国产成人一区二区三区小说_嗯啊快cao我cao我啊_人人草人人射_伊人久久精品视频_欧洲成人在线_狠狠干干_黄色性视频_亚洲综合免费观看高清完整版在线_久久激情av_午夜电影福利网_国产女18毛片多18精品_男同志毛片特黄毛片_欧美午夜免费_中文字幕网址_免费做a爰片77777

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記

時間:2022-05-14 20:08:10 讀書筆記 我要投稿

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記15篇

  當(dāng)閱讀了一本名著后,你有什么領(lǐng)悟呢?這時候,最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下!怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢?下面是小編幫大家整理的把時間當(dāng)作朋友讀書筆記,希望能夠幫助到大家。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記15篇

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記1

  昨天一覺醒來,頭暈?zāi)垦#眢w甚為不適,于是在床上躺了一天。這一段時間,一直在電腦前熬夜到很晚,懷疑是用腦過度或者勞累過度,又缺乏鍛煉,身體不支。因?yàn)榇饝?yīng)朋友要幫其寫畢業(yè)設(shè)計,尚未完工,心里很著急。于是突然想起《把時間當(dāng)作朋友》里的觀點(diǎn):加班或者熬夜永遠(yuǎn)不是提高時間使用率的最佳方式,甚至?xí)m得其反。今天有時間,把前段時間看的《把》寫點(diǎn)讀后感。

  很多人在做事情前總是瞻前顧后,總是想詢問一種最快速、最高效的方式,但是在懷疑和不斷想法設(shè)法獲取“最優(yōu)”的方式過程中,白白浪費(fèi)掉很多的時間。作者的觀點(diǎn)是,去做它。一件事,你設(shè)想的再好,如果不去做就等于零。有些時候,你用的方式盡管不是“最優(yōu)’的,但是只要堅持下去,就一定會到達(dá)終點(diǎn)。地球是圓的,如果你想到南極,即使朝著北極的方向也終于會有一天到達(dá)南極。所以,不需要搞明白學(xué)習(xí)他究竟對你有多大的用處,不需要搞明白什么要的方式更高效一點(diǎn),你僅僅需要抓住一種方法矢志不渝的走下去。

  為了引出這個觀點(diǎn),作者以下五個問題引出自己的觀點(diǎn):上司真的很愚蠢嗎?你真的那么優(yōu)秀嗎?興趣真的有那么重要嗎?學(xué)習(xí)方法真的至關(guān)重要嗎?盲打究竟是否值得學(xué)會?我覺得作者舉出的孔子“三省吾身”的例子非常值得我們反思——孔子每天來反省自己三次或者列出三件事情來反省,都并不重要,重要的是孔子每天都在“反省”。

  人們總是習(xí)慣遺忘痛苦,這是與生俱來的本領(lǐng)。如果人總是能清楚的記得自己所經(jīng)受過的痛苦,那真是很糟糕的一件事情。據(jù)統(tǒng)計,一個人如果做了截肢手術(shù),在手術(shù)內(nèi)的六個月會不斷的產(chǎn)生自殺的念頭。但如果六個月之內(nèi)這個人沒有自殺成功,那么之后他輕生的概率已經(jīng)非常小了。因?yàn)槲覀兊拇竽X擁有遺忘痛苦的能力。想起多年前一件事,那時候食物中毒半夜去醫(yī)院掛號,當(dāng)時想必是非常痛苦的,意識也不算太清醒。但是現(xiàn)在留下來的.記憶里只有當(dāng)時實(shí)習(xí)護(hù)士是怎樣扎了多次都沒給那個小胖子扎上針,回憶到的是護(hù)士為了扎對位置給我手上畫圈圈。當(dāng)時怎樣的疼痛都已經(jīng)忘的一干二凈。因此帶來的負(fù)面作用是:這個人會很輕易的原諒自己。好了傷疤忘了痛大抵就是說的這樣吧。

  為了彌補(bǔ)這種遺忘給自己帶來的損失,作者給出了兩種方法:第一種,在你痛苦或者面臨尷尬的時候,盡量把所遭遇的記錄下來。這樣你就可以時刻提醒著自己,下次犯錯時就會不停的提醒自己。第二種方法,在遭遇痛苦或者尷尬時,盡量弱化自己的痛苦感受。減少抱怨,減少借口。這個世界并不是對你一個人不公平。只要你不是特別痛苦,你的大腦就不會輕易忘記這件事情,就可以做到以此為鑒了。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記2

  假期在季部長的推薦下,有幸能讀得《把時間當(dāng)做朋作》這本好書。對初入職的我來說,在這個年紀(jì)讀到這樣的好書真是一種幸運(yùn)。正如書的序言所說:“這不是成功學(xué)書籍,不是心靈雞湯式的書籍,不是講大道理的書,更不是一本可以隨便翻翻的書。”

  現(xiàn)在市場上,關(guān)于速成的成功學(xué)書籍實(shí)在是多,迷茫、困頓的時候我們就拿這樣的成功學(xué)書籍來自我安慰、自我鼓勵。實(shí)際上,速成是絕無可能的.。我們都知道養(yǎng)成習(xí)慣是需要花費(fèi)很長時間的,不管是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣,而要一下子改掉壞習(xí)慣,可能需要我們用養(yǎng)成習(xí)慣的同樣時間成本去換來。所以我們要正視這樣的問題,想要速成,反而會打擊我們的信心,只有明白成功是一步一個腳印去實(shí)踐的,我們才能放下浮躁的心腳踏實(shí)地。

  這本書除了告訴我們速成是不可能的之外,還告訴我們完美是不存在的。中國有句老話說得好:“人無完人”。人都難以是完美的了,更別說要靠人去完成的事情。我們承認(rèn)了這一點(diǎn),才會給自己制定切實(shí)的目標(biāo)計劃,不斷地努力接近完美。

  對從事教師這一行的我來說,讀這本書還有一個最大的感受,那就是:未知永遠(yuǎn)都存在,我們要做的就是學(xué)會記錄與積累。每個人生來都是以無知為起點(diǎn)的,而成長之路就是求知之路。我們在教育我們的學(xué)生的時候,也要灌輸這種思想,學(xué)會記錄并去探索,讓自己成為一個用心的人。用心做事,這個世界才會用心對你。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記3

  很佩服作者的文字功底,把一本很說教的書寫的如此幽默風(fēng)趣,引人捧腹,但更引人反思。

  人最大的敵人就是自己-拒絕學(xué)習(xí),懶于思考,習(xí)慣拖延,避難就易,急于求成,缺乏耐心,難以持久,理想的巨人行動的矮子…

  心智是決定了人與人之間差異化日漸增大的原因。在人類共有的弱點(diǎn)面前,擁有強(qiáng)大的心智的人,會通過控制自己的大腦,進(jìn)而控制自己的思考,進(jìn)而控制自己的情緒和行動。而通過不斷的學(xué)習(xí)知識,應(yīng)用知識和運(yùn)用實(shí)踐,一個人的心智又獲得不斷的提升,形成正向循環(huán)。

  我以前就是一個心智低下的人,不愿意做有用但無趣地事情,只看得到眼前的.收益,沒有長遠(yuǎn)的計劃,得過且過,放縱自己的欲望和懶惰,內(nèi)心空虛找不到方向…直到去年意識到自己的低配生活后,開始努力改變,跳槽轉(zhuǎn)行換崗,持續(xù)學(xué)習(xí)了4個月直至現(xiàn)在,雖然進(jìn)步很慢,但是每天都在不斷的持續(xù)投入時間。意識到自己的情緒不夠穩(wěn)定,重拾讀書,堅持了兩個月,內(nèi)心漸漸的變得豐富而寧靜,降低對外界的期待。畢業(yè)后放縱的的生活養(yǎng)出樂一身的肥肉,開始減肥,4個月恢復(fù)到畢業(yè)前的狀態(tài)。現(xiàn)在每天都會記賬,寫日記,健身,看書,學(xué)習(xí),很意外的是這些都已經(jīng)成為習(xí)慣,不再需要耗費(fèi)意志力。看完這本書,我要開始掌控自己的時間,把最重要的時間留給最重要的事和人上面。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記4

  讀《人性的弱點(diǎn)》之后我才開始看很多書,發(fā)現(xiàn)年輕時浪費(fèi)了很多的時間,然后開始馬不停蹄地規(guī)劃學(xué)習(xí),總感覺效率不夠高,又看了很多時間管理方面的書,直到遇見李笑來的《把時間當(dāng)作朋友》,發(fā)現(xiàn)我的很多困惑在這里能找到答案,后來又在李笑來《通往財富自由之路》和《新生:七年就是一輩子》找到一些答案。

  時隔三年再次翻開這本書,發(fā)現(xiàn)這本書既熟悉又陌生,熟悉的是那些在記憶中還能清清楚楚的記住的概念和方法論,陌生的是好像有些內(nèi)容第一次看時完全沒有注意點(diǎn),又有了新的收獲!

  羅振宇給這本書下的定義是:一本認(rèn)知模式的操作系統(tǒng)的升級指南,可以幫你提升大腦的運(yùn)作效率。

  全書可以分三個部分:

  1、接受現(xiàn)實(shí),速成絕無可能,完美并不存在,未知永遠(yuǎn)存在,只有真切地面對現(xiàn)實(shí),才能開啟心智成長之路。

  2、管理自己的任務(wù)時,要正確地估算時間,意識到完成任務(wù)花費(fèi)的時間總是要比自己預(yù)想的要長得多;還要記錄開銷,明確地知道自己的時間花在哪了;還要制訂完整的任務(wù)管理流程,一旦開始就能有頭有尾地完成。

  3、學(xué)習(xí)的方法,自學(xué)能力的重要性,其中閱讀和寫作尤為重要,還要注重實(shí)踐,才能做到學(xué)以致用;正確思考的前提是正確地理解概念,經(jīng)常剔除自己腦海中不正確的概念;不光要掌握學(xué)習(xí)方法,還要堅持練習(xí),相信時間和積累的力量。

  李笑來在這本書里所講的'內(nèi)容其實(shí)都指向一個大的方向,就是幫我們活得更好,擁有更多的財富,擁有自由的時間,去想去的地方,做自己想做的事,不用為了生存出賣自己的時間。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記5

  《把時間當(dāng)作朋友》在眾多關(guān)于自我成長的書籍中有口皆碑,我一直都認(rèn)為,當(dāng)你想去改變生活或者工作時,首先要改變的一定是思維,比如你想通過閱讀獲得自我成長,那么一定是先學(xué)習(xí)讀書方法,而不是一開始就埋頭于書海中手不釋卷。所以方向比方法更重要,思維改變行動。如果你在自我成長有困惑,那么建議你去讀一讀這本書,我從這本書讀到的不僅僅是自我管理的技能,還是心智上的重新打開!

  (一)打開你的心智

  什么是心智?李笑來老師是這么總結(jié)的:一個人的心智就是其過往所獲得的一切知識及經(jīng)驗(yàn)的總和(包括基于這些知識和經(jīng)驗(yàn)早就的思考方法和思考模式)。在我看來,是對付出于未來一種正確的價值觀。在這個互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的時代,人們時常陷入焦慮的狀態(tài),大多數(shù)人對自己的付出都希望能即時地得到反饋,比如你閱讀一本書,就希望自己瞬間可以醍醐灌頂,你寫一篇文章,就希望自己一夜之間能到10W+。付出暫時沒有回報是正常的,但不代表在未來,這些付出能給你莫大的幫助。

  比如以前你只是對項(xiàng)目管理有感興趣,然后就去自學(xué)了,現(xiàn)在老板讓你獨(dú)立負(fù)責(zé)一個項(xiàng)目,那么你之前學(xué)習(xí)的東西就會在這里得到發(fā)揮,你開展工作的時候就會更方便和效率!

  (二)速成是不可能的

  越是浮躁,就越是對自己現(xiàn)狀的不滿,越是對自己現(xiàn)狀的不滿,就越是浮躁。這是一個死循環(huán),我們都有很多的欲望,學(xué)生時代的時候,我們希望自己科科滿分,每次都是第一名,工作后,我們給自己設(shè)立很多的目標(biāo),比如年薪百萬,貌似300多平米的房子。當(dāng)你的現(xiàn)狀滿足不了欲望的時候,就會出現(xiàn)一種浮躁的狀態(tài)。如果你不去接受現(xiàn)實(shí),就會長此以往地陷入這種焦慮中,非但對自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)毫無益處,更多的是消耗自己的能量。

  (三)現(xiàn)狀無法馬上擺脫

  臣服于現(xiàn)實(shí),才能更好的前進(jìn)到未來。有什么做什么,有什么用什么,做什么都做好,用什么都用好。我們大大多數(shù)人都是普通人,靠天賦就能一步登天的人實(shí)在是少之又少,沒有任何一個人就可以快速的擺脫現(xiàn)狀,一個嬰兒也要長達(dá)兩三年的時間才能逐漸和這個世界產(chǎn)生鏈接,一個普通員工起碼也要五年的工作時間,才能晉升到管理層。在認(rèn)清現(xiàn)實(shí)之后,大可心無旁騖的做自己的事情,有一天你就會發(fā)現(xiàn),過去你想要掙脫的牢籠,已經(jīng)不知不覺成為了你的天堂!

  (四)完美永遠(yuǎn)不存在

  大多數(shù)人的心里都有一種理想的狀態(tài),比如等我準(zhǔn)備好了再開始,等我積累了一定的素材再寫作,我怕我寫不好。但實(shí)際上就沒有一下筆就能行云流水的,也沒有一上舞臺就可以驚艷四座的,所以再可以追求完美的同時,是給自己找一個不行動的借口。每一件事情的過程和最終結(jié)果,都不會有很完美的狀態(tài),你刻意追求這個理想的狀態(tài),你只會離它越來越遠(yuǎn),畢竟我們終其一生的努力,大概也就只能接近完美,畢竟完成比完美更重要!

  (五)及時行動

  最近學(xué)習(xí)到一句話,那就是:當(dāng)你沒有什么可以選擇的時候,那就選擇開始吧!你的行動是為了你自己,不是為了別人,在做的過程當(dāng)中,一定是會出現(xiàn)很多問題的。比如你閱讀一本書,期間可能你會接到朋友或者親人的電話,或者是臨時有事情需要去處理,那么對在做“閱讀”這件事情的時候是有一定的風(fēng)險,并且這種風(fēng)險是沒有辦法去規(guī)避的。可是難道我們就因?yàn)檫@樣的`風(fēng)險,就不去開始,就不去行動了嗎?對一件事最好的處理方法,就是現(xiàn)在開始做!

  (六)做了才有興趣

  我們經(jīng)常聽到這樣的話:我對這個沒有興趣,所以我不想做。但這么久以來,我們都把這個順序弄錯了,應(yīng)該先去做了,才會有興趣。我相信一個人能把一件事情做好,甚至比其他人都做得好,他對這件事情是有興趣的。

  舉個例子,以前我上學(xué)的時候偏科很嚴(yán)重,往往語文考98,數(shù)學(xué)大概只能考一個74分,在很長的一段時間里,我覺得自己對數(shù)學(xué)不感興趣,但有一次,我能用幾個方法把一道數(shù)學(xué)題解出來的時候,我還去找很多數(shù)學(xué)題來做,并且很熱衷,這就走證明當(dāng)你做好一件事情的時候,你才對那件事情感興趣!

  (七)成長比成功更重要

  我們過分的關(guān)注結(jié)果,卻忽略了過程,但實(shí)際上是每一次的成功都包含了無數(shù)次的成長。成功是一種結(jié)果,而成長是對自己過去的一種剖析,你只有不斷地成長,不斷地進(jìn)化自己地心智,提升自己的能力,才能接近成功。成長給你帶來的是堅如磐石的踏實(shí)和別人永遠(yuǎn)都拿不走的安全感。

  (八)資源是對等的

  你想要遇到優(yōu)秀的人,就必須自己先成為優(yōu)秀的人。大多數(shù)人的思維里有一個誤區(qū),那就是以為自己主動尋找優(yōu)秀的資源就可以進(jìn)入高質(zhì)量的圈子,就好比一個貪慕虛榮的平民少女每天把自己打扮得花枝招展進(jìn)入高端場所,盼望自己有一天能夠調(diào)到金龜婿,即便她憑借自己的姿色順利的嫁給了名流商賈,但不見得她就能夠在上流社會里生活得游刃有余,畢竟自己的知識有局限,經(jīng)歷不在一個頻道上。所以,想要得到優(yōu)秀的資源,就必須讓自己成為優(yōu)秀的人,著才是進(jìn)入上層社會的最佳途徑!

  (九)鼓勵他人

  李笑來老師說:“鼓勵他人,就會讓自己變成一個不需要他人鼓勵的人”很多人踟躕不前的原因,大多數(shù)是因?yàn)闆]有支持和鼓勵。但支持和鼓勵是會上癮的,別人不會一輩子都會對你有所鼓勵,想要擺脫這一現(xiàn)狀,只能讓自己變成一個不需要別人鼓勵的人,這樣就可以在行動之前,沒有任何的疑慮,也沒有任何的恐懼。做一個學(xué)會鼓勵他人的人,盡管會有一些盲目,但久而久之這種習(xí)慣會引導(dǎo)你成為更好的自己。

  (十)凡事不過是積累

  我在寫文章的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)卡文的現(xiàn)象,我相信大多數(shù)人也有這種情況,想寫寫不出,跟便秘一樣,時不時就會發(fā)生。會出現(xiàn)這樣的情況,大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃夭牟粔蜇S富。凡事不過是積累,你要相信積累的力量,每天積累一點(diǎn)點(diǎn),日積月累,你就能隨時隨地的寫出好文章了。你看到別人寫的文章,行文流暢,一氣呵成,那是厚積薄發(fā)的結(jié)果,成功也是一樣的,靠積累!

  時間是我們的朋友,當(dāng)我們學(xué)會自我管理的時候,才能真正地管理時間。

  自我管理是一項(xiàng)終生都要學(xué)習(xí)的過程,學(xué)得快的,自然成長就快!

  希望你通過讀書,成為一個能自我管理的人!

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記6

  這是寒假在家看的最后一本書,寫讀書筆記的工作遺留到了學(xué)校來完成,但是還好沒這么就拖延下去了。我現(xiàn)在想到了一個很好的理由來讓我能夠堅持寫文章,那就是我想到了可以把寫文章當(dāng)作思考的過程,我自己本身喜歡一個人思考,所以這個理由應(yīng)該能夠讓我堅持下去。其實(shí)每年開年的時候,自己各個方面的計劃還有很大的動力能夠堅持一段時間,隨著時間的推進(jìn),這些計劃慢慢的就消失了。要做到嚴(yán)格的自律真的很難。

  李笑來最初還是從羅輯思維那里知道的,后來從一些地方知道他當(dāng)年炒比特幣賺了很多錢,這就是之前對李笑來的印象。讀了《把時間當(dāng)作朋友》這本書,我最喜歡的是把簡單的道理,平常人不說的話直白的說出來了。說出了大部分人都有的毛病,讓看了這本書的人真的覺得自己并不孤獨(dú),你有的毛病,大家都有。這是我最喜歡這本書的地方。

  懶惰:

  這本書首先談到了懶惰,一些學(xué)生自己不會動手找問題的答案,而是張口就問。這個也是挺普遍的現(xiàn)象,就好像現(xiàn)在流行的伸手黨,什么事情都向別人直接求助,自己懶得動手。這種行為其實(shí)也是懶惰引起的,如果自己動手去尋找,這個過程中其實(shí)可以找到很多與之相關(guān)的東西,收獲到更多的東西,而且記憶也更加深刻。

  現(xiàn)在還有一個現(xiàn)象就是懶于思考,表現(xiàn)為平時對一些事情表現(xiàn)得漠視。如果對平時的事情多上心,去探究一下還是有很多樂趣的。

  人的本性是懶惰的,如果不控制自己的大腦,任由他自由發(fā)揮,那么精力就不集中,三心二意。

  我們能夠控制我們自己的大腦,這就是我們與動物的差別,也是我們能夠從低等動物中脫穎而出的原因。

  不再讓自己成為自己大腦的奴隸,而是選擇翻身做主人。

  我們要成為自己大腦的主人,控制自己的大腦,怎么判斷你自己能夠控制自己的大腦?

  如果,你一整天都在做那些非常重要但可能并無樂趣的事情,那就意味著,你已經(jīng)完全擺脫了大腦的控制,進(jìn)而成為大腦的真正主人

  心智的力量:

  心智:各種思維能力的總和。

  對一個問題不同人有不同的看法,然后就會有不同的行為。對一些存在疑問的事情先動手做,不要考慮那么多。先動手做了自然就會知道是不是正確的。珍惜時間才是最重要的。珍惜了時間,然后就是堅持不懈。我一直以來覺得自己的優(yōu)良傳統(tǒng)是特別能堅持,其實(shí)想想也還不是特別能堅持,還是不夠狠。但是和自己作斗爭確實(shí)是一件特別痛苦的事情,懶散的意志很容易就擊垮了自己的理智。讓我想到了《小狗錢錢》里面說到要把自己的愿望列出來,每天都讀幾篇,并且想象自己實(shí)現(xiàn)愿望的畫面。這樣的做法應(yīng)該還是很有效,因?yàn)檫@種做法可以讓自己實(shí)現(xiàn)愿望的欲望增強(qiáng),能夠時刻激勵自己,不松懈,戰(zhàn)勝懶散的一面。

  往往不是有興趣才能做好,而是做好了才有興趣。前兩年我還糾結(jié)于對專業(yè)不感興趣,這種想法還真的挺幼稚的。就像書里面說的就是為懶惰找借口。做事情應(yīng)該還是先做好再談興趣。

  對痛苦的論述

  痛苦就是這樣,一旦我們能運(yùn)用心智把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方的時候,痛苦就會幾乎自動消失,在你重新注意它之前,它不會回來。這句話的意思是想像比我們更加痛苦的人,我們自己的痛苦就得到轉(zhuǎn)移,方法就是把其他人的悲慘遭遇多讀讀。自己的事情都是小題問了。

  大腦具有一個自我保護(hù)功能就是遺忘痛苦以前發(fā)生的,讓我們痛苦的事情,在這之后要么回想不起來了,要么覺得不過如此,并沒有什么。

  一個人遺忘痛苦的能力特別強(qiáng)的一個具體表現(xiàn)就是,這個人會很輕易的原諒自己。這就是所謂的好了傷疤忘了疼。在做一些看起來讓我們痛苦的事情時,可以朝好的方面想,把這件事想象成快樂的事情就沒有那么難了。

  推遲滿足感:

  人是有很多欲望的,承認(rèn)“希望自己的欲望馬上得到滿足”是自己的天性就好辦了。因?yàn)椋届o接受并且正確認(rèn)識自己的天性是改變天性的第一步。

  管理自己:

  養(yǎng)成任何非天生的習(xí)慣,都是需要掙扎才能做成的事情。

  當(dāng)我們決心改變時,懶惰便會指使我們的那個大腦的自我保護(hù)功能-遺忘-起作用,讓我們不知不覺停止改變。

  管理自己的方法是記錄自己每日做的事情,并在后面加上完成的時間。這種方式可以培養(yǎng)自己的時間意識。這種方法和小狗錢錢里面的成功日記有類似的'地方,那個是培養(yǎng)自己的自信心。

  他說最好用紙和筆記錄,這種方式我覺得還是有點(diǎn)過時了,這本書出版的時候智能手機(jī)還沒那么成熟,現(xiàn)在那些記錄的工具,比如印象筆記非常方便了。適合每日的記錄。

  養(yǎng)成了記錄自己每日做的事情的習(xí)慣過后,接下來就是每天開始的時候安排自己每天要完成的事情。并把這些事情定一個完成的先后順序。

  計劃成功的前提:目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行。

  我們不是計劃著去失敗,而是失敗地計劃。

  失敗只有一種,就是半途而廢。

  耐心培養(yǎng)記憶力:

  不要相信自己的記憶力,好記心不如爛筆頭

  那些引經(jīng)據(jù)典的人在私下是下了很大的功夫的,不是看一遍就記得住的。這里作者提到了他的父親,他的父親是一個能夠隨時引用典故的人,之所以能夠做到這點(diǎn),就是因?yàn)樗赣H有一個很厚的筆記本,里面詳細(xì)記錄了這些典故,標(biāo)注了能夠用在什么地方,什么時候用過等信息。

  小心所謂的成功學(xué):

  成功學(xué)書籍講的是好像人人都能能夠按照書里面的方法獲得成功,成功好像是可以復(fù)制的。

  其實(shí)永遠(yuǎn)只有少數(shù)人才能獲得成功,就像正態(tài)分布,處于中心的是極小數(shù),大部分人都是處于中間的位置。所以不是說我們好像永遠(yuǎn)不能成功,不要努力了,而是要努力找準(zhǔn)自己的位置,為自己的目標(biāo)奮斗。

  真實(shí)世界是只有1%的人在資源上是極端貧困的,也只有1%的人在資源上極端富有,大部分人屬于中等水平

  成功學(xué)書籍很大的問題就是存在邏輯混亂,或者以偏概全

  成功學(xué)書籍之所以能夠做到引人入勝,是因?yàn)闀锌偸请S處可見生動而又具體的所謂的案例。這種說理方法,估計源自于上世紀(jì)80年代中期哈佛商學(xué)院首創(chuàng)的案例分析教學(xué)方法。

  成功學(xué)反復(fù)強(qiáng)調(diào)努力和奮斗,其實(shí)努力奮斗都是每個人都應(yīng)該做的事情,不管出生在什么家庭都需要努力奮斗。

  弗蘭克.奈特:決定一個人富有的三個條件,一是出生,二是運(yùn)氣,三是努力,而這三者之中,努力是最微不足道的。

  接受自己與別人沒什么不同,至少沒什么本質(zhì)上的不同,是心智正常成長的重要前提之一。

  成功者的講述其實(shí)不是全部托盤而出的,有很多私下的東西本沒有真正分享出來,而這些才是他們成功的關(guān)鍵,所以不要別人說什么,你就信什么。

  關(guān)于做事效率:

  記住,你不可能百分之一百有效率,至少不可能總是百分之一百有效率。

  做時間預(yù)算一定要留有空間。因?yàn)橛锌赡軙幸馔馐虑榘l(fā)生,還有就是還需要休息、放松,這樣才能恢復(fù)良好的狀態(tài)去做很多事情。

  正確的做法是在規(guī)定的時間內(nèi)高效率的做事,做事情需要提前規(guī)劃。

  按照黃金分割定律,如果一天你可以規(guī)劃的時間有10個小時,并且你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人,你就這樣規(guī)劃吧,大概用6.18個小時工作學(xué)習(xí),而用剩下3.82個小時去享受歡樂。

  為什么效率很差?大部分是其實(shí)是只做簡單的事情,而回避那些有困難的工作。

  任何的一個任務(wù),都可以劃分為相對簡單的部分與相對困難的部分。

  合理的時間安排是:簡單的部分要迅速做完,而后把節(jié)約出來的時間投放在處理困難的部分上

  很多人其實(shí)根本不知道自己所謂的喜歡做某事實(shí)際上更可能只不過是因?yàn)槟臣孪鄬唵巍⑷菀撰@得獎勵而已。

  不要浪費(fèi)時間去證明自己:

  因?yàn)椋绻闶浅錾模恍枰闳プC明你是出色的,別人自然會看到。如果你是平庸的,不需要你去證明你是平庸的,別人同樣會看到。如果你是出色的,卻仍然要刻意證明,可能會招致沒必要的麻煩,比如會引來小人的嫉妒。

  萬事皆可提前準(zhǔn)備:

  對李笑來來說,外人看來好像的隨機(jī)應(yīng)變能力很強(qiáng),他自己說這其實(shí)是他準(zhǔn)備了太多東西。他兩個小時的課,會準(zhǔn)備四個小時的東西。他在講課和演講前都十分恐懼,十幾年了依然如此,只不過他已經(jīng)習(xí)慣了這種恐懼。他之所以能夠應(yīng)對演講的恐懼,就是相信他父親的話“相信我,你并不孤獨(dú)”,他知道很多人都害怕當(dāng)眾演講。

  靈感就是來自于平時的積累,平時積累越多,在關(guān)鍵時刻,這些東西就可能突然串聯(lián)起來,出現(xiàn)靈感。

  所謂耐心,就是甘于把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的重復(fù)中去。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記7

  1.時間不可管理,無論如何它都是一直流逝的,我們能夠管理的使我們自己。

  2.必須開啟心智,明白問題出自自己身上,解決方案只有一個:那就是積累。

  3.元認(rèn)知能力:我們可以思考我們的思考方式是否是合理的思考方式。就是思考自己是如何思考的。

  4.多學(xué)點(diǎn)技能總歸是用得上的。永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)。

  5.拒絕浮躁。浮躁的原因:期望欲望馬上得到滿足的天性,以及不懂有些事情的階段是無法跨越的(比如十月懷胎)

  6.大部分事情速成是不可能的。人們需要速成的根源:欲望無限,要完成的事情太多,另一方面對自己滿意度不斷下降。解決方法:接受事實(shí),告訴自己我有不足,我需要時間來改變。

  7.想要什么東西,需要用我有的東西去“換”,很多人浮躁因?yàn)樗麄兿胍奶啵鴵碛械奶伲e累不足而且沒有經(jīng)驗(yàn)和方法,沒有能用來交換“我要的”的“我有的.”東西。于是“我有的”東西又有限,又不能換取“我要的”,如此惡性循環(huán)。

  跳出去的方法:一張紙,左邊寫“我有的”右邊寫“我要的”,看看“我有的”東西能不能換取我要的,如果不能就去積累去努力去拼,有什么就用好什么去換取“我要的”。從而有更多“我有的”東西能夠去交換更多“我要的”的東西。

  輔助方法:在想到“我要什么”的時候,花3倍時間去想想“我有什么”,會瞬間讓你腳踏實(shí)地。

  8.在未知中前行,不要因此而焦慮,焦慮于事無補(bǔ)平添煩惱。解決策略:有問題解決不了時,暫時記下來,而繼續(xù)前行。

  9.進(jìn)入自己夢想職業(yè)都是成本高昂的一件事,心懷“夢想”時間越長他的沉沒成本越高,很多時候夢想就是一個陷阱,對現(xiàn)狀不滿急于擺脫,往往是一個陷阱,接受現(xiàn)狀才是最優(yōu)策略,有什么做什么,有什么用什么,做好用好。專注做事心無旁騖。

  10.用對的方法做對的事。判斷是不是對的事的標(biāo)準(zhǔn):看它是否現(xiàn)實(shí)。先要做對的事然后才是把事情做對。資源是稀缺的,不可能滿足每個人的所有愿望,所以百分百接受現(xiàn)實(shí)也許痛苦,但是沒有別的辦法只能接受。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記8

  1、很多時候我們話沒有得倒重視,或者說沒有人傾聽,主要的原因是還不夠資格,所以急于得到他人的回饋或者傾聽,就是沒有足夠的權(quán)威,所以得不到該有的尊重。而后者是非常慢的,而且需要長時間的.積累。大家會對你做的事情,說的話時常觀察且會時常交流。所以:

  “一定要想辦法不時做出令人敬佩的事情,這樣就會有人主動找你做朋友”

  又稱為“攢人品”

  2、學(xué)英語的《韋氏字典》電子版,真人發(fā)音。

  3、所有學(xué)習(xí)上的成功,都只依靠兩件事——策略和堅持,而堅持本身就是最重要的策略。堅持,其實(shí)就是重復(fù)。

  4、不要迷信人脈學(xué),你苦心去追求的,如果自己不夠強(qiáng)大,只會被人看不起,但是如果自己足夠優(yōu)秀,足夠強(qiáng)大,人脈會來主動找你。我最深刻的印象就是大學(xué)的時候,很多學(xué)院里很牛逼的人,之前都不會說話的人,突然會主動和你聊天說話。

  5、專心做可以提升自己的事情,學(xué)習(xí)并擁有更多、更好的技能,成為一個值得他人交往的人。

  6、學(xué)會獨(dú)善其身,以不給他人制造麻煩為美德,用自己的獨(dú)立贏得尊重。

  7、所有成熟的人都善于去做的事情——讓別人舒服。

  8、靈感的出現(xiàn),只不過是“量變到質(zhì)變”的那一瞬間突然綻放的鐵樹之花。

  9、每個人都必須為自己的過去埋單。

  10、多學(xué)點(diǎn)東西總是好事兒。

  11、看穿這一切,擺脫自己的局限,需要心智的力量。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記9

  讀書明智,讀書明理;自從讀了李笑來的《把時間當(dāng)作朋友》后,我算是明白一個道理:時光是個巨大的碾壓機(jī),壓過了布滿青苔雜亂的小徑,也壓過了繁華車水馬龍的街道;只有善于經(jīng)營它的人,臉上才會笑靨如花。

  讀書讀書,讀的是書,學(xué)的卻是智慧。這本書,適合各行各業(yè)的管理者。管理公司、管理員工、管理學(xué)生,甚至管理自己人生。我想,我屬于后面一者。

  這本書中,作者李笑來用最簡單樸實(shí)的文字,最真實(shí)的經(jīng)歷與感受帶給讀者心理上的共鳴與靈感。李笑來用自己在職業(yè)生涯中遇到的事例來告訴我們,只有運(yùn)用心智來和時間做朋友,你才會最終收獲成功與快樂;只有善于管理時間和生活,你才能在工作與生活中得心順手。

  仔細(xì)一想,自己作為一名大學(xué)生,現(xiàn)在要需要做好的事情就是協(xié)調(diào)與管理好自己的時間。

  如何在最短的'時間里開展最高效的學(xué)習(xí),并能夠充實(shí)自己的課外生活,從而在課余生活中鍛煉以及提高自己?這是我們每個大學(xué)生需要思考的問題,做好了這些,我想,我們的大學(xué)生活是圓滿的,我們的日常生活也是豐富多彩的。

  合理地經(jīng)營好自己的時間,開啟屬于自己的人生之旅。

  首先,管理時間是成功的關(guān)鍵。作者李笑來用自己的經(jīng)驗(yàn)告訴管我們理時間是成功的核心要素;從心智的角度來闡明管理的重要性,在有限的生命中,有的人會在自己的人生路上熠熠發(fā)光;而有的人卻在追逐夢想的路上退縮不前。這不僅僅是因?yàn)槟切┧^的成功人士他們有更顯赫的家庭背景,或者是他有更光鮮的外表。而僅僅是因?yàn)樗麄冇懈鼉?yōu)秀的心智力量,他們善于和時間做朋友,從而成為了眾人中的佼佼者。

  怎么樣去管理?其中給我印象深刻的是作者提到的策略,即學(xué)會用紙筆來記錄,記錄時間的開銷與計劃。在紙上列好了自己還要做些什么,明天應(yīng)該做些什么;這不僅讓我們所要做的事情有了條理、有了合理的規(guī)劃;同時對自己來說也是一種鞭策與鼓勵。

  其次,磨刀不誤砍柴工。不管是大學(xué)階段的學(xué)習(xí)還是以后的工作,在平衡生活與其二者都是要講究方法的,就像荀子曾說的:“吾嘗終日而思矣,不如須臾之所學(xué)也。”任何事物都有它的快捷小道,與其花時間試圖尋找解決問題的辦法,還不如“磨刀不誤砍柴工”,通過學(xué)習(xí)并擁有更多的技能;與其讓自己時時刻刻都活在忙碌中,還不如掌握更多的方法技能,事半功倍。

  再者,我想說的是“耐心”。所謂耐心,就是甘于把時間投入到簡單、枯燥但是最終會意義非凡的重復(fù)當(dāng)中去。

  在我看來,任何工作都需要耐心。不用作者來說,我們也能夠認(rèn)識到失敗的原因大多源于“耐心”二字。管理時間需要有耐心,處理繁瑣事物同樣需要耐心;學(xué)好功課更加需要耐心。而耐心最根本的策略就是“堅持”。

  最后,以書中我最喜歡的一句話來收尾:“我們不管做什么事情,都需要時刻忍耐各種各樣的不完美,否則事情根本無法完成。”我們要記住,唯有耐心地和時間做朋友,接納自己的不完美,在自己的人生之路上不懈努力著;只有這樣才不會荒蕪自己的人生;只有這樣才能夠在自己經(jīng)歷過的年歲里畫上一個完美的句號……

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記10

  第一遍粗粗的看了一下作者的觀點(diǎn),第二遍看完之后發(fā)現(xiàn)有很多新穎的觀點(diǎn)是從前自己沒有認(rèn)知到的,比如說心智能力,比如,越早醒悟越好?這一張關(guān)于時間對于兒童和大人的曲別。

  對笑來老師提供的一些寶貴建議,覺得十分值得珍惜。專心做可以提升自己的事情學(xué)習(xí)并擁有更多更好的技能成為一個值得交往的人。學(xué)會獨(dú)善其身,一個人的幸福程度,往往取決于他多大程度上可以脫離對外部的依賴。

  養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,盡可能的`守時。有時候在生活中經(jīng)常把自己弄到匆匆忙忙的狀態(tài)中,既消耗了自己的心神,又感覺自己做事沒有節(jié)奏感,在外人看來也經(jīng)常是狀態(tài)不太好。比如說上班遲到,比如說做事情慢半拍,而這些原本都可以準(zhǔn)備好。

  凡是值得做的事情,都值得慢慢做很久,比如早起,讀書,運(yùn)動,寫作,把它變成自己每天的生活習(xí)慣。又怎么會在需要的時候慌慌張張呢?一個有長期健身習(xí)慣的人不會有需要一個月減肥十斤的煩惱,一個每天保持高度輸入的人,在需要輸出時就會有條不紊。

  成功從來都是偏愛堅持的人,而究竟什么才算成功呢?實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心的目標(biāo),不白活一輩子。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記11

  我是一個讀書不多的人,雖然也有讀書的渴望與沖動,但是每每拿起一本書時,似乎總被生活中其他認(rèn)為更為重要的雜七雜八事情的事情打斷。以致于這么多年讀的書不少,但記得的不多,或者說讀“真正”的好書很少。當(dāng)拿起這本書的時候,眼神里掃過藐視,認(rèn)為又是一篇心靈毒雞湯,這些年這種東西喝了不少,胃里面都是雞精的味道。但既然是前輩推薦的東西,想想讀來或許有好處,于是打開書讀讀看。這一讀興趣斐然,完全打破了我原有的認(rèn)知,這是一本頗有深度的好書,風(fēng)格迥異,內(nèi)容甚是精彩。

  這是一篇關(guān)于時間的書籍,或許我認(rèn)為更是一篇關(guān)于生活方式、關(guān)于自律、關(guān)于人生意義的書籍。時間,我們每個人都太熟悉不過了,我們每個人都擁有,我們每個人都在失去,每個人對時間有不同的感知和思索,于是釀成了不同的人生。時間,從你出生的時候就開始倒計時了,我們做各種規(guī)劃,從出生到死亡,每件事情事無巨細(xì),讀書學(xué)習(xí)、跑步運(yùn)動、工作生活,我們希望最大化的利用時間,我們每個人終極一生,都是為了墓志銘能夠?qū)懙母怩r一些。

  我們時常感到孤獨(dú),感到生活就是一團(tuán)糟,每個人都或多或少的對現(xiàn)狀不滿,有自己想要的日子。我們認(rèn)為自己不夠成熟、不夠優(yōu)雅、不夠知性、不夠苗條、不夠努力、不夠富裕,反正就是不夠,于是乎,我們奮起直追,我們要和時間賽跑,我們恨不得向所有的人都大聲宣布,今天起,我要努力了,緊接著,我們制定著各種計劃,讀書、跑步、旅游、掙錢等等,我們恨不得把時間規(guī)劃精確到每分每秒,讓全世界都看出自己努力的樣子,似乎這樣我們就能活出我們想要的日子一樣。然而,如果生活真能如規(guī)劃一樣精彩,未來也必將精彩無限,但是太多的人只是在規(guī)劃時間,卻沒有規(guī)劃人生,或者說沒有管理自己。他們習(xí)慣性規(guī)劃,卻永遠(yuǎn)只有三分鐘熱度,生活完全過成了和規(guī)劃相反的狀態(tài)。他們知道努力了才會有收獲,鍛煉了才會有健康,減肥了才會更苗條,但希望永遠(yuǎn)止步于行動,奮斗永遠(yuǎn)止步于借口,于是,規(guī)劃了最想要的日子卻活出了最不想要的樣子,可見,管理時間似乎可行,但管理自己才是最終目的,自律的人生才會更精彩。

  自律的人是有熱度的。或許一年兩年你看不到,但是三年五年你一定會看得到。我們每個人都曾想過,五年后的自己會是什么樣子?如果從現(xiàn)在開始看書、如果從現(xiàn)在開始健身、如果從現(xiàn)在開始努力,是不是五年后的'自己可以收益巨大,我們很多人都是期望得到好的結(jié)果才付出努力,諸不知這樣顛倒了因果順序,即便是我們清楚的知道努力以后會有好的結(jié)果,當(dāng)分解成一個個小困難時候,懦弱的人總能找到退縮的借口。其實(shí),作為成年人,我們都明白滴水穿石的道理,但是為什么同樣的人在同樣的條件下若干年后會顯示出巨大的差別呢?是時間不一樣多嗎?顯然不是,是兩個人的成長軌跡不一樣,或者說是兩個人管理自己的能力不一樣。這個世界永遠(yuǎn)是一個相對公平的社會,“種瓜得瓜,種豆得豆”,種下了努力與奮斗,就會收獲精彩。我們每個人或多或少都有這樣的一種經(jīng)歷,多少年前的一次偷懶,往往都會變成你今后人生的坑,每一次偷得懶都要加倍的還回去,這一點(diǎn)在我考證求學(xué)的過程中尤為明顯,于是乎,我警告自己,永遠(yuǎn)不要和時間偷奸耍滑,你偷過懶,上帝都幫你記著呢。

  努力需要一個過程,優(yōu)秀的人也需要一個成長過程,忍得住苦難才能收獲精彩的人生,給優(yōu)秀一個緩沖的時間。我們每個人選擇不了起點(diǎn),因?yàn)槟鞘菑哪锾ダ锞蜎Q定的事情,但是我們可以選擇成長的軌跡,可以選擇努力,可以選擇奮斗,可以多讀幾本書,可以多旅幾次游,讓人生更豐富一點(diǎn),永遠(yuǎn)相信未來的日子。世界上總有一些人習(xí)慣去比較,拿自己的弱勢去比較別人的強(qiáng)勢,諸如父母、財富、美貌和智慧,于是生活充滿了不滿,妒忌蒙蔽了雙眼,甚至于藐視努力的意義,或者教育的意義,這在“讀書無用論”的唱調(diào)思維里尤為明顯,而沒有想過這是自己不努力的借口,起點(diǎn)就是起點(diǎn),不努力,你永遠(yuǎn)在這個你不滿意的起點(diǎn),走一步,好一點(diǎn)。

  時間,一秒一秒的流過,不曾停歇;日子,一天一天的走過,不曾往返;年齡,一年一年的增長,難再年少。未來的每一天,都要努力活出自己想要的模樣。

  鍛煉,用汗水讓自己健康;讀書,用知識讓自己優(yōu)雅;工作,用努力讓自己體面。放下自己的偏見,放下自己的懶惰,放下自己借口,與時間做朋友,打造粉彩的人生。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記12

  時間對于每個人都是公平的,每個人每天都有24小時,不會因?yàn)槟愕耐炝舳A舭肟獭S袥]有一種方法能夠有效地管理時間呢?這是我一直在思考的一個問題。我也曾嘗試過許多時間管理的方法,但執(zhí)行期間總會出現(xiàn)各種各樣的問題,而以失敗告終。最近,有幸拜讀李笑來老師的《把時間當(dāng)做朋友》,對于時間管理又有了新的理解。

  1、時間無法管理

  我們?yōu)槭裁纯偸菚r間不夠,總是抱怨“為什么沒有時間了”。你我或多或少都遇到過這樣的事情:每天我們有很多重要的事情要做,打開電腦準(zhǔn)備做事,突然手機(jī)響了,然后拿起來看,接著就刷起微博、朋友圈,然后再倒一杯水喝。生活中總會有各種各樣的瑣事在消磨我們的時間,直到deadline到來,我們才發(fā)現(xiàn)沒時間了,匆匆忙忙地去做事情。而這種突如其來的緊迫感,又會給我們帶來無盡的焦慮和痛苦,我們不斷地懊悔為什么自己沒能管理好時間呢?

  時間到底可不可以管理呢?本書作者的主張是時間是無法管理的,所謂“管理時間”亦或“時間管理”都是虛假的概念,是不可能完成的任務(wù)。時間不會服從任何人管理,它只會自顧自地流逝。我們真正能夠管理的,是我們自己,我們只有養(yǎng)成好的習(xí)慣才能做時間的主人。

  2、做大腦的主人

  《把時間當(dāng)做朋友》這本書與其說是關(guān)于時間管理的,不如說是教導(dǎo)我們?nèi)绾芜M(jìn)行自我管理的。作者強(qiáng)調(diào)我們必須開啟心智,想明白問題是出在我們自己身上,用正確的方法去做正確的事情。

  如何進(jìn)行自我管理呢?第一點(diǎn)就是你不應(yīng)該隸屬于你的大腦。作者指出人的大腦是可以被自己控制的,我們應(yīng)該成為大腦的主人,而不應(yīng)該成為大腦的奴隸,不應(yīng)該讓自己跟著感覺走。為此,作者提出了心智的概念。作者認(rèn)為一個人在經(jīng)歷了一系列正確的事情后就會開啟心智,有點(diǎn)像佛家的頓悟,或者“打破舊的.格式塔,創(chuàng)建新的格式塔”。而我更傾向于認(rèn)為它是一種經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

  3、速成絕無可能

  我們或多或少在市面上看到過這類書籍或課程《7天學(xué)會java》、《十天數(shù)據(jù)庫入門到精通》等,而且他們的銷量往往還都不錯。為什么會有這種現(xiàn)象呢?是因?yàn)槿说幕咎卣骶褪歉≡辏鍪裁词虑槎枷腭R上得到結(jié)果。作者分析了人渴望速成的原因:其一是人們希望自己的欲望馬上得到滿足,每個人都有無窮無盡的欲望,但不是所有欲望都能被滿足,因此大家都希望馬上看到每件事情的收獲;其二就是很多人不懂“有些階段就是無法跨越”這個道理,這也是浮躁的根源,所以才不現(xiàn)實(shí)地要找到迅速的方法,以便解脫;其三是自我滿意度的下降帶來了浮躁,統(tǒng)計學(xué)表明15-45歲的三十年間,人對自己的滿意度就是在持續(xù)下降的,而浮躁和滿意度下降相互刺激相互提升。

  4、管理自己

  那么我們?nèi)绾蝸砉芾碜约耗兀孔髡呤紫冉ㄗh我們正確地估算自己所做事情的時間。有個法則叫侯世達(dá)法則,得到了廣泛的驗(yàn)證。它是這樣描述的,“完成一個任務(wù)實(shí)際所花時間總是會超過計劃花費(fèi)的時間,即使在制定計劃的時候考慮到本法則,也不能避免這種情況的發(fā)生”,這點(diǎn)我想每個人都深有體會。而每次發(fā)生“意外”本質(zhì)上其實(shí)是對任務(wù)不熟悉,任何完成這個任務(wù)的人都會經(jīng)歷由“陌生”變?yōu)椤笆煜ぁ钡倪^程,才有可能順利解決這些“意外”。所以我們要學(xué)會估算任務(wù)時間,即使錯了也沒關(guān)系,因?yàn)槲覀兪窃谑煜さ倪^程。

  以上只是本書的部分內(nèi)容,作者根據(jù)自身的經(jīng)歷提出了很多有意思的觀點(diǎn)和建議,大家有興趣的可以讀一讀。無論管理時間,還是管理自己,都不是一蹴而就的,只有持之以恒才能成為更好的自己。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記13

  在第一章中,李笑來老師講過他曾經(jīng)因運(yùn)氣而學(xué)習(xí)編程并從中獲益,因愚蠢而拒絕學(xué)習(xí)盲打的經(jīng)歷。很多人因?yàn)椴恢浪惺裁从枚芙^學(xué)習(xí),但也有很多人卻因此癡迷學(xué)習(xí)。在這一章李笑來老師交給我們?nèi)绾螌W(xué)會“學(xué)習(xí)”。

  1、效率的本質(zhì)

  簡而言之,效率是成本與收益之間的關(guān)系,在李笑來老師看來,學(xué)習(xí)是投資回報率最高的行之為。

  我想李笑來老師主要是告訴我們要端正對“學(xué)習(xí)”的態(tài)度,不要拒絕學(xué)習(xí),在李笑來老師看來對任何知識的獲取,都是不可逆的,學(xué)習(xí)任何知識,都會對人們產(chǎn)生潛移默化的影響,如果拒絕學(xué)習(xí),就無法體會到學(xué)習(xí)后的收獲。

  在李笑來老師看來,“學(xué)習(xí)”重要的起點(diǎn)是:起碼學(xué)會一種技能,即使它很簡單。只要體會到“習(xí)得”帶來到好處,學(xué)習(xí)的欲望就會不斷膨脹。

  2、基本途徑

  端正對“學(xué)習(xí)”的態(tài)度之后,就該進(jìn)入學(xué)習(xí)的實(shí)踐階段了,學(xué)習(xí)的途徑也是多種多樣的。

  最基礎(chǔ)的就是“體驗(yàn)”,也就是來自五官的感覺——視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺,但是這種認(rèn)知雖簡單易得但想要得到認(rèn)知的提升是比較漫長的,比如人們對獲得認(rèn)知從恐懼到使用火種取暖或烹飪食物。

  比“體驗(yàn)”更高級一點(diǎn)的就是“試錯”,學(xué)習(xí)本身就是把自己的認(rèn)知范圍向未知擴(kuò)展的過程,從已知走向未知犯錯是難免的,對于未知,我們要有試錯的勇氣,“試錯”之后我們就可以避免下次犯同樣的錯誤,就如魯迅所說“第一個吃螃蟹的人是勇士,蜘蛛也有人吃只不過不好吃也就沒人吃了。”

  在“試錯”的基礎(chǔ)上更高明一點(diǎn)的方法就是“觀察”,簡而言之,“觀察”就是從他人以往的經(jīng)歷中獲取經(jīng)驗(yàn)或教訓(xùn),進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自身擁有的知識。

  對以上三種方法進(jìn)行補(bǔ)充的,就是“閱讀”。當(dāng)然,“閱讀”這種方法也是有前提的,那就是必須在文字發(fā)明之后,“閱讀”的好處就是把更多的學(xué)習(xí)信息文字化,同時也更集中,內(nèi)容也更豐富,這樣可以根據(jù)自己的實(shí)際需求,選擇自己最急需的學(xué)習(xí)資料,同時,學(xué)習(xí)也更高效。

  3、主要手段

  除了“試錯”、“觀察”、“閱讀”之外,“正確的思考”,才是獲取真正意義上的`知識的主要手段。

  人們在認(rèn)知上,往往有一種有因必有果的傾向。然而,人的認(rèn)知水平是有限的,對于未知的事人們會對其進(jìn)行思考。

  在思考的過程中往往有兩種傾向,一種是科學(xué)的,也就是找到事實(shí)依據(jù)進(jìn)行推理得出結(jié)論,比如達(dá)爾文寫《物種起源》尋找大量的遠(yuǎn)古化石,來佐證這本書的觀點(diǎn),另一種則是非科學(xué)的,這類思考方式往往想出一些超自然的解釋,比如宗教神學(xué)。

  然而前者相對于后者,思考的難度更大,證實(shí)的難度也更大,與此同時想讓人們對此產(chǎn)生的結(jié)論得到認(rèn)可難度也要大得多。就比如達(dá)爾文的《物種起源》問世后直到20xx年才在美國憲法上“戰(zhàn)勝”宗教理念。

  當(dāng)然,宗教與科學(xué)也不是完全對立的的,宗教也是在一定程度上填補(bǔ)了科學(xué)無法觸及到的認(rèn)知空白,這也是很多科學(xué)家也是信教徒的原因比如伽利略、牛頓等,但是與神學(xué)家不同的是他們對未知始終未停止以科學(xué)的方式探索。

  所以我們在學(xué)習(xí)中,思考方式是很重要的,即便是有神論者,也一定要以科學(xué)的態(tài)度去思考,否則思考方式出錯未知永遠(yuǎn)都是未知。

  4、經(jīng)驗(yàn)局限

  人們的行為往往受制于以往的經(jīng)驗(yàn),即使它是錯誤的。

  對于學(xué)習(xí)而言,借鑒以往的經(jīng)驗(yàn)的確是一個比較簡便的方法,然而以往的經(jīng)驗(yàn)是從以前的的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中總結(jié)的,所以很多時候難以應(yīng)對當(dāng)下或者未來的學(xué)習(xí),甚至還是錯誤的。

  所以,在李笑來老師看來要掌握科學(xué)的方法,他的建議是:人在學(xué)生時期應(yīng)該認(rèn)真閱讀至少3本關(guān)于科學(xué)史和科學(xué)方法的書籍。

  掌握“科學(xué)的方法”絕不是能速成的所以需要投入大量的時間和精力來積淀,同時要避開經(jīng)驗(yàn)主義的局限這樣才能進(jìn)化成真正意義上的“人”。

  5、自學(xué)能力

  在學(xué)習(xí)的過程中,掌握并能靈活的運(yùn)用自學(xué)能力也是至關(guān)重要的。

  自學(xué)能力的基礎(chǔ)在于閱讀理解能力,簡而言之就是對所接觸的信息做一個甄別,對于有用而必須記得信息,要把他記住;對于那些有用但不需要馬上記住的內(nèi)容,要做好“存檔”以備不時之需;于那些與以往的信息類似而不同的信息,要仔細(xì)分辨,避免用時出錯;對于與舊知識有關(guān)聯(lián)的要學(xué)會“融會貫通”。

  在閱讀能力達(dá)到一定程度之后,要掌握檢索能力,即能對所面對的信息有足夠的文字理解能力,突破“閱讀障礙”。

  接下來,掌握“寫作能力”也是非常重要的,學(xué)會用文字來傳遞信息、積累經(jīng)驗(yàn)、共享知識等等,這一點(diǎn)尤為重要。

  當(dāng)然,最關(guān)鍵的還是實(shí)踐,光有想法不付出實(shí)際行動,這樣自然無濟(jì)于事。

  在學(xué)習(xí)的過程中,也要保持“開放”的心態(tài),養(yǎng)成記錄的習(xí)慣,除了要避免“選擇性輸入”之外,要有“反芻”的能力,對自己面對的信息做一個系統(tǒng)的分析。

  最后,要“了解學(xué)習(xí)的進(jìn)程”,學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)都不會一蹴而就,它需要足夠的耐心與毅力,尤其是在長期沒有反饋的時候更要堅定自己的信念。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記14

  從這本書里讀到的第一是心智,

  “心智”指的是他各項(xiàng)思維能力的總和,用以感受、觀察、理解、判斷、選擇、記憶、想像、假設(shè)、推理,而后指導(dǎo)其行為。

  心智是衡量人是否成熟的標(biāo)桿。

  第二是堅持,不要問為什么,如果像猴子搬玉米那樣只是浪費(fèi)時間。

  第三是感知時間,記錄失誤,記錄時間。記錄痛苦,以免重蹈覆轍。

  第四是把時間具體化,金錢就是時間

  這世界存在這么一個銀行你一定會很開心的:你一出生,就自動享有這家銀行為你開設(shè)的一個 VIP 賬號。每一天,這個 VIP 賬號里面都會被自動存入不多不少恰好86400元錢。而你的任務(wù)就是每天都要把這86400元花光,隨便你買什么。如果不夠了,那就只能忍痛割愛——因?yàn)闆]辦法,銀行會告訴你,對不起,您只能等明天再來取下一筆86400元錢了。如果竟然沒花完剩下了,就只好作廢——因?yàn)闆]辦法,銀行會告訴你,對不起,我們這家銀行不接受存款,并且還要每日注銷余額。反正,每天一共就有這86400元,不多不少。如果這世界真的存在這么一家銀行,誰都會非常開心的'。可事實(shí)上,這家銀行確實(shí)存在,但很多人卻并不因此開心。這家銀行的名字叫“時間”。時間是這世界唯一對任何人都公平的資源。每個人每天都只有24小時,每個人的每個小時都只有60分鐘,每個人的每分鐘都只有60秒,每人每天一共86400秒——大家都一樣,不管你是誰。

  第五是學(xué)習(xí),主動學(xué)習(xí)就是把握時間的表現(xiàn)。

把時間當(dāng)作朋友讀書筆記15

  時間如白駒過隙,在彈指間灰飛煙滅。然而,時間并不是手中的沙子,你捏的越緊,它留得越快。

  雖然時間是無形的,但是它是可控的,只是我們大多數(shù)人常常疏于管理時間罷了。與其說這本書是時間管理,倒不如說是一本經(jīng)驗(yàn)分享的書籍,將自己的`世界觀和價值觀娓娓道來,讓人讀來饒有興致。

  把時間當(dāng)作朋友最重要的一點(diǎn)是,意識到時間的珍貴并愿意積極開啟自己的心智模式去面對生活。無論做什么事情,只要方向是正確的,,你就該堅持下去,不斷重復(fù)并改進(jìn),只有這樣,才有可能優(yōu)于一般人而有所專長,并從中找到成就感來開啟心智改變?nèi)松谩?/p>

  生活并非坦途,你要做的,就是積極應(yīng)對那些所謂的變化挫折驚喜或是驚嚇。當(dāng)你提前做好了心理準(zhǔn)備并預(yù)測到了前方非坦途時,你才有更多的選擇,才不驚慌而自亂陣腳。

  我覺得,其實(shí)成功就是你永遠(yuǎn)保持求知的欲望和向上的動力,你變得一天比一天好。如果一個人不去學(xué)習(xí),整體無所事事,假以時日,本領(lǐng)就會退化到解放前呢。這一點(diǎn),我深有體會。同樣,如果堅持不懈,你就會發(fā)現(xiàn),越努力越幸運(yùn)。這也是我最近兩個月堅持后的體會,而且我還會一直堅持下去。我也相信,最終,我會遇見更好的自己!

  行動勝于計劃,就如訓(xùn)練口語時,流利度勝于發(fā)音一樣。

  行動起來吧,不做你怎么知道自己行不行?就像我在利用微信讀書這個軟件看書,起初一周兩個小時的看書時長就覺得好難,可是后來就變成了3-5個小時,再后來我告訴自己一周7小時的閱讀時長就夠了,可是上周我竟然突破了10個小時!而我回想了一下,我的時間大多都來自于給孩子喂奶的時候或者她在熟睡的清晨或早上。

  你的潛力無限,一切都需心智提攜!時間這位朋友,請你多多指教!

【把時間當(dāng)作朋友讀書筆記】相關(guān)文章:

《把時間當(dāng)作朋友》讀書筆記06-15

把時間當(dāng)做朋友讀書筆記01-26

把時間當(dāng)作朋友讀后感03-10

《時間簡史》讀書筆記09-01

《暗時間》讀書筆記04-05

《時間簡史》經(jīng)典讀書筆記01-20

時間簡史讀書筆記03-06

和時間賽跑讀書筆記08-13

和時間賽跑讀書筆記12-10

午夜激情电影 | 亚洲不卡视频 | 丁香婷婷激情 | 欧美黑人狂野猛交老妇 | 综合久久久久久久 | 国产探花在线精品一区二区 | 91欧美视频| 性视频免费 | 国产精品吴梦梦 | 女同久久另类69精品国产 | 欧美国产在线视频 | 日本欧美亚洲 | 污污网站在线看 | 亚洲另类视频 | 亚洲裸体视频 | 男生操女生的视频软件 | 久久久久人妻一区精品色欧美 | 美女高潮流白浆 | 久久久久无码国产精品不卡 | 美女脱给我捏直播 | 91视频在线免费观看 | 亚洲日批 | 在线观看黄色网 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 冈本视频在线观看 | 天天操比 | 亚洲性视频 | www.看片| 好爽…又高潮了毛片免费看 | 中文在线字幕 | 久久久青草 | 日本久色 | 阿v天堂网| 波多野结衣av在线免费观看 | 国产亚洲欧美在线 | 一色桃子av | 人人爱爱 | 免费成年人视频 | 日韩爱爱网址 | 精品一区av | 中文字幕亚洲一区二区三区五十路 | 日韩黄色免费视频 | 香蕉av网| 波多野结衣在线一区 | 欧美一区二区 | 国产精品吴梦梦 | 国产三级视频 | 日本激情电影 | aaa一区二区三区 | 天堂网一区二区三区 | www一区二区三区 | 日本午夜小视频 | 国产探花在线精品一区二区 | 99色综合| 性视频免费 | 日韩欧美一 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 在线观看黄色小说 | 欧美久久久久 | 精品中文视频 | 夏目彩春娇喘呻吟高潮迭起 | 香蕉视频一区二区三区 | 女人的天堂av | 黄色大片在线播放 | 99这里只有精品视频 | 黄视频在线免费 | 亚洲国产精品欧美久久 | 裸体喂奶一级裸片 | www.看片| 国产精品一二三四五六 | 国产三级精品在线观看 | 日韩精品视频在线观看免费 | 日韩黄色免费视频 | 亚洲综合一二三区 | 欧美爱爱爱 | 亚洲日批 | 女女高潮h冰块play失禁百合 | 成人观看视频 | 99久久99久久久精品棕色圆 | 日韩涩涩 | 日韩av电影网站 | 人妻丰满熟妇av无码区 | 久操视频免费看 | 国产精品久久久久久无人区 | 亚洲一级Av无码毛片久久精品 | 国产无遮挡在线观看 | 色综合中文字幕 | 亚洲v在线 | 精品一区av | 操大胸美女 | 好爽…又高潮了毛片免费看 | 原神淫辱系列同人h | 国产精品99久久免费黑人人妻 | 婷婷综合影院 | 麻豆视频一区二区 | 一边亲一边摸一边脱一边免费 | 91挑色 | 巴西肥妇大白屁股毛茸茸 | 亚洲三级图片 | 西欧free性满足hd老熟妇 | 女主播裸身做直播大全 | 中文字幕黑人 | 轻点灬偷尝禁果 | 无码精品一区二区三区在线 | 中文字幕一区二区三区视频 | 手机看片福利一区 | 国产中文字幕免费 | 狠狠躁日日躁夜夜躁av | 一级黄色大片免费观看 | 欧美gv在线观看 | 一二三四区在线 | 亚洲一级Av无码毛片久久精品 | 亚欧在线视频 | 波多野结衣av电影 | 秋霞午夜视频 | 黄色片中国 | 调教骚受| 成人激情五月天 | 办公室强行丝袜秘书啪啪 | 久月婷婷| 国产传媒一区二区三区 | 校园春色av | 在线国产视频 | 人妻少妇被猛烈进入中文字幕 | 一级片av| 少妇高潮在线观看 | 三级性生活片 | 国产精品美女在线 | 欧美二三区 | 黄色大片在线播放 | 久久蜜桃网 | loveme动漫在线观看完整版 | 老司机午夜精品视频 | 国产理论在线 | 欧美a在线 | 天天爽天天爽夜夜爽毛片 | 在线观看免费观看 | 天堂视频免费在线观看 | 极品91尤物被啪到呻吟喷水漫画 | 可以看av的网址 | av网站在线免费 | 黑人精品xxx一区一二区 | 亚洲狠狠操 | 女明星yin乱聚会 | 五月天丁香网 | 西欧free性满足hd老熟妇 | 91啦丨九色丨刺激 | 麻豆乱码国产一区二区三区 | 男人插女人下面 | 国产日韩在线一区 | 国产欧美一区二区三区视频在线观看 | 久久av在线| 成年人在线视频观看 | 在线观看免费观看 | 婷婷射图 | 国内自拍99| 少妇做爰三十分钟 | 你懂的网址在线观看 | 国产精品入口麻豆 | 毛片a| 无码精品一区二区三区在线 | 美女扒开屁股让男人捅 | aa视频免费观看 | 伊人成人在线 | 不用播放器的av网站 | 日本少妇xx | 蜜臀AV中文字幕熟女人妻 | 激情插插 | 欧美黑人狂野猛交老妇 | 亚洲午夜天堂 | √8天堂资源地址中文在线 福利视频二区 | 女女高潮h冰块play失禁百合 | 亚洲精品久久午夜麻豆 | www草莓视频 | 黄色天堂 | 天天综合天天做天天综合 | 精品久久久久久亚洲综合网站 | 香蕉视频在线免费 | 久久国产精品免费视频 | 欧美男人操女人 | 亚拍一区 | 97自拍视频| 一级黄色在线视频 | 黄色电影免费网址 | 欧美乱妇乱码大黄AA片 | 亲女(h)乱文h | 女人的天堂av | 国产a级片 | 国产偷人视频 | 国产三级小视频 | 男女一区 | 乱人伦小说500篇目录 | 精品精品精品 | 国产探花在线精品一区二区 | 欧美性狂猛xxxxxbbbbb | 黄色一大片 | 国产无套粉嫩白浆内谢 | 欧美视频一区二区在线观看 | 欧美在线视频免费观看 | 日本成人一区二区三区 | 波多野结衣成人在线 | 日本美女一级片 | 被c到喷水嗯h厨房交换视频 | 中文字幕xxx| 国产一极片 | 国产午夜精品一区二区三区 | 国产做受高潮动漫 | 69福利视频 | 浪漫樱花动漫在线观看免费 | 免费观看黄色 | 99视频在线看 | 艳魔大战2春荡女淫三级 | 日韩麻豆 | 免费无码一区二区三区 | 亚洲一区视频在线播放 | 日韩黄色免费视频 | 欧洲av一区 | 草草影院av | 国产精品欧美激情 | 欧美国产日韩一区二区 | 先锋资源中文字幕 | 一本综合久久 | 另类小说色 | 美女一级| 国产成人啪精品午夜在线观看 | 五十路japanese55丰满 | 五十路毛片 | 天堂在线www | 午夜激情电影 | 欧美在线视频网 | 日韩在线二区 | 麻豆亚洲av熟女国产一区二 | 亚洲系列 | 91黄色免费| 午夜精品极品粉嫩国产尤物 | 婷婷人体 | 亚州黄色 | 老鸭窝成人 | 成人免费在线观看网站 | 成年人午夜 | 久久疯狂做爰流白浆xx | av不卡在线播放 | 成人做爰69片免费看 | 亚欧中文字幕 | 麻豆成人在线观看 | 大香焦伊人| 色婷婷欧美 | 老太色hd色老太hd | 精品人妻一区二区三区日产 | 日韩黄色免费视频 | 麻豆电影网 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 美女一级 | 少妇交换做爰1 | 粉色视频免费观看 | 成年人在线视频观看 | 久久亚洲一区二区 | 亚欧中文字幕 | 91精品国产亚洲 | 丁香色综合 | 婷婷射图 | 四虎影视永久免费 | 娇小6一8小毛片 | 国产男男chinese网站 | 成人做爰69片免费看 | 女主播裸身做直播大全 | 国产三级精品视频 | 人人爱人人看 | 激情小说在线 | 五月天激情国产综合婷婷婷 | 成人免费黄色大片 | 麻豆专区 | 黄色裸体视频 | 麻豆成人在线观看 | 中文在线8资源库 | 国产精品操 | 精品精品精品 | 婷婷射图| 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 欧美丰满bbw | 久久精品a | 女女高潮h冰块play失禁百合 | 黄色动漫在线观看 | 男的操女的逼 | 91高清在线免费观看 | 免费看黄色a级片 | 日本久色| 国产成人无码一区二区三区在线 | 午夜窝窝| 亚欧毛片| 午夜色播 | 好妞在线观看免费高清版电视剧 | 五月婷婷综合激情 | 中文字幕――色哟哟 | 爆操少妇| 色综合国产 | 香蕉视频在线观看免费 | 色妞www精品视频 | 又黄又爽视频 | 亚洲超碰在线观看 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 午夜亚洲一区 | 日本亲与子乱ay中文 | 中文字幕一区二区三区视频 | 福利一二区 | 国产激情av| 亚洲精品黄| 国产精品99久久久久久久 | 国产美女久久久久 | 九色视频偷拍少妇的秘密 | 国产精品污www一区二区三区 | 国产精品区二区三区日本 | 久操福利视频 | 91精品视频免费在线观看 | 成人激情五月天 | 久久疯狂做爰流白浆xx | 国产精品久久一区二区三区 | 国内精品国产成人国产三级 | 欧美性做爰免费观看 | 午夜亚洲一区 | 亚洲第一二三四区 | 巴西肥妇大白屁股毛茸茸 | 91啦丨九色丨刺激 | 亚洲一本 | 国产一区二区精品在线 | 色99视频| 欧美视频一二三 | 日韩综合在线视频 | 天天欧美 | 欧美黑人狂野猛交老妇 | 久久免费国产 | www.黄色av | 色性av| 亚洲一区国产精品 | 国产免费三片 | 麻豆91av | 色多多在线视频 | 在线观看黄色网 | 一级黄色大片免费观看 | 铁牛av| 免费成年人视频 | 日韩在线播放视频 | 国内精品国产成人国产三级 | 亚洲一级淫片 | 天天做夜夜爱 | 国产综合在线视频 | 污污的视频软件 | www.色在线 | 白浆四溢| 无码国产精品96久久久久 | 第一次处破女h圆房~h嗯啊 | 色就色欧美 | 人妻射精一区二区 | 国产免费大片 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 美人被强行糟蹋np各种play | 成人播放 | 德国艳妇丰满bbwbbw | 中文字幕人妻一区 | 国产精品区二区三区日本 | 成年人黄网站 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 欧美在线视频免费观看 | 调教奶奴 | 中文字幕亚洲一区二区三区五十路 | 日本不卡一区二区 | 九一国产在线观看 | 先锋影音成人 | 国产午夜性春猛交ⅹxxx | 浪漫樱花动漫在线观看免费 | 在线黄色小说 | 国产精品久久久久久无人区 | 先锋影音成人 | 国产欧美精品一区二区 | 国产精品久久一区二区三区 | 伊人春色网站 | 97超碰中文字幕 | 欧美又大又硬又粗bbbbb | 中文字幕在线高清 | 亚洲天堂一区 | 人人妻人人澡人人爽 | 好色公公| 嫩草嫩草嫩草嫩草嫩草 | 奇米91 | 欧美人妖视频 | 国产最新精品 | 国产精品欧美激情 | 国产欧美精品一区二区 | 人妻无码中文字幕免费视频蜜桃 | 1024久久 | 欧美丰满老妇熟乱xxxxyyy | 中文字幕+乱码+中文乱码91 | av不卡网 | 日韩在线观看免费高清 | 91热热| 国产精品吴梦梦 | 天堂视频免费在线观看 | 黑人操亚洲女人 | 日本激情电影 | 免费色网站| tk肉丝丨脱丝袜vk | 亚洲色图首页 | 黄瓜视频在线播放 | 国产成人三级一区二区在线观看一 | 国产三级精品在线观看 | 欧美zzoo | 色天天干 | 激情文学综合网 | 亚洲精品字幕 | 日批av| 丰满少妇一区二区三区专区 | 乱人伦小说500篇目录 | 激情综合激情 | 青青艹在线观看 | 国产精品久久一区二区三区 | 草莓视频app在线观看 | 白丝女仆被免费网站 | 奇米91 | 中文字幕99| 亚洲第一福利视频 | 午夜视频在线播放 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 黄色大片在线播放 | 求av网址 | 男人操女人30分钟 | 日本黄色片网址 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 二区三区 | 欧美精品久久久久 | 欧美日批视频 | 高清一区二区三区四区 | 潘金莲激情呻吟欲求不满视频 | 少妇搡bbbb搡bbb搡小说 | 日韩在线视频播放 | 99精品视频在线 | 99色综合 | 久久麻豆精品 | 美女脱给我捏直播 | 久久久五月天 | 老女人黄色片 | 亚洲色图首页 | 女同久久另类69精品国产 | 一本综合久久 | 亚洲欧美日韩国产 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 狠狠操婷婷 | 亚洲一二三区av | 久久精品人人 | 香蕉污视频 | 中文字幕5566 | 女性裸体无遮挡胸 | 日本精品视频在线观看 | 国产18在线观看 | 96国产精品 | 日批免费在线观看 | 91国产丝袜播放在线 | 伊人影院在线观看 | 波多野结衣潜藏淫欲 | 国产成人免费av | 亚洲精品字幕在线观看 | 一级黄色小视频 | 日韩在线观看中文字幕 | 亚洲 激情 小说 另类 欧美 | 午夜色播| 冈本视频在线观看 | 成人在线播放视频 | 国内精品免费视频 | 久热久操 | 性视频免费| 中文字幕免费在线视频 | 性欧美18一19性猛交 | 久久ra热在线精品视频 | 欧美性受xxxx黑人xyx性 | 第一次处破女h圆房~h嗯啊 | 波多野结衣vs黑人巨大 | 成年人午夜 | 日本黄色片网址 | 九色视频偷拍少妇的秘密 | 日批免费在线观看 | 超碰人人人 | 嫩草嫩草嫩草嫩草嫩草 | 欧美a在线 | av老司机在线观看 | 日韩在线观看中文字幕 | 国产日韩欧美 | 日韩成人精品在线 | 国产精品久久一区二区三区 | 日本黄色网址大全 | 国产精品嫩草久久久久 | 欧美大波大乳巨大乳 | 国产成人一区二区三区小说 | 欧美色哟哟 | 91色站| 亚洲狠狠操 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 先锋影音成人 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 精品久久久久久亚洲综合网站 | 性欧美18一19性猛交 | 秋霞午夜电影 | 久久免费在线观看 | 禁欲总裁被揉裆呻吟故事动漫 | 蜜桃av成人 | 天天综合天天做天天综合 | 厨房掀开馊了裙子挺进 | a视频在线看| 在线看福利影 | 亚洲最大的黄色网 | 日韩精品四区 | 操你啦av | 婷婷中文网 | 91免费在线播放 | 秋霞av网 | 国产一级片视频 | 秋霞午夜视频 | 欧美精品二区 | 一级黄色大片免费观看 | 成人免费在线观看网站 | 波多野结衣潜藏淫欲 | 91高清在线免费观看 | 成人日批视频 | 少妇av在线| 自拍超碰 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 91超碰在线观看 | 日韩综合在线视频 | www.黄色av| 日本激情电影 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 国产精品毛片va一区二区三区 | 久久亚洲一区二区 | 欧美亚洲另类图片 | 激情丁香 | 久久人人爽爽人人爽人人片av | 欧美二区视频 | 精品国产av一区二区三区 | 娇妻翘臀被征服绿帽 | 久热精品在线观看 | 操大胸美女 | 香蕉视频在线观看免费 | 在线黄色小说 | 国产一二三视频 | 欧美爱爱爱 | 91精品麻豆日日躁夜夜躁 | 亚洲日批 | 福利二区 | 国产精品色综合 | 欧美成在线观看 | 日韩成人精品在线 | 涩涩天堂| 免费成年人视频 | 美人被强行糟蹋np各种play | 99这里只有| 青青青操 | 差差视频| 亚洲女同视频 | 伊人久久大香 | 最新国产精品视频 | 嫩草社区 | 中文字幕+乱码+中文乱码91 | 在线免费毛片 | 欧美性猛交视频 | 中文字幕人妻一区 | 国产精品人人妻人人爽人人牛 | 91九色网| 黄页免费视频 | 国产88av| 免费视频99| a久久久久 | 91视频在线观看 | 蜜桃av成人 | 精品一区二区三区在线观看 | 美女免费视频网站 | 波多野结衣在线观看一区 | 色99视频| 亚洲中文字幕无码一区 | 噼里啪啦免费观看 | 美女羞羞网站 | 亚洲av电影一区二区 | 成年人在线视频观看 | 亚洲中文字幕琪琪在线 | 久久亚洲一区二区 | 男生操女生的视频软件 | 青青碰 | 午夜三级在线 | 美女一级| 日韩永久免费 | 办公室强行丝袜秘书啪啪 | 一二三四区在线 | 国产日韩在线视频 | 男人的天堂在线 | 国产精品嫩草久久久久 | 精品无码m3u8在线观看 | 亚洲成人av| 美日韩av | 日本黄色片网址 | 亚洲综合视频一区 | 沈悦高志欣 沈镇南原著小说 | 国产91丝袜在线播放九色 | av福利在线| 午夜色播| 调教奶奴| 亚洲jizzjizz日本少妇 | 毛片三级| 嫩草社区 | 一级黄色在线视频 | 日批av| 久久这里只有精品99 | 美女av在线播放 | 欧美福利视频在线观看 | 91免费网站在线观看 | 秋霞午夜视频 | 久久亚洲av无码精品色午夜麻豆 | 孕妇xxxxx孕交xxxxx | 高潮小视频 | 精品香蕉一区二区三区 | 求av网址 | 九九成人 | 国产成人免费av | 亚洲女同视频 | 日韩精品久久久久久久酒店 | 97人人爽 | 国产成年人免费视频 | 国产一区免费视频 | 男人的天堂手机在线 | 日韩成人综合 | 日韩在线观看免费高清 | 波多野结衣成人在线 | 日本精品视频在线播放 | 亚洲精品黄 | 中国挤奶哺乳午夜片 | 老色鬼在线 | 久久亚洲av无码精品色午夜麻豆 | 色狠狠一区二区三区 | 男的操女的逼 | 涩涩天堂| 久久精品无码一区 | 精品人妻一区二区色欲产成人 | 视频国产精品 | 麻豆高清 | 国产精品99久久免费黑人人妻 | 97精品人妻一区二区三区香蕉 | 精品国模 | 色小妹av | 先锋影音成人 | 国产视频99 | 五月天激情国产综合婷婷婷 | 91久久影院| 苍井空A级在线观看网站 | 日本女优黄色 | 综合久久色 | 懂色av一区二区三区四区五区 | 老司机深夜福利视频 | 美女被到爽 | 国产免费黄色小说 | 两男操一女视频 | 日韩成人精品在线 | xxx综合网| 久热精品在线观看 | 91成人精品 | 欧美日韩综合一区二区三区 | 日本精品视频在线播放 | 手机看片福利一区 | 德国艳妇丰满bbwbbw | 青青青操 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 伊人成人在线 | 国产在线麻豆 | 欧美三级免费观看 | 国产精品视频一二三区 | 激情小视频在线观看 | 伊人开心网 | 亚洲综合色一区 | 亚洲在线精品 | 精品一区二区三区在线观看 | 国产一区二区精品在线 | 99毛片 | 亚洲最大av在线 | 这里只有精品9 | 久久免费在线观看 | 久久精品无码一区 | 幸福,触手可及 | 亚洲精品久久一区二区三区777 | 中文字幕一二三区 | 日本大尺度激情做爰hd | 调教小荡货h办公室打屁股视频 | 欧美黑人狂野猛交老妇 | 色狠狠一区二区 | 国产一级片视频 | 国产精品人妻 | 久久国产精品免费视频 | 国产精品色综合 | 日韩成人精品在线 | 中文字幕精品三级久久久 | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 四虎永久在线视频 | 日韩插插 | 香蕉911| 欧美一区二区 | 国产三级精品视频 | 免费无码一区二区三区 | 日日日日日日 | 成人激情五月天 | 无码精品一区二区三区在线 | 精品视频91| 午夜资源站 | 日韩精品无码一区二区 | 亚洲白浆 | 日本熟妇毛耸耸xxxxxx | 中文字幕视频在线 | 香蕉视频在线免费 | 国产精品色综合 | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 欧美日韩www | 日韩亚洲一区二区 | 91成人精品| 日韩av电影网站 | 国产一二级片 | 五十路japanese55丰满 | 国产伦精品一区二区三区免.费 | 欧美夜夜夜 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 精品精品精品 | 亚洲精品久久一区二区三区777 | 秋霞av网 | 伊人激情网 | 嫩草社区 | 欧美大成色www永久网站婷 | 操你啦av | av片网址| 久久精品无码一区 | 国产精品扒开腿做爽爽 | 欧美一级网 | 精品人妻一区二区色欲产成人 | 香蕉视频色| 久久久成人精品 | 日本视频在线免费观看 | 成人深夜网站 | 日批av | 国产一区二区三区播放 | 亚洲一区视频在线播放 | 中文字幕亚洲天堂 | 国产传媒一区二区三区 | 国产精品人妻 | 国产成人短视频在线观看 | 欧美精品久久久久 | 操大胸美女| 麻豆成人在线观看 | 在线观看黄色小说 | 日本精品视频在线观看 | 欧美大白屁股 | 五月中文字幕 | 亚洲一区二区在线视频 | 91成人免费观看 | 香蕉视频在线观看免费 | 穿着情趣内衣被c了一夜 | 欧美怡红院一区二区三区 | 国产成人无码一区二区三区在线 | 潘金莲激情呻吟欲求不满视频 | 浪漫樱花动漫在线观看免费 | 中文字幕观看视频 | 五月中文字幕 | 天堂在线视频 | 中文字幕人妻一区 | 亚洲裸体视频 | 日韩欧美久久 | 国产熟妇另类久久久久 | 国产在线麻豆 | 草莓视频app在线观看 | 91在线观看高清 | 国产综合视频在线观看 | aaa一区二区三区 | 国产精品久久久久久久 | 久色视频 | 欧美爱爱爱 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 奇米91 | 国产三级视频在线 | 黄色一大片 | 在线性视频 | 38在线视频 | 精品久久五月天 | 日本女优中文字幕 | 青青艹在线观看 | sleepless动漫在线观看免费 | 俄罗斯黄色大片 | 亚洲播放器 | 亚州av一区二区 | 在线亚洲欧洲 | 九色视频偷拍少妇的秘密 | 一区二区视频免费 | 热re99久久精品国产99热 | 伊人久久综合影院 | 天天爽天天爽夜夜爽毛片 | 一级片中文字幕 | 轻点灬偷尝禁果 | 四虎影视永久免费 | 亚州黄色 | 日本美女一级片 | 你懂的在线视频网站 | 德国艳妇丰满bbwbbw | 日韩亚洲一区二区 | 欧美极品 | 国产一区二区三区播放 | 办公室强行丝袜秘书啪啪 | 中文字幕va | 潘金莲激情呻吟欲求不满视频 | 麻豆成人在线观看 | 国产免费三片 | 国产精品久久久久久无人区 | 国产伦理av| 欧美一卡二卡三卡 | 极品白嫩少妇无套内谢 | 国产精品久久久久久久久久 | 在线看一区 | 美女扒开屁股让男人捅 | 欧美视频一区二区在线观看 | 五月激情综合网 | 男人天堂影院 | 色妞www精品视频 | 国产精品2019| 精品国产中文字幕 | 黄色大片av | 天堂网在线播放 | 大尺度叫床戏做爰视频 | 青青草视频免费在线观看 | 波多野结衣在线一区 | 日韩在线观看网址 | 激情综合av| 国产精品毛片va一区二区三区 | 特级免费毛片 | 亚洲一区二区三区乱码 | 欧美夜夜| 视频一区视频二区在线观看 | 黑人操白妞 | 免费人成网站 | 成人网导航 | 欧美国产在线视频 | 成人日批视频 | 精品国模 | 26uuu精品一区二区 | 在线观看国产黄色 | 日韩av免费在线看 | 亚洲色图第一页 | 国产乱码精品一区二区三区忘忧草 | 风间由美不戴奶罩邻居勃起 | 欧美怡红院一区二区三区 | 波多野结衣人妻 | 一边亲一边摸一边脱一边免费 | 美女被揉胸动态图 | 精品99在线观看 | 黄色a级片 | 蜜臀久久99精品久久一区二区 | 五月香婷婷 | 女女高潮h冰块play失禁百合 | 中文在线字幕 | 你懂的在线视频网站 | 国偷自产av一区二区三区麻豆 | 国产美女视频 | 秋霞午夜电影 | 日本三级韩国三级美三级91 | 亚洲丰满| 亚洲免费专区 | 精品久久99 | 日韩怡春院 | 毛片链接| 精品久久五月天 | av不卡在线看 | 97人人爽| 亚洲一区二区在线视频 | 久久久久久久久久免费 | 在线视频亚洲 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 国产亚洲欧美在线 | 波多野结衣av在线免费观看 | 一级片免费在线观看 | 日韩怡春院 | 中文字幕婷婷 | 中文字幕久久久 | 色狠狠一区二区三区 | 只有精品 | 久久久久无码国产精品不卡 | 欧美一级性片 | 沈悦高志欣 沈镇南原著小说 | 99一级片 | 久久久久极品 | 伊人影院在线观看 | 另类小说色 | 7788色淫网站小说 | 国产精品99无码一区二区 | 亚洲第一av网站 | 一级黄色大片免费观看 | a级在线观看 | 在线播放国产精品 | 蜜桃视频一区 | 成人免费在线观看网站 | 色骚综合 | 日本激情电影 | 一色桃子av| 婷婷综合影院 | 国产精品久久在线观看 | 中文字幕一级 | 激情二区 | 99这里只有| 1000部啪啪未满十八勿入超污 | 故意穿暴露被强好爽 | 亚洲欧美日韩国产 | 国产天堂在线观看 | 成人黄色一级电影 | 国产无遮挡在线观看 | 日韩av在线影院 | 苍井空A级在线观看网站 | 欧美二三区 | 亚洲欧美在线视频观看 | av在线小说 | 日本不卡一区二区 | 国产精品99久久久久久久久 | 国产精品99久久久久久久 | 青青草视频免费在线观看 | 国产伦理av | 女优色图 | 日韩麻豆 | 欧美第一精品 | 局长含着小婷的双乳的更新时间 | 国产91高清 | 厨房的师生激情h | 一级福利片| 欧美又大又硬又粗bbbbb | 欧美激情视频一区 | 激情综合激情 | 国产偷人视频 | 嗯啊视频 | 麻豆91av| 国产精品污www一区二区三区 | 日韩激情文学 | 国产18在线观看 | 好色公公| 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 日本精品视频一区二区 | 色狠狠一区二区 | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 色撸视频 | 欧美大波大乳巨大乳 | 娇小6一8小毛片 | 欧美怡红院一区二区三区 | 91网在线观看 | 欧美草草 | 日本三区四区免费高清不卡 | 国产午夜免费视频 | 中日韩精品一区二区三区 | 国产精品三级电影 | 一本综合久久 | 丁香六月久久 | 我和岳交换夫妇爽4p晓娟小说 | 天堂视频免费在线观看 | 草免费视频 | 国产亚洲欧美在线 | 伊人影院在线观看 | 美足av电影 | 中国挤奶哺乳午夜片 | 天天干天天干天天干天天 | 被c到喷水嗯h厨房交换视频 | 中日韩精品一区二区三区 | 99插插插 | 九九欧美 | 日本少妇一区二区三区 | 色乱码一区二区三区熟女 | 日韩aaaaaa | 日韩成人精品在线 | 黑人精品xxx一区一二区 | 成人免费在线观看网站 | 麻豆久久久 | 在线观看黄色网 | 亚洲欧洲自拍 | 国产精品99久久久久久久久 | 沈悦高志欣 沈镇南原著小说 | 日批免费在线观看 | 成人免费在线观看网站 | 男女一区 | 欧美性猛交xxxx乱大交3 | 乱人伦小说500篇目录 | 轻点灬偷尝禁果 | 精品久久99 | 斑马电影街| 美国禽片禁式1一9 | 天天操夜夜欢 | 久久亚洲一区二区 | 欧美精品三区 | 国产激情av | 国产精品99久久久久久久久 | 国产三级精品在线观看 | 日韩黄色网 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 黄色三级图片 | √8天堂资源地址中文在线 福利视频二区 | 亚洲精品久久午夜麻豆 | 老色鬼在线 | 久久精品区 | 99插插插 | 亚洲国产精品自拍 | 国产精品99久久久久久久久 | 亚洲一区二区在线视频 | 女同爱爱视频 | 男人的天堂手机在线 | 女同久久另类69精品国产 | 97超碰中文字幕 | 亚洲欧美日韩精品 | av福利在线| 丁香六月久久 | 女人十八毛片嫩草av | 欧美丰满bbw | 美女扒开腿让男人桶软件 | 午夜草逼 | 在线免费国产视频 | 中文字幕观看视频 | 三年中文免费视频大全 | 亚洲狠狠操 | 久久综合欧美 | 欧美人与野 | 在线观看va | 日韩精品无码一区二区 | 精品99在线观看 | 国产美女主播 | 艳妇臀荡乳欲伦交换电影 | 欧美a∨亚洲欧美亚洲 | 久久中文字幕影院 | 欧美丰满艳妇bbwbbw | 亚洲手机在线 | 调教小荡货h办公室打屁股视频 | 福利视频网站导航 | 欧美性受xxxx黑人xyx性 | 国产精品操 | 亚洲欧美在线视频观看 | 一二三区av | 国产精品99久久久久久久久 | 中文字幕一级 | 四月婷婷| 黄色的片片片片 | 在线看福利影 | 欧美大波大乳巨大乳 | 国产精品视频一二三区 | 男人天堂免费视频 | 日本zzjj | 精品久久免费视频 | 调教小荡货h办公室打屁股视频 | 国产情侣91 | 婷婷操 | 亚洲 激情 小说 另类 欧美 | 潘金莲激情呻吟欲求不满视频 | 操你啦av | 精品国产av一区二区三区 | 蜜乳av懂色av粉嫩av | 少妇被躁爽到高潮无码人狍大战 | 中文字幕亚洲一区二区三区五十路 | 国产熟妇另类久久久久 | 日本精品视频一区二区 | 日韩aaaaaa| 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 欧洲亚洲一区 | 日本女优黄色 | 在线观看国产黄色 | 麻豆视频一区二区 | 黄瓜视频在线播放 | 少妇交换做爰1 | 年下猛烈顶弄h | 精品人妻一区二区三区日产 | 国产三级精品在线观看 | 潘金莲一级淫片aaaaaa播放 | 无码国产精品96久久久久 | 亚洲中文字幕琪琪在线 | 色狠狠一区二区 | 色乱码一区二区三区熟女 | 国产黄a三级 | 午夜视频在线播放 | 欧美乱人伦 | 黄色日皮视频 | 99视频在线看 | 波多野结衣av在线免费观看 | 国产精品a久久久久 | 亚洲视频一二三区 | 天堂在线www | 中文字幕无码精品亚洲资源网久久 | 污网站在线看 | 91免费网站在线观看 | 欧洲三级视频 | 午夜影院污 | 91国产丝袜播放在线 | 国精产品一区一区三区有限公司杨 | 精品久久久久久亚洲综合网站 | 亚洲中文字幕无码一区 | 黄色三级图片 | 日韩一级片免费观看 | aa视频免费观看 | 久久a级片 | 日韩成人精品在线 | www.男人天堂 | 超碰韩国 | 天天色天 | 成人在线网站 | 国产熟妇另类久久久久 | 精品人妻伦一区二区三区久久 | 38在线视频 | 黄色a级片| 一本一道久久 | 美日韩在线观看 | 极品美女在线 | 噼里啪啦免费观看 | 欧美人与野 | 午夜精品视频 | 奇米影视狠狠干 | xxxx69日本| 人妻无码久久精品人妻 | 无码视频在线观看 | 午夜痒痒网 | 成人免费黄色大片 | 免费成人深夜夜国外 | 国产中文字幕免费 | 婷婷五月情 | a久久久久| 中文字幕在线高清 | 搞av电影 | 精品国模| 久久99久久99精品免观看 | 日本三级韩国三级美三级91 | 波多野结衣vs黑人巨大 | 亚洲一区二区在线视频 | 97自拍视频 | 在线观看日韩视频 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 国产精品99久久久久久久 | 中日韩精品一区二区三区 | 久久99久久99精品免观看 | 亚洲精品1区2区3区 美女脱给我捏直播 | 亚洲午夜精品一区二区三区 | 欧美性狂猛xxxxxbbbbb | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 亚洲一区二区三区乱码 | 天天操狠狠操 | 在线观看免费观看 | 99色播| 伊人激情网| 亚洲精品美女视频 | 欧美久久久久 | 成人一区二区三区在线观看 | 激情小视频在线观看 | 深夜福利你懂的 | 少妇做爰三十分钟 | 国产片大尺度裸露床戏 | 亚洲综合视频一区 | 综合久久久久久久 | 国产三级精品在线观看 | 一边摸一边抽搐一进一出视频 | 亚洲中文字幕在线观看 | 国产18在线观看 | 日本少妇一区二区三区 | 国内精品在线观看视频 | 五月天丁香网 | 久久精品国产精品 | 三年中文免费视频大全 | 久久亚洲av无码精品色午夜麻豆 | 美女扒开腿让男人桶软件 | 亚洲爱爱图| 日本性xxxxx| 国产激情av在线 | 免费av网站在线播放 | 日韩最新中文字幕 | 日韩永久免费 | 天堂中文资源在线观看 | 日韩av免费在线看 | 婷婷综合久久 | 91免费在线播放 | 毛片a| 国产三级精品在线观看 | 一本色道久久88加勒比—综合 | 欧美第一精品 | 伊人影院在线观看 | 在线观看日韩视频 | 国产理论在线 | 91视频在线观看 | 亚欧在线视频 | 女主播裸身做直播大全 | 日本三区四区免费高清不卡 | 男人的天堂在线视频 | 久久久久久久久久免费 | 麻豆专区 | 污污网站在线看 | 欧美一区二区精品 | 在线国产日韩 | 可以看av的网址 | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 91春色| 可以看黄色的网站 | 午夜影院污 | 精品国产av一区二区三区 | √8天堂资源地址中文在线 福利视频二区 | 色播欧美 | 海角社区深夜入口 | 久久ra热在线精品视频 | 蜜桃av网| 欧美激情图片小说 | 91成人精品 | 亚洲综合视频一区 | 福利视频网站导航 | 91国产丝袜播放在线 | 超碰一区二区 | 中文在线8资源库 | 色综合中文字幕 | 一级黄色美女 | 四虎在线免费观看视频 | 国内老熟妇对白hdxxxx | 狠狠干夜夜| 国产高清免费观看 | 天天综合网在线 | 在线观看视频黄 | 丁香婷婷激情 | 黄色大片在线播放 | 在线观看免费观看 | 狂躁美女大bbbbbb在线观看 | 俄罗斯av | 欧美大片视频 | 午夜窝窝 | 色撸撸在线视频 | 懂色av一区二区三区四区五区 | 国产探花在线精品一区二区 | 色哟哟精品| 波多野结衣在线一区 | 极品91尤物被啪到呻吟喷水漫画 | 亚洲一级Av无码毛片久久精品 | 日韩最新中文字幕 | 嫩草影院一区二区 | 免费麻豆视频 | 人妻无码久久精品人妻 | 在线观看xxxx | 综合久久久久久久 | 欧美精品久久久久 | 免费观看黄色 | 久久精品爱 | 91在线视频免费观看 | 国产成人三级一区二区在线观看一 | 亚洲系列 | 欧美视频一区二区在线观看 | 精品久久99 | 精品久久99 | 亚洲v在线| 男ji大巴进入女人的视频 | 中国挤奶哺乳午夜片 | 久久蜜桃网 | 色就色欧美 | 新天堂在线资源 | √8天堂资源地址中文在线 福利视频二区 | 国产免费三片 | 96国产精品 | 7788色淫网站小说 | 国产精品操 | 男ji大巴进入女人的视频 | 狠狠干影视 | 国产精品嫩草久久久久 | 正在播放欧美 | 国产微拍精品 | 欧美激情视频一区 | 国产成年人免费视频 | 国产88av| 一级黄色大片免费观看 | 日韩中文字幕网站 | 中文字幕在线观看av | 黄色小说在线观看视频 | 国产免费黄色小说 | av网在线| 黄色日批网站 | 美女一级| 男ji大巴进入女人的视频 | 中日韩精品一区二区三区 | 国产三级精品在线观看 | 久久人人爽人人爽人人片av高清 | 国产88av| www一区二区三区 | 快播一级片| 午夜草逼| 中国成人av | 最爽乱小说录目伦小说 | 高中男男gay互囗交观看 | 色播欧美 | 欧美香蕉在线 | 中文字幕亚洲天堂 | 国产精品区二区三区日本 | 天天欧美 | 极品91尤物被啪到呻吟喷水漫画 | 天天干天天噜 | 五月天激情国产综合婷婷婷 | 美国禽片禁式1一9 | 99福利视频 | 中文字幕+乱码+中文乱码91 | 久操资源 | 正在播放欧美 | 在线中出 | 娇妻翘臀被征服绿帽 | 久久久久无码国产精品不卡 | 国产精品毛片va一区二区三区 | 国产一区亚洲一区 | 国产又黄又大又粗的视频 | 黄色大片在线播放 | 美女脱给我捏直播 | 黄色大片在线播放 | 久久精品国产精品 | 成人动作片 | 日本黄色网址大全 | 少妇av在线 | 亚洲三级图片 | 在线国产视频 | www.黄色av| 高h奶汁双性受1v1 | 无码精品一区二区三区在线 | 中文字幕精品一区 | 一色桃子av | 午夜激情电影 | 国产最新精品 | 久久久五月天 | 国产天堂在线观看 | 久色视频| 亚洲综合一二三区 | 小h片在线观看 | 毛片a| 日韩爱爱网址 | 影音先锋在线视频观看 | av黄网站| 黄页网站免费观看 | 国产亚洲欧美在线 | 国内精品在线观看视频 | 我和岳交换夫妇爽4p晓娟小说 | 免费无码一区二区三区 | 男男双性顶撞喘嗯啊 | free性video法国极品 | 密臀av在线 | 铁牛av| 亚洲综合色一区 | 可以看av的网址 | 夏目彩春娇喘呻吟高潮迭起 | xxxx69日本| 禁欲总裁被揉裆呻吟故事动漫 | 激情小视频在线观看 | 用力插好舒服 | 夜色影院在线观看 | 日本美女一级片 | 久久久成人精品 | 黄色三级图片 | 一本高清dvd在线播放 | 性福利视频| 中文字幕久久久 | 在线看黄网 | 国产精品偷伦视频免费观看了 | 一区二区三区观看 | 故意穿暴露被强好爽 | 黄色小说在线观看视频 | 美女啪啪网 | 国产精品久久在线观看 | 色撸撸在线视频 | 亚洲欧美a| 91在线视频免费观看 | 久久久久无码国产精品不卡 | 成人观看视频 | 欧美人与野 | 黑人操亚洲女人 | 在线看福利影 | 欧美a在线| 少妇av在线| 狠狠干夜夜| 亚洲视频一二三区 | 中文字幕精品一区 | 局长含着小婷的双乳的更新时间 | 91在线视频免费观看 | 国偷自产av一区二区三区麻豆 | 黄色茄子视频 | 综合久久久久久久 | 国产探花在线精品一区二区 | 欧美一区二区精品 | 粉色视频免费观看 | 美女脱给我捏直播 | 日本aaaa| 五月天激情国产综合婷婷婷 | 一级欧美一级日韩片 | 蜜桃亚洲| 天堂网一区二区三区 | 在线性视频 | 局长含着小婷的双乳的更新时间 | 日本女优黄色 | 亚洲jizzjizz日本少妇 | av不卡在线看 | 麻豆精品在线播放 | 国产欧美精品一区二区 | 亚洲视频免费在线观看 | 亚洲久草 | 激情欧美一区二区 | 日韩欧美精品在线观看 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 在线看片福利 | 国产精品.www | 四虎影视永久免费 | 黄色的片片片片 | 亚洲欧美日韩精品永久在线 | 91高清在线免费观看 | 午夜窝窝 | 大尺度叫床戏做爰视频 | 丁香六月久久 | 亚洲精品中文字幕 | 在线亚洲欧洲 | 啊啊啊快高潮了女视频 | 亲女(h)乱文h | 波多野结衣在线一区 | av网在线 | 日本成人一区二区三区 | 波多野结衣1区 | 色撸撸在线视频 | 一级福利片 | 美女高潮流白浆 | 日韩怡红院 | 1024久久| 99一级片| 亚洲欧美日韩精品 | 天堂视频网 | 中日韩精品一区二区三区 | 韩国裸体美女 | 插插插小说 | 麻豆成人在线观看 | 国产免费黄色小说 | 在线麻豆视频 | 日韩性片| 污污的视频软件 | 综合久久久久久久 | 粉色视频免费 | 男生捅女生视频 | 人妻无码中文字幕免费视频蜜桃 | 日韩精品免费在线 | 故意穿暴露被强好爽 | 日韩最新中文字幕 | 中文字幕亚洲无线码在线一区 | 中文字幕婷婷 | 激情五月色播五月 | 成人交配视频 | 一边亲一边摸一边脱一边免费 | 国产精品熟女视频 | 国产精品美女在线 | 国产精品第二页 | 97精品人妻一区二区三区香蕉 | 黄色三级三级三级三级 | 亚洲综合一二三区 | 国产精品.www | 亚洲裸体视频 | 黄色小软件 | 欧美精品三区 | aaa一区二区三区 | free性video法国极品 | 一边亲一边摸一边脱一边免费 | 99r在线视频 | 久久99久久99精品免观看 | 玖草影院 | 日批av| 国产传媒一区二区三区 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久久 | 99这里只有| 成人动漫视频 | 国产小视频免费在线观看 | 久久a级片 | 国产精品久久久久久无人区 | 国产精品久久久久久久 |