期中考試應試技巧

期中考試應試技巧1

　　期中考試臨近，很多同學都感覺到了空前的學習壓力。然而，最終考試成績的取得一方面是對基礎知識的掌握，另一方面就是考試中的技巧了。有的同學平時學習成績好，但在考試中往往出現發揮不佳的情況；另外，相當一部分同學總感覺考試時間不夠用，也是缺乏應試技巧的表現。下面和小編一起來看期中考試應試技巧，希望有所幫助！

　　一、自我暗示，消除焦慮

　　考試一旦怯場，面對試題就會頭腦空空，平時熟悉的公式、定理回憶起來也變得困難，注意力不能集中，等到心情平靜下來，已浪費了許多時間，看到許多未作的題目，則會再次緊張，形成惡性循環。這時要迅速進行心理調節，使自己快速進入正常應考狀態，可采用以下兩種方法調節焦慮情緒：

　　①自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

　　②決戰決勝法。視考場為考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝。

　　二、整體瀏覽，了解卷情

　　拿到試卷后，在規定的地方寫好姓名等信息后，先對試卷進行整體感知，看看這份試卷共多少頁、總題量是多少、分哪幾大部分、有哪幾種題型。這樣不僅可以要防止試卷錯誤，盡早調換，避免不必要的損失；而且通過對全卷作的整體把握，能盡早定下作戰方案。重要的是初步了解下試卷的難易度，以便自己合理安排答題時間，避免會做的沒有做，不會做的卻浪費了時間。

　　三、“兩先兩后”，合理安排

　　試卷的難易、各題占分高低大體心中有數了，情緒也穩定了，此時大腦里的思維狀態由啟動階段進入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應注意“兩先兩后”的安排：

　　①先易后難。一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個題目，對他人來說是難的，對自己來說也許是容易的，所以當被一個題目卡住時就產生這樣的念頭，“這個題目做不出，下面的題目更別提了。”事實情況往往是：下面一個題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。

　　②先熟后生。通覽全卷后，考生會看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對前者--熟悉的內容可以采取先答的方式。萬一哪個題目偏難，也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個熟悉的小問題，或轉化為熟悉的題型。總之要記住一句名言：“我易人易，我不大意；我難人難，我不畏難”。

　　四、“一慢一快”，慢中求快

　　一慢一快，指的是審題要慢要細，做題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規定性。例如：選出完全正確的一項還是錯誤的一項，選一項還是兩項等，這些一定要在讀題時耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。考卷大多是容易的，在大家容易的情況下就看誰更細心，而細心最主要的就是審題時要慢要細心。

　　當找到解決問題的思路和方法后，答題時速度應快。做到這一點可從兩方面入手：一是書寫速度應快，不慢慢吞吞；二是書寫的內容要簡明扼要，不拖泥帶水、啰嗦重復，盡量寫出得分點就行了。

　　五、分段得分，每分必爭

　　考試中，有的同學寫出的最終答案是錯誤的，但依然得了分，這說明寫出了得分點。而有的同學甚至一點解題思路都沒有，只是將公式進行了羅列，也依然得到了分，都是同樣的`道理。尤其是有問的解答中，如果第一個不會千萬不要放棄，一定要瀏覽完全部的問題，做到每分必爭，切忌出現大量空題的情況。

　　對于會做的題目。對會做的題目要解決對而不全的老大難問題，如果出現跳步，往往就會造成丟分的情況，因此，答題過程一定規范，重要步驟不可遺漏，這就是分段得分。

　　對于不會做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。對于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對，第二小題照樣得分。對于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強求結論。這樣可以最大程度地得到分數。

　　六、重視檢查環節

　　答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯。但百密不免一疏，如果自己的考試時間還有些充裕，那么更不可匆忙交卷，而應作耐心的復查。將模棱兩可的及未做的題目最后要進行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。

期中考試應試技巧2

　　高三上學期期中考試臨近，本次期中考試是進入高三后的第一次正規考試，是高三的一次階段性考試。現階段的高三教學處于新授課加復習課階段，同學們還處于進入高三的適應期。期中考試的目的重在引導同學們從備考意識，思維狀態，學科知識和能力等方面走進高三。同學們可以利用這次考試盡快熟悉高考，尤其是以前沒有遇到過的題型，為高三的學習做好準備。

　　針對以上情況，教育專家建議同學們先熟知高考應試策略，并從期中考試開始，養好良好的答題應試習慣，為爭取好成績做好充分準備。備戰高三期中考試策略指導全文如下：

　　一、答題策略

　　1、合理分配時間。由于現在的考試都有時間限制，所以既考察答題的準確度，又檢驗答題的速度，要求既快又準確。一份試卷中各題的占分比例不一樣，要學會“量體裁衣，看分花時”。分值小就少花時，分值大就多花時。假如一個只有2分的選擇題花去你10分鐘的時間，那肯定是不合理的，這樣勢必減少其他題目的解答時間。在某個題上花了大量時間還沒眉目，就趕快轉移兵力，把其他的先攻下來;最后有時間再集中精力主攻大題。

　　2、堅持先易后難的原則。拿到考卷，先做容易題，后做難題，這不但是經驗之談，而且符合心理學原理。剛進考場時，人的心情都比較緊張，感知、記憶、思維等心理過程都還未適應考場上的緊張氣氛，沒有達到最佳狀態。待做過幾題后，特別是做了幾道有把握的'容易題之后，心情就逐漸穩定下來，智力活動也恢復了常態，這時再做難題就容易成功。而且做的小題越多，拿到的分數也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增強。

　　3、盡量做到不留“空白”。做題“空白”無論如何是不會得分的，有的題不會做或沒有把握，也不要空著。對于客觀題，如沒有把握，要堅持相信第一感覺。經驗告訴我們，第一感覺往往是最理想的選擇。或者用排除法篩除其中一兩個選項，再從剩余的選項中選出較為正確的選項。對于主觀題，可以采用“分步”、“分點”得分的方法。會多少答多少，千萬別套范文，即使寫上一些相關的公式也可能會有一定的分數，以達到在能得分的地方絕不失分，不易得分處爭取得分的目的。

　　4、保持卷面整潔美觀。答題時要注意字跡清楚，標點正確，答案布局合理，保證整張試卷卷面的整潔美觀。這除了能得到客觀上的好分數外，還能得到主觀上的“感情分”。心理學中的暈輪效應表明，一個人對某人有了一定認識后，會影響到對該人其他方面的認識和評價。閱卷老師在枯燥、單調的批改過程中，看到整潔美觀的卷子，會產生賞心悅目的舒適感覺，會覺得這考生不錯，其他能力也肯定比人家好，于是卷面清楚者的得分好上加好，糊涂者的得分差上加差，兩者分數比客觀分數的差距拉得更遠了。

　　二、心理策略

　　1、自我減輕精神壓力。面對高三的緊張學習，心情過分緊張和焦慮，精神除于一定的緊張狀態是正常的，但壓力過大則會影響成績。所以同學們要學會自我減壓。這種壓力，部分是社會、家長和老師造成的，但內因是主要的。這就要求解除自身過重的思想負擔，一切從實際出發，不要好高騖遠，以免達不到目標而失去信心。另外要充滿自信，相信自己經過認真的復習，已達到一定的知識水平，完全可以從容地面對考試。不去和別人相比，自己肯定有自己的長處，別人也肯定有他們的短處。那些在考試中超水平發揮的同學，其成功經驗一般是無心理負擔，能從容應試。

　　2、正確評價自己，明確考試動機。考試前對自己的學習務必要有一個正確的評價。切忌過高或過低地估計自己。即使是平時學習成績優異的同學也要考慮是否平時復習的疑難問題都搞懂了，是否還有任何疏漏的地方。這樣才能既看到自己的優勢，又能及時發現自己的弱點。即使是平時學習成績一般的同學也要看到自己的優勢，發現自身的閃光點，相信自己能超水平發揮。過強和過弱的考試動機都不利于產生良好的效果。所以既不能把考試目標定得過高，也不要過于自卑，低估了自己的真實水平。目標的實現也就是自己真實能力的體現。

　　3、考后有正確的期望心理。同學們在考試完后不要過多的糾結過高或過低的分數，這時一定要對試卷和自己的成績進行及時認真地分析。查漏補缺找到自己知識的漏洞，找到自己的不足之處，為以后的學習做好針對性的準備。

　　【總結】：“備戰高三期中考試策略指導” 就為大家介紹到這里了，相信看過的各位一定都受益匪淺。

期中考試應試技巧3

　　初中三年級即將迎來期中考試，這是本年度學生們第一次全區綜合測試。初三學生面臨中考，肩負第一次面對下一段學習路途如何選擇的壓力，這往往會讓不少同學心理上出現波動。未雨綢繆，該如何做些考前準備呢？

　　一、心態調整

　　首先要意識到，統考題與自己以往學校出的題不同。這包括考察范圍的特定性，題型的輕微變化，題量的增加，題目難度的變化。這會是一個全新的體驗，在學生們的中考生涯中將會留下一個鮮明的印痕。

　　其次，熟悉試卷結構，提前進入考試狀態。學生們不妨找找往年的期中考試題，做一做，了解試卷結構，熟悉題型，分析各題型的分值分配以及答題方法，做到有的放矢，可以收到事半功倍的效果。

　　再次，保持適度的緊張狀態，松弛有度，既不因大考在即而慌亂失措，也不因過度輕“敵”而備考不足。認真對待，同時也把它當做一次練習機會，當做使生命經驗豐富的一次經歷。

　　二、讓試卷來到我心中

　　對試卷如何心中有數？下面我們具體分析試卷涉及題型如何應對。

　　1、選擇題方面，字音字形字義，可以把整個考察范圍梳理一遍，掌握牢的就不用管了，

　　掌握還不牢靠的，把它們匯總起來，整理成容易攜帶和翻閱的小卡片或小冊子，每天花上幾分鐘翻閱。成語俗語題不只要記住成語俗語的意思，還要搜集使用它們造的句子，在具體語境中感受它們的使用方法。修辭題有三個考察點，分別是修辭概念的掌握與區分、修辭效果的常規理解、修辭效果的誤設。最后一點主要是考察學生們的心態，是否讀題認真，是否看完選項而不是勿忙作答等等。

　　2、填空題，難點在理解性默寫。這要求學生們對古詩不只要會背誦默寫，還要理解詩句的意思、表達的主題、應用的典故以及其它一些手法技巧。

　　初三短時間攻克英語的五點要求

　　下定決心，堅持不懈

　　一般地說，英語學習的原則是聽、說領先，讀、寫跟上。首先建立起我能學好英語的信心，然后以句子為單位，大量地模仿，瘋狂地操練，大聲地朗讀，最后達到自如地說英語，他的方法對提高說英語的能力很奏效。鐘道隆教授45歲開始學英語，一年后，學成出國當口語翻譯，并創造了逆苦惱、逆急于求成、逆速成的逆向學習英語的方法。他還提出學習英語要遵循聽、寫、說、背、想的方法，他的方法強調以聽為主，并且把所聽到的內容全部寫下來。尤其是他的學習精神最可佳，他學習英語用壞了十幾臺錄音機，你可想象他聽了多少英語;用完的圓珠筆芯幾乎裝滿了一個一拉罐，你可想象他寫了多少，在一年半內，累計業余學習英語時間大約三千小時，也就說每天抽出幾個小時來學英語。如果我們做到他那樣，一定也能學好英語。最重要的是堅持，只要能下定決心，堅持每天至少一個小時的學習英語，戰勝自我最后肯定會有收獲的。

　　注意方法，循序漸進

　　決心下定，還注意學習方法，有時根據自己的情況和不同的學習目的，選擇不同的學習方法，但是學習英語一定要踏踏實實地、一步一個腳印地走。要把基礎知識掌握好，也就是說，發音要正確、基本詞匯要掌握牢、基本句式要熟練、基本語法要會用。

　　(1)要過好語音關。把每一個音標發正確，注意改正有問題的音素，特別是那些容易混淆的音素，盡早地掌握國際音標，并盡量的掌握一些讀音規則，盡快地能利用讀音規則來拼單詞，掌握讀音規則對單詞的記憶和拼寫非常有用。

　　(2)掌握一定數量的英語單詞。對于學習者來說掌握英語詞匯是一難關，學習單詞要從單詞的形、音、義這三方面去掌握，要注意單詞的一詞多義，一詞多類的用法，要學會一些構詞法的知識，來擴展詞匯量。學習單詞要在語言材料中去學，要結合詞組，通過句子，閱讀文章來活記單詞，死記的單詞是記不牢的。堅持在讀、說前，先反復聽，聽的時候反應單詞、句子的意思和節奏，想一下單詞的拼法、句子結構。并要同學習語法規則有機結合起來進行。

　　(3)掌握好基本語法。語法在學習英語中也很重要，它能幫助我們把握住英語的基本規律，通過例句或語言現象把死的語法規則要記住，活的規則要通過做大量的練習掌握。總之學習英語要通過聽、說、讀、寫、譯來進行操練，不但要注意數量，更重要的是要注意質量，尤其是基本知識要掌握的準確，熟練。只有經過大量的實踐，才能做到熟能生巧，運用自如。

　　初三新生學習對策：早定位早計劃力爭主動

　　一、調整生活節奏，克服假期綜合癥

　　有的同學在中，一直在參加各種學習班，一直在努力地學習。這些同學說，我的暑假并不輕松，我還需要調整嗎？答案是肯定的，因為你每天的作息時間與以后的安排仍然是不同的。開學后，仍然需要經過一個適應的時期，才能使自己精神飽滿地投入學習。有的同學在假期中相對比較輕松，每天的睡眠時間比較充足，有很多時間進行休閑，身高體重都有較大的增加。

　　為了適應逐漸緊張的，更應該調整自己的作息時間。

　　二、認真進行分析，確定主攻的方向

　　根據自己初中二年級的各習成績，分析自己的水平和潛力，哪些學科自己有興趣，說明你已經取得了不小的成績；哪些學科你感到比較吃力，甚至有恐懼的心理，這些科目你在新的學期中將是重點攻克的對象。在上也要進行回憶和小結，哪些方法對自己是行之有效的，是否可以繼續優化。學習的各個環節在以往是否都落實了。了解自己的現狀，對自己作出客觀的分析，是制定切實有效計劃的前提。只有這樣，才能確定在關鍵的一年中主攻的方向。中考是依據總分的高低來學校的，各科的平衡發展是致關重要的。

　　大家都已經讀了8年書了，什么是學習呢？我以為對學習要有如下的認識：首先，學習是一個心理過程，它注重在學習的過程中的心理體驗。你通過學習對內容認同了，內心有一定的體驗了，才能接受知識。通過做等形式，模擬進行實踐和應用，使知識在新的情景中再現，得到強化，如此反復，才能內化成為你的知識。不能再靠死記硬背來進行學習，因為那是低效率的。其次，學習是人們改變生活方式的必由途徑。也就是說，只有通過學習才能形成學習的方法，好的學習方法能不斷引導你適應新的學習環境和任務。再次，學習是一種習慣。

　　三、樹立較高目標，提高自己的信心

　　每個人行動前，首先要有目標，因為目標是指引我們前進的燈塔。你可以制定在初三一年中的總目標，你還應該制定一個個短時期的小目標。這些目標的制定既要符合你的實際，又要制定得略高一點點。目標能最大限度地激發你的潛能，當你過一個時期，檢查自己的學習達到預期的目標時，你在喜悅的同時，會充滿自信。

　　準確自我定位培養學習能力

　　新學期開始了，新初三學年將進入一個最緊張、最繁忙的時期。搞好初三的學習，在中考中向和老師交上一份滿意的答卷，這是擺在每一位新初三面前新的任務。為此，我們在新學期的開始階段，認真地回顧和思索一下自己以往的學習情況，對照“二期課改”的新要求，籌劃一下新學期的語文學習，是十分必要的。

　　作好吃苦準備自我準確定位

　　步入初三，同學們知道要努力了，要緊張起來了，但是在哪些地方使勁，又應該有什么細節需要注意，一時間還真摸不著門；面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學習；面對更激烈、更緊張的競爭環境等困難。這都要求新初三的同學樹立起一種吃苦意識、學習意識、中考意識，做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備。

　　初三階段所學知識深度、難度加大，而且學習任務更加繁重、同學間的競爭更加激烈。同學們面對較以前更復雜的學習環境往往目不暇接，難免產生種種心理困惑和矛盾沖突。此時，同學們要以自信、寬容的心態，盡快地適應學習上新的競爭。客觀分析自己的長處和短處，給予自己正確評價，時時激勵自己不斷向目標努力。

　　緊跟著老師走培養學習能力

　　初三期，老師會講新課，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講，仔細做筆記，然后及時復習；到了下學期就會系統復習，在這一環節，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細，同學們在還需要自己看書，不要放過每一個知識點。跟著老師的思路走，掌握有效的學習方法，扎實地學習，對初三學生來說，是大有裨益的。

　　初三學習盡管非常緊張，但還是要注重學習習慣的培養，這不僅對初三學習很重要，對整個初中環節都有著重要意義。學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰；聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問，不留問題過夜。

　　在初三階段，一個顯著的變化就是除了區統考、模擬考、畢業考和升學考外，小考小測月月，這時經常會有失誤和成績不理想的情況出現，很容易影響情緒以至對自己產生懷疑。其實，在大考前出現失誤是件好事，自己的問題在考前暴露得越多越好，漏洞就補啊 中考。之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了，將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復思考、練習。同學們要學會成績分析，通過反復地成績分析，對自己的學習心中有數。在做成績分析時一定要細致，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經常丟分，這對提高成績是非常有效的。時間要抓緊，心態要平靜，這時不必去計較分數和名次。在時間的安排利用上，要特別講究效率。千萬不能為了復習而熬夜，從而影響第二天的聽課質量，否則就是得不償失。

　　初三語文閱讀精選精練（三）

　　破碎的美麗

　　①有時候，我甚至相信：只有破碎的東西才是美麗的。

　　②我喜歡斷樹殘枝萎葉，也喜歡舊寺銹鐘頹墻;喜歡庭院深深一蓬秋草，荒蕪石階點點青苔，也喜歡云冷星隕月缺，柳敗花殘莖衰。這些破碎的東西是那么平常，那么清淡，那么落魄，甚至那么狼狽。它們從光艷十足無可挑剔的巔峰驟然落地或是慢慢地墜下慢慢地沉淀慢慢地變形，然后破碎，然后走進我的視線中，走到輝煌已讓位給別人的今天。

　　③我不知道它們曾經怎樣美麗過，所以我無法想像它們的美麗。因此，我深深沉醉于這種不可想像不可求源的美麗之中，挖掘著它們絢麗的往昔 初中地理，然后驀然回首，將這兩種生命的形態拉至眼前，黯然淚下。這由圓滿而破碎、由繁盛而落寞的生命過程中，蘊含著多少難以訴說的悲歡離合，蘊含著多少永恒的感傷和無限的蒼涼啊!

　　④同樣，很殘忍的，我相信破碎的人生才最美麗。

　　初三中考生堅持做筆記 筆記要領4點提高成績不難

　　課上所記筆記能夠喚起聽課記憶，從而增強回顧知識的效率，加深記憶，所以考生應認真復習筆記。但是很多同學由于平時沒有用心記筆記，在復習時拿不出這一具有重要意義的復習資料。俗話說，臨陣磨槍不快也光，即將面臨中考的同學不妨從今天開始堅持每天記筆記，并參照復習。

　　首先，課上要抓住重點。努力做到集中注意力把教師對每一題目的講解都當堂理解。標注出教師所強調的地方——教師常常會說：“這是很重要的”或者“這是個常見錯誤”，這時要用不同的標記標注。要注意聽這些列舉性質的話：“下面是這一過程中的四個步驟”，以及“最后”，“因此”和“還有”，因為這樣的詞可能告訴你后面要講重要的內容。注意其他的轉折詞、短詞或句子，它們可能表示一個主要思想已講述完畢，接下去要講另外一個了。

　　第二，字跡清楚、內容全面。一份整潔的筆記不僅可以節省今后的復習時間，還會給自己留下好心情。將可能遺漏的詞、短語或思想，在筆記中要為它們留出空位，課后馬上請教老師或同學，將這些空白填滿，這是一個再復習的過程。常見字和術語要用縮寫形式，這樣就有更多聽和寫的時間。老師講課結束時，要像對講課開始時一樣嚴密注意。你要盡快地把這些緊擠在一起的結尾記錄下來。如果需要的話，下課后，你還可以在座位上多留幾分鐘，盡量將你所能記住的東西都寫下來。

　　第三，分門別類。記筆記要注意將例題與講課作業分開，這樣在復習時，就會分清主次。課后復習筆記內容，如有需要，將筆記的結構改進一下。

　　最后，每次記完的筆記都要趁課上記憶還清晰時進行修正、完善。修正后的筆記將減少復習中的對筆記的疑惑和不解，大大提高復習中的效率。

　　初三以后 哪些問題需要防患于未然

　　許多同學已升入初三，將直面中考，承受巨大的升學壓力。根據多年的經驗，我們對升入初三的學生常見的幾個問題李博士做了歸納，并給出了分析和解決方法，希望可以幫助同學們順利通過中考，進入自己理想的高中。

　　一、沒有緊迫感

　　作為新初三學生，進入初三后首先應該樹立的'是正確的時間觀念。因為學生都面臨著巨大的升學壓力，而且中考的應試考核，要求學生們對知識的掌握量又非常大。對于任何一個同學來說，要掌握這么多的知識時間是一個很大的難題，或者說在這么短的時間里要完全掌握中考的全部要求是不可能的。所以，這個時候，看的就是哪位同學在這相同的時間里掌握的知識更多，需要必要的緊迫感。

　　當然，緊迫不等于緊張，不是整日里無故著急，而是要把握時間，在這有限的時間里 初中英語，將學習計劃分布的更為緊湊，讓自己能夠充分的利用好時間，學習更加有效。

　　二、無法適應新科目

　　很多同學和家長都會說，初三的新科目也只有化學一課嘛，而且聽說化學不難等等。但實際上，當同學們把知識細分來看的時候，就不難看出，其實物理也算是一個新的學科，因為物理知識是分塊的。分為力、熱、聲、光、電五個部分，彼此之間都是獨立的。尤其是力、電兩塊，相對于其他知識板塊來說，他們需要學的知識更深，而且彼此間的獨立性更強。所以，新初三的學生在物理這一學科上，也將面臨全新的知識學習部分。

　　在這個時候，需要同學們能夠快速調整自己，盡快“逃脫”無法適應的狀態，積極應對新的學科及知識。

　　三招幫你消除初三考試焦慮癥，憂明天不如把握

　　隨著中考的一天天臨近，初三生的也是越來越大，不少同學甚至出現了考前焦慮的癥狀，具體表現為想好，但卻學不進去；變得不再認真聽講；過分注重成績且擔心自己失敗。

　　河北師范大學教育學院心理系劉毅瑋告訴記者，面對中考，每個都會有或多或少的心理壓力，出現考前焦慮也是正常現象。有考前焦慮的同學，造成自己焦慮的原因是多方面的，可能是自己對自己的要求比較高，也可能是對自己的期望值較高，或者是自己太想成功卻信心不足。總體來說，有考前焦慮的同學都是太想把學習搞上去，而又沒有把注意力放到學習本身上，反而過多地關注了學習的結果，從而導致自己壓力大，心理焦慮。

　　“每個人都會出現考前焦慮，只要調整好自己的心態 中考，就能將壓力化為動力，從而擺脫焦慮的困擾。”劉說，出現考前焦慮的同學可通過三點來調整自己的心態。

　　憂明天不如把握今天。很多出現考前焦慮的同學都太看重自己的學習結果，怕自己中考失利，由于過分關注，導致自己心理壓力倍增。其實，同學們只要把注意力集中在學習、復習備考上，用心準備，那么中考的結果應該不會太差。

　　樹立自信。很多同學由于自己學習成績一般，進入初三后，擔心時間有限，自己學習成績不能提高，于是心理開始產生焦慮。其實，每個同學都要在學習過程中，樹立自信心，以自己為參照，拿自己的昨天和今天相比，只要每天是進步的，自己就成功了。有了這樣的心態，學習就是一件簡單的事情。

　　改進。不少同學學習方法不正確，從而導致自己學習事倍功半，也讓自己心理焦慮，認為自己無可救藥。其實，同學們只要改進學習方法，看到了自己的進步，焦慮就會逐步消失。

　　此外，家長在得知孩子有考前焦慮后，首先不要著急，要從自身做起，幫孩子化解焦慮：在家庭中，不要過多地與孩子談論學習上的事情，要營造寬松的學習氛圍；與孩子多溝通，在上、生活上支持孩子，幫孩子放松減壓；當孩子遇到問題時，可幫孩子梳理一下問題，告訴他該如何解決，但不要代替孩子去做。是孩子最好的老師，有了父母的幫助，孩子的考前焦慮便能有效化解，從而能在復習中輕裝上陣，靜心復習。

期中考試應試技巧4

　　第一，高考數學評卷的主觀性很少，評分細則都是細分到每一分。對于第三類難題雖然不會做，但只要解答符合給分點，也可以得分。如用向量法解決立體幾何問題時(注意：有時不用向量法更簡單)能正確建立坐標系，計算出關鍵點的坐標都可以得分;利用導數求函數的單調性問題，只要寫出正確的定義域也可以得分;三角函數和概率統計題能正確寫出相關的公式也可以得分等等。所以，碰到難題不要怕，會多少就寫多少。

　　第二，正確理解做對與做快的關系。數學高考首先將準確性放在第一位，不能一味追求速度或技巧。狠抓基礎題，先小題后大題，最大限度減少失誤，盡可能把會做的題都做對、做完，這是考好數學的重要法寶。

　　第三，考試結束前幾分鐘，切記不要草率地把懷疑做錯的`大題解答過程從答卷上涂掉(因為不存在倒扣分的問題)，此時如果還有題目沒做，可以直接把你的分析過程寫在答卷上，不要打草稿了。

　　【總結】：高三數學期中考試應試技巧指導到這里就結束了，希望大家好好復習，未來是屬于你們的。

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