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晚上胃痛的睡不著覺怎么辦

時間：2024-10-06 07:48:37 靈職場健康我要投稿

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晚上胃痛的睡不著覺怎么辦

　　現代生活中，由于生活節奏的加快和工作壓力的增大，很多人都會出現胃部疾病。有時候甚至胃痛得睡不著覺，這時應該怎么辦呢?一起來看看吧!下面是小編為大家收集的晚上胃痛的睡不著覺怎么辦，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

晚上胃痛的睡不著覺怎么辦

　　晚上胃痛的睡不著覺怎么辦?

　　一、放松腹部

　　胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。

　　二、穴位療法

　　(1)揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　(2)點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。

　　三、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　四、吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在家里或工作的辦公桌里，以備不時之需。

　　五、因此要想胃好，吃嘛嘛

　　香，日常生活中最好可以養成良好的生活習慣，避免一些不當的飲食習慣。日常除了要做到均衡飲食，還要注意可適當的用一些具有調理腸胃健康的食療方來促進腸胃健康。

　　胃痛吃什么藥

　　胃痛是指僅見于胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍，又稱潰瘍病，中醫稱“胃痛”、“心痛”、“胃脘痛”范疇。

　　民間治療本病不乏奇方妙藥，療程短，見效快，費用低，即能消除病癥，促使潰瘍愈合，又可不動手術，愈后不再復發。

　　1、中成藥療法

　　藥名：錫類散

　　用法：每晚睡前用溫開水送服1-1.5克

　　療效：連服1個月，潰瘍愈合率優于西米替丁，有效率達91.7%

　　2、藥物療法

　　處方：生麥芽30克，白芍、茯苓各15克，海螵蛸12克，蒼術、陳皮、厚樸、神曲、雞內金、生姜各10克，桂枝、延胡各6克。吳茱萸4克，龍膽草3克，大棗4枚。

　　用法：水煎，日1劑，日服3次，15劑為1療程

　　療效：用藥1-2療程，有效率達100%。

　　顛茄片加快心跳難入睡。阿托品、顛茄片等抗膽堿藥多用于胃腸痙攣引起的疼痛。吃壞肚子引起的胃疼，應先調整飲食，不建議急著吃藥。服用這類藥后容易口渴，總想喝水，用量大時還可能引起心跳變快，這都會影響睡眠。阿托品用量超過5毫克還可能發生中毒。建議確實需要服這類藥者多喝水，減小副作用的影響。

　　抗生素刺激胃腸影響睡眠。有的人將抗生素當成“萬能藥”，胃疼時也用它緩解。但如果不是由細菌感染引起的胃腸問題，一般不需要用抗生素。很多抗生素對胃腸道都會有刺激，服用后易出現胃酸、惡心、嘔吐等癥狀，因此一般建議在飽腹時服用。如果一胃疼就吃抗生素，可能因為服用時間不定，造成血液中藥物濃度忽高忽低，增大毒副作用。如果在晚飯前或晚上入睡前的空腹時段服用，可能出現胃腸不適，影響睡眠。

　　止疼藥用錯夜間胃疼。胃疼時不建議輕易用止疼藥，否則可能暫時掩蓋癥狀，延誤治療時機，導致后期疼痛再次出現，甚至加重。經常用止疼藥，其效果可能逐漸變弱，不能控制癥狀。還可能因為刺激胃部黏膜，造成晚間出現胃疼，影響睡眠。

　　建議經常胃疼，且病因不明確者到正規醫院進行檢查，再遵醫囑服藥。

　　胃痛吃什么食物好：

　　平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

　　注重平時營養的補充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等

　　當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

　　胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

　　胃痛食療菜:鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好!此菜具有治胃寒痛效果。

　　胃痛有時候可能是著涼了，可以喝一杯熱水暖一下胃，或是用熱水袋捂著肚子緩解癥狀。

　　有人平時吃飯不規律，或是不吃早飯，可能會使胃酸分泌過多導致胃痛，可以吃一點易消化的食物諸如面包之類的，再喝一杯牛奶中和胃酸。

　　要改變不良的飲食習慣，平時吃的辛辣食物過多也容易導致腸胃不適，要注意飲食營養均衡。

　　吃飯要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，要定時定量。當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物越多，被擠入食道的胃酸越多。

　　平時要注意生活習慣，吃完飯后不能劇烈運動，可以散步幫助消化。飯后走一走，活到九十九。

　　夜間胃痛的原因

　　消化問題被認為是夜間胃痛的常見原因。睡前進食更容易發生消化不良，因為躺下時使胃酸更容易回反流到化消化道。

　　睡眠困難和睡眠障礙可以使潰瘍性疾病、腸易激綜合征(IBS)和炎癥性腸病(IBD)的發生率更高或加重疾病。

　　躺臥也大大增加對一些肌肉、關節或骨骼損傷的壓力。這可以使相關的疼痛和不適更加激烈。

　　引起夜間胃痛的常見原因包括：

　　1、胃酸反流

　　當胃酸進入食管時，會發生燒灼感。酸反流也常常引起惡心、嘔吐、脹氣、胃脹、咽喉痛和咳嗽。被認為增加酸反流風險的因素有很多。

　　其中最常見的包括：過量飲酒;暴食，尤其是睡前;進食后過早躺下;超重;高脂肪、辛辣、油炸食品、以及巧克力和咖啡。

　　2、胃、十二指腸或食管潰瘍

　　胃和十二指腸潰瘍可引起胃部燒灼感。胃潰瘍的疼痛是進食-疼痛-緩解，十二指腸潰瘍的疼痛是疼痛-進食-緩解。由于夜間停止進食，十二指腸潰瘍會出現夜間痛。

　　最常見的原因包括：幽門螺桿菌感染;非甾體類抗炎藥(NSAIDs)的過度使用或長期使用。

　　夜間胃痛的緩解方法

　　1、先熱敷緩解

　　有胃痛發生的時候，真的不適合那個神句：多喝熱水。胃痛難忍時盡量不進食和少喝水，這都會對胃造成刺激而引起絞痛和嘔吐，如果服藥緩解時也一定要用溫水送服。

　　如果手邊確實沒有什么藥物可用，在疼痛處用以暖水帶熱敷來緩解，疼痛發生后的之后幾天內也要防止腹部著涼和進食清淡易消化的食物。

　　2、按摩穴位

　　按摩梁丘穴：以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續。如此重復幾次，疼痛便會漸漸消退。

　　溫馨提示：刺激梁丘穴僅是一種緊急救護，不能因為止痛了所有的問題就解決了。當出現胃痙攣的時候，先讓人平靜下來，可以在床上平躺著，再用一點熱水捂在胃部。平躺是為了讓放松，讓痙攣慢慢消失，也叫做解痙攣。

　　3、忌空腹吃香蕉和菠蘿

　　香蕉空腹食用會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。而菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，很容易導致半夜胃痛的發生。

　　晚上吃撐了胃痛怎么辦

　　最新研究，提醒那些在飯后揉著肚子、扶著腰、打著飽嗝的人們，哪怕是短期暴飲暴食，帶來的健康災難都無法挽回，不僅體重幾年內會一直上升，對全身的傷害甚至會持續很多年。

　　吃太飽帶來百種病

　　美國曾有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。而人如果在年輕時經常吃撐，其危害甚至會影響兩代人的健康。之后，澳大利亞專家的研究進一步得出結論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%-30%。所以說，壽命是自己從嘴里省出來的。

　　“遠古時代，胃除了消化外，還發揮著儲備的功能，吃飽一頓餓三天也沒問題;而現在人們天天有的吃、頓頓吃得好，如果一個人的胃每天能容納1斤的食物，只需填充一半，就足夠其一天所需了。否則，只會讓機體超負荷運轉，造成一系列健康問題。”

　　肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發癥，可能達到上百種，非常可怕。”洪昭光說。

　　胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2—3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　腸道疾病：中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　疲勞：吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態，昏昏欲睡。

　　癌癥：日本科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。

　　吃撐了怎么辦?

　　洗澡會讓人體消耗能量，加快人體消化。因而，吃撐后，可以洗個澡，這樣不會那么難受。如果身體能承受，且有冷浴的習慣，可以洗冷水澡。游泳也可以，但萬不可運動太激烈。洗澡的時間比平時稍微長一點，洗后靜坐或是慢慢散步。

　　就餐時喝了大量啤酒、可樂、碳酸飲料等充滿大量氣體的酒水，往往導致飽撐，且比較難受，特別是那些腸胃功能不正常的人。這種情況，往往泌尿和排汗更容易緩解飽撐。排汗可以開空調等室內升溫，出了一身汗，然后再洗澡即可。如果要雙管齊下，還可以服螺內酯等利尿藥物促進排尿。

　　雖說運動有助消化，但是，吃撐后千萬別在飽腹狀態下運動，特別是不要做劇烈運動，否則很容易損傷腸胃的。要通過運動來緩解飽撐，至少要在餐后1小時。

　　喝水能促進消化，因而不少人在吃撐后，往往用喝水的方法來緩解撐肚。但是，這種方法不可亂用，要知道，水喝多了也是能喝撐的;另一方面，如果吃進去的是大量干燥壓縮食物，再大量喝水，很容易導致食物在消化道里膨脹，那樣會更難受，甚至會損傷腸胃。

　　我們知道，腸胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撐后，可以喝點蘋果醋、酸橙汁等酸性飲料，或是喝酸楊桃、酸楊梅、酸檸檬等酸味水果汁。

　　吃撐了肚子難受怎么辦

　　有時候由于餓了，或者是吃到了自己最喜歡的菜，經常會管不住自己的嘴巴，在盡情享受味覺之后，你發現自己已經吃的很撐了，而且這個時候肚子會很難受，很不舒服，自己也很后悔，但是還有什么用呢，趕緊想想對策吧。

　　不要喝水

　　記住千萬不要喝水，有的人總有吃完飯喝水的習慣，如果你吃完感覺肚子很脹，吃撐了，就不要馬上喝水了，喝水之后只會讓肚子更加脹，更加的不舒服。

　　適當的給肚子按摩

　　肚子吃撐了也不要急于運動，就在原地，適當的自己在肚子和腹部給自己按摩，促進腸胃蠕動，消化食物，大概只有半個小時，你會發現癥狀會有所緩解。

　　散散步

　　還是接著上面來，大概按摩了半個小時后，會稍微緩解了，這個時候可以輕微的活動了，活動活動可以更好的促進食物消化，最好是散散步。和朋友邊走邊聊天，開心的時間一會就過去了，肚子也會在不知不覺中不那么難受了。

　　吃點促進消化的水果

　　這個建議在自然一點的緩解之后再吃，不然起不到很好的效果。最好是像前面散步的時候，可以帶點水果，走累了，停下了，找個安靜舒適的地方，慢慢吃點消食的水果，如：獼猴桃或者菠蘿等都是非常不錯的。

　　有胃病的朋友最好吃點健胃消食的藥物輔助

　　如果你的胃本來就有點毛病，以上方法可能對你的效果并不那么顯著，那么如果吃得太撐，實在不舒服的話，建議吃點健胃消食的藥物，相信胃不是很舒服的人，應該都會家中常備這些藥物的。

　　不能睡覺，至少3個小時后睡覺

　　睡覺首先是肯定是睡不著的，肚子撐得不舒服，如果你真這樣睡了，是很容易長胖的。而且對消化液不好。一般情況下，我們最好等大概兩三個小時后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比較好。

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