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心理焦慮測試題怎么辦
生活中的競爭越大，我們的精神壓力就大，就越容易出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，想要知道你容易焦慮嗎？那就來測試一下吧。
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請回答以下題目，以“是”或“否”作答。
1、如果你獨自在黑暗中是否感到害怕？
2、你是否經(jīng)常覺得責任太重，而想減輕一點？
3、你是否在意別人如何對待你？
4、你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳？
5、你操心生活中的瑣事嗎？
6、你會擔心自己的健康狀況嗎？
7、你關心錢的問題嗎？
8、旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎？
9、你是否常需要服用藥方可入眠？
10、到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反復考慮一些事情？
11、為了平靜下來，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥？
12、你是不是十分自我主義？
13、在你十分生氣或緊張時，聲音會不會顫抖？
14、你是否容易害羞、臉紅？
15、你能不能很快地讓自己放松下來？
16、你是否比其他人更容易感到煩惱？
17、你是否總是對某種事放心不下？
18、你是否很容易感到坐立不安？
19、你是否經(jīng)常會覺得恐慌？
20、你是否將身邊重要文件以及財物都收拾妥當，一旦有危險便可從容離去？
21、你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱？
22、你是否不太能忍受噪音？
23、你是否會因為小事而常常被激怒？
24、有了差錯或遇到挫折時，你會感到十分不安和憂慮嗎？
25、如果別人取笑你，你心中會惶惶不安嗎？
26、外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了？
27、在外出赴宴、開會等社交活動前，你是否會為此準備上好幾個小時？
28、如果朋友們要到你家來聚會，你是否會為此準備上好幾個小時？
29、在社交場合，你是否常會覺得面紅耳赤？
30、你很害怕認識新朋友嗎？
計分：
“是”計1分，“否”計0分。
3分以下：你的心境平和。在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑和必勝的信念面對生活。
4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。
10分以上：你為生活操心。分數(shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔心的事而放心不下，甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安。
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