拓展訓練作文通用（15篇）

　　在日常生活或是工作學習中，大家或多或少都會接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練作文1

　　今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因為我們就要去青少年活動中心參加拓展訓練了。

　　我們坐在大巴上，沿路的樹木被雨水澆灌著，迎風飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習場地一般，我心情特激動。

　　我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設備，然后又幫我們穿設備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護服，就出發了。我非常的緊張，因為我恐高，就慢慢地向溜索臺走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開眼睛，后來才慢慢一只一只地睜開，原來溜索就像在飛一樣，正當我還在感受小鳥飛翔的.時候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過神來，慢慢地下了溜索臺。

　　當然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個人玩的，也有七個人玩的，老師讓我們玩三人的，開始我覺得很容易，可是當我們開始的時候就很困難了，此活動不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會摔跤。我準備開始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因為我們邁出的不是同一只腳，后來我告訴隊友：“我們先邁左腳，再邁右腳。”大家嘴里喊著“1、2”的口號，同時邁步，終于在我們齊心協力下成功了，而且獲得了第一名。

　　這次去青少年活動中心我玩得很開心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學會團結。我對此行念念不忘。

拓展訓練作文2

　　進入我腦海最深處的地方，有一個個美好的瞬間，其中有一個鏡頭記錄著700多個“新兵蛋子”在烈日下，喊著嘹亮的口號：“中國少年，民族脊梁；少年中國，未來可期……”

　　素質拓展訓練的第一堂課，同學們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著教官的到來。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的，誰不希望自己的教官是有著八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當大家還在位置上嘰嘰喳喳時，不知是誰喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門外看，一個高大威武的教官跑了進來。那沉穩有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉身行軍禮，用響亮的聲音對我們說：“從今天開始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽到這句話，全班歡呼雀躍。

　　一聲哨響刺破耳膜，只見剛才和藹可親的教官頓時換了一張臉孔，表情頓時嚴肅起來。那兇巴巴的樣子讓我們有些害怕。“四班門外集合，兩路縱隊，10秒內站好！”

　　為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門口，分分鐘排好了隊，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說他是十六個教官中最好說話的。不錯，看著2班和5班那兇巴巴的'教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。

　　我們的教官很幽默，有一次教官問我們誰會寫粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說不過潘老師就讓她幫忙寫，自己捶著桌子說：“我真是太沒用了！”逗得全班哄堂大笑。

　　我們和教官相處得非常融洽。他經常和我們開玩笑：“你們再吵再吵，就把你們踢到墻上，摳也摳不下來！”越是融洽，就越是不舍。

　　三天的日子，如滔滔江水，轉眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見勢頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來。

　　這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠，永遠！

拓展訓練作文3

　　早上六點五十分，我們準時在學校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓練基地前的準備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。

　　穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風雨廣場集合，舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結號聲。

　　哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協作的能力。訓練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要采取搭人梯的方法完成，一個強壯的同學蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閑著，力氣大的.就支撐著上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣布下午活動結束。

　　第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。

　　我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。

拓展訓練作文4

　　近日的周班會課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動，由我們班李度霏同學的媽媽請來她的同事指導我們的活動。什么是“拓展訓練”活動呢？大家帶著好奇，帶著興奮，開始了活動體驗：

　　首先是熱身游戲。在簡單的規則介紹和身體活動后，培訓師要求我們全班同學緊緊圍成一圈，后面同學雙手搭在前面同學的肩上，前面同學蹲坐在后面同學的腿上，整個隊伍緩步前進。大家躍躍欲試，本以為簡單的.活動卻連續三次沒有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！

　　然后是分組競賽環節。培訓師指導我們開展了“步步為營”的訓練活動：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的時間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個數字，在這個過程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學們分組開展這個活動。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動腦再動腦，使勁再使勁，艱難地在越來越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營”啊！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……

　　在最后的分享環節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進行交流。有的同學說：“只要善于想辦法動腦筋，辦法一定會有的。”有的說：“隊員間的互相信任和齊心協力很重要。”還有的說：“要學會合理計劃，統一行動，還要隨即應變。”大家都覺得拓展活動有趣，令人興奮，意猶未盡。

　　拓展訓練活動走進了我們的快樂活動日課堂，大家活動了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動真開心！

拓展訓練作文5

　　在永安社會實踐中心度過的第三天，我們進行了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練給煩躁的社會實踐生活增添了一點趣味。

　　第一次拓展訓練是在社會實踐中心度過的第三天早上進行的。這個拓展訓練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過聲音傳播的速度？這次拓展訓練是我們14班和13班聯合進行的。先把每個班分成三組，每組派一個守門人到另一個班繼續打牌。每組前面有另一個班派來的守門人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門人錘子和剪刀。輸了就繞過守門人繼續錘剪。如果贏了，按1~13的順序翻牌。如果轉錯了，蓋回去蹲一個馬上跑回擊掌你隊友讓他們走；哪一組先按順序從一轉到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著錘子剪刀布往前沖。經過激烈的競爭，我們小組最終獲得了第三名。

　　第二次拓展訓練也是在永安社會實踐的第三天進行的，除了第一次在上午進行，第二次在下午進行。第二次拓展訓練是我們14班的教官進行的，這次拓展訓練是我們班和13班聯合進行的。這個拓展訓練池的.教練沒有告訴我們拓展訓練的名字。這個拓展訓練池的教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時候也要派一個警衛去拿錘子剪刀布。贏了就進熱輪，輸了就圍著后衛轉；當每個人都進入熱車時，他們開始行走。當熱輪到達終點時，他立即離開熱輪，開始跳繩。哪個班先連續跳五次，哪個班贏。一開始我們贏的多輸的少，后來13班好像找到了跳繩的訣竅，連續跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。

　　這兩次拓展訓練讓我感受到了一個班級的團結和凝聚力，讓我感觸很深。

拓展訓練作文6

　　前不久，我們班舉行了一次 拓展活動。剛開始聽到這個名字，我不怎么感到奇怪，但玩過之后，我的心情馬上從低谷升到高空了，這種刺激感涌上心頭，我想發自肺腑地說：“這個游戲太好玩了，太爽了！”

　　這個游戲分為四個階段：

　　1.在自己隊里選出一個隊長，一個副隊長；

　　2.在代表隊的小旗上寫隊名，口號；

　　3.向別人介紹自己隊；

　　4.玩游戲。第一個游戲是：生死時刻，第二個是：梅花陣，第三個是：同舟共濟，第四個是：解手環。

　　在這四個游戲中，最令我印象深刻的是同舟共濟，這個游戲規則是：在自己隊里選出九個人來玩游戲，但一定要踩在地上的九塊籃板上，老師會把這些籃板一塊塊抽掉，若有人踩到了籃板外，這個隊就“死”了，換別的隊上場。

　　我們剛上時還不怎么害怕，但時間越往后，我們就越支撐不住，少了一塊，別人就越往里擠，一個接著一個，擠著擠著，我快被擠得趴地上了，幸虧我支撐住了，才沒能摔倒，擺出一副搞笑的姿態。剛開始，我們也有想過計策，但還沒能實行，老師就已將籃板一塊塊抽出來了。沒想到，抽到第三塊籃板時，我們就全軍覆沒了，唉，真慘啊！我們隊沒能得個好成績，但不見得別隊能得好分數，我們仔細地盯著他們，心中不停地念道：“輸，輸，輸！”可他們的分數都比我們的高，唉！我們竟成了倒數第一，真丟臉啊！何況我是這個隊的隊長。贏得是陳奕煒那隊，我真佩服他們，也不知道他們選出的那九個人是怎么辦到的`，他們可真會選人啊！這個游戲從中體現出了他們隊的聰明機智和團結互助的特點。

　　我覺得這個游戲好“難過”啊!在以后的日子里，我一定要好好的煅煉自己 。

拓展訓練作文7

　　周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學校高年級師生要去一個基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學校奔去。開始我難忘又有趣之旅

　　來到學校，哇！同學們都好積極呀！操場上已站滿了人，大家有序地排著隊，嘴里不停的說著，笑著。都興致勃勃，十分激動呀。很快我們就登上了大巴車，在教官的帶領下，一路上我們沉靜在歡歌笑語中，沒機會去看外邊美麗的風景。到達營地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開啟了我們兩天一夜之旅。

　　我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習了集合，解散、以及前、后、左、右轉，此時的我真感覺自己是個了不起的'小軍人。

　　令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發了一個小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師說：“你們想不想讓杯子跳個舞啊？”我們齊聲說：“想！”老師說：“要想跳好杯子舞，必須記好一個口訣。”大家都在下面嘟囔：“老師，你別賣關子了，快告訴我們吧”老師聽了不緊不慢地說：“這個口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣。”這是什么呀？像繞口令一樣，我聽得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來，可沒一會我的手就不聽使喚了，我偷偷看看別的同學也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細聽著音樂，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節奏，越來越快，越來越熟練，我的心也跟著杯子舞起來，好有趣的杯子舞呀。

　　兩天的快樂時光如流水一樣悄悄過去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開往學校的大巴車，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。

拓展訓練作文8

　　這個星期六，細雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因為今天，我們將前往白市驛花卉園基地進行我盼望已久的拓展訓練。

　　汽車行駛了1個多小時的路程，終于駛進了訓練基地。同學們有說有笑地下了車，興奮、激動地期待著訓練的開始。

　　訓練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰場”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個隊友緩緩地移動著。突然，一個敵人小心地走了進來，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們早有準備，迅速地找好了掩體，等待著時機。“啪”的一聲，他中彈了。我們再接再厲，繼續對著他“開火”。他還沒搞清何方來彈，卻早已“中彈無數”。當他看見我們時，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠處響起了猛烈的.槍聲。我一看，只見敵軍的大部隊在前方的一座房屋里交戰。我的兩位隊友急忙開始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發現了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個敵人發現了我，隊長餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰”。這是，對面來了個敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍，又被敵軍連射三槍，我“壯烈犧牲”了。這時，我們的大部隊來了，迅速消滅了那個偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。

　　下午，我們又玩了“穿越電網”、“怪獸過河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓練不正是告訴我們這個道理嗎？

拓展訓練作文9

　　哈哈！今天小記者團在修文學校組織了一個拓展訓練！

　　我們興致勃勃地來到目的地， 做起了熱身活動——慢跑一圈。結束了熱身活動，老師把我們分成了三組，我們是一組。

　　第一個任務是解手鏈，規則是：大家圍成一個圈，用右手去握你對面同學的右手，再用左手握隨意一個人（除了對面的人），這就是“手鏈”。我們握好了，開始解了，我看了看說：“啊！這怎么解嘛？”我們大家都在思考，當我們絞盡腦汁也想不出來的時候，一個女老師說：“我有辦法了！咱們可以把最上面的.手繞過來，然后接著繞！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二組比我們快，我們是第二名。

　　任務二夾球走：大家站成一條線，每兩個人中間夾一個氣球，走到對面，中途不能掉球或爆球，不然就重新來。我們走著走著，前面的同學突然快了起來，我們跟不上節奏，氣球全掉了。重新來，當我們還剩三分之一就到終點時我興奮地說：“耶！我們快贏了！”，說著氣球就飛了出去。再來，終于成功了！可是，二組和三組都過去了，我們是倒數第一。

　　任務三也就是最后一個活動，一個集體活動——人椅：所有人圍成圈，開始時，所有人要一起往后坐。開始了，有些同學還沒坐下，就已經東倒西歪了。老師急了：“一定要快！不然坐不上！” 我們一使勁一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！

　　雖然這次活動我們組是最后一名，但是我們同樣體驗到了快樂！因為這次拓展訓練讓我們懂得了一個集體要團結，要齊心協力，不要只顧自己，要顧整個集體，要有團隊精神。我覺得這樣的活動真好，我真是流連忘返啊！

拓展訓練作文10

　　這是我們來到基地的第二個活動，我們一大早起來，就被拉進了基地的綜合樓，我那時候還奇怪，說好這五天內有十五個活動的，活動不應該在室外嗎？怎么跑到室內來了？管他呢，如果真的是在室內的活動，也未必不好玩啊！

　　我們被帶進了一個屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著一些杯子，能看出來那是茶具。這節課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來時，我總會為自己泡上一杯，雖然茶的'味道，有些苦，有些澀，可是品起來還是很香的，看到了這一切的我，感到無比興奮。

　　一進教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說，茶有各種各樣的，品種多極了。

　　據說，茶是神農發現的，陸羽的《茶經》里曾寫過“茶之為飲，發乎神農氏。”，在中國的文化發展史上，往往是把一切與農業、與植物相關的事物起源最終都歸結于神農氏。而中國飲茶起源于神農的說法也因民間傳說而衍生出不同的觀點。有人認為茶是神農在野外以釜鍋煮水時，剛好有幾片葉子飄進鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農過去嘗百草的經驗，判斷它是一種藥而發現的，這是有關中國飲茶起源最普遍的說法。

　　接著，老師教我們了茶的待客之道，讓我們三人分為一小組，分別來扮演主人與客人，主人負責泡茶，客人負責品嘗，三人輪流當主客，來細細品味茶的待客之道。

　　老師想讓我們接了壺熱水，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出來的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤潤，在杯子里留下茶的清香，因為第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已經給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。

　　茶，作為祖國的第一種“飲料”，歷史久遠，雖然我原來常常喝茶，可是，唯獨這一次，覺得茶的香味，最濃！

拓展訓練作文11

　　這一個星期我們來到學農基地學農活動。

　　第三天上午的課是拓展訓練。我一來到訓練場地就傻眼啦。第一個活動項目是“翻山越嶺”，要翻越一個高約3米的墻，要抓著一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來。我看了腳都抖起來了。這個活動看起來很簡單，可是親身體驗卻十分恐怖。看著同學們一個個艱難地完成任務，我的壓力越來越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著木柱，一步一步往上爬，雙手也開始抖得厲害，繩子也跟著我一起抖！終于我奮力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉過身，小心翼翼地把腳蹬下一個木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著繩子滑下去。啊！終于落地了，我的心也落地啦！我終于戰勝了第一個困難。

　　第二個器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個活動要兩個人互相合作才能完成的。兩個人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動才能到達終點。看著下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開始移動，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說：“不要怕，加油！我們一定會行的'！”聽了她的說的話，我有了一些勇氣，我們喊著“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點點了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發抖呢！

　　這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結能力，真好呀！

拓展訓練作文12

　　此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號，做著一個動作——搖繩。貌似小孩子都會的動作，其實在這里考驗的是大家團結協作的能力和堅持不懈的意志。

　　手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，盡可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的`、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。

　　51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個個數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。并且，令我意想不到的是，這重復的吶喊聲并沒有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！

　　生活中這最簡單的數字，在今天卻有別樣的光彩。

　　“我們是一個團隊，千萬不能因為我拖了大家的后腿啊！要堅持！”我在心里默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個小數字，最初逃避的心理煙消云散，心中只剩下那份堅定。

　　不經意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時刻，好吧，我們還在做最后的堅持。

　　當教官宣布我們的戰績是2013圈，創造了他們的記錄時，成就感瞬間渲染了每個人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！

　　如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動不已，我們每一個人每一個團隊都要經歷人生的考驗，正確的目標，團結協作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個民族一個國家生生不息的力量！

　　開學前的拓展訓練，正如開學第一課，激發我的信心，去迎接新的征程。

拓展訓練作文13

　　踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥的私語嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內心無暇去賞，已然固若金湯。

　　上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個人舉止不標準，仿佛就要海動山搖。

　　寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機械一般地伸展每一個動作，“狡兔三窟”之類的，真是想也不要想。索性解開那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時，沒有人會想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純然的快樂中。

　　大海中不止有水，還有魚，一如空氣中不禁有純凈的氧氣。基地生活中雖枯燥，但也有另類美妙的趣味。感恩課，談起一個亙古千秋的話題，喚醒當時迷茫荒唐的心靈。真情在千萬年的'沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻骨銘心。消防安全知識演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無需感嘆傷懷，危險臨近身邊，我們也鎮定自若，保住自己，護住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。

　　離別到來，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動，然而沒有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩然的眼光；沒有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒有了熱情躁動的心，多了堅定不移的氣場。

　　步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車，眸中依稀閃過一絲悵然落寞。

　　車駛向了學校的方向。

拓展訓練作文14

　　這一次我們學校八年級集體去了清水湖，這次經歷是一次很難忘的經歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。

　　記得剛去的時候，我們班上的同學個個都是容光煥發，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹木綠意盎然，小草也不知不覺地萌發了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來。不久，我們見到我們連的教官，教官是一個關心學生、帥氣陽光的人。

　　清水湖拓展訓練有許多項目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動既有益于我們開發智力，又有利于培養我們班級的團結意識和班級的榮譽感。記得走那條很長很長的橋時，其實我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會掉下去。我走到中間時，我的腿其實都已經軟了，但漸漸地，我習慣了這個高度，到終點時，我大大地呼了一口氣，感覺我沒有那么恐高了。

　　讓我記憶猶新的是浮橋這個活動。我開始覺得會很辛苦，會很累，因為我肩膀不夠寬，力氣也不大。但是后來我漸漸地被同學們賣力的`此起彼伏的加油聲所感化了，我覺得集體的力量真的很強大，我們共同努力，共同協作，完成了這個項目。

　　最后一項訓練是畢業墻，又稱求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個人哪，過不去就失敗了。幾位身強體壯的男生自告奮勇當“人梯”，同學們紛紛踩著他們的肩膀上去，他們為了這個集體付出了多少，當有同學向上爬，上面的同學就使勁向上拉，下面的許多同學舉起雙手，以防止上面的同學掉下。經過不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰。這次挑戰讓我們懂得院只要團結一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會有收獲。

　　這次的清水湖拓展訓練讓我非常地難忘。

拓展訓練作文15

　　冬天，北風呼嘯，街上的人們都穿著厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。

　　我們換穿完畢，拓展訓練就正式開始了。首先，教練先簡單的讓我們學習了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開始了一系列的.活動項目。

　　前四個項目，我們只贏了一次，本來心里就有些不舒服。經教練這么一動員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來。下定決心最后這一輪一定要勝利！

　　項目五是“有軌電車”。聽了這個活動項目名稱以后，隊員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿了小問號。活動項目規則：11個人為一組，平均分為四組，11個人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進。當木板尾部越過終點線則視為成功。四組全部成功之后，用時最短者即為勝利，將有禮品贈送。

　　我們組解散后，迅速選出了隊長，并調整了隊形。我們在隊長的指揮下進行了模擬訓練，練習結束后，比賽正式開始了……

　　我們組和智慧2隊進行比賽，準備就緒，“預備——開始！”教練一聲令下，激烈的比賽開始了。“一”隊長用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進行著，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什么原因，步子越來越小。到最后，根本動不了。對方抓住這個機會，輕松超過了我們。隊長冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進。對方大概是太著急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。

　　今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂和團隊之間合作的力量。