五部經典影視劇粉碎職場壓力

　　在競爭激烈的今天，上班族的工作壓力越來越大，職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。毫無疑問，職場壓力是職場上的絆腳石，只有粉碎它，才能繼續前行。

　　現在，就帶你看五部影視劇，讓你從中學會粉碎職場壓力的五大法寶。

　　關鍵詞：休假

　　參考影視劇：《看了又看》

　　必修劇情：在醫院的工作和愛情屢屢受挫時，勝美選擇辭去醫生的工作，到意大利休假。

　　為你解析：當你正不幸背負著職場壓力時，第一個最好的辦法就是：休假。你可以選擇和大多數人一樣去海外旅游、購物，去海濱度假，用美麗的自然風景、異域的綺麗風情來替換大腦中的工作壓力，用它們來激活你的工作動力。你也可以找尋一些富于挑戰性的新鮮事情來做。比如奉獻你的愛心，成為社會福利院的義工，或是成為聾啞學校的短期輔導員。在你與這些弱勢群體共處時，你會發現生活有時對他們是那么殘忍，而他們卻總是那么樂觀積極。他們的生活態度一定會重新激發你的斗志。

　　關鍵詞：專業求助

　　參考影視劇：《無間道３》

　　必修劇情：成為臥底的陳永仁，生活中每一秒都充滿危機，每一秒都掙扎在出賣與背叛中。心理醫生陳心兒的出現，無疑給陳永仁的無間生活帶來了些許希望。

　　為你解析：當工作壓力大到讓你想要逃跑時，不妨試試向心理醫生、職業顧問求助，讓他們給你提供些專業意見。這些專業人士普遍擁有提供“心理安慰劑”的能量，他們會測定出導致你在職場上壓力增大的原因，幫你分析你是因為人際關系緊張，還是因為不善于工作中的時間管理等才會在工作中感到巨大的壓力。最重要的是，他們會提供給你有效的解決方案，讓你成功度過這個困難時期。

　　關鍵詞：與自己對話

　　參考影視劇：《加油，金順》

　　必修劇情：年輕的金順新婚不久就失去了丈夫，她一面肩負著撫養孩子的重任，一面為了考取美容師資格證書隱瞞了已婚的事實在美容院打工。生活的辛酸時常壓得她透不過氣，一到這個時候，她便跑到高處，向逝去的丈夫訴說并不斷提醒自己努力生活的動因，最后還不忘對自己說：“加油，金順！”

　　為你解析：每天花一點時間，找一個安靜的環境，整理你的大腦“內存”，嘗試著和自己對話，為自己打開心結。你可以在家里點燃一盞香薰燈，放一張印度風的唱盤，讓自己慢慢靜下來；你也可以穿上運動衣，在街心公園里慢跑，讓你的大腦充滿了新鮮的氧氣。這個時候，你可以問問自己，奮斗的目標是什么？目前是什么讓你在工作中，感到壓力大得讓你透不過氣？是不是工作的忙碌讓你忘記了自己的理想和目標？最后，別忘了對自己說一句：“加油！”

　　關鍵詞：尋求支持

　　參考影視劇：《大長今》

　　必修劇情：以醫女身份重新回到宮廷的長今，工作中不僅要面對已升為提調尚宮的崔尚宮一干人的發難，而且要面對同為醫女的阿烈的陷害和醫官老師的不理解。每到她身心俱疲的時候，閔政浩大人的安慰、鼓勵，都會給她無盡的勇氣。

　　為你解析：工作的壓力和艱辛，千萬別悶在心里，試著向你身邊的人傾訴一番。和他們一起討論一下目前工作的情況，讓熟悉你的他們幫你找到目前的癥結所在，讓關心你的他們給你提供一些真誠的建議。當你遇到困難時，千萬別忘記你身邊的親人和朋友會永遠支持你，他們會帶給你戰勝困難的無窮力量。

　　關鍵詞：生活情趣

　　參考影視劇：《律政俏佳人２》

　　必修劇情：職業女性艾麗閃亮著金發，穩踩著高跟鞋，穿著最惹眼的衣裙，挎著最時尚的背包，再加跟在身邊同樣打扮的小狗。把生活樂趣帶進職場的艾麗，如荊棘叢中的紅薔薇，讓嚴肅枯燥的職場多了很多樂趣。

　　為你解析：忙碌的工作，讓上班族變得缺乏生活情趣。然而，充滿情趣的工作和生活，才能讓工作變得更輕松。所以，無論你的工作有多繁忙，都別丟掉你的生活情趣。在不影響工作的情況下，你可以在辦公桌和電腦桌面上放置漂亮的圖片，可以是你喜歡的風景圖片，可以是你心愛家人的照片，也可以是逗趣的卡通圖片——只要能讓你感到快樂就好。在工作中，忙里偷閑看看這些彩色的圖片，喝上一口咖啡，疲憊的精神就會在瞬間被驅散。

　　對現在的辦公室“白骨精”（特指辦公室里成為骨干、精英的白領女性），那些“卡哇依”的毛絨玩偶不只是校園里小美眉書包上的掛飾。你也可以讓它在手機鏈上快樂的搖晃，你也可以讓它坐在辦公桌的一角，沖你憨憨地笑。如果你不愿讓它出現在工作場合，你也可以在家偷偷地擁抱它。心理學家認為，玩具很好地扮演了“過渡客體”的角色，人們可以替代性地從它身上得到愛與被愛的滿足，可以宣泄心中的不良情緒，以達到減壓的目的。

　　另外，還有許多被你忽視的時間，都能讓你“淘”到工作之外的樂趣。在上下班的時候，你可以嘗試好好欣賞路上的風景，看看那些快樂的路人。你會發現生活就是如此，正是緊張地工作，才能讓你感到工作之余是這么快樂。把這些生活樂趣都一點一滴地滲透在工作中，讓它們驅走工作的壓力。

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