關于2016年全國愛眼日宣傳資料

全國愛眼日的由來

1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。

受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

全國愛眼日祝福短信

1、愛眼日里護眼睛，手機電腦應少看，讀書不要躺著看，電視不要長時看，時時做做眼保健，保護視力眼明亮，全國愛眼日，愛護眼睛，保護視力，愿看到美好生活，閱覽幸福無數!

2、愛護眼睛，共同留心。長期面對電腦，新鮮蔬果要多吃;眼睛如果干澀，滴點護眼營養液;不管看書看報，姿勢距離很重要。全國愛眼日，愿你眼亮心舒暢!

3、看電視玩電腦，用眼過度眼不好。讀書寫字坐姿正，不要貪玩熬通宵。眼干澀，莫大意，眼近視，莫疲勞，保護眼睛最重要。愛眼睛，瞇瞇笑，亮睛睛，精神好。

4、大眼睛，精神。小眼睛，聚光。眼睛是心靈的窗，眼睛看世界明亮。保護眼睛健康，用眼就要適當。擁有美麗的眼睛就擁有生活的時尚。

5、全國愛眼日，護眼是關鍵，做做眼保健，視力最最棒，電腦應少看，手機別總玩，看遠又看近，緩解眼疲勞，愛眼日，愿你保護視力，愛護眼睛，看到快樂不斷，閱覽幸福無數!

6、眼睛是心靈之窗，它明亮了，你看到的將是生活之美，眼睛是情感紐帶，它健康了，你見到的將是真誠無限，全國愛眼日，愛護眼睛，將幸福盡收眼底，將開心一覽無余!

7、眼睛閃動生命的靈性，一如畫龍必須點睛。眼睛彰顯生命的奇跡，我們通過眼神可以心有靈犀。我們選擇合適的光線，我們天天眼保健。全國愛眼日，愛護眼睛，呵護生命!

8、美麗的風景要欣賞，美好的體驗要分享，美妙的感情要流淌，美滿的生活要閃光，眼睛為我們把幸福品嘗，全國愛眼日，保護眼睛吧，甜蜜快樂灑滿未來的路上。

9、眼睛是心靈之窗，必看內容記心上：一看美女，可大飽眼福;二看美景，讓快樂映入眼簾;三看祝福，讓幸福進入視線。愛眼日，愿你看盡天下美好，盡享幸福人生!

10、揉揉眼睛，明亮的眼睛將幸福盡收眼底，閉閉眼睛，健康的眼睛將快樂一覽無余，轉轉眼睛，美麗的眼睛將如意一眼望穿，全國愛眼日，愛護眼睛，愿你開心不斷，健康無限!

【我國近視現狀】

據國家教育部、衛生部最新調查表明：我國小學生近視率超過25%，初中生近視率達到70%，高中生近視率達到85%，每年以8%的速度增長，居世界第一位。

學生用眼不良學校師不重視　　學校老師在為提高升學率“尋找戰機”，學校老師和家長不謀而合，為了一個共同的目標結成了“統一戰線”，這下可苦了孩子，他們搖身一變成了一臺臺讀書機器，在學校要高速運轉，回到家里也要一刻不停，學習壓力越來越大，星期不休補習班。學校好像成了近視眼制造中心，真讓人寒心!

孩子用眼不良家長有心無力

高女士：我家孩子讀四年級了，晚上作業多，寫著寫著就趴著歪著腦袋，我有時候看見了提醒他頭抬高點寫字，你叫他抬高一點，一會兒又歪著低下去了，沒看見的了話，也就是沒辦法了，要是有一支防近視筆就好了。

翁女士：我家的孩子，大人一不在家他就愛上網玩游戲，愛看電視。

在小學門口接孩子放學的張女士說：“前段時間我上夜班孩子在家晚上寫作業，他就是頭低著寫字，今年才上五年級已經近視度數200度了。

【青少年學生改善視力方法】

1. 經常做眼保健操。

2. 電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3. 看電視的距離不小于3米。

4. 每天睡眠時間不少于8小時。

5. 學生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6. 每天寫作業時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

7. 學生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節能燈3瓦是最適合的。

8. 不要在強光、陽光下寫作業。

9. 不要戴別人的眼鏡。

10.已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確。

引起視力疲勞的主要原因

眼部因素

調節異常，因過度用眼而視疲勞。

眼肌的平衡失常，隱形斜視易引起視疲勞。

瞳孔大小異常，瞳孔過大過小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。

全身因素

全身疾病引起機體處于疲勞狀態，眼部耐受力降低更易發生視力疲勞。

環境因素

眼部衛生、照明的不合理，眼睛長時間注視不動,眨眼次數減少等均可引起視力疲勞。

營養不合理也會引起視力疲勞

預防

加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平

經常參加各類文體活動，消除身心疲勞，保持愉快心情

注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，讀書寫字姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)，持續用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力

定期檢查視力，發現視力下降應及時檢查原因，及時治療。到正規醫院或商店驗光配鏡矯正視力

堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間

飲食上補充有利于視覺機能的營養素可減少眼部的發病

食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、維生素D、還含有維生素A及磷。

含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。

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