- 相關推薦
小學體育理論課教案（通用15篇）
作為一名優秀的教育工作者，通常需要準備好一份教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎？下面是小編精心整理的小學體育理論課教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學體育理論課教案 1
教學內容：
運動損傷的預防及原因
教學目標：
1、了解運動損傷的概念及發生原因。
2、對常見的運動損傷的預防。
教學步驟：
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。
2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動損傷發生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發生。
2、準備運動不足：
A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。
B、準備活動敷衍了事，在神經系統和各器官系統的功能尚未達到適宜水平。
C、準備活動的內容不得當。
D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態而是有所下降。
3、不良的心理狀態：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的.天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動規定也是造成傷害事故的原因。
三、運動損傷的預防
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
小學體育理論課教案 2
學習目標
1.學習足球動作技術，能夠在比賽中靈活運用，培養對足球的興趣和自信心。
2.在訓練過程中，關注同伴的安全，遵守游戲規則，提高合作和競爭能力。
3.了解足球和體操運動中的動作，初步掌握足球基本技能。
4.培養敏捷和速度體能。
學情分析
1.學生從未上過足球課，但對足球運動非常感興趣，并經常在電視上觀看。
2.大多數學生不了解足球運動，不知道足球技術動作。
3.學生的足球水平差異不十分明顯。
教學內容
足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。
教學過程
一、準備
游戲：手運球、腳運球
1.教師提問：班上有些學生喜歡籃球，而有些同學則喜歡足球。今天，我們來做一個試驗，看看手運球的籃球和腳運球的足球哪個更快。想要嘗試嗎？
2.小組進行游戲嘗試。
3.教師總結：踢得不太好是因為我們的腳運球還不熟練，這說明我們的足球基本功還不夠扎實。因此，今天我們要學習足球的基本功，請大家積極參與。
二、游戲：停球---傳球—停球
1.教師介紹傳球和停球技巧，請同學們嘗試練習。
2.學生分組進行地滾球和空中球的停球練習。
3.小組展示不同的停球技巧，例如輕踩和減力技巧。
4.小組進行傳球練習。
5.游戲：傳停球接力。
三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。
1.教師演示如何運球和顛球，提醒學生要注意細節。
2.學生分組自主進行嘗試，體驗技巧。
3.優秀的`學生進行表演，教師給予鼓勵。
4.教師提問：在比賽中，通常會遭受阻攔，因此我們現在進行軟式足球5對5比賽。
5.學生分組。
6.進行小組間比賽。
以上是足球課的教學內容，通過這次課程，學生們不僅體驗到足球的樂趣，還掌握了足球基本動作技巧。希望能夠更好地激發學生的足球興趣，并提高合作與競爭能力。
第四部分：放松活動——推球入洞
1.學生分組進行放松游戲。
2.教師總結，與學生交流體驗，鼓勵與表揚學生，課程結束。
小學體育理論課教案 3
一、教材分析：
本課為省編教材四年級下冊第十二課，主要教材為放松跑和游戲（快快跳起來）。
本課從教材性質出發，把新授教材安排在課的前半部分，以保證學生飽滿地精力去學習、掌握新授內容，把激烈的競賽安排在課的后半部分，目的在于激起學生練習的濃厚興趣。
二、 教學目標及教學重點、難點：
1、 認知目標：
（1）學生了解放松跑的技術概念和要求。
（2）學生了解游戲對發展身體的`重要意義。
2、 技能目標：
（1）能做出放松跑的動作，做到自然、放松，并能有效地改進跑的技術。
（2）能夠在游戲活動中，學會跳的正確動作，提高基本活動能力。
3、 情感目標：
（1）愿意接受教師的指導，能動腦學練。
（2）能遵守紀律、互相配合、協同一致地進行游戲。
本課重點：
（1）學會放松跑動作，跑的自然、放松。
（2）熟練地掌握規定跳的動作。
本課難點：
（1）跑動中動作正確并有所改進。
（2）動作輕松、協調。
三、 教學方法運用：
1、 教法：
根據本課內容枯燥的特點，我采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的練習興趣，使學生積極主動地學習，還采用了示范法和對比法，講解發和練習法，通過教師的講解示范，學生的練習，使學生更快地掌握動作要領。
2、 學法：
本課在學法上運用了嘗試法、對比法和觀察法。首先，讓學生在嘗試練習中發現問題，后通過觀察、比較好與不好之間地區別，從中悟出正確的動作要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。
四、 教學過程：
（一）開始部分：
1、 常規教學：
（1）體委整隊
（2）報告人數
（3）師生問好
（4）宣布本課內容
2、 隊列練習：
原地踏步、齊步走
（二）準備部分：
（1）繞場慢跑
（2）徒手操第1——8節
（三）基本部分：
1、跑：放松跑教法：
（1）組織學生原地擺臂和原地高抬腿的輔助練習，提示動作自然放松。
（2）提問：從字面上理解“放松跑”的動作要求，學生回答。
（3）再聽教師講解并示范，理解放松跑與慢跑的區別，建立以中等速度為主的放松跑的節奏概念。
（4）組織學生一路縱隊魚貫地沿對角線跑進的放松跑，體會以中等速度為主的放松跑的節奏感。
（5）請教好的學生進行示演，教師小評，提出存在問題并進行改進。要求跑的自然、放松。
（6）組織學生再次改進練習。
（7）教師小結。
2、游戲：
快快跳起來教法：
（1）教師講解游戲名稱、方法和規則。
（2）請一組學生試做，教師強調規則，注意安全。
（3）分組試做，教師巡視指導。
（4）分組比賽。
（5）教師小結。
3、 素質練習：
俯臥撐（略）
五、 結束部分：
1、 放松活動：
原地輕跳、甩腿，要求放松、協調。
2、 課堂小結。
3、 課外作業。
4、 師生再見。
5、 收回器材。
小學體育理論課教案 4
一、教學目標：
1.了解跳繩的基本動作。
2.掌握跳繩的基本技巧。
3.提高學生的協調性和靈活性。
二、教學內容：
跳繩基本動作和技巧。
三、教學重點和難點：
重點：跳繩的基本動作和技巧。
難點：學生對跳繩的掌握程度不同，如何讓每個學生都能跳好跳繩。
四、教學方法：
1.講解法：通過教師講解跳繩的基本動作和技巧，讓學生了解跳繩的基本知識。
2.示范法：教師示范跳繩的基本動作和技巧，讓學生看到跳繩的正確姿勢。
3.練習法：讓學生在教師的指導下，進行跳繩練習，不斷提高跳繩的.技巧。
五、教學過程：
1.前期準備
教師帶領學生做好熱身運動，如慢跑、拉伸等。
2.講解跳繩的基本動作和技巧
教師講解跳繩的基本動作和技巧，如單腳跳、雙腳跳、交叉跳等。
3.示范跳繩的基本動作和技巧
教師示范跳繩的基本動作和技巧，讓學生看到跳繩的正確姿勢。
4.練習跳繩的基本動作和技巧
教師帶領學生進行跳繩練習，不斷提高跳繩的技巧。
5.結合音樂跳繩
教師播放音樂，讓學生在跳繩時跟隨音樂節奏跳繩，增強學生的協調性和靈活性。
6.總結
教師對學生的跳繩表現進行總結，鼓勵學生繼續堅持跳繩鍛煉。
六、教學評價：
1.觀察學生的跳繩姿勢和動作是否正確。
2.聽取學生的自我評價和意見建議。
七、教學反思：
1.在教學過程中，要注意學生的跳繩姿勢和動作是否正確，及時進行指導。
2.要根據學生的實際情況，靈活調整教學內容和方法，讓每個學生都能跳好跳繩。
3.要多方面評價學生的跳繩表現，讓學生感受到自己的進步和成就。
小學體育理論課教案 5
一、教學理念：
本課的主要目的是通過軟式排球的活動，滿足三年級學生的個性化發展，激發學生的興趣，讓學生成為主動發展的主體。在這個過程中，我們將注重學生的認知、心理、情感和人際交往等方面的發展，促進學生在身體、思想和情感等方面的全面發展。
二、教學目標：
本課的教學目標主要包括四個方面：認知目標、心理目標、情感目標和人際交往目標。具體如下：
1、認知目標：通過各種啟發式教學方法，引導學生學習并掌握軟式排球的基本規則和技巧，培養學生對軟排的感知與興趣，為未來深入學習打下基礎。
2、心理目標：讓學生在活動中充分展現個性，促進學生的自我表現力和自信心。
3、情感目標：通過游戲和探索軟排的各種方法，開拓學生的時空，發展學生的創造性意識和實踐能力。
4、人際交往目標：鼓勵學生相互合作，幫助同學，認識自我，學會欣賞他人，建立良好的人際關系。
三、教學過程：
1、鋼琴曲《獻給愛麗思》開課，教師和學生一起跟隨音樂做一套球操。學生可模仿，也可自編或改編，以讓學生充分發揮自身才能。
2、啟發式教學，學生之間互相幫助和耍球，探索軟排的各種方法，并不斷創新。
3、讓學生在《兔子舞》的'旋律中總結各種耍球的方法，教師參與其中，互相學習，為學生營造和諧寬松的學習氣氛，培養學生自主學習的興趣。
四、課程分析：
（一）、準備部分：
1、常規動作
2、球操：在音樂的伴奏下，老師和學生們一起做球操。學生們可以模仿老師，也可以自己編或改編動作。要求動作優美、自然有節奏。
（二）、基本部分：
啟發學生拋、接、摸、拍、擊、按等耍球活動，感受活力四射的軟排帶來的樂趣和挑戰，從而培養學生對軟排的興趣和感知能力。
通過本課程的教學，可以促進三年級學生各方面的發展，在認知、心理、情感和人際交往等方面都能得到更全面的提高。同時，本課程也為學生奠定了后續更深入地學習和喜歡軟式排球的基礎。
2、引導：“有趣嗎”？
（經過前面的玩法，現在請嘗試一下創造更多的玩法。）
3、進一步引導，運用你的創意，能否想出更多的玩球方法？
（通過模擬摸、揉、拍、敲等基本方法，引導學生學習軟排技巧，教師示范和指導有助于增強玩法技能。）
4、日常觀察到的動作，也可以模仿或自己創造出練習方法。
（在充分自由發揮的空間中，學生可以達到玩耍的高峰。）
5、兩人或多人一起練習。
（通過投擲、接球和擊球等技巧，讓學生在合作中展示自己的特長，相互學習和解決問題，提高動作水平，還能促進合作和交流能力。）
6、進行組合性游戲活動。
（例如：軟彈弓、空中球擊打、逗猴子等游戲，讓學生更深入地了解軟排技巧，激發學生的學習興趣，培養個性，達到更高的峰值。）
7、小結。
（讓學生了解軟排的特點，如安全性、趣味性、便捷性和環保性等。）
（三）結束部分
1、放松整理，《兔子舞》
（根據音樂，自編自演，動作需要優美而節奏明顯。）
2、學生總結學習成果。
3、下課，說再見。
小學體育理論課教案 6
教學目標：
1、鍛煉幼兒的跳躍和奔跑能力，培養幼兒反應能力及對物品的辨別能力，提高動作的靈敏性和協調性。
2、培養幼兒參與體育游戲的興趣，團結友愛的精神和集體榮譽感。
教學重點：
通過游戲發展幼兒的腿部力量、身體協調能力。
教學難點：
短時間內讓幼兒辨別物品的能力，并讓幼兒說出物品在生活當中的作用。
教學準備：
紙杯、礦泉水瓶、包、面巾紙、撲克、鉛筆、蒼蠅拍、電話、圓珠筆、鑰匙、電池、書、本、充電器、手機、網球拍、乒乓球拍、乒乓球、算盤、玻璃杯、寬膠帶、夾子、鋼筆、橡皮、煙灰缸、紙簍、手巾、網球、網球拍、墨汁、墨水、獎杯2個。
教學過程：
(一)組織活動
1、準備活動，做游戲"貼膏藥"目的：讓幼兒充分活動開身體的各個關節，避免運動損傷。
2、幼兒分成人數相等、實力相當的兩組
(二)講解游戲規則
游戲規則：
起點到終點的過程中，有黃線、紅格子、和粉格子連接，教師吹哨游戲開始，每個幼兒從起點出發，看到黃線跑步、紅格子單腳跳過、粉格子雙腳跳過，到達第一個寶盒前，拿一個紙條打開看上面寫的是什么，在跑到寶箱前取出"寶貝"按原路跑回起點(同樣是黃線跑、紅格子單足跳、粉格子雙足跳)。到達起點后配班老師拍打下一名幼兒開始進行，進行完的幼兒站在每排的排尾，全部進行完后看那組小朋友快并先完成比賽，每組小朋友都要展示自己的寶貝，并說出自己取回來的"寶貝"其用途和作用。老師出示獎杯并頒發給幼兒，先進行完的`頒發優秀團體獎，后完成的頒發團體優秀獎。
總結：
同學們都非常的聰明也都通過自己的努力把"寶貝"取了回來，并且都說出了它們的作用，大家都是好樣的!
(三)活動延伸
1、培養幼兒的運動興趣，使運動貫穿于一日生活中。
2、使幼兒認識了更多的生活日用品，在日常生活中會更加自如的使用，培養幼兒的識別能力。
小學體育理論課教案 7
教材內容：
認真上好體育課
教學目標：
1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的`。
2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。
3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。
教學過程：
一、談話：同學們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學生討論，依次發言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。
那么，為什么要上好體育課呢？
同學們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。
二、那么，怎樣上好體育課呢？
1、課前要求
（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假
（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。
2、上課要求
（1）上課應穿什么服裝和鞋子？
小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。
（2）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……
三、在教室內練習排隊（按座位組數）
四、小結：
以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今后都要做到。
作業：你希望的體育課是怎么樣的？
小學體育理論課教案 8
活動目標
1、練習夾球跳，增強學生腿部力量。
2、樂意參加體育活動，體驗玩球的樂趣。
活動準備：
皮球人手一個錄音音樂。
活動過程：
1、準備活動
帶領學生練習自編球操：上肢運動，下肢運動，體側運動，體轉運動，跳躍運動。
2、供各種不同的球，讓學生運用感官，發現球的外形特征
師：今天有許多漂亮的球寶寶來和我們交朋友，你們愿意嗎(學生自選一個喜歡的球)請你仔細看一看，摸一摸，你的球寶寶長得怎么樣等會兒介紹給大家。
師：你們的球寶寶真漂亮，都是圓圓的，都有顏色或花紋，有的硬，有的軟，有的大，有的小。
3、學生探索玩球方法
學生自由玩球，鼓勵學生想出多種玩球的方法
師：我們的球寶寶除了漂亮，還有很多本領呢!可以和我們小朋友做很多游戲，你知道我們用球可以玩哪些游戲嗎?請大家想一想，玩一玩。
4、學生逐個介紹自己的玩球方法，其他學生模仿練習。
師：剛才你是怎么玩的你愿意介紹給大家，讓大家一起玩嗎?
(1)用手拍著玩的。(教師組織學生集體練習拍球)
(2)把皮球放在地上滾來滾去玩的
(3)把皮球扔高再接住
鼓勵學生練習各種不同的拋接方法，引導學生兩人一組練習相互拋接球
5、夾球跳
師：同學們真棒想出了這么多玩球的方法，老師今天也帶來了一個新的玩球的`辦法，你們想看一看，學一學嗎?
教師示范：把球夾在腿之間，然后跳起來，這叫夾球跳。
學生練習2-3次
6、集體游戲：《送球寶寶回家》，鞏固夾球跳。
師：今天我們又學習了一項新的本領，現在我們來比比看誰學的。
比賽規則：分成四隊，每隊第一個小朋友出發到終點后，跑回來打下第二個小朋友的手，哪隊先完成任務，哪隊就為勝。
7、結束
師：這些球寶寶真好玩，它不僅可以鍛煉身體，還是我們游戲時的好朋友，以后我們可以找出更好玩，更有趣的玩球方法，好嗎?
8、放松運動
師：好累啊，跟老師一起放松放松吧!
小學體育理論課教案 9
學習目標：
積極參與游戲活動，輕松自然地進行自然地形跑。
學習內容：
游戲自然地形跑
學習步驟：
一、游戲活動，積極參與
教師活動：
1、組織學生集隊、隊列練習。
2、和學生一起復習貼燒餅游戲規則。
3、組織學生圍成一個圈進行游戲，學生游戲時老師及時提醒要求，鞏固學生對規則的理解。
4、提出分組要求，組織學生分組游戲。(由指定的學生全權負責。)
5、組織學生柔韌練習。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、深入熟悉游戲規則，知道游戲要求。
3、全班圍成一個圓按規則進行游戲。
4、全班分成兩組，由指定的同學負責游戲，擴大活動的比例。
5、在小組長的帶領下進行正壓腿、弓步壓腿、坐壓腿三種柔韌練習。
組織：六列橫隊、小組分散
二、自主選組、自主練習
教師活動：
1、講解分組要求(按體能分組，3—6人一組;選好組長;縱隊排好，組長在前。)組織學生分組。
2、提出自然地形跑的要求：(組員聽從組長，組長履行職責;合理選擇場地和速度;合理控制路程;注意跑時紀律;注意呼吸，輕松自然;時間由老師控制。)
3、觀看和指導學生進行自然地形跑。
4、向小組長了解每一組的完成情況。
5、組織學生柔韌放松。
6、小結整節課的學習情況。
學生活動：
1、仔細聽好分組要求，自主選擇伙伴，選好組長，排好隊。
2、認真了解自然地形跑的要求。
3、在小組長的帶領下進行自然地形跑，體驗不同地形的跑步動作。
4、小組長交流自己一小組的'跑步情況，管理感受。
5、聽口令進行柔韌放松。
6、認真聽，積極參與講。
組織：小組分散、席地而坐、六列橫隊
場地器材：校園、操場
課后小結：
本課的大部分活動是在組長的帶領下完成的，不過因為本課是跑的練習，學生的體質差別很大，所以本課中所有的組長都不是固定不變的，游戲時的組長由老師指定善于調控的同學擔任，柔韌練習時由常規組長擔任，自然地形跑時學生根據自己的體能選擇了小組，推選了小組長，正因為小組長的不斷變化，使得本課的骨干作用體現得非常好，而且最值得高興的是學生分組的要求很明確，跑時也基本能聽從組長的帶領。
小學體育理論課教案 10
一、教學目標
1、認知目標：了解運動傷害事故的防范常識。
2、技能目標：知道運動傷害事故的防范方法，學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、情感目標：對安全科學的鍛煉身體有認識，有自我保護意識。
二、教學的重點、難點：
重點：知道體育運動的安全注意事項。
難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發的運用。
三、教學過程：
（一）導入
1、導言：同學們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？
（1）學生各敘己見。
（2）教師歸納出示課題。
2、引導學生自主探索：體育課與課間活動應該注意那些安全事項？
學生討論交流，各自發表。
（二）學習新知識
1、運動前的注意事項
（1）檢查自己的身體情況
參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，
采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。
學生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：
① 體溫增高的急性疾病；
② 各種內臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；
③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
④ 惡性腫瘤；
⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。
⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉
（2）檢查場地和器材
要認真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的'不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
（3）做好運動準備
要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動。
為什么要做熱身準備活動？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動傷害發生的機會。
運動前不重視做準備活動,或準備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要原因；準備活動不充分，肌肉、內臟、神經系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態下進行活動，動作僵硬、不協調，及易造成損傷。
如果突然進行劇烈運動，就會出現心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現象。
2、運動時的注意事項
（1）要掌握動作要領
在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發揮好技術動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
（2）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要注意選擇適當場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。
（3）運動負荷要適當。
參加體育活動要根據身體素質條件，選擇最有利于增強體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負荷，才能有效地增強體質，提高健康水平。
3、運動后的注意事項
（1）認真做恢復整理活動
做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態過渡到安靜狀態，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
（2）自我檢查運動反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。
運動后經過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷安排比較合理。
（3）適當補充能量
參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
①半小時至1小時后進餐
②避免喝含有KA啡因的飲料
③5至10分鐘后飲水（含鹽）
（二） 課堂小結：
1、學生自評，知道多少知識？
2、同學之間互評各自的表現，看誰學得多。
3、再次記憶學到的知識。
4、教師歸納總結
小學體育理論課教案 11
教學目的：
讓學生了解體育運動的不安全隱患。
授課時間：
20xx年4月21日星期一
教學重點：
1、球類運動和田徑運動的安全隱患產生的原因
2、如何預防球類運動和田徑運動的不安全因素 教學難點：如何預防球類運動和田徑運動的不安全因素。
教學方法：
講授、討論
授課過程：
一、球類運動安全
球類運動是青少年特別喜歡的體育項目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動要求有一定的動作技術和身體活動能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。
1.球類活動中有事故隱患
（1）動作技術指導上的缺陷和錯誤。
（2）場地設備不安全。
（3）動作粗野或違反規則。
（4）組織方法不當。
2.事故隱患的'預防
（1）加強思想教育，增強防范意識。
（2）加強活動設施建設和管理。
（3）做好準備活動、加強醫務監督。
（4）加強保護措施。
不使用錯誤的推、拉、撞等危險動作。
使用必要的護具，如護膝、護腿、護踝等。
教給學生沖撞摔倒時的正確緩沖動作。
二、田徑運動安全
1.田徑運動的傷害事故隱患
（1）場地不平整，設施不完善，操場是學校開展體育課教學，組織廣播操的主要場地，是學校開展體育活動的基礎。
（2）活動安排不當。
（3）學生的心理狀態不良，位能及時調整。
2.事故隱患的預防
（1）改善和規范活動場地、加強設備的建設和維修。
（2）教學和訓練、競賽活動必須嚴密組織、嚴格要求、嚴格訓練、提高質量。
教師要掌握學生合理的運動量，做好運動前的準備放松。
加強紀律教育，培養學生自我保護意識。
重視課前準備。
（3）建立運動監督制度。
學校運動場地、器械、設備等要定期進行安全、衛生檢查。 損壞的場地、器械等要及時維修，維修前一律禁止使用。 教學過程應進行醫務監督，防止中暑、脫水等情況發生。
三、學生討論問題
1、運動時肚子疼怎么辦？
運動時發生肚子疼，只要用手揉壓一會兒就會逐漸消失的。有時不去管它，適應一會兒也會消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預防運動時肚子疼，首先要在運動前做好準備活動，不要在運動前吃得過多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內不能接觸肚子疼，就要停止運動，立即找醫生檢查。
2、鼻子出血怎樣救治？
如果是由于火氣過大發生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。
小學體育理論課教案 12
活動目標：
1、求幼兒運用各種方法進行運小球的活動。
2、高幼兒平衡能力及對乒乓的興趣。活動準備：乒乓板、乒乓球、各類盒子等
活動過程：
1、幼兒隨教師一起進行開汽車進入場地。
小兔家搬了新房子，今天要請我們小朋友去幫它家的健身房里建一個海洋球，好嗎?
2、熱身運動——乒乓操，這里有好多的乒乓板寶寶要和我們來跳跳舞了。
3、幼兒在平地上練習各種運球的技能。
剛才我們的乒乓板寶寶都動起來了，可是這里的好多的材料他們也要和乒乓球寶寶做做游戲了，請小朋友用一種材料到商店里去買一個乒乓球，買好后來練一連怎樣讓你的球在你的材料上不掉下來。
4、在有一定難度的路上練習。
剛才我們小朋友用這些方法都和乒乓球寶寶都玩得非常的開心。小兔打電話來了，讓我們小朋友快去幫忙了，不過小兔說到它們家的路是非常的難走的，要經過崎嶇不平的山路，走過晃晃橋，爬上小山，鉆過山洞，才能到達小兔的家，我們小朋友有沒有信心把乒乓球送到小兔的家。
5、集中講評。
剛才你在運乒乓球的時候碰到了困難沒有?你是怎么解決的`?
6、小兔說我們小朋友都很棒的，為了感謝我們的小朋友，它要表演一個節目給我們小朋友看。
7、開車回教室。
活動反思
在今天的活動中，我扮演小兔邀請孩子們為我家的健身房里運乒乓球的線索引出活動的內容的，因此，孩子們一下子就進入到我設置的情境中了。在熱身運動乒乓操的活動中，由于我選的音樂是他們比較熟悉的《健康操》因此，他們在做的時候都是非常的投入。在練習的時候。我針對有的小朋友掉球的現象，讓孩子們進行分析，讓他們自己總結問題的所在，再次進行練習。在有不同的難度的路上進行行走時，有的孩子為了尋求速度而出現了犯規的現象，經過老師的不斷的提醒，幼兒犯規的現象基本上就沒有了。在過晃晃橋的時候，我在活動之前考慮到這個是很難的，就在旁邊另外投放了一座獨木橋，因此，在活動的時候，有的孩子在走晃晃橋的時候出現了乒乓球老是掉的現象，而有的孩子根據自己的能力選擇了獨木橋來進行活動。在最后的講評中孩子們也提到了這個問題，于是鼓勵孩子們在以后的活動中繼續進行探索。在活動最后讓小朋友觀看表演，就是為以后孩子們學習墊球做準備的。因此，我覺得我們開展的每一次活動，都要為以后的活動做準備的。
小學體育理論課教案 13
學習階段：
水平二
學習目標：
在日常生活和學習中初步具有正確的身體姿勢。
學習內容：
50米快速跑
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲<換物接力跑>，講解游戲的放方法和規則。
2、請同學安排場地和控制賽跑的距離。
3、邀請一組同學一起完成一次游戲。
4、教師組織進行游戲。
5、進行小結，指出存在的錯誤好繼續進行游戲。
同學活動：
1.認真的聽教師對游戲的方法和規則的講解。
2、安排好場地讓自身在自身能力范圍內愉快的完成游戲。
3、進行游戲時盡自身最大的能力與同伴完成游戲。
4、在游戲中要和時的糾正存在的'錯誤。
組織：以四列橫隊完成游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻
難點：在跑的速度達到最快的時候仍能堅持動作。
教師活動：
1.教師組織同學做一些準備活動。原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。
2、組織30米的放松跑讓同學體會正確的動作。
3、進行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。
同學活動：
1.認真的作好準備活動讓自身進入最佳的奔跑狀態。
2、在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。
3、盡力的完成50米快速練習。
組織：四路縱隊。
三、放松練習
教師活動：組織同學自身想一種以上的放松自身的方法。并組織練習
同學活動：依照自身想的放松方法進行練習。
小學體育理論課教案 14
教學目的：
1、通過這節課的'學習，使學生進一步掌握第八套廣播操的要領及動作。
2、培養學生身體的正確姿勢和節奏感。
3、培養學生能夠遵守紀律和快速集合的能力。
教學方法：
講授、練習法
教學重點：
第八套廣播體操
課時安排：
1課時
教學器材：
無
教學程序設計：
一、準備部分
課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務。
準備活動：
1、隊列：立正、稍息、集合、解散。
2、復習廣播操的前三節。
3、專項準備活動。
二、基本部分：
第八套廣播操（4-6）節：
第四節，體側運動。
第五節，體轉運動。
第六節，全身運動。
重點：各節的動作要領及要求。
難點：動作的準確性和優美大方有節奏感。
學生注意事項：
1、學生站一列橫隊。
2、學生認真聽講，仔細觸摸。
3、聽從指揮注意力集中。
4、學生充分活動各關節。
游戲：
塊塊集合
規則：
1、 必須按信號散開和集合站隊，散開后學生必須離開原位。
2、分散集合時不許推拉沖撞他人。
四、結束部分
1.放松
2.小結
3.下課
小學體育理論課教案 15
[活動目標]
1、能調動身體控制球進行多種小游戲。
2、能與同伴合作共同玩球。
[活動準備]
1、大小不一，種類不同的球若干，如排球、乒乓球、網球、籃球、足球、皮球等。
2、藝術體操——球操的錄像帶、磁帶等。
3、自制獎牌若干。
[活動過程]
一、開始部分
熱身運動，幼兒隨音樂《健康歌》做活動身體關節的動作。
二、基本部分
1、談話：你喜歡什么樣的`運動？幼兒自由發言（啟發幼兒說出去玩球）今天我們來看一段球操表演。
播放錄像，幼兒邊看教師邊講解。引導幼兒注意觀看體操運動員怎樣用身體控制住小小的、會滾動的球。
2、我們的活動室里有許多球，我們去找一找、玩一玩好不好？每個幼兒拿一個球，請幼兒自由模仿，滿足幼兒的模仿欲望。
3、分散游戲，引導幼兒各自想出各種玩球的方法。
4、交流學習各種玩球方法。
5、給球搬家
6、（1）引導幼兒想一想一個人怎么給球搬家。
（2）鼓勵幼兒自由探索各種“搬家”地方法，如用兩手心托球、用手背托球、把球夾在兩腿中間、抱在胸前等。
（3）引導幼兒想一想兩人合作怎么搬運？
（4）集體游戲：胸夾球
（5）集體游戲：背夾球
（6）闖關游戲，給獲勝隊頒發獎牌。
三、結束部分
做放松活動，離開活動室。
[活動延伸]
利用課間活動繼續帶領幼兒探索各種球兒玩法。
【小學體育理論課教案】相關文章：
體育理論課教案（通用7篇）07-10
小學體育跳繩教案06-23
小學體育課跳繩教案02-22
小學體育老師教案09-21
小學體育室內課教案（精選12篇）02-13
體育教案設計01-18
小學體育聽課記錄 小學體育評課稿優秀09-05
小學體育實習總結10-03
小學體育教學設計11-10