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舞蹈課教案完美版
作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，教案有助于順利而有效地開展教學活動。教案要怎么寫呢？下面是小編收集整理的舞蹈課教案完美版，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
教學目的：
一、訓練軟開度。
二、訓練協調性。
三、初步了解民間舞：東北秧歌。
教學方法：
1、現身示范法；
2、單一抽查法；
3、群眾練習法。
教學資料：
一、把上基本功基礎訓練：軟度、開度、力度的訓練。
二、把下訓練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。
三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓練。
四、素質訓練：腰、背、腹肌的練習。
教學重點難點：
一、重點：把上基本功基礎訓練。
二、難點：民間舞的韻律理解。
教學用具：
錄音機、手巾花。
教學過程：
一、把上基本功訓練
1、開肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個八拍。
2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個八拍反方向先里后外。四個八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學生一點點往前推。
3、壓腿（前、旁、后）：前腿時同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時手先起來；旁腿時左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。
4、踢腿（前、旁）：單手扶把踢把桿外腿，準備拍山膀手，腳尖后點地。兩拍踢起，兩拍點地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個八拍，然后往把桿轉身1800直接換反面。
5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開，四拍踢一次，還原時腳尖前點地，四個八拍后換腿。
6、甩腰：單手扶把正步一位手準備。手快速經二位到三位，往后下大腰，還原時手回一位。八拍下腰，八拍還原，動作快速有力，要求膝蓋伸直，八個八拍后轉身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據狀況逐個糾正并加外力。
把上基訓部分（均由老師講解示范后讓學生跟音樂做，老師逐一糾正）結束，休息五分鐘。
二、把下訓練
1、身韻組合：準備拍盤腿坐在地上，雙手自然扶著膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開經七位到三位，四拍，上身往下趴持續八拍，四拍起來；雙手打開經七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個八拍，收背手結束。
以上讓學生跟老師做一遍，再全體學生做一遍。
2、小跳：一位準備。身對1點，一位半蹲，然后在快速直起的同時，推地繃
腳跳起，落地時先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個連續跳四個八拍。跟音樂
3、中跳：準備與小跳同，變化是跳起時要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個。一個八拍跳一次，連續八個八拍。跟隨音樂
4、錯步大跳：左丁字步面向8點（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準備，左腳尖點地一個錯步（手變七位）左腿右手向8點，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數拍。
把下訓練部分結束，休息五分鐘。
把上、把下兩個部分均為復習舊課，視學生進步狀況提高要求。
三、新課資料：民間舞
1、東北秧歌的簡單腳步：
①前踢步：正步雙手叉腰準備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。
②后踢步：變為往后踢，要求與①相同。
③十字步：左腳往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。
2、手勢的訓練
①單臂花：左手叉腰，右手伸出左右各一個里繞花。
②十字花：雙手胸前交叉繞完花再打開雙山膀繞一個，重復多次。（正步站立）
③梳頭花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復多次。
以上新課部分均由老師示范一遍然后學生跟著老師一起做。最后老師再逐一糾正。
三、簡單的舞蹈組合：
把上面所教的資料連接起來跟音樂一起做，老師示范學生模仿。
四、素質訓練：
1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個，練習腹肌。
3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個來回，練習腰、背肌。
五、課后作業：練習記憶東北歌組合；腹、腰、背練習每一天各做30次。
六、課后小結：學生進步較快，能夠把基本功練習稍提高要求。
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