運動與健康自我評價15篇
在日常學習、工作和生活中，我們很多時候都要用到自我評價，自我評價的功能首先表現為自我功能，它對人的自我發展、自我完善、自我實現有著特殊的意義。相信很多朋友都對寫自我評價感到非常苦惱吧，以下是小編收集整理的運動與健康自我評價，僅供參考，歡迎大家閱讀。
運動與健康自我評價1
一、對照評定法
對照評定法是把鍛煉前后能夠反映體質狀況的內容與項目進行對比，觀察身體鍛煉對促進人體健康、增強體質效果的評定方法。
（一）體重身高指數（又稱“克托來指數”）
計算公式為：評價指數=體重（克）÷身高（厘米）
評定標準：男子360，女子350為正常。
（二）肺活量指數
計算公式為：評價指數=肺活量（毫升）÷體重（千克）
評定標準：男子為60，女子為50。
（三）身高、胸圍和體重指數
計算公式為：評價指數=身高（厘米）-〔體重（千克）+安靜時的胸圍（厘米）〕
（四）臺階試驗指數（哈佛臺階試驗指數）
計算公式為：臺階運動持續時間（秒） 評價指數 = ×100 2×恢復期三次脈搏之和
此指數是檢查評定心血管功能的指數。指數越大，說明心血管機能水平越高。
測試方法：被測者以每分鐘30次的.頻率上下臺階（男子臺階高45厘米，女子臺階高35厘米，連續做5分鐘）。
二、綜合評定法
它是全面檢查與評定體質狀況和鍛煉效果的一種方法。采用綜合評定法評定鍛煉效果時，主要從身體形態、機能、身體素質、精神狀態、食欲、睡眠、對自然環境的適應能力、健康狀況、克服疲勞的能力、思維活動、心理承受能力等多方面進行綜合性評價。一般需要定量和定性分析相結合。
運動與健康自我評價2
暑假終于過去，渴望已久的大學生涯也隨之而來，在開端大學生涯的同時，首先要迎來軍訓。
在軍訓中，很苦很累，但這是一種人生體驗，克服自我，錘煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，教官一遍遍耐煩地領導取代嚴格的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣響亮的口號聲，更有我們那響亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅韌更能培養勝利：而在淚水中換來的保持總有一天會隨時光消失。像軍人那樣，我閱歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強的意志，堅定的信心，就必定能克服自己。
在軍訓進程中，我歡笑過，流淚過。今天，我閱歷風雨，蒙受磨練。 明天，我迎接壯麗的彩虹。苦，我愛護現在的甜。累，我體驗到超越體力極限的快感。軍訓，讓我學會如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出自己的陽光大道，首創一片自己的天空來。
站軍姿，給我無限的毅力。練轉身，體現人類活潑迅速的思維，更體現集體主義的巨大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的盡力，就不可能有一個完全的，高質量的方隊。訓練的每一個動作，都讓我深深地領會到團結的力氣，合作的力氣，以及團隊精力的'主要，我信任，它將使我畢生受益，無論在哪個崗位上。
在自己的人生路上，也應當印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進！
在這20天里，我們在教官的領導跟監視下認真地完成每一天的訓練義務，我們每天都喊著同樣的口號。
做著同樣的義務，雖然很累，雖然很ku苦，但是我們都相處很好，才短短20天，讓我跟其他同窗們情感增添不少。
有一句話說的好， 有難同當，有福同享， 所以在難見真情在這里艱難的訓練大家都咬著牙保持下來， 在這里我想向大家說聲：我們是最棒的，以后生涯我們會更加漂亮！
運動與健康自我評價3
1、以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃。但經過這學期，我愛上運動，因為它可以使我更健康。
2、有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程跟學習結果進行反思的習慣；能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的'實驗操作；能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗跟技能，獨立分析并解決問題；具有初步的研究與創新能力。
3、不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。
4、盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
5、生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟跟博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想跟追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持信念就能活得更有意義。
6、我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油！
7、該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人！每當他人遇到困難時總是跟熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為我們學習的榜樣！
8、熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能跟強健的體魄，形成健康的生活方式。
運動與健康自我評價4
有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。
不錯的身高比例更讓我在運動上難以獲得一些優勢，我也因此更加酷愛籃球，籃球讓我經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的'領獎臺上.
盡管身高不是很適合運動，但是這不影響我對運動，對體育項目的興趣，反而增加了我的興趣。愛好體育，讓我擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
運動與健康自我評價5
生命在于運動。我的體育雖然一般，但對待每次的體育課、課間操還會有籃球賽，我都以積極的心態和良好的態度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學期，我依舊會以認真的態度對待運動。
善于理解、尊重、關心他人，嚴以律己、寬以待人;明辨是非，弘揚正氣;具有良好的`團隊精神和合作意識，在與他人的交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議，學人之長，補己之短。
我在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常積極參加班級及學校組織的各種活動。
我積極參加各項活動，關心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動。我性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。
運動與健康自我評價6
上進心強，刻苦鉆研，在困難面前不屈不撓，勇于向新的高度挑戰，善于把握自我發展的機會。在今后的學習生活中，還要學會有條不紊，提高工作效率，以期取得更大的成功!
通過不斷的學習，我也發現自己學習不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
我要努力找同學交流，了解同學們的所感所想，積極主動的和同學進行交流，與大家和諧相處。學習態度端正，目的明確。各科成績還算可以，沒有偏科現象，喜歡和同學討論問題，自主學習能力強。上課能夠認真聽課并積極參與討論，能夠主動完成各項學習任務，自覺，獨立地完成各科作業。
我具有很強的團隊精神,很樂于參加集體活動，珍惜集體榮譽,維護集體利益,我能表達個人觀點,當別人的`觀點不受贊同時,我都會尊重他的觀點,即使不對,為了不傷害他的自尊心,我會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作,每當我有快樂的事,我都會與朋友一起分享。我的人際關系也很融洽.我熱愛生活, 我喜歡觀察生活,為了發展我的實踐能力,我會參加一些活動,不但可以認識一些朋友,還可以開拓視野。
運動與健康自我評價7
1、以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃。但經過這學期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。
2、有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。
不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的.幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
3、我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!
該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!
熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
4、你性格內向，不善言辭，在緊張的一學期中，你明顯加大了努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進步。但目前你的潛力還沒充分發揮出來，聰明的你還可以做得更好!吾生也有涯而學無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構建知識的大廈，營造更為美好的未來生活!
熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
運動與健康自我評價8
有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。
不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上.
盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的.完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油!
該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人!每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣!
熱愛體育運動,養成體育鍛煉的習慣,具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄,形成健康的生活方式。
運動與健康自我評價9
以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗。但經過這學期，我愛上了運動，因為它可以使我更健康。有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣;能夠完成規定的'物理、化學、生物等學科的實驗操作;能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創新能力。
不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
高中生運動與健康自我評價自我鑒定。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
運動與健康自我評價10
暑假終于過去了,渴望已久的大學生涯也隨之而來,在開端大學生涯的同時,首先要迎來軍訓。
在軍訓中,很苦很累,但這是一種人生體驗,克服自我,錘煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,教官一遍遍耐煩地領導取代了嚴格的訓斥。訓練場上不但有我們整齊的步伐,也有我們陣陣響亮的口號聲,更有我們那響亮的軍營歌曲。
在汗水中磨練堅韌更能培養勝利:而在淚水中換來的保持總有一天會隨時光消失。像軍人那樣,我閱歷鐵一樣的堅韌,磨練鋼一樣的意志。雖然清楚明天還是一個迷,但堅韌的心能將明天看的更清楚。生涯中有許多艱苦是我想出來的。只要我有剛強的意志,堅定的信心,就必定能克服自己。
在軍訓進程中,我歡笑過,流淚過。今天,我閱歷風雨,蒙受磨練。 明天,我迎接壯麗的彩虹。苦,我愛護現在的甜。累,我體驗到超越體力極限的快感。軍訓,讓我學會了如何去面對挫折,如何在以后的人生路上披荊斬棘,如何去踏平坎坷,做到自制、自愛、自理、自強,走出自己的陽光大道,首創一片自己的天空來。
站軍姿,給了我無限的毅力。練轉身,體現了人類活潑迅速的思維,更體現了集體主義的巨大。不積滴水,無以成江海。沒有我們每個人的盡力,就不可能有一個完全的,高質量的方隊。訓練的每一個動作,都讓我深深地領會到了團結的力氣,合作的力氣,以及團隊精力的主要,我信任,它將使我畢生受益,無論在哪個崗位上。
在自己的人生路上,也應當印滿一條自己腳步的路,即使那路到處布滿了荊棘,即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷,也得讓自己去踩、去踏、去探索、去行進!
二:我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的'體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體短短的20天大學軍訓中,讓我感到軍人的辛勞,軍人的軍姿是如何訓練回來的。不是憑空就生出來的。
在這20天里,我們在教官的領導和監視下認真地完成每一天的訓練義務,我們每天都喊著同樣的口號。
做著同樣的義務,雖然很累,雖然很ku苦,但是我們都相處很好,才短短20天,讓我和其他同窗們情感增添了不少。
有一句話說的好, 有難同當,有福同享, 所以在難見真情在這里艱難的訓練大家都咬著牙保持下來, 在這里我想向大家說聲:我們是最棒的,以后生涯我們會更加漂亮!
運動與健康自我評價11
運動與健康自我評價（4篇）
（一）身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛煉（每天下午堅持跑步等），強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。
（二）我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體。
（三）對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務，所以我很少得病，生命在于運動。而且體育對智力的發展有著積極的促進作用。
（四）生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！
兒童體適能的自我評價 體適能（physicalfitness）可視為身體對生活、活動與環境的綜合適應能力，是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動任務的能力。常被人簡稱為“體能”。 體適能良好的外在表現為:心肺功能、身體形態、身體成分、肌肉力量與耐力、柔韌性以及生活和勞動所需要技能、功能等都達到健康的標準。處于生長發育旺盛時期的兒童維持和獲得較高的體適能水平對保證一生有良好的生活質量和工作能力十分重要。 體適能檢測可以到專門的機構測試和咨詢。也可以進行進行經常性的自我評定，方法是：
一、身體姿態檢測
坐姿：在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上聽講從不感到疲勞？
站姿：問問周圍的人，你平時站立時是這樣嗎： 頭部正，軀干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置協調、平衡。
走姿：腳步輕快有力，腳尖朝前，手臂擺動自然。
如果你可以做到，祝賀你擁有健康的體姿。
二、運動能力
A：不扶樓梯，一口氣上5樓，不氣喘（評價一般體能）。
B：能輕松地完成5分鐘慢跑（評價有氧耐力）。
C：仰臥墊子（或床）上，雙腿伸直，上體抬起成坐姿，雙手觸足尖，連續5次（評價腰腹力量和下肢柔韌性）。
D：站立，一手自肩上向后下彎曲，一手在后背彎曲向上伸，雙手在后背重疊10cm（評價肩的柔韌性）。
E：能輕松完成連續深蹲起15次（評價腿部力量）。
F：雙足盡力提踵(踮足尖)站立維持5秒鐘以上（評價腳踝、腳掌的支撐能力）。
G：俯臥雙臂支撐（同肩寬），手指朝前，雙腿并攏，頭顱以背延長姿勢前伸，維持5秒以上（評價上肢和腰背肌肉力量）。
H:閉眼單腳站立20秒（評價綜合平衡能力）。 上述8項內容，如果都能完成，說明具備中等以上水平的體適能，如果在哪一方面有差距，建議你馬上進行針對性的身體鍛煉。
三、健康活力日
一周的7天當中，你感到快樂的天數；你覺得精神抖擻，渾身有勁的天數；你覺得非常自信的天數；你可以輕松地完成學習任務的天數。
看看下面的例子，把你的自我評價情況填入下面表格的第三行，并算一下活力日： 自我評價
假如你擁有充滿活力的天數超過5天，你是健康的，如果少于4天，你應該檢查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指標，或者……，總之需要調整啦。
四、體力評價
方法：測試在5分鐘內能跑完多少米。
對于沒有運動經歷的兒童，測驗時往往對自己的體力不能正確估價，也不會合理地分配體力，為保證測試的準確性和安全性，在測試之前，應讓受試者有足夠的時間參加先走步，后跑步的準備性練習，才能進行5分鐘跑測驗。準備性練習可以這樣安排：
完成5分鐘快走，1周；完成5分鐘走、跑交替，1周；完成5分鐘慢跑，1周。正式測驗。
評價參考標準：跑完1000米，優；跑完800米，良；跑完700米，中；跑完500米，中下；跑完400米之內，差。
淺談體育與健康學生自我學習評價的渠道 人類的歷史指針指向21世紀之際，在知識經濟已經悄然來到了我們身邊的歷史背景下，由教育部頒布的《體育與健康教學大綱（試行）》開始施行。這個大綱以前所未有的先進理念和豐富內涵為我國高中《體育與健康》教學的改革和發展指明了方向。在此之中，《大綱》本著意在提高學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，從而促進學生綜合素質的全面提高為
基點，隱約之中己構筑了學生學習評價體系的雛形。筆者通過對《新大綱》、《新教材》、《新教參》的仔細解讀，以為《體育與健康》學生自我學習評價的`渠道可作如下描摹總結：
1．讀一讀：讀一讀，可為學生在練習評價時提供理論儲備。如在學習技術動作前，讓學生讀一讀體育與健康教材、圖解、保健知識，能使學生明白動作要領、動作方法、保護與自我保護方法等。
2．想一想：想一想，使學生思維評價活動有機地參與到學習之中，有利于學生評價能力的提高。如在引體向上教學中，可以讓學生想一想正握引體向上為什么比反握費勁？在雙杠教學中，可以讓學生想一想分腿坐前進兩腿能屈膝進杠嗎？怎樣才能使該動連貫而有彈性？在舞蹈教學中，可以讓學生想一想華爾茲舞步由幾步組成的？華爾茲舞步由幾拍組成？
3．憶一憶：憶一憶可以建立知識的前后聯系，明確學習評價的重點。如在初中曾學過哪種跳高的過桿姿勢？掌握程度如何？學會了哪些跳高的知識，還有哪些問題不明白？
4．看一看：看一看，有利于學生建立正確的動作表象，為正確地進行學習評價奠定基礎。如在直腿后滾翻教學中，可讓學生看一看同伴或老師是如何蹬地、直腿、提臀、屈臂、頭后、背、腰、臀依次著地滾動的。
5．試一試：試一試是學習評價的初步階段。如初學者可利用低雙杠，在幫助下完成動作，主要體會踢腿制動及推手換握時機；將學過的舞步組合變化一下，你能將這套韻律體操重新組合一下嗎？自己配曲練習，感覺如何？
6．調一調：如在跳高動作的反復練習中，可讓學生結合自身的積極思維，運用己掌握的理論知識，評價體育行為，并提供校正信息，進行自我調節，直至達到預定的學習目標。
7．比一比：比一比能提高對學習內容的理性認識。如做完這節操心率和呼吸率有何變化？你能適應嗎？這節操的節奏較快還是較慢？
8．議一議：議一議能迸發出思維的創造性火花，可以少走彎路，提高學習效率。如擺動動作的原理是什么？該套動作有沒有屈臂、屈腿過程？掌握好該套組合動作的關鍵是什
么？你的難點在哪兒？怎樣克服？是不是所有的圓舞曲都可以做華爾茲舞步練習？怎樣才能做好體側屈動作？交流一下，你是怎樣學會這節操的？ 9．創一創: 這是評價方法的最高層次和最終追求目標。它是指學生個體通過思維活動和肢體活動的有機結合，產生出獨特、新穎，并具有理論與實踐指導意義的體育知識、技術以及學習的方法等，如我們在教學中，可要求學生對運動動作、動作編排、發展體能、爭創優異成績等的方法進行創一創。
10．評一評：評一評是一個總結歸納、完善提高的民主化學習過程，如在一個單元或一堂課的學習之后，讓學生評出學習最努力的學生、進步幅度最快的學生、評助人為樂最好的學生、技能最優美的學生、技術提高最快的學生等，從而不斷地激勵和推動學生進一步學習。學生是學習的主體，學習是為了發展，教師的職能是幫助、推動、促進學生發展，教學必須為學生生動、活潑、有效地發展創造條件。故此，我們要以《新大綱》中的全新理念統領《體育與健康》教學工作全局，與時俱進、開拓創新、扎實工作，切實幫助、推動、促進學生學會評價方法、提高評價能力、激勵和推動學生進一步學習，為學生綜合素質的全面提高而努力工作！
運動與健康自我評價12
生命在于運動。我的體育雖然一般，但對待每次的體育課、課間操還會有籃球賽，我都以積極的心態和良好的態度對待。通過一個學期的鍛煉，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發燒等病也都不再纏身。適當的體育鍛煉對我們的身體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學期，我依舊會以認真的態度對待運動。
善于理解、尊重、關心他人，嚴以律己、寬以待人;明辨是非，弘揚正氣;具有良好的團隊精神和合作意識，在與他人的'交往過程中傾聽別人對自己的評價和建議，學人之長，補己之短。
我在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討論并解決問題，經常積極參加班級及學校組織的各種活動。
我積極參加各項活動，關心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校組織的各種課內外活動。我性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力。
運動與健康自我評價13
生命在于運動，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過程中，我非常高興，我能和他人一樣。流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。現在，感冒，發燒等病也都不再纏身，運動讓我受益匪淺！
如何寫運動與健康自我評價？ 學生本人主要運用評語依據自己參與體育鍛煉的情況來進行評價。也可適當參考自己在體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣等方面的實際發展情況，進行自我評價。
體育鍛煉習慣、體育鍛煉方法、保健習慣、保健方法、衛生習慣五方面評價要素綜合反映了學生體育鍛煉的個人健康技能和發展水平，學生可以從自己堅持課間操、眼保健操、參加體育課、課外體育活動的'出勤考核等方面對體育鍛煉的習慣和方法進行反思與評價。
運動與健康自我評價14
道德與公民
在校時，我按時到校，不早退，不曠課。我還會愛護校舍及公物，注意保持教室、校園整潔優美。我會尊重教職工，見面行禮或主動問好，會起立回答師長問話，給老師提意見態度誠懇。
在生活中，我會注意節約，不互相攀比、不亂花錢。同時，我也是一名誠實守信、言行一致的學生。答應他人的事，我會努力做到。借用他人錢物后，我會及時歸還。不說謊，不騙人，不弄虛作假，知錯就改。
我待人有禮，舉止文明，不說臟話，不打架斗毆。在公共場合，我會注意使用禮貌用語，態度友善，講普通話。同時，我也會注意不在公共場合喧嘩，打擾他人。
作為一名合格的公民，我會維護國家榮譽，尊敬國旗、國徽會唱國歌。我遵守國家法律，不做法律禁止的事。乘公交工具時，我會會主動購票，給老、幼、病、殘、孕及師長讓座，遵守交通法規。
在發現違法犯罪行為時，我會及時報告；對違反社會公德的行為，我會及時制止。我會平等待人，與人為善，尊重他人的人格、宗教信仰、民族風俗習慣。
合作與交流
我具有很強的團隊精神，很樂于參加集體活動，珍惜集體榮譽，維護集體利益。我能表達個人觀點，尊重并理解他人的觀點與處境，即使別人的觀點不受贊同，為了不傷害他的自尊心，我也會尊重和鼓勵他。我善于與他人交流合作，每當我有快樂的事，我都會與朋友一起分享。我的人際關系也很融洽。我也會接受同學的批評與建議，和同學一起完成研究性學習作業。和同學一起探討問題。我熱愛生活，我喜歡觀察生活，為了發展我的實踐能力，我會參加一些活動，不但可以認識一些朋友，還可以開拓視野。
學習與創新
在學習上，我有較強的自學能力，懂得合理安排學習時間，能運用各種學習方式來提高學習水平，有自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣；能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能，獨立分析并解決問題。我勤于思考，敢于提出質疑，對知識有獨到的見解，有一定的創新精神，努力追求學習完美。在課余時間里積極參加各種學習和競賽，比如：全國生物競賽，全國英語競賽等。在這個過程中不僅增長了自己的見識，還鍛煉了自己的意志。
運動與健康
我熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，有著健康的生活方式，每天早上堅持參加晨練，呼吸早上新鮮的空氣。我喜歡在陽光下運動，比如打羽毛球，騎自行車，打太極等。積極體育鍛煉不僅強魄了我的身體，還讓我在運動中增進了與同學間的友誼。
審美與表現
我對于美的含義有著自己的理解，能夠在生活中發現美，懂得美的真正含義，在穿著上，得體大方，也不失為是一個懂得用美來裝點自己的人。我能感受并欣賞生活、自然、藝術和科學中的美，具有健康的審美情趣。在學習之余喜歡聽純音樂和歐美音樂，這不僅沒有影響我的學習，而且還使一天緊張的學習得到了放松。我還喜歡繪畫，能用畫筆畫出美麗的畫面是令我自豪的一件事，也為自己的人生添上濃墨重彩的一筆！
其他
我在班級中擔任宣傳委員一職，對待工作認真負責，以身作則，一絲不茍，用實際行動贏得了大家的一致贊揚，是老師的好幫手，是同學的好朋友。在這個過程中，我得到了充分的鍛煉，并在組織策劃、語言表達等方面取得了明顯的進步。最后我也發現了自己的不足之處，就是在學習上對自己不夠自信。在我發現自己的不足后，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的.中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁！
學習與創新的自我評價
"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量
時光如梭，轉眼即逝，當畢業在即，回首三年學習生活，歷歷在目：
三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲“最佳辯手”稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發現自己的不足后，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
運動與健康自我評價15
1． 對人有禮貌，勞動積極，尊敬師長。但在學習上還缺乏主動探究的精神，投入的時間和精力還不足夠。同時體育較差，你須知：成功的大廈來自踏實的基礎，望你在今后的學習中，能更加認真，爭取更大進步！
2． 對于體育有很強的熱情，能夠堅持每天都鍛煉身體，而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務
3． 你天性善良，尊敬老師，熱愛勞動，關心集體，但學習上缺乏主動探究的精神，而且沒有耐心和定力，作業書寫也不夠整潔。其實你聰明的大腦還沒有得到充分的開發，被你的浪費時間已經一去不復返，你所能做的就是抓住今天，以十二分的激情和努力，為自己創造美好的明天！
4． 在德育方面。一年來，他嚴格、自覺地遵守社會公德和學校的規章制度，按照《中學生日常行為規范》嚴格要求自己。認真學習《思想政治》課，在學習《思想政治》課中，懂得了真善美，學會了做人的道理：尊敬師長，團結同學，關系集體；堅持真理，修正錯誤，自覺抵御封建迷信和黃賭毒活動的影響；認真參加學校及班級組織的各項政治活動和文化娛樂活動；在思想上和行動上向團支部靠攏。
5． 性情開朗積極樂觀，懂得在學習中享受生活；你團結同學，具有強大的凝聚力，是同學們的朋友也是學習的楷模；你尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光一般燦爛的心情。很高興你能在高一取得優異的成績，在今后的學習中，相信你會以你執著的信念和勤奮的汗水爭取屬于你的成功！
6． 可以積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標擅打籃球，通過高中三年生活的錘煉，在德智體方面，我取得長足的進步，從一個懵懂的中學生逐步成長為品學兼優的“四有”新人，但我有清醒地認識到自己的不足之處，體鍛雖然達標，但還須加強體育鍛煉，提高成績，在今后的學習中，我將不斷總結經驗，繼往開來，更好地報效祖國
7． 明伶俐用在你身上一點也不夸張，清純活潑是你可愛的內在因素。你熱愛學習，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的`求知欲為你打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信你會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸！
8． 以前的我就像老師說的：吃飯搶大碗，運動往后閃，有學習的愿望與興趣，能運用各種學習方式來提高學習水平，有對自己的學習過程和學習結果進行反思的習慣；能夠完成規定的物理、化學、生物等學科的實驗操作；能夠結合所學不同學科的知識，運用已有的經驗和技能，獨立分析并解決問題；具有初步的研究與創新能力。
9． 不錯的身高比例更讓他在運動上難以獲得一些優勢，他也因此更加酷愛籃球，籃球讓他經歷競爭，合作，最終經過自己的努力，站在勝利的領獎臺上。
10． 盡管身高不是很適合運動，但是這不影響他對運動，對體育項目的興趣，反而增加了他的興趣。愛好體育，讓他擁有健康的身體，開朗的性格 。
11． 生活在這樣的環境下，我覺得自己很幸福，我覺得自己的幸福來自社會，所以自己也要報答社會。生活在一個集體中，就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義，生活要有規律，要有遠大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念，堅持了信念就能活得更有意義。
12． 我認為在這一學期中你在體育與健康方面做的不錯，每一次上操都會看到你認真的完成每一個動作，你不會因為累而松懈自己，體育課上也總能看到你在積極的進行各種體育運動，希望你在下學期中也可以保持這種好習慣，加油！
13． 該同學，性格開朗，善于與他人相處，樂于助人！每當他人遇到困難時總是和熱心的去幫助他人，我們都很喜歡他。他也成為了我們學習的榜樣！
14． 熱愛體育運動，養成體育鍛煉的習慣，具備鍛煉健身的能力、一定的運動技能和強健的體魄，形成健康的生活方式。
15． 你性格內向，不善言辭，在學期的體育課中，你明顯加提升努力的力度，比以前更強投入了，也取得了明顯的進步。但目前你的潛力還沒充分發揮出來，聰明的你還可以做得更好！吾生也有涯而學無涯。請用你的勤奮和智慧為自己構建知識的大廈，營造更為美好的未來生活！
高中生運動與健康自我評價
我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運動，我的體育成績雖然一般，但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達到老師要求的標準。在健康方面我能保持健康的飲食，而且我有一個自己滿意的好身體短短的20天大學軍訓中，讓我感到軍人的辛勞，軍人的軍姿是如何訓練回來的。不是憑空就生出來的。
在這20天里，我們在教官的領導和監視下認真地完成每一天的訓練義務，我們每天都喊著同樣的口號。
做著同樣的義務，雖然很累，雖然很苦，但是我們都相處很好，才短短20天，讓我和其他同窗們情感增添了不少。
有一句話說的好， 有難同當，有福同享， 所以在難見真情在這里艱難的訓練大家都咬著牙保持下來， 在這里我想向大家說聲：
我們是最棒的，以后生涯我們會更加漂亮！
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