2016全國愛眼日口號

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現代高科技發展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護少年、兒童視力刻不容緩。其原因大多數是營養失調，先天不足及各種不良的用眼習慣，學習緊張，工作夜以繼日，長時間看 電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過度 所致。

2016全國愛眼日口號

光明的未來，新視界伴你啟航。

清晰視力，展現童真。

科技保健視力，關愛兒童眼睛。

視界更清晰，未來更精彩。

展望美好未來，同建靚麗視界。

給所有兒童一雙明亮的眼睛。

給兒童的眼睛最細心的關愛。

擁有好視力，世界多美麗。

清晰明眸，給孩子一生的承諾。

回到最初的視力，享受明眸的光輝。

點亮孩子心中的世界，點亮孩子的希望。

您的心靈窗戶，我們為您呵護。

關愛視力，關注健康。

給孩子的眼睛找個保鏢。

真心呵護，眼睛的視界。

保護眼睛，明天更美好。

獲得健康視力的最好途徑。

眼睛亮晶晶，生活更開心。

青光眼可致盲，早期防治極重要。

讓”視“界充滿愛。

讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。

任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

關愛孩子健康，給兒童視力保健。

水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇

培養孩子好眼力，更要孩子好視力。

走進新視力，讓眼睛更加清晰明亮。

打開心靈之窗，開創美好視界。

預防：

1、加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。

2、經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀

3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。

4、定期檢查視力發現視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。

5、堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。

6、改善營養飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習慣。

飲食上補充足夠視覺機能保健營養素可減少眼疾的發�。�

(1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

(2)鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

(3)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

(4)含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

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