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全國愛眼日心得體會

時間：2025-07-04 07:00:38 心得體會我要投稿

全國愛眼日心得體會

　　我們心里有一些收獲后，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編為大家收集的全國愛眼日心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日心得體會

全國愛眼日心得體會1

　　眼睛是“心靈的窗戶”。它讓我們區分美與丑，善與惡。它可以讓我們的樹變得那么綠，我們的藍天變得那么藍，讓我們看到世界上的一切。

　　看，這些花如此鮮艷。這個時候，你會覺得這個世界有多美好，有多美好！如果眼前的美好世界蒙上了厚厚的黑紗，那么你就會知道你的眼睛有多珍貴。這不是任何人的錯，是我們的錯。

　　比如有些愛讀書的孩子，讀書的'時候不坐直。愛看電視、愛上網的孩子，花在眼睛上的時間太多了。久而久之，他們的眼睛失去了原有的活力。不能再為我們做貢獻了……現在有些孩子不知道近視的危害有多大:上課看不清黑板上的字，記不住筆記，體育課上玩的時候不能準確的拍照……從生活中的很多例子可以體會到眼睛對我們的重要性。

　　孩子們，我們必須保護我們的眼睛。它能給我們帶來快樂和悲傷。讓我們的眼睛為我們服務，同時也讓我們為我們的眼睛服務。

全國愛眼日心得體會2

　　我今年上五年級了，學習也很棒!可誰知，竟變成了一個近視眼。

　　近視是件很麻煩的事，他為我的帶來了不少苦惱!媽媽很反對我戴眼鏡，說：“小女孩戴眼鏡不好看，而且戴上了就永遠也拿不掉，臉也會變形。長的就不漂亮了，別人也會叫你‘四眼’”可媽媽不了解近視的痛苦呀!醫生說我的度數比較小，現在還可以糾正。所以我現在正在點著眼藥，但遠處的東西對于我只是白茫茫的'一片。

　　有一次，音樂課改成了數學課，甘老師用電視的展臺給我們講題。甘老師講了一題，然后讓我站起來說出算式和結果。我站起來瞇了瞇眼睛，說：“老師我看不清。”甘老師生氣地說“看不清楚，我上次不是讓你趕快配眼鏡了嗎?怎么還沒配?”“我媽不給我配”“不要說了，只有失敗者才尋找借口”說后，又讓同學們練習練習。過了一會，老師又叫我回答題，并且把字給我放大了好幾倍。我站起來順口就把答案說了出來。這節課結束以后，老師把我叫到了門外，把我訓了一頓。唉!

　　同學們，好好的保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋他，否則等到你戴上了眼睛，后悔就來不及了!

全國愛眼日心得體會3

　　我的家庭是一個“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個戴眼鏡的啊!我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。

　　據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：

　　1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!

　　2.戴眼鏡時，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會非常疼。

　　3.在天氣冷時戴眼鏡，一進家門眼鏡上就會起霧，自然就會看不清了。

　　4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會戴眼鏡。她回答說，是她小時侯寫字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書的姿勢不對，所以我為大家提了一點建議：

　　1.讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的`距離保持一市尺。

　　2.連續看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會。

　　大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學時都看一看學校里種植的大樹和每天少玩一點電腦，多眺望遠方。

　　我希望我能成為我們家庭唯一一個不戴眼鏡的人

全國愛眼日心得體會4

　　全國愛眼日是一個非常重要的活動，旨在提高人們對眼健康的重視意識。作為一個參與者，我深受啟發，并學到了許多知識和經驗。在這篇文章中，我將分享我的學習心得。

　　首先，愛眼日活動使我意識到了眼睛的重要性。我們的眼睛是我們與世界溝通的窗口，是我們感受和體驗這個世界的重要器官。然而，現代人在數字設備的使用和長時間對著屏幕工作的情況下，眼睛的健康問題愈發突出。通過參加愛眼日活動，我了解到了一些簡單而有效的方法來保護我們的眼睛，如定期休息，遠離電子設備，保持適當的視距等等。

　　其次，愛眼日活動教會了我如何正確使用眼睛保護的工具和設備。在活動現場，有專業人士對我們進行眼保健操的指導，并向我們介紹了一些常見的眼保健用品，如護目鏡、防藍光眼鏡等。我從中學習到了正確使用這些工具的方法和注意事項，并明白了使用這些工具的好處。

　　此外，愛眼日活動還給我提供了與專家交流和咨詢的機會。在活動中，我參與了專家講座和討論會，學到了許多關于眼睛健康的新知識。專家們非常熱心地回答了我們的問題，并分享了他們的'經驗和觀點。通過與專家和其他參與者的交流，我深刻地認識到了眼健康問題的普遍性和嚴重性。

　　最后，愛眼日活動還讓我意識到我自身對眼健康問題的忽視。在活動中，我進行了一次眼健康檢查，結果顯示我存在一些眼健康問題，如近視和干眼癥。這讓我意識到我長期以來對眼睛健康的忽視，以及需要采取措施來改善和保護眼睛。

　　總的來說，通過參加全國愛眼日活動，我學到了許多關于眼健康的知識和經驗，并且深刻認識到了眼睛的重要性。我將把這些知識應用到日常生活中，采取措施保護我的眼睛，并且積極傳播這些知識，讓更多的人關注和重視眼健康問題。我相信，只有通過共同的努力，我們才能保護好我們寶貴的眼睛，享受健康美好的人生。

全國愛眼日心得體會5

　　喂，你這個題又抄錯了，黑板上不是這樣寫的。”聞聲同桌小莉的話我看了一眼我的訓練本，已經被同桌勾勾勒畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

　　自從上了初中我的'視力越來越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯。認錯字也就算了，可網上網友調侃的：近視患者方圓幾米內人畜不分。在我身上也得到了證明。

　　有一次下課，我沒戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著忽然聽到后邊有人喊什么，回頭一看天然是恍惚不清的人影，于是我沒理會繼承往前走。可不一會，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不興奮的說：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見了我了。”我很不好意思的說：“我沒認出是你來，你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了。”旁邊的朋友也都笑了。

　　假如那件事是個小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠處看見了一個認識的身影，通過衣服的大致我一眼看出是朋友，我高興的從后邊快跑過去，捂住那個朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺詞是“猜猜我是誰”那位同學支支吾吾的猜著，我一聽聲音不合錯誤呀，這時湊近了才辨認出我又認錯人啦！當時臉立即紅了，我馬上松開手到報歉：“對不起對不起，我認錯人了。”那位同學轉過身來先是有些茫然，但仍是馬上說：“不要緊的。”我聽著她哈哈大笑的跑開了。我尷尬地走開了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認人了。

　　我心里默默發誓：假如能有機會我一定會重新選擇，保護好我的視力！嗚嗚……現在仍是選擇記得戴眼鏡吧。

全國愛眼日心得體會6

　　6.6愛眼日主題為：“關注普遍的眼健康”。

　　如何保護眼睛：

　　一、不要在光線太暗的地方看書。

　　因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本，感覺要“長駐”廁所。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

　　二、要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。

　　朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。介紹一個方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區網站上午10點，界面彈出一個可愛的動畫小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的'協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

　　看愛眼日宣傳口號：

　　1、觀天下，辨秋毫，愛眼護眼很重要。

　　2、科學用眼，精彩無限。

　　3、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。

　　4、愛眼護眼，專業專注。

　　5、愛護眼睛，你我同行。

　　6、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。

　　7、多一份關愛，多一份”睛”彩。

全國愛眼日心得體會7

　　我們經常看到有些十四五歲的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個重要的原因就是對視力不注意保護，瞋晴過度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學習、生活都芾來不少麻煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的'方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的亊，有的少年朋友看小說上了癮，明明知道天黑了，也不愿去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力非常不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一尺左右最合適。

　　扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符合這個要求，防晃，就是不要在搖晃宸動的地方做費眼力的亊。有的人在晃動的車閹里看書，或者在陽光下邊走路邊肴書，這樣，書和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊張工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。

　　除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次“望遠運動”。方法是凝梘遠方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過一分鐘左右忽然踭開。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這個活動丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減輕徒狀機的痙攣都是有益的。經常敵瞇保健操也是預防近枧的一種好方法。

　　我們只要認真地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。

全國愛眼日心得體會8

　　今天班里集體去地下室測視力，男生一隊，女生一隊，我測完之后就站在那里看男生測，這個時候我發現我們班那位叫葛言的同學他分不清左右，我想了想，覺得他可能視力不好，我還聽見有人說他經常看動畫片，才會這樣的。

　　我測的成績很好，全都能看清，我以后要保持這種狀態。上健康課的時候，馬老師告訴我們要保護眼睛。馬老師說：“1、寫字的姿勢要正確。2、不能躺著看書。3、不能在黑暗的地方看書。4、做眼保健操時要認真。”馬老師問我們：“你們班有多少家長有上面所說的壞習慣？”

　　我們統計了一下，共有38位同學的家長有這些壞習慣，其中就有我的爸爸媽媽。我要提醒這些家長們：以后不能這樣做了，我覺得馬老師講得很有道理，我也要改掉我的壞習慣。每個人都要保護好自己的眼睛，有些人不保護好眼睛，就帶上了眼鏡。小明就是這種人。

　　他每天放學的路上就取出一本書邊走邊看，一直看到家里。到了吃飯的時間，他還是舍不得放下書，邊吃飯邊看。寫完作業，該睡覺了，他躺在床上還是在看書。

　　后來，學校檢查視力，發現他的視力一下子降低了許多，視力表上的口朝哪，他都不清楚。最后，他終于接受教訓，不再用不良的姿勢讀書了，但是，他已經戴上了眼鏡。

　　眼睛是我們心靈的窗戶，大家一定要保護好它。可是小明同學是怎么做的呢？大家一起來看看吧！

　　一天早晨，小明上學時手里拿著一本西游記邊走邊看，愛不釋手。

　　放學了，小明回到家，看著一桌香噴的飯菜，迫不及待的大口吃起來，忽然，他想起來還沒看完的西游記，然后小明就邊吃飯邊看起了數。

　　該睡覺了，可是小明躺在床上，鉆進被窩里，還在看西游記。不久以后，學校進行了視力檢查，醫生小明：“這個字母指向哪里？”小明搖搖頭，說：“我看不見。”醫生又一連問了好幾個字母，小明都看不見。檢查結果出來了，醫生對小明說：“你近視了，必須戴眼鏡。小明后悔莫及了。

　　記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見。”世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的.幸運！

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對于人們的工作、學習和生活均關重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。接下來，就由我來給大家介紹一下關于保護眼睛的小知識：

　　第一、每天課間10分鐘都要向遠方眺望幾分鐘，如果有綠樹的話還可以看看綠樹。

　　第二、每天要堅持做眼保健操不少于2次，這樣還能鍛煉眼部，增強視力。

　　第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業后，手就不要再碰眼睛了，因為那時手上都會粘上細菌，如碰到眼睛就會使眼睛里粘滿細菌，視力就會明顯的下降。

　　所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮！眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。

全國愛眼日心得體會9

　　一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

　　啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

　　從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的`時候戴就可以了.

　　以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.

　　這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學的譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

　　也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!

　　唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!

全國愛眼日心得體會10

　　今天早上我家有兩大怪事：一是媽媽，找不到眼鏡了，看書只好趴在上面，好像要把書吃掉似的;二是奶奶，奶奶早上給我做小被子，穿針時，一只手伸得老遠，另一只手拿著根線亂戳，就是戳不到針眼里，氣得不得了，好像跟針有仇似的。我問奶奶：“奶奶，你干嘛呢?”奶奶說：“人老了，不中用了，眼花了，連個針都認不上。你來幫我認上吧。”我一下子就穿上了，奶奶直夸我眼睛好。

　　我問媽媽“問什么你看東西眼睛離那么近，而奶奶離那么遠呢?”媽媽說“我是近視眼，離遠了看不清楚，你奶奶是老花眼又叫遠視眼，離近了看不清，必須離遠了才能看見。”

　　我感覺好奇怪，問媽媽“這是咋回事呢，怎么會這樣，我以后會像你還是會像奶奶那樣呢?”媽媽笑了，說“寶寶呀，媽媽的近視是因為上學時家里窮，沒錢買蠟燭，只好點小油燈學習，小油燈很黑看不清，眼睛使勁瞅，時間長了，眼睛就會很累，慢慢的就近視了，還有媽媽以前學習時，寫字看書的姿勢不正確，總愛趴著看書、躺著看書，有時候還在床上趴著寫作業，這些都對眼睛不好，容易形成近視，你只要注意正確用眼，保持正確的學習寫字姿勢，近視是可以避免的。至于花眼嘛，年紀大了，絕大多數人的眼睛都這樣，你以后可能會像奶奶一樣。”

　　我搖搖頭說“眼睛很重要的.哦，我不會像你，也不要像奶奶這樣，我要保護好我的眼睛，不讓他們近視，也不讓他們遠視，讓他們好好的為我工作。”保護眼睛應從細節做起。首先要保持端正的寫字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。其次合理安排作息時間，作息有規律。保證每天7到8小時的睡眠時間，控制合理的上網時間，閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營養攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類食物的攝取……這些細節都有助于保持我們保持良好的用眼衛生。給自己的眼睛足夠的休息時間。

全國愛眼日心得體會11

　　“抬頭，后仰，正確握筆，注意保護眼睛。”啊！這是我寫作業的時候我媽叫我的順序。總是意見一致。作業越來越多，電子產品多樣化，我們用眼睛的時間越來越多。對于預防我們近視，家長和老師都是百感交集。為什么？因為眼睛是人體的重要器官之一。沒有眼睛，靈魂是黑暗的，正如眼睛是靈魂的窗戶。如果戴上眼鏡，就像靈魂的窗戶蒙上了一層白紗，唉！現在“小眼睛”越來越多了。剛聽爸爸說戴眼鏡給我們帶來不便。春節期間，我父親和他們公司組織了一次去三亞的`旅行。旅途中，有個戴眼鏡的大叔在海里游泳。他的眼鏡被大浪沖走了，找不到了，所以接下來幾天都沒發揮好。這就是戴眼鏡帶來的麻煩。戴眼鏡不方便，麻煩。小的時候一定要保護好眼睛，提醒孩子。

　　通過各種例子，我會給同學們講預防近視的知識。首先，我們應該在學校認真對待眼保健操，因為它可以減少眼睛的血液循環和調節。不要長時間面對電腦或手機，不要在搖晃的車里看書，保持寫作距離，學習一個小時左右，看看遠處的綠植。

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