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胃脹氣胃痛怎么緩解
導語：胃脹氣胃痛怎么緩解?以下是小編精心為大家整理的有關胃脹氣胃痛的緩解方法，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀
隨著現代生活的快節奏，長期性吃飯不規律，不注意飲食結構常常會導致胃脹胃疼，很多人對此不以為然認為吃點藥或者緩一會兒就好了，其實長期的胃脹胃疼會引發更大的弊病，所以現代都市白領更要注意對自己胃的呵護，所以在面對胃脹胃疼時，采取正確有效的措施是十分有必要的。只要從日常生活中的小事做起，盡量做到定時定量吃飯，注意飲食結構和和工作中的心態平衡，情緒不要過分波動，注意合理安排作息時間，保證充足的睡眠，那么一般也不會再復發啦。
一、快速緩解胃痛的方法
堿食可緩解胃痛
“如果胃痛反復發作，必須上醫院看病找出原因并系統治療。”一來，能引發胃痛的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃功能性消化不良等等，它們的治療方式、選用藥物各不相同;二來，胃癌也有胃痛癥狀，盲目吃酵母粉、小蘇打癥狀雖能緩解，卻耽誤疾病治療。“中老年患者更應提防這種情況。”她說。此外，胰腺疾病、膽臟疾病、心絞痛均可表現為胃痛，盲目以為“胃痛就是胃病”都會耽誤治療。
“認為胃藥的原理就‘以堿致酸’，中和胃酸是錯誤的。”“雖然早期的胃藥確實是胃酸中和劑，如胃舒平，但目前這類胃藥已經被淘汰。”因為可造成反跳，讓胃酸分泌得更多、胃痛更嚴重的風險。胃病的治療方式需根據病況對應處理，目前臨床運用的胃藥有抑制胃酸分泌藥、殺死幽門螺桿菌藥、促胃動力藥、保護胃黏膜保護藥等等。
另外幾種簡單易行的方法可以幫你緩解疼痛
1。精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2。放松腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3。吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4。給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
二、胃痛如何快速有效緩解
按摩氣海穴：
氣海一穴暖全身，這說明氣海穴有溫養、強身的功效，而胃不好有胃病者可經常按摩氣海穴，以養胃護衛，防治胃病。中醫劉春天指出，氣海穴位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時可以以順時針方法按摩小腹上的氣海穴。
揉內關：
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
按摩脘穴：
中脘穴是調治胃腸疾病的一個重要穴位，該穴位位于胸骨下端和肚臍連線的中央，約在肚臍向上一掌之處。按摩時可取仰臥位，下壓時力度要適中，不可過重，而力道不夠也起不到治療作用。按摩片刻之后就能很快緩解胃痛、胃部不適等癥狀。
按摩足三里：
點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
定時定量：
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
溫度合適：
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。
細嚼慢咽：
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
飲水擇時：
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
三、胃疼胃脹是怎么回事
1、少食高纖維食物
建議胃疼胃脹的患者，在平時應該注意控制高纖維食物，常見的食物包括土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導致腹脹的情況出現，除此之外，在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物，常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。
2、改變不良的飲食習慣
胃疼胃脹的患者應該注意保證良好的飲食習慣，要知道的是，若是進食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進不少空氣，從而引起腹脹，這就會直接加重患者的病情，患者對這方面一定要有足夠的警惕。
3、補充維生素
建議胃疼胃脹的患者在平時注意補充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時，也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對于輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用，尤其是維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝;要注意的是，胃疼胃脹這種疾病若是能及時正規處理的情況下，治療效果是相對比較理想的。
四、胃痛胃脹怎么緩解三大方法可緩解
1.有的人選擇在胃痛時吃堿性的酵母粉或者蘇打餅干，雖然堿性可以適當中和胃酸，但是這只對由于胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用，但是這對于胃病患者并無太大幫助，甚至會造成更大不利影響，因為此時食用堿性食物還反而會引起胃酸增多的情況，所以對于胃病患者來說，要明白病因才能對癥下藥。
2.在胃痛發作時更要注意控制情緒，首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在床上，然后可以嘗試調節自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大約十分鐘后疼痛將會有所緩解啦。同時也可以通過穴位按摩法來達到緩解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一個不錯的選擇，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚臍連線的中間，大致就在肚臍上一掌的位置，建議按摩時臥躺，掌握好力度進行按摩胃痛將會有所緩解。
3.胃痛常常是因為饑餓或者消化不良造成的，若是餓了造成的建議此時食用軟質食物，如面包餅干都是不錯的選擇，吃一點，但要注意不要空腹喝牛奶豆漿等。如果是由于消化不良引起的胃脹胃痛，可以吃幾片健胃消食片，同時適當休息的話，癥狀也會逐漸緩解消失的。
4.注意事項：腸胃不好的的人，更要注意飲食結構，建議葷素搭配，定時定量，在日常生活中要注意對維生素蛋白質的補充，可以適量的食用含有纖維較高的食物來幫助消化，平時更要注意保證健康的作息習慣。
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