糖尿病秋季進補

俗話說:“入夏無病三分虛”,經過一個夏天的體能消耗,常常會有倦怠、乏力、食欲下降的感覺,身體提示需要補充營養(yǎng)。秋季是一個有利于調養(yǎng)生機、去舊更新的季節(jié),根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,此時進補是恢復和調節(jié)人體各臟器功能的最佳時機。糖尿病患者更宜在秋天打好身體基礎，迎接冬天的到來。那么糖尿病患者如何在秋季正確進補呢?請閱讀以下文章內容，跟著pincai小編一起來了解!

一、糖尿病人常見的體質癥候：

氣陰兩虛證、血瘀脈絡證、陰陽兩虛證是糖尿病最常見的證型，并且常兩者兼而有之。

1、氣陰兩虛

氣陰兩虛證糖尿病患者不僅有咽干口燥、多食易饑、五心煩熱、心悸失眠、溲赤便秘，舌紅少津液、苔薄或花剝、脈細數或細而弦等陰虛之證，且具有乏力神疲、少氣懶言，舌體胖大或有齒痕、舌質淡暗、脈虛無力的氣虛見證。

氣陰兩虛證治宜益氣健脾、滋陰養(yǎng)液。宜選用生曬人參、黃芪、太子參、茯苓、白術、生地黃、天花粉、制何首烏、玉竹、枸杞、玄參、葛根等益氣養(yǎng)陰之品，上述藥物也均有較好的降糖作用。

2、血瘀脈絡

血瘀脈絡證糖尿病患者往往合并瘀血。氣虛則無力推動血行;陽虛則寒，寒凝則血滯;陰虛內熱，灼津成瘀。氣虛、陰虛、陽虛與血瘀互為因果，同時并存。瘀血在糖尿病尤其在其并發(fā)癥階段貫穿始終，使用活血化瘀藥治療消渴及其合并癥具有獨特的優(yōu)勢。

血瘀脈絡證治宜活血通絡，祛瘀生新，可藥用參三七、桃仁、紅花、當歸、川芎、赤芍藥、牛膝、丹參、水蛭等。

3、陰陽兩虛

陰陽兩虛證常見于糖尿病腎病和糖尿病合并心功能不全時。主要證候：神疲乏力，咽干口燥，腰膝酸冷，或手足畏寒，夜尿頻多。此外尚可見頭暈眼花，心悸失眠，自汗易感，氣短懶言，或顏面肢體浮腫，尿多濁沫，或小便量少，男子陽痿，女子性欲淡漠，大便干稀不調;舌體胖大，有齒痕，脈沉細無力。

可藥用紅參、黃芪、熟地黃、淮山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉、熟附子、肉桂、杜仲、枸杞等。陽虛盛者可加仙茅、仙靈脾、巴戟天等;浮腫明顯者可加豬苓、車前子等。

二、糖尿病人秋冬進補的注意事項：

糖尿病患者進補要注意“量糖而入”，即攝入的熱量要以能維持正常體重或略低于理想體重為宜，同時要及時監(jiān)測血糖，科學用藥，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。同時盡可能不要把補品放在肉湯里燉，肉湯中含有大量嘌呤類物質，會加重腎臟負擔，尤其是糖尿病已經合并腎病的患者更要注意。

三、推薦8個適合糖尿病人秋冬進補的食療：

河南省南陽市中心醫(yī)院普外科張海洋醫(yī)生教給我們記住這個順口溜。

玉米山藥輪做主

玉米富含膳食纖維，降血脂對它來說是小菜一碟。平時可以把它作為主食的一部分來食用。山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化。但吃山藥時也應減掉部分主食。

海帶西芹常拌菜

海帶中的海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。芹菜的膳食纖維比較多，也有降血脂、降血糖的作用。這兩樣最適合做涼拌菜了。

四菇兩茄可混搭

菇類家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高手，這些菌類食物高蛋白質、低脂肪，具有降膽固醇的作用。吃的時候可混搭。兩茄說的是紫茄和番茄，紫茄含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂的功能。番茄中的番茄紅素可有效降低血液中“壞膽固醇”(低密度脂蛋白)的水平，但番茄紅素在熟西紅柿中含量最高。因此，兩茄可一起做熟吃。

生吃熟吃有一瓜

黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。生吃熟吃都可以。

每頓飯后一杯茶

茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。每頓飯后一杯茶，可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。

四、糖尿病人的秋季養(yǎng)生之道：

糖尿病患者的血糖波動與季節(jié)密切相關，因此，自我養(yǎng)生和調養(yǎng)就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養(yǎng)生之道也應適時作出調整。

1、別等口渴了才喝水

秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會比較重，在這樣的季節(jié)，人人都應該注意補充水分，糖尿病患者更是需要。“有些糖尿病人擔心多飲導致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現(xiàn)在天熱，出汗較多，限制飲水會造成脫水，血液濃容易導致血栓形成、腎功能障礙等。”重慶市中醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師劉菊香指出，糖尿病人應多喝白開水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時補充丟失掉的水分。可用用太子參30克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達到養(yǎng)陰生津的目的。

2、可以酌情減少藥物用量

“秋老虎”來襲，糖友往往心浮氣躁、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳，容易造成血糖波動、升高。所以，糖友要學會控制自己的情緒，保持開朗的心情。同時，由于此季節(jié)食欲欠佳、進食量少，戶外活動消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達標的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動，加重病情。如需對藥物劑量或種類加以調整，務必在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。

3、早睡早起

《素問四氣調神大論》里說：“秋三月，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。”這是順應秋季養(yǎng)生之道的起居方式。秋天陽氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長，人們應根據四時陰陽變化早睡早起。初秋天氣變化無常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應及時增減衣服，謹防感冒。

4、進補不能亂補

秋天是適合進補的季節(jié)，但是進補不可亂補，應注意不要無病進補和虛實不分濫補，要注意進補適量，忌以藥代食，藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主，具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

5、飲食不要過于生冷

由于秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。

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