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立春時間與冷暖的關系

時間：2022-02-09 09:50:01 傳統節日我要投稿

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立春時間與冷暖的關系

　　立春是漢族民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。那么，立春會不會冷呢?

立春時間與冷暖的關系

　　立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且還是一個重要的節日。自秦代以來，我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。在氣候學中，春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時段。

　　立春這天“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。古代有這樣一個傳說：立春快到來的時候，縣官會帶著本地的知名人士去土地里挖一個坑，然后把羽毛、雞毛等輕物質放在坑里，等到了某個時辰，坑里的羽毛和雞毛會從坑里飄上來，這個時刻就是立春時辰，開始放鞭炮慶祝，預祝明年風調雨順、五谷豐登。

　　古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏。

　　立春后氣溫回升，春耕大忙季節在全國大部分地區陸續開始。立春節氣，東亞南支西風急流已開始減弱，隆冬氣候已快要結束。但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降溫仍是盛行的主要天氣。但在強冷空氣影響的間隙期，偏南風頻數增加，并伴有明顯的氣溫回升過程。

　　立春是一個時間點，也可以是一個時間段。中國古代將立春的十五天分為三候：“一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰”，說的是東風送暖，大地開始解凍。立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒，再過五日，河里的冰開始溶化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

　　立春養生重點

　　飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。過了立春就意味著春天要到了，萬物生發，一派生機勃勃。

　　春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

　　在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行，以下的養生方式去了解下。

　　一、春捂保暖

　　春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，人體的皮膚汗孔開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以初春時節不宜馬上脫去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張，春時衣著宜“下厚上薄”，人們應根據天氣變化及時增減衣服，多捂一捂，切莫受涼。特別要注意腿腳及背部保暖。

　　二、規律作息，遠離春困

　　進入立春節氣，首先要調整好生活作息習慣。俗話說：“立春雨水到，早起晚睡覺。”人們順應天時，稍晚睡覺、早些起床，但必須保證充足睡眠。傳統養生觀認為，睡眠是第一大補。民間有好多俗話：“一夜好睡，精神百倍;徹夜難睡，渾身疲憊。”晚間睡覺是休養生息，養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半，缺一不可。

　　在此時節，衣著宜寬松，多做戶外活動，呼吸清新空氣，克服春困思眠狀態。多伸懶腰，可以舒展筋骨，流通血脈，增強機體對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。

　　三、春養肝

　　春季，生機勃勃、欣欣向榮。人也和自然界一樣充滿生機，這時人體各組織器官功能活躍，需要大量的營養物質，以供給機體“生發”的需要。

　　中醫五行學說中，肝屬木，主升發，與春天之氣相應，因此飲食調養要有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品。中草藥如：枸杞、丹參、郁金、元胡等;食品可選擇大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等;適當食用紅棗、蜂蜜、牛奶、豆漿、春筍、山藥等甘甜之品能加強脾的功能。可以多吃點芽類、豆類食物，或者如韭菜、青菜、百合、枸杞頭、馬蘭頭、豌豆苗、荸薺、山藥、海帶、雞蛋、魚類等。

　　不過，春季氣候開始轉暖，風干物燥，人體發散現象比較明顯。還應多吃些多汁蔬果，如蘋果、梨、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、莧菜、薺菜、芹菜、卷心菜等，也能為人體補充水分。此時不宜過多食用羊肉、狗肉、鵪鶉等熱性食物。

　　四、養生藥膳

　　(1)韭菜蝦皮炒雞蛋

　　推薦理由：韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進排便。口味鮮香，加入蝦皮后，更加適于春季食用。這道菜營養豐富，所含熱量少，并能溫中養血，溫暖腰膝，是很好的春季家常菜。

　　烹飪方法：取韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。將韭菜洗凈切小段，雞蛋破殼后打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱后，放入蝦皮煸炒至香。然后倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀后將韭菜倒入。煸炒一陣后加鹽，姜末、味精，再翻炒一陣即可。

　　(2)決明子粥

　　推薦理由：春節期間，應酬增多，決明子粥有清肝、明目、降脂、通便的功效，適用于高血壓、高血脂、習慣性便秘等。

　　烹飪方法：準備炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。將決明子加水煎煮取汁適量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　(3)薺菜水餃

　　推薦理由：薺菜含有豐富的維生素、纖維素，素有“三月三，薺菜當靈丹”的美譽，有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等病。

　　烹飪方法：薺菜500克，豬肉餡250克，面粉500克，將新鮮薺菜洗凈，入沸水汆數下，撈出，剁碎，調入肉餡佐料，包成水餃。

　　立春有什么習俗

　　立春習俗：拜太歲

　　中國有迎太歲的習俗，把太歲想象成了值班的神，迎太歲就能平安富足。“拜太歲”是中國道教文化的一個內容，也是中國民間一種化煞消災、祈福納吉的傳統習俗。早在元、明時代，拜太歲活動便被列入國家祀典。

　　立春習俗：躲春

　　在傳統民俗學上，到了立春這一天就該躲春。因為立春這天氣候開始交接，新的氣場會對部分人群有不利的影響，更甚者會影響一年的運氣，所以躲春的習俗就出現了。在民間，不同的地方有著不同的風俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習俗。傳統留下來的習俗，每到立春這一天不能有口舌之爭、必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。更有一些地方習俗里面，躲春這一天不宜搬遷、看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運氣。

　　立春唯美句子

　　1、春光照，幸福來開道。春花俏，心情不寂寥。春風跑，開心將你繞。春雨飄，吉祥將你罩。立春到，春天來擁抱。關懷到，忙把祝福捎。天天快樂！

　　2、春日臨，暖意馨。山水綠，早燕歸。笑容燦，腰肢展。身康健，福綿延。神奕奕，運連連。重情誼，心永安。愿立春之日是你鵬飛之時！

　　3、美麗從春天開始，準備好了嗎？早晨起來練練操，新鮮空氣精神爽。早餐一定要吃好，聚集能量疲勞跑？一杯白水莫忘掉，排毒養顏立功勞！

　　4、聽，那聲音，是新春的喜氣，是春天的朝氣；聽，那聲音，是歡樂的呼喚，是喜悅的吶喊；聽，那聲音，我祝福的傳遞，是幸福的延續。祝你立春快樂！

　　5、今兒立春了！陽光揮灑著冬日的柔情，送走了冬天的寒氣，讓“春”回到了大地。在多彩的“春”來臨之際，祝愿朋友們：心情春光明媚，愛情春暖花開，財運春光無限，事業春風得意！

　　6、立春到，祝福到，短信來把真情表，愿鴻運當頭天關照，四季安康沒煩惱，心情舒暢精神飽，工作順利收入高，家庭和睦人歡笑，幸福生活步步高！

　　7、百花爭艷齊開放，立春美女來報道。大地復蘇鬧新春，各路財神一路笑。朋友都來捧捧場，勵志明年會更好！拼命三郎精神揚，美好明天我們創！

　　8、是一年春來到，祝福無限好；煩惱憂傷全甩掉，快樂心中抱；困難阻礙不來擾，事業永攀高；身強體壯心情好，生活樂逍遙。祝你立春快樂綻放！

　　9、陽春白雪，是季節的交替。春花秋實，是歲月的積淀。春滿人間，是大地的祝福。春光乍泄，是美麗的回憶。春風得意，是舒暢的心情。立春快樂！

　　10、大年初二這一天，立春姐姐來拜年。送來溫暖和花香，傳遞愛意到人間。鞭炮齊鳴迎立春，人人臉上笑開顏。雙重喜事同慶賀，恭祝家家都團圓！

　　11、春天好時光，尋個好知己，短暫人生路，生活添詩意。月號立春祝福大家春天快樂。