【精】敬老院九九重陽節(jié)活動方案
為了確保事情或工作能無誤進(jìn)行，就不得不需要事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編整理的敬老院九九重陽節(jié)活動方案，歡迎閱讀與收藏。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案1
活動主題：“傳播愛心，傳承文明，回報(bào)社會，完善自我”
活動時間：xxxx年10月25日
活動地點(diǎn)：xxxx敬老院
活動人員：xxx作文培訓(xùn)學(xué)員50人
活動目的：
丹桂飄香，金菊怒放，10月25日，我們又將迎來了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽節(jié)”。在這個特別的日子里，決定到xx敬老院去看望那些為社會操勞了大半輩子的老人們，為他們帶去節(jié)日的'祝福，并通過與老人們的交流，學(xué)習(xí)做人的道理，達(dá)到完善自我的活動目的。
活動內(nèi)容：
1、與老人們聊天，交流彼此對生活中的一些問題的看法，重點(diǎn)應(yīng)該放在對老人們的傾聽上。
2、在聊天的過程中，為老人們（尤其是行動不便的老人）做一些小事，如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖。
3、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目（有唱歌、跳舞、詩歌朗誦等）。
活動流程：
1、x日上午8：00在xx書畫院培訓(xùn)班集合，人員到位后8：20即集體乘車前往敬老院（乘5路車或家長自駕車）。
2、到達(dá)敬老院后把人員分配成若干組，分別到各個房間去跟老人們聊天。
3、9點(diǎn)半左右 活動結(jié)束后與老人們合影留念，回學(xué)校寫作文。
注意事項(xiàng)：
1、 行為舉止要大方得體，注意措辭用語，切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩，注意活動中老人們的情緒變化。
2、穿戴要整潔、遵守紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案2
一、活動主題
傳承重陽久久，心系老人久久
二、活動時間
20xx年xx月xx日
主辦單位：xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會
承辦單位：xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會
三、資源需求
青年志愿者協(xié)會宣傳部負(fù)責(zé)宣傳負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會策劃部負(fù)責(zé)策劃負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會愛心文藝部負(fù)責(zé)文藝節(jié)目負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會籌資部負(fù)責(zé)活動經(jīng)費(fèi)負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會財(cái)務(wù)部負(fù)責(zé)記賬、出納等負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會愛心助殘部負(fù)責(zé)統(tǒng)籌工作負(fù)責(zé)人：xxx
青年志愿者協(xié)會其他各個部門由愛心助殘部調(diào)遣負(fù)責(zé)人：xxx
四、活動開展
前期準(zhǔn)備
a)青年志愿者協(xié)會宣傳部做展板、廣播宣傳等
b)青年志愿者協(xié)會愛心文藝部排練節(jié)目
c)心理健康部派人到敬老院跟老人溝通，希望他們能以一顆輕松愉快的心過節(jié)日
d)青年志愿者協(xié)會愛心助殘部準(zhǔn)備好擴(kuò)音器、筆記本電腦等設(shè)備
中期開展
a)早晨八點(diǎn)于我院飛天廣場整隊(duì)，步行前往新平鎮(zhèn)敬老院
b)到達(dá)敬老院后，由指定人員對敬老院進(jìn)行衛(wèi)生打掃，陪老人聊天，交流彼此對生活中的一些問題的`看法，重點(diǎn)應(yīng)該放在對老人們的傾聽上
c)在聊天的過程中，為老人們(尤其是行動不便的老人)做一些小事，如幫老人xxxx、梳頭、剪指甲等，在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人，給老人們帶去溫暖
d)衛(wèi)生打掃完畢，由愛心助殘部衛(wèi)生小組負(fù)責(zé)人安排文藝演出會場布置
e)會場布置完畢，邀請老人入座，衛(wèi)生小組人員陪同老人看演出，炊事員小組開始給老人包餃子
f)演出開始，首先由新平鎮(zhèn)鎮(zhèn)長講話，后是節(jié)目上演
g)演出結(jié)束，餃子出鍋，邀老人們吃中飯
后期結(jié)束
a)由衛(wèi)生員小組負(fù)責(zé)收拾會場，打掃干凈庭院
b)事后，與老人拍照留念，道別，整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，返校
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
雞蛋4元每斤x15斤=60元
蛋糕5元每斤x4斤=20元
面粉6元每斤x5斤=30元
肉12元每斤x6斤=72元
白菜、韭菜、香油、佐料等共計(jì)50元
食材共計(jì)232元，另外準(zhǔn)備168元備用。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案3
一、活動背景
1、基本情況:重陽節(jié),大隊(duì)部組織學(xué)生代表慰問敬老院孤寡老人
2、主要執(zhí)行對象:敬老院全體孤寡老人
3、組織部門:學(xué)校大隊(duì)部
4、活動開展原因：為孤寡老人送溫暖;增加參與者社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與社會服務(wù)意識;宣傳蓮花小學(xué)學(xué)校。
二、活動目的和意義與目標(biāo)
1、目的：在社會中體現(xiàn)出蓮花小學(xué)學(xué)校的形象以學(xué)生的素質(zhì)，達(dá)到社會效應(yīng);
2、意義：使孤寡老人們感到社會對他們的'關(guān)懷，同時也使學(xué)校知名度得到提高。
3、目標(biāo)：讓老人們對演出節(jié)目感到滿意，對大隊(duì)部成員的服務(wù)感到滿意。對蓮小學(xué)生的精神風(fēng)貌感到滿意，對社會主義社會感到滿意。
三、資源需要
1、人力資源：大隊(duì)部全體成員和各中隊(duì)代表
2、物力資源：慰問品，活動經(jīng)費(fèi)
四、活動時間
20xx年xx月xx日下午
五、活動開展
下午2：20在學(xué)校操場集合，由大隊(duì)部帶領(lǐng)到達(dá)敬老院集中為老人贈送慰問品，與老人們和管理人員進(jìn)行初步的溝通交流。慰問學(xué)生幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結(jié)束。(注：活動參加者于當(dāng)日每人寫一篇活動心得)
六、活動中應(yīng)注意的問題和細(xì)節(jié)
1、集合必須準(zhǔn)時，出返程中保持隊(duì)形，不得出現(xiàn)打鬧雜亂現(xiàn)象。
2、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。
七、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者
1、組織者：少先隊(duì)大隊(duì)部
2、主要負(fù)責(zé)人：大隊(duì)輔導(dǎo)員
敬老院九九重陽節(jié)活動方案4
活動主題：
關(guān)愛老人溫暖社會
活動時間：
20xx年xx月xx日下午
活動地點(diǎn)：
xx敬老院
活動目的：
為弘揚(yáng)中華民族尊老敬老的傳統(tǒng)美德，加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任心和尊敬老人的優(yōu)秀品質(zhì)，讓同學(xué)們的社會實(shí)踐能力得到提高。
活動口號：
關(guān)愛老人奉獻(xiàn)愛心
活動人員：
xx一小四年級一班全體學(xué)生
活動流程：
一：準(zhǔn)備工作：
1、聯(lián)系敬老院：xx媽媽
2、去敬老院洽談：趙老師、綦主席、xx爸爸、xx媽媽
3、物品準(zhǔn)備：
(1)制作橫幅(xx一小四年級一班祝爺爺奶奶身體健康、重陽快樂!)(xx的媽媽)
(2)購買禮物：小毛巾、紅領(lǐng)巾(100條)(xx的媽媽)
4、節(jié)目排練：
總負(fù)責(zé)：xx老師
節(jié)目負(fù)責(zé)人：快板——xx的媽媽
健排舞、爵士舞——xx的媽媽
小合唱——xx的媽媽
小提琴連奏——xx的媽媽
配樂詩朗誦——xx的媽媽
葫蘆絲演奏——xx的媽媽
舞蹈《飛得更高》——xx的媽媽
薩克斯、單簧管合奏——xx的媽媽
5、攝像照相：攝像——xx的.媽媽
照相——xx的爸爸、xx的媽媽
6、勞動工具：每個孩子帶一塊擦桌布
二、活動過程：
節(jié)目演出：
1、21號下午兩點(diǎn)半，家長把孩子送到昆吾園門口集合;
2、老師整好隊(duì)，按13個小組站好帶入會場;
3、3：00整，全班按13小隊(duì)站到演出場地;
4、主持人上臺獻(xiàn)詞，全體同學(xué)給老人敬獻(xiàn)紅領(lǐng)巾;
5、節(jié)目演出;
6、演出結(jié)束，給老人贈送禮物;合影留念。
走近老人：
1、每兩個同學(xué)攙扶一位老人回到老人的房間;
2、幫老人打掃房間衛(wèi)生;
3、給老人捶背;
4、跟老人聊天，聽老人講過去的事情，給老人講自己的所見所聞，讓老人感受快樂與溫暖。
活動結(jié)束：
5：00，家長在敬老院門口接走孩子。
三、注意事項(xiàng)：
1、必須遵守活動時間及安排，服從指揮，準(zhǔn)時到達(dá)集合地點(diǎn);
2、進(jìn)入敬老院要保持肅靜，行動有素;
3、見到敬老院的老人、領(lǐng)導(dǎo)及工作人員要微笑、主動地問好，體現(xiàn)良好的個人素養(yǎng);
4、清理房間時要注意安全，不要碰壞老人的東西，不能改變房間原有的布局;
5、慰問時不用自帶任何禮物，活動中統(tǒng)一贈送禮物;
6、活動結(jié)束時要和老人握手告別，說再見!
7、每個小組的語文組長的家長必須全程跟隨，負(fù)責(zé)本組6個孩子的紀(jì)律和照相，其他家長如果有時間也可參加此次活動，幫助管理學(xué)生。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案5
活動時間：XX：XX————XX：XX
集合地點(diǎn)：XX區(qū)XX廣場
活動內(nèi)容：文藝表演（目前報(bào)名4個節(jié)目）、百家宴
參與要求：自帶一份家常菜參與即可
召集人：XX
聯(lián)系方式：XX
1、請報(bào)名活動時注明表演類型（可自備些紅歌、小游戲等與社區(qū)老人互動）；
2、招募本次活動的桌長X名，負(fù)責(zé)本桌人員看是否都憑菜入席；
3、另招募攝影志愿者X名，負(fù)責(zé)照相攝影。
4、請報(bào)名參加活動的志愿者一定要帶上一道菜來參與。
1、XX：XX—XX：XX志愿者隊(duì)集合，布置場地
2、XX：XX—X：XX布置場地，安排人員入坐
3、XX：XX—XX：XX正式開宴，同時開始文藝表演（提前報(bào)名）
4、XX：XX—XX：XX視情況決定結(jié)束時間，最遲XX：XX結(jié)束活動。
需求
1、活動執(zhí)行團(tuán)隊(duì)：XX大學(xué)XX學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會（XX名）
2、活動協(xié)助：社區(qū)居民骨干（X名）
3、活動場地協(xié)調(diào)：社區(qū)工作人員（X名）
4、活動物資：居民自行出桌椅，由志愿者協(xié)調(diào)搬運(yùn)（會后還原）
5、宴席物資：主食
6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等
7、文藝演出：音響、地毯、橫幅（服裝、曲目節(jié)目演員自帶）；
xx聯(lián)盟網(wǎng)xx網(wǎng)
xx市青年志愿者協(xié)會
xx社工聯(lián)盟
敬老院九九重陽節(jié)活動方案6
自古以來，尊老愛幼就是我們中華民族引以為傲的傳統(tǒng)美德，今年我們借助節(jié)日機(jī)會，把握“九九重陽節(jié)濃濃敬老情”這主題，學(xué)校將組織青少年學(xué)生尊老、愛老、敬老的重陽節(jié)敬老院慰問活動。活動目的在于體現(xiàn)四會中學(xué)學(xué)生的'素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的社會實(shí)踐能力，同時使孤寡老人感受到學(xué)生的關(guān)懷，在社會中取得關(guān)心、關(guān)愛孤寡老人的社會效應(yīng)。
一、活動時間：20xx年10月17日。
二、活動地點(diǎn)：四會龍甫鎮(zhèn)龍甫敬老院。
三、活動對象：敬老院全體老人，團(tuán)委學(xué)生干部。
四、活動流程：當(dāng)天上午8：00全體學(xué)生干部在學(xué)校校友樓請如禮堂集合，清點(diǎn)人數(shù)后，帶隊(duì)老師強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)后集體到龍城坐2路車到達(dá)龍甫敬老院，集中為老人贈送自制小禮物及慰問水果，與老人們和管理人員進(jìn)行初步的溝通交流。慰問學(xué)生分組幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天，隨后進(jìn)行文藝演出。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結(jié)束。
五、前期準(zhǔn)備：
1、提前一周與龍甫敬老院取得聯(lián)系，確定各事項(xiàng)；
2、每位學(xué)生干部準(zhǔn)備一份有紀(jì)念意義的自制小禮物；
3、提前一天購買好水果等慰問用品。
六、活動注意事項(xiàng)及細(xì)節(jié)：
1、必須提前告知家長活動當(dāng)天下午將到龍甫敬老院慰問。
2、集合必須準(zhǔn)時．出返程中保持隊(duì)形，不得出現(xiàn)打鬧雜亂現(xiàn)象，注意交通安全。
3、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。
七、活動總結(jié)：
1、活動參加者每人寫一篇活動心得于下周例會時上交。
2、在例會上總結(jié)活動優(yōu)劣。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案7
一、指導(dǎo)思想：
農(nóng)歷九月初九是我國古老的傳統(tǒng)節(jié)日之一，古人把＂九九相重＂叫重陽節(jié)；＂九＂是數(shù)學(xué)當(dāng)中最大，＂九九＂與＂久久＂同音，包含著長久長壽的含意。xx年，我國把農(nóng)歷九月初九定為＂老人節(jié)＂，將傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合，成為尊老、愛老、助老的＂老人節(jié)＂。平日，許多年輕的父母由于忙于工作，把照顧孩子的重要大事全權(quán)托給爺爺、奶奶或外公外婆，老人們冒著寒風(fēng)酷暑，不管風(fēng)吹雨打接送寶寶孫子，為孩子的冷熱饑飽操勞，他們無怨無悔，樂于奉獻(xiàn)。而孩子們一直熟視無睹，覺得理所當(dāng)然，有的.還向老人家發(fā)脾氣。本活動旨在為豐富孩子的社會知識，培養(yǎng)孩子敬老、愛老、助老的美德。
二、主題活動目標(biāo)：
1、幫助孩子了解重陽節(jié)的來歷、傳說、習(xí)俗風(fēng)情，豐富孩子的社會知識。
2、讓孩子走進(jìn)情感世界，感受長輩對自己的'愛，并把長輩的愛＂遷移＂身邊每一位老人和敬老院的老人，感受與老人聯(lián)歡的快樂，同時讓老人們享受到被關(guān)懷的快樂，讓老人為孩子的成長感到欣慰與驕傲。
3、通過制作老人禮物（賀卡、紅花等）＂說祝賀話＂、＂夸老人＂（一分鐘分享）、＂我為老人做好事＂等活動，讓孩子以不同的形式表達(dá)對老人的愛，培養(yǎng)孩子的動手能力、表達(dá)能力、想象能力。
4、舉辦親子活動，讓家長和孩子觀山秋游、開闊視野、交流情感、鍛煉身體，在親情中回歸自然、淘冶熱愛祖國大好山河的情操。
三、活動時間：
20xx年10月2日
四、活動要求：
1、1-2年級各班舉行一次＂故事會＂活動；
在重陽節(jié)那天每個學(xué)生送一件自制小禮物給爺爺奶奶或爸爸媽媽；幫父母做一月家務(wù)。開展孝親從我做起的爭做＂小孝星＂活動。
2、3-5年級各班舉行一次＂孝親主題班會＂活動；
在重陽節(jié)那天每個學(xué)生自制賀卡一件送給爺爺奶奶或爸爸媽媽；開展＂講一個故事＂、＂唱一首歌＂、＂做一件事＂、＂揉一次肩＂、＂捶一次背＂、＂做一月家務(wù)＂、＂寫一篇孝親作文＂、＂看一本孝親故事書＂八個一活動。
3、活動中的原始材料于重陽節(jié)后兩天上交，做好活動記錄。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案8
一、活動綜述
“九九重陽節(jié)”是我國全社會尊老敬老的傳統(tǒng)節(jié)日,為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，讓所有老人度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節(jié)。進(jìn)而更好地發(fā)揮老同志社會作用和地位，更好地服務(wù)于和諧的精神文化建設(shè)。因此，由團(tuán)縣委組織我們20xx級xx志愿者在重陽節(jié)以身體力行為老人干實(shí)事、做實(shí)事，從根本上關(guān)懷老人、愛護(hù)老人、呵護(hù)老人為目標(biāo)認(rèn)真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動。
二、活動目的
1、在敬老院做義工，既可培養(yǎng)xx志愿者的優(yōu)異品格，又可豐富xx志愿者的日常生活，同時還能增加同學(xué)們參與社會服務(wù)社會的機(jī)會;
2、在迎接九九敬老節(jié)來臨之際，為之后的系列活動增添更多的活動意義，且主要是為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，真正履行落實(shí)行動做到敬老、愛老、助老。
3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節(jié)來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實(shí)事，為老人帶來更多的活動與溫暖。
三、活動時間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
四、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：xx縣縣團(tuán)委、xx志愿者自管委員會
承辦單位：xx縣敬老院
五、活動對象
所有服務(wù)xx縣的xx志愿者
六、活動地點(diǎn)
xx縣敬老院
七、活動流程
(一)前期準(zhǔn)備
1、活動申請
2、聯(lián)系敬老院主要負(fù)責(zé)人，待其許可，協(xié)商本次活動的各項(xiàng)具體安排及相關(guān)細(xì)節(jié)。
3、活動時間預(yù)算
4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動人數(shù)9人
(二)活動實(shí)施
a方案 (天氣良好)
1、出發(fā)前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛(wèi)生的工具，清點(diǎn)人數(shù)，交代細(xì)節(jié)。
2、10月23日上午8點(diǎn)半，志愿者于××一中學(xué)校大門集合，統(tǒng)一乘坐公交車出發(fā)，預(yù)計(jì)9點(diǎn)半到達(dá)。
3、到達(dá)后進(jìn)行分組，分出3人進(jìn)行打掃老人公寓內(nèi)衛(wèi)生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進(jìn)行活動。9點(diǎn)45分活動開始。
4、活動：
a、同學(xué)帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節(jié)快樂，隨后與老人進(jìn)行聊天，在聊天過程中應(yīng)詢問老人生活上的困難(同學(xué)也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天)。
b、節(jié)目：開場白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京劇表演;xxx民族舞表演，教師節(jié)目;全體《感恩的心》手語舞表演。(穿插講解一些關(guān)于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述)。
5、11點(diǎn)邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負(fù)責(zé)人表示感謝。
一切活動結(jié)束后，每個同學(xué)于老人公寓門口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重陽節(jié)的關(guān)系，活動不宜推遲，辛苦同學(xué)們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項(xiàng)
1、參加人員要注意安全，要有團(tuán)隊(duì)意識，遇到突發(fā)問題要及時上報(bào)組長。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持"文明禮貌，優(yōu)質(zhì)服務(wù)"的原則，以平等親善的態(tài)度對待每位老人，不得與任何老人發(fā)生爭執(zhí)。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的`指導(dǎo)和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計(jì)劃，一切均需按照既定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。不要改變物品的原來布局。
5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產(chǎn)生眩暈感。
6、所有費(fèi)用由xxx承擔(dān)，并由同學(xué)提前購買物品。
八、可行性分析
xx志愿者與xx敬老院建立了長期良好的合作關(guān)系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周圍地區(qū)因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養(yǎng)在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節(jié)到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛(wèi)生、表演節(jié)目等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學(xué)會更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關(guān)系更加穩(wěn)定、健康。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算(250元)
車費(fèi)9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
蘋果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
十、附件
老年人保健常識四條總結(jié)
(一)合理安排飲食
1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內(nèi)臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節(jié)制飯量，適當(dāng)吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。
(二)參加體力活動
生命在于運(yùn)動。適當(dāng)?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
(三)修身不忘養(yǎng)性
一系列調(diào)查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應(yīng)盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。
(四)消除危險(xiǎn)因素
1、高血脂，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達(dá)到控制血壓的目的。如減少進(jìn)食量，適當(dāng)增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)立即開始藥物治療。
3、吸煙，吸煙是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍?zhǔn)住＝涑鼰煹牟涣际群茫瑢τ诜乐喂谛牟∮兄e極的作用。
只要能做好以上幾點(diǎn)，保護(hù)好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。
十一、活動前期準(zhǔn)備
xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相關(guān)負(fù)責(zé)人的同意。
敬老院九九重陽節(jié)活動方案9
一、活動綜述：
“九九重陽節(jié)”是我國全社會尊老敬老的傳統(tǒng)節(jié)日,為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，讓所有老人度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節(jié)。進(jìn)而更好地發(fā)揮老同志社會作用和地位，更好地服務(wù)于和諧的精神文化建設(shè)。因此，由團(tuán)縣委組織我們x級西部志愿者在重陽節(jié)以身體力行為老人干實(shí)事、做實(shí)事，從根本上關(guān)懷老人、愛護(hù)老人、呵護(hù)老人為目標(biāo)認(rèn)真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動。
二、活動時間：
20xx年x月x日至20xx年x月x日
三、系列活動策劃方案：以敬老助老愛老為主題，開展三次新穎且有實(shí)際意義的敬老活動。
系列活動一：“九九重陽節(jié)、濃濃敬老情”敬老院義工日策劃方案(定于x年9月24日)
系列活動二：“身體力行干實(shí)事、下鄉(xiāng)鎮(zhèn)關(guān)懷老人”三門鎮(zhèn)幫忙干農(nóng)活(收稻谷)并且探望和關(guān)愛百歲老人(預(yù)定x年10月1~4日)
系列活動三：“關(guān)愛縣里老紅軍，齊唱紅歌迎國慶”九九敬老茶話會(預(yù)定x年10月5日)
四、活動策劃：
系列活動一“九九重陽節(jié)、濃濃敬老情”敬老院義工日活動方案
一、活動目的：
1.在敬老院做義工，既可培養(yǎng)西部志愿者的優(yōu)異品格，又可豐富西部志愿者的日常生活，
同時還能增加同學(xué)們參與社會服務(wù)社會的機(jī)會;2.在迎接九九敬老節(jié)來臨之際，為之后的系列活動增添更多的.活動意義，且主要是為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)美德，真正履行落實(shí)行動做到敬老、愛老、助老。
3.為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節(jié)來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實(shí)事，為老人帶來更多的活動與溫暖。
二、活動主題：
敬老院陪老人過節(jié)，義務(wù)細(xì)心照料老人
三、活動時間：
20xx年x月x日時間待定)
四、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：龍勝縣縣團(tuán)委西部志愿者自管委員會承辦單位：龍勝縣敬老院
五、活動對象：
所有服務(wù)龍勝縣的西部志愿者
六、活動地點(diǎn)：
龍勝縣敬老院
七、整體活動流程：
十、負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式：
龍勝縣團(tuán)委負(fù)責(zé)人：胡秋菊書記
十一、對方聯(lián)系方式：
龍勝縣福利院李院長：
龍勝縣福利院彭院長：
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