夏天安全教育

夏天安全教育1

　　教案目標：

　　1、幼兒探索防暑降溫的各種辦法。

　　2、了解在夏天帶草帽的好處引發幼兒用各種方法制作大草帽。

　　教案準備：

　　收集各種防暑用品

　　教案過程：

　　一、幼兒互相觀察談談有哪些防暑用品。

　　你們這幾天帶來了很多防暑用品，看看都有些什么?這些用品有幾種?

　　二、說說用用他們怎樣使人們感到涼快。

　　你用過那些?感覺怎樣?有沒有讓你感覺到涼快?

　　重點介紹遮陽帽：夏天太陽很大，我出門時會戴一頂遮陽帽。你們戴過嗎?有什么感覺?在夏天戴遮陽帽可使人們避免陽光的直射，感覺不那么熱，臉上的`皮膚不容易曬傷。

　　說說你們帶來的各種遮陽帽都有什么特別的地方(幼兒介紹)如果讓你來做一頂遮陽帽你會怎么做?選用什么材料?幼兒園教案，樣式等我們下次到區角去做做看好嗎?

　　三、幼兒談論還有哪些防暑降溫的方法。

　　那么除了我們今天帶來的還有什么在夏天防暑降溫的好方法?我們還可以回去問問爸爸媽媽看他們有什么好辦法。

　　總結：

　　對小兒中暑應注意預防，盡量避免長時間在烈日下直射。在炎熱季節要做好室內通風。對體弱兒尤其要注意預防中暑。一旦發生中暑，要立即采取有力的降溫措施，可采用物理降溫，也可用藥物降溫，并要及時補充水分和電解質。

夏天安全教育2

　　親愛的老師、同學們：紅領巾廣播又和大家見面了。

　　我是來自 班的主持人 。

　　A：碧藍的大海里，魚兒在自由自在地遨游；蔚藍的天空下，鳥兒在無憂無慮地鳴唱。這個世界最生機盎然的就是生命！正是這一條條鮮活的生命，讓我們的整個地球也鮮活起來。

　　B；可有關調查數據顯示，每年我國有1。6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可預見的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過預防措施和應急處理得以避免的。

　　A：有位名人說過：安全是1，安全以外的所有東西是0，如果1，沒有了，那么所有的0，也就沒有意義。看來安全是何等重要。

　　B：在校園里有這樣的現象，請同學們判斷一下，這樣的行為安全嗎？

　　A：有些隊員喜歡在來往學校的路邊購買小攤販的食品或物品，覺得既方便又便宜，但卻不知道這些物品有許多是三無產品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。夏季是腸道疾病多發季節，同學們不要吃沒有健康保障的食品，特別是不買街上無證照商販出售的'食品，不食來歷不明的可疑食物，以防止食物中毒事故發生。

　　A：夏天即將到來。不少人選擇了游泳這個既能避暑又能鍛煉身體的方法。但每年都有學生溺水事件的發生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為創設更安全的學習生活環境，努力杜絕此類悲劇的再次發生，我們特向全校學生發出以下倡議：

　　B：一、樹立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的水域游泳。

　　二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動，防止溺水事件的發生。

　　三、學會相關的防溺水知識，并能將所學的知識運用于實際。

　　四、從我做起，嚴守學校紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動。

　　合：同學們，水，溫暖的時候像慈愛的母親，暴虐的時候是殘酷的屠夫珍愛生命，預防溺水生命是可貴的，危險和悲劇是可以預防的。我們的未來是燦爛的，我們是家庭的希望，社會的棟梁，祖國的希望。請把握好自己的現在！我們每一個人的生命都是寶貴的，讓我們每一個人珍惜和尊重我們的生命。

夏天安全教育3

　　一、教學目標

　　1. 學習熱中暑的知識，了解防暑降溫的方法。

　　2. 學習如何保護身體，避免中暑的危險。

　　3. 發揚互相幫助的精神，同時讓學生體驗人與自然的和諧相處。

　　二、教學內容

　　1. 熱中暑的知識及防暑降溫的方法

　　2. 保護身體，避免中暑的危險

　　3. 互相幫助，體驗人與自然的和諧相處

　　三、教學步驟

　　1. 課前活動

　　（1）帶孩子們到陰涼的地方休息，準備好飲用水和水果。

　　（2）向孩子們介紹今天的.課程，鼓勵他們積極參與。

　　2. 導入

　　請孩子們回答一個問題：“夏天我們要注意些什么？”引導他們說出防暑降溫和身體保護等內容。

　　3. 學習熱中暑的知識及防暑降溫的方法

　　（1）介紹熱中暑的癥狀和原因，讓孩子們了解熱中暑的危險。

　　（2）向孩子們介紹防暑降溫的方法，例如多喝水、穿寬松透氣的衣服、避免暴曬等。

　　4. 學習如何保護身體，避免中暑的危險

　　（1）向孩子們介紹如何保護身體，例如避免高溫環境、避免劇烈運動等。

　　（2）教孩子們如何應對中暑的情況，例如立即休息、喝足夠的水等。

　　5. 發揚互相幫助的精神，體驗人與自然的和諧相處

　　（1）讓孩子們互相幫助，例如為其他同學遞水、幫助其他同學按摩肩膀等。

　　（2）帶孩子們到戶外體驗自然，感受和諧的自然環境并調節情緒。

　　6. 課后反思

　　（1）總結課程內容，讓孩子們回答一些問題以檢驗課程效果。

　　（2）感謝孩子的參與，并鼓勵他們在以后的生活中保護自己、保護環境。

　　四、教學建議

　　1. 課程要有啟發性，引導孩子們自主思考和行動。

　　2. 注意孩子們的安全，避免曬傷和中暑等問題。

　　3. 考慮孩子們的身體和年齡特點，讓課程內容具有可操作性和針對性。

　　4. 孩子們容易疲勞，要考慮課程時間的安排和中途休息的設置。

夏天安全教育4

　　夏天，一些活躍的男同學可能會因為好奇去鐵路周圍玩。學校希望大家不要去這些危險區域，要求學生做到以下幾點：

　　1、不要伸手，一伸手就會被抓住。

　　2、不要用石頭砸火車。

　　3、嚴禁偷扣件。

　　4、嚴禁拆除和盜竊鐵路設施。

　　5、嚴禁吊起車鉤玩耍。

　　6、不得在鐵路線路上放置、遺棄障礙物。

　　7、不要擅自打開車門。

　　8、不要在鐵路線上行走、坐著或躺著，也不要在沒有平交道口或人行道的鐵路線上通過。

　　9、不得翻越、損壞或移動鐵路線路兩側的.防護墻、圍欄或其他防護設施和標樁。

　　10、不允許鉆孔、剝離或起下鉆。

夏天安全教育5

　　夏天天氣濕熱，學生抵抗力比較低。如果他們吃得不好，很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化系統疾病。據了解，現階段已進入腸道疾病高發期，腸道門診小病人時有出現，學生夏季應特別注意食品衛生。

　　1、不吃沒有安全標志的食物，不吃已經變質的'食物，不吃來歷不明的東西。有時不吃問題明顯的產品，不吃藥理毒性未知的野菜等山珍海味。

　　2、喝熱水，注意食品衛生。

　　3、警惕有明顯異常味道的食物。

　　4、食物中毒后立即多喝水或撥打112急救......

夏天安全教育6

　　各位老師同學大家下午好，歡迎收聽本期的校園之聲，我是主持人，本期我們的主題是，炎炎夏日，今天你防暑了嗎？

　　時間過得真快，我們又進入了一個炎熱而又充滿生機的夏天，在享受夏日的快樂的同時，不要忘了防暑，保持身體健康哦！本期，我們將為大家介紹一些防暑的方法，希望這些可以幫助大家度過一個愉快而又清涼的夏天。

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。

　　3、保持充足睡眠

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

　　防暑寶典：中暑了怎么辦？

　　高溫中暑常發人群為：高溫作業工人、夏天露天作業工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：

　　1。立即將病人移到通風、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2。讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或開空調，以盡快散熱。

　　3。盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

　　4。意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5。還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫務人員緊急救治。

　　氣象學將日最高氣溫大于或等于35℃定義為高溫日，連續5天以上高溫日稱作持續高溫。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中，我們應該如何預防中暑？萬一發生中暑我們應該怎么辦呢？

　　天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等。在高溫作業場所，企業要采取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。

　　一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫院治療。

　　入夏常備的防暑藥

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有： 仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的.頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。 清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。可開水泡代茶飲。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　常喝降溫飲品

　　預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：

　　1。山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。

　　2。冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

　　3。綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。

　　4。金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可飲用。

　　5。西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。

　　6。椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。

　　其他夏季防暑常識

　　1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；

　　3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行；

　　4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

　　5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；

　　6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；

　　7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量；

　　8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；

　　感謝大家收聽本期的校園之聲，我們下期同一時間再會。

夏天安全教育7

　　一、如何防溺水

　　1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時候。

　　2.嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同并帶好救生圈。

　　3.嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。

　　4.在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。

　　5.到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

　　6.在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。

　　7.遇到大風大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。

　　8.如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大

　　人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。

　　9.如果不幸溺水，當有人來救助的時候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。

　　10.當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。 當然，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的'帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

　　7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。

　　二、預防溺水的措施：

　　1.小學生應在成人帶領下游泳，學會游泳;

　　2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;

　　3.不去非游泳區游泳;

　　4.不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全;

　　5.游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。

　　三、溺水時的自救方法：

　　1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救;

　　2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;

　　3.身體下沉時，可將手掌向下壓;

　　4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時間長，過分

　　疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋。

　　(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;

　　(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

　　(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

夏天安全教育8

　　隨著暑假的臨近，很多同學已經準備好了泳衣和泳鏡，擦亮了車子，就等著假期正式開始，好好過一個暑假。但是由于假期的到來，父母對白天上班有很多顧慮，孩子一個人在家。跑出去玩遇到交通事故怎么辦？跌倒和顛簸怎么辦？即使孩子待在家里，你擔心孩子玩火嗎？會觸電嗎？如果有陌生人敲門，孩子會應付嗎？總之，孩子的安全成為父母在假期最重要的事情。

　　根據家長和學校的這些關注，我在此對學生提出以下要求：

　　節假日期間，學生外出的機會大大增加，在繁忙的街道上，交通安全尤其令人擔憂。騎自行車時，兒童被懸掛的車輛傷害的情況時有發生。每個假期，都會有一些學生受傷和被抓傷的'交通事故。雖然有些事故是意外，不是孩子的錯，但如果家長平時能重視孩子的交通安全教育，這些事故和悲劇是可以避免的。

　　1、禁止在道路上騎自行車帶人快速超車。

　　2、高速公路上禁止騎車。

　　3、騎自行車是禁止做危險動作的。

　　4、自行車平時要保養，防止零件松動。

　　5、行走時，必須遵守交通規則，禁止追逐和玩耍。過馬路一定要走人行橫道，停下來，看著過。

　　6、騎行時注意安全。禁止將身體放在窗外。車停了就可以下車，車啟動的時候站好。

　　7、旅行時一定要知道路線，不要跳過欄桿等障礙物，以便快速省事。

　　8、不要帶著禁止攜帶的易燃物品上車。

　　9、發生事故時，撥打110、112等。

夏天安全教育9

　　教學目標：

　　1、了解高溫預警信號，知道中暑易發人群。了解中暑的癥狀。

　　2、知道如何預防中暑。中暑后能及時采取正確的措施。

　　3、了解十大消暑神器。

　　教學重點：

　　了解中暑的癥狀，知道如何預防中暑。

　　教學難點：

　　認識中暑后采取哪些措施施救。

　　教學過程：

　　一、導入課題

　　1、同學們，夏季氣溫高，有些同學在長時間在戶外活動，很容易暈倒？這是怎么了呢？這節課我們就來講一講“中暑”。

　　二、交流

　　哪些人容易中暑呢？

　　（1）老人、體弱者。

　　（2）小孩子。

　　（3）肥胖者。

　　（4）露天工作者。

　　三、認識

　　中暑后有哪些癥狀呢？

　　1、輕度：口渴多汗、頭暈惡心、四肢無力，精神不振。應對措施：及時轉到陰涼處，補充水和鹽分。

　　2、重度：面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、昏迷抽搐應對措施：應及時就醫，以免貽誤時機。

　　四、如何預防中暑呢？

　　1、補充水分，可以喝淡鹽水。

　　2、保證充足的睡眠。

　　3、出行時穿淺色的衣服，準備好防暑藥或防曬用具。

　　4、多吃蔬菜和水果。

　　5、陽光最強烈的時間段最好不要出行或運動。

　　五、中暑后怎么辦呢？

　　1、如圖，迅速將患者轉移到陰涼通風的地方，松開或脫掉衣服，用扇子或電風扇為其扇風，以利于患者呼吸和散熱。

　　2、用冷水浸濕的毛巾或冰袋放在患者的頭部，并用濕冷的毛巾擦拭身體，如果有酒精的話也可以，幫助患者快速地散熱。

　　3、如果患者意識還比較清醒，及時地服用解暑的.藥物，如藿香正氣水等，再多喝一些淡鹽水、綠豆湯、茶水，以補充體內水分。

　　4、對于昏迷不醒的患者，可用大拇指按壓人中，促使其蘇醒，同時立即撥打120急救電話或趕緊將其送往醫院救治。

　　六、了解十大消暑神器。

　　1、綠豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。

　　2、荷葉。干荷葉性辛涼，具有解熱、清暑利濕作用。

　　3、苦瓜。清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心。

　　4、西瓜。西瓜清熱解暑、除煩止渴，降血壓。

　　5、熱茶。喝熱茶使皮膚表面散熱加快，感覺更涼爽。

　　6、鴨肉。具有滋補、養胃、消水腫、止熱痢、止咳化痰等功效。

　　7、姜。具有發汗解表，溫肺止咳，清熱解毒的功能。

　　8、扇子。能加快空氣流動，使汗液蒸發加快，從而感到涼爽。

　　9、游泳。防暑降溫的同時鍛煉身體。消除疲勞，保持精力。

　　10、午睡。午睡能消除疲勞，保持精力。

　　七、了解高溫預警信號。

　　1、高溫橙色預警：天氣悶熱，一般指連續3天日最高氣溫將在35℃以上。

　　2、高溫黃色預警：天氣炎熱，一般指24小時內最高氣溫將要升至37℃以上。

　　3、高溫紅色預警：天氣酷熱，一般指24小時內最高氣溫將升至40℃以上。

　　八、總結。

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