院的良醫(yī)生。他每天都來為老人打針，待良大夫打完針，我們忙把劉爺爺攙扶起來，許穎上前說道:“爺爺，我們祝您節(jié)日愉快、健康長壽里這壽糕和元宵是我們?nèi)w隊員的一點心意，請您收下。”崔穎也獻上了自己精心制作的彩蛋。劉爺爺含著淚花接過了一樣樣禮物。小攝影師急忙拍下了這珍貴的鏡頭。屋外響起了哩啪啦的鞭炮聲。我們扶劉爺爺來到屋外，爆竹唱著歡樂的歌，老人的臉上也樂開了花。“吃元宵了”許穎把一碗熱氣騰騰的元宵端到劉爺爺面前，老人激動地接過碗，大口大口地吃了起來。

　　同學們的說笑聲和院子里清脆的鞭炮聲交織在一起，劉爺爺高興極了，他摸摸這個同學的頭，拉拉那個同學的手，不斷發(fā)出爽朗的笑聲，月亮也來祝賀，它把柔和明快的月光灑在院子里。

正月十五元宵節(jié)作文篇3

　　這一天的晚上，我和我的家人去看花燈。

　　我看到大街上的人可真多呀！人們互相擁擠著，用“人山人海”一詞來形容這場面一點也不過分！

　　哇！好漂亮的一只金小鼠啊！瞧這只小鼠，通身發(fā)黃，燈泡般的大眼睛，鼠背上有兩個金元寶，小鼠搖頭晃腦，好像在說：“祝大家財源滾滾，萬事如意！”兩條小鯉魚也躍出水面向人們祝賀！前面的'五個小和尚在敲鑼打鼓迎新春，哈哈！好一幅“金鼠送寶”呀！

　　“快看哪！是嫦娥！”我大叫到。月宮仙子嫦娥在個干嗎？原來她在追人造衛(wèi)星呢！可怎么追也追不上！旁邊有一架火箭，火箭上赫然寫著四個大字：“中國航天”隨著科技的進步，祖國的發(fā)展，飛天已不是個夢想，如今我國的航天事業(yè)在各國遙遙領(lǐng)先，讓我們在新的一年里祝祖國航天事業(yè)更上一層樓！

　　我驚訝了一聲。“哇！福娃也來了！”我說。五只奧運吉祥物——貝貝、晶晶、歡歡、迎迎、妮妮歡聚一堂！它們站在一個旋轉(zhuǎn)的輪子上，向人們招手。輪子上刻畫的是奧運會精彩的瞬間！張怡寧奮力打乒乓球，郭晶晶奪得奧運金牌，飛人劉翔的跨欄。20xx年，奧運將在首都北京舉行。讓我們期待奧運的成功吧！

　　“姐姐快看，是米小鼠”弟弟高興的說。六只米小鼠正在舉行拔河比賽呢！米小鼠一前一后那個大大的春字，不正喻意著春的來臨嗎？

　　哇噻！好逼真的一條巨龍！巨龍騰云駕霧，高高在上，巨龍盤旋著，兩條一搖一擺的鯉魚也看著巨龍，栩栩如生的巨龍讓人望而生畏。

　　這不是小鯉魚跳龍門嗎？看！一條小鯉魚破著風浪來到龍門。它告訴我們有恒心，持之以恒，才能實現(xiàn)我們美好的理想！

　　回家路上，我還想著那些花燈給我的深刻的啟示。

正月十五元宵節(jié)作文篇4

　　“正月十五鬧元宵，紅紅火火過大年。”元宵節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日，吃元宵、賞花燈、猜燈謎是元宵節(jié)習俗。

　　為慶祝元宵節(jié)到來，我們學校也舉行這樣一個有趣活動。

　　小操場邊長廊里，掛滿各種五顏六色花燈和密密麻麻燈謎紙條，到處喜氣洋洋、人山人海，小操場上一片輝煌。

　　瞧，溫柔可愛小白兔向我們頻頻招手。長長耳朵，紅紅眼睛，白白絨毛，栩栩如生；含苞欲放荷花燈也不錯，嬌嫩、柔軟荷花瓣白里透紅，紅里夾著粉，別提有都美；閃耀星星燈更是讓人喜歡，它全身金黃，十分耀眼，時不時地閃爍著奇異光芒；我印象最深便是那用無數(shù)個透明塑料杯做成大球燈，它如同一個晶瑩剔透大水晶球，真是設(shè)計獨特，別具一格。

　　我們就像一只只小蜜蜂穿梭在花燈海洋里。在盡情欣賞花燈后，猜燈謎更給我們帶來很大樂趣。我高興地一蹦三尺高，猜燈謎對我來說，可是張飛吃豆芽——小菜一碟。我早已迫不及待地躍躍欲試！首先映入眼簾謎面是“遠看像頭牛，近看沒有頭。”(打一字)我稍加思索后，想到“午”這個字。我趕緊把自己答案貼到謎語下面。這時，我旁邊陳潔好像被一道“攔山虎”給攔住，只見她眉頭緊皺，眼睛緊盯著謎面，苦苦地思索著。終于，她眉頭松開，臉上露出欣喜笑容，解出這道難題。又一個謎面吸引我：“四個晚上。”(打一字)這個謎語有點難，我絞盡腦汁想好一會兒，終于想到這個謎底。“四個晚上，”“晚”不就是“夕”嘛，“四”加個“夕”不就是個“羅”字嘛！我欣喜若狂，高興地手舞足蹈。

　　鬧元宵真有趣！期待明年元宵節(jié)，學校還能舉行一次慶元宵活動。

正月十五元宵節(jié)作文篇5

　　每年農(nóng)歷正月十五，春節(jié)剛過，迎來的就是中國的傳統(tǒng)節(jié)日——元宵節(jié)。

　　在我的故鄉(xiāng)，元宵節(jié)是一個非常熱鬧的節(jié)日，家家張燈結(jié)彩，戶戶歡聲笑語，這一天最重要的活動就是賞花燈了。

　　馬路上人山人海，整條馬路都已變成了“人行道”，一眼望去看不見人流的末尾。那一盞盞五光十色、千姿百態(tài)的花燈真是令人大飽眼福。有紅彤彤的“五角星”，昂首挺胸的“小公雞”，活潑可愛的“鯉魚”……你看那雪白的'“玉兔”，拿著紅紅的蘿卜，正津津有味地吃著呢。突然，我的眼前出現(xiàn)了一條金黃色的巨龍。啊，真漂亮，真神氣呀！直把我看得目瞪口呆。只見那只巨龍張著血盆似的大口，鼻子翹得老高，兩只寶珠般的圓眼，放射出白光，金黃色的龍身上披滿了片片金甲，像一位披盔甲的將軍。一位游客對著巨龍，豎起大拇指，連聲說：“好！好！”，一個小孩子用稚嫩的聲音說著“very good”。那金光閃閃的“金魚”仿佛真得在水里自由自在地游，它蠕動著身子，擺動著美麗的大尾巴，眼睛像滾動的球似的，不停地轉(zhuǎn)，真是玲瓏剔透，栩栩如生。

　　皎潔的月光，絢麗的花燈，我不由得想起崔液的《上元夜》中詩句“誰家見月能閑坐，何處聞燈不看來”。我愛我的故鄉(xiāng)，我愛故鄉(xiāng)的元宵節(jié)！

正月十五元宵節(jié)作文篇6

　　時間過得可快了，轉(zhuǎn)眼間就是元宵節(jié)，可熱鬧了！按中國民間的傳統(tǒng)，在這天上皓月高懸的夜晚，人們要點起彩燈萬盞，以示慶賀。出門賞月、燃燈放焰、喜猜燈謎、共吃元宵，合家團聚、同慶佳節(jié)，其樂融融。

　　傍晚七點多，我剛剛吃完飯，天空中響起了炸雷一般的響聲，嘭！嘭！嘭！每一家接二連三的放起了煙火！我趕忙停下手中的筷子，沖出飯廳和爸爸、弟弟跑到樓上觀賞起煙火來！因為我家在這一帶是屬比較高的樓房！我站在樓頂上一切景物盡收眼底！煙火升起來了！有的像一朵盛開的菊花！有的像螢火蟲般滿天飛舞，有的像一座雪山炸開了一般！最好看的要數(shù)“大禮花”，朵朵猶如火山爆發(fā)，嫣紅、翠綠、金黃，“一座山”連“一座山”爆發(fā)出來！如流星般四散，襯著漆黑的夜幕，艷麗奪目！把漆黑的夜晚照成了明亮的`白天！我們看后無一人不發(fā)出贊嘆聲！最使人耐人尋味的要屬“導彈”了，先是一束白色的煙火串上天空，而后便在空中爆炸，最后銷聲匿跡……

　　看完了別人的煙火，我和弟弟也把自己的煙火拿出來放了！我拿出了“沖天炮”，點燃后，像流星般射了出去，后面還拖著長長的“尾巴”！五彩繽紛！弟弟拿出了“圣誕樹”，發(fā)出了強烈的火花！顏色各種個樣！像噴泉一樣，時高時矮，時亮時暗！火花從“天”而降，像無數(shù)條珍珠掛在天空！落下時像天上的銀河一樣！閃閃發(fā)光！還放了“雨花”就像仙女散花一樣，從空中落下來，時而“花”心中還綻開“小花”，如花蕊一般。還有的像“UFO”一樣閃過去，速度快的眼睛跟不上，有的像陀螺一般“瘋狂旋轉(zhuǎn)”……在夜幕中，家家戶戶的煙火就好象在比“美”，一家比一家壯觀，一家比一家希奇……

　　終于放完了煙花，四周也靜下來了，看到這美麗的煙花，讓我想起了辛棄疾的《青玉案元夕》，眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。元宵晚會已經(jīng)結(jié)束了，但那歡聲笑語，久久繚繞在我們窗前……

正月十五元宵節(jié)作文篇7

　　過年，除大年三十和初一，最熱鬧就是十五元宵節(jié)。

　　一年一度元宵節(jié)來，大街上張燈結(jié)彩，喜氣洋洋。到處都是人海洋，燈世界。賣花燈攤位都被擠得水泄不通。今年花燈品種還真多，有蜻蜓燈，貓燈……我和媽媽來到夫子廟看花燈，突然來一匹假馬，上面坐著人，我們跟著他，來到白鷺洲公園，門口是人山人海，有熊貓，有猴子，我都跟她們合個影。門口還有一個男扮女裝天使，看得我哈哈大笑。晚上還有花燈和猜謎語活動，我只猜對一個，呵呵，我是第一次看花燈，河面上飄著人們點花燈，我也點一個，我還和媽媽做船呢。晚上八點到，一個個煙花騰空而上，夜空中瞬間綻放出許多美麗花朵，有像天女撒花，有像流星飛滾，有像一個個小傘兵從天而降。它們形狀和顏色各不相同，把整個天空映照得絢麗多姿。看著看著我被這五彩繽紛世界所陶醉！

　　在這熱鬧氣氛里，我也情不自禁地把自己煙火拿出來展現(xiàn)。我把“沖天炮”點燃之后，后面還拖著長長尾巴，直竄天空，剎間發(fā)出強烈火花，美麗極。

　　晚上九點我和媽媽回家，誰知道爸爸已經(jīng)回來，桌上還擺著熱乎乎湯圓，太好，剛才站在那邊凍死，我手里捧著一碗湯圓，嘴里高興地叫著。我們?nèi)胰俗陉柵_旁，一邊品嘗可口元宵，一邊欣賞著十五月亮，真是全家團聚，同慶佳節(jié)，其樂融融啊！

正月十五元宵節(jié)作文篇8

　　每年農(nóng)歷的正月十五，新年剛過迎來的就是中國的傳統(tǒng)節(jié)日 ——元宵節(jié)。

　　吃完元宵節(jié)五彩繽紛的湯圓，我、爸爸和媽媽一起去廣場里走走。我看到樹上有許許多多的彩燈。有兔子燈、烏龜燈、魚兒燈……每棵樹都好像在比賽，像要奪得“最美麗獎”似的，仿佛每棵樹都露出張張笑臉在歡迎我們觀賞呢！當我玩著玩著，發(fā)現(xiàn)遠處有很多人都在圍觀便不由自主地走了過去。湊近一看，原來是我最愛的花炮。我買好之后，就迫不及待地用打火機點燃后,只聽見“噼里啪啦”這個聲音在我身邊響起，好像在跟我一起慶祝今日的元宵節(jié)呢。我還看見在天空中火花像一朵玫瑰花，又像一朵橙色的.菊花，再仔細一看，更像一朵五顏六色的七色瑾。夜深了，每個人的臉上都洋溢著幸福、滿足、和快樂，最后我們伴隨著這些也依依不舍地離開了。

　　我愛20xx年的與眾不同的元宵節(jié)。

正月十五元宵節(jié)作文篇9

　　正月十五晚上，我們?nèi)页酝隃珗A，隨后爸爸媽媽就陪著我去街上看舞龍燈。街上早已人山人海，特別是圓盤處，觀看者更是里三層，外三層，圍得水泄不通。我好不容易鉆進了人群。

　　在震耳欲聾的鑼鼓聲中，在五彩繽紛的煙花中，出現(xiàn)了一條“板凳龍”它是由許多板凳連接而成的。雖然它不能像“龍燈”一樣舞出各種花樣，但是，它整整齊齊的排列在街頭，宏偉壯觀。過了一會兒，一條“巨龍”出現(xiàn)了，你瞧，它穿著一件黃澄澄、亮閃閃的“龍袍”，神氣地仰著頭。這時我伸出手來數(shù)龍節(jié)，一、二、三、四——一共十二節(jié)，真長啊！那龍燈是多么威武。紅紅的龍頭特別精致，整個龍頭都是用“鱗片”做成的。“鱗片”一片一片緊緊地連在一起，沒有一點空隙。中間是用紙糊的龍身，龍尾上一片片精致的“鱗片”全都是用木頭刻成的。那一節(jié)一節(jié)的龍身、精制的龍頭和龍尾，再加上一盞一盞的紅蠟燭，搭配起來真是漂亮極了！這時又有一條“龍”來湊熱鬧，它倆長得真是太像了，我想它們應該是孿生兄弟吧！觀眾們鼓掌、歡呼，連旁邊的煙火都給他們打氣了，舞龍的叔叔和爺爺們舞得更歡了，他們一會兒舞出了雙龍戲珠，一會兒舞出了大龍卷小龍，一會兒舞出了雙龍盤旋，龍像活了一樣。

　　舞龍燈結(jié)束了，龍燈走遠了。我喜歡舞龍燈，因為它給我?guī)砹藷o窮的快樂！

　　【拓展閱讀】

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法1.元宵不能過量

　　除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當正餐，上午早飯后九、十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一、二兩也就足夠了。在吃元宵的同時，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。吃過元宵后最好活動兩小時以上再睡覺。>>>元宵吃湯圓的4大健康做法

　　元宵節(jié)的`習俗元宵吃法2.吃元宵時食物搭配有講究

　　吃元宵的時候，要減個炒菜，多選涼拌、清燉、清炒和蒸煮等烹調(diào)方法，盡量控制一天中的總脂肪數(shù)量。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法3.減少油的攝入

　　湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖，更含有相當不少的固態(tài)油脂。吃3個湯圓，就相當于吃1盤炒菜的油。所以，如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法4.變質(zhì)元宵不能吃

　　一旦發(fā)現(xiàn)元宵的顏色改變便不能食用。由于糯米中含有的水量較多，元宵買回家后長時間不吃很容易出現(xiàn)變質(zhì)的情況，另外，糯米粉中含有大量的酵母菌，呈粉紅色的紅酵母菌菌落，它污染糯米粉后，遇到適當?shù)臐穸取囟缺愦罅糠敝场Ｔ纳儯瑺I養(yǎng)價值大大降低，失去了原有的風味和口感，元宵皮發(fā)硬黏性減弱，略帶酸味，容易引發(fā)食物中毒，不宜再食用。建議元宵最好隨吃隨買，不要過久存放。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法5.元宵不易炸著吃

　　油炸元宵比較香脆，比較適合孩子的胃口，一些媽媽喜歡炸給孩子吃。然而專家指出，油炸會使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，因此不提倡這樣吃。油炸元宵較硬，也會損傷胃及食道黏膜。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法6.最好趁熱吃

　　元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來很實在，又容易硬心。而湯圓用糯米燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細膩。本來糯米粉就粘膩難化，就淀粉消化角度來說，元宵比湯圓更難一些;但對于消化脂肪有困難的人來說，湯圓更麻煩一些。所以，如果吃湯圓，最好是熱著吃。冷后更難消化。消化不良和胃潰瘍的人可以少吃一點，湯圓柔軟，要吃得慢一點，避免燙傷，也要避免油脂過多難消化。吃元宵的時候要細細地嚼，以免胃里不舒服。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法7.吃元宵要小口防燙傷

　　吃元宵還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。吃元宵時，可分為小塊食用，細細咀嚼有利于消化。由于熱元宵柔軟潤滑，十分有口感，所以很多人喜歡吃剛出鍋的熱元宵，這樣更容易燙傷。因為元宵餡料較之外皮更熱，一旦將元宵囫圇入口咬破時，餡料可能燙傷口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法8.吃元宵別忘喝湯

　　經(jīng)水煮，元宵中的不少營養(yǎng)成分如微量元素、營養(yǎng)素就溶在湯里。因此吃元宵不能忘喝湯。喝湯可以促進消化吸收，即民間常說的“原湯化原食”。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法9.搭配時減少主食數(shù)量

　　簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了凈白糯米粉含有大量淀粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含淀粉的食品。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬于精白主食，不屬于粗糧。如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數(shù)量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當于1兩米飯所用的米。>>>如何選擇健康的湯圓和元宵

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法10.冰凍元宵回暖后再吃

　　有不少追求新鮮口味的人喜歡吃“冰元宵”。“冰元宵”外溫內(nèi)涼，外軟內(nèi)硬，自然口感不錯。但專家提醒，過冷的食物總是容易刺激腸胃，攝入量過多，就會影響消化系統(tǒng)正常工作。因此，冬末春初也盡可能吃熱的食物比較好。如果一次沒有吃完，及時放入冰箱，不要存放過久。在吃“冰元宵”時，從冰箱里取出后不要立即食用，可以在比較溫暖的房間中放置幾分鐘，稍微“回暖”后再吃更健康。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法11.選擇餡料有講究

　　餡料中有芝麻、花生和各種堅果仁，還有豆沙。堅果類原料營養(yǎng)價值較高，豆沙也含不少蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。相比之下，巧克力餡的營養(yǎng)價值最低。因此，人們可以根據(jù)餡料選擇元宵。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法12.早餐不宜吃元宵

　　元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養(yǎng)。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養(yǎng)外，還因

　　為人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現(xiàn)泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。

　　元宵節(jié)的習俗元宵吃法13.吃元宵要適量，慢性病患者要少吃

　　元宵的花色品種口味越來越多，盡管好吃但必須要有所節(jié)制，盡量要少吃，慢性病患者、老人和孩子不宜多吃。

　　特殊人群如何吃元宵

　　糖尿病吃元宵注意搭配其他食物

　　普通的米和面多直鏈淀粉結(jié)構(gòu)，而糯米中絕大部分淀粉都是支鏈結(jié)構(gòu)。其葡萄糖分子鏈與水和淀粉酶接觸面積較大，很容易被淀粉酶分解，迅速釋放出單個葡萄糖分子被人體吸收，這就決定了糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖。

　　但這并不意味著糖尿病人對元宵一點都“碰不得”，雖然單獨食用元宵的升糖指數(shù)較高，但是由于進餐時是多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)的升高就會不同于單獨進食元宵了，而是會比單獨進食元宵時低了許多。因此糖尿病人在吃元宵的時候，需要注意搭配其他食物一起吃，并且吃幾個“解解饞”即可而不要貪多。

　　市場上目前也有多種適合糖尿病人食用的元宵出現(xiàn)，如咸味元宵，或者餡料沒有加糖，而是加入了甜味劑的元宵。據(jù)了解，目前也有商家出品一些用西米或者其他食材制成的元宵，添加果膠使其具有黏性，也可以成為糖尿病人的選擇。

　　潰瘍病患者“淺嘗輒止”

　　潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，甜味元宵不宜多吃。進食兩個即能品嘗元宵的美味，淺嘗輒止，確保健康。潰瘍病患者食用元宵時還應注意，如果是甜味元宵，湯中不宜再加入糖分;如果是無餡的小湯圓，則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類調(diào)味;目前市場上咸餡元宵種類有，叉燒元宵和梅干菜元宵。

　　元宵少食不留遺憾

　　由于糯米黏性強，在腸胃內(nèi)停留時間較長，不易消化，一些腸胃功能較弱的人群不宜多吃元宵。消化不良、急性腸胃炎、高血壓高血脂、年老體弱者和嬰幼兒都要選擇適合自己身體的元宵品種，少吃、搭配其他食物一起吃。嬰兒最好不吃元宵。總之，適量食用元宵才能讓您擁有一個健康安全，不留遺憾的元宵節(jié)!

　　小提示

　　糖尿病患者

　　最好不要吃甜餡元宵，可改吃咸味湯圓。假如把元宵當點心吃，就一定要減少正餐中主食的量。

　　心血管病高血壓病患者

　　應盡量少吃這種難以消化的食品，假如吃得太飽并吹到冷風，這類病人就輕易引起急性心絞痛、心肌梗塞等。

　　潰瘍病患者

　　吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發(fā)胃出血、胃穿孔等。

　　胃腸消化功效不良者

　　元宵是由糯米面做成的，黏性較大，不易消化，食后可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。

　　急性胃腸炎患者

　　春節(jié)期間很多暴飲暴食的人易患急性胃腸炎，這時候假如多吃元宵反而會加重胃腸道累贅。

　　老年人