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演講時如何克服緊張

時間：2024-09-14 18:08:19 演講與口才我要投稿

演講時如何克服緊張

演講時如何克服緊張1

　　一、演講時盡量做到

演講時如何克服緊張

　　1.如果你忘記了演講的一半，不要緊張，直接跳到下面的話題，很可能沒有人注意到你的錯誤。

　　2.停頓不是問題。不要總是想說話來填滿每一秒。最好的演講者會用間隔的停頓來更清楚地表達他的重點。

　　3.如果觀眾的眼睛會讓你緊張，那就看觀眾的頭(觀眾找不到)。

　　4.直視觀眾，隨機更換觀眾。不要左右看，不要往上看，因為它會讓你看起來不值得信賴。

　　5.如果觀眾會讓你感到緊張，那么你的眼睛可以看到更友好或微笑的臉。

　　6.最好用接近對話的方式說話，用簡單的.句子表達清晰的想法，不要太咀嚼。

　　7.最好適當使用肢體語言，做一些手勢，不要太死板。

　　8.如果你發抖，不要把紙拿在手上，因為紙會擴大你發抖的程度，把手握成拳頭，或者拿著平臺。

　　9.演講時不要提及自己的緊張或道歉，這只會讓你更加失去信心。

　　10.如果開場白能吸引觀眾的興趣，整個演講就會變得輕松流暢。

　　二、心態

　　1.堅信每個人都能成為一名優秀的演講者。有很多例子證明，一個普通的演講者在練習后可以成為一個優秀的演講者。

　　2.理解你的觀眾都希望你成功。他們聽你的演講是為了聽有趣、有意義、刺激和改善他們的想法。

　　3.對自己沒有信心或興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

　　三、練習

　　1.多做練習是最好的準備。自信心越高，表現越好。

　　2.練習時，請親戚朋友作為觀眾，然后給你反饋。如果沒有親戚朋友，鏡子或寵物可以成為你的觀眾，試著想象自己站在觀眾面前。

　　3.錄制視頻，然后通過自我批評取得進步。每次演講至少練習兩次，最好練習到熟悉。確保你能在時限內完成它。

　　4.如果腦子一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，多次在腦海里練習。

　　5.如果你還擔心，把你的筆記帶進場。如果你忘了，你可以當場查看你的筆記。

　　6.如果你還擔心，寫下你的演講，現場閱讀。

演講時如何克服緊張2

　　第一步、你需要做的演講練習工作：

　　1.多做練習是最好的準備。你心里的自信越高，你的表現就會越好。

　　2.練習時，請親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

　　3.錄音錄像，然后自己通過自我批評實現進步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時限之內講完。

　　4.如果你會腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過幾次。

　　5.如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進場，萬一忘記可以當場查看你的筆記。

　　6.如果你還擔心，那就把你的演講寫出來，然后現場念。

　　第二步、演講前你需要做的工作：

　　1.如果可能，在上臺前先和前面幾排的聽眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力;另一方面，也可以多給你幾個和善的臉讓你講得更輕松。

　　2.如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會發抖，那就不要喝了。

　　3.在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動作，有意識地藉由放松伸展動作，讓左右腦進入較佳的整合。

　　4.通過做臉部動作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過千萬不要被他人看到。

　　第三步、演講時你盡量要做到：

　　1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒有人注意到你的失誤。

　　2.停頓不是問題，不要總是想發聲以填滿每一秒鐘。最優秀的演講者會利用間隔的停頓來把他的重點更清晰地表達出來。

　　3.如果看聽眾的眼睛會讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會發現的)。

　　4.眼睛直視聽眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會讓你看起來不值得信任。

　　5.如果看觀眾會讓你感覺緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

　　6.演講最好用接近談話的方式進行，用簡單的語句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。

　　7.最好適當地使用肢體語言，做些手勢，不要太死板。

　　8.如果你會發抖，不要拿紙在手上，因為紙會擴大你發抖的`程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺。

　　9.講時千萬不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那只會讓你更失去自信。

　　10.如果能在開場白時吸引到聽眾的興趣，整場演講便會變得便容易和順暢。

　　第四步、緊張的原因

　　(1)準備不周全;

　　(2)得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。如果你知道上臺緊張是一個普遍性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

　　要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們為你錄音、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強自己，使自己能夠迎頭趕上!

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　　一、熟悉講稿

　　并非像人們想像的那樣死記硬背。逐字逐句地記誦總是弊多利少，甚至可能導致演講失敗。一心只背講稿，老想著下一句是什么，緊張時就會“卡殼”。即便能從頭背到尾，整個過程也會平淡無奇，因為演講者根本沒有心力照顧現場。

　　其實，通過認真、反復的思考去把握演講的內容和講稿的結構，才是最適當有效的方法。首先想想自己要講的涉及幾方面的問題，哪個問題是中心，演講稿中先說什么，后說什么，哪里詳，哪里略，心中要有講稿的大體框架。其次，想想l臨場的情況，作些必要的設想。

　　比如，現場發生了出乎意料的情況應該怎樣應變，怎樣一上臺就控制場面，吸引聽眾。有經驗的演講者，常常要設計一個或幾個開場白，供臨場選用。熟悉講稿，認真思考，把演講的準備工作推進了一步，緊接著便是講練。許多著名演講家都重視講練。聞一多先生年輕的時候，登臺演講前，常常一個人開聲練講。

　　二、開聲練講

　　講練也應有適當的方式方法。根據個人的情況，或不同的目的要求，不同的條件，可以自己一人單獨預講，也可以讓幾位朋友或有講演經驗的人當聽眾，請他們幫助你，指導你進行講練。講練過程中，有的人重“講”，有的人重“態勢”，有的人把重點放在培養感情上面。在完成寫好講稿、熟悉講稿、適當講練等準備工作的基礎上，還得打一次心理上的攻堅戰：去除登臺前焦慮緊張的情緒。

　　三、克服緊張情緒

　　這種緊張情緒大多數人都會有，而且也是一種正常的反應。但這種壓力如果太強大，如果得不到緩解，勢必嚴重威脅演講的成功。克服這種心理壓力的有效方法如下：

　　（1）要有取得成功的強烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情緒是控制情緒本身的重要手段”，我們應該用冷靜樂觀、無所畏懼一類“處方”來“醫治”焦慮不安。這類處方中，“欲望”、“信念”、“優勢”這三味“藥”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是篤信自己要講的思想觀點是正確的，所用的材料是真實生動的。優勢就是多想想自己獨具的有利因素。

　　（2）不要太多關注個人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個膽怯的人變成成功的演說家時說：“我是以自己學會溜冰的方法來做的——我固執地一個勁地讓自己出丑，直至我可以習以為常。”

　　（3）借助松弛法。如可以不斷地告訴自己“放松，放松”；或者活動活動身子，以釋放體內因緊張而劇增的多余熱能；或者深深吸氣，再均勻而緩慢地吐出。

　　四、演講注意事項

　　1.千萬不要冷場

　　（1）上臺前，千方百計使自己處于放松的愉快狀態。比如說開開玩笑，說說笑話，找一處安靜的地方，誦讀名篇名句，聽一段音樂，看看畫冊，完全不想馬上要登臺演講的事。這樣做的目的是轉移思想上的興奮點，以調節心緒。

　　（2）即將登臺，情緒仍要放松。方法是緩緩地吸一口氣，使兩肋張開，憋氣數秒，再慢慢地把讓你心神不定的氣吐出來，吐干凈，如此多做幾次。注意：在做深呼吸時，什么也不去想，盡量讓自己處于無意識狀態。

　　（3）運用“精神勝利法”作心理暗示。想自己曾經獲得過的成功，想自己的優勢所在。好好地“自我肯定、自我欣賞”一番以后，穩住“我比你們強”的心理定勢。在即將上臺時，暫時藐視一下臺下的聽眾，將他們看做是“一無所知”，只有“聽我慢慢道來”，他們才有所收獲。

　　（4）步上講臺的那一時刻，切莫期待什么“轟動效應”。想到的是：大局已定，只有“萬念俱空”，全身心地投入演講才有成功的希望。

　　（5）一開口，語調可以高一些。響亮有力的開場白一出口，既穩住了現場，也穩住了自己。講的'時候，要做到“思路先行”，以在登臺前已經“定格”在腦子里的信號系統為依據，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當演講進入良性循環的運轉系統，演講的成功已見曙光。

　　2.不要說得太過

　　有的人總喜歡好大喜功。舉一個很簡單的例子來說，假定有一位汽車推銷員，他每月銷售業績是三十部汽車，但本月份他只銷售了十部汽車。如果，事先他已向上司報告說：“這個月由于其他車廠推出新型車，因此預測自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實，看起來就不再是一項缺憾而是一項突破了。但若他事先向上司表示“雖然這個月份車廠推出了新型車，但我至少可以賣出十四五部汽車”，則售出十部汽車的這項事實，就會被認為是一項“失敗”！

　　3.帶上幾個專業詞

　　有時，當我們坐在車上或咖啡廳里，聽到旁邊有人說外國話或專業名詞時，我們的目光往往會不由自主地去注視他們。這種現象就是記憶心理學上所謂的“凝離效果”。例如：我們若將一個特殊符號放在一大堆數字當中，則這個特別符號定會特別醒目，這就是所謂的“凝離效果”。

　　當你追求女朋友的時候，如果常在談話中加入一些外語，則對方往往會覺得你有學問。一旦感覺他有學問，對于這個人談話的內容就會格外注意。反過來說，若常用這種方法，則不但凝離效果會越來越淡，并且反倒會使對方感覺談活的人膚淺！如此不但達不到表現自己有學問的目的，反而會讓對方留下壞印象，要適可而止。

　　4.不要輕易否定別人

　　有時我們想否定一件事，往往會由于某些因素，使我們無法很干脆地否定，因為一不小心就可能又樹立了另一個敵人！此時我們必須找借口來否定了。但若所找的借口又與自己有密切的關系時，雖然對方因此接受了我們的否定，但另一方面他也會感覺到直接被人否定的憤怒。

　　那么如何才能既不傷害感情又達到否定的目的呢？通常，若要真正地做到兩全其美，是相當困難的。這里有一個比較理想的方法，你不妨試一試，那就是翻一翻歷史，找一找歷史名人們說過的話，是否有適合自己目前處境的名言。若有，則我們可借該名人的話，向對方表達自己表示的意思。例如我們可以用“孔子曾說”的方式，來表達（暗示）自己目前的心境。這樣一來，對方的感受往往也不會再那么強烈，而我們想要否定的目的就達到了。

　　5.結尾不要拖拉

　　（1）結尾應該簡潔，有話則長，無話則短，切忌畫蛇添足，節外生枝，生怕聽眾聽不明白。

　　（2）有的演講者，在結束演講時不考慮如何給聽眾完整的印象，不考慮結構的完整性，不考慮演講的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，讓聽眾摸不著頭腦。

　　（3）結尾是為主題服務的，離開了主題結尾也就失去了意義。有些演講者一味地追求新奇，設計自認為十分得意的結尾，殊不知這種結尾已遠離主題。如有些演講者喜歡引用名言警句做結尾，如果引用得準確，對主題有服務作用，如果引用的名言警句與主題不符，就游離主題。

　　（4）有些演講者在結束演講時喜歡套用例行的客套話，以示自己的謙虛。其實，講得好與壞、優與劣，聽眾心中自有評論，何必再說謙虛的話呢？

演講時如何克服緊張4

　　任何演講者都經歷過怯場緊張的心理。世界上沒有一個成功的演講者在演講中一點也不緊張，但他們善于將緊張程度控制在最小范圍內。至于那些講臺的人來說，怯場是不可避免的。面對觀眾，他們經常緊張、不知所措、四肢冰冷、頭部出汗、張口結舌、語無倫次，甚至語無倫次頭腦一片空白，無法繼續說話，總之，言語表達失控。那么，演講開始后如何克服緊張呢？

　　1.演講者應該意識到緊張是演講中的自然現象

　　絕大多數演講者在演講中不可避免地或多或少地伴隨著緊張。在古今中外，許多語言大師，如林肯、田中角榮和邱吉爾，因為緊張而以失敗告終。在這方面，演講者應該有一個清晰的`理解，清楚地告訴自己：演講的緊張是不可避免的，但也是可控的。

　　就像許多著名的短跑運動員一樣，無論他們有多少比賽經驗，無論他們取得了什么輝煌，緊張總是伴隨著他們站在起跑線上準備起跑。實驗證實，適度的緊張有助于運動員的成功。從這個角度來看，適度的緊張對演講者也是有益和無害的，因為它會造成壓力，迫使演講者更加認真和謹慎，考慮成功和失敗的各種可能因素，從而避免盲目樂觀和輕率的問題。

　　2.演講者應提前做好充分準備

　　演講者應該盡最大努力提高演講的質量，記住更熟悉的演講單詞，口語和情境語言的設計更精細，表達更自信。如果可能的話，你不妨找兩三個朋友作為觀眾，試著給他們一些演講，讓朋友提出更多的意見和建議，并及時修改。如果是演講比賽，你應該準確地計算時間，而不是間。

　　此外，演講者還應盡快到達會場，熟悉會場環境、音效、噪聲指數、光強等，了解觀眾的總體情況，如觀眾人數、文化程度、年齡、性別等，甚至可以在觀眾中間與人交談。這樣做可以讓演講者覺得演講只是一個擴展的對話，觀眾只是對話的對象。這樣，在正式演講中就可以消除陌生感。此外，還可以分析前演講者的優缺點，找出自己的優點，增強自信心。

演講時如何克服緊張5

　　1.勇氣

　　在舞臺上發表演講時，勇氣是必不可少的。有了勇氣，演講就成功了一半。勇氣是一種發自內心的動力，可以有效緩解你的壓力和緊張。

　　2.自信

　　自信是成功的基石。我相信我能做到。只要我想做，沒有什么是我做不到的。其他人可以做得很好，也可以做得很好。自信的人是最迷人、最令人欣賞的。給自己更多的自信，你就能克服緊張。

　　3.面對

　　既然演講，我們應該學會面對，這是我們自己的.事，我們應該履行我們的責任，學會面對，然后我們有信心，面對是你的個人成長，是自己的升華，勇敢地面對，并努力完成它。

　　4.深呼吸

　　演講前，深呼吸幾次可以有效緩解緊張，幫助你放松緊張，讓自己達到內心的平靜，讓你在演講時不會緊張出汗。

　　5.記住演講的內容

　　提前記住演講的內容，這樣你就不會因為有點緊張而忘記單詞，即使有一些緊張，你也可以及時調整，這對演講非常重要。

　　6.剛上臺

　　剛上臺是最緊張的時刻。這時，我們可以停一會兒，熟悉舞臺，然后自然地做一個簡單的自我介紹，或者講一個幽默的笑話，讓自己盡快熟悉環境，進入演講的氛圍。

　　專注于你的演講內容，用情感說話，就像你是故事中的主角一樣，專注可以讓人們忘記周圍的一切，但這樣的專注很難做到，你可以試著讓自己在這方面發展。

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　　由于自我意識的存在，人們非常關注自己在他人眼中的形象，在這種情況下與人交往，自然免不了緊張、不安和擔心等情緒反應。那如何克服這種緊張的心理呢？

　　一、放松的方法。

　　深呼吸是最簡便的放松法，當自己在社交場合感覺緊張時，可以暫且找一個不引人注目的角落，有規律地作幾次深慢呼吸，同時在心里默念：放松、放松。第二種放松的方法是“想象性放松法”，平時想象自己進入了在最容易放松的情境，如在幽靜的公園里散步、或在溫暖的沙灘上曬太陽、或在草原，每天練習幾次，想象得越逼真、越鮮明越好。當你以后在社交場合中感覺緊張時，便可想象經多次練習的情景，以達到放松的狀態。

　　二、模仿學習。

　　在平時看電視或日常的生活中，可以仔細觀察他人在與人接觸時，在言語、表情、手勢等方面的運用，模仿他人是如何待人接物的，從而增加自我的人際交往技能。

　　要學會換位思考，其實有時候自己的舉動別人根本就沒有注意到，而你卻為此揣揣不安了半天。要認識到別人對你的看法，其實對你來講并不重要，別人的譏笑或不屑是因為他們不了解你，是他們的錯而不是你的錯，你不需為此負責，你也不需向他們做任何解釋。要對自己負責，當你為了取悅他人而做出違背你本意的'選擇，那么所產生的后果是要由你自己來承擔的，別人是沒辦法幫助你的學會原諒自己，自己做決定，自己承擔后果是敢于負責任的表現。不要為一個決定的失誤或一時失態耿耿于懷。

　　三、降低內在欲望，不過分在意自己的表現。

　　人們地與人交往的過程中都會有一種內在的欲望，希望給對方留下好印象，而想把自己的缺點隱藏起來，這是很自然的事。然而，這種欲望過強，就會很在意自己的表現是否完美、出色，因而造成緊張情緒。當我們不苛求自己能讓人人滿意，能容忍自己在人際交往中出現的失誤或失態，不去過分在意自己的表現，而是追求自自然然地與人交往時，緊張情緒自然不會發生了。

　　四、提高自信心。

　　很多社交焦慮者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦慮感。提高自信心有兩個原則，一是減少對自己的否定性評價，增加肯定性評價，如“我現在的自我狀態不錯”、“我做得很棒”、“別人不會看不起我”；二是參與那些容易成功的活動或社交情境，當你與某個人接觸能夠不太焦慮時，就是一個信心的支持，通過多次的鍛煉，你的自信心就會越來越強。

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　　1.勇氣

　　上臺演講的時，勇氣是不可缺少的。有了勇氣，演講就成功了的一半，自來狹路相逢勇者勝，而勇氣是一種來自內心的動力，能夠有效地緩解你的壓力和緊張。

　　2.自信

　　自信是成功的基石，相信自己一定能做到，只要想做是沒有做不到的事情，別人可以做的很好，自己也可以做得很好。自信的人是最迷人的，也是最讓人欣賞的，多給自己一份自信心，一定可以克服緊張的情緒。

　　3.面對

　　既然演講，就要學會面對，這是自己的事情，應該盡到自己的責任，學會面對，那么在心里就有底氣了，面對是你個人的一種成長，是對自己的升華，勇敢地去面對，并努力去完成它。

　　4.深呼吸

　　演講前，做幾次深呼吸，可以有效地緩解緊張，可以幫助你放松緊張的情緒，讓自己達到一種內心的平靜，這樣在演講的時候，就不會緊張和出汗了。

　　5.記住演講內容

　　將演講的內容提前記好，這樣在演講的'時候就不會因為一點緊張就忘詞了，即使有一些緊張，也能及時調整，這一點對演講來說非常重要。

　　6.剛上臺

　　剛上臺是最緊張的時刻，這個時候我們可以停一會，多熟悉舞臺，然后自然的做一個簡單的自我介紹，或者講一個幽默的笑話，讓自己盡快熟悉環境，進入演講的氛圍。

　　演講時專注自己的演講內容，有感情的去演講，就像你是故事中的主角，專注可以讓人忘記周遭的一切，不過這樣的專注度是很難做到的，可以盡量讓自己往這方面發展。

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　　一、熟悉講稿

　　不像人們想象的那樣死記硬背。逐字逐句背誦總是弊大利少，甚至可能導致演講失敗。一心只背講稿，總想著下一句是什么，緊張的時候會卡住。即使能從頭到尾背誦，整個過程也會平淡無奇，因為演講者根本沒有精力照顧現場。

　　事實上，通過認真、反復的思考來掌握演講的內容和結構是最合適、最有效的方法。首先，想想你想談論的問題，哪個問題是中心，先說什么，然后說什么，哪里詳細，哪里略，心里應該有一個一般的演講框架。其次，想想l的現場情況，并做出一些必要的想法。

　　例如，如何應對意想不到的情況，如何在舞臺上控制場景，吸引觀眾。經驗豐富的演講者經常設計一個或幾個開場白供現場選擇。熟悉演講，認真思考，把演講的準備工作推進一步，然后是演講練習。許多著名的演講者都非常重視演講練習。當他年輕的時候，他經常獨自練習演講。

　　二、開聲練講

　　還應該有適當的練習方法。根據個人情況，或不同的目的要求，不同的條件，你可以單獨預覽，也可以讓幾個朋友或有演講經驗的人成為觀眾，請他們幫助你，指導你練習。在講練過程中，有的人重講，有的人重態勢，有的人重點培養感情。在完成講稿、熟悉講稿、適當講練等準備工作的基礎上，還要進行心理攻堅戰:消除登臺前的焦慮和緊張。

　　克服緊張

　　大多數人都會有這種緊張感，這也是一種正常的反應。但如果壓力太大，不能緩解，必然會嚴重威脅演講的成功。克服這種心理壓力的有效方法如下：

　　(1)要有強烈的成功欲望，要想到自己一定會成功。情緒是控制情緒本身的重要手段，要用冷靜樂觀、無所畏懼的處方來治療焦慮。欲望、信念、優勢這三種藥在這種處方中非常重要。欲望是成功的想法。信念是相信你想說的是正確的，所用的材料是真實生動的。優點是多想想自己獨特的有利因素。

　　(2)不要太在意個人得失。愛爾蘭著名作家蕭伯納談到自己從一個膽小的人變成了一個成功的演講者，他說:我學會了溜冰——我固執地讓自己出丑，直到我能習慣。

　　（3）在放松的幫助下。如果你能不斷地告訴自己放松，放松；或移動身體，釋放身體因緊張而劇增的多余熱量；或深吸氣，然后均勻慢慢地吐出來。

　　四、演講注意事項

　　1.千萬不要冷場

　　（1）在上臺之前，盡一切可能讓自己處于一種放松和快樂的狀態。例如，開玩笑，開玩笑，找一個安靜的`地方，讀著名的句子，聽音樂，看相冊，不想馬上在舞臺上說話。這樣做的目的是轉移思想上的興奮，以調節情緒。

　　（2）當你即將登臺時，你仍然需要放松。方法是慢慢吸一口氣，張開肋骨，屏住呼吸幾秒鐘，然后慢慢吐出讓你不安的呼吸，吐出來，再做幾次。注：深呼吸時，什么也不想，試著讓自己無意識。

　　（3）使用精神勝利法作為心理暗示。想想你所取得的成功，想想你自己的優勢。在良好的自我肯定和自我欣賞之后，穩定我比你強的心理潛力。當他們即將上臺時，他們暫時鄙視觀眾，認為他們一無所知。只有慢慢聽我說，他們才能有所收獲。

　　(4)走上講臺的那一刻，不要期待任何轟動效應。我想的是:大局已經定了，只有萬念俱空，全身心投入到演講中，才有成功的希望。

　　(5)一開口，語調可以更高。響亮有力的開場白一出口不僅穩定了現場，也穩定了自己。說話的時候要先思考，把握整體，毫不猶豫猶豫出來，基于上臺前已經凍結在腦海里的信號系統。當演講進入良性循環的操作系統時，演講的成功已經到了曙光。

　　2.不要說太多

　　有些人總喜歡喜功。舉個很簡單的例子，假設有一個汽車推銷員，他每月賣30輛車，但這個月他只賣10輛車。如果，事先他已向上司報告說：“這個月由于其他車廠推出新型車，因此預測自己本月份只能賣出四五部汽車”，如今賣出了十部汽車的這一事實，看起來就不再是一項缺憾而是一項突破了。但如果他事先告訴老板雖然這個月車廠推出了新車，但我至少可以賣145輛車，那么賣10輛車的事實就會被認為是失敗！

　　3.帶幾個專業詞

　　有時，當我們坐在車里或咖啡館里，聽到有人說外語或專業術語時，我們的眼睛經常不由自主地看著他們。這種現象在記憶心理學中被稱為凝結效應。例如，如果我們把一個特殊的符號放在很多數字中，那么這個特殊的符號就會特別引人注目，這就是所謂的凝結效應。

　　當你追求你的女朋友時，如果你經常在談話中添加一些外語，對方經常認為你有知識。一旦你覺得他有知識，你就會特別注意這個人談話的內容。另一方面，如果經常使用這種方法，不僅凝結效果會越來越輕，而且會讓對方覺得談話的人很膚淺！這不僅不能達到展示他們知識的目的，而且會給對方留下不好的印象，停止。

　　4.不要輕易否定別人

　　有時候我們想否認一件事，往往是因為一些因素，我們不能簡單的否認，因為如果我們不小心，我們可能會建立另一個敵人！這個時候，我們必須找借口否認。但是，如果你找的借口和自己關系密切，雖然對方接受了我們的否定，但另一方面，他也會感到直接被否定的憤怒。

　　那怎樣才能既不傷感情又達到否定的目的呢？通常，要真正做到兩全其美是相當困難的。這里有一個理想的方法，你不妨試一試，那就是翻歷史，找歷史名人說的話，有沒有適合自己現狀的名言。如果是這樣，我們可以用名人的話來表達我們的意思。例如，我們可以用孔子曾經說過方式來表達(暗示)我們目前的心態。這樣，對方的感情就不會那么強烈了，我們想否認的目的就實現了。

　　5.結尾不要拖拉

　　(1)結局要簡潔，有話要長，無話要短，避免畫蛇添足，節外生枝，怕聽眾聽不懂。

　　（2）一些演講者不考慮如何在演講結束時給觀眾留下完整的印象，結構的完整性，演講的后果，而是匆忙結束，突然而僵硬，讓觀眾感到困惑。

　　(3)結局是為主題服務的，沒有主題結局就失去了意義。有些演講者盲目追求新奇，設計自己非常驕傲的結局，卻不知道這個結局已經遠離了主題。如果有些演講者喜歡引用名言作為結尾，如果引用準確，就會對主題起到服務作用。如果引用的名言與主題不一致，就會游離主題。

　　（4）一些演講者喜歡在演講結束時套用常規的禮貌話語來表現自己的謙虛。事實上，如果你說得好觀眾心中有自己的評論，為什么要說謙虛的話呢？