糖尿病的心得體會(huì)通用15篇
我們有一些啟發(fā)后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。相信許多人會(huì)覺(jué)得心得體會(huì)很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家收集的糖尿病的心得體會(huì)，希望能夠幫助到大家。
糖尿病的心得體會(huì)1
我叫xxx，今年62歲，家住xxx，有20多年的糖尿病史。2012年曾出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒癥狀，處于休克狀態(tài)，在薛家灣中蒙醫(yī)院治療，急轉(zhuǎn)內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院，當(dāng)時(shí)醫(yī)生下了病危通知，醫(yī)生診斷嚴(yán)重的肺感染、嚴(yán)重的肝肺膿腫，先后去了包頭附屬醫(yī)院，內(nèi)蒙古武警醫(yī)院治療了三個(gè)多月，每天打胰島素短效18個(gè)單位，長(zhǎng)效10個(gè)單位，但血糖一直控制的很不理想，多年來(lái)四處尋醫(yī)問(wèn)藥，見(jiàn)效甚微。
疫情期間，長(zhǎng)時(shí)間宅在家里缺乏運(yùn)動(dòng)和鍛煉，一次泡腳的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腳上起了水泡，沒(méi)過(guò)幾天發(fā)現(xiàn)腳壞到能看到里面的骨頭，隨即去了內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院住院治療了一個(gè)多月，出院時(shí)腳傷還沒(méi)有痊愈，肺部還有嚴(yán)重感染，晝夜咳嗽不止，束手無(wú)策。托侄女幫忙，介紹我去了呼和浩特市新城區(qū)天衡高血壓糖尿病專科，找張雅強(qiáng)大夫診治。通過(guò)一個(gè)多月的中藥治療，晝夜咳嗽的癥狀徹底消除。
由于自己平時(shí)粗心大意，不時(shí)常測(cè)血糖，飲食上不注重合理搭配，嚴(yán)重的并發(fā)癥又出現(xiàn)了，一夜間眼睛一片模糊，連手機(jī)上的字也看不清了，走路得被人攙扶，成了盲人了！當(dāng)時(shí)我氣的一塌糊涂，情緒低落，這期間北京、呼和浩特等地疫情管控，還出不了遠(yuǎn)門(mén)。
一次偶然的機(jī)會(huì)得知薛家灣也有天衡高血壓糖尿病專科，我就抱著試一試的態(tài)度前去就診，找到了馬兆嶸大夫治療。經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的中西醫(yī)治療，血糖控制平穩(wěn)，視力相比過(guò)去提高了許多，手機(jī)上的字能看清楚了，能正常走路不用人攙扶了，而且十多年的腹瀉也好了。過(guò)去每晚腹瀉五、六次不等，睡不了覺(jué)，累的疲憊不堪。現(xiàn)在眼睛復(fù)明，腹瀉治愈，也能睡著了，天衡的仿野生中藥就是不同凡響！
我有個(gè)糖友圈子，糖友們都為我感嘆、驚奇和高興，我也把天衡這家好醫(yī)院推薦給了每一個(gè)糖友，也希望他們能因天衡醫(yī)院的.仿野生中藥蒙福受益！
歷經(jīng)歲月的洗禮，去了多家醫(yī)院，還屬天衡醫(yī)院治病療效好、見(jiàn)效快，同時(shí)天衡醫(yī)院大夫醫(yī)德高尚、待人熱忱，時(shí)常打電話、發(fā)微信耐心細(xì)致指導(dǎo)，廣大病友得到了天衡醫(yī)護(hù)人員無(wú)微不至的關(guān)懷與照顧。
治療期間我還學(xué)到了很多有關(guān)糖尿病、高血壓的健康知識(shí)及飲食方面的注意事項(xiàng)，萬(wàn)分感謝天衡醫(yī)院，在天衡醫(yī)院我感受到了和諧世界的溫暖，天衡醫(yī)院給人間留下了真情！
糖尿病的心得體會(huì)2
(1)要把自己的治療結(jié)果記錄下來(lái)。內(nèi)容包括血糖檢測(cè)，主要化驗(yàn)指標(biāo)等。
(2)要把自己某一時(shí)期的心理感受記錄下來(lái)。
(3)要把自己某一個(gè)階段在治療中采取的主要方法記錄下來(lái)。
(4)要把自己采取的飲食方案，運(yùn)動(dòng)方法以及一些對(duì)治療糖尿病有益的活動(dòng)記錄下來(lái)。
(5)要把自己在治療糖尿病中的突發(fā)事件記錄下來(lái)。比如：吃了某種食物血糖突然升高了或者遇到了某件突發(fā)事件引起了疾病變化。
(6)要把從醫(yī)生或別的患者那里學(xué)到的防治辦法記錄下來(lái)，加以應(yīng)用。
寫(xiě)糖尿病心得其實(shí)也是一項(xiàng)治病的方法。它對(duì)總結(jié)積累治病經(jīng)驗(yàn)有極大的.好處。可以使患者對(duì)疾病的認(rèn)知逐步從感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，從而達(dá)到積累治病經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造治病方法，戰(zhàn)勝疾病之目的。
同時(shí)也可以使患者避免治療中的盲目性，減少失誤，使患者逐步學(xué)會(huì)自我管理、自我治療、自我監(jiān)測(cè)，減少對(duì)醫(yī)生的依賴性。對(duì)糾正不正確的治療做法可起到積極的作用。
糖尿病的心得體會(huì)3
糖尿病是一種終身慢性疾病、且前上無(wú)根治方法，因此，糖尿病病人的心里負(fù)擔(dān)重，甚至悲觀失望，這對(duì)控制疾病的發(fā)展十分不利，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題我們主動(dòng)多接觸病人，密切護(hù)患關(guān)系，了解病人的心里，和藹可親的向病人介紹一些有關(guān)糖尿病的知識(shí)，解釋病情，給病人安慰和鼓勵(lì)，并囑其家屬做好配合。同時(shí)讓病人與病人直接交流思想，介紹自己配合治療心情開(kāi)朗而收到的滿意效果。從而消除病人的思想顧慮，使其能正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待疾病，保持平靜而開(kāi)朗的.心情，積極配合治療，使病人更快的康復(fù)。
飲食護(hù)理在糖尿病治療中占有特殊地位。由醫(yī)生根據(jù)病人血糖、尿糖選擇食譜，如食譜選擇不當(dāng)，必然會(huì)使血糖上升。在護(hù)理中，我們積極指導(dǎo)患者每日進(jìn)餐的方法和用量，以和乎要求標(biāo)準(zhǔn)。
積極做好衛(wèi)生宣教工作指導(dǎo)患者建立有規(guī)律的生活制度，注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。糖尿病患者常因脫水和抵抗力下降而出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢，也易全身皮膚感染，囑患者應(yīng)定時(shí)擦身或沐浴，以保持皮膚清潔，嚴(yán)防抓傷、瘙傷及其它外傷，以防治再次發(fā)生感染。
教會(huì)病人檢測(cè)尿糖，飲食控制，藥物劑量調(diào)節(jié)，低血糖的防治幫助患者及家屬學(xué)會(huì)胰島素注射技術(shù)，掌握用藥方案，觀察常見(jiàn)反應(yīng)。
指導(dǎo)病人堅(jiān)持長(zhǎng)期適量的體育鍛煉，從而提高胰島素的敏感性，促進(jìn)碳水化合物的利用，改善血糖以及脂肪代謝紊亂，保持血糖水平的正常和身體健美。應(yīng)選擇適量的全身性的、有節(jié)奏的鍛煉項(xiàng)目，如：做操、打太極拳、慢跑、跳交際舞、扭秧歌等。但在血糖不穩(wěn)定，病人出現(xiàn)血管并發(fā)癥，糖尿病腎病時(shí)，不易進(jìn)行體育鍛煉。
囑患者遵照醫(yī)囑按時(shí)用藥，不可隨意減少或停用，定期來(lái)門(mén)診復(fù)查病變及隨診。
糖尿病的心得體會(huì)4
糖尿病，中醫(yī)稱謂“消渴”，臨床所見(jiàn)“三多一少”：多飲、多食、消瘦、體重減輕。
然而，由于現(xiàn)代人飲食習(xí)慣和生活方式的改變，糖尿病的臨床表現(xiàn)也隨之改變。在此例中，患者不僅沒(méi)有三多一少癥狀，突出的'臨床表現(xiàn)為疲乏困重、肥胖！其病機(jī)為素體痰濕內(nèi)盛，脾虛氣滯，清陽(yáng)不升，濁陰不降，故頭暈乏力，胸悶氣短，四肢困重等癥狀非常明顯，休息后緩解，勞累后加重，再典型不過(guò)了。所以，本案中，用平胃散合二陳湯燥濕化痰，加黃芪、人參補(bǔ)益脾氣，合陳皮、砂仁、木香理氣醒脾，則清陽(yáng)能升，濁陰可降，更加逍遙散疏肝健脾，調(diào)暢氣機(jī)，諸藥合用，切合病機(jī)，故療效肯定！
中醫(yī)治療糖尿病，不能被西醫(yī)病名所局限，而應(yīng)用中醫(yī)思維，辨證與辨病結(jié)合，分析病因、病位、病機(jī)，立法處方，隨證加減，方能獲得比較滿意的療效。
糖尿病的心得體會(huì)5
隨著世界范圍內(nèi)糖尿病的發(fā)病率逐漸升高，尤其在中國(guó)等發(fā)展中國(guó)家，糖尿病已成為危害人類(lèi)健康的主要慢性非傳染性疾病之一。對(duì)于妊娠期糖尿病的研究，也已經(jīng)或正在成為國(guó)內(nèi)外產(chǎn)科學(xué)領(lǐng)域的新熱點(diǎn)。
近三十年來(lái)，我國(guó)人民生活水平不斷提高，生活方式也發(fā)生了巨大改變：高脂、高糖、高蛋白食物攝入量增加，體力活動(dòng)減少，勞動(dòng)強(qiáng)度逐漸降低，超重和肥胖的患病率明顯增高，這些綜合因素造成了妊娠期糖尿病發(fā)病率劇增。妊娠期高血糖狀態(tài)屬于高危妊娠，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的母嬰并發(fā)癥；并且，妊娠期糖尿病的婦女分娩后及其后代罹患2型糖尿病及各種代謝性疾病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增高，嚴(yán)重影響了母嬰兩代的身體健康及其家庭幸福，也影響了我國(guó)整體人口素質(zhì)。早期診斷，合理管理妊娠期高血糖癥對(duì)保障母嬰健康具有十分重要的意義。孕期良好的血糖控制需要妊娠期糖尿病媽媽與醫(yī)護(hù)人員共同努力，所以妊娠期糖尿病媽媽深入了解相關(guān)知識(shí)是妊娠期血糖管理的基礎(chǔ)和保障。
現(xiàn)將我個(gè)人進(jìn)修心得體會(huì)總結(jié)如下：
一、學(xué)習(xí)背景：
隨著社會(huì)的進(jìn)步，妊娠期糖尿病患者逐年上升，人們對(duì)健康的需求日益增長(zhǎng)，護(hù)理專業(yè)的職能有了很大的拓展，護(hù)理工作也進(jìn)入了一個(gè)加速專業(yè)化發(fā)展的階段。本次學(xué)習(xí)的目的是培養(yǎng)能解決臨床問(wèn)題，提供專業(yè)健康教育與技能、具備高質(zhì)量護(hù)理管理能力及科研能力的臨床護(hù)士；
二、理論學(xué)習(xí)階段：
老師無(wú)論是在授課的內(nèi)容、形式、場(chǎng)地等方面均進(jìn)行了詳細(xì)、周密的策劃和安排。老師淵博的知識(shí)、生動(dòng)的演講，為我們打開(kāi)了對(duì)糖尿病知識(shí)認(rèn)識(shí)的新篇章，仿佛讓我們回到了學(xué)生時(shí)代，展開(kāi)了一場(chǎng)知識(shí)的饕餮盛宴。
雖然僅是糖尿病一種專科疾病，但學(xué)習(xí)的內(nèi)容相當(dāng)豐富，涵蓋了糖尿病多學(xué)科整合護(hù)理模式的構(gòu)建與運(yùn)行、糖尿病診斷與分型、認(rèn)識(shí)糖尿病、糖尿病的急、慢性并發(fā)癥、低血糖的預(yù)防與護(hù)理、糖尿病飲食護(hù)理、自我監(jiān)測(cè)、糖尿病運(yùn)動(dòng)療法與指導(dǎo)、糖尿病病人心理壓力及應(yīng)對(duì)等等。
三、實(shí)踐操作學(xué)習(xí)階段：
1．病房工作班：護(hù)理技能以及健康宣教工作、參加醫(yī)生病例討論，以及老師授課；
2.多樣化教學(xué)模式：進(jìn)行糖尿病初步個(gè)體化評(píng)估，基本飲食管理授課，糖尿病患者個(gè)案教育，糖尿病咨詢門(mén)診，五駕馬車(chē)的教學(xué)方針。
3.操作技能：微量血糖的監(jiān)測(cè)，胰島素的培訓(xùn)，并對(duì)專業(yè)護(hù)士進(jìn)行血糖及胰島素的注射體驗(yàn)；對(duì)患者護(hù)士一對(duì)一指導(dǎo)患者胰島素注射及微量血糖的自我監(jiān)測(cè)規(guī)范化教育，微信及視頻指導(dǎo)。
4.授課能力的培養(yǎng)：針對(duì)性的'進(jìn)行個(gè)體培訓(xùn)，ppt小講課，初診宣教，糖媽媽飲食復(fù)診；通過(guò)大課的教學(xué)自我提高了心里承受及教學(xué)的語(yǔ)言組織力，及整體把控力并提高自我整體質(zhì)量。
四、個(gè)人心得總結(jié)：
通過(guò)三個(gè)月進(jìn)修學(xué)習(xí)，系統(tǒng)的掌握妊娠期糖尿病健康教育工作模式，了解圍產(chǎn)期糖尿病的血糖管理，基本掌握對(duì)孕婦的個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。讓我更加系統(tǒng)、全面、深入的了解糖尿病、認(rèn)識(shí)糖尿病，不僅豐富了我的專業(yè)知識(shí)還提高了操作技能及溝通技能水平，受益匪淺。當(dāng)前我區(qū)還沒(méi)有正式成熟開(kāi)展妊娠期糖尿病管理模式，隨著妊娠期糖尿病發(fā)病率劇增，患者對(duì)妊娠期糖尿病這一深層服務(wù)的需求呼聲日高。如果能加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)，防治結(jié)合，醫(yī)護(hù)協(xié)助，科室協(xié)同，建設(shè)妊娠期糖尿病管理勢(shì)必大有可為，造福無(wú)數(shù)花都孕婦。
糖尿病的心得體會(huì)6
這是一個(gè)比喻。糖尿病患者像一位車(chē)夫，趕著由五匹馬拉的馬車(chē)前行。第一駕，飲食控制；第二駕，運(yùn)動(dòng)健身；第三駕，藥物治療；第四駕，血糖監(jiān)測(cè)；第五駕，健康教育。控制飲食第一位，運(yùn)動(dòng)鍛煉是關(guān)鍵，監(jiān)測(cè)血糖勤觀察，藥物治療講科學(xué)，健康教育不可缺。
飲食控制要堅(jiān)持16字：總量控制、局部交換、掌握比例、食譜廣泛。金字塔食譜以糧食為塔基，約占日食總量的50%—60%。一般來(lái)說(shuō)，白面比大米含糖量高，糖尿病人要多吃米少吃面。小米粥含糖量大，越熬得稠越不宜多喝。食用水果要把握4點(diǎn)：病情、時(shí)機(jī)、種類(lèi)、數(shù)量。血糖高時(shí)，暫時(shí)不吃水果，可吃黃瓜、西紅柿。飯后不宜馬上吃水果，最好在兩餐之間吃。水果是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，糖尿病人不要拒絕吃水果。
運(yùn)動(dòng)是控制血糖的有力武器。散步、游泳、體操、太極拳等都適合糖尿病人。我每天堅(jiān)持散步，好天氣在室外，下雨刮風(fēng)在走廊。即使出門(mén)在外，也要抽空散步。老年糖尿病人飯后易發(fā)困，是躺下睡覺(jué)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，效果大不一樣。
要遵照醫(yī)囑，按時(shí)吃藥或打針，不要血糖正常了就停藥。要到正規(guī)的醫(yī)院看病，不要輕信游醫(yī)和小道消息，病急亂投醫(yī)。我得病初期，走過(guò)一段彎路。由于相信一位游醫(yī)，停服降糖的西藥，放開(kāi)飲食，連續(xù)服了8個(gè)月的中藥，血糖居高不下，體質(zhì)十分虛弱。再加上重感冒轉(zhuǎn)為肺炎，在協(xié)和醫(yī)院住了20多天，差點(diǎn)把命丟了，教訓(xùn)慘痛啊！
監(jiān)測(cè)血糖如開(kāi)車(chē)的`方向盤(pán)，掌握和調(diào)整好它的“度”，對(duì)于控制血糖、穩(wěn)定病情和減少并發(fā)癥至關(guān)重要。我初患糖尿病時(shí)，并不懂監(jiān)測(cè)血糖的重要性。抽血怕痛、怕感染、怕麻煩，因此常常時(shí)斷時(shí)續(xù)。醫(yī)生說(shuō)，不管病輕病重，都要定期測(cè)。高血糖不好，低血糖更危險(xiǎn)。特別是對(duì)于老年糖友，在注射胰島素后，防止低血糖非常重要。應(yīng)少食多餐，出門(mén)帶些餅干、糖果。睡前適當(dāng)加點(diǎn)餐，以防夜間低血糖。饑餓感、手抖、心慌、出汗、眼花，都是低血糖的信號(hào)。這時(shí)就要開(kāi)動(dòng)方向盤(pán)（測(cè)血糖），根據(jù)血糖的情況加餐，幾分鐘就會(huì)緩解。
《懂與不懂大不一樣》，這是我愛(ài)人曹艷芳寫(xiě)的一篇文章的題目。她在文中說(shuō)：我老公患了糖尿病，全家跟著著急。由于無(wú)知，走了不少?gòu)澛贰：髞?lái)，我隨老伴參加了糖尿病知識(shí)培訓(xùn)班，兩月一次，一年聽(tīng)了6次。聽(tīng)了大夫深入淺出的課，增加了不少知識(shí)。懂得了要平衡膳食，選擇多品種、富含營(yíng)養(yǎng)的食品；限制脂肪類(lèi)食品，減少鹽量；多飲水，少飲酒。記住了大夫的話：少吃一點(diǎn)，多動(dòng)一點(diǎn)，放松一點(diǎn)；勤測(cè)一點(diǎn)，多懂一點(diǎn)。
總之，根據(jù)我的體會(huì)，趕好五駕馬車(chē)，保持血糖正常，就可延緩、減少甚至避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
糖尿病的心得體會(huì)7
在中心的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《國(guó)家基本公共衛(wèi)生工作規(guī)范》及鳳崗鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心慢病管理方案，積極開(kāi)展高血壓、糖尿病的規(guī)范管理工作。通過(guò)對(duì)門(mén)診35歲以上人群實(shí)施首診測(cè)血壓及各種機(jī)會(huì)性篩選，發(fā)現(xiàn)出高血壓、糖尿病病人并納入規(guī)范化管理，現(xiàn)將本年度具體工作總結(jié)如下：
20xx年度，本社區(qū)站共計(jì)查出高血壓89人、糖尿病14人，高血壓合并糖尿病23人，其中高血壓一級(jí)管理64人，二級(jí)管理3人，三級(jí)管理22人；糖尿病一級(jí)管理4人，二級(jí)管理7人，三級(jí)管理3人。對(duì)所查出的人員建立個(gè)人健康檔案，嚴(yán)格按照慢病管理方案分級(jí)定期隨訪，并有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行高血壓、糖尿病的健康教育宣傳，針對(duì)不同情況的高血壓及糖尿病患者進(jìn)行指導(dǎo)，包括非藥物治療及藥物治療，使患者對(duì)自己的病情有了大致的了解并積極配合醫(yī)師指導(dǎo)，對(duì)病情較重合并危險(xiǎn)因素的病人建議并協(xié)助雙向?qū)Ｔ\，通過(guò)認(rèn)真細(xì)致的工作，使我社區(qū)范圍內(nèi)的高血壓及糖尿病患者的防治取得了一定的成效。
通過(guò)在我們社區(qū)范圍內(nèi)實(shí)施高血壓、糖尿病規(guī)范化管理后，我社區(qū)轄區(qū)內(nèi)高血壓、糖尿病的'知曉率、服藥率、控制率有了明顯的提高，并大大降低了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，為我社區(qū)居民的健康做出了一定的貢獻(xiàn)，并取得了患者對(duì)我們社區(qū)的進(jìn)一步認(rèn)同，也證實(shí)了我國(guó)實(shí)施慢性非傳染性疾病防治路線的正確性。
糖尿病的心得體會(huì)8
去年三月份查出的糖尿病，吃了一年多的藥，慢慢控制的比較好，于是忘乎所以。近3個(gè)月沒(méi)吃藥，飲食也沒(méi)控制，買(mǎi)了跑步機(jī)還是沒(méi)動(dòng)起來(lái)。前幾天一查血糖，25+，嚇的整個(gè)人都不好了！
體驗(yàn)就是口干，口特別干，喝了水和沒(méi)喝一樣。肚子明明都是水，漲得難受，但還是覺(jué)得干渴。得了這病后就感覺(jué)人生灰暗了，只敢和身邊的幾個(gè)好朋友說(shuō)。不敢和其他人說(shuō)，怕被異樣的眼光看。
有的時(shí)候很矛盾，想好好調(diào)理身體，又想在工作上取得一些成就。有的時(shí)候忙起來(lái)加班到十一二點(diǎn)或者凌晨，平衡不了生活和工作。每天三頓吃藥，有的時(shí)候會(huì)覺(jué)得很煩，覺(jué)得人生沒(méi)意義。后來(lái)在老公的幫助下想通了，保持健康飲食少吃多動(dòng)不要熬夜三餐規(guī)律……
道理什么的都明白，但就是做不到。現(xiàn)在仍舊天天熬夜到一兩點(diǎn)，白天跟鬼一樣的，犯困，精神狀態(tài)特別差，身體越來(lái)越差，吹個(gè)空調(diào)就感冒什么都不干就覺(jué)得累，想睡覺(jué)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不想睡覺(jué)。
現(xiàn)在又重新在吃藥了，又買(mǎi)了各種降糖茶，心想對(duì)身體的副作用小，還可以輔助降血糖后來(lái)對(duì)比了一下最后選擇了降糖萱草，主要這款降糖茶是純中藥制成的，而且降糖效果也比較好，能保護(hù)和改善胰腺功能，防止胰島細(xì)胞被破壞。為了老公，為了幾年后的.備孕，還是好好的把身體調(diào)理好吧！
最關(guān)鍵的還是要堅(jiān)持！
糖尿病的心得體會(huì)9
糖尿病是僅次心血管疾病和腫瘤的第三大慢性流行病，是致死、致殘、致盲的重要原因之一。但是糖尿病也是可防可控的疾病，通過(guò)加強(qiáng)社會(huì)公眾對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，采取有效策略和措施，改變不健康生活方式，對(duì)遏制糖尿病發(fā)病有重要意義。 20xx年11月14日是第三個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，今年的宣傳的主題為：“糖尿病教育與預(yù)防”，口號(hào)是：“認(rèn)識(shí)糖尿病，我們?cè)谛袆?dòng)”。
我院自接到省衛(wèi)生廳關(guān)于開(kāi)展20xx年“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”宣傳活動(dòng)的通知后，院領(lǐng)導(dǎo)高度重視，認(rèn)真部署，并開(kāi)展了一系列工作：
一、在華北油田局域網(wǎng)總醫(yī)院網(wǎng)頁(yè)上發(fā)出通知，號(hào)召院屬各基層單位，在本社區(qū)內(nèi)利用廣播開(kāi)展宣傳活動(dòng)，進(jìn)社區(qū)義務(wù)咨詢，舉辦健康教育等。在11月14日當(dāng)天，各社區(qū)共開(kāi)設(shè)義診現(xiàn)場(chǎng)4場(chǎng)，免費(fèi)為群眾測(cè)血糖500余人，發(fā)放宣傳單、冊(cè)3000余份。
二、11月14日上午，總醫(yī)院本部組織11名糖尿病專家及醫(yī)務(wù)人員在會(huì)戰(zhàn)道繁華地段開(kāi)展了聲勢(shì)浩大的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行義診、測(cè)血糖、量血壓、發(fā)放宣傳資料等活動(dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)立了20多塊糖尿病知識(shí)宣傳展板，為群眾免費(fèi)測(cè)血糖200多人次，發(fā)放宣傳手冊(cè)300多余份，近200人進(jìn)行了咨詢。
三、當(dāng)天下午，我院還特邀河北醫(yī)科大學(xué)三院糖尿病教授支忠繼開(kāi)展了以“回歸基礎(chǔ)，安全達(dá)標(biāo)—基礎(chǔ)胰島素在2型糖尿病中的治療地位”為主題的'糖尿病知識(shí)講座，100多名醫(yī)務(wù)人員參加了學(xué)習(xí)。
通過(guò)此次活動(dòng)，使人們更加了解糖尿病預(yù)防和診療的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)了廣大人民群眾主動(dòng)參與和配合糖尿病的防治管理工作的意識(shí)，受到居民好評(píng)，活動(dòng)收到了預(yù)期效果。
糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長(zhǎng)期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴(yán)重者可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲昏迷接下來(lái)我們討論下糖尿病健康飲食？
糖尿病健康飲食
1其一無(wú)糖糕點(diǎn)也要控制雖然無(wú)糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。
2其二進(jìn)餐定時(shí)定量注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔4-5小時(shí)。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。
3其三菜肴少油少鹽糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。
注意事項(xiàng)
不適宜吃精糧；動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。、忌辛辣；戒煙限酒。忌咸食。
糖尿病的心得體會(huì)10
1972年我生病了，當(dāng)時(shí)我只有40歲。我很胖，160厘米高，70公斤重。有一段時(shí)間，我的外陰發(fā)癢，去做婦科檢查。醫(yī)生懷疑外陰瘙癢可能是糖尿病引起的。檢查血糖后，空腹血糖9.8mmol/L。餐后血糖11.3mmol/L，甘油三脂18mmol/L，血清變?yōu)槿榘咨\斷為糖尿病、高脂血癥。當(dāng)時(shí)，我對(duì)糖尿病一無(wú)所知。我只知道它沒(méi)有治愈，郁郁寡歡，怨聲載道。當(dāng)時(shí)只有甲磺酰脲片劑，沒(méi)有降脂藥物，治療不規(guī)范。久而久之，我打破了罐子，摔了一跤。結(jié)果，我體重減輕，體重減輕，抵抗力下降。不僅外陰瘙癢沒(méi)有愈合，而且還發(fā)展成尿路感染，所以我住院了。在住院期間，我遇到了一位老糖尿病患者，他向我介紹了自我保健的治療方法。安慰我：不要悲觀。周朝宰相鄧穎超同志在延安時(shí)期患有糖尿病。當(dāng)時(shí)情況非常惡劣。根本沒(méi)有降糖藥。只有控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，我們才能在出現(xiàn)急性并發(fā)癥時(shí)連續(xù)服用幾天胰島素，現(xiàn)在我們身體健康，成為中華全國(guó)婦聯(lián)主席。后來(lái)，在與疾病作了多年的斗爭(zhēng)之后，我意識(shí)到了一個(gè)真理：疾病在“天堂”，治療在人。如果有什么，它是安全的。生活中有許多磨難。有些困難可以在別人的幫助下克服。只有健康是任何人都無(wú)法幫助的，只有你自己。只要認(rèn)真治療，你就能讓自己少受些痛苦，讓家人少受些痛苦，節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，為社會(huì)帶來(lái)健康。此后，我逐漸糾正了認(rèn)識(shí)，平衡了心態(tài)，開(kāi)始在醫(yī)生的`指導(dǎo)下進(jìn)行正式治療。
這是毫無(wú)道理的。1976年，優(yōu)質(zhì)降糖藥市場(chǎng)應(yīng)運(yùn)而生。我開(kāi)始服用這種極好的降血糖藥。6年后，是1983年。6~8片空腹血糖仍在10mmol/L以上，經(jīng)常無(wú)故浪費(fèi)物質(zhì)資源。醫(yī)生說(shuō)我得了糖尿病腸病，用復(fù)方鰭狀肢治療明顯好一些。到1988年，我患上了高血壓和冠心病。我很不情愿地使用了胰島素。我開(kāi)始每天使用三次短效胰島素。后來(lái)，我使用長(zhǎng)效和短效胰島素預(yù)混合注射。現(xiàn)在我使用諾沃靈30R，每天36個(gè)單位。自從使用胰島素以來(lái)，血糖得到了很好的控制，空腹血糖為7 mmol/L，飯后2小時(shí)血糖約為10 mmol/L。
1994年除夕晚上，我患了急性心肌梗死。我住院兩個(gè)多月，終于保住了性命。后來(lái)，我經(jīng)常有心絞痛。氧氣療法非常有效，但更換氧氣桶太麻煩了。她賣(mài)了一臺(tái)醫(yī)用制氧機(jī)，每天早上和下午在家吸氧一次，每次一小時(shí)。已經(jīng)14年了。通過(guò)藥物治療，我很少有心絞痛。服用進(jìn)口利平脂對(duì)高甘油三酯有較好的治療效果，由18mmol/L降至2.1mmol/L。
經(jīng)過(guò)37年與糖尿病的斗爭(zhēng)，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)原因。自我照顧很重要。一位專家對(duì)我說(shuō)：病人最好的醫(yī)生是他自己，醫(yī)生最好的.老師是病人。這顯示了患者在治療中的位置。人們常說(shuō)三分治療七分療養(yǎng)。我說(shuō)三個(gè)醫(yī)生和七個(gè)自給自足的人。糖尿病是一種慢性病。許多治療監(jiān)測(cè)需要自己完成。經(jīng)過(guò)多年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我總結(jié)出“六自”的自理政策，對(duì)大多數(shù)患者都有借鑒意義：
首先，自我體驗(yàn)：對(duì)于口干、疲勞和多尿等癥狀，首先感覺(jué)到的是你自己。
自我護(hù)理：血糖、尿糖、體重、視力等檢查應(yīng)由自己完成并記錄。在我生病的最初20年里，我依靠尿糖監(jiān)測(cè)，并使用ban的溶液煮沸法。我可以監(jiān)測(cè)每尿一次尿糖。血壓升高后，為了減輕家庭負(fù)擔(dān)，我學(xué)會(huì)了每天6~10次自己測(cè)量血壓。有10多個(gè)監(jiān)測(cè)記錄。這是很難做到的。胰島素治療，每天2~3次注射，由患者自行完成。正因?yàn)槿绱耍椰F(xiàn)在尿微量白蛋白陰性，眼底正常，只有輕度白內(nèi)障。在藥物的作用下，我的血壓和血糖基本正常。
第三，自我治療：吃藥和注射胰島素可以自己完成。
第四，自我控制飲食和鍛煉，這是很難做到的。為了不讓我感到不舒服，我丈夫和家人跟著我，不吃糖果，買(mǎi)了一個(gè)稱為“中藥”的秤。稱主食的重量。
第五，堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，避免吸煙和酗酒。
六是自學(xué)糖尿病知識(shí)：我買(mǎi)了很多關(guān)于糖尿病的書(shū)。我們還創(chuàng)辦了《糖尿病之友》雜志，每一期都要認(rèn)真學(xué)習(xí)，做筆記。以上六項(xiàng)自我護(hù)理治療應(yīng)由您自己完成。根本不需要醫(yī)生。只有當(dāng)你有無(wú)法識(shí)別的癥狀和自我調(diào)節(jié)治療時(shí)，你才需要去看醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)生檢查和指導(dǎo)。我的經(jīng)驗(yàn)是，醫(yī)生不能完全依賴醫(yī)生，特別是糖尿病等慢性病。自我照顧比什么都重要。如果我想使糖尿病治療達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，我堅(jiān)信三分醫(yī)生和七分自我。
糖尿病的心得體會(huì)11
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，2型糖尿病與人們的不良習(xí)慣有密切關(guān)系，治療糖尿病，最根本的方法不只是靠藥物，也要靠健康教育、護(hù)理干預(yù)來(lái)改變病人的不健康行為。通過(guò)健康教育，有利于患者實(shí)現(xiàn)更好的血糖控制，糖化血紅蛋白每下降１％，可使心肌梗死下降14％，腦卒中下降12％，微血管并發(fā)癥終點(diǎn)下降37％。
作為一名糖尿病教育護(hù)士，深知健康教育對(duì)于糖尿病患者的重要意義，也一直在探索對(duì)于糖尿病患者有效的教育方式及方法。回顧總結(jié)多年糖尿病教育工作，有一些經(jīng)驗(yàn)或體會(huì)，也存在一些困惑，面臨一些急需解決的瓶頸問(wèn)題。
一、體味
1．“知識(shí)改變行為”是教育的一大誤區(qū)。
一名優(yōu)秀的糖尿病教育護(hù)士，一定要放棄無(wú)效的說(shuō)教，要知道患者要的是效果，而不僅僅是知識(shí)。因此在教育工作中，不要以為發(fā)給患者一些教育手冊(cè)或是進(jìn)行一些基本的口頭宣教，就是完成了教育，教育需要注重效果評(píng)價(jià)，讓患者看到通過(guò)教育在血糖控制等各項(xiàng)指標(biāo)中所起到的作用，這樣才能使患者產(chǎn)生更好的依從性。
2．教育不是充當(dāng)警察審問(wèn)評(píng)判病人，而是充當(dāng)朋友理解支持病人。
與糖尿病一起生存不容易，患者既要做好飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)等自我管理行為，同時(shí)又要掌握血糖儀等儀器的規(guī)范使用，有些還需要注射胰島素。因此作為一名教育護(hù)士，我們需要給予患者更多的理解和支持，給予患者信心和動(dòng)力，幫助其將糖尿病管理的更好。如果一味的指責(zé)患者，會(huì)打擊患者的積極性，而出現(xiàn)適得其反的作用。
3．個(gè)案管理相比大課堂教育可以產(chǎn)生更好的效果。
通過(guò)個(gè)案管理定期評(píng)估患者疾病控制和依從性，提供自我管理支持和更緊密的隨訪，有利于患者實(shí)現(xiàn)更好的代謝控制。研究表明，通過(guò)護(hù)士開(kāi)展的個(gè)案管理可使患者糖化血紅蛋白降低0.76%。
4．教育需要根據(jù)患者的情況，提供適合患者的教育內(nèi)容與方式。
患者文化程度不同，需要根據(jù)患者的接受程度，運(yùn)用患者能夠理解的語(yǔ)言開(kāi)展教育。教育方式也需多樣化，滿足不同類(lèi)型的患者需求，例如：糖尿病科普書(shū)籍、糖尿病教育網(wǎng)站、教育單張、個(gè)體化教育檔案等。
5．教育一定要制定目標(biāo)。
教育不僅要提高患者自我管理知識(shí)，還要關(guān)注患者的行為改變，而改變行為是一項(xiàng)很難的工作，因此要循序漸進(jìn)，制定目標(biāo)，且進(jìn)行追蹤隨訪和效果評(píng)價(jià)。目標(biāo)要根據(jù)患者實(shí)際情況，不可設(shè)定過(guò)高，否則無(wú)法達(dá)成，會(huì)使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，甚至?xí)耆艞壐淖儯虼私o予患者一定的時(shí)間，逐漸達(dá)成目標(biāo)，會(huì)實(shí)現(xiàn)更好的'效果。
二、困惑
近年來(lái)，我國(guó)糖尿病健康教育取得了一定的進(jìn)步，很多醫(yī)院開(kāi)設(shè)糖尿病教育全日門(mén)診，配備多種教育工具、并發(fā)癥篩查儀器。然而糖尿病教育中仍存在一些讓糖尿病教育護(hù)士困惑的問(wèn)題。
1.糖尿病教育護(hù)士執(zhí)業(yè)范圍相關(guān)法律法規(guī)不健全。
在國(guó)外有些國(guó)家，糖尿病教育護(hù)士有處方權(quán)，可以調(diào)整胰島素用量。而國(guó)內(nèi)缺乏糖尿病教育護(hù)士的執(zhí)業(yè)范圍相關(guān)法律法規(guī)，限制了糖尿病護(hù)理門(mén)診服務(wù)范圍和服務(wù)效率。例如，當(dāng)教育護(hù)士進(jìn)行電話回訪時(shí)遇到患者胰島素劑量需要調(diào)整時(shí)，為了規(guī)避法律風(fēng)險(xiǎn)，往往會(huì)讓患者來(lái)醫(yī)院找醫(yī)生調(diào)整。而患者需要調(diào)整胰島素劑量的時(shí)機(jī)很多，如果每一次患者都來(lái)醫(yī)院，難以做到，同時(shí)，也會(huì)影響患者對(duì)教育護(hù)士的信任度。
2.許多醫(yī)院的教育免費(fèi)。在發(fā)達(dá)國(guó)家，糖尿病教育收費(fèi)是納入醫(yī)保的，但在中國(guó)，許多醫(yī)院糖尿病教育是免費(fèi)的。許多醫(yī)院并不愿意投入更多的人力、資源給“免費(fèi)的”糖尿病教育，這在某種程度上阻滯了糖尿病教育事業(yè)的發(fā)展。
3.糖尿病教育護(hù)士的繼續(xù)教育和再認(rèn)證體系不健全。
糖尿病知識(shí)不斷更新，然而很多教育護(hù)士取得資格證后，沒(méi)有進(jìn)一步進(jìn)修學(xué)習(xí)，主要由于缺乏專業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)糖尿病教育護(hù)士的繼續(xù)教育和再認(rèn)證進(jìn)行監(jiān)管，對(duì)教育質(zhì)量造成一定影響。
4.許多醫(yī)院未設(shè)定教育護(hù)士專崗。
許多教育護(hù)士除了出診教育門(mén)診外，仍然要承擔(dān)病房護(hù)理工作，導(dǎo)致教育工作受到一定影響。同時(shí)，在績(jī)效分配上，教育護(hù)士與和普通護(hù)士也未體現(xiàn)出不同，在一定程度上，也使教育護(hù)士的工作積極性受到一定影響。
雖然糖尿病教育工作中面臨著一些瓶頸問(wèn)題，但這并不影響我們的信念。通過(guò)有效的教育會(huì)為患者帶來(lái)積極改變，這一點(diǎn)激勵(lì)著每一名糖尿病教育護(hù)士，守衛(wèi)健康是護(hù)士的職責(zé)，不斷的堅(jiān)持就是前進(jìn)。
糖尿病的心得體會(huì)12
通過(guò)最近一段時(shí)間的糖尿病小組學(xué)習(xí)，讓我收獲很大，感悟很深，首先感謝醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)和護(hù)理部給了我參加醫(yī)院糖尿病專科護(hù)士培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，這段時(shí)間，是緊張忙碌、充實(shí)而又興奮的，在各位專家、老師的精心指導(dǎo)下，我們不僅收獲了豐富的糖尿病專科理論知識(shí)，在實(shí)踐技能方面也有了很大的提升，更重要的是通過(guò)培訓(xùn)，提高了我們護(hù)理教育、護(hù)理管理和護(hù)理科研的能力。三個(gè)月的培訓(xùn)開(kāi)拓了我們對(duì)高等級(jí)醫(yī)院護(hù)理工作模式的視野，使我們對(duì)糖尿病專科護(hù)士的工作有了全新的認(rèn)識(shí)。
隨著人們生活水平的不斷提高，近年來(lái)我國(guó)糖尿病發(fā)病率增加很快，我國(guó)城市人口中成年人糖尿病患病率已達(dá)9.7%，20xx年我國(guó)糖尿病患病人數(shù)已達(dá)4千萬(wàn)，預(yù)計(jì)20xx年我國(guó)糖尿病患者將突破6千萬(wàn)左右，由此可見(jiàn)我們的工作任重而道遠(yuǎn)。而在學(xué)習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)糖尿病病人普遍存在著對(duì)糖尿病知識(shí)不了解或者不甚了解；很大部分病人不能堅(jiān)持正確的飲食、運(yùn)動(dòng)治療，很多人不會(huì)正確使用胰島素筆；不能堅(jiān)持按醫(yī)囑用藥，對(duì)病情不管不問(wèn)，有的病人盲目服藥，聽(tīng)信傳言，不到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)；大部分病人不了解糖尿病的'相關(guān)并發(fā)癥，不會(huì)主動(dòng)復(fù)查和糖尿病并發(fā)癥有關(guān)的檢查；也有很多病人不知道血糖監(jiān)測(cè)的重要性，不按時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。而醫(yī)務(wù)人員忙于日常繁重的醫(yī)療護(hù)理工作，沒(méi)有足夠的時(shí)間對(duì)病人進(jìn)行全程健康教育和跟蹤隨訪，導(dǎo)致出院后很多糖尿病病人的病情控制不是很理想，糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率不斷地增加，因此我將在未來(lái)發(fā)揮糖尿病專科護(hù)士的作用，加強(qiáng)對(duì)糖尿病病人進(jìn)行全程的指導(dǎo)和教育。用預(yù)防大于治療的指導(dǎo)思想把全程護(hù)理的理念上升到新的高度。
今后的工作崗位中，我會(huì)不斷努力將培訓(xùn)所學(xué)應(yīng)用于實(shí)際工作，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望，為我院的糖尿病綜合防治工作盡一份綿薄之力！
糖尿病的心得體會(huì)13
在中心的領(lǐng)導(dǎo)下，根據(jù)《國(guó)家基本公共衛(wèi)生工作規(guī)范》及鳳崗鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心慢病管理方案，積極開(kāi)展高血壓、糖尿病的規(guī)范管理工作。通過(guò)對(duì)門(mén)診35歲以上人群實(shí)施首診測(cè)血壓及各種機(jī)會(huì)性篩選，發(fā)現(xiàn)出高血壓、糖尿病病人并納入規(guī)范化管理。
20xx年度，本社區(qū)站共計(jì)查出高血壓89人、糖尿病14人，高血壓合并糖尿病23人，其中高血壓一級(jí)管理64人，二級(jí)管理3人，三級(jí)管理22人；糖尿病一級(jí)管理4人，二級(jí)管理7人，三級(jí)管理3人。對(duì)所查出的人員建立個(gè)人健康檔案，嚴(yán)格按照慢病管理方案分級(jí)定期隨訪，并有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行高血壓、糖尿病的健康教育宣傳，針對(duì)不同情況的高血壓及糖尿病患者進(jìn)行指導(dǎo)，包括非藥物治療及藥物治療，使患者對(duì)自己的病情有了大致的了解并積極配合醫(yī)師指導(dǎo)，對(duì)病情較重合并危險(xiǎn)因素的`病人建議并協(xié)助雙向?qū)Ｔ\，通過(guò)認(rèn)真細(xì)致的工作，
使我社區(qū)范圍內(nèi)的高血壓及糖尿病患者的防治取得了一定的成效。
通過(guò)在我們社區(qū)范圍內(nèi)實(shí)施高血壓、糖尿病規(guī)范化管理后，我社區(qū)轄區(qū)內(nèi)高血壓、糖尿病的知曉率、服藥率、控制率有了明顯的提高，并大大降低了患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，為我社區(qū)居民的健康做出了一定的貢獻(xiàn)，并取得了患者對(duì)我們社區(qū)的進(jìn)一步認(rèn)同，也證實(shí)了我國(guó)實(shí)施慢性非傳染性疾病防治路線的正確性。
糖尿病的心得體會(huì)14
對(duì)于糖尿病來(lái)說(shuō)，血糖一般控制好了沒(méi)有太多問(wèn)題，糖化控制好了也沒(méi)有問(wèn)題。可是我們往往沒(méi)有太好的辦法預(yù)防可怕的并發(fā)癥，例如：突然失明、糖尿病足、糖尿病腎功能損害、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等等，所以，糖尿病不可怕，并發(fā)癥才可怕！
我們不但能穩(wěn)定血糖值，還能預(yù)防可怕的并發(fā)癥。在宏觀上，我們的心得如下：
1、首先，在一定時(shí)間段內(nèi)不能喝酒抽煙，原則就是犯病的`不吃，所有能誘發(fā)或者引起疾病加重的因素都要在一定時(shí)間內(nèi)排除。這個(gè)時(shí)間可以是幾天，也可能是一輩子，需要依據(jù)病情來(lái)確定。
2、其次，做到膳食均衡。原則上，凡是有利于疾病恢復(fù)或者具有促進(jìn)作用的食物，依據(jù)營(yíng)養(yǎng)成份和四氣五味來(lái)全天搭配，包括質(zhì)量都要嚴(yán)格把控。只有這樣才是膳食而不是胡吃海喝的去作自己身體，才會(huì)快速控制血糖促進(jìn)恢復(fù)。
3、再次，合理的適量運(yùn)動(dòng)。不同病情需要合理的鍛煉方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。例如：骨質(zhì)疏松癥在鍛煉方式上就要回避跑步、上下臺(tái)階鍛煉、中等強(qiáng)度以上的跳舞啊勞動(dòng)等。避免膝關(guān)節(jié)反復(fù)、長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉。可以每天做一次八段錦，凌空騎車(chē)等鍛煉。
4、最后，我們要每天多和人說(shuō)說(shuō)歡樂(lè)、高興的事情，保持心態(tài)平和，不急不躁，寬以待人、嚴(yán)于律己。每天做到50%效果都是很好的。這是長(zhǎng)壽必備技能，我們完全可以學(xué)會(huì)。還有一點(diǎn)就是保持身體各系統(tǒng)、組織、器官、經(jīng)絡(luò)、氣血等在一個(gè)比較正常的狀態(tài)或者是促進(jìn)保持一個(gè)良好的狀態(tài)。可以是熱、磁、推拿、刮痧、針灸、艾灸、熏蒸、拔罐、肌筋膜松解、穴位刺激、經(jīng)絡(luò)刺激等。
糖尿病的心得體會(huì)15
11月14日是第xx個(gè)聯(lián)合國(guó)糖尿病日，宣傳主題是“xx”，即著眼糖尿病。本次活動(dòng)由如皋市疾控中心聯(lián)合如皋市人民醫(yī)院、如城街道衛(wèi)生所、如城街道城東社區(qū)在城東社區(qū)舉行的講座和義診活動(dòng)。糖尿病是全球性嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題，發(fā)展迅速，對(duì)人們健康危害巨大，目前已成為導(dǎo)致全球人口死亡的第四大疾病。據(jù)如皋市20xx年大型社區(qū)診斷調(diào)查，我市18周歲及以上人群的糖尿病患病率高達(dá)9。04%，且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，防治形勢(shì)不容樂(lè)觀。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，人民醫(yī)院內(nèi)分泌科負(fù)責(zé)糖尿病健康教育的肖紅護(hù)士現(xiàn)場(chǎng)為大家講解了的糖尿病健康教育方面的知識(shí)，尤其對(duì)糖尿病病人的.飲食注意方面做了很詳細(xì)的說(shuō)明，語(yǔ)言通俗易懂，形象生動(dòng)。現(xiàn)場(chǎng)還邀請(qǐng)了市電視臺(tái)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行了宣傳報(bào)道。持續(xù)近3小時(shí)的活動(dòng)吸引了100余人參與，并為參與者免費(fèi)測(cè)量血壓和血糖、發(fā)放相關(guān)宣傳資料及提供咨詢。
通過(guò)本次活動(dòng)，我們希望大家保持健康的生活方式，包括合理的膳食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免超重、肥胖和過(guò)度精神緊張，積極預(yù)防糖尿病。
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