管理成長心得體會

　　當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，馬上將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的管理成長心得體會，歡迎閱讀與收藏。

管理成長心得體會1

　　班主任的工作是一門學(xué)問，更是一門藝術(shù)。育人無止境，管理無邊際,新的時代向我們提出了新的要求，新課程向我們提出了新的理念。在當今教育形勢下,如何做一名合格的班主任！我想從以下幾個方面談?wù)勛约旱囊恍┳龇ǎ?/p>

　　一 常規(guī)工作管理

　　常規(guī)，顧名思義就是日常的規(guī)則，而小學(xué)生常規(guī)管理就是在以班

　　級為單位的這樣一個集體環(huán)境中，老師如何幫助和指導(dǎo)孩子建立一定

　　的規(guī)則，以保證學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活等的順利開展，常規(guī)看似無形，因為他不像教學(xué)活動那么凸顯成效，其實它無處不在，它是保證小學(xué)生在校的學(xué)習(xí)生活各個環(huán)節(jié)順利的基礎(chǔ)和前提。因此，常規(guī)教育是學(xué)校教育教學(xué)工作中不容忽視的一個重要部分。

　　（一）、怎樣制定班級常規(guī)

　　規(guī)則的內(nèi)容要明確且簡單易行。規(guī)則是一種約束學(xué)生行為的準則，所以遵守規(guī)則的過程也就是小學(xué)生行為規(guī)范量化的過程。當我們在確定一個規(guī)則時，必須是在小學(xué)生現(xiàn)有能力和水平的基礎(chǔ)上確定的，規(guī)則的內(nèi)容不能由老師包辦。有些規(guī)則可以讓學(xué)生共同參與制定，以便更多的人知道規(guī)則，讓他們在活動中明白規(guī)則的具體要求。

　　（二）、怎樣抓好班級常規(guī)管理

　　1對班級學(xué)生有全面的了解

　　作為一名班主任，搞好班級常規(guī)管理工作的一個前提條件就是對本班學(xué)生有全面的了解。因?qū)W生之間本身就存在著年齡、家庭和生理上的差異。教師必須很快認識學(xué)生，只有對每個學(xué)生都很熟悉了解他們的個性和習(xí)慣。才能搞好班級常規(guī)管理工作。

　　2 常規(guī)教育要常抓不懈

　　“千里之行，始于足下”，小學(xué)生良好的常規(guī)習(xí)慣也要從學(xué)生身邊的每件小事做起，從細小處開始，從日常生活中的基本要求做起。我基本都是按照“教給方法——反復(fù)督促——形成習(xí)慣——自我管理”的模式，讓學(xué)生在品行、學(xué)業(yè)等方面循序漸進、步入正軌，我特別注重很多“第一次”，如第一次的課間的文明休息、課前的學(xué)習(xí)用品準備，課中聽課的坐姿，課間操和眼保操的質(zhì)量要求，如何擺放衛(wèi)生用具及課桌椅，交作業(yè)的時間和方法、路隊和升旗的紀律等等。這些最基本最常規(guī)的習(xí)慣的落實和反復(fù)抓是我工作的重中之重。這些常規(guī)雖然都是很零碎很細小，有時甚至是可以閉眼忽略的，可正是由于這些零散細微的地方卻在很大程度上決定著自己管理工作的成敗，因為這些瑣碎之事平時無處不在，因而需要自己也是在隨時隨地的落實，隨時隨地反復(fù)提醒。所有這些也體現(xiàn)了班主任工作的繁雜與細小，工作中也切不可因其小而不為之。按這樣的操作思路，基本上一個月下來，都能達到自己預(yù)設(shè)的效果，直至最后的習(xí)慣成自然。雖然有時會因為抓這些常規(guī)而影響課程進度，但“磨刀”最終不會誤了砍柴工的。小學(xué)生的年齡比較小，自控能力比較弱，要讓小學(xué)生養(yǎng)成良好的

　　常規(guī)意識，并非一朝一夕就能養(yǎng)成的，這就要求我們在教育中遵循小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，經(jīng)常深入學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，常抓不懈，在此幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的規(guī)則意識。

　　3 充分發(fā)揮班干部的作用

　　擔任班干部是許多學(xué)生的夢想。為了讓孩子們夢想成真，為了讓每個孩子都過過“官癮”，可以實行班級事務(wù)“包干負責制”， 落實責任 為使班級工作順利進行，自主管理落到實處，富有實效，根據(jù)班級日常活動增設(shè)崗位，如課間紀律、課堂紀律、紅領(lǐng)巾佩戴的檢查；學(xué)生儀容儀表的檢查，好人好事的記錄；教室、公地地面、講臺、衛(wèi)生角的保潔；圖書角的管理、黑板報的設(shè)計、室外清掃區(qū)的負責制，并按座位分成四個學(xué)習(xí)小組，每個小組內(nèi)安排多位組長，如衛(wèi)生組長、學(xué)科作業(yè)組長、紀律組長、幫差組長，每項具體工作都安排專人管理，做到“事事有人管，人人有事管，人人有人管，人人能管人。”

　　4 榜樣示范，潛移默化

　　平時注重從細小的方面入手，看到地面有紙屑了，班主任要當著全班的面，彎下腰主動撿起，以身作則，看到學(xué)生某一方面做得好，故意夸大渲染，及時表揚，班級建立紅花榜，每月底對班級每一個學(xué)生進行綜合評比，評選尊敬師長的小模范；關(guān)心集體的小主人；文明守紀的小標兵；熱愛勞動的小能手；勤儉節(jié)約的小明星；刻苦學(xué)習(xí)的小博士；助人為樂的小天使；保護環(huán)境的小衛(wèi)士。每次評選出的標兵，紅花獎勵，都要進行公布,激勵先進，鞭策后進。既調(diào)動了全體學(xué)生的積極性，又使每一個學(xué)生認識到了自己的長處，明確了自己的不足，逐步向好的方面轉(zhuǎn)化，班級里傳遞的正能量使班級形成了“ 比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍。

　　二 班主任與家長交往的技巧

　　有時班主任傾注滿腔熱情還是不夠的，與家長的配合更為重要 ，因為父母才是孩子的第一任老師，父母的教育對孩子的成長起了不可估量的作用。因而，我們更應(yīng)懂得和家長建立聯(lián)系，進行教育上的.合作，讓孩子在一個充滿關(guān)心、愛意的氛圍中成長。以下是我與家長交往的一些做法：

　　（ 一）、以禮相迎，以誠相待。

　　家長來校詢問孩子情況時應(yīng)笑臉相迎，起身讓座，不要居高臨下，盡量先匯報孩子在校的好的方面，然后就其表現(xiàn)不夠的地方再提出中肯建議。 尊重家長 ，不歧視家長。家長無論從事什么職業(yè)，都要一視同仁。在與家長的交往過程中，班主任應(yīng)做到文明禮貌，尊重對方。我們是教育工作者，通常比家長，特別是農(nóng)村的家長，更熟悉教育理論和教育方法，懂得教育規(guī)律。但不能應(yīng)此以教訓(xùn)的口吻與家長談話，特別是其子女“闖了禍”的時候，說你的兒子（女兒）怎么怎么樣，不聽勸告，你身為家長是怎樣教自己的孩子的等等。如果當著學(xué)生的面這樣說，不僅使家長難堪，又損了家長在孩子心目中的威信，而且家長一旦將這種羞憤之情轉(zhuǎn)嫁于孩子，拿起棒子之類就打孩子，或給孩子幾個巴掌，甚至有的回家后還要通打孩子，這樣極易造成學(xué)生與班主任的對立情緒，甚至對學(xué)習(xí)的態(tài)度會一落千丈，結(jié)果會適得其反。因而語言盡可能委婉，最好跟家長用商量的口吻，平靜地講清道理。如：“你看，我們是否這樣做 ------ ”“你能否試一下 ------ ”說明利害關(guān)系，做到以禮待人 .

　　（二）、及時匯報，主動出擊。

　　對孩子在學(xué)校發(fā)生了什么意外，除了合適的處理外，還應(yīng)在第一時間告知家長，對于孩子存在錯誤老是屢教不改，應(yīng)主動打電話聯(lián)系家長，求得家長的配合。不要等事情不可收拾時那就晚了。平時遇到孩子各方面取得進步或競賽獲獎等，也可告知家長，不要讓家長接到電話或短信都是告狀或不好的事情，從而消除家長的畏懼感。班主任與家長要保持經(jīng)常的溝通，有助于克服對學(xué)生要求上的不一致，從而減少在共同的教育中的某些失誤。經(jīng)常可以通過電話，短信，班級可以建立QQ等，以利于更多地了解自己的教育對象。盡量不做出于偶然的動機或者迫使家長采取什么“措施”把家長邀請到學(xué)校來，以至造成家長害怕教師家訪或被邀請到學(xué)校來。這種情況，家長肯定首先想到的是自己的子女犯事，因為平時老師都不見家長的。

　　（三）、 評價客觀、全面公正

　　班主任在向家長介紹情況，總會就學(xué)習(xí)成績、在校是否遵守紀律來評價，特別對差生，總會失望地對家長說：“你的孩子怎么搞，這次測試又是在最后幾名，我也無能為力 。”這樣造成一些家長整天把孩子鎖在家里，強迫他做作業(yè)，不 準走出家門玩等。這樣，不僅家長整天傷心勞心，學(xué)生對班主任的對抗情緒又高漲了。家長們都望子成龍，對子女的期望很高。我們作為教育工作者，更應(yīng)體諒家長的壓力和希望。因而，在與家長介紹情況時，應(yīng)實事求是，優(yōu)、缺點都要做出分析，力求全面而公正，讓家長對自己的孩子有更客觀的了解。這樣會明確不足，達成共識，家校配合，爭取取得好的教育效果。

　　(四) 、耐心傾聽 ，以理服人

　　班主任在與家長交談時，要跟自己的朋友交談一樣，正視對方，注意傾聽，不可左顧右盼，或邊改作業(yè)邊聽，心不在焉。作為教育者，我們不能以自我為中心，應(yīng)以理服人，不要一見面就將全部責任推到家長身上。應(yīng)該設(shè)身處地嘗試從家長的角度換位思考，才能了解他們的感受，特別是聽到他們對我們老師自己的意見時，更冷靜地反省自己，不能一口頂回去，覺得對方說得再沒有道理，也應(yīng)心平氣和地安靜地聽完，再用事實或道理來解釋自己的做法，向家長說明為什么這些意見是不正確的，這樣也許使家長更耐心、誠懇地接受彼此的談話。重視在交談中多聽聽他們的心聲，共同商討更快更好的教育方法。 （五）、保持距離，注意分寸

　　在與家長交流過程中，時間久了，可能過于熟識已成了朋友，而忘記了自己是一個教師，久而久之，難免會碰到客氣的家長會提出請吃飯等等，我覺得距離產(chǎn)生美，你時刻都要維護自己是為人師表的教師形象，教育學(xué)生關(guān)愛學(xué)生是你應(yīng)盡的職責，注意分寸，婉言謝絕。

　　與家長交流，是為了讓老師和家長更好地配合教育下一代，我們在家與家長交往中，應(yīng)注意以上這幾點，切合實際，幫助學(xué)生解決問題，完善人格，為青少年的健康成長創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境。

　　三 在快樂中體驗成功,在活動中健康成長

　　在21世紀的今天，隨著社會對培養(yǎng)人才的要求的改變，更迫切地向班主任提出了更高的時代要求。

　　班主任要根據(jù)學(xué)校大隊部的活動要求，結(jié)合班級實際，以主題活動為載體，創(chuàng)設(shè)和諧的班級文化氛圍，用活動引領(lǐng)學(xué)生完成從他律到自律，從自育到自塑的過程，引導(dǎo)學(xué)生們在快樂中體驗成功，在活動中健康成長。引領(lǐng)學(xué)生在思考中識別真善美和假惡丑.事無巨細,從班級日志、成長手冊到晨檢、升旗儀式;從校運會到各種形式的主題隊會;從感恩身邊的一件小事到社會公益事業(yè);從班報的創(chuàng)辦到記錄班級成長的光盤和博客等諸多方面.努力建設(shè)班級文化,通過各種各樣的主題活動, 搭建平臺, 讓每個學(xué)生展示才能,培養(yǎng)技能, 磨練意志,學(xué)會與人相處 共同分享快樂.使學(xué)生行為得到提升,引領(lǐng)學(xué)生體驗成功體驗幸福。不斷自發(fā)地修正自己的行為，不斷實現(xiàn)道德人格的提升。

　　今天的教師既是工作者，又是學(xué)習(xí)者，也是研究者,教師是具有這三種身份的，全國勞動模范李素麗說過：“認真做事只能把事做對，用心做事才能把事做好。”我們班主任老師要有博大的胸懷,寬廣的愛心,對任何一個受教育者永不放棄的耐心.

管理成長心得體會2

　　在踏入人生第21個年頭的前夕，我回顧了自己的成長歷程。我從何而來，又將往哪里而去？家庭、學(xué)校、社會生活的體驗，形成了今天的我。走過傷心、淚水，在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，我總是找著一份可以幫助我繼續(xù)成長、感恩、愛，以及更加積極面對人生的機會。

　　我認為每一個降臨到這個世界上的健康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的基本屬性，都具備了各種發(fā)展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至于最終能夠成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經(jīng)歷，社會環(huán)境，生活事件所決定。回顧自己的成長歷程，我感到自己幼年、童年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。

　　開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復(fù)雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實現(xiàn)機構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。

　　進入大學(xué)后：

　　1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時間。

　　2）人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分新生在中學(xué)時期居住的'比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。

　　在對待他人方面，我通常比較容易發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點，同時也會客觀地來評價他人，接納他人的缺點，悅納自己，也悅納他人。在自己和他人相處的關(guān)系上，我會尊重他人，包括他人的思想和行為，能較好地和他人溝通。我的朋友們都覺得我比較容易相處，心地善良，富有愛心和同情心，有較強的責任心，為人豁達，是一個靠得住、信得過的人。他們遇到困難的時候，一般都會找我商量求助，也相信我一定會盡力幫助他們。我最好的朋友評價我是一個比較有親和力、包容、有理性的人。朋友們和我在一起不會感到壓力，我也會很好地傾聽他們的心聲。我遇到困難問題的時候所表現(xiàn)出來的那種頑強拼搏的個性，獨立解決問題的能力，能給他們心理上帶來一定的支持。我不是一個要求完美的人，很多時候我會對自己和別人說：凡事盡力就好了。我看重的是過程。我的缺點是做事沒有計劃、缺乏自信、不堅持自己的意見或叫沒有主見。可能是年齡的關(guān)系，我感覺自己變得越來越壓抑自己或者是叫做可以控制自己的情緒。以前的我，總是可以稀里嘩啦的表達自己的狂喜、開心、失望。可是，可能是因為熟絡(luò)的親友不在身邊，所以很少表現(xiàn)出來。

　　我基本的人生觀是：把握自己擁有的一切，接受不可改變的現(xiàn)實，改變可以改變的現(xiàn)實。在我的成長過程當中，在不同的年齡階段我崇尚不同的英雄人物，他們也是距離我不遠的、生活在我身邊的、不計個人得失、默默地為大眾耕耘的普通公民。我也希望自己能夠?qū)W到更多的知識和技能，幫助更多的人走出心靈的沼澤，使他們能夠重新體驗到陽光明媚的人生。

管理成長心得體會3

　　歲月如梭，轉(zhuǎn)眼即將大三了，可自己有著什么也沒有得到的感覺，可能是我不斷的在逃避學(xué)習(xí)和生活中的壓力吧。在大二下的這學(xué)期，我認識到我的這個問題很嚴重，在選課的課程中我尋找到這門學(xué)科，于是我直接選下它，但這時我已經(jīng)錯過一節(jié)課，有點難過，可我又想上這門課一定能幫我發(fā)現(xiàn)自己，讓自己正確面對學(xué)習(xí)和生活，又開始有點興奮了。

　　我選課的上課時間是星期二晚上楊戈老師的課，我選得時候是星期二早上，晚上我便去上了我的壓力心理學(xué)的第一節(jié)課。走進教室，楊戈老師已經(jīng)在教室里站著，我便快速找個位置坐下，晚上的風很大，突然，風把門吹的“嘭”一聲關(guān)上了，聲音在教室里回蕩，這時，老師說話了：門都給風吹了關(guān)起了。同學(xué)們都異口同聲的說：壓力大啊！老師接著說：是壓力大嗎？便有同學(xué)說了：是風給的壓力大啊。這時也到了上課的點，老師說：上課了，我先自我介紹下，我叫楊戈，也可以叫我楊哥。我們笑了。他又說，同學(xué)們看看我的戈字還想什么字？我們便開始說了，心字，必字等等。老師等了一會說了一句：這就是說，楊戈必須學(xué)心理。下面老師開始說他學(xué)心理，選擇心理，在貴大教心理的原因和過程，說完之后，便開始選班長，我發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)都很積極參與了競選，我覺的這些孩子真行。第一節(jié)課在選完班長后下課了。

　　第二節(jié)課，老師讓我們大家手拉著手圍成一個圈，我們圍成后，老師說：以前他讓500個人圍成一個圈5分鐘不要就完成了。這說明團隊精神很重要啊。他叫我們閉上眼睛，感受左右手的感覺，聽他說話。我感覺手上有溫度濕度，還暗暗有點壓力和給別人的壓力。他說完我們睜開眼睛后又讓我們5分鐘認識10個人，這個又壓力啊，特別對記憶不好的同學(xué)來說。

　　這時教室里情況就很亂了，大家相互說著相互了解。也許過了10分鐘后，我們才停下，老師講我們要注意時間上的安排啊，接著讓我們和剛才拉手的同學(xué)拉上，但不能離開現(xiàn)在的位置。哇，這個就讓我們太為難咯，人都相互纏繞了，最后的一點時間到來，老師開始總結(jié)今天的課程，他說，無論你去哪都離不開團體，你去了那都要回都原來的位子。這樣第一次課結(jié)束了。第二次課很快就到來了，同樣，老師讓我們認識10個人，讓后介紹你認識的人。上課時間匆匆過去，同樣認識團隊的作用，認識怎樣面對壓力。在接下來的課程中講到團隊，講到家庭，講到父母，講到自己的未來等等，生活中壓力無處不在，我們在面對壓力的時候該如何選擇，讓自己做自己覺得正確的事。

　　上完每一節(jié)課，我都在思考我的壓力源是什么，我該如何看待壓力，我存在的問題。如何認識自己，認識壓力，如何緩解壓力和面對壓力。我的壓力源，在學(xué)校上一些自己不喜歡的課程（如英語）的時候，不想聽講，特別無語，愛逃課，覺得在浪費時間，而聯(lián)想到未來的生存問題，壓力就放大了。在社會上的是以后畢業(yè)了該怎么辦的問題，大家都知道現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)很困難，我學(xué)的是一個數(shù)學(xué)專業(yè)，就業(yè)率偏低，使我感到憂慮，更糟糕的是自己本專業(yè)有興趣，但不努力，在學(xué)習(xí)的態(tài)度上有激情沒付出，愛迷茫，困惑，感到壓力很大。

　　我對壓力的看待，壓力是一種感受，一種心理反應(yīng)。事實上我們每一個人都有一定的學(xué)習(xí)壓力，只不過各自感受的壓力大小不同而已。而我對學(xué)習(xí)和工作的'壓力在這兩年內(nèi)可以說是時大時小，這會導(dǎo)致我情緒的不穩(wěn)定，造成我成長的壓力源。

　　我存在的問題，我作為大二的學(xué)生，回首前一段的大學(xué)生活，是在不努力學(xué)習(xí)、工作中走過來的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否會如我計劃的一樣還是個未知數(shù)。剛進入大學(xué)時，內(nèi)心是喜悅和輕松的，因為擺脫了高考的陰影，再也不用起早貪黑地背書作題了，想著終于有足夠的時間做自己喜歡的事情，計劃著大學(xué)四年我要每天的生活。但事實是計劃趕不上變化，有許多十字路口待自己選擇。（如是就業(yè)還是考研）

　　認識自己，我們不能改變社會，但是我們可以改變自己，我們所要做的就是調(diào)節(jié)自己，以適應(yīng)社會的發(fā)展，要想有效的應(yīng)對自己的心理壓力，首先的問題是要認識你自己。其實，壓力過大的一個主要癥狀就是情緒不穩(wěn)定，而情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常自怨自艾，煩悶抑郁，就是自己壓力過大了。偉人的偉大之處在于，當他與常人共處逆境時，常人失去理智，而他則決心實現(xiàn)自己的目標。這里說的逆境實際上是一種壓力情景。我們看待那些成功的人們，政治家、軍事家、企業(yè)家等都具有很高的eq能力。當然，具有自卑感的人在工作和生活中為什么會承受更大的壓力。認識自己是否存在過大的壓力，我們也可以通過相關(guān)的做測試題目測試。

　　認識壓力，我們不僅要了解認識自我，知道自己是不是存在過度壓力，還要認識什么是壓力。壓力，在精神方面主要是指社會對人所造成的心理暗示、恐懼。壓力從某種意義上講，它是一種心態(tài)，因為是人的一個主觀反應(yīng)。所謂壓力源是讓我們感到緊張的壓力事件。我們應(yīng)該正視壓力的真實存在，過度壓力往往產(chǎn)生三個方面的不良后果，心理健康癥狀、生理健康癥狀和行為癥狀。

　　壓力緩解和面對，知道自己是否存在過度壓力，認識什么是壓力，然后要知道怎么緩解壓力，懂得緩解壓力，具有良好的身體狀態(tài)，才能不斷地提升自己生命質(zhì)量。保持快樂并抵御工作壓力的一個重要因素是自信心，我們需要培養(yǎng)我們的自信心，培養(yǎng)自信的第一步，就是要注意健康、強健體魄。和大自然“交談”也是培養(yǎng)自信、克服壓力的良方之一。在雄偉的大自然面前，我們的壓力顯得如此渺小微不足道。接近大自然可以開闊自己的心胸。控制自己的情緒，用理智戰(zhàn)勝情感。有效管理時間，想要管理好自己的時間，首先要回答三個基本的問題：你要做什么，什么時候做、需要多長時間。記錄時間日記是獲得這些信息的方法。建議人脈，增進溝通，與其他人發(fā)展緊密協(xié)作的關(guān)系可以在很大程度上減輕沖突壓力的影響，良好的溝通習(xí)慣對壓力有緩解作用。

　　這門課程讓我認識了自己，學(xué)會了面對壓力，改善自己的生活，讓自己合理安排時間，管理自己的每一天，學(xué)會選擇未來的人生。生活中有許多例子，讓我明白，珍惜現(xiàn)在，現(xiàn)在的人事物，合理的處理壓力，不要被壓力打垮，調(diào)節(jié)好自己的情緒，為自己，為家人，為社會好好的活著。

管理成長心得體會4

　　家家有本難念的經(jīng)，人人有件煩心的事。我們每個人每天每時每刻都在面對著不同的壓力。那么壓力是什么呢？在心理學(xué)上人們是這樣來解釋壓力的：壓力是個外在的東西，與某人本身的心理狀況有關(guān)，即心理壓力。而所謂的心理壓力是指人們由于一些已經(jīng)發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產(chǎn)生的精神困擾。并且這些困擾使得人的精神思想和行為語言受到了一定影響的一種情感體驗。

　　有人說壓力是惡魔，他使人對生活失去信心，而有人說壓力是天使，他讓人充滿激情。我認為壓力就是一把雙刃劍，把握的好，他就讓你如虎添翼，把握不好，只能劃傷自己。那么壓力是怎么產(chǎn)生的呢？我個人認為關(guān)鍵在于我們能否正確認識自我，我們的壓力大多來源于我們不能正確的認識我們自己。作為一名在校的大學(xué)生，有的人會感覺到學(xué)習(xí)有很大的壓力，可是在我們感到壓力的時候，我們是否會想到我們對待學(xué)習(xí)的態(tài)度？看一看那學(xué)堂上是誰在昏昏欲睡，看一看那網(wǎng)吧里是誰在聚精會神的玩游戲。如果我們用高中時的激情來對待大學(xué)的學(xué)習(xí)，那我敢說掛科絕不可能，學(xué)習(xí)我們輕松搞定！而有的同學(xué)會對人際關(guān)系束手無策，不知道怎么和他人搞好關(guān)系，不論是同班同學(xué)還是寢室的室友，他都不能和大家好好的相處。不管是是食堂還是教，永遠都是自己一人，久而久之，就成為了同學(xué)眼中的獨行俠。

　　其實人際交往說復(fù)雜就復(fù)雜，說簡單也簡單。與人相處我們謹記一句真心相待即可。當你不能和別人很好的相處時想一想自己，看一看自己的處事方法。有的人自私自利，有的人小肚雞腸，有的人愛說他人是非。可是他卻不能看清自己，看到永遠都是別人的不夠大方，不夠大量。這樣的人當然不能得到他人的真心相待。還有的同學(xué)會為未來的工作擔心，這是很正常的.，我們大家都知道未來的競爭會越來越激烈。可是想一想其實只要我們好好的學(xué)好我們的專業(yè)，我們還怕以后的工作問題嗎？我們會看到有的同學(xué)為了增加未來就業(yè)的保障，會考這樣那樣的證，恨不得把自己一個人當著兩個甚至多個用，當然我們不反對多學(xué)知識，但是我們并不贊成惡性的學(xué)習(xí)方式。學(xué)習(xí)是要在自己能夠接受的范圍內(nèi)，而不是為了學(xué)習(xí)而給自己增加壓力。而有的同學(xué)的壓力是來源于自己的家庭，例如有的同學(xué)會因為父母的離異或經(jīng)濟條件不好感到自卑，感到有壓力。對于這種情況我們要相信我們自己。俄國偉大的文學(xué)家托爾斯泰說過：所有幸福的家庭都十分相似，而每個不幸的家庭各有各的不幸。我們每個人都有我們自己的幸福，也各有我們的痛苦。沒有誰的生活是十全十美的。上帝給了我們雙眼就是為了讓我們發(fā)現(xiàn)自己的幸福。

　　上面我們說到同學(xué)主要面對的壓力，那么下面我們就來談一談解決壓力的方法。首先積極的心態(tài)是最好的良藥。記得剛上第一節(jié)課的時候，老師就給我們說了一句讓我難以忘懷的話：心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路。一個好的心態(tài)可以讓我們擁有一個好的狀態(tài)，一個好的心情。用一個好的心態(tài)來看待我們所面對的壓力，那么一切的會變得云淡風輕。其次相信自己就是最好的催化劑，愛迪生說過：自信是成功的第一秘訣。而李白說：天生我材必有用。只有相信我們自己，我們才能具有挑戰(zhàn)困難的決心。那么面對壓力我們才能勇往直前。我通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)總結(jié)了一下面對壓力時讓自己放松的方法：

　　（1）善待自己

　　不要對自己太苛刻了，十全十美的東西是不存在的。我們可以嚴格要求自己，但不能過分。有時候丁點的阿q精神可以幫助我們減輕壓力。

　　（2）聽聽音樂

　　音樂是人類最美好的東西，音樂沒有國界。聽聽自己喜歡的音樂可以使人心曠神怡，壓力太大時放聲高歌可以減輕壓力。

　　（3）看看書

　　讀一本好書，讀一本自己喜歡的書。讓自己沉迷于書的世界里，忘卻了煩勞，忘記了壓力。

　　（5）傾述

　　當自己感覺到煩惱時，和自己的好朋友，一起嘮嘮嗑，談?wù)勑摹０炎约合胝f的大聲的說出來，當一切說出來的時候，壓力也會隨之放空。

　　（6）看電影，吃零食

　　這個方法是我一個女同學(xué)教給我的，對女同學(xué)來說應(yīng)該比較有用。把零食當著消滅的對象，零食吃完了，壓力也就沒有了。

　　（7）運動

　　運動全身出汗，不僅排毒，而且運動后洗個熱水澡，睡個好覺，可以讓人很好的忘卻煩惱。

　　（8）遠離虛榮

　　好多人的壓力都是來源于愛慕虛榮，為了穿名牌，開好車，住豪宅，但是卻不考慮自己的真實情況。無端的增加了自身的壓力。

　　有人說：人的生活，生容易，活也容易，但是生活不容易。人活著就要面對壓力，這個社會到處都充滿了壓力，我們要想生存下去就必須要有面對壓力時永不退縮的決心。我們都知道未來的世界，我們的壓力會越來越大。從小來講，我們要在社會上生存就要有與別人競爭，那就有壓力。從大了來講我們國家要在世界的舞臺上占有一席之地，我們的民族要在世界的民族之林生存下來這也有壓力。目前的我們正處于激情澎湃的時期，我們的精力我們的身體都正處于巔峰的時期，現(xiàn)在的我們正有一顆敢于奮斗，敢于拼搏，敢于冒險，敢于創(chuàng)新，敢于進取，敢于面對的心。對于此時的我們來說，只要我們掌握了正確面對壓力的方法。那么此時的壓力對于我們來說就是我們最好的動力。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。我相信只要我們處理好了壓力與我們生活的關(guān)系，那么我們的美好的未來就不是一個遙不可及的夢。

管理成長心得體會5

　　在《管理心理學(xué)》中，我學(xué)習(xí)了“人的從眾行為”，我想既然人有從眾行為，那么由人組成的企業(yè)同樣也具有從眾行為。在某種意義上來說，這種非理性的企業(yè)從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國的企業(yè)界、企業(yè)之中會有這種從眾性現(xiàn)象？一個人的行為是受很多方面制約的，但主要歸納來看一是受外部環(huán)境的制約，二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為，只有當他有了跑步這個想法（內(nèi)部因素），而且至少有一個能跑步的地方（外部因素），他的才能實施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不可能跑的。如果他在水中，就算他再想跑，他也是不能夠跑，而只能夠游。同理，一個企業(yè)的從眾性行為也是多方面影響的結(jié)果，我認為主要有以下幾方面的原因。

　　一、利潤空間比較大

　　如果有某種產(chǎn)品在市場上毫無利潤可言，我想是不會有企業(yè)愿意生產(chǎn)的。正是有利可圖，有暴利可圖，才使眾多的企業(yè)盲目地爭相進入。先進入的企業(yè)由于獲得了暴利而極速膨脹，這種'模范'的影響導(dǎo)致更多的企業(yè)急于進入，形成另一輪的多米諾骨牌效應(yīng)。可以說，高額的利潤是產(chǎn)生從眾性行為的最根本的原因。

　　二、進入壁壘比較低

　　進入壁壘包含兩方面：一是技術(shù)方面的壁壘，二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業(yè)有從眾性行為的發(fā)生那么該行業(yè)進入所需要的資金肯定不多，其產(chǎn)品的技術(shù)含量也一定不高。

　　三、市場機制不健全

　　市場運行機制的不健全必然要導(dǎo)致競爭的無序，而這種無序又會成為企業(yè)從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把，在里面的想多撈些，還沒進去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進行有效的調(diào)控，就像一群人（企業(yè)），得了一種病（從眾性行為），醫(yī)生（市場機制）卻不知道該怎么醫(yī)治（約束，調(diào)控），傳染的人越來越多。最后，身體特好的熬過來了，熬不過的占大多數(shù)。

　　目前，我們的市場還沒有一個完善的、強有力的市場準入制度，也就是說很多企業(yè)沒有該種產(chǎn)品的生產(chǎn)資格卻上馬生產(chǎn)，市場對這種無證上崗'的企業(yè)不能進行有效的制約，這樣就會造成很多企業(yè)沒有完備的生產(chǎn)手續(xù)也能生產(chǎn)，為從眾性行為的發(fā)生開了方便之門。

　　四、領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)比較低

　　一個企業(yè)的行為是由這個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者作出的，領(lǐng)導(dǎo)者所作出的決定能反映其素質(zhì)的高低。通過對眾多的失敗的案例分析，我們發(fā)現(xiàn)了以下幾點共同之處。首先，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏道德感和人文關(guān)懷意識。這種意識是以'勝者為王，敗者為寇'作為參考標準。企業(yè)家往往無意于追究企業(yè)成長，發(fā)展過程中的道德性，這在很大程度上也助長了企業(yè)家們的功利意識。追求功利，就是要求高額的利潤，從而又歸結(jié)到從眾性行為產(chǎn)生的最根本的原因上來了。其次，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏對規(guī)律和秩序的尊重。我們的許多企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者缺乏對游戲規(guī)則的遵守，許多人以“不按牌理出牌的人'為標榜。本來，不按牌理出牌，出奇招制勝是很好的經(jīng)營手法，但是由于領(lǐng)導(dǎo)者自身素質(zhì)偏低，不按牌理出牌變?yōu)榱瞬豢醋约旱呐瞥雠疲�不按�?guī)律，規(guī)則出牌。在企業(yè)發(fā)展的決策上是天馬行空，百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次，領(lǐng)導(dǎo)者普遍缺乏系統(tǒng)的職業(yè)精神。這主要是我們現(xiàn)在的企業(yè)家基本上都是改革以來的第一代企業(yè)家，他們沒有受過什么專業(yè)化的教育，沒有受過現(xiàn)代化管理的訓(xùn)練。基本上都是敢闖，敢拼再加運氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導(dǎo)致很多企業(yè)家在獲得一點成功之后不思進取，剛腹自用。當該行業(yè)前景較好時，企業(yè)家們的這些缺陷就會被掩蓋，但當該行業(yè)一出現(xiàn)行業(yè)危機，或者是較高的獲利時期過去后，這種先天不足就要演變?yōu)闉?zāi)難。

　　五、企業(yè)缺乏新機制

　　如果沒有自己的觀點、沒有好的發(fā)展辦法，當然也就只有跟著別人走。看著哪利潤高，就想一頭扎進去。世界上沒有任何一家著名企業(yè)是一直跟著別人發(fā)展起來的。創(chuàng)新是企業(yè)發(fā)展的根本，一個企業(yè)如果要想長久地保持穩(wěn)定的發(fā)展，沒有對自己的產(chǎn)品不斷的.創(chuàng)新，沒有對自己體制的不斷的創(chuàng)新是不可能的。但是，我們看到的卻是我們的很多企業(yè)并沒有一個系統(tǒng)化的創(chuàng)新機制，比如產(chǎn)品的更新?lián)Q代、企業(yè)的投資方向等關(guān)系到企業(yè)生死的重大決策基本上都是由老總一個人說了算，沒有一個專門的機制，沒有專業(yè)的人員來進行科學(xué)的、合理、理性的分析、預(yù)測和可行性研究。沒有研究必然就沒有發(fā)言權(quán)，又正如上一點所說的，企業(yè)最高領(lǐng)導(dǎo)人員素質(zhì)的低下，導(dǎo)致他們的決策幾乎全部依據(jù)于報紙零星的新聞、無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經(jīng)驗。

管理成長心得體會6

　　不知道是從哪一天開始，我們就如同歌詞里唱的那樣――不想長大！只是，生命是一個過程，人生是輪回的，需要我們不斷的去面對，去承受。我們總是隨著時光的流逝，在演繹著一個又一個關(guān)于成長的故事全.。

　　畢業(yè)之后，每一次參加培訓(xùn)或是學(xué)習(xí)，都會讓我重溫一次當學(xué)生的感覺，都會努力的想要汲取更多的知識，積蓄更多的能量，為.想中的某個目標邁進一大步。遺憾的是，每一次的堅持，都是一個短暫的過程，缺乏曾經(jīng)那份執(zhí)著和固執(zhí)。只是這一次，似乎我更成熟了，更懂事了，明白了一個關(guān)于堅持的道.。

　　參加這次廠里組織的基層管理干部培訓(xùn)班，應(yīng)該講純粹是偶然，并不能夠算得上一個真正的基層管理者，只是很幸運的擁有了這樣的學(xué)習(xí)機會。四天三夜，相對來講很短暫，但就是在這短短的時間里，卻感悟了很多，收獲了很多，成長了很多。

　　很多時候，人們在寫心得體會大都會寫“通過什么學(xué)到了什么”，而我這一次，想要跳出這個框架，重新構(gòu)思我的文字。我更喜歡從學(xué)習(xí)的細節(jié)處去感悟，不僅包括知識要點，更多的應(yīng)該是背后的故事。劉教授的博學(xué)，小李老師的知性，秦老師的親切，小白老師對.想的執(zhí)著與堅持，以及那些學(xué)友們的激情和團結(jié)，無不是我感動的源頭。朋友，有時候就是一個眼神的關(guān)注，一個微笑的贊許。這一次的'培訓(xùn)，我真實的看到了三廠石油人的敢于承擔、甘于奉獻，哪怕就是一個所謂的“游戲”，總能看到團結(jié)、互助，為團體力爭第一的激情和勇氣。

　　“幸福圈”，是我為自己團隊起的動聽的名字，“幸福生活的每一天”的隊訓(xùn)代表了我們10名隊員的共同心聲。其實，幸福原本就是一種感覺，一種心情，一個追逐的過程。不論是工作、學(xué)習(xí)、生活的，我們最終極的目標，無非就是幸福的生活的，不是嗎？

　　幾天的培訓(xùn)，通過我們隊友之間的共同努力，成功的獲得了優(yōu)秀團隊獎，算是一個“幸福的.由”。只是，我并不滿足，總覺得還有很多做得不夠完美的地方，如果我們不因為手機鈴響、短信聲大、課間遲到等等原因扣分的話，我們還可以表現(xiàn)更好一些的。當然，老師的一句話講述了這樣一個道.，“優(yōu)勝者最重要的一點就是自己不失誤。”但我們依舊沒有很早就深刻的.這個道.。沒有最好，只有更好，希望在今后的工作生活的中，我們的隊友們都能夠朝著自己心中那個最完美的目標，永不停息的追逐下去。

　　當培訓(xùn)結(jié)束，安靜下來，仔細思考的時候，才真的懂得。原來，我們收獲的，不只是豐富的知識，還有真誠的朋友。每當你打開心門，真誠的付出以后，就會得到回報，微笑的面容、贊許的眼神、溫暖的握手，總在提醒我們，真心是彼此的，而不是某一個人。學(xué)會了承擔，懂得了感恩，明白了更多關(guān)于人生的道.。是啊，人總在慢慢長大，轉(zhuǎn)過頭去觀望來路之時，其實又會是另一種美妙的享受。突然，愛上這種成長的過程。

　　或許，一種潛在的力量在激勵著我，重新燃起追逐夢想的勇氣。差一點就要被放下的奮斗目標，轉(zhuǎn)瞬間就由模糊變得清晰，年輕著，就要努力，就要堅持，就要勇敢走下去，邁開堅毅的腳步，走出那一片屬于自己的精彩天地。

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