拓展訓(xùn)練有感4篇

　　拓展訓(xùn)練有感 篇1

　　一直以來在我的潛意識里野外拓展是一件很有意思的事情 ，因為我比較喜歡集體的戶外活動，只是一直以來沒有機會參見。幾周以前接到公司們的通知，我們將在半年會結(jié)束后進行兩天的拓展訓(xùn)練，我剛開始還有點小期待，但是等到臨近拓展看著天氣預(yù)報的連續(xù)高溫天氣，心里立刻惴惴不安起來，甚至希望臨時有個什么突發(fā)事件，可以躲過“一劫”，可最終沒能“得逞”。無奈只能以一種“逼上梁山”的心態(tài)，踏上了行程。

　　7月22日，我們出發(fā)了，經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到了祥峪森林公園，步行到了卓遠拓展訓(xùn)練基地，卓遠訓(xùn)練基地的教官迎接了我們，簡單的介紹之后，分發(fā)了各自要穿的衣服。然后帶我們來到了會議室，教官按照我們報數(shù)的順序?qū)⑽覀內(nèi)珕T分成了8個小隊，并分發(fā)了隊旗，選出了各自的隊長，副隊長，旗手，衛(wèi)生院，安全員等職務(wù)。我擔(dān)任了我們隊的旗手，我們的隊長是徐彬豪，我對隊長的記憶停留在他剛來公司的時候，王董問他以前是學(xué)什么的，他說他是學(xué)槍械的，以前在部隊當(dāng)過兵。

　　然后我們開始了拓展訓(xùn)練的第一個項目，團隊風(fēng)采展示，包括隊名，隊徽，團隊口號的制定，教官說第一項進行完以后就會有一支隊伍被淘汰，并每人繳納了100元，作為最終冠軍的獎勵。接下來我們設(shè)計了隊名（特戰(zhàn)旅），隊徽（一把利劍，上面有一道閃電），團隊口號（特戰(zhàn)旅，做先鋒，實力非凡，絕非偶然）并且全隊隊員都把自己的名字寫在了隊旗上。

　　經(jīng)過簡單的排練，我們進行了PK，要淘汰一個隊，8個隊伍的名字分別是戰(zhàn)狼隊，狼牙隊，稻田隊，特戰(zhàn)旅，戰(zhàn)魔隊，V5隊，烈日隊，卓越隊，第一輪PK下來，由于我們隊長當(dāng)過兵，他的氣勢和對我們隊列的指導(dǎo)，我們拿到了第一名，而稻田隊被淘汰了，我當(dāng)時沒有什么感覺，但是當(dāng)教練拿著刀子一刀一刀的把稻田隊的旗幟，扎的面目全非，一遍一遍的喊著垃圾，我的心里有些不舒服了，有些恨他們隊為什么要叫稻田隊，因為我們公司可叫稻田集團啊！看著他們有好幾個人都流下了眼淚，我有些慶幸，還好我們是第一名。

　　然后他們隊的人被我們七個隊伍吸納了進來。接下來經(jīng)過了翻紙牌的游戲，由于我們的分工不明確，部分人員溝通的不到位，當(dāng)然也有一點點的“天災(zāi)”，導(dǎo)致我們隊從第一名掉到了第五名，又淘汰了一個隊伍，看著他們的隊旗被撕爛，我開始有了危機感。接下來的風(fēng)采展示，又有一個隊會被淘汰，這時我們是第四名，我們開始著急了，因為到晚上就只能剩下4支隊伍，所有人都不想被淘汰，然而現(xiàn)實是殘酷的。

　　晚上的時候我們進行了一堂課程，課程的名字叫“你是誰”，當(dāng)我們重復(fù)的喊出你是誰的時候，我心里也一直在想我身上的一些特質(zhì)和最需要的品質(zhì)，我想到了我這半年的工作狀態(tài)，想到了很多東西，我覺得我現(xiàn)在最需要的是執(zhí)行力，工作中的一切想法不去執(zhí)行都等于“0”，所以我就在心中喊我是一個有超強執(zhí)行力的人。看著李總，郗林哥，許哥，撕心裂肺的喊出，我是一個在稻田需要堅持的人，我是一個需要感恩的人，我是一個有原則的人。我心里受到了很大的觸動，看著一個個喊到大腦缺氧，嗓子嘶啞，被扶出去休息的人，大家都釋放了自己，喊出了自己心里最渴望成為的那個人。

　　隨著課程的結(jié)束，又有有一面隊旗被無情的撕去，教練的話一直在我耳邊浮現(xiàn)，除了冠軍，所有的隊伍都是失敗者，都是垃圾。是啊，社會就是這么殘酷，沒有人會記住失敗者，只會記住站在巔峰的隊伍，我們必須努力，克服一切阻礙，才能不被競爭者淘汰。

　　到晚上睡覺的時候我們已經(jīng)是最后一名了，所有人都急了，因為第二天一早，我們將面臨著被淘汰的危險，這時我意識到我們團隊有很多問題，團隊中有人缺乏執(zhí)行力，還沒有真正的融入這個團隊，也許他真的認為這只是一個游戲，但是我們大多數(shù)人，沒有把這當(dāng)成一個游戲，我們把這次拓展當(dāng)成了一次人生經(jīng)歷，我們不想留下遺憾，我們渴望勝利。第二天一大早我們就在樓下集合，排練隊形，準備早上的風(fēng)采展示。

　　風(fēng)采展示完畢，我們進行了高空斷橋的PK，因為我們是最后一名，所以我們必須拼，不然我們就像之前的團隊一樣被無情的淘汰，我沒有做過這樣的項目，當(dāng)我站上斷橋的那一刻，說實話內(nèi)心真的很恐懼，雙腿有些發(fā)抖，但是我一想到，如果因為我的原因造成團隊被淘汰，那么我會非常自責(zé)和內(nèi)疚，我是一個從來不愿意內(nèi)心有灰塵的人，所以我毫不猶豫的跨了過去，慶幸的是我們團隊每一個人都很勇敢，我們拿到了第一，總分也不在墊底，這時我們是第二名，又一支隊伍被淘汰，我們又一次度過了危機。

　　接下來我們進行了最后一次風(fēng)采展示，我們和V5隊獲得了同樣的分數(shù)，由于我們之前是第二名，所以V5隊被淘汰，接下來就剩下了烈日隊和我們特戰(zhàn)旅，這時我比其他任何時候都要渴望勝利，因為我不想做一個失敗者。

　　最后一個項目是一個拍手游戲，這是我們兩隊都有40多人，看似簡單的一個游戲，卻考驗了一個優(yōu)秀團隊所要具有的很多特質(zhì)，這時我們的問題就暴露了出來，訓(xùn)練的時候總是不能很好的配合，總有人出問題，每個人的想法都很多，你一言我一語，導(dǎo)致比賽開始，我們還沒有一次完美的完成一次拍手，可想而知失敗是必然的，雖然我們有那么一絲機會獲勝，但是我們不敢賭。我們失敗了，隊旗被撕掉，我們的心也仿佛跟著被撕裂，很多人哭了，我知道大多數(shù)人都是好樣的，他們都無比渴望保護這面旗幟，但是由于我們沒能完美的配合，導(dǎo)致了我們的失敗。

　　看著烈日隊的.勝利，我們心里也很不是滋味，但是我只能苦澀一笑，面對失敗，總結(jié)失敗的原因。雖然特戰(zhàn)旅沒有了，但是我會記住我曾經(jīng)是特戰(zhàn)旅的一員，回到公司，回到工作中，我還是一個稻田人，王董當(dāng)時的講話也浮現(xiàn)在我的腦中，她說她想保護每一位員工，用生命去保護稻田的旗幟，從一開始公司的幾個人，到現(xiàn)在公司的一百人，她慢慢的發(fā)現(xiàn)她沒有能力再保護好這么多人了，公司越大，暴露出的問題也越多，他一個人也真的處理不過來了，就像我們特戰(zhàn)旅，隨著隊伍越來越壯大，團隊暴露出的問題就越多，一個人的力量是有限的，團隊的每一個人都必須足夠努力，才能保護團隊的旗幟永遠飄揚。最后我們所有的稻田人，完成了4。5米高墻的翻越，雖然有很多限制，我們也因為犯規(guī)，返回了6次，但是我們最終還是完成了挑戰(zhàn)，也感謝所有人的付出。

　　這此次的拓展訓(xùn)練給我沖擊很大，使我真正的融入了公司，了解到了一個團隊最核心的競爭力是什么，包括昨天晚上我們在辦事處開會，我們每個人都說出了我們內(nèi)心的想法，簡單直言，我也非常開心大家能這樣進行交流，從拓展，談到了生活，在談到工作，每個人都有很大觸動，一個優(yōu)秀的團隊要經(jīng)過不斷的磨合，剔除雜質(zhì)，所有人都向一個目標(biāo)奮斗努力，領(lǐng)導(dǎo)具有敏銳的洞察力，善于聽取意見，決策準確，隊友具有嚴格的執(zhí)行力，多為團隊著想，多發(fā)現(xiàn)一些隊友的優(yōu)點，互相學(xué)習(xí)，多找自身的缺點，及時改正，我想我們的團隊凝聚力才能提升，才有能力為保護稻田這面旗幟貢獻我們自己的力量。

　　拓展訓(xùn)練有感 篇2

　　在公司組織的新員工拓展訓(xùn)練中，讓我最難忘的是障礙跟高空訓(xùn)練，這些項目只有在電影里才能看到，從小到大的軍訓(xùn)中都不曾有過。

　　對于高空項目，從一開始好奇興奮到后來的緊張害怕，在八米的高空，站在隨風(fēng)而動的斷橋上，我以為自己不會害怕，可是打顫的雙腿告訴我，恐高還是難以克服的。

　　看著下面隊友為我鼓勵打氣，同時自己也不想拖團隊的后腿，更因為背后的一根保險繩，是我的隊友我的伙伴用自己的雙手緊緊拉住的，是那樣的牢靠，是他們給予了我戰(zhàn)勝恐懼的信心跟勇氣。

　　最后一天的訓(xùn)練是殘酷跟殘忍的，它不僅僅考驗了我們的體能，同時考驗了我們的心理承受能力。踩在隊友用身體搭成的人梯，踩在隊友用手腕做成的人橋，他們用血肉之軀默默承受著，我們咬著牙含著淚，像觸及到世界上最珍貴的藝術(shù)品一樣，小心地踩在他們的手腕上，聽著骨節(jié)的聲音，我是多么希望自己可以分擔(dān)他們的痛楚，然而我們不能發(fā)出一絲一毫的`聲音，連一句簡單的謝謝都不能說出口，只能用一個深深的鞠躬表達出我們心中的千言萬語。

　　在最后完成任務(wù)的那一刻，我們喜極而泣，我們相互擁抱，相互述說，在那一刻我們不僅僅是一個團隊，我們更像是一家人，愿意為這個家付出，我們相互照顧、彼此扶持，完成了一個又一個看似不可能的任務(wù)。

　　所有看似一個人完成的項目，其實都需要一個團隊在你背后默默付出，而一個團隊要去完成的項目，更需要我們其中每一個人都為之而付出。

　　由此我想到，廠里的先輩為寶石機械付出了自己的青春和汗水，打出一片天地，為我們這些后生撐起一片天空，我們不僅僅只在樹下乘涼，我們更應(yīng)為這份成果感到驕傲，并為之而奮斗和努力。

　　拓展訓(xùn)練有感 篇3

　　自我們登上車那刻起，就再也沒有回路。

　　這輛車叫六班，既然我們登上它，就代表要跟著它，一起走過三年。在前兩年，我們女生對男生普遍印象不好。可是在這樣的一種情況下，我們來到了拓展實踐基地，一次意義非凡的拓展訓(xùn)練開始了。

　　在“挑戰(zhàn)十五秒”環(huán)節(jié)，教官要求把“我們是最棒的班級”說一遍，先說第一個字，然后每說一個字拍兩次手，一直循環(huán)到最后一個字，15秒內(nèi)完成。看似很簡單，但是第一次，沒有成功；第二次，依然沒有成功；直到最后一次——也沒有成功。還記得在教官宣布我們班失敗的那一刻，我忍不住傷心地哭了。班級的不和諧大家都知道，早就對“班級榮譽”沒什么概念了。但是，就是這一次，似乎無形之中，把我們這四分五裂的班級，拉回到了一起。它就是爬團隊墻——我們的終極考驗。

　　當(dāng)時走到它下面，腦子里只有一個念頭——不可能，我的天！這畢業(yè)墻至少有四米高！我著急的看了看身邊的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)她們跟我一樣，簡直不敢相信這是真的。終于在教官的一番語重心長的.講話后，我們試著打響了這場戰(zhàn)斗的第一槍。

　　幾個男生沖了上去，看似瘦小的他們卻十分有力。第一個被送上去的是個又高又壯的男生，上面的教官死死地抓住他的手，結(jié)成生死扣，脖子上的青筋都顯露出來，伴著紅暈一直蔓延到大腦。身后則是一雙雙白生生的手，別看那幾雙手就直立立的豎在那里，女生們可是使足了力氣，為了防止同學(xué)們掉下來而受傷。那個男生使足了力氣，在空中撲騰，最終把腳甩到了墻上。3，2，1！上去了！下面一陣歡呼。第一個人上去，第二個就輕松多了，緊接著又有兩個人梯架起，陸陸續(xù)續(xù)送上了好多人。包括我，在上去的時候，完全沒有剛開始想象的那么可怕。因為，我知道，前方有希望，后方有保障，我又有什么理由，翻不過這座墻？

　　最后上去的是我們敬愛的班主任，在他把所有人都送上去后，下面只剩下他一個人了。看著他孤獨地站在墻下徘徊，所有的女生看不下去了，迅速架起人梯，齊力把班主任送上去了。看到班主任跨上墻的那一刻，我又哭了，但跟上次不同，這次是喜悅與感動的淚水！

　　車還在開，生活還在繼續(xù)，盡管我們知道未來還有很多挑戰(zhàn)，但是我們相信無論山也好，河也罷，我們六班，沒有過不去的路，也沒有跨不過去的墻！

　　拓展訓(xùn)練有感 篇4

　　“拓展訓(xùn)練”這個詞語已經(jīng)在我的耳邊回響了很多遍了，自從教育局組織第一批教師參加教師拓展訓(xùn)練以來，無論是家人還是朋友，在許多場合都能聽到有關(guān)拓展訓(xùn)練的事情，對于我這個從小就膽小的人來說，既充滿著誘惑又充滿著恐懼。當(dāng)校長在周一教師會議上宣布，周四全校的班主任和音樂、體育老師到拓展訓(xùn)練中心參加拓展訓(xùn)練后，我看到年輕老師和膽子大的老師都期待著周四的快點到來，而我卻高興不起來，因為我害怕這一天的到來。

　　這一天來的真快呀!我們?nèi)�體老師在校長的帶領(lǐng)下，乘車來到了拓展訓(xùn)練基地，我們冒著小雨參加了教官的集訓(xùn)講話，教官讓我們忘記自己的年齡、忘記自己的職業(yè)、忘記自己的性別，全身心的投入到訓(xùn)練中來，和新隊員一起快速溶入到一個新的團隊中。我在心中不斷地給自己打氣、加油：“鼓起勇氣，我能行，我要為自己的團隊爭光!”懷著這樣的心態(tài)，我很快溶入到我們的新團隊“飛鴿隊”，和新隊員一起編歌詞，唱隊歌鼓舞士氣，當(dāng)我們的隊歌受到表揚時我的心里是無比的高興。

　　接下來我們分別進行了高空訓(xùn)練――走獨木橋、走鋼絲、冰河救生、翻越畢業(yè)墻等活動，讓我感受最深的訓(xùn)練還是我們的第一次高空訓(xùn)練――走獨木橋。當(dāng)我看到那么高、那么恐怖的場地，打心底里就害怕了，就想逃避，教官整隊后，問哪位有特殊情況，我心里想，有特殊情況可能就不用到高空去走那恐怖的獨木橋了吧，于是就毫不猶豫地舉起了手，誰知道這競是“陷井”，我告訴教官我有恐高癥，教官競?cè)徽f：“我專門會治恐高癥!那請你出列吧。”無奈之下，我只好硬著頭皮穿上了保險衣，心里想：上吧，反正伸頭是一刀，縮頭也是一刀，一會兒就爬了上去。站在獨木橋上，望下一看，心怦怦直跳，好象要從嗓子眼里蹦出來了，腿腳也不聽使喚了，不停的'發(fā)抖，好象篩子在篩東西一樣，站在那兒好象要掉下去了似的。這時，從地面上傳來了隊員們的鼓勵聲：“趙老師!加油!趙老師!別害怕!趙老師!眼睛往前看!”聽著這些鼓勵的話語，我慢慢地給自己加油，調(diào)整了一會兒緊張的心態(tài)，終于邁出了第一步，就在這一瞬間，又聽到了隊員們鼓勵的聲音：“好樣的!趙老師好樣的!”就這樣在隊員們的鼓勵下，我終于過了第一關(guān)。

　　今天我闖過的這一關(guān)，不僅是拓展訓(xùn)練的第一關(guān)，也是我多年來戰(zhàn)勝膽怯心里的第一關(guān)。在這里，我要感謝教官，感謝我的隊員，感謝教官的嚴格要求，感謝隊員們的真心鼓勵，更要感謝教育局、感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，給我們創(chuàng)造了這次訓(xùn)練的機會。通過這次訓(xùn)練，也讓我更深的感受到，在教學(xué)中，要相信學(xué)生，多給學(xué)生機會、多給學(xué)生鼓勵，嚴格要求，讓每一個孩子都闖過他們的第一關(guān)。

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