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胃痛胃脹氣怎么辦
日常生活中，很多的生活習(xí)慣，以及飲食習(xí)慣都是會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的發(fā)生。那么，胃痛胃脹氣怎么辦？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對(duì)大家有幫助。
胃痛胃脹氣怎么辦？
1、控食
注意自己的飲食，控制飲食習(xí)慣。既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。
2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物
吃一些易于消化的食物，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當(dāng)揉摩
進(jìn)行按摩，適當(dāng)?shù)陌茨τ欣诮】怠０错槙r(shí)針?lè)较颍谏细共拷鸽涮庍M(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺(jué)舒暢。
4、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
吃一些食物，效果是不錯(cuò)的。如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
5、適當(dāng)走動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理的運(yùn)動(dòng)有利于健康。俗話(huà)說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾，就不放試試這些方法，只有呵護(hù)好自己的胃，才能有更加健康的生活。
一、胃脹氣打嗝怎么治療
1、應(yīng)避免的食物
胃脹氣疾病的患者，首先應(yīng)該注意禁忌各種食物，要知道的是，脹氣的發(fā)病一般都是因?yàn)橄到y(tǒng)無(wú)法吸收某類(lèi)碳水化合物，比如，豆類(lèi)食物就是其中之一，要知道的是，豆類(lèi)食物很容易導(dǎo)致脹氣等情況的出現(xiàn)，除此之外，諸如甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥等食物都可以加重患者的病情，應(yīng)該有足夠的警惕。
2、不宜搭配的食物
食物的各種搭配是治療胃脹氣疾病的主要方法，但要注意的是，一些食物搭配不良的情況下，也會(huì)給患者帶來(lái)消化上問(wèn)題，比如，較為常見(jiàn)的就是蛋白質(zhì)與淀粉的搭配就會(huì)加重患者的病情，除此之外，蔬菜與水果也是不佳的組合，對(duì)這方面應(yīng)該有搜警惕。
3、多喝米湯
建議胃脹氣疾病的患者，在平時(shí)的生活中，可以多喝一些米湯，這對(duì)于輔助治療胃脹氣疾病會(huì)有很好的作用，一般是建議用5份的水加一份的米（谷子或大麥），煮沸10分鐘。慢燉一個(gè)小時(shí)左右，就可以治療胃脹氣疾病，一天喝數(shù)次即可。
二、胃脹氣打嗝是哪些原因引起的
1、消化不良：胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣。進(jìn)食過(guò)冷，過(guò)熱，過(guò)硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒，濃咖啡等，導(dǎo)致胃粘膜炎性病變。我們吃的食物不衛(wèi)生或者是含有大量的菌類(lèi)，就會(huì)導(dǎo)致我們的消化系統(tǒng)發(fā)生細(xì)菌感染，又或者是水果蔬菜上有大量的激素殘留也會(huì)導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)失調(diào)。
2、胃脘撐脹：外觀又有脹滿(mǎn)的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
3、腹部不適或疼痛：斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見(jiàn)到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。
4、打嗝：每次在早上起床或者是吃飯的前后，都會(huì)有打嗝的情況出現(xiàn)，還會(huì)有氣體噴出，這樣是對(duì)我們的身體有比較大的損傷的，身體消瘦，精神不佳。
5、無(wú)食欲：吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米大米、小米粥均不能下咽，身體消瘦。
6、精神不佳：精神抑郁，神經(jīng)性的頭疼和胸悶。食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。
7、其他：乳房忽冷忽熱。
三、胃脹氣打嗝吃哪些食物比較好
1、山楂麥芽湯
生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。
2、雞肫皮煎酒曲
這個(gè)歌食譜可以幫助我們緩解胃中脹氣的情況，對(duì)于沒(méi)有食欲的人也是有幫助的，要使用雞皮三十克，生酒曲十五克。
3、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)
維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
4、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
5、蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)
蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。
6、西紅柿助消化脂肪
西紅柿助消化脂肪
在西紅柿中會(huì)含有一種比較特殊的番茄素成分，而番茄素有利于幫助我們腸胃的消化還有利尿的功能哦。
7、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾
含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
8、山楂消肉食積滯
山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
9、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
10、新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
四、胃脹氣打嗝如何預(yù)防
在醫(yī)學(xué)上，胃腸道脹氣是大家對(duì)消化不良所引起的一系列癥狀的總稱(chēng)，患者患上疾病之后，會(huì)出現(xiàn)飯后腹部疼痛和不適的現(xiàn)象，并引起胃脹打嗝放屁和噯氣等情況。長(zhǎng)期的消化不良會(huì)使患者的免疫功能下降，引起營(yíng)養(yǎng)不良。那么在生活中我們要如何預(yù)防這些癥狀呢?
胃脹打嗝放屁預(yù)防方法
1、不要吃太多
有一些患者非常容易就會(huì)引起脹氣，要想減少腸胃脹氣的狀況，千萬(wàn)不能吃得太飽。在飲食的過(guò)程中必須要細(xì)嚼慢咽，也不要喝帶有氣性的飲料，比如雪碧和可樂(lè)等。同時(shí)，患者還需要盡量少吃一些產(chǎn)氣性的食物，比如黃豆芽和卷心菜以及韭菜等高蛋白的食物。其次，患者吃高膳食纖維的食物能夠治療便秘和其他消化系統(tǒng)上的疾病，從而出現(xiàn)多放屁的癥狀。
2、要多喝酸奶
要想避免引起胃脹打嗝放屁的情況，患者可以每天都喝一瓶酸奶，這樣才能夠保持腸道內(nèi)幫助消化的細(xì)菌數(shù)量，就算是對(duì)糖不耐受的患者也可以通過(guò)酸奶來(lái)達(dá)到消化的目的。另外，在我們吃完飯之后，可以喝一杯薄荷茶和綠茶來(lái)助消化，薄荷茶還能夠達(dá)到松弛腸道肌肉的目的，使患者在放屁時(shí)減輕不適的感受。
胃痛胃脹氣吃什么好
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
4、花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。
5、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
6、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
7、生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
8、牛奶
牛奶也是堿性，對(duì)于中和胃酸，緩解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶對(duì)胃不僅沒(méi)有好處，還會(huì)傷害到胃。胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固體食物一同吃進(jìn)肚子。跟固體食物一同進(jìn)食的目的是為了增加消化時(shí)間，讓牛奶在胃部停留時(shí)間延長(zhǎng)，以達(dá)到中和胃酸，停止胃痛的效果。
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